Ингредиенты:
• черствый хлеб - 100-150 г
• помидоры – 3 шт.
• огурец – 1 шт.
• петрушка
• зеленый лук
• чеснок – 1-2 зуб.
• лук репчатый – 1 шт.
• масло оливковое
• уксус
• горчица
Читать далее...

О витаминах и их пользе слышал каждый, но устроить так, чтобы их всегда хватало, получается далеко не у всех. Вспомните, что мы обычно думаем или говорим, когда, глядя на себя в зеркало, видим поблёкшую кожу, тусклый взгляд и измученные, слабые волосы? Конечно – витаминов не хватает!

Подумали, сказали, и пошли дальше: на работу, по магазинам, по неотложным делам… А как же наша красота? Ведь её никто не выдаст повторно, как утерянную справку или паспорт: документы восстановить гораздо проще, а вот новую молодую кожу или густые волосы – не получится. Нельзя также купить их в модном магазине, как платье или туфли.

Для того, чтобы оставаться здоровыми и красивыми, нам необходимы все 13 веществ, называемых витаминами, причём каждый день, а не от случая к случаю. Что такое витамины?

Читать далее...

В результате яичной диеты в течение всего срока (после 4-х недель) можно уменьшить вес на 20 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Кроме того, следует соблюдать правила:
Читать далее...

Каждые четыре года, начиная с далекого 1896-го, в одной из стран мира проводятся Олимпийские игры – соревнования среди сильнейших спортсменов планеты. Проведение игр – большая честь для каждого государства, подготовка к мероприятию всегда проходит с особой тщательностью и щепетильностью.
Даже в период войн, после природных и прочих катастроф люди не отказывались от проведения состязаний – в назначенный час атлеты выходили на стадион, чтобы определить сильнейшего в своей дисциплине.
Предлагаю несколько интересных фактов об Олимпийских играх.
Читать далее...

Шоколад обозначает высшую степень удовольствия, успеха, благополучия.
"Все в шоколаде" - не зря родилась эта поговорка.

Мы наслаждаемся разным шоколадом - молочным, жидким, горьким, белым, в конфетах, тортах. Считанные единицы способны устоять перед этой сладостью. Большинство же любят шоколад, как свое соственное "я".

Но шоколад - это прежде всего сладость. И не идет на пользу фигуре. Поэтому всегда приходится делать выбор - или удовольствие, ли хорошая фигура. И хотя существует даже шоколадная диета, в обычной жизни, чтобы съесть шоколадку, желательно представить, как она отложится на вашей талии.
Читать далее...

Очень многим женщинам известны печальные факты, когда прилагаешь все усилия для того, чтобы кожа сияла молодостью и имела ухоженный вид, а в ответ получаешь воспаление, припухлость или куда хуже новую морщинку. В такие моменты обычно люди просто опускают руки. Однако, существует несколько секретов, которые помогут увидеть вам совершенно другие результаты.

Итак, организм каждого человека функционирует и живет, соответствуя своим биологическим ритмам. Так в дневное время суток мы наиболее трудоспособны. У кожи также есть биоритмы. Наукой уже давно доказан факт того, что с 23 до 4-х часов утра кожа активно обновляется. Поэтому спать следует ложиться до 23-х часов.

Рассмотрим повременный график необходимых процедур:
Читать далее...

Целлюлит - проблема многих женщин. И не только женщин. Мужчин же она не коснулась. Поэтому, борьба с ним подобна борьбе со стихийными бедствиями. Один из способов избавления от целлюлита - правильный антицеллюлитный массаж.

Целлюлит в медицинской практике называют заболеванием, которое вызывается микробами – вредителями. Его относят к кожным заболеваниям.

Тем не менее, целлюлит это явление, связанное с воспалением подкожно – жирового слоя, при котором появляются кожа, напоминающая апельсиновую корку, когда появляются «бугорки» и «впадины», как результат механического изменения кожи, связанное с гипертрофией поверхностных жировых клеток, а также нарастания явлений липодистрофии.

Читать далее...

Оливковое масло – продукт, который не производится на территории РФ, однако с каждым годом становится все более востребованным российскими покупателями. Сегодня Международный Оливковый Совет - International Olive Council (IOC) – считает Россию одним из самых перспективных рынков для реализации оливкового масла.

В то же время у отечественных покупателей часто возникают проблемы с выбором этого товара из-за незнания основной терминологии, указанной на этикетке. Чтобы в полной мере быть довольным приобретенным оливковым маслом, необходимо разобраться с основными категориями этого продукта, которые предлагают производители.

Читать далее...

Серия сообщений "Экспертиза товаров и продуктов. Контрольная закупк":
Часть 1 - Оливковое масло – экспертиза качества в первом квартале 2012
Часть 2 - Творог и творожные продукты - экспертиза качества
Часть 3 - Таблица Е - добавок E900-999.
Часть 4 - Новая классификация оливкового масла.
Часть 5 - Не ошибитесь в выборе красной икры
Часть 6 - Контрольная закупка. Сковорода блинная с антипригарным покрытием
Часть 7 - Контрольная закупка. Консервы "Печень трески натуральная"
Часть 8 - Ин вино веритас: учимся отличать хорошие вина от подделок!

Лунный календарь стрижки на август от Марины Гинтер.
Время указано по Москве (для своего региона откорректировать с учетом разницы природного времени).

Появление на прилавках тугих полосатых ядер говорит о том, что великая арбузная лотерея началась. Хотите выиграть в ней - читайте наши советы!

Арбуз - круглая крупная ягода, чаще всего - полосатая (темно-зеленые полоски перемежаются со светло-зелеными). Оптимальный размер арбуза - с человеческую голову. Бывают небольшие и даже маленькие арбузы, которые не надо путать с совершенно пустячной ягодой крыжовник. Иногда попадаются арбузы-гиганты: их выращивают специально для больших семей и корпоративных праздников. Поедание такого плода в одиночку чревато рядом негативных последствий.
Арбуз выбирают так же тщательно, как жену: рассматривают, щупают, слегка обжимают, заглядывают в потаенные места. Обнаружив внешние дефекты (трещины, вмятины, след от укола), откладывают в сторону. И правильно делают: от ущербных особей можно подцепить скверную болячку.

Читать далее...

Чтобы арбуз доставил радость и удовольствие, надо помнить: лучшее время для покупки арбуза в России - это конец лета и осень.

Арбуз следует приобретать в специально предназначенных для торговли местах, в магазинах, а не на стихийных рынках.

Из арбузов одного сорта и одной партии лучше выбрать арбуз крупный, но не гигантский. Чем крупнее и при этом легче арбуз, тем он спелее. При выборе арбузов следует избегать слишком маленьких и слишком больших.

Читать далее...

Блюда из творога очень полезны для диабетиков.
Во-первых - это белок.
Во-вторых - кальций.
В-третьих - обезжиренный творог не содержит хлебных единиц. Впрочем жирный тоже.

Запеченные ленивые вареники.

Ингредиенты:
350 гр творога, 1/3 стакана муки грубого помола,2 некрупных яйца, 1 стакан простокваши, соль.

Способ приготовления
Читать далее...

«Молиться с самопонуждением состоит в нашей воле, а молиться с умилением зависит от Бога. Мы же должны молиться молитвою, какою можем, а за сомопонуждение Бог даст и умиление в свое время, когда Ему благоугодно будет».
Преподобный Иосиф.


«Кого мы любим, с тем обыкновенно не можем досыта наговориться. Отсюда прямое заключение: кто любит Бога, тот любит беседовать с Ним в молитве; и напротив, кто не любит Его, тот очень ленив на молитву. Это заключение очень справедливо. Приложи это к себе. Когда у тебя нет охоты молиться и ты только по привычке и как бы по необходимости вычитываешь известные молитвы, тогда твоя любовь к Богу очень сомнительна».
Иоанн Кронштадский.

Ничто так не восстанавливает силы, как расслабляющая ванна с ванилью. Напряжение в мускулах проходит, неприятные мысли исчезают.

Ванна с добавлением масла ванили пробуждает чувственность, и может стать прекрасным средством для того, чтобы напомнить любимому или любимой о романтической страсти, которая часто не выдерживает влияния повседневной рутины и бытовых проблем.

Читать далее...

В нынешнем году сотрудники российского Красного Креста проводили исследование: 2200 добровольцев, которые считали, что знакомы с приемами первой помощи, попытались продемонстрировать свои умения на практике. Как это ни печально, с поставленной задачей справились только 25 человек! Остальные, как оказалось, не очень хорошо помнили, что именно нужно делать, или просто растерялись. Между тем помощь, оказанная в первые минуты, может спасти человеку здоровье, а иногда и жизнь. Но, чтобы сориентироваться в экстренной ситуации, нужно точно знать, что и как делать, и быть уверенными в своих силах.

Читать далее...

Мне попадалось много рецептов эффективных масок из картофеля, но такую я не встречала. Публикую ее по нескольким причинам: - эта маска уже опробована; - эта маска действительно эффективна; - наиболее эффективны маски из молодого картофеля или картофеля, хранившегося не дольше 3-4 месяцев, т.е. сейчас самое время для этой маски! Состав маски: 2-3 тщательно промытых клубня картофеля натереть на КРУПНОЙ терке вместе с КОЖУРОЙ. Добавить 1 столову ложку меда и 10 капель масла жожоба. Наложить на очищенную кожу лица (включая область вокруг глаз), шеи и декольте на 20 мин. После снятия маски ополоснуть кожу кипяченой водой. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется: - первую неделю делать маску ежедневно; - затем в течение месяца - 2 раза в неделю; - через месяц до декабря - 1 раз в неделю. Будьте здоровы и красивы!

Согласно опросам, 48 процентов женщин хотели бы изменить форму груди. И это желание вполне понятно - ну кто же из нас не мечтает иметь идеальный бюст? К сожалению, быстрых решений этой проблемы нет. Главные враги груди - это возраст и быстрое похудение, но ведь с любыми признаками старения можно вполне успешно бороться!

Стремление женщин поскорее избавиться от лишних накоплений жира понятно - кто из нас не хочет выглядеть стройной! Существует немало способов оперативной коррекции фигуры: экстремальные диеты, физические упражнения… Имея крепкую силу воли, можно добиться поразительных результатов.
Читать далее...

Все хотят похудеть и похудеть как можно скорее. Однако это не так легко как казалось бы на первый взгляд.
Любое слишком быстрое похудание в конечном результате приводит не только к сбоям в работе организма в целом, но и к стремительному возрастанию веса через некоторое время.
Если вы желаете похудеть и похудеть «качественно», чтобы лишние килограммы затем не вернулись к вам снова, предлагаем воспользоваться следующими советами.

Основной принцип – это добавить 5 продуктов разной группы в ваш ежедневный рацион, заменив другие 5 (которые вы по привычке употребляете каждый день). Совсем не обязательно делать это резко и сразу вводить в ежедневный рацион пять новых продуктов, тем самым, замещая 5 уже привычных для вас продуктов.
Вы можете делать это постепенно, отказываясь сперва от одного, замещая на новый продукт и т.д.

Читать далее...

Как же приятно ловить восхищенные взгляды мужчин, залюбовавшихся стройностью твоей фигуры! И как же обидно, когда кто-то акцентирует внимания на ее заметном несовершенстве! Становится досадно, когда ранее сексуальная округлость, перерастает в излишнюю полноту, которая уже не придает шарма, а угнетает твою самооценку.

Если женщина слышит от любимого человека «ты, кажется, немного поправилась», она интерпретирует подобную фразу по-своему, по-женски: «ты уже не такая привлекательная, как раньше!». А все потому, что наша физическая форма напрямую зависит от уровня самооценки: чем стройнее женщина, тем она увереннее демонстрирует красоту своих изгибов, грациозность походки и плавность движений. Демонстрация здесь даже будет лишней, так как красивый женский силуэт сам по себе бросается в глаза и не оставляет равнодушным представителей мужского пола.

Читать далее...

Любой женщине, красивой, стройной, может испортить настроение появление второго подбородка.

И откуда он только появляется?

А причины его кроются в привычках.

Женщины часто ходят, ссутулившись и опустив голову и плечи. Вот и появляется эта складка на шее. Ведь мышцы шеи очень уязвимы.

Недаром, в 19 веке женщин учили ходить и сидеть прямо, не облокачиваясь на спинку стула. А опустить голову и сутулиться считалось просто преступлением.

Поэтому при ходьбе распрямите плечи и смотрите прямо перед собой. Вы почувствуете себя подтянутой.

Если вы любите читать в постели и спать на больших подушках, то вы также рискуете приобрести второй подбородок. Мышцы при этом теряют тонус.

Ну и конечно, калорийная пища очень способствует этому. Ведь жир оседает не только на животе и бедрах, но и на шее.

Конечно, можно обратиться к хирургу, чтобы сделать операцию. Но это уже крайность. Гарантий здесь нет никаких. И кроме того, это дорого.

Но что же тогда делать?

Читать далее...