Стройные ноги: Упражнения для начинающих и продвинутых. Для всех категорий подготовленности.

Вязать дырочки спицами очень просто. А модели с их присутствием становятся оригинальными. Дырочки можно вязать разными способами. Они могут быть разного размера. Располагать их можно в разных местах изделия и в разном количестве.

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

ПРЕКРАСНЫЕ ПОДСКАЗКИ !!!

Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ

Была в гостях у подруги, у них на ужин были котлеты. Я впервые не смогла определить из какого мяса они сделаны. Как оказалось из куриных сердечек.

У каждой хозяйки, в ее копилке рецептов, должны быть рецепты быстрых и простых пирогов к чаю! И сегодня будет рецепт как раз такого пирога, который своей сливочной нежной начинкой покоряет всех! Пирог такой вкусный, что прекрасно может заменить торт и не меньше торта порадовать гостей и близких.

Коты мэйн-куны. Прекрасные фотографии 

Кошка мейн-кун является одним из самых крупных одомашненных пород животных. Я имею ввиду семейство кошачьих. Владелец одного из таких котов Стьюи в 2010 году сделал заявку на рекорд в книгу Гиннеса. Длина его кота от носа до кончика хвоста составляла аж  1 метр 23 сантиметра. 

Коты этой породы могут весить до 36 фунтов (около 16 кг). Точной истории происхождения их нет. Она окутана тайной. Специалисты утверждают, что это результат генетики. Что это смесь енота с котом. Так это или нет, но грациозности этим котикам не занимать.  Американцы говорят, что кошки когда-то высадились на берегах штата Мэн в небольшом городишке Wiscasset и начали там размножаться.

 Смотрите прекрасные фотографии мэйн кунов, которые живут у своих хозяев!

В этом году урожай яблок удивил своей щедростью. Полки магазинов и рынков наводнили самые разные сорта спелых и сочных плодов. Упускать такой шанс порадовать организм витаминами нельзя. Поэтому я задалась вопросом, что приготовить из яблок вместо надоевшей шарлотки?

Обзвонив своих хозяйственных соседок и подружек, я собрала рецепты необычных блюд из яблок. Такие вы вряд ли пробовали раньше! Отправила мужа за яблоками и в течение нескольких дней перепробовала каждый рецепт. Делюсь с вами самыми удачными!

Что приготовить из яблок: интересная подборка из 10 блюд:

Запеченные яблоки с творогом



Ингредиенты

*6 яблок
*250 г творога
*3 ч. л. мёда
*1 щеп. соли

Приготовление

1. Промойте и обсушите яблоки. Вырежьте сердцевину, не разрезая яблоко, таким образом, чтобы внутрь поместилась начинка. Кожуру очищать не нужно.

2. Смешайте творог с мёдом, солью и остатками яблока из вырезанных сердцевин. Взбейте ингредиенты блендером до однородности.

3. Нафаршируйте яблоки творожной массой и выложите их на противень, застеленный пергаментом.

4. Выпекайте блюдо при температуре 180 °С 15–25 минут. Ориентируйтесь на консистенцию яблока.

Яблоки, запеченные с сухофруктами



Ингредиенты

*4 яблока
*100 г грецких орехов
*50 г кураги
*50 г чернослива
*3 ч. л. мёда
*1 щеп. мускатного ореха
*0,5 ч. л. корицы
*1 щеп. соли

Приготовление

1. Промойте и обсушите яблоки, разрежьте их пополам и вычистите сердцевины.

2. Мелко нарежьте сухофрукты и орехи. Отдельно смешайте мёд с солью, корицей и мускатным орехом. Вмешайте в медовую смесь рубленые орехи и сухофрукты.

3. Полученной начинкой нафаршируйте яблоки и отправьте их выпекаться в разогретой до 160 °С духовке. Следите, чтобы яблоки пропеклись, а орехи не сгорели.

Яблочные чипсы



Ингредиенты

*1 кг яблок
*0,5 ч. л. корицы
*1 щеп. соли
*1 щеп. мускатного ореха

Приготовление

1. Самое сложное — тонко нарезать яблоки. Это можно сделать с помощью обычного острого ножа, овощечистки или специальной насадки на терке.

2. Застелите противень пергаментом и разложите яблочные слайсы. Теперь подсушите их в духовке на низкой температуре или просто оставьте в теплом месте и подождите, пока они высохнут сами.

3. Смешайте соль, корицу и мускатный орех. Посыпьте яблоки через 10 минут сушки в духовке или через 2 часа естественной пассивной сушки.

Простое яблочное повидло



Ингредиенты

*10 яблок
*1 лимон
*800 мл воды
*7 ст. л. сахара
*1 ч. л. корицы
*0,5 ч. л. мускатного ореха

Приготовление

1. Очистите яблоки от сердцевин и кожуры, нарежьте кубиками крупного размера.

2. Добавьте к яблокам сахар, лимонный сок, корицу и мускатный орех. Перемешайте и поставьте на огонь. Варите после закипания еще около часа на небольшом огне.

3. Измельчите остывшее повидло до однородности и перелейте в герметичную емкость. Храните продукт в холодильнике.

Куриный салат с яблоком



Ингредиенты

*1 куриная грудка
*0,25 ч. л. базилика
*1 картофелина
*соль по вкусу
*1,5 ст. л. оливкового масла
*1 яблоко

Приготовление

1. Заранее отварите и охладите куриную грудку и картофелину.

2. Нарежьте курицу, яблоко и картофель кубиками одинакового размера, сложите их в салатник.

3. Перетрите сухой базилик с солью и оливковым маслом. По возможности замените специю 2–3 листочками свежего базилика.

4. Залейте приготовленной заправкой ингредиенты и перемешайте.

Классический яблочный пирог



Ингредиенты

*280 г сливочного масла
*400 г муки
*1 яйцо
*200 г сахара
*2 щеп. соли
*10 ст. л. воды
*2 ч. л. яблочного уксуса
*1,5 кг яблок
*1 щеп. ванилина
*0,5 лимона
*1 ч. л. корицы

Приготовление

1. Взбейте миксером 250 г охлажденного сливочного масла, добавляя 2 ст. л. сахара, щепотку соли и 300 г муки.

2. Влейте яблочный уксус и ледяную воду, замесите тесто. Разделите его пополам, присыпьте мукой, заверните в пищевую пленку или пакет и уберите на 2 часа в холодильник.

3. Одну из лепешек раскатайте до такого размера, чтобы она была больше формы для запекания. Смажьте форму сливочным маслом, слегка присыпьте мукой и накройте пластом теста, формируя бортики.

4. Уберите форму в пакет или накройте пищевой пленкой и отправьте в морозилку на 15 минут.

5. Чтобы приготовить начинку для пирога, очистите яблоки от кожуры и сердцевин, нарежьте их тонкими дольками.

6. Отдельно смешайте оставшееся растопленное сливочное масло, корицу, ванилин, сахар, соль, муку и сок половины лимона. Аккуратно вмешайте яблоки в эту смесь.

7. Переложите начинку в форму, укрытую тестом. Вторую половину теста раскатайте по размеру формы и накройте начинку. Не забудьте скрепить края теста!

8. Слегка взбейте яйцо и смажьте поверхность пирога. Сделайте несколько проколов ножом на поверхности теста. Выпекайте пирог 20 минут в духовке, разогретой до 220 °С, а затем еще 40 минут при 180 °С.

Яблочный штрудель



Ингредиенты

*5 яблок
*220 г коричневого сахара
*170 г изюма
*300 г слоеного теста
*1 яйцо
*70 мл молока
*25 г сливочного масла

Приготовление

1. Очищенные от кожуры и сердцевин яблоки нарежьте тонкими дольками. Добавьте сахар, изюм, перемешайте и оставьте на 20 минут.

2. Застелите противень пергаментной бумагой и смажьте ее сливочным маслом. Слоеное тесто, раскатанное в тонким прямоугольник, уложите на пергамент.

3. Распределите яблочную начинку по всей длине теста. Заверните тесто в несколько слоев.

4. Смешайте яйцо с молоком и смажьте тесто сверху. Сделайте небольшие надрезы, чтобы штрудель лучше пропекся.

5. Разогрейте духовку до 200 °С и отправьте туда яблочный пирог на 30–40 минут. Подавать румяный штрудель можно с шариком мороженого или сливками.

«Яблочная» курица



Ингредиенты

*3 куриные грудки
*100 г сливочного масла
*1 луковица
*4 яблока
*3 ст. л. муки
*4 стак. воды
*соль по вкусу
*специи по вкусу

Приготовление

1. Нарежьте куриные грудки порционными кусочками и обжарьте в глубокой сковороде в сливочном масле до румяной золотистой корочки. Куриную грудку можно заменить на другие части птицы по желанию.

2. В масле, оставшемся от курицы, обжарьте мелконарезанный лук. Затем добавьте к нему муку, перемешайте и залейте водой (можно заменить бульоном).

3. Добавьте специи по вкусу и верните на сковороду курицу.

4. Очистите яблоки от сердцевины, нарежьте крупными дольками и добавьте к курице. Тушите блюдо около получаса на слабом огне.

5. Заберите со сковороды курицу. Оставшийся соус измельчите в блендере и подавайте его с курицей.

Тушеный картофель с курицей и яблоками



Ингредиенты

*3 куриные грудки
*1 кг картофеля
*3 яблока
*1 луковица
*7 ст. л. сметаны
*1 морковь
*100 г твердого сыра
*500 мл воды
*чеснок по вкусу
*соль по вкусу
*специи по вкусу

Приготовление

1. Нарежьте куриное мясо порционными кусочками, посолите и приправьте специями. Обжарьте его на вместительной сковороде до золотистости.

2. Нарежьте лук полукольцами и натрите морковь на крупной терке. Добавьте на сковороду сперва лук, а затем морковь. Заправьте курицу с овощами сметаной.

3. Очистите и нарежьте ломтиками картофель и яблоки. Присыпьте их специями и отправьте на сковороду к курице.

4. Залейте в сковороду воду и тушите блюдо. Когда часть воды выкипит, доготовьте блюдо в духовке при 200 °С.

5. За 10 минут до конца приготовления посыпьте блюдо тертым сыром.

Яблочный чатни по-индийски



Ингредиенты

*1 кг яблок
*5 ст. л. сливочного масла
*1,5 ч. л. молотого красного перца
*0,5 ч. л. мускатного ореха
*1 щеп. молотой гвоздики
*0,5 ч. л. молотого имбиря
*1 ч. л. куркумы
*0,5 ч. л. корицы
*2 стак. сахара
*0,5 ч. л. молотого тмина

Приготовление

1. Очистите яблоки от кожуры и сердцевин, нарежьте ломтиками. Залейте их водой и варите до готовности.

2. Растопите на сковороде 1 ст. л. сливочного масла и обжарьте в нём 1 ч. л. молотого красного перца и тмина до румяности.

3. В эту же сковороду добавьте оставшийся красный перец, мускатный орех, гвоздику, имбирь, куркуму, корицу и, наконец, яблоки. Готовьте смесь на среднем огне, пока она не загустеет.

4. Снимите сковороду с огня, всыпьте сахар и мешайте, пока он не растворится. Чатни подают в холодном виде в качестве соуса к креветкам или мясу.

Мы привыкли, что яблоки добавляют в основном в десерты и выпечку. Но куриное мясо с яблочным соусом настолько меня покорило, что готовить иначе пока что совсем не хочется. А какое блюдо больше всего понравилось вам?

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Ещё не знаю что получится, но делаю первую попытку.

Дело идет к осени, а там и зима... , дачный период закончится и количество движений у меня вновь будет ограничено, мы и так сильно ослабли с этой пандемией без движения, с этим ограничением СИДИ ДОМА, с нашим уже достойным возрастом, а хочется ещё просто жить!!! Я уже с таким удовольствием пользуюсь своим замечательным костылем, хотя могу ходить и без него, беру с собой его только для полной уверенности в движениях, не хотелось бы разбаловаться и окончательно на него понадеяться!!!

Вот на днях мне позвонили из отдела социальной защиты населения нашего района , спросили сделала ли я прививку от коронавируса, есть ли у меня этот QR- код и пригласили выбрать группу поддержки здоровья из проекта "Московское долголетие".

Считают что это новый стиль жизни московских пенсионеров. Проект «Московское долголетие» стартовал 1 марта 2018 года, я сама проходила здесь дополнительные компьютерные курсы, пока мне было удобно ходить.

А вот сейчас хотелось бы поправить здоровье... . Но пока по моим интересам группы не организованы, а по телефону не совсем понятно было на какой вид занятий приглашают. Ну я согласилась и сегодня пришла на занятия... . Это не совсем моё, хотя и вреда думаю не будет, схожу ещё пару раз, хотелось бы разобраться. По крайней мере, у меня поднялось настроение, задор, желание!!! И это не мало. Но конечно это не моё - занятия по ЦИГУН для начинающих. Собрались ТОЛЬКО женщины, разных возрастов, в основном очень мобильные!!!

Я добросовестно провела всё занятие, возможно схожу ещё пару раз, но, все-таки я подожду, когда организуются занятия по моим физическим возможностям, обещают... .

Соленые помидоры

Баклажаны хорошо сочетаются со всеми овощами, а особенно с болгарским перцем. Получается вкусный салат на зиму, который порадует в холода.

 

Думаете я забыла о вашей наиболее частой просьбе? А вот и нет. Признаюсь, ушло немало времени на расшифровку узора. Хотя основа — "медвежьи лапки", этот факт мне совершенно не помог, поскольку все тонкости, как известно, в деталях. Давайте рассмотрим модель подробнее. Фотографии и схемы в конце статьи.

Одно из вкуснейших рыбных блюд – скумбрия, вареная в луковой шелухе. Готовится очень быстро – буквально несколько минут. Если рыба небольшая, то провариться полностью. Большую рыбу можно проколоть ножом в нескольких местах или разрезать вдоль, чтобы проварилась.

Ингредиенты :
Скумбрия (средняя) — 1 шт
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль (ложки без верха) — 5 ст. л.
Вода — 1 литр