30 рецептов очищающих смузи.

30 рецептов очищающих смузи

 День всех влюбленных, конечно, хочется выглядеть на все сто! Но не килограммов, их-то как раз должно быть как можно меньше.

Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе, а от хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно также пить много воды. 

Но есть еще один важный момент - тело необходимо полноценно очищать от токсинов. Улучшить перистальтику кишечника и ускорить похудение поможет этот богатый клетчаткой коктейль.

Выпивайте его каждое утро на завтрак, и уже через несколько дней вы заметите, насколько лучше стали себя чувствовать!

• 
  И вот еще: кто хочет принять участие в 30-ом чемпионате мира по приготовлению каш ЗОЛОТОЙ СПУРТЛ - подавайте заявку на участие!

Овсяная каша. Как готовить овсяную кашу

• 
  - Овес настолько полезен, что его смело называют местным супер-фудом


• 
  - Овсяная каша: Вода или молоко? Или то и другое? Сладкая или соленая?


• 
  - Овсяная каша: Зачем нужны Spurtles

Golden Spurtle. Рецепты овсяной каши

• 
  - Чемпионат каш 2022 г. Овсяная каша: Рецепты-победители


• 
  - Овсянка со специями на ночь с грушами, вареными в чае


• 
  - Победитель специальной категории 2022 г. — Крис Янг

Овсяная каша. Рецепты — которые вас удивят

• 
  - Утренний кофе с овсянкой


• 
  - Овсяно-банановые оладьи с черничным компотом на канадском виски


• 
  - Кофейный смузи с овсянкой


• 
  - Печенье из овсяных хлопьев

https://larissa-moor.de/kak-gotovit-ovsyanuyu-kashu/

Здравствуйте, товарищи Кулинары!

Написать вступительные слова к самым простым рецептам - это самое сложное! :))) Самые простые рецепты - это, соответственно, смузи. Там готовить-то нечего: побросал всё в блендер, кнопку нажал, а дальше наливай да пей :))) Знаете, видела в Ютубе канал, на котором все ролики по 15-20 секунд! Вот про смузи, в принципе, вполне приемлемо ролики именно такой длины снимать :) А писать про них что, если меняется только набор ингредиентов, а приготовление и результат всегда одинаково божественны? В общем, всё описала в названии: банан и ананас - это тропики; мандарин - это Новый Год. Однозначно! И Папай. Не папайя, а Папай :) Потому что шпинат. Не знаю, как у вас, а мне 40 лет, а шпинат у меня до сих пор ассоциируется исключительно с Папаем :)))

Готовится за 7 минут, получается 2 порции.

Здравствуйте, товарищи Кулинары!

Написать вступительные слова к самым простым рецептам - это самое сложное! :))) Самые простые рецепты - это, соответственно, смузи. Там готовить-то нечего: побросал всё в блендер, кнопку нажал, а дальше наливай да пей :))) Знаете, видела в Ютубе канал, на котором все ролики по 15-20 секунд! Вот про смузи, в принципе, вполне приемлемо ролики именно такой длины снимать :) А писать про них что, если меняется только набор ингредиентов, а приготовление и результат всегда одинаково божественны? В общем, всё описала в названии: банан и ананас - это тропики; мандарин - это Новый Год. Однозначно! И Папай. Не папайя, а Папай :) Потому что шпинат. Не знаю, как у вас, а мне 40 лет, а шпинат у меня до сих пор ассоциируется исключительно с Папаем :)))

Готовится за 7 минут, получается 2 порции.

Немного напитков, которые любят и взрослые, и дети!

1.Какао с маршмеллоу

Маршмеллоу здесь пойдёт больше для украшения. Поэтому можно пить какао вприкуску с зефиром, суфле или пастилой :)

Photo on Unsplash       

Название: Я - кулинар

Номер: № 1(9) /2022

Издатель: ЧП "Ин-Про"

Страниц: 28

Формат: PDF

Размер: 57,64 Мб



  Газета «Я - кулинар» - издание кулинарных рецептов вкусных и сытных блюд из недорогих продуктов. Рецепты сборника - простые и доступны даже для кулинаров начинающих и гарантируют всей семье правильное питание.

  Среди разделов: Украинские голубцы * «Бульоны и супы»: сливочный тыквенный су-пюре,  карри-суп с пряными креветками, минестроне, зеленый щавелевый, китайский яичный, гороховый, лапша соба со шпинатом, вьетнамский фо, американский гамбо с копчеными колбасками, … * «Блюда из мяса»: тушеная говядина с брокколи, бефстроганов, стир-фрай со спаржевой фасолью, татаки, стейк из свинины под грушево-имбирным соусом, жареные бараньи ребрышки в остром чесночном соусе, фаршированный рулет из свинины в беконе,  ...* «Соусы»: клюквенный с апельсином и медом, сальса, песто, бешамель * Детокс смузи * Йогурт* Ряженка * Рецепты от читателей * Тесто для пирожков и начинки* Запеченная семга с сырно-миндальной корочкой *  и много другой полезной информации.

Приятного аппетита!!



d o w n l o a d:

   turbobit     |     hitfile     |     katfile   |     file-up