Проглотив это — вы заснете мгновенно! будете спать всю ночь, а на утро будете выспавшимся!
22.09.2017 admin 0 Комментариев 5 104 просмотровкак быстро заснуть, напиток, советы, сон
Всегда ли у Вас получается выспаться? Как часто вы просыпаетесь среди ночи?Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно, если это происходит каждую ночь.К счастью, есть три компонента, которые образуют потрясающую «чудо смесь» помогающую выспаться.
Необходимые ингредиенты:
1 столовая ложка кокосового масла
¼ чайная ложка меда
1/8 чайной ложки морской соли
Эти три компонента помогают вашему телу «высыпаться» в течение всей ночи. Эта смесь также снижает всплески гормонов стресса или кортизола, которые заставляют вас просыпаться посреди ночи.Как приготовить и использовать смесь?
Вам нужно взять три ингредиента.
1 — й вариант:
Смешайте кокосовое масло и мед в миске и добавьте немного морской соли. Затем смешайте все ингредиенты. Возьмите смесь ложечкой и проглотите. Потом запейте водой.
2 — й вариант:
Возьмите кокосовое масло, отдельно мед и запейте водой. Затем, вы можете добавить морскую соль в небольшом стакане воды и выпить.Если вы проснулись посреди ночи, возьмите смесь, и вы снова заснете, примерно через полчаса или немного раньше.
Почему эта смесь помогает?
Масло кокоса питает энергией ваш организм в течение всей ночи. Употребление его перед сном препятствует пробуждению из-за чувства голода. Кроме того, оно предотвращает увеличение уровня сахара в крови, что часто является причиной проблем со сном.
Мед не приводит к увеличению уровня сахара в крови, но и помогает вам лучше заснуть. Он питает головной мозг достаточным количеством гликогена содержащимся в печени. Когда не хватает гликогена в печени, надпочечники выделяют больше гормонов стресса, адреналина и кортизола. Высокое количество этих гормонов может привести к проблемам со сном.
Соль — еще один полезный ингредиент, прежде чем отправиться в постель, он также помогает в снижению уровня гормонов стресса. Этот ингредиент помогает выработке энергии, помогающей вашему организму «высыпаться» в течение ночи. Адекватное количество натрия в крови уменьшает выделение адреналина и кортизола.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!