Согласно неумолимой статистике, число болеющих деменцией ежегодно растет. По предварительным прогнозам исследователей ВОЗ, сегодня эта цифра — 50 000 000 больных, но через 20-30 лет она может возрасти в 2-3 раза. 

Главные факторы, провоцирующие этот опасный недуг — возраст (старше 60 лет) и генетическая предрасположенность. Но некоторые привычки, повседневные занятия и неправильные диеты могут ускорить начало болезни.

 

Плохая диета

 

Сбалансированное здоровое питание необходимо для поддержания работы сердца и контроля веса. Но при выборе диеты многие забывают о важности правильного рациона для мозга. Чтобы он хорошо и долго работал, нужно предпочесть продукты с полезными жирами, минералами и витаминами, но при этом с умеренным объемом белка. Диеты с большим количеством насыщенных жиров и животного белка, способны, наоборот, ускорить начало заболевания.

Оптимальное питание, полезное для памяти — это обилие овощей, фруктов, орехов и зерен. Вместо животных жиров желательно сделать акцент на растительные: к примеру, оливковое или льняное масло. От привычки часто есть красное мясо диетологи советуют избавляться. Гораздо полезнее для поддержания когнитивных функций есть диетический животный или растительный белок — курицу, индейку, рыбу, фасоль, горох, чечевицу.

Игнорирование диабета и гипертонии

Запущенные гипертония или диабет нередко ведут к ухудшению познавательных функций и памяти. Диабетики имеют до 73% выше шансов заболеть приобретенным слабоумием (в частности, сосудистой деменцией), чем те, у кого нет «сахарной болезни», или она хорошо контролируется.

Гипертония в 30-50 лет — еще одна потенциальная причина для раннего начала деменции. Это серьезный повод держать под контролем артериальное давление и сахар в крови. Тем, у кого появились проблемы в этой области, желательно регулярно наблюдаться у врача и следовать его рекомендациям, чтобы не запускать болезнь.

Избыточное потребление алкоголя

О вреде алкогольных напитков сказано немало. При обильном и частом их потреблении повышается артериальное давление, повреждается печень, сердце и остальные органы тела. Если не отвыкнуть от такой привычки вовремя, то потеря памяти может наступить преждевременно, и это сложнее будет предотвратить. Алкоголь негативно воздействует на участки мозга, отвечающие за когнитивные функции.

Длительный алкоголизм может вызывать редкие формы слабоумия и синдром Вернике-Корсакова (появляется из-за недостатка витамина В1). Некоторые представители медицины полагают, что безопасной дозы спиртных напитков не существует. ВОЗ рекомендует в день не превышать дозу, составляющую одну порцию напитка, содержащую 13-20 г чистого этанола, для женщин и две порции — для мужчин.

Привычка курить

 

Курение наряду с алкоголем — вреднейшие привычки для человеческого здоровья. В табачном дыме насчитывается около 4800 химических веществ. Многие из них сильно отравляют мозг. Согласно исследованиям, у курильщиков (на 80%) чаще ухудшается умственная деятельность, чем у некурящих. Те же, кто отказался от этой опасной привычки, имеют более благоприятные прогнозы для защиты своего организма от возрастных заболеваний. И чем раньше бросить курить, тем лучше.

Гиподинамия

Врачи отмечают, что от снижения познавательной деятельности страдают больше те люди, кто мало двигается и ведет преимущественно сидячий образ жизни. Медицинские исследования со всего мира подтверждают, что регулярная и размеренная физическая нагрузка приносит огромную пользу для умственного развития, снижает риски возрастных недомоганий и преждевременной смерти. Благодаря физическим упражнениям, в мозг эффективнее доставляется кислород. Для взрослых рекомендовано получать не менее 150 минут интенсивных аэробных упражнений еженедельно, что в среднем составляет по полчаса ежедневных тренировок по пять раз в неделю.

Отсутствие умственной нагрузки

Человеку важно поддерживать свой умственный потенциал — как и свое тело. Ученые в области медицины утверждают, что при отсутствии должной нагрузки, мозг быстрее теряет свою активность и начинает плохо функционировать. И наоборот, его периодические тренировки обеспечивают ему жизнеспособность и возможность создания резервов клеток и соединений. Вариантов для умственных упражнений масса: решение кроссвордов, головоломок, ребусов, интеллектуальные игры, чтение книг, ведение дневниковых записей, заучивание текстов, изучение языков и т. п.

Одиночество

В 2016 году американские исследователи заключили, что обнаруживается связь между социальной изоляцией и накоплением бета-амилоида — белка, связанного с прогрессированием болезни Альцгеймера. Это доказывает, что у одинокого человека вероятность заболеть деменцией намного выше, чем у социально активных людей. Даже если он по характеру интроверт и ему вполне комфортно наедине с собой, полезно больше общаться с остальными людьми, завести привычки ходить на светские мероприятия, заниматься коллективными видами спорта или записываться в клубы по увлечениям.

Нехватка сна

 

Бессонница и апноэ плохо влияют на память и познавательные функции. Согласно результатам западных исследований, примерно в 15% случаев деменция и болезнь Альцгеймера прогрессируют у людей с нарушениями сна. У тех, у кого сон длится менее шести часов, вероятность развития подобных расстройств увеличивается на 36%. Чтобы не допустить этого, следует соблюдать режим сна и бодрствования. А тем, кто страдает от апноэ, необходимо своевременно взяться за лечение такого недуга. Сон может ухудшаться, если менее чем за два часа перед ним активно упражняться и обильно кушать.

Переизбыток сна

Как недостаток сна, так и его переизбыток негативно сказываются на умственном развитии и здоровье в целом. То, как человек спит, зависит от разных причин: возраст, болезни, гормональные всплески, психологические расстройства, семейные обстоятельства. К примеру, родители, ухаживающие за новорожденным ребенком, могут спать всего три-четыре часа, а пожилые люди на пенсии — до девяти и более часов в день. Хотя полноценный сон очень полезен для здоровья, не следует спать более восьми-девяти часов в сутки. Иначе, как утверждают ученые, вероятность заработать слабоумие повышается на 35%.

https://formulazdorovya.com/1227428350266969037/

По статистике, за всю жизнь обычный человек проходит более 100 тысяч километров. Разумеется, точное расстояние зависит от множества факторов (образа жизни, пола, профессии, физической подготовки, темперамента и т. д.). 

Ясно одно: стопы наших ног постоянно испытывают нагрузки, которые способны негативно отразиться на их состоянии. Сегодня мы расскажем о тех заболеваниях стоп, которым люди подвержены больше всего.

 

Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие нижним концом прикреплено к задней поверхности пяточной кости, а верхним – к икроножной мышце. Оно обеспечивает движения голеностопного сустава, связанные с ходьбой и перемещением по наклонной поверхности.

При появлении микротравм волокон сухожилия развивается воспалительный процесс, который называется тендинитом. Патология характеризуется сильной болью, ощущением жжения в пораженном месте, а также отечностью икры ноги и натянутостью кожи. Возникает ограничение подвижности голеностопа, человек начинает хромать.

Несмотря на то, что ахиллово сухожилие – одна из самых прочных связок, оно испытывает настолько серьезные нагрузки, что нередко повреждается. В группе риска:

• спортсмены – сухожилие часто травмируется в процессе усиленных тренировок;
• пациенты с нарушением обмена веществ, при котором в организме накапливаются ураты (соли мочевой кислоты). Ураты кристаллизуются в тканях (в том числе в волокнах связочного аппарата), что уменьшает их эластичность и повышает риск появления микротравм;
• люди с лишним весом.

Вероятность заболевания тендинитом высока для людей с плоскостопием и косолапостью, к тому же она увеличивается с возрастом.

При появлении симптомов воспаления ахиллова сухожилия необходимо срочно обратиться к врачу. На начальном этапе болезни голеностоп обычно фиксируют. Консервативное лечение состоит в применении противовоспалительных и обезболивающих препаратов, обычно в форме наружных средств (мазей, растирок) и физиотерапевтических процедур. В случае тяжелой травмы показано хирургическое вмешательство.

Бурсит большого пальца

При постоянном ношении обуви, имеющей слишком узкие мыски, развивается специфическое искривление больших пальцев стоп. При этом первые фаланги как бы выворачиваются, отдаляясь от остальных пальцев, в то время как вторые фаланги отклоняются в противоположную сторону. В результате сустав, расположенный между фалангами, смещается, его нормальное функционирование нарушается. Возникает воспаление суставной сумки (бурсит), которое характеризуется болезненностью и отечностью. Сустав распухает, появляется боль при ходьбе.

Аналогичное повреждение мизинцев стоп (так называемая косточка портного) наблюдается у людей, которые ежедневно подолгу сидят, держа ноги скрещенными в области голеней. Оно также сопровождается болью и отечностью, которая затрудняет подбор обуви. Обе патологии лечатся почти исключительно хирургическим путем.

 

Натоптыши и мозоли

Натоптыши (зоны ороговевшей кожи), как правило, появляются в результате ношения туфель на слишком высоких каблуках, очень тесной или излишне свободной обуви. Такие образования возникают на тех участках стоп, которые подвергаются самым сильным нагрузкам (например, на боковых поверхностях больших пальцев или мизинцев). На подушечках стоп и между пальцами по аналогичным причинам могут возникать мягкие мозоли, которые со временем уплотняются и твердеют. Натоптыши – это не только косметический дефект. Они нередко мешают при ходьбе, вызывают боль и повышенную утомляемость ног.

Существуют аптечные препараты, с помощью которых можно избавиться от натоптышей и мозолей, но применять их без консультации врача не стоит. Особенно опасно пытаться самостоятельно срезать ороговевшую кожу. Если мозоли или натоптыши становятся проблемой, следует обратиться за специализированной помощью.

Молоткообразный палец

Это специфическая деформация, при которой пальцы ног сгибаются и фиксируются, принимая форму когтей. Чаще всего страдают вторые пальцы. Причиной является ослабление мышц, которое нередко возникает на фоне бурсита больших пальцев. Ситуация усугубляется, если человек носит тесную обувь или слишком стягивающие носки.

На начальных стадиях патология поддается коррекции с помощью специальных вкладышей и межпальцевых подушечек, подбирать которые должен врач-ортопед. В запущенных случаях приходится обращаться к помощи хирурга.

 

Пяточная шпора

Пяточная шпора – это разрастание тканей в том месте, где подошвенное сухожилие прикрепляется к пяточной кости. Обычно оно возникает на фоне нарушения обмена веществ (например, подагры). Факторы риска – расстройства кровообращения, артрит и лишний вес. Шпора может долго существовать, не причиняя никаких неудобств. Но у некоторых пациентов разрастание периодически воспаляется, вызывая боль, которая усиливается при ходьбе. Воспаление иногда проходит само, но чаще всего для его устранения требуется лечение. В тяжелых случаях применяют инъекции стероидных препаратов. Кроме того, при пяточной шпоре врачи рекомендуют носить супинаторы и делать специальную гимнастику, которая помогает снизить нагрузку на связочный аппарат.

Вросший ноготь

Иногда углы ногтевых пластинок врастают в кожу пальцев ног. В результате образуются участки, болезненные при надавливании и создающие неприятные ощущения при ходьбе. Проблема требует немедленного решения, так как зоны врастания склонны к воспалению.

Наиболее распространенной причиной заболевания считается неправильный уход за ногтями, но оно может возникнуть и после травмы ногтя, и на фоне грибкового поражения кожи стоп. В зоне риска находятся люди, выбирающие тесную обувь (недаром женщины страдают от врастания ногтей в полтора раза чаще, чем мужчины).

Лечить вросший ноготь должен хирург. Попытки самостоятельно решить проблему могут привести к травмированию кожного покрова и инфицированию раны.

 

Неврома

При ношении неправильно подобранной (тесной или свободной) обуви или чрезмерных нагрузках возникает разрастание тканей нерва, расположенного между третьим и четвертым пальцами стопы. Нарушение может не причинять пациенту дискомфорт, но иногда приводит к возникновению онемения, покалывания или легкого жжения. Реже неврома проявляется болью в подошве и пальцах ноги. В таких случаях рекомендуют медикаментозное лечение, а также ношение ортопедических приспособлений.

Подошвенный фасциит

Заболевание представляет собой воспаление соединительной ткани подошв и обычно проявляется не слишком интенсивной, но навязчивой болью. Диагностировать подошвенный фасциит может только врач. Лечение занимает не менее полугода. Назначаются медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры и регулярная фиксация стопы (обычно на ночь).

 

Подошвенная бородавка

Это образование, которое развивается на мягкой части подошвы. Бородавка похожа на мозоль, но, в отличие от нее, способна прорастать внутрь тканей. Постепенно она уплотняется и начинает вызывать резкую боль при ходьбе. Причиной возникновения подошвенной бородавки является вирусная инфекция. Избавиться от проблемы непросто. Необходима консультация врача, который выберет способ лечения (медикаментозную терапию, прижигание азотом и т. д.).

Сесамоидит

Сесамовидными называются две маленькие хрупкие косточки, расположенные в толще сухожилий, которые обеспечивают сгибание большого пальца ноги. Ослабление тканей сухожилий и чрезмерная нагрузка на стопу могут приводить к перелому этих косточек и развитию воспалительного процесса в окружающих тканях (сесамоидита). Патология проявляется болью и отечностью подошвы вблизи большого пальца. Для точной диагностики необходимо рентгеновское исследование. Лечение состоит в нанесении противовоспалительных и обезболивающих средств. Пострадавшую ногу нужно держать в покое, периодически прикладывая компрессы со льдом. В реабилитационном периоде показано ношение супинатора.

 

Усталостный перелом

При длительных нагрузках возникают так называемые усталостные переломы костей стоп. Они представляют собой небольшие трещины (чаще костей плюсны). Больше всего рискуют получить подобные повреждения люди, вынужденные каждый день подолгу находиться на ногах и носящие при этом слишком свободную обувь.

Усталостный перелом быстро заживает в состоянии покоя. Опасность повреждения состоит, прежде всего, в невозможности самостоятельной диагностики. При продолжении нагрузок трещина может расшириться, образуя настоящий перелом, который потребует длительного обездвиживания и последующей реабилитации.

Микозы

Грибковые поражения ногтей и кожи стоп – весьма распространенная проблема. Подхватить инфекцию очень легко: достаточно надеть тапочки больного человека или воспользоваться его полотенцем для ног. Имеется риск заражения и при посещении общедоступного бассейна, бани или пляжа.

Грибок ногтей нарушает структуру ногтевой пластинки. Она меняет цвет, делается мутной, толстой и ломкой. Иногда ноготь отслаивается от своего ложа. Пораженный палец болит, создает помехи при ходьбе. Заболевание лечится сложно и долго (до полугода). Иногда требуется удаление ногтя хирургическим путем.

Эпидермофитию вызывает грибок, повреждающий кожу стоп (чаще всего – в межпальцевой области). Она становится рыхлой; появляются мокнущие участки, издающие неприятный запах. Поражения лечат наружными средствами (спреями и лосьонами), но в тяжелых случаях прибегают к общей терапии.

Никто не застрахован от заболеваний стоп, но снизить риск их возникновения может каждый. В этом смысле важно тщательно соблюдать правила личной гигиены: содержать ноги в чистоте, пользоваться кремом для смягчения кожи, а также присыпками и лосьонами, уменьшающими потоотделение. Необходимо правильно выбирать обувь (особенно повседневную) и выполнять рекомендации врачей по поводу ношения ортопедических приспособлений в случае необходимости.

Любая проблема со стопами требует квалифицированной помощи. Попытки самолечения обычно только усугубляют ситуацию, что чревато длительной потерей трудоспособности и снижением качества жизни.

"https://formulazdorovya.com/1227439636496780244/

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.

Правила долголетия доктора Хинохары

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.
2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.

3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!

4. Выходить на пенсию вообще не стоит. Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. Сегодня пенсионный возраст в Японии — 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средняя продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю Японию было всего 125 человек. Сегодня японские женщины в среднем живут до 86, мужчины — до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто — 36 тысяч!

5. Делитесь своими знаниями. Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. Мои лекции длятся от часа до полутора, и я читаю их стоя.

6. Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам? Врачи не могут вылечить всё, что бы они нам ни говорили. Зачем переносить лишние страдания? Иногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии.

7. Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали.

8. Меня очень вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Мне в детстве ее читал отец. В ней говорится, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни.
9. Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Больницы должны об это заботиться. У нас в больнице Святого Луки много веселья: музыка, животные и арт-терапия. Все это очень помогает.

10. Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой все это не унесешь.

11. Больницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучится в дверь. Наша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Большинство людей считало, что я свихнулся, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта «Аум Синрикё» совершила теракт в токийском метро. Но я не рад, что оказался прав. Мы приняли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин. К сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли.

12. Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство.

13. Жизнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, я летел из Токио в Фукуоку. Было прекрасное солнечное утро, я любовался Фудзиямой, когда самолет захватили члены коммунистической ячейки «Красная армия». Следующие 4 дня я провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Будучи врачом, я наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливается к кризисам.

14. Найдите себе образец для подражания и постарайтесь его превзойти. Мой отец в 1900 году уехал в США учиться в Университете Дюка в Северной Каролине. Он был первопроходцем и одним из моих героев. Позже у меня появились и другие; когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте.

15. Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества. С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой.

Доктор Шигеаки Хинохара, президент больницы Св. Луки в Токио, скончался 18 июля 2017 года. Практически до самой смерти он продолжать принимать пациентов, а его записная книжка была заполнена на пять месяцев вперед. Ему было 105 лет.

http://espavo.ning.com/profiles/blogs/3776235:BlogPost:1656572

/i0.wp.com/glubinnaya.ru/wp-content/uploads/2017/05/aktitrovannyj-ugol.jpg?resize=150%2C81" target="_blank">https://i0.wp.com/glubinnaya.ru/wp-content/uploads...annyj-ugol.jpg?resize=150%2C81 150w, https://i0.wp.com/glubinnaya.ru/wp-content/uploads...nnyj-ugol.jpg?resize=600%2C323 600w, https://i0.wp.com/glubinnaya.ru/wp-content/uploads...nnyj-ugol.jpg?resize=768%2C414 768w, https://i0.wp.com/glubinnaya.ru/wp-content/uploads...nnyj-ugol.jpg?resize=620%2C334 620w, https://i0.wp.com/glubinnaya.ru/wp-content/uploads...nnyj-ugol.jpg?resize=195%2C105 195w" width="583" />

1. Средство от метеоризма и вздутия

Газы бывают у всех нас. В среднем человек испускает газы 14 раз в сутки — это совершенно нормальное явление.
Но если вас мучает метеоризм или болезненное вздутие живота, вам поможет активированный уголь!
Исследования показывают, что при приёме активированного угля перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается.

1. Понижение уровня холестерина

Высокий холестерин вдвое увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Одно исследование показало, что у людей, трижды в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» LDL-холестерина понизился на 41%, а «хорошего» HDL-холестерина — вырос на 8%!
И никаких статинов с их побочными эффектами!

1. Поддержание здоровья почек

Каждый день ваши почки очищают примерно 115–140 л крови, вырабатывая в итоге 1–2 л мочи, которая состоит из отходов и излишков жидкости.
В сочетании с печенью почки представляют собой самую совершенную очистительную систему в природе.
Однако употребление в пищу сахара, соли, животных белков, жиров и консервантов может приводить к болезням и недостаточности почек.
Поскольку активированный уголь выводит мочевину и прочие мочевые токсины, он помогает поддерживать почки здоровыми.

1. Быстрое лечение пищевых отравлений

Пищевые отравления очень распространены — в одних только США ежегодно фиксируется 48 млн случаев!
Один из способов защититься от рвоты, поноса, болей в животе и потерянных дней, которые неизбежно следуют за тяжёлым отравлением, — это принять активированный уголь при первых же симптомах.
Активированный уголь рекомендован при отравлениях, поскольку быстро нейтрализует токсины.

1. Секрет мягкой кожи

Грязь и жир забивают поры на коже лица и «старят» вашу внешность, а многие очищающие средства содержат вредную химию.
Активированный уголь, подобно магниту, вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой!

1. Роскошные волосы

Те же самые токсины, грязь и жир, что загрязняют кожу, портят и волосы, придавая им неприятный засаленный вид.
Активированный уголь чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость!
И в отличие от шампуней, сплошь состоящих из экологически вредных химикатов, активированный уголь — на 100% натуральное, экологические чистое средство.

1. Отбеливание зубов

Хотите иметь голливудскую улыбку, не тратясь на дорогую процедуру отбеливания зубов?
Достаточно посыпать зубную щётку активированным углём 2–3 раза в неделю!
Активированный уголь очищает зубную эмаль, адсорбируя микроскопические частицы, из которых складывается зубной налёт.

1. Приятный запах изо рта

Вас смущает неприятный запах изо рта? Активированный уголь и тут придёт на выручку!
Это не только эффективное дезодорирующее средство, но и способ нормализации кислотно-щелочного баланса в ротовой полости, что защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней!
Почистите зубы активированным углём (не волнуйтесь, он безвкусен), и пусть вас не смущает чёрный цвет — он выполаскивается без следа!

1. Профилактика преждевременного старения

Активированный уголь способствует омоложению не только потому, что дарит вам молодую кожу, шикарные локоны и белозубую улыбку.
Доказано, что регулярное употребление активированного угля выводит из организма токсины и шлаки, которые вредят органам, разрушают клетки и ускоряют старение тела.
Неудивительно, что Гвинет Пэлтроу так любит говорить о пользе активированного угля!

1. Профилактика похмелья

Перепили накануне? Каждому, наверное, знакомо тяжёлое ощущение на следующий день после бурной пьянки.
Но есть отличный способ избежать головных болей, тошноты и общей похмельной слабости: перед тем, как пить, примите активированный уголь!
Хотя он не связывается с алкоголем, он прекрасно вяжет и выводит многие побочные продукты брожения — а это значит, что на утро вы проснётесь свежими, бодрыми и живыми!

1. Очищение пищеварительной системы

Пестициды в овощах и фруктах, гормоны роста в мясе, химия в питьевой воде — мы живём в крайне токсичных условиях.
Когда вся эта дрянь накапливается в пищеварительной системе, это приводит к воспалению и лишает вас сил.
Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия необходимо регулярно прочищать пищеварительную систему.

http://glubinnaya.ru/archives/5865

На протяжении многих лет я не раз читала об одной клинике в поселке Лазаревском, где без сложных приборов – одними лишь умелыми руками – излечивают тяжелейшие заболевания разных систем организма. А недавно в спинальном отделении крупного столичного института случайно подслушала, как пациентка делилась с заплаканной подругой по несчастью: «Подождите вы под нож ложиться, съездите в Сочи к Колягину, может, ваша грыжа и без операции пройдет. Я три года назад разогнуться не могла, целый консилиум нейрохирургов вынес приговор: только резать! А я у Колягина пролечилась, теперь вот только на плановые обследования хожу – и каждый раз доктора поверить не могут, что позвоночная грыжа сначала уменьшилась, а потом и вовсе исчезла!»

«А в этом что-то есть, – подумала я, – если за многие сотни километров от Сочи пациенты с надеждой говорят о маленькой (особенно по московским меркам) клинике, ведь народную любовь ни за какие деньги не купишь!» И тогда мне очень захотелось увидеть своими глазами работу доктора Колягина и его коллег.

И вот подвернулся случай. В сентябре я получила от редакции задание написать, как идет в Сочи подготовка к предстоящей Олимпиаде. В конце командировки образовался свободный день, и я решила потратить его на поездку в Лазаревское – побывать в клинике хиропрактики доктора Колягина.

Найти клинику оказалось очень легко: улица Павлова, дом 32 в Лазаревском, где и находится Центр хиропрактики, упирается в центральную часть пляжа. Живописная дорога быстро привела меня к небольшому, но со вкусом обустроенному современному зданию, формой напоминающему граненый алмаз.

Когда я приехала в Центр, с утра прием пациентов вел доктор Сергей Шапилов – лучший ученик и правая рука доктора Колягина (надо сказать, что у всех специалистов клиники отличная квалификация, профессионализм здесь – дело чести). Пока ждала, поболтала с пациентами в холле – они очень тепло отзываются о докторе Шапилове – такой молодой, обходительный, но уже опытный специалист, в полной мере владеющий техниками русской хиропрактики.

После обеда Сергея Михайловича на приеме сменил главный врач клиники, кандидат медицинских наук Юрий Иванович Колягин.

Закончил он прием глубоким вечером – пациентов много, и каждому нужно уделить внимание. И вот наконец Юрий Иванович вышел из кабинета – усталый доктор с добрыми проницательными глазами и сильными, чуткими руками. Улыбнулся (знаете, есть такие улыбки, в ответ на которые невольно начинаешь улыбаться сам), пригласил на чай.

Сидим в комнате отдыха (здесь, в Центре, вообще все домашнее и уютное – от номеров до ароматных булочек в столовой), пьем чудесный крепкий чай с каштановым медом.

– Юрий Иванович, что за метод такой – хиропрактика? Неужели только лишь руки врача способны заменить современные приборы, хитрые медицинские установки?

– Еще 30 лет назад, будучи студентом Карагандинского мединститута, я часто приезжал на каникулы в деревню Осакаровку, что недалеко от нынешней столицы Казахстана – Астаны, и наблюдал за работой своего прадеда-костоправа. Он одними руками – без какого-либо медицинского оборудования – поставил на ноги огромное количество людей. А ведь у нас в те годы никто и не изучал этот метод. Тогда я задумался: почему в институте нас учат одному, а здесь работают только руки и люди реально выздоравливают? Стал вникать в тайны хиропрактики и вскоре понял: когда руки работают таким естественным способом, то это самое оптимальное воздействие на человеческий организм.

Когда я уже получил медицинское образование, то решил взять все лучшее из опыта нашего древнего костоправства и контактной медицины, соединить эти знания и использовать на благо людей. Поэтому мой метод получил название «русская хиропрактика». Время показало, что этот симбиоз дает реальную возможность избежать скальпеля даже в запущенных случаях, а значит, и всех послеоперационных осложнений.

– Как вы пришли к открытию клиники?

– Я сам стал практиковать по разработанной мною системе, накапливал научный потенциал. На сегодня наш Центр русской хиропрактики – единственный подобный центр в мире, где этот опыт смогли не только донести до пациентов, но и научно развить. Более чем за 25 лет врачебной практики через мои руки прошло около четверти миллиона человек. Сравнивая их проблемы, вникая в суть болезни каждого руками, получаешь больше информации, чем от инструментальных обследований – как в плане диагностики, так и добиваясь большего в плане эффективности лечения.

– Какие случаи в своей практике считаете самыми большими удачами?

– Для меня каждый спасенный от боли и мучительных операций пациент – большая удача! Взять, допустим, боль в спине – за ней скрываются самые разные причины: дегенерация тканей, ревматические поражения, грыжи межпозвонковых дисков, болезнь Бехтерева, проблемы в животе и др. И важно в самом начале точно определить причину и степень запущенности болезни, ведь от этого будет зависеть тактика лечения. А в традиционной медицине, увы, нередко врачи не вникают в суть болезни и делают упор не на устранение причины заболевания, а только лишь на временное обезболивание.

Кстати, более чем тысяче пациентов в нашей клинике впервые был установлен диагноз «болезнь Бехтерева», затем подтвержденный лабораторно. И практически во всех случаях нам удалось купировать болезнь на ранней стадии. В традиционной же медицине этот диагноз ставится, когда человек уже согнулся и стал инвалидом.

– На чем основывается эффективность процедур, которые проводятся в вашем Центре, в чем врачебный секрет?

– Человек так устроен, что все в его организме взаимосвязано. Не бывает так, чтобы болел только, скажем, позвоночник. Если болит спина, то, как правило, страдают и внутренние органы. Отсюда один из основных принципов русской хиропрактики, которого мы четко придерживаемся в нашей клинике: нужно лечить не только одну конкретную основную болезнь, а вести коррекцию всех проблем со здоровьем. У человека восстанавливать нужно все: функцию пораженных грыжами позвоночных сегментов, дыхательной системы, внутренних органов, а также работу регулятора всех процессов в организме – центральной нервной системы.

– А как руками можно добраться до центральной нервной системы – головного, спинного мозга?

– Почти у каждого человека есть проблемы с твердой мозговой оболочкой, выстилающей изнутри позвоночный столб и череп. При любых поражениях позвоночника и головы в ней образуются затвердевшие участки, которые обязательно нужно расправлять. Многие пациенты, приезжая к нам, жалуются, мол, лечили спину в лучших клиниках, а эффект – несколько недель, а потом боль возвращается. В нашем же Центре существуют специальные процедуры – спинномозговые тракции с перекруткой, которые дают длительный эффект на годы. Перед тем как проводить тракции оболочки, обязательно нужно освободить руками места ее прикрепления изнутри к позвоночным и черепным костным образованиям.

Еще одна частая проблема – повышенное внутричерепное давление (это состояние проявляется головокружениями и головными болями). Нет в арсенале обычной медицины такой безопасной процедуры, чтобы привести его в норму. А у нас есть! Врач нашей клиники, ритмично нажав пальчиками на определенные места, может перекрыть на небольшое время отток крови из головы, доби-ваясь продавливания спинномозговой жидкости во все закупоренные места, где она не проходила, мозг начинает получать необходимое питание и нормально функционировать.

Особенность наших методик в том, что процедуры проводятся быстро, при этом соблюдается индивидуальный подход к проблемам каждого человека.

– При каких еще заболеваниях может помочь хиропрактика?

– При большинстве хронических заболеваний человека: позвоночника, суставов, при заболеваниях органов брюшной, тазовой и грудной полости – от гепатитов с язвой до фибромиомы и простатита. Мы работаем и в стадии обострения, и в стадии ремиссии болезни. Поддаются даже сахарный диабет и эпилепсия. Главное, чтобы у поврежденного органа или сустава еще остались резервы для восстановления.

Когда я в 80-е годы был еще молодым невропатологом и работал в медсанчасти Карметкомбината, рядом с моим был кабинет кардиолога. И каждый день перед ним собиралась очередь больных с жалобами на сердце. И я подбил кардиолога на такой эксперимент: если ЭКГ покажет ишемию (то есть снижение кровоснабжения сердечной мышцы), отправлять больных ко мне. Так вот, после моих манипуляций руками на позвоночнике у всех 200 пациентов ишемия исчезла, что было зафиксировано при повторной ЭКГ. Все просто: у больных с ишемической болезнью сердца зажаты нервные корешки в грудном отделе позвоночника. Отсюда боли, спазмы сосудов, скачки давления, риск инфаркта. А хиропрактические процедуры освобождают нервные окончания и снимают напряжение с артерий.

А если бы вы знали, какие неимоверные усилия приходится нам прикладывать, работая со сросшимися шейными позвонками, чтобы освободить нервы и позвоночные артерии и снизить риск инсульта! Так что люди должны знать, что лучшее средство профилактики инфаркта и инсульта (а значит, риска внезапной смерти) – руки опытного хиропракта.

– А что, кроме хиропрактических процедур, включается в лечебный комплекс?

– Кроме врачебной работы – массаж и ЛФК, но обязательно индивидуально подобранные для каждого пациента. Я противник общего массажа – при нем идет только распыление внутренней энергии. Кому нужно массировать только самую проблемную часть тела, кому, наоборот, отдаленную от основной проблемы, а также насколько сильно и глубоко, определяют руки врача-хиропракта. И только потом врач указывает массажисту, что делать.

Еще раз повторю, ощущение локализации боли – обманчивый признак. На самом деле поврежден может быть вовсе не тот орган, который кажется, что болит. Настоящую причину проблем со здоровьем под силу отыскать только чутким рукам хиропракта при непосредственном контакте с пациентом.

Очень важна также гимнастика. В своей диссертации я доказал, что специальные индивидуально подобранные упражнения на растягивание конкретных мышц, сухожилий и связок (разных у каждого больного) как с помощью рук врача, так и пациентов самостоятельно гораздо эффективнее обычных силовых упражнений и тренажеров.

– Каким образом можно попасть к вам на лечение?

– Конечно же, прежде чем покупать билеты, позвоните в клинику по телефонам: 8 (8622) 33-55-58, 33-25-00, 70-17-37, 70-17-85 (www.rushyroscentr.org) и запишитесь. Перед этим нужно четко определиться с датой – это важно! Приезжать на лечение лучше с понедельника. Также постарайтесь заранее решить, амбулаторно вы будете лечиться или стационарно. По опыту скажу, лучше стационарно, тогда исчезают бытовые проблемы и проблемы с питанием, а также накладки по времени процедур. Мест у нас хронически не хватает! Ведь пансион у нас небольшой – всего 30 мест, поэтому со временем приезда и длительностью пребывания желательно определиться заранее. Немалого прогресса в лечении можно добиться и за неделю, но оптимальный курс – двухнедельный. Трехнедельный рассчитан на запущенные случаи.

Цены у нас вполне демократичные: прием врача – 800 рублей, сеанс массажа и гимнастики – 400 рублей, день проживания с полным пансионом: зимой – 1400 рублей, летом – до 2000 рублей. А если вы уже сейчас захотите выкупить путевки на летние месяцы, у нас существуют специальные скидки.

– Есть ли состояния, когда хиропрактические методы бессильны?

– Хиропрактика – область медицины и, как любые медицинские процедуры, имеет свои противопоказания и ограничения. Противопоказаниями к лечению в нашем Центре являются: шизофрения, СПИД, тяжелые параличи после органического поражения головного и спинного мозга, опухоли и онкологические заболевания, острые гнойные инфекции.

Потому на лечение к нам лучше приезжать полностью обследованным. Желательно, чтобы при себе были результаты анализов крови, мочи, если есть возможность – рентгеновские снимки, томография. Неплохо захватить с собой медицинские документы – выписки из истории болезни, амбулаторную карту. Дополнительные обследования можно сделать на месте, но первичные привозите с собой, чтобы не терять время и деньги.

http://old.subscribe.ru/group/nemnogo-teorii-i-mno...i-tsveta-kozhi-litsa/13544274/

Привычная уже нам история: врачи-вредители гноят пациентов, правоохранительные органы выводят медиков на чистую воду, арестовывают и судят. Только произошла эта история давно – в 1921 году, в советском Ташкенте.

В клинику профессора Ситковского привезли раненых красноармейцев, у которых в ранах развились личинки мух. Тут же врачей, естественно, из «бывших», обвинили в том, что раны кишат червями, и арестовали. Дальше – суд, на который приехал сам главный чекист Петерс. На суд был вызван и эксперт.

Но тут произошел облом: эксперт оказался не простой – профессор медицины и священник о. Валентин Войно-Ясенецкий (будущий епископ Лука). Войно-Ясенецкий убедительно объяснил, что под повязками у красноармейцев были не черви, а личинки мух. Хирурги в таких случаях не торопятся очистить раны от личинок, так как давно замечено, что личинки действуют на заживление ран благотворно.

– Откуда вы все это знаете? – рассердился Петерс.

– Да будет известно гражданину общественному обвинителю, – ответил Войно-Ясенецкий, – что я окончил не двухлетнюю советскую фельдшерскую школу, а медицинский факультет Университета святого Владимира в Киеве.

Зал зааплодировал.

История эта вспомнилась не случайно, не только потому, что кажется вполне современной сегодня. Она оказалась актуальной и в другом отношении: сейчас вновь вспомнили о терапии личинками.

Этот метод известен с глубокой древности. Сохранившиеся остатки летописей и наскальных изображений свидетельствуют, что личинкотерапию практиковали австралийские аборигены и проживавшие на территории Южной Америки индейцы майя. В Европе в XVI веке французский хирург Амбруаз Паре обратил внимание на то, что огнестрельные раны, на которых оставляли свои личинки мухи, заживали поразительно быстро, и на их месте почти не оставалось рубцов.

Терапевтические свойства опарышей были по достоинству оценены во время Наполеоновских войн в Европе и в период Гражданской войны в США. В 1929 году американский хирург Уильям Бейр таким способом успешно лечил пациентов, страдавших хроническим остеомиелитом – воспалением костного мозга. Личинкотерапия стала ненужной с изобретением антибиотиков.

Но в 1980-х годах стала развиваться устойчивость бактерий к антибиотикам, и старинный метод пережил ренессанс в Великобритании и США. В 1995 году он получил известность и в Германии, пишет газета Deutsche Welle. Его стал применять хирург из бранденбургского города Битигхайм-Биссинген Вим Фляйшман.

При лечении ран в Германии используется (исключительно в клиниках) лишь один вид опарышей – личинки золотисто-зеленой мухи Lucilia sericata – для заживления хронических, плохо поддающихся лечению ран. Как правило, личинки применяют для обработки ран, заживающих слишком медленно, например, при диабетических ножных язвах и пролежнях, послеоперационных шрамах и сильных ожогах. Во время лечения специально выращенные личинки прикладывают к поврежденной поверхности и сверху на четыре дня накладывают пористую повязку. При необходимости процедуру повторяют.

Личинки действуют в высшей степени избирательно, поглощая лишь омертвевшие ткани. Попутно они выделяют аллантоин – уникальное вещество, которое оказывает вяжущий, противовоспалительный и обезболивающий эффект. Аллантоин содержит субстанции, обладающие удивительным антибактериальным свойством. В Германии всего один производитель и поставщик личинок, которые на всех этапах разведения культивируются в стерильных условиях. Затем их помещают в специальные герметичные гранулы и отправляют заказчикам.

Некоторые немецкие медики и исследователи придают личинкотерапии большое значение, считают ее незаменимым вспомогательным методом при лечении ран, эффективным, простым в применении, значительно сокращающим период лечения, а также избавляющим от необходимости использовать антибиотики.

ng.ru

Он является рекордсменом по протяженности в организме человека, берет свое начало в поясничном отделе, опускается оттуда к ягодицам, проходит через заднюю поверхность бедра, затем голени, пятки и заканчивается на кончиках пальцев.

Именно поэтому защемление сопровождается сильнейшей болью, зачастую сковывающей движения. Помимо болевых ощущений пациент может жаловаться на: чувство жжения; онемение конечностей; покалывание в нижней части ноги; общую слабость; в редких случаях - повышение температуры тела до субфебриальных отметок.

Ожидать, что симптомы пройдут сами по себе не стоит - даже если это произойдет, без должного лечения рецидив не заставит себя долго ждать - во второй раз ко всем вышеперечисленным симптомам может присоединиться хромота и даже искривление позвоночника.

Почему же происходит воспаление, заставляющее человека отчаянно искать способы избавления от ишиаса чтобы быстро помогло:

• Переохлаждение нередко становится причиной воспаления. Речь идет о длительном пребывании на холоде, купании в недостаточно прогретой воде, долгое нахождение на сквозняке и т.д.;
• Сильный стресс. Высказывание "От нервов все болезни" вовсе не выдумка - срыв действительно может спровоцировать ишиас;
• Тяжелый физический труд. В некотором смысле это профессиональный недуг грузчиков, сюда же относятся чрезмерные нагрузки в спортивном зале;
• Избыточный вес - чрезмерная нагрузка на позвоночник часто становится причиной подобных заболеваний;
• Межпозвоночные грыжи и другие болезни позвоночного столба;
• Неправильная осанка - особенно подвержены риску офисные работники, которые долгие часы проводят сидя за монитором.

Врач ЛФК рассказывает здесь в своих уроках, как лечить воспаление седалищного нерва, кликайте, если хотите начать лечение!

Казалось бы все просто, если верить фразе: «остеохондроз – это расплата за прямохождение». Но так ли это на самом деле? Неужели, если бы мы ходили на четвереньках, то имели бы здоровый позвоночник? И казалось бы – вот оно решение всех проблем! А вот и нет!

Почему-то у животных нет ни кариеса, ни гипертонии, ни заболеваний суставов и позвоночника и других недугов, которые бывают у людей. Можно объяснить этот факт тем, что мы живем в искусственных условиях и мало двигаемся, поэтому у нас начинаются проблемы со здоровьем.

Но стоит рассмотреть ответ и с другой стороны – животные не питаются так беспорядочно, как люди. Мы же пропитаны химией, консервантами, красителями и прочей ерундой.

Люди настолько обленились, что покупают полуфабрикаты, «мясные» колбасы и сосиски, не задумываясь о дальнейших последствиях. А ведь питание напрямую влияет на наше здоровье, в том числе и на позвоночник.

Давайте я вам подробнее объясню, чтобы вам стало более понятно. Любой продукт проходит через систему пищеварения. Все компоненты попадают в кровоток, всасываясь из кишечника. Следовательно, наш кишечник – это пропускная система всех нутриентов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода) к другим органам.

Чем более естественной и доступной будет пища, тем лучше она усвоится и принесет пользу всем органам. То же самое происходит и с позвоночником. Он также тесно связан со всеми системами нашего организма и также зависит полностью от них. Это единая глобальная сеть, компоненты которой взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга.

Поэтому большую ошибку совершают те люди, которые надеются только на «волшебную таблетку». Например, пьют обезболивающее при остеохондрозе, и при этом не предпринимают никаких других действий, чтобы помочь своему позвоночнику. Даже если эта «таблетка» и окажется эффективной, то только на время. Когда ее действие пройдет, все обратно встанет на свои прежние места.

Вы должны прилагать максимум собственных усилий и включать свой инстинкт самосохранения. Если вы действительно хотите быть здоровыми и иметь стойкий крепкий позвоночник, то вы должны поддерживать это решение всеми силами:

1. Подключаете в действие свои мышцы за счет комплексов упражнений из моей системы "Светофор", восстанавливаете мышечный корсет, который будет надежно поддерживать ваш позвоночник и снимать с него ежедневные нагрузки. Так вы сохраните красивую осанку и все физиологические изгибы позвоночника. Мышцы спины и пресса будут более выносливыми. Они будут брать всю нагрузку на себя и разгружать позвоночник.
2. Меняйте свой двигательный стереотип (стараетесь больше двигаться, делать перерывы на работе, выполняете утреннюю гимнастику хотя бы на 3-5 мин)
3. Периодически (хотя бы один раз в 3-4 месяца) ходите на мануальный массаж или хотя бы на хороший качественный массаж спины для расслабления мышц, восстановления связок позвоночника
4. Меняете негативное отношение к жизни на позитивное мышление (запомните навсегда – все проблемы всегда начинаются с головы, с наших мыслей). Начните мыслить позитивно и видеть во всем только плюсы, и вы сами удивитесь, как все проблемы и негодования решаются быстрее и легче.
5. Перестройте свое питание – исключите все вредные продукты из своего рациона (колбасы, сосиски, кетчупы, майонезы, жуткие торты и булки). Добавьте в свой рацион овощи, крупы, рыбу, зелень, орехи, сухофрукты, мед, клетчатку. То есть перестройтесь на более естественное для нашего тела питание.

Как видите, питание также играет немаловажную роль в нашем здоровье. Но как оно влияет на позвоночник? Дело в том, что от всех вредных продуктов в организме накапливаются токсины. Они, в основном, накапливаются в печени и кишечнике. Из этих депо они поступают во все органы, в том числе и в позвоночник.

От воздействия этих токсинов позвоночник намного быстрее «осаживается». Межпозвонковые диски не получают достаточного питания и повреждаются от токсических веществ. Вот и еще один источник развития остеохондроза.

Кроме того, некоторые химические элементы, например соединения серы, могут откладываться в позвонках и образовывать остеофиты или просто мешать нормальному функционированию позвоночника.

Казалось бы – как питание может быть связано с остеохондрозом, но как видите, они имеют прямую связь. Поэтому хочу вам напомнить, что ваша жизнь полностью зависит от вас. Стройте ее правильно, начиная с мелочей, потому что именно из них строится ваше здоровье и благополучие.

И, конечно, не забывайте о регулярном выполнении специальных комплексов упражнений, которые вы найдете в моей системе восстановительных упражений “Светофор”. В совокупности с правильным питанием это даст мощный оздоровительный эффект вашему позвоночнику!

Каждая минута вашей жизни должна быть наполнена здоровьем и позитивом. Переделывайте себя и развивайтесь каждый день. Порой это кажется трудным, но вы сможете, если этого действительно захотите.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.