Потрясающая закуска и целый ворох полезных веществ! Вот что такое крекеры из семян. Только семена чиа чего стоят. А кроме них, полезнейшие семена льна, кунжут и тыквенные семечки. А ещё их легко взять с собой куда угодно: на работу, в гости.

Ингредиенты:

• Крупа гречневая «Агро-Альянс» - 1/2 стакана
• Яблоко - 1 шт.
• Семена льна - 1 ст.л.
• Масло оливковое - 1 ч.л.
• Мед - 1 ч.л.
• Кефир - 1/2 стакана

Ингредиенты:

- изюм

- чернослив

- бананы

- свежемолотый лён

- вода

Приготовление:

Изюм и чернослив замочить в воде на 20-30 минут. Затем переложить в блендер вместе с водой, в которой сухофрукты замачивались, и измельчить до гомогенного состояния.

Добавить бананы, и еще раз измельчить. Полученное пюре переложить в тарелку, добавить свежемолотый лён, и тщательно перемешать (желательно венчиком).

Всё, каша готова!

Состав:
банан 2-3 шт
финики
льняная мука
корица
орехи
изюм

Все смешать.
Разложить на листы для пастилы слоем 1 см.
Сушить при температуре 40 градусов Цельсия около суток.

Семена льна - источник масла, по своему целебному действию, не имеющего аналогов в своем роде. Кроме того, они содержат слизистые вещества. Эти факторы и определяют основное свойство проростков льна, как природный профилактический и лечебный препарат при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Эффективны проростки льна при дисбактериозе, аллергии, артритах и артрозах, атеросклерозе, ишемической болезни сердца. Это прекрасное средство для профилактики других сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сосудов головного мозга.

Кроме того, они обладают общеоздоравливающим действием и другими, присущими всем проросткам лекарственными свойствами. Особо рекомендуются беременным женщинам.

Средство от привычных запоров.

Помочь себе в этом случае можно очень просто: съедайте ежедневно по одной — две столовых ложки семян льна и ваша проблемы со стулом очень быстро закончатся.

Если вам трудно жевать целые семена, то вы можете размолоть их на кофемолке и принимать их внутрь в виде муки. Размачивать семечки не нужно — именно в сухом состоянии они работают наиболее эффективно.

Однако, при воспалительных проблемах кишечника семя льна лучше предварительно размочить, чтобы его действие стало более мягким.

Семена льна помогают снизить уровень сахара в крови.

Нужно приготовить следующее средство — возьмите три столовых ложки измельченной смеси, состоящей из следующих растений, взятых в  равных количествах:

• Семена льна.
• Стручки фасоли без зерен.
• Овсяная солома (но можно и зеленый растущий овес).