-Цитатник

Без заголовка - (1)

САМЫЙ ЭКОНОМИЧНЫЙ Новогодний стол 2019, салат "СУГРОБЫ" и не только...;)) Подборка очень вкусных ...

Без заголовка - (0)

ЧУДО БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС >Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появля...

Без заголовка - (1)

Наверное, это старость... src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/2/146/199/146199095_beluye_...

Без заголовка - (0)

Это блюдо из фарша затмит любые котлеты 40 минут в духовке — и этот шедевр готов. Рецепт — нас...

Без заголовка - (0)

Остроумные и ёмкие двустишья на все случаи жизни Эти замечательные жизненные двустишия пишет п...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Все на карте
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
11:23 23.09.2011
Фотографий: 4

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valentina590

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2010
Записей: 11598
Комментариев: 332
Написано: 12072

Выбрана рубрика диета.


Другие рубрики в этом дневнике: японские обозначения(4), яйца(12), яблочный уксус(4), юмор(79), юбки(42), шторы занавески(3), шнуры крючок(25), шитье(55), шапочки детям(180), шапки женские вязаные,шарфы(73), шапки женские вязаные(105), чистка организма(2), цветы(17), хлебопечка(9), хлеб булочки(133), фрукты(8), фотоколлаж(4), фильмы(149), уроки- разные(117), уксус(11), узоры(172), традиционная медицина(14), торты(653), танцы(2), таблица умножения(2), сыр,творог(214), схемы(10), супы борщи ,,,(62), стихи(201), спорт(95), соусы,майонез(71), сон(7), соединение мотивов иглой(1), советы огородника(40), советы(364), сметана(2), слоеное тесто(38), слайд шоу(1), сервис дневника(1), салфетки крючком(39), сало(88), салаты(283), рыба(102), рулеты разные(7), ролики разные(39), ретро(1), религия(2), рачий шаг(9), рамочник(0), пуловеры кофты(9), психология(44), прядка пряжи(1), приметы(1), предсказания Ванги(1), полуверы кофты свитера(276), поздравления пожелания(92), подушки(26), поделки своими руками(89), плов(1), плейкаст(56), пледы покрывала(27), пицца(15), пирожки жарен,чебуреки беляши,вареники,драники(472), печенье,пряники(176), переводчик(5), пасха(38), паразиты(1), омлет(12), овощи блюда(359), носки(47), народная медицина(442), мясные блюда(293), мультиварка(0), мультиварка(2), музыка(192), мудрые мысли афоризмы(2), молоко(1), молоко(4), молитва(25), мода полных(36), множення(0), мед,перга(1), мастер класс МК(15), линии на ладони(6), летние кофточки(369), кухня диабетиков(29), кулинар(287), консервация(404), компьютер(18), кексы(87), картофель(101), картинки(24), кайма(59), ирландское кружево(356), интерьер дома ,дачи(56), интересные истории(196), имунная система(29), здоровье(2056), заготовки(119), евдокименко(1), десерты(261), вязаные цветы(350), вязание спицами(144), вязание крючком(366), вязание для женщин(177), выпечка(565), вторые блюда(333), Все для Дианочки(19), все для дачи,огорода(233), волосы прически(145), вода(45), варенье(10), валер(3), (0), (0), (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 30 Сентября 2018 г. 17:00 + в цитатник
📌Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней:📌

1 день - 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля
2 день - 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы
3 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы
4 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса
5 день - 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи
6 день - кефир
7 день - минеральная вода без газов
Рубрики:  диета

белковая

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 19:33 + в цитатник
Рубрики:  диета

меню при диарее

Дневник

Суббота, 12 Мая 2018 г. 06:04 + в цитатник
Рубрики:  здоровье/желудок
диета

щелочные и кислотные продукты

Дневник

Четверг, 10 Мая 2018 г. 11:04 + в цитатник
Рубрики:  диета

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 06 Мая 2018 г. 19:09 + в цитатник
Гарніри до м’яса можете підбирати з інших днів дієти або готувати гарнір з продуктів тієї ж категорії (за енергетичною цінністю) та сезонністю, головне не перевищувати розмір порції. Протягом дня можна пити мінеральну воду, чай, їсти несолодкі фрукти або овочі, але добова кількість фруктів — не більше 200-300 г, овочів — 500-600 г. Тим з вас, хто бажає скидати вагу більш інтенсивно, за відсутності протипоказань з боку вашого лікаря, можна радити розвантажувальні дні 1 раз на тиждень або 1 раз на 2 тижні:

Сирний: 400 г м’якого сиру (нежирного творога) розділити на 4 прийоми + 500 г кефіру.
Простоквашний: 6-8 склянок кислого молока або кефіру розділити на 6 прийомів.
Молочний: 6-8 склянок молока розділити на 6 прийомів.
Яблучний: 1,5 кг яблук протягом дня.
Овочевий: 1,5 кг сирих овочів (огірки, капуста, морква, помідори) з’їсти в 5 прийомів + 150 г хліба.
Понеділок:
Сніданок: каша гречана з молоком або овочами (150 г), твердий сир (50 г) + зелений чай.
2 сніданок: 1 апельсин + кефір (300 г).
Обід: овочевий суп (150 г), запечена індичка у фользі з травами (100 г) + рис бурий/коричневий (80 г готового), броколі варена (50-80 г), оливки або маслини (10 г).
Підвечірок: 300 г томатного або овочевого соку.
Вечеря: тушкована телятина/кролик/курка з овочами – 200 гр.
Вівторок:
Сніданок: житній хлібець (2 штуки), м’який сир /творог 100 г із зеленню (влітку можна додати свіжий огірок, редис), ківі 100 г + кава або зелений чай.
2 сніданок: 1 груша або яблуко, йогурт саморобний (150 г) або йогурт несолодкий 1,5% (250 г), цільнозернові мультизлакові несолодкі пластівці 50 г.
Обід: пісний борщ (150 г), філе курки без шкірки (100 г), овочі відварені або тушковані (2-3 столові ложки)/свіжі помідори, огірки, редис (100 г), оливки або маслини (10 г).
Підвечірок: кефір (1 стакан) + галетне печиво (2-3 штучки).
Вечеря: нежирна тушкована/запечена/на пару риба (100-150 г), салат (150 г): лист салату (70 г), помідор (50 г), кукурудза консервована (30 г).
Середа:
Сніданок: салат (150-200 г): лист салату, помідор або огірок, паприка, олія, яблуко; 1 відварне яйце, житній хліб (30 г) + чай червоний.
2 сніданок: йогурт саморобний (150 г), цільнозернові мультизлакові несолодкі пластівці (50 г),горіхи (20 г).
Обід: томатний суп або пісний борщ (150 г), пісна варена/тушена телятина з паприкою, грибами, помідорами, цибулею, морквою (150 г), оливки (10 г).
Підвечірок: м’який сир/творог із зеленню/свіжим огірком, редисом (200 г), 1/2 грейпфрута.
Вечеря: омлет з часником та шпинатом без борошна (160 гр), морквяний сік 1/2 склянки або терта морквина (80 г), 1 яблуко.
Четвер:
Сніданок: вівсяна каша (3-4 ст. ложки), 1 яйце відварне, салат з відварного буряку (2-3 ст. ложки) + чай зелений.
2 сніданок: йогурт саморобний (150 г) + 1 невелике яблуко або малина, полуниця, чорниця, ожина (100-150 г).
Обід: овочевий суп (150 г), філе курки тушковане/відварне/на пару (100 г), салат овочевий: паприка, гриби цукіні, цибуля, капуста квашена, оливки (100 г).
Підвечірок: м’який сир/творог із зеленню, свіжим огірком, редисом (200 г) + 1/2 грейпфрута або яблуко.
Вечеря: м’ясо тушковане/відварне/на пару з овочами (200 г).
П’ятниця:
Сніданок: житній хліб (30 г), 2 відварних яйця, салат: огірок (50 г), редис (30 г), груша або яблуко (150 г) + зелений чай.
2 сніданок: салат з пекінської капусти, паприки, огірка малосольного (200 г).
Обід: грибний суп (150 г), фрикадельки курячі/індичі (120 г), цвітна капуста/броколі (80 г), йогурт нежирний несолодкий 1/2 склянки.
Підвечірок: м’який сир/творог (200 г) з насінням соняшника (20 г) та насінням гарбуза (20 г), 1 яблуко.
Вечеря: рагу м’ясне (200-250 г): філе курки (130 г), паприка, цукіні, баклажан, гриби, помідори, зелень.
Субота:
Сніданок: цільнозернові мультизлакові несолодкі пластівці (50 г), горіхи (20 г), йогурт натуральний домашній (150-200 г) + зелений чай.
2 сніданок: салат овочевий (150 г), 1 апельсин/яблуко.
Обід: суп овочевий (150 г), фрикадельки/тюфтелі/котлети курячі/індичі (120 г), цвітна капуста/броколі (80 г), йогурт нежирний несолодкий 1/2 склянки.
Підвечірок: м’який сир/творог (200 г), галетне печиво (2 шт.) + чай зелений.
Вечеря: салат з фетою та овочами (200-250 г): фета лайт (50 г), відварна броколі (100 г), 1 помідор, кукурудза консервована (40 г) + сік томатний (1 склянка).
Неділя:
Сніданок: 2 відварних яйця, сир твердий (50 г), 2 житні хлібці, 1 яблуко + чай/кава.
2 сніданок: кефір (200 г), салат овочевий, наприклад, лист салату або пекінська капуста, огірок, помідор, насіння соняшника, олія (150 г).
Обід: суп овочевий (150 г), філе курки або індички (120 г), овочі відварні або можна у вигляді салату (80-100 г) + мінеральна вода або чай.
Підвечірок: каша гречана (80 г) + кефір або йогурт (150-200 г).
Вечеря: риба (хек/тріска/ментай/короп) запечена (100-150 г), овочі відварні (100 г) + чай/мінеральна вода.
Рубрики:  здоровье/диабет
диета

Без заголовка

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2018 г. 09:16 + в цитатник
Рубрики:  диета

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 15 Апреля 2018 г. 18:49 + в цитатник
Диета на 7 дней, теряем от 4 до 7 кг !

Меню диеты :

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Рубрики:  диета

Диета доктора Джоанны Бадвиг против рака

Дневник

Понедельник, 19 Марта 2018 г. 16:07 + в цитатник
Диета доктора Джоанны Бадвиг против рака

Доктор Джоанна Бадвиг умерла в 2003 году, в возрасте 95 лет, после того, как 6 раз номиновалась на Нобелевскую премию в области медицины. Она вылечивала рак у «неизлечимо больных» пациентов у себя на родине в Германии. Она не только вылечивала определенные или редкие виды рака. Она устраняла все виды рака! Делала это относительно быстро, дешево, легко и навсегда! Ее показатель излечения раковых больных составлял более 90%! Основным оружием доктора Бадвиг в борьбе с раком была смесь обычного творога с льняным маслом. Ее выводы, подобно разорвавшейся бомбе, были впервые опубликованы в начале 1950 гг. Тем не менее, они все еще игнорируются сегодня.

ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ ПРИБЫЛИ НЕ ПРИНОСЯТ

Ни здоровые, ни умершие люди медицинскому бизнесу прибыль не приносят. Большие деньги можно сделать только на больных людях (желательно больных раком!). Именно здесь кроется причина того, почему до сих пор не найдено лекарство от рака.

Лечение рака является наиболее прибыльным сегментом отрасли. В какой-то мере эпидемия рака в современном мире вызвана развитием пищевой и химической промышленности, которые за последние годы слились воедино.

Согласно статистике, раком заболеет каждый третий из родившихся детей, и этот показатель быстро растет. Очевидно, что есть что-то очень коррумпированное в медицинской промышленности, когда рак лечится при помощи трех вещей, которые на самом деле его вызывают: радиационного излучения, химических ядов и недоедания! Врачи никогда не обсуждают реальную статистику, потому что в 96% случаев лечение в значительной степени снижает продолжительность жизни человека, а большинство пациентов после «традиционной» химио- и радио-терапии не живет дольше 5 лет. Поэтому, как показывают исследования, большинство онкологов отказываются от собственных методов лечения, если у них самих диагностируют рак.

ТРИ ПРИЧИНЫ РАКА

Причинами рака являются: токсины, радиация и ацидоз (вследствие приема препаратов и недоедания).

Ацидоз — это смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности (уменьшение рН). Когда среда организма становится кислой, то значительно снижается способность крови переносить кислород. Здоровые люди имеют уровень кислорода в крови между 98 и 100 (что измеряется с помощью импульсного оксиметра), но больные раком пациенты обычно содержат уровень кислорода около 60. Кислород заменяется в крови больного раком пациента с помощью отходов, таких как двуокись углерода. Кислородное голодание вследствие ацидоза приводит к образованию опухолей в качестве групп клеток, которые мутируют для получения энергии из процесса ферментации.

Нормальные клетки получают энергию из клеточного дыхания, но при кислородном голодании клетки должны мутировать для выживания. Это позволяет им использовать прямую ферментацию сахара, которая является самозащитой организма. Однако эта реакция не является настолько чистой, как энергия на основе кислорода, а отходы ферментации идут на построение тканей, вызывая еще более высокий уровень токсичности. Это приводит к еще большему ацидозу и кислородному голоданию клеток.

В конце концов, иммунная система ослабевает в процессе очищения от отходов, поэтому больше не может справляться с удалением вредных клеток. Это позволяет раковым клеткам размножаться еще быстрее и беспрепятственно метастазировать, что происходит на поздних стадиях ракового процесса. Еще в 1931 г. доктор Отто Варбург получил за это открытие Нобелевскую премию. Однако его выводы были вскоре забыты, поэтому большинство людей не слышали об этом великом враче.

КИСЛОРОД НЕОБХОДИМ ДЛЯ ИЗЛЕЧЕНИЯ ОТ РАКА

Секрет излечения от рака заключается в кислороде.

Как доставить кислород в клетки глубоких тканей? Как сделать так, чтобы, клетки тканей начали использовать его снова? Диета доктора Бадвиг позволяет стимулировать этот процесс. Лечение рака становится возможным, если рН организма переходит в сторону нейтральной или щелочной среды. При щелочной среде организма кровь особенно богата кислородом; этот же кислород является ядовитым для мутировавших раковых клеток. Кислород безвреден для людей, которые соблюдают здоровую и богатую антиоксидантами диету.

Доктор Бадвиг нашла способы улучшения доставки кислорода к клеткам организма. Кроме других методов лечения, она применяла смесь из льняного масла и творога. Доктор Бадвиг обнаружила, что диета с низким содержанием жиров является огромной частью проблемы. Исключение жирных продуктов из диеты вызывает кислородное голодание клеток. Поэтому людям необходимо дополнительно принимать такие лечебные продукты, как незаменимые жирные кислоты.

«Без этих жирных кислот дыхательные ферменты не могут функционировать; и человек задыхается, даже когда вдыхает богатый кислородом воздух. Недостаток этих полиненасыщенных жирных кислот ухудшает много жизненно важных функций. Прежде всего, это уменьшает подачу свободного кислорода. Мы не можем жить без воздуха и пищи; мы не можем выжить без этих жирных кислот, что было доказано давно», — говорит Джоанна Бадвиг.

Для лечения рака важно не только соблюдать специальную диету, но, как подчеркивала доктор Бадвиг, важен солнечный свет (природный источник противоракового витамина Д3), а также устранение распространенных эмоциональных проблем.

ПРОТИВОРАКОВАЯ ДИЕТА

Есть две части протокола доктора Бадвиг, которые используются одновременно. Одной частью протокола является творожно-льняная смесь, содержащая большое количество белков и серы, и которая обеспечивает поступление безопасных, водорастворимых омега-3 масел в соответствующих уровнях. (Рыбий жир, предупреждает доктор, не следует употреблять, поскольку есть высокий риск наличия в нем примесей в результате промышленной переработки). Бадвиг обнаружила, что организм может синтезировать омега-3 жирные кислоты из льняного масла в необходимом количестве, а также в надлежащем соотношении с другими омега-маслами. Это лекарство, как правило, следует принимать перорально; однако в самых экстремальных случаях доктор Бадвиг вводила большие дозы чистого льняного масла в виде клизмы.

Другой частью протокола Бадвиг является специальная диета. Полное излечение от заболеваний, как правило, проходит в течение 90 дней, а иногда в течение недели. Пациенты должны продолжать режим лечения как минимум на протяжении 6 месяцев, независимо от того, исчезли ли симптомы заболевания.

Джоанна Бадвиг рекомендовала для профилактики рака здоровым людям употреблять хотя бы 1 раз в неделю свое блюдо. Людям, больным раком следует употреблять его хотя бы 1 раз в день, но лучше — 2 раза. Это блюдо Джоанна Бадвиг назвала «льняное мюсли», которое может быть смешано в коктейль.

РЕЦЕПТ «ЛЬНЯНЫХ МЮСЛЕЙ».

Свою творожно-льняную массу доктор Бадвиг всем своим пациентам рекомендовала есть на завтрак. Для улучшения вкуса в нее можно добавлять немного меда, а также тертые орехи (кроме арахиса), семечки тыквы и подсолнечника. Вот вариант рецепта «льняных мюслей»:

Добавьте 1 ч.л. меда и 2 ст.л. свежеизмельченных семян льна в миску. Затем добавьте смесь из любых свежих ягод или сезонных фруктов, мелко нарезанных (никогда не используйте бананы, потому что они повышают уровень сахара в крови раковых больных). Возьмите 1, 2 или 3 ст.л. льняного масла и смешайте его со 100 г (примерно 7 ст.л.) творога (в особо тяжелых случаях заболевания доктор использовала для смеси 3 столовых ложки льняного масла на 100 грамм творога, в обычной же, ежедневной практике она использовала меньшее количество масла льна). Все ингредиенты хорошо размешайте. Блюдо готово.

Вы также можете добавлять в творожно-льняную смесь не сладко-кислые, а горько-острые компоненты: тертый чеснок, специи (0,5 ч.л.) — такие, как корица (эта специя помогает регулировать уровень сахара в крови), кардамон, куркума, кайенский перец и т.д.

ДРУГИЕ ПРОТИВОРАКОВЫЕ КОМПОНЕНТЫ

Кроме этого блюда, доктор Бадвиг рекомендовала своим пациентам включать льняное масло или молотые семена льна в диету каждые три часа. Она часто давала им линомел (смесь измельченных семян льна и меда). Доктор рекомендовала употреблять 2 ст.л. линомела каждые три часа в течение дня, в дополнение к мюсли — 1 или 2 раза в день. Для измельчения семян льна можно использовать кофемолку.

В противораковой диете рекомендовано употреблять:

1) овощные соки (особенно из моркови, сельдерея, яблок и свеклы);

2) Три раза в день следует пить теплый чай (лучше из мяты, плодов шиповника или ягод винограда). Подсластить чай можно только медом.

Перед полуднем рекомендуется выпивать 1 чашку черного чая. Следует употреблять в пищу только свежеприготовленные продукты (не разогревайте пищу!).

ЗАПРЕТЫ ДИЕТЫ БАДВИГ

Диета должны быть полностью свободна от всех обработанных пищевых продуктов.

Доктор Бадвиг строго запрещала:

1) сахар;

2) чистые животные жиры (сало);

3) майонез и другие заправки для салатов или начинки;

4) масло (особенно маргарин и другие искусственные, гидрогенизированные рафинированные масла);

5) мясо;

6) все искусственные подсластители (в том числе с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп);

7) газированные безалкогольные напитки;

8) водопроводную воду, а также минеральную воду, содержащую фтор (нельзя также использовать продукты, содержащие фтор).

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Льняное масло всегда должно быть холодного отжима, и желательно органическим. Храните его в холодильнике в стеклянной бутылке.

Не употребляйте рыбий жир и жареную рыбу. Избегайте любых жареных и консервированных продуктов.

При раке полезен зеленый чай с медом и лимонным соком. Щепотка кайенского перца или имбиря может быть также полезной.

Употребляйте в пищу богатые хлорофиллом продукты. Регулярно делайте лечебные зеленые овощные коктейли, ешьте свежие зеленые салаты, которые богаты хлорофиллом.

Придерживайтесь щелочной диеты.

Кофе необходимо заменить зеленым чаем, либо чаем из трав, а потребление черного чая следует ограничить до 1 чашки в сутки.

Избегайте солнцезащитных кремов, косметики и токсичных лосьонов.

1 раз в день принимайте стакан теплой питьевой воды с соком лимона (или ананаса) — это хороший ощелачиватель тела.

Не употребляйте в пищу макаронных изделий, белый хлеб, белый рис, белую муку и т.д.

В начале дня выпивайте от 1/3 до одного стакана квашенной капусты (превращенной в жидкую кашицу с помощью миксера), которая выступает в роли отличного пробиотика, оказывая положительное влияние на желудочно-кишечную флору человека. Квашенная капуста стимулирует секрецию желудочных соков, очищает кишечник от гнилостных бактерий и таким образом укрепляет иммунную систему. Во избежание расстройства желудка можно немного разбавить капустный сок питьевой водой.

В обеденное время рекомендуется есть больше сырой пищи, т.е. овощи, не слишком сладкие фрукты и ягоды, а также блюда с низким содержанием углеводов, например, просо, гречка, коричневый рис…

Ужин должен быть легким, легкоусвояемым и быть не позднее 18:00 часов.

Откажитесь от поваренной соли и начните применять высококачественную морскую соль из магазина здоровой пищи.

Найдите безопасную альтернативу для отбеливателей и моющих средств.

Избегайте всех вакцин.

Используйте трансдермально йод, но будьте осторожны с повидон йодом. Если необходимо принимать таблетки йода, то принимайте добавки на основе красных морских водорослей. Не применяйте другие добавки йода.

Ежедневно принимайте 1 ч.л. холодного отжима, органического кокосового масла.

Применяйте витамин B17 в тяжелых случаях, но избегайте его для людей с нарушениями печени.

Книги Джоанны Бадвиг. Только три книги Джоанны Бадвиг были переведены на английский язык: «Кулинарная книга масла и белка», «Рак — проблемы и решения», «Льняное масло как истинная помощь против артрита, инфаркта миокарда, рака и других заболеваний». По материалам последователей Джоанны Бадвиг.
Рубрики:  здоровье/онкология
диета

тыквенные семечки

Дневник

Среда, 27 Декабря 2017 г. 09:57 + в цитатник
Рубрики:  здоровье/диабет
здоровье/холестерин
диета
заготовки

КИВИ

Дневник

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 20:00 + в цитатник
Рубрики:  диета

Без заголовка

Дневник

Среда, 29 Ноября 2017 г. 21:26 + в цитатник
Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…

Чтобы похудение было легким и не принесло организму никакого вреда, тело необходимо полноценно очищать от токсинов. При этом должен хорошо работать кишечник!

Улучшить перистальтику кишечника и ускорить похудение поможет этот богатый клетчаткой коктейль. Выпивай его каждое утро на завтрак, и уже через несколько дней ты заметишь, насколько лучше стал себя чувствовать! Такие напитки для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт…



Коктейль для похудения в домашних условиях
ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. нежирного кефира
2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
1 ч. л. какао-порошка
6–7 шт. чернослива
щепотка корицы
50 мл горячей воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.
Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.
Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов!
Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.

Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

Поделись с друзьями этим ценнейшим рецептом для здорового похудения!
Рубрики:  здоровье/красота
диета
заготовки

Без заголовка

Дневник

Вторник, 21 Ноября 2017 г. 22:52 + в цитатник
Рубрики:  диета

Без заголовка

Суббота, 09 Сентября 2017 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения tsvipa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА АНГЕЛА

leanness_1b (250x255, 10Kb)
ДИЕТА НА 13 ДНЕЙ
Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Первый день диеты Ангела
Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Второй день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Третий день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четвертый день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Шестой день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Седьмой день
Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите ( но немного ).

Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Очень похожа на Японскую диету, но всеже другая. Пробовала -не голодаеш
Рубрики:  диета

меню на неделю

Дневник

Среда, 06 Сентября 2017 г. 01:46 + в цитатник
Рубрики:  диета

минус 8 кг за неделю

Дневник

Вторник, 29 Августа 2017 г. 09:58 + в цитатник
Сегодня 28.08.17 - 1 день (фрукты)
Завтрак : свежевыжатый сок ананас+яблоко, арбуз(2 дольки), дыня(1 долька)
Обед : арбуз
Пока выпила 2 стакана воды
Полдник(он же Перекус): сливы, персики , яблоки (сколько влезет)
Ужин: ананас, манго
Самое сложное - не пить кофе, как выдержу неделю - не знаю :) Буду вам отчитываться :) Такой вот эксперимент .
Рубрики:  диета

Без заголовка

Дневник

Вторник, 25 Июля 2017 г. 16:28 + в цитатник
Рубрики:  десерты/напитки
диета

Без заголовка

Дневник

Четверг, 20 Июля 2017 г. 14:25 + в цитатник
Рубрики:  диета

Без заголовка

Дневник

Четверг, 20 Июля 2017 г. 14:15 + в цитатник
Рубрики:  диета

Без заголовка

Дневник

Вторник, 11 Июля 2017 г. 11:17 + в цитатник
Рубрики:  диета

петрушка

Дневник

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 16:38 + в цитатник
Рубрики:  диета


 Страницы: [19] 18 17 ..
.. 1