Российские эксперты рассказали, какие продукты к Новому году можно купить в начале декабря, а какие следует приобретать перед праздником.
Многие составляющие новогоднего застолья можно купить за несколько недель до праздника, не опасаясь "фальстарта" и истечения сроков годности. На многие позиции за неделю до Нового года повышаются цены, поэтому эти товары выгоднее всего купить заранее – в начале и середине декабря.
Как отмечает глава консалтинговой компании "Рестим" Алексей Кислов, главным образом речь идет о консервах, которые в последние дни года существенно дорожают. Кроме того, уже сейчас можно купить алкоголь, замороженное мясо, бакалею и "сыпучку" (муку, сахар, соль, макароны и другие сыпучие продукты).
По словам диетолога Елены Соломатиной, за неполный месяц не успеют испортиться крупы, чай, кофе, конфеты и мороженое. Кроме того, сейчас можно купить минеральную воду, сыры с большим сроком годности в хорошей упаковке, масло и сухую колбасу.
С фруктами вопрос времени покупки не столь однозначен. Как утверждают в столичной государственной инспекции по контролю качества сельхозпродукции, за две-три недели можно купить гранат, личи, картофель, чеснок и свеклу. Киви до 31 декабря не испортится, если хранить его вдали от яблок, а манго лучше всего купить за пять-семь дней.
Одним из главных деликатесов российского новогоднего застолья традиционно считается икра. По словам шеф-повара и историка кухни Ильи Якушина, икру также можно купить в начале декабря, если речь не идет о продукции на развес. В этом случае покупку икры лучше отложить на последние дни года. Также эксперт советует не хранить ее в морозильной камере.
Среди продуктов, которые следует покупать 29-30 декабря, эксперты назвали лук, яйца, молоко, охлажденную рыбу, мясо, курицу, индейку и торты, передает "Вести FM". Из фруктов на последний момент придется отсрочить приобретение мандаринов, винограда и ананасов.
Ранее Росстат рассчитал стоимость набора продуктов для новогодних салатов в 2019 году. Согласно статистике, четыре порции оливье обойдутся россиянам в 340 рублей, а "тазик" салата – в 1,02 тыс. рублей. Сельдь под шубой в расчете на четырех едоков будет стоить 157 рублей, подсчитали эксперты.
В последнее время иностранная пресса пытается раздуть новые скандалы с «тайными убийцами из ГРУ». Российскую военную разведку обвиняют чуть ли не во всех смертных грехах. Что стоит за этой кампанией шпиономании? Об этом обозреватель «АН» попросил рассказать ветерана российских спецслужб, полковника в отставке Владимира Сергеевича ВОЛКОВА.
Старый «Новичок»
Уже в самом начале разговора Владимир Сергеевич поставил одно странное условие:
– Ни слова об отравлении в Солсбери и навсегда забудем фамилию Скрипали.
– Почему? – не мог скрыть своего удивления ведущий рубрики «Мир шпионажа».
– Надоели до смерти, – с досадой ответил полковник Волков. – Это дело ломаного гроша не стоит, а им столько времени дурачили весь мир. В результате даже дипломатов целыми пачками высылали…
– Но в последнее время российскую военную разведку снова обвиняют в применении химического оружия на территории других стран, – продолжал настаивать на своём обозреватель «АН». – В конце этой осени вновь всплыло дело болгарского оружейного барона Емельяна Гебрева. Его якобы ещё в феврале 2015 года «агенты ГРУ» пытались отравить «Новичком».
– Зачем?! – возмущённо воскликнул старый разведчик. – Не нашли мышей и крыс, так перед поездкой в Солсбери решили потренироваться на никому не нужном болгарине?
– По версии западной прессы, русская разведка так отомстила ему за поставки оружия в Грузию и на Украину, – заметил журналист. Сайт Bellingcat утверждает, что в двух неудачных попытках отравить болгарского предпринимателя участвовал «агент ГРУ» генерал-майор Денис Сергеев (он же Сергей Федотов), который якобы был и участником покушения в Солсбери.
– Вы верите в эту чушь?! – продолжал возмущаться Владимир Сергеевич. – Мол, аж восемь штатных сотрудников военной разведки России во главе с генералом дважды прилетали в Болгарию, чтобы отравить смертельным ядом какого-то сомнительного болгарского дельца. А «Новичок» оказался таким старым, что ни разу не подействовал. Кстати, следствие по делу Емельяна Гебрева полагало, что яд добавили в салат или кофе бизнесмена во время обеда. Но он ответил, что не ест салат уже несколько лет, а кофемашиной пользовались все гости. И тоже остались живы.
По словам полковника Волкова, версию об отравлении Гебрева «Новичком», которую сейчас вновь вытащили на свет, ещё в феврале опроверг не кто иной, как генеральный прокурор Болгарии Сотир Цацаров.
Он официально заявил: «Гебрева пытались отравить не «Новичком», а хлорпирифосом – средством от садовых вредителей, которое продаётся чуть ли не во всех магазинах Болгарии». Да и в сообщениях 2015 года, по свежим следам отравления Гебрева, не упоминались никакие «русские шпионы». Речь шла о «войне» двух бизнес-магнатов – Гебрева и банкира Цветана Василева – за завод по производству боеприпасов «Дунарит» в болгарском городе Русе.
«Надо сказать, что отношение к самому этому бизнесмену в Болгарии весьма критичное – его относят к олигархам, нажившим состояние противозаконным путём», – считает болгарский политолог Ганчев. Он добавил: «Надо отметить, что нынешняя публикация об «отравлении ГРУ болгарского бизнесмена» появилась почти в то же время, когда в Сербии муссируют другой шпионский скандал.
Абсурдные акции
В Белграде сейчас усиленно пытаются раздуть антироссийскую истерию по поводу появившейся в Интернете тайной записи.17 ноября было опубликовано видео встречи предполагаемого российского шпиона с сербским агентом. На кадрах видно, как мужчины обмениваются пакетом на парковке в Белграде. Сообщается, что в нём якобы находились деньги. Мол, сотрудник ГРУ, работающий под крышей российского посольства, передаёт пакет якобы с деньгами отставному сербскому военному за полученные секретные документы.
– Авторство этой очередной «шпионской сенсации» приписывают, как ни странно, болгарскому журналисту, – с усмешкой сказал Владимир Сергеевич.
– Как же простой репортёр утёр нос и западным спецслужбам, и сербской контрразведке? – с завистью спросил ведущий рубрики «Мир шпионажа».
– Болгарский братушка-предатель оказался обычным «сливным бачком», через который слили предполагаемый компромат иностранные спецслужбы, – ответил полковник Волков. – Цель: вбить клин между русскими и сербами, сорвать визит президента Сербии в Москву. Правда, из этого ничего не вышло. Более того, в знак протеста против этой провокации сербские спецслужбы официально прервали все контакты с разведками Германии, Австрии, Франции и Болгарии.
– Почему же эти истории явно не первой свежести всплыли именно сейчас? – напрямую спросил ветерана российских спецслужб обозреватель «АН».
– Независимые эксперты считают, что якобы новые разоблачения «тайного следа ГРУ» появились потому, что утих скандал со Скрипалями, – ответил Новиков.– Например, газета The New York Times попыталась уложить всё происходящее в такой контекст. По её версии, Москва ведёт скоординированную кампанию по дестабилизации Европы: отсюда след в попытке госпереворота в Черногории, «Новичок» в Болгарии, шпионский скандал в Сербии.
– Публика постоянно требует криминального и шпионского чтива, – отозвался журналист. – Вот что по этому поводу заявил член комитета Госдумы по безопасности и противодействию коррупции Андрей Луговой.
«Это абсурдная, но скоординированная акция по очередной попытке скомпрометировать деятельность российских спецслужб на фоне впечатляющих результатов их работы по борьбе с международным терроризмом, в частности, в Сирии», – сказал он.
Он заметил, что нельзя считать случайными и попытки раскрутить шпионский скандал с Сербией, и напомнил, что до этого провокации касались Черногории. А в Германии попытался раздуть шпионский скандал немецкий журнал Der Spiegel. Именно это издание в августе этого года муссировало историю «немецкого Скрипаля» – убийство в Берлине некоего Зелимхана Хангошвили, выходца из Грузии, этнического чеченца, принимавшего участие в чеченской войне на стороне боевиков. Но история застреленного в Германии экс-боевика отдаёт лишь обычным криминалом. Зато до сих пор аж в нескольких публикациях подаётся в Spiegel как «убийство по поручению зарубежной спецслужбы», однозначно намекая в сторону Москвы.
– Арестованный по этому делу российский гражданин, которого немецкие журналисты пытаются выдать за сотрудника ГРУ, весь покрыт тюремными наколками, – отметил ветеран российской разведки. – Но нам категорически запрещено делать постоянные татуировки.
Версию о «гэрэушниках», орудующих по всей Европе, актуализируют с завидной регулярностью. В октябре этого года прошла шумная кампания в западной прессе о «секретной воинской части 29155», где запросто «раздаются ордена и звания Героев тайным убийцам». Не прошло и месяца, как с новой шпионской версией выступили Spiegel и два «разоблачительных» интернет-портала. Но ведь всё это абсурдные акции.
Например, 21 ноября стало известно, что в Испании начато расследование о вмешательстве ГРУ во внутренние дела Испании и содействии независимости Каталонии. По данным Bellingcat, офицер ГРУ Денис Сергеев, которого также называли «третьим отравителем Скрипалей», минимум дважды посещал Барселону под именем Сергея Федотова, в том числе 29 сентября 2017 года – за два дня до референдума.
– Попытка спецслужб Испании выдать собственные проблемы со свободолюбивой Каталонией за диверсию шпионов ГРУ и вовсе кажутся смешными, – заметил по этому поводу полковник Волков.
Кому это нужно?
Искать повсюду тайный след ГРУ уже стало своеобразной модой в некоторых средствах массовой информации. Эти «шпионские сенсации» и вбросы компромата, на взгляд специалистов, преследуют три цели.
Первая -противодействие восстановлению влияния России на Балканах.Отсюда и раскручивание так называемого отравления Емельяна Гебрева. И недавняя высылка по обвинению в шпионаже сотрудника российского посольства в Софии.
По мнению Волкова, нынешние болгарские власти пытаются отыграться за упущенные возможности по транспортировке российского газа. Ведь 8 января 2020 года запускается «Турецкий поток».
Втораяцель – замедлить строительство газопровода «Северный поток – 2» и втянуть страны ЕС в экономическую войну против России. Дать шанс украинским властям сохранить транзит российского газа через территорию Незалежной и не лишиться 3 млрд долларов в свой бюджет. Американцы также мечтают о барышах и хотят продвинуть на европейский рынок свой дорогостоящий сжиженный природный газ.
«Поэтому и нужна волна информационной войны, которая бы заставила «возбудиться» общественное мнение и политический класс Евросоюза», – сказал ветеран Службы внешней разведки, сенатор Игорь Морозов.
Третья причина – сугубо внутренняя. Нападки на российскую военную разведку нужны тем силам, которые «копают» под нынешнего министра обороны Сергея Шойгу. Усиление его позиций как будущего преемника Владимира Путина на посту президента России беспокоит пятую колонну, которая делает ставку на куда более либеральных кандидатов.
– И всё же зачем искать чёрную кошку в тёмной комнате, особенно если её там нет? – вспомнил китайскую поговорку ведущий рубрики «Мир шпионажа».
В ответ полковник Волков лишь пожал плечами:
– Вот что по этому поводу сказал Александр Михайлов – член Совета по внешней и оборонной политике, генерал-майор ФСБ в запасе: «Конечно, надо определиться вообще: а смысл-то во всех этих забавах, что со Скрипалями, что с болгарином? Что мы от этого поимели? Я достаточно долго прослужил в специальных службах. Нас всё время обвиняют в каких-то заказных убийствах. Специальные службы никогда не являются исполнителями! Если бы даже мы предположили возможность ликвидации, что, для этого нельзя нанять, что ли, за три копейки мигранта, который выполнит всё в лучшем виде, да? И даже если он засыплется, он не будет знать, кто это заказал».
– В спецслужбах работают разные люди, но дураков там не держат, – согласился с этим мнением журналист.
Сон — мир, окутанный завесой сновидений и чудес. Благодаря сну организм набирает силы для следующего дня. Сон оздоравливает тело и дух для покорения новых вершин. Кожа выглядит здоровой и сияющей после сна.
К слову, спать необходимо 8-10 часов в сутки. Но что, если Морфей не приходит? Что делать тем, у кого каждую ночь бессонница? Сегодня поговорим, почему это происходит, как уснуть за 1 мин и дадим вам несколько практических советов по призыву Морфея.
Почему не удается уснуть: причины бессонницы
Тяжелый день, уставшее состояние, круги под глазами — все это сигнализирует о недосыпании или вообще отсутствии сна. Но почему это происходит, какие нарушения могут привести к данной проблеме? Бессонница зачастую возникает по какой-либо причине, на пустом месте она не появляется. Причины возникновения данного нарушения можно классифицировать не несколько групп:
Внешние;
Внутренние;
Патологические;
Физиологические.
Подробнее о каждой из них:
К внешним факторам, влияющим на погружение организма в состояние сна, часто относятся шумы, запахи, свет, лекарственные препараты, питание, кровать и подушка:
Шумы могут быть самыми разными, например, храп партнера или музыка у соседей часто не дает уснуть сразу.
К запахам зачастую относят дым от сигарет, который будоражит нервную систему. Также мятное послевкусие от зубной пасты тоже может спровоцировать бессонницу.
Свет необходимо отключать перед тем как лечь спать. В данном случае нужно исключить все источники малейшего мигания: телефон, компьютер, торшеры и другие мигающие предметы. При необходимости можно закрыть даже шторы, если свет с улиц виден вам с окна.
Лекарственные препараты старайтесь употреблять за несколько часов до сна, особенно те, в которых присутствуют бодрящие компоненты.
Если ваш режим питания включает в себя прием пищи перед сном, то вам стоит пересмотреть его. Так как работа ЖКТ перед сном проблематизирует погружение в мир сновидений. Поэтому стоит принимать пищу в лучшем случае за несколько часов до сна, а в худшем — за час.
Порой все предвещает хороший и крепкий сон, а его как не было, так и нет. В этом случае стоит обратить внимание на место, где вы спите. Возможно кровать недостаточно мягкая или слишком мягкая. Также есть вероятность проблемы в подушке, может быть она недостаточно удобная. Если причины кроются в постельных предметах, то попробуйте отдать предпочтение ортопедическим аксессуарам для сна.
К внутренним относятся стрессовые ситуации, перевозбудимость, депрессивные расстройства.
Стрессовые ситуации могут быть самыми разнообразными. Они могут проявляться постоянно или единожды. К ним можно отнести ночь перед экзаменом, перед важным выступлением или первый рабочий день.
Перевозбудимость может носить положительный или отрицательный характер. Это может быть ссора с близким человеком или физические упражнения перед сном.
Депрессивные расстройства в свою очередь также различают как психологические или простое ухудшение настроения. В варианте психологических расстройств нужно обращаться к специалисту. А если у вас просто плохое настроение, то это решается временем.
К патологическим причинам относятся болезненные ситуации, связанные с нарушением сна. Болезни могут носить разный характер. С данной проблемой нужно обращаться к узкому специалисту, который поможет выйти из данной ситуации и приблизит к нормальному режиму.
К физиологическим причинам относятся расстройства, период беременности и лактации, болезни, нарушение ритма жизни.
Расстройства имеют разный характер: от мелких неурядиц до больших скандалов, которые тревожат и не дают уснуть.
Период беременности и лактации меняет женщину как физически, так и психологически. Внутренние и внешние изменения иногда не дают прийти сну вовремя. В этом случае можно спать еще и днем и больше отдыхать, чтобы всегда быть в хорошем настроении.
Болезни всегда плохо и тревожно сказываются на ночном отдыхе. Хотя сон и способствует быстрому выздоравливанию, но зачастую он и является причиной кратковременной инсомнии.
Нарушения или изменения ритма жизни тоже могут привести к нарушениям сна. Возможно вам стоит пересмотреть ритм жизни и выделить достаточное время для отдыха.
Как бороться с бессонницей?
Нарушение сна ведет не только к плохому настроению и постоянным зевательным рефлексам на протяжении дня, но и к общему ухудшению здоровья. Поэтому с данным недугом необходимо бороться. Исправить такое положение можно с помощью медикаментов, можно народными средствами, а можно с помощью обычного налаживания режима дня.
Создайте расслабляющую атмосферу для ночного отдыха.
Подберите приятное на ощупь постельное белье.
Включите успокаивающую музыку, например, звуки природы.
Не злоупотребляйте бодрящими напитками перед сном.
Попробуйте не спать в дневное время суток.
Соблюдайте нормальный распорядок дня.
Таблетки от бессонницы: рейтинг снотворных препаратов
Выбирая медикаменты для хорошего сна, нужно, чтобы к ним не возникло привыкания и отпускались они без рецепта.
Использование снотворных средств возможно при условиях, что:
Инсомния длится на протяжении 4-х и более недель;
Бессонница возникла вследствие психопатических и невротических изменений;
Расстройство сна возникло на основе вегетативной дисфункции и патологий нервной системы;
Нарушение ночного отдыха возникло из-за высокой раздражительности, стресса или напряжения.
В случае постоянной инсомнии необходимо обратиться к узкому специалисту или терапевту, который также может посоветовать необходимый препарат.
Как уснуть быстро ночью без снотворного: 10 лучших способов
Иногда, чтобы сон был глубоким и спокойным, нужно просто сменить обстановку. Возможно в спальне слишком яркие обои, которые раздражают нервную систему. А иногда кардинальные меры не требуются. Способы для хорошего сна:
Посмотрите перед сном романтическую комедию со счастливым финалом.
Лягте в кровать, закройте глаза и посчитайте овец, которые прыгают через забор.
Проветрите комнату перед тем как лечь спать.
Прогуляйтесь на свежем воздухе на сон грядущий.
Примите ванну с аромамаслами мелиссы, шалфея, лаванды или бергамота.
Подумайте о чем-нибудь или о ком-нибудь приятном для вас.
Попросите вашего партнера сделать вам расслабляющий массаж.
Займитесь расслабляющим сексом.
Попробуйте поменять позу для сна на более комфортную для вас.
Начните практику расслабляющих поз йоги.
Народные методы борьбы с бессонницей
Помимо вышеперечисленных способов лечения инсомнии, существует народная практика. В число народных средств входят:
Успокаивающий чай с боярышником;
Теплое молоко с медом;
Скучная книга;
Ложитесь на правый бок, согнув ноги в коленях;
Капните немного масла лаванды на виски;
Повесьте над изголовьем кровати ловца снов.
Как расслабиться, чтобы быстро уснуть?
Здоровье организма — залог прекрасного настроения. А плохой сон или вообще его отсутствие накладывает отпечаток невроза и плохого самочувствия не только внешне, но и внутренне. Поэтому, чтобы сон пришел как можно скорее, нужно уметь расслабляться.
В течение дня распределяйте физическую нагрузку на свое тело, чтобы в конце дня быстро уснуть. Главное — не занимайтесь перед сном, если физические упражнения по расписанию вечером, то старайтесь заниматься за 2-3 часа до сна.
Практикуйте технику глубокого дыхания. Сядьте и расслабьтесь, закройте глаза и сделайте глубокий вдох носом, затем выдохните ртом. Вдыхая, почувствуйте, в какой точке вашего тела есть напряжение, постарайтесь его расслабить. Выполняя данное упражнение, старайтесь ни о чем не думать, а сосредоточьтесь на расслаблении тела.
Техника визуализации также может помочь сладко уснуть. Представьте место, где бы вы хотели оказаться и то, что бы вы там хотели увидеть. Представляйте все детали, подробности вашего места.
Попробуйте записать все тревожащие вас мысли и не дающие уснуть идеи. В некоторых случаях записанные на листок бумаги мысли способствуют расслаблению. А расслабление в свою очередь приводит к спокойному ночному отдыху.
Практика мышечной релаксации способствует расслаблению тела. Напрягите каждую мышцу, задерживаясь на 5 сек, затем расслабьте. При напряжении мышц дышите глубоко, не задерживайте дыхание. Каждую мышцу напрягайте по очереди.
Массаж от бессонницы в домашних условиях
Практика массажа от бессонницы полезна не только для решения проблемы со сном, но и для общего здоровья организма. Массаж можно сделать самому, а можно попросить партнера. Во втором случае есть вероятность, что вы уснете во время процедуры. А в первом — тело расслабится и вы спокойно уснете после самомассажа.
Самомассаж
Голова — разогрейте ладони и погладьте лицо, имитируя умывание. Подушечками пальцев похлопайте легкими движениями лицо. Затем помассируйте круговыми движениями виски, точку между бровями и волосяную часть головы. Выполняйте движения в течение 5-10 мин.
Шея — указательными пальцами помассируйте в точке грудино-ключично-сосцевидной мышцы, которая начинается за мочкой уха и заканчивается по направлению к ключице. Двигайтесь по этой мышце, выполняя массирующие движения сверху вниз, в течение 5 мин.
Уши — возьмитесь за мочки ушей двумя пальцами, большим с внутренней части уха, а указательным с внешней стороны. Затем возьмитесь за ушные раковины и помассируйте их. Массирующими круговыми движениями двигайтесь по всему уху сверху вниз. Выполняйте массаж в течение 3-5 мин.
Живот — разогретой заранее ладонью выполняйте круговые легкие движения по часовой стрелке 20 раз, затем против часовой стрелки 20 раз.
Подошва ступней — принимая ванну, выполняйте массирующие движения большим пальцем руки. Массируйте точку, которая находится на подушечках ступней.
Массаж спины
Предварительно разогрейте ладони, для лучшего эффекта можно смазать их маслом лаванды.
Массаж спины начинайте с легких разогревающих движений. Сначала массируйте плечи, затем двигайтесь вниз, выполняя круговые перемещения симметрично с каждой стороны.
Акупрессура от бессонницы носит расслабляющий характер, поэтому движения ладоней должны быть мягкими и против часовой стрелки. Также не следует сильно давить или щипать, так как это не поспособствует расслаблению, а только ухудшит ситуацию.
Как быстро уснуть: пошаговая инструкция
Чтобы быстро уснуть попробуйте следовать инструкции, которая вам возможно поможет призвать Морфея и погрузиться в бескрайнее пространство сна.
Сделайте физические упражнения в течение дня, но не позже, чем за 2-3 часа до сна.
Поужинайте за 2-3 часа перед тем как лечь в кровать.
Примите ванну с успокаивающим маслом лаванды.
Сделайте самомассаж.
Подготовьте комнату ко сну, заранее проветрив и выключив все индикаторы света.
Лягте в кровать и закройте глаза.
Подумайте о приятном и расслабьтесь.
А теперь засыпайте.
Как уснуть днем: эффективные приемы
Иногда возникает ситуация, когда сон нужен в дневное время, а он не хочет приходить. Тогда на помощь приходят разные техники, которые оказывают расслабляющее влияние на организм и погружающие его в сон.
«Дыхание 4-7-8» — выдохните через рот и сомкните его. Поместите кончик языка на верхнюю часть нёба, а именно на выступающую часть перед передними резцами. Держите язык все время там. Теперь вдохните носом, сосчитав до четырех. Задержите дыхание, посчитав до семи. И выдохните через рот, считая до восьми. Повторите еще 3 раза.
Обратите внимание на то, что выдох должен производиться со свистом. Только в этом случае техника будет выполнена правильно.
«Дыхание на 10 счетов» — считайте каждый вдох и выдох, когда, например, вдох — это один, а выдох — 2. Сосчитайте до 10, затем повторите цикл. Выполняя данный метод, концентрируйте внимание на дыхании, цифрах и как перемещается ваша грудная клетка. Дышать нужно ртом. Повторяйте технику, пока не уснете.
«Метод Суворова» — лягте на спину, вытяните ноги и руки. Закройте глаза и закатите зрачки. Данное расположение является физиологическим для глубокого сна.
«Обратное моргание» — лягте и расслабьтесь, закройте глаза, а затем откройте. Выполняйте обратные моргания с промежутком от 5 до 15 секунд. Данная техника представляет собой некий самогипноз.
«Шар» — лягте в удобном положении для сна и представьте себе шар, который находится посреди океана. Вокруг ни конца, ни края. Теперь сосредоточитесь на том, как волны покачивают его туда-сюда.
Вы знаете, что годовая выручка «Магнита» превышает 1,2 трлн рублей? Это скучная, ни о чем не говорящая сумма, равняется годовому бюджету Узбекистана или Белоруссии и в 10-15 раз превышает бюджет бедных африканских стран. Предположительно, 1%, то есть больше 10 млрд в год торговая сеть «имеет» на том, что обманывает доверчивых покупателей.
Если вы гуляете с детьми в любую погоду или же часто и подолгу стоите на остановке общественного транспорта в ожидании маршрутки или троллейбуса, тогда вам точно известна проблема холодных ног. И от замерзания конечностей не спасает обычно даже обувь с мехом.
Если, конечно, не утеплить ее дополнительно своими руками.
Мировое сообщество уже признало ответственность правительства СССР в развязывании Второй мировой войны. Об этом заявил главный редактор «Эха Москвы» Алексей Венедиктов в своём выступлении в екатеринбургском «Ельцин-центре», сообщает корреспондент ИА REGNUM.
Алексей Венедиктов и главный редактор журнала «Дилетант» Виталий Дымарский
«Весь мир признаёт ответственность советского правительства за развязывание войны.
<…> Народы признают ответственность французского правительства Деладье, английского правительства Чемберлена, советского правительства Сталина, но в первую очередь — фашистского правительства Гитлера. Но это не значит, что это остальных освобождает [от ответственности]», — сказал Венедиктов.
После этого журналист обратил внимание на пакт Молотова — Риббентропа.
«Умиротворение агрессора, конечно, приводило к войне, а участие в разделе, конечно, усиливало желание Гитлера и освобождало его тыл, чтобы напасть дальше на другие страны», — добавил Венедиктов.
Перед выступлением журналиста некоторые историки высказали опасения, что тему договора о ненападении между СССР и Германией намеренно трактуют предвзято, чтобы посягнуть на решения Нюрнбергского приговора и умалить преступления нацистов.
Как сообщало ИА REGNUM, ранее представитель Российского военно-исторического общества (РВИО) Юрий Никифоров раскритиковал журнал «Дилетант», который Венедиктов представил в «Ельцин-центре». По мнению историка, тему пакта Молотова —Риббентропа выставляют так, что в развязывании Второй мировой войны становится виновным не гитлеровская Германия, а сталинский СССР.
Эта шаурма, или шаверма, кто как любит ее называть, не простая, а диетическая. Иногда так хочется этой вкуснятины, но ты на пп, и приходится, взяв волю в кулак, не обращая внимания на ее божественный аромат, проходить мимо. Хватит! Теперь можно радовать себя вкусной шаурмой без вреда для фигуры.
Лечение гипертонии должно быть ранним, комплексным, систематическим, направленным на предупреждение прогрессирования заболевания и профилактику осложнений. Артериальная гипертония представляет собой повышение кровяного давления в артериях большого и малого круга кровообращения и нарушение тонуса сосудов разных областей (чаще головного мозга).
Для людей среднего возраста повышенным артериальным давлением считается систолическое (верхнее) свыше 140 мм рт. ст., диастолическое (нижнее) – свыше 90 мм рт. ст.
Лечение гипертонии должно быть ранним, комплексным, систематическим, направленным на предупреждение прогрессирования заболевания и профилактику осложнений.
Все методы лечения строго индивидуальны и назначаются в соответствии с особенностями каждого случая, стадией и формой заболевания.
Для нормализации артериального давления широко применяют средства народной медицины.
Представьте себе ситуацию: вы полюбили девушку и хотите жениться. Для этого нужно, как минимум, спросить ее согласия. А теперь усложним. Представьте, что вы офицер русской армии и живете в 19 веке. Все становится гораздо сложнее. Во-первых, если вам меньше 25 лет, то о женитьбе и думать нечего. Во-вторых, для этого нужно согласие командира.
В 1722 году император Петр Первый принял специальный регламент, в котором говорилось о том, что гардемарины без специального разрешения жениться не могут. Иначе каторга на три года. С 1796 года женитьба могла состояться только с согласия полкового начальства.
Офицер и солдат себе не принадлежали. Они были частью государственной машины. Государевы люди. Прежде всего мысли об Отечестве, потом все остальное.
Павел Первый поступил еще жестче. Личную жизнь солдат и офицеров он контролировал сам. Именно ему нужно было подать прошение на женитьбу. А он уже думал и сопоставлял, подойдет ли невеста. Многих офицеров это раздражало, но царю нравилась роль «заботливого батюшки». Иногда Павел женил офицеров, не спрашивая мнение жениха и невесты.
Такие «царские милости» свалились на голову князя П. И. Багратиона. Государь решил его облагодетельствовать за верную службу, за успехи в Итальянском походе. Награда — хорошая жена. А кто может быть лучше первой красавицы Петербурга Екатерины Скавронской? Для нее это тоже было большой неожиданностью.
Портрет П. И. Багратиона
Молодожены ненавидели друг друга. Генерал Ланжерон с удивлением писал, что нужно было специально постараться, чтобы найти настолько неподходящих друг другу людей. С одной стороны — Багратион — вояка, солдат с ужасными манерами. С другой — Екатерина — «нежный ангел Петербурга», блистающая умом и красотой во всех светских салонах женщина. «Его жена была настолько бела, насколько он черен».
Они с трудом несколько лет имитировали семейную идиллию. Потом придумали выход. Княгиня отправилась жить за границу, брак поддерживался в случае необходимости через переписку.
Портрет Е. Скавронской
Офицеры вздохнули, когда Павла сменил Александр I. Он передал все матримониальные функции обратно в военное ведомство. Началась война 1812 года. Требования ко многим пунктам устава ослабли. Было не до офицерских свадеб. Кроме того, после военного похода многие возвращались с женами француженками, немками, польками.
В какой-то момент ситуация достигла своего пика и встревожила генерала А. Х. Бенкендорфа. Он написал записку в военное министерство, в которой попросил ограничить легкость вступления в брак офицеров. По крайней мере требовалось достичь хотя бы чина подполковника. Это должно было немного остудить молодые порывы, дать возможность хорошо подумать перед серьезным шагом и позволить избежать многих трагедий в офицерских семьях.
Русские войска в Париже
Но Александру I было не до того, он плотно занимался европейскими делами. А вот Николай I с удовольствие уделил внимание вопросу женитьбы и создал специальный комитет по разработке законодательной базы, касающейся офицерских браков.
Начавшаяся Крымская война снова отложила решение вопроса. Только при Александре II снова вернулись к теме.
По правилам офицер мог жениться с 23 лет. Причем для этого ему нужно было доказать имущественную состоятельность. Ввели ценз, равный 250 руб. Без этих денег жениться было нельзя. Послабление ценза предоставлялось, если офицер женился дочери офицера или военного врача. В единственном случае можно было жениться вообще без ценза, если служба проходила в Амурской области. Там медведей было больше, чем невест. Командир полка собирал все эти документы и принимал решение о «благопристойности брака».
Женитьба без разрешения могла иметь неприятные последствия: арест или увольнение. Тщательно присматривались к кандидатуре невесты. Женщина не должна была быть разведенной, актрисой, цыганкой, дочкой ростовщика. Мало шансов выйти замуж имела эмансипированная девушка и занимавшаяся своим собственным трудом.
Понедельник, 02 Декабря 2019 г. 22:31
+ в цитатник
Офицерам и отставникам, привыкшим проводить бабье лето в военных санаториях и предпочитающим жаре зимние курорты, надо срочно корректировать планы.
В минобороны решили перевести каждую пятую армейскую здравницу на сезонную работу. График их закрытия будет скользящим. На одних санаториях повесят замок с декабря по май, на других - с октября по июнь. Чтобы в этот период не платить зарплату сидящим без дела, в лечебницах и домах отдыха уволят часть персонала.
Нетрудно представить, как отреагировали на это известие в военно-курортных учреждениях. Они расположены, как правило, в небольших городах, где трудоустроиться в "мертвый сезон", мягко говоря, проблематично. Потому сотни людей, скорее всего, несколько месяцев будут сидеть без работы. И еще не факт, что будущей весной их вновь примут в штат.
Корреспондент "РГ" обратился за разъяснениями в департамент по санаторно-курортному обеспечению минобороны. Ситуацию прокомментировала глава департамента Елена Чуфырева. Но самые острые проблемы, к сожалению, остались за рамками официального комментария. К примеру, чиновница утверждает, что увольнение ждет в основном платных медсестер, которые раньше занимались уборкой санаторных номеров, и специалистов непрофильных лечебных кабинетов. Но, по другим сведениям, переход на сезонный график может обернуться сокращением от 30 до 70% санаторных медиков.
- Эта директива вызвала шок у персонала и отдыхающих, - так, по сообщению Интерфакса, прокомментировал ситуацию один из сотрудников санатория "Архангельское". - Для нас стало полной неожиданностью, что из 9 отделений закрываются 5. Ликвидируются зубопротезный кабинет и отделение по ремонту медицинской аппаратуры. Из 17 массажистов увольняют 15. Число койко-мест сокращается на 130, с 400 до 140 уменьшается численность сотрудников. Они уже получили уведомление об увольнении с 1 октября.
По словам Чуфыревой, к новой санаторно-курортной практике руководители минобороны прибегли из-за низкой загруженности здравниц в межсезонье. Осенью и зимой, по данным минобороны, она составляет от 2 до 25%. Желание чиновников сэкономить средства, в общем-то, понятно. Содержать персонал здравниц в "мертвый сезон", когда путевки дешевле и среди отдыхающих преобладают пенсионеры-льготники, себе дороже. Но от такой политики могут пострадать не только сотрудники курортов-санаториев, но и военные с отставниками. Вслед за переходом на новый график работы в круглогодичных лечебно-оздоровительных учреждениях наверняка вырастет очередь тех, кому по состоянию здоровья летний отдых противопоказан. А значит, достать туда путевку станет еще трудней.
Какие здравницы МО станут сезонными
Всего их будет 9:
в санаторно-курортном комплексе "Подмосковье" на режим работы с 1 мая по 1 октября переводятся филиалы ДО "Можайский" и база отдыха "Боровое". При этом все 5 санаториев и 2 дома отдыха остаются круглогодичными;
в СКК "Сочинский" круглогодично функционируют 2 санатория ("Сочинский", "Аврора") и 2 базы отдыха ("Красная поляна" и "Кудепста"). Режим работы с 10 мая по 1 декабря предусмотрен для 3 санаториев - "Лазурный берег", "Чемитоквадже", "Янтарь");
в СКК "Дальневосточный" все 5 санаториев будут функционировать круглогодично, а ДО "Сокол" станет работать с 1 мая по 1 октября;
в СКК "Читинский" на режим работы с 1 июня по 1 октября перейдет база отдыха "Байкал".
Все филиалы, в которых предусмотрено проведение медико-психологической реабилитации и послегоспитального долечивания, остаются круглогодичными.
Какие военные санатории ремонтируют и реконструируют
В Сочи - "Адлер" и "Сочи" (имени Фабрициуса).
В Анапе - "Десантник".
В Ленинградской области - "Тарховский".
Готовят к ремонту и реконструкции в 2013 году санатории "Марфинский" и "Архангельское".
Сколько отдыхающих готовы принять военные курорты
У минобороны есть 44 здравницы на 15 тысяч коек. Они объединены в 8 санаторно-курортных комплексов с территориальными филиалами. Это - Подмосковье, Сочинский, Анапский, Читинский, Дальневосточный, Западный, Приволжский, Северокавказский.
Среднегодовая загрузка самых популярных военных санаториев
"Светлогорский" - более 80%, "Пятигорский", "Ессентукский", "Кисловодский" - 90%, "Архангельское" - 75%, "Марфинский" - 70%, санатории на Черноморском побережье, - до 95%, "Паратунка", "Океанский" - 70%, "Волга" - 75%.
Кстати
С этого года поездка в армейскую здравницу обходится офицерским семьям в копеечку. Льготные путевки в ведомственные санатории и дома отдыха для них отменили. Отдых "со скидкой" теперь привилегия только военных пенсионеров. Другие курортники должны 100-процентно оплатить путевку, да еще выложить собственные рубли за дополнительные санаторные услуги, в т.ч. некоторые медицинские процедуры.
По данным минобороны, самая дешевая путевка в санаторий Московской области этим летом стоила 22 тыс рублей. Самая дорогая - 49 тысяч. Отдых в ведомственном ДО обошелся военным и отставникам от 9 до 18 тыс рублей.
02.12.2019 12:15:00 http://kremlin.ru/acts/news/62167
На 2020 год сохранён размер денежного довольствия, учитываемого при исчислении военных пенсий
Президент подписал Федеральный закон «О приостановлении действия части второй статьи 43 Закона Российской Федерации «О пенсионном обеспечении лиц, проходивших военную службу, службу в органах внутренних дел, Государственной противопожарной службе, органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, учреждениях и органах уголовноисполнительной системы, войсках национальной гвардии Российской Федерации, органах принудительного исполнения Российской Федерации, и их семей» в связи с Федеральным законом «О федеральном бюджете на 2020 год и на плановый период 2021 и 2022 годов».
Федеральный закон принят Государственной Думой 19 ноября 2019 года и одобрен Советом Федерации 25 ноября 2019 года.
Справка Государственно-правового управления
Федеральный закон принят на основании пункта 6 статьи 192 Бюджетного кодекса Российской Федерации, согласно которому в случае, если в очередном финансовом году и плановом периоде общий объем расходов недостаточен для финансового обеспечения установленных законодательством Российской Федерации расходных обязательств Российской Федерации, Правительство Российской Федерации вносит в Государственную Думу проект федерального закона об изменении сроков вступления в силу (приостановления действия) в очередном финансовом году и плановом периоде отдельных положений федеральных законов, не обеспеченных источниками финансирования в очередном финансовом году и (или) плановом периоде.
Федеральным законом предусматривается приостановить до 1 января 2021 года действие части второй статьи 43 Закона Российской Федерации от 12 февраля 1993 года №4468-1 «О пенсионном обеспечении лиц, проходивших военную службу, службу в органах внутренних дел, Государственной противопожарной службе, органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы, войсках национальной гвардии Российской Федерации, органах принудительного исполнения Российской Федерации, и их семей», согласно которой денежное довольствие учитывается при исчислении пенсии с 1 января 2012 года в размере 54 процентов и начиная с 1 января 2013 года ежегодно увеличивается на 2 процента до достижения 100 процентов его размера.
Одновременно Федеральным законом устанавливается, что размер денежного довольствия, учитываемого при исчислении пенсии в соответствии со статьей 43 Закона Российской Федерации от 12 февраля 1993 года №4468-1, с 1 января 2020 года составляет 73,68 процента. Таким образом, Федеральным законом сохраняется на 2019 год размер денежного довольствия, учитываемого при исчислении пенсии в соответствии со статьей 43 названного Закона Российской Федерации, установленный соответствующим Федеральным законом на 2019 год.
В связи с этим индексация пенсий лицам, проходившим военную службу, службу в органах внутренних дел Российской Федерации, Государственной противопожарной службе, органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы, войсках национальной гвардии Российской Федерации, органах принудительного исполнения Российской Федерации, и их семьям будет произведена с 1 октября 2020 года на 3 процента на основании части первой статьи 43 названного Закона Российской Федерации вследствие повышения с этой даты денежного довольствия военнослужащих и других соответствующих категорий граждан.
Воскресенье, 01 Декабря 2019 г. 19:18
+ в цитатник
Слава Богу, наши люди быстро учатся. После третьей, пятой, десятой истории о том, как мошенники разводят картовладельцев на деньги по телефону, уже никто не верит звонкам от Службы безопасности XXX-банка. Даже когда звонит настоящая СБ.
Но #криминал учится ещё быстрее. И вот какой новый сюрприз он приготовил обладателям банковских карт.
Мошенники придумали очередной способ хищений с банковских карт. Теперь они якобы забывают карту в банкомате и просят её вытащить оказавшегося рядом случайного человека. После того, как тот возвращает карту владельцу, злоумышленник проверяет её баланс и кричит, что с его счёта пропали деньги (от 5 до 15 тыс. руб.). А затем вынуждает жертву вернуть эту сумму.
В этой схеме могут участвовать двое или трое — ещё один человек будет изображать «свидетеля» кражи денег с карты. Притворившийся пострадавшим злоумышленник начнет угрожать вызвать полицию, параллельно шантажируя жертву тем, что на его карте остались чужие отпечатки пальцев, и якобы будет легко доказать предполагаемую кражу.
Мошенники, особенно в паре, говорят очень убедительно и действуют ловко. Тем не менее, их схема уязвима. Замначальника отдела технической защиты информации Главного управления Банка России по ЦФО Дмитрий Ибрагимов так описывает это слабое звено:
«В описываемом случае ключевым рычагом, которым пользуются злоумышленники, является психологический. Так называемая социальная инженерия. Он никак не связан с работой банка или банкомата, а скорее основан на недостаточной осведомлённости клиента банка о том, как работают банковские системы. В действительности операторы почти всегда могут отследить большинство действий пользователя, поэтому не стоит поддаваться на манипуляции мошенников».
А слабохарактерным и внушаемым лучше выбирать банкоматы в офисах банков или в многолюдных торговых центрах. Такие помещения обычно оснащены видеокамерами, и злоумышленники их избегают.
В общем, даже если вы стрессоустойчивы, предупредите на всякий пожарный родных и близких. А вдруг?
Эта шаурма, или шаверма, кто как любит ее называть, не простая, а диетическая. Иногда так хочется этой вкуснятины, но ты на пп, и приходится, взяв волю в кулак, не обращая внимания на ее божественный аромат, проходить мимо. Хватит! Теперь можно радовать себя вкусной шаурмой без вреда для фигуры. 
