Волшебные булочки "Крем-де-Паризьен"( Creme De Parisienne)

Огромная благодарность автору: natapit




Вкусно, не то слово!!!!! Скорее пирожные, чем булочки.))


читать рецепт

Нутелла мгновенная!Настоящая!!!

Очень вкусная, очень домашняя Нутелла. А еще недорогая и просто мгновенная. Доступные продукты, несложное исполнение! Никогда б не подумала, что из таких простых продуктов получится такая вкусная, густая, шоколадная паста.

Читать далее...

Как нормализовать гормональный фон

«Благодаря гормона, человек живет, оставаясь здоровым и жизнерадостным, благодаря гормонам, он сохраняет возможность жить долго и… более счастливо».

Термин «гормон» в переводе с греческого языка означает вещество, приводящее в движение. Гормоны, которых насчитывается более сотни разновидностей, вырабатываются органами внутренней секреции, т. Е. Эндокринными органами. Поступающие в кровь гормоны разносятся ею, оказывая на организм воздействие глубокое, разнообразное и очень важное. Некоторые из гормонов, например, тиреоидные, оказывают общее воздействие на все органы, другие, как альдостерон, на один-два органа. Однако, недостаточная выработка одного из гормонов приводит к заболеванию организма в целом.

Как можем мы помочь себе с помощью питания попробовать отрегулировать выброс эндокринной системы различных гормонов, не прибегая гормонозаместительной терапии? Для начала познакомимся с симптомами недостаточной выработки того или иного гормона.

По утрам у Вас отекшее лицо? Утром внимательно посмотрите на себя в зеркало. Набухшие и одутловатые щеки? Если это так, то у Вас, по-видимому, недостаточность функции щитовидной железы. У Вас опухшее, «лунообразное» лицо по утрам? Возможно, Ваши надпочечники производят кортизола больше, чем требуется вашему организму. Избыток кортизола появляется у людей, подвергшихся интенсивному и продолжительному стрессу. Если этот случай — стресс, то благодаря избытку кортизола Вы обладаете достаточной энергией, чтобы противостоять психическим нагрузкам. Но избыток кортизола подавляет функцию щитовидной железы и вызывает дефицит тиреоидных гормонов. Тиреоидные гормоны обеспечивают нам не только внешний вид по утрам, но и хорошее настроение после сна и во время отдыха. У кого из нас нет родственника или знакомого, который каждое утро встает «не с той ноги» и уже в начале дня проявляет раздражительность? У такого человека утренняя депрессия. Или занятый человек очень устает после работы, если на работе просто некогда присесть.

Читать далее...

Больше чем просто фотографии.....

Очередная фотоподборка душевных фото, которые понятны без слов.....

Читать далее...

«Висячее» озеро Сорвагсватн (Фарерские острова)

Озеро Сорвагсватн (Sørvágsvatn), или как его еще называют, Лейтисватн (Leitisvatn), расположено на самом большом острове Фарерского архипелага – Вагар (Vágar). Путаница в названиях происходит от того, что вблизи озера расположены два населенных пункта, жители которых соперничают за право называть водоем по-своему. Селение Мидвагс (Miðvágs) дало озеру название Лейтисватн, поскольку земли рядом с озером они называют Лейти (Leiti). Городок Сорвагсватн, расположенный чуть дальше от озера, желает, чтобы водоем назывался в честь их города, поскольку он основан значительно раньше Мидвагса. Помимо этих двух названий, существует и третье, которым пользуются те фарерцы, которым неинтересны пустопорожние споры — просто «Озеро» (Vatni). Пока что более официальным названием является все-таки Сорвагсватн, уж так исторически сложилось.

далее

Сырно-виноградные шарики


Сырно -виноградные шарики

Великолепная закуска, в которой сочетается вкус винограда, сыра и орехов

Состав:

* Виноград красный (крупный) - 14 шт
* Творожный сыр - 140 г
* Сыр твeрдый - 60 г
* Фисташки (вес со скорлупой) - 140 г

Виноград помыть и обсушить.
Твердый сыр натереть на мелкой терке, смешать с творожным сыром и охладить в холодильнике.
Фисташки очистить от скорлупы и измельчить с помощью ножа. Каждую виноградинку облепить сырной массой, и обвалять в фисташках.
Готовые шарики охладить в холодильнике 1 - 1,5 часа. Сыр хорошо застывает и получаются плотные и вкусные шарики.

далее

ТОМАТЫ ЧЕРИ С БАЗИЛИКОВЫМ КРЕМОМ

Все же знают рецепт помидоров с сыром и чесноком? 

Так вот это, если хотите, более здоровый и более совершенный рецепт этой закуски. Я готовила ее с помидорками черри, но за неимением крем можно выкладывать на кружочки обычных помидоров. Очень красиво и вкусно получается : ) .

Читать далее...

Куриное филе сыро-вяленое

 Очень вкусная закусочка,когда пробовала первый раз,подумала,что это рыба

Читать далее...

"Царица Скумбрия" в духовке

Татьяна Бойченко (Винокурова) рецепт и фото.

Свежемороженная скумбрия нарезается на кусочки 3-4 см., чистится нутро, промыть, посолить, поперчить, добавить майонз 2-3 ст. л. На смазанный противень стелим фольгу, на фольгу выкладываем рыбку, между кусочками прокладываем колечко лимона, помидора и лука, накрываем фольгой и запекаем в духовке 30-40- минут. Раскрываем и доводим до золотистого цвета мин. 10-15.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

РЫБА В СЫРНОМ СУФЛЕ

Очень интересное, вкусное блюдо, облагораживающее даже самую простую рыбу.Вам потребуется:500 г филе рыбы (я брала судак)5 яиц150 г сыра (твердого)панировка или мука соль, специиРыбу порезать на кусочки, обвалять в муке или панировке, посолить,поперчить (добавить специи,если любите) обжарить слегка на растительноммасле. Яйца взбить, добавить в них натертый сыр. Рыбу выложить напротивень, сверху вылить сырно-яичную массу. Запекать 30-40 минут притемпературе 180-200 градусов.

http://rebenok.by/community/index.php?topic=120958.0

Система похудения «Бодифлекс Плюс»

 

Грир Чайлдерс - создательница  системы "Бодифлекс", эффективного метода снижения веса и поддержания тела в хорошей форме, основанного на дыхании. Сейчас Грир Чайлдерс 59 лет, и уже более 20-ти лет она преподает бодифлекс. Даже то, как выглядит Грир в свои года может послужить хорошим стимулом для занятий по системе бодифлекс.

"Бодифлекс +" основан на 5-ти этапном дыхании и, в отличие от комплекса, изложенного в книге "Великолепная фигура за 15 минут в день", упражнения выполняются на стуле и на полу. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся быстрое похудение, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и хорошее настроение.

Выполнение простых инструкций, позволит получить оптимальные результаты за короткое время. Грир пишет о программе "Бодифлекс +" : «Бодифлекс Плюс» занимает всего несколько минут в день, при этом вы можете делать его, сидя на диване и смотря телевизор. Плюс, уникальная программа занятий с жимбаром позволит вам продолжать терять свои дюймы и получить более выраженные, стойкие результаты..."

Видео-комплексы упражнений, входящие в "Бодифлекс Плюс"

1. Getting Started - обучающее видео бодифлекс . Обучение дыханию, разъяснение комплекса на стуле и упражнений с жимбром. 
2.The workout - ежедневная тренировка  бодифлекс (комплекс на стуле плюс упражнения с жимбаром)
3. Комплексы упражнений бодифлекс, предназанченные специально для проблемных зон:

- Upper body - комплекс бодифлекс для верхней части тела, рук и пресса
- Lower body – комплекс бодифлекс  для бедер, ног и ягодиц
- Face & Neck – комплекс бодифлекс  для лица и шеи

Язык видео английский, но смысл сказанного Грир Чайлдерс понятен, т.к. она рассказывает о правильной технике дыхания бодифлекс  и упражнениях буквально «на пальцах». Рекомендуется перед просмотром видео прочитать книгу «Великолепная фигура за 15 минут в день».

Как правильно приступать к занятиям «Бодифлекс Плюс»

Если вы никогда не практиковали глубокое дыхание или изометрические и изотонические упражнения, то не стоит слишком торопиться, постигая программу «Бодифлекс». Не переусердствуйте во время первой недели. Вы начнете терять лишние сантиметры и чувствовать прилив энергии, выполняя простые  упражнения.

Если вы занимаетесь  йогой или другими программами, использующими глубокое дыхание и растяжку, вы можете сразу переходить к занятиям «Бодифлекс Плюс» второй недели.

Неделя первая.

В первый день  практикуйте ТОЛЬКО дыхание бодифлекс по первому видео-ролику (Getting Stared). Не стоит сразу приступать к упражнениям.

В следующие дни первой недели занимайтесь ежедневной программой «Бодифлекс Плюс» с утра перед завтраком. Делайте столько упражнений, сколько можете сделать. Если какое-то из упражнений вам не нравится по каким-то причинам – пропустите его, но не забудьте выполнить пятиэтапное дыхание бодифлекс вместо него

Неделя вторая.

Увеличиваем нагрузку в два раза – продолжаем заниматься бодифлексом с утра до завтрака и добавляем занятие бодифлексом вечером, перед ужином. Выпролняем столько упражнений бодифлекс, сколько можем выполнить на данном этапе. К концу второй недели вы уже должны заметить, что у вас ушли лишний сантиметры, и появилось море энергии. Не забывайте измеряться, чтобы наглядно видеть результаты.

Неделя третья

На этом этапе вы уже заметите, что выполнять многие упражнения стало намного легче. Теперь вы можете добавить  к занятиям упражнения для проблемных зон. Например, если вам надо поработать над ногами и ягодицами, выберите комплекс для нижней части тела. Если вы хотите уделить внимание рукам и бокам – занимайтесь упражнениями для верхней части тела. Вы также можете чередовать эти комплексы.

Неделя четвертая

Поздравляем, вы уже на на пути к великолепной фигуре!  Продолжайте делать упражнения бодифлекс 2 раза в день. Добавляйте те упражнения, которые не успеди освоить на прошлой неделе. Вы уже видите значительные результаты, продолжайте заниматься и ваша фигура будет совершенствоваться каждый день.  Удачи!

Обучение дыханию бодифлекс, комплекс упражнений на стуле, работа с жимбаром.

 

Обучение дыханию бодифлекс, комплекс упражнений на стуле, работа с жимбаром.

скачать видео урок бодифлекс 
смотреть видео урок бодифлекс онлайн  
 

Ежедневный комплекс Бодифлекс

скачать видео урок бодифлекс 
смотреть видео урок бодифлекс онлайн  
 

Комплекс Бодифлекс для лица и шеи

скачать видео урок бодифлекс 
смотреть видео урок бодифлекс онлайн 

 

 

Комплекс Бодифлекс для верхней части тела (руки, пресс)

скачать видео урок бодифлекс 
смотреть видео урок бодифлекс онлайн 

 

 

Комплекс Бодифлекс для нижней части тела (бедра, ноги, ягодицы)

скачать видео урок бодифлекс 
смотреть видео урок бодифлекс онлайн 

 

 

  

Оксисайз - революционная система похудания

Oxycise!(оксисайз)- это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см. 

Базовое дыхание Оксисайз

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя первая.

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя вторая.

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя пятая.

Бодифлекс – гимнастика для похудения

Бодифлекс – гимнастика для похудения

Пожалуй, ни одна система похудения не вызывает такое количество дискуссий, как гимнастика для похудения Бодифлекс. И несмотря на то, что в ее эффективности убедились миллионы людей, споры о пользе Бодифлекс не умолкают по сей день.

 

Упражнения Бодифлекс

Методика Бодифлекс берет за основу сочетание аэробного дыхания с изотоническими и изометрическими упражнениями. Классический вариант системы Бодифлекс насчитывает всего 12 упражнений. 

 

Видео

совершенно роскошная ПАСТРОМА из индюшачьей грудки по еще более простому процессу приготовления!

Настоящий домашний деликатес и минимум времени на готовку!
Такую пастрому, думаю, знают и делают многие, я и сама этот рецепт нашла лет 10 назад. Но меня смущало количество времени на приготовление – всего 15 минут! Но когда, наконец, приготовила, то поняла: этот рецепт просто клад! В прямом смысле слова! Минимум времени и на подготовку, и на приготовление.

Я еще больше упростила процесс приготовления: предварительно не замачиваю индюшку в соленой воде, не шпигую чесноком, а делаю все гораздо быстрее.


Мясо, как правило, замачивают не столько для просаливания, сколько для того, чтобы оно было еще сочнее, а при промышленном производстве – чтобы больше весило. У меня же получается совершенно роскошное мясо, которое не идет ни в какое сравнение с тем, что продается в магазине!

Пастрома из куриной грудки

Рецепт от Ларисы - Glaros

"Приготовила пастрому по рецептам друзей. Очень понравилась грудка, приготовленная таким образом!

Особенно вкусна на второй день!!!

Украсит праздничный стол. А в будни — отличная альтернатива колбасе.

Попробуйте!


ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 шт. филе куриных грудок (около 1 кг)
2-3 ст. л. соли
3 стак. воды
МАРИНАД:
1 ст. л. меда
2 ст. л. раст. масла
1 ст. л. вустерский соус ( Worcestershire sauce ) или
1 ст. л. соевого соуса
1 ст. л. сладкой паприки
1 ч. л. черного молотого перца.




СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Читать далее...

Чайная чашка (Англия фарфор)




Tasse mit Untertasse
Pirkenhammer ,1810-1816
В европейской культуре чаепития наряду с венскими чашками принято различать и английские чашки.Европейские чашки – это видоизменённая традиционная чайная посуда, которая была завезена из Китая вместе с чаем.
В китайской традиции чайная посуда подразделяется на посуду инь и ян.
Посуда инь – это плоские пиаловидные плошки. Ими пользуются, если хотят, чтобы чай быстрее остывал в жару. Посуда ян – имеет высокую, цилиндрическую форму и ею пользуются в холод. Она, как правило, имеет ещё и крышку, чтобы чай как можно дольше оставался горячим.
Пользоваться такой посудой европейцам было не очень удобно. И англичане придумали для чайной посуды ручки и поставили её на «ножку», приделанную у основания. А чтобы капли чая не попадали на скатерть и одежду, под чашки приспособили подставные блюдца.
Китайские производители фарфора очень чутко отреагировали на конъюнктурный спрос и с начала XVIII века начали выпускать чашки с ручкой и подставным блюдцем.
Чашки, по форме цилиндрические или близкие к цилиндрическим, принято теперь называть английскими чашками. Ибо англичанам было важно, чтобы чай, в холодных гостиных их замков, оставался как можно дольше горячим.

Freundschaftstasse mit Untertasse
KPM Berlin 1844-47

ПЕЧЕНЬ ПОД ГРАНАТОВЫМ ЖЕЛЕ

Читать далее...

Свинина в собственном соку

Автор    Николай Бродяной

Читать далее...

Ленивые сырные шарики

Рецепт очень прост. Тёртые плавленые сырки, тёртя свежая морковь, чеснок, майонез. Все перемешать.Тарталетки готовые. На дно тарталетки чайной ложкой выложить немного массы, положить маслинку и сверху добавить ещё немного сырной массы, ложкой придать форму шарика. Украсить.

1.


2.