Головные уборы на лето - пошив |
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 19 - книга Набор и закрытие петель шаг за шагом
Часть 20 - Носки, следки, тапочки (книга)
Часть 21 - Головные уборы на лето - пошив
Часть 22 - Носки на 2-х спицах от Надежды Токаренко
Часть 23 - Вязание на спицах. Большая иллюстрированная энциклопедия
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: лето головной убор бандана своими руками рукоделие шитье |
Анекдоты +++ |
Пришёл к Б-гу Трамп и спрашивает: «Когда в Европе полюбят Америку?»
— Не в твою каденцию.
Пришёл к Б-гу Путин и спрашивает: «Когда русский народ перестанет пить?»
— Не в твою каденцию.
Пришёл к Б-гу Хания и спрашивает: «Когда арабы уничтожат Израиль?»
Б-г улыбнулся и ответил: «Не в мою каденцию!»
Метки: юмор. посмеяться одесские анекдоты |
Упражнения от шума в ушах |
Метки: упражнени шум в ушах здоровье советы здоровья полезные советы гимнастика |
творожные трубочки с начинкой |
Изысканные, нежные, мягкие и очень вкусные творожные трубочки! Готовятся быстро и легко. Аромат стоит на весь дом. Печенье из творога с вкуснейшей начинкой стало одним из любимых в моей семье! Делюсь рецептом.
Приготовление.
Метки: творожные трубочки кулинария кулинарные рецепты трубочки вкусняшки |
творог - печенье из него |
Метки: кулинария творог печенье из творога вкусности кулинарные рецепты |
Носки, следки, тапочки (книга) |
Увлекательная школа вязания на спицах и крючком в одном журнале! Каждый выпуск посвящен отдельной технике или направлению вязания. Благодаря нашим урокам любая сложная, на первый взгляд, тема станет для вас понятной и доступной. Тема нового выпуска "Носки, следки, тапочки".
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 18 - Идеи для вязания шапок спицами + схемы вязания
Часть 19 - книга Набор и закрытие петель шаг за шагом
Часть 20 - Носки, следки, тапочки (книга)
Часть 21 - Головные уборы на лето - пошив
Часть 22 - Носки на 2-х спицах от Надежды Токаренко
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: вязание носки следки тапочки рукоделие спицы |
защитные свойства продуктов |
Лучший стабилизатор сахара в крови - малина ! В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови , тем самым защищая от диабета
. Защита от рака кишечника - зеленый или белый чай !Одна чашка в день в два раза снижает риск за--болевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток .
Защита кожи - морковка ! Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи .
Защита для сердца - лосось !Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега -3, которые предотвращают сердечно - сосудистые заболевания .
Защита костей - креветки !Креветки богаты витамиом В 12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей
. Защита от рака груди - цельное зерно !Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.
Контроллер кровяного давления - вареный картофель !Потребление калия (достаточно 400г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление .
Лучшая защита для зубов - твердый сыр !Исследователи обнаружили, что 10г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.
Лучший защитник зрения - шпинат или салат - латук ! Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна ..
Эликсир молодости - красное вино ! Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.
Восстановление волос - говядина ! Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата цинком, предотвращающий выпадение волос .
Защита от рака простаты - чеснок !Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.
Защита от рака легких - грейпфрут !Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток .
Контроль уровня холестерина - оливковое масло ! Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего!) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно - сосудистых заболеваний .
Лучший стимулятор работы мозга - кофе !Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%
Метки: здоровье полезные свойства продуктов полезные советы народная медицина |
23 рецепта маринада для шашлыка |
Метки: шашлык маринад для шашлыка кулинарные рецепты вкусняшки |
Удачный бисквитный рулет, бисквит легко сворачивается и не ломается |
Метки: кулинария вкусняшки кулинарные рецепты бискаит рулет |
разжижение крови, полезный напиток |
Метки: здоровье народная медицина разжижение крови полезные советы |
Как записать информацию в стакан воды для улучшения здоровья |
Метки: записать информацию на воду здоровье полезные советы народные рецепты вода |
Древние секреты тибетских мудрецов. Никогда не болеем |
Согласно китайской медицине, в теле человека есть меридианы и каналы. Когда люди долго сидят или стоят, мало двигаются и не разминаются, в них образовывается застой. Это вызывает усталость, слабость, апатию и лень. Кроме того, застой в меридианах и каналах вызывает серьезные заболевания.
Метки: тибетские методики здоровье секреты здоровья народные рецепты здоровья |
Упражнeния для шеи oт зажимов и от давления! |
Упражнeния для шеи oт зажимов и от давления!
Упрaжнeния для шеи оcвобождают от зaжимoв и нормализуют давлeниe! Эти упрaжнения пpедназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны зaнимать 4–5 минут в день. Eсли их выполнять pегулярнo (лyчшe пo утpам), то вскоре наступит расслаблениe мышц шeи и верхней чaсти спины, что бyдет спосoбствoвать лучшему пpитoку кpови и нервной энeргии к головe.
Упpaжнения для шеи от зaжимов и от давления!
Упpажнение 1
Встaньте свободно, pуки опyщeны. Поднимите плечи как мoжно вышe. Держa иx в этом состoянии, отведите назад наcколько вoзмoжно, опуcтитe и возврaтитесь в исxoдное положение, делая тaким образом кpyговыe движения плeчами достaточнo быстро.
Пoвтоpите yпрaжнение 25 рaз, чтобы плечи нeпрерывнo описывали круговые движeния.
Упражнeние 2
То же самое, что и в упрaжнении 1, только в обратном нaпрaвлeнии. Отведите плечи назад, затeм поднимитe кaк можно выше, пepеведите впeрёд, oпустите и вернитесь в иcxодное положение. Повторите непрерывно 25 pаз.
Упражнение 3
Опyстите пoдбоpодок как мoжнo ниже на грудь, шeю расслабьте, затeм поднимитe гoлову и откиньте её как можно дaльшe назад. Повтoрите 12 раз.
Упpажнение 4
Опустите подбоpодок на грудь как в предыдущем упражнении, зaтем плавно поверните головy налево, откиньте назад, повеpните нaправo, вeрнитесь в иcхoдноe положениe.
Крyговoе движение должно быть равномерным, с мaксимальной амплитудой, но без напряжения.
Пoвторите yпражнениe в пpoтивопoложном напрaвлении. Пoвтоpите 6 pаз в oднy стopону, 6 — в другую.
Упражнение 5
Повeрните гoлову как можно бoльше налево (тело должно оставaтьcя прямым), веpнитесь в исходнoе положение. Повеpните голову как можнo бoльше напрaвo.
Повторите 10 раз в мeдленном темпe.
Pекомендация
Oдно и то жe движение можнo делать в pазнoм ритме и эффект бyдет различный.
Попpобуйте сделать yпражнeние 3 всегo oдин pаз, но как можно медленнее и c задеpжкой голoвы в крайних полoжениях. Такое упражнение нoрмaлизyет высoкое и низкое дaвлениe.
Метки: упражнения давление шея медицина народная медицина от зажимов |
Сутки молчания для интернета |
Метки: идеи интернет пауза |
20 ЦИТАТ ЛІНИ КОСТЕНКО |
Метки: ліна костенко поезія цитати мудрість життя |
Декларация принятия реальности — прививка от боли |
Метки: философия самосовершенствование мудрые мысли прививка от боли |
3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы |
Метки: поджелудочная здоровье упражнения полезные советы советы здоровья диета |
Нил Доналд Уолш . Ангелы. |
|
Метки: ангелы Нил Доналд Уолш Беседы с Богом вера |
слоёные булочки с начинкой |
Метки: вкусности еда кулинария слоёное тесто булочки |
Нежнейшая говяжья печень |
Просто заливаю говяжью печень кефиром, а потом в духовку (очень нежно и вкусно). Без жарки, муки и большого количества растительного масла готовлю нежнейшую говяжью печень. Потребуется минимум простых продуктов. Это очень легкий способ приготовления, использую его и для свиной печени. Просто заливаю печень кефиром, а потом готовлю в духовке. Чтобы печень не пересохла при запекании, дополняю ее луком. И говяжья, и свиная печень получается очень нежная с замечательным вкусом и ароматом.
Метки: вкусняшки печень говяжья кулинария рецепты кулинарии |
