Худеем сытно!

Эта диета позволяет употреблять белый хлеба, макароны, жареное мясо, соль, сахар, шоколад.

Хотя и продукты входящие в рацион диеты достаточно калорийные, по похудеть на 7-10 кг лишнего веса за одну неделю. Диету достаточно легко выдержать. В этой диете учтены количество белков, жиров и углеводов.

При этой диете вам не захочется перекусывать и не будешь ощущать усиленную тягу к сладкому или к мясу.

Потерянные килограммы не возвращаются. Это происходит из-за того, что в рационе диеты не содержится мочегонные и обезвоживающие продукты. Ты будешь терять не лишнюю жидкость, а лишний жир.

Первый день диеты.
Завтрак: сдобная булочка и чашка кофе или чая с добавлением ложки сахара.
Обед: стакан кефира и жареная (запеченная) отбивная с солью.
Ужин: чашка молока и треть плитки горького шоколада.



Второй день диеты.
Завтрак: чашка чая (кофе) с добавлением 2-х ложек сахара.
Обед: тарелка макарон с добавлением сыра и маленьким кусочком сливочного масла, а также чашка кофе или чая с добавлением ложки сахара.
Ужин: стакан минеральной воды, жареная, запеченная или вареная курица (90 грамм), приготовленная с добавлением соли и приправ.

Третий день диеты.
Завтрак: стакан молока и сдоба (булка, плюшка, печенье и т.д.).
Обед: 2 картофелины с добавлением соли. Картофель можно пожарить, сварить или запечь.
Ужин: 2 чашки какао с добавлением молока. В каждую чашку нужно положить по 1-й ложке сахара.

Четвертый день диеты.
Завтрак: стакан апельсинового сока и бутерброд из белого хлеба и сливочного масла.
Обед: треть плитки шоколада (горького), чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.
Ужин: 1 жареная или запеченная отбивная с солью и приправой, а также одним свежим огурцом.