Записи Друзья Комментарии
София Гамерник
Аватар София_Гамерник

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в София_Гамерник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2013
Записей: 6647
Комментариев: 3580
Написано: 12455

Выбрана рубрика уход за кожей.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(109), Эфирные масла(16), экстрим(13), Фокусы(3), Философия мудрых(53), уход за волосами(51), Телефон(7), Специи(21), Сенсации(35), Сад, огород.(45), Сад на окне(29), Рыбалка(2), Рукоделие/мыловарение(2), рукоделие/лоскутное шитье(6), Рукоделие/из пластиковых бутылок(4), Рукоделие/вязанные игрушки.(3), Рукоделие из чулок и колготок.(3), Рукоделие из полиэтиленовых пакетов.(2), Рукоделие(1), Растения(81), разные истории(205), разное(416), Птицы(40), Психология(127), Проза(34), Притчи(20), Природа морей и океанов(134), Поэзия(82), Политика(1059), Полезности(185), поделки/холодный фарфор(8), поделки/декупаж(9), Поделки из дерева(2), поделки из бумаги(3), Поделки(9), По разным странам(1294), Певцы и композиторы(36), Паразиты(9), Оформление дневника(19), Оригинальные фото.(25), Никто не забыт,ничто не забыто.(515), Неизведанное(200), Наша планета Земля(175), Наука и религия(27), наука(471), Насекомые(30), нарочно не придумаешь.(175), На других планетах/Марс(43), На других планетах.(25), Музеи(23), Молитвы(10), Мир не без добрых людей.(64), Магия исцеления(80), Люди-загадки.(23), Лекарственные растения(71), кулинария/японская кухня(4), кулинария/шведская кухня(6), кулинария/чипсы(2), кулинария/холодные супы(3), кулинария/фрукты(41), кулинария/финская кухня(1), кулинария/умные идеи(32), кулинария/смузи,коктейли.(30), Кулинария/с семенами чиа или льна(8), кулинария/рыбные блюда(54), кулинария/пицца(1), кулинария/первые блюда(17), кулинария/овощные блюда(136), кулинария/непальская кухня(3), кулинария/нарядные блюда(56), кулинария/напитки согревающие(8), кулинария/напитки(61), кулинария/мясные блюда(21), кулинария/кухня Норвегии(3), кулинария/кухня Молдавии(2), кулинария/кухня Марокко(4), кулинария/кухня Дании(4), кулинария/крупяные блюда(20), Кулинария/карвинг(6), кулинария/испанская кухня(1), кулинария/индийская кухня(7), кулинария/заготовки(19), кулинария/еврейская кухня(58), кулинария/десерты(90), кулинария/выпечка(113), кулинария/вегетарианские бургеры(10), кулинария/веганские блюда(174), кулинария/блюда со свеклой(24), кулинария/блюда с тыквой(12), кулинария/блюда с морковью(15), кулинария/блюда с арбузом(1), кулинария/блюда с айвой(1), кулинария/блюда из цветной капусты(13), кулинария/блюда из тофу(7), кулинария/блюда из картофеля(6), кулинария/блюда из кабачков(17), кулинария/блюда из бобовых(18), кулинария/блины и оладьи(15), кулинария/ мои кулинарные рецепты(16), кулинария на мангале(1), кулинария(206), Красоты Земли(147), Космос(124), Компьютер(19), кино(18), История еврейского народа(462), История(944), Истории из жизни замечательных людей(263), Искусство/оригинальное творчество(39), Искусство разных мастеров(27), искусство(225), Интерьер(8), иммунитет и сахарный диабет(2), иммунитет(34), Израиль(1255), Здоровье/энергия, усталость(33), здоровье/эндокринная система(101), здоровье/цигун(7), здоровье/траволечение(44), здоровье/суставы(59), здоровье/советы(677), здоровье/сахарный диабет(139), Здоровье/рефлексология(6), здоровье/рак(185), здоровье/психотерапия(37), здоровье/пищевые добавки(20), здоровье/печень и желчный пузырь(79), здоровье/опорно-двигательный аппарат -(106), здоровье/оздоровление пожилых(141), здоровье/оздоровление дыханием(15), здоровье/народная медицина(126), здоровье/музыка(3), Здоровье/минералы(76), здоровье/ковид-19(24), здоровье/здоровье мозга(242), здоровье/диагностика(25), здоровье/гипертония(104), здоровье/витамины(97), здоровье/беременность.(24), здоровье/аюрведа(9), здоровье/атеросклероз(99), Здоровье сердца(148), Здоровье кишечника(105), здоровье детей(20), здоровье(753), Животные(220), Евреи и Палестина(189), Душа(72), диеты(14), Детям(20), восстановление зрения(27), видеоэкскурсии(7), видео/музыка(68), видео/здоровье(29), видео(69), В помощь новичкам(13), Бактерии(8), Архитектурные памятники(45), Археология(215), а-виртуальные музеи(2), а онлайн сервисы(12)
Комментарии (0)
Нравится

Лучшая специя для мозга. Улучшает память, может защитить от деменции

Дневник
Среда, 13 Августа 2025 г. 14:24 + в цитатник

Розмарин - описание продукта, как выбирать, как готовить, читайте на Gastronom.ru

Розмарин – ароматная трава родом из Средиземноморья. Его интенсивный запах и вкус делают его одной из самых популярных специй для рыбы, мяса, супов, овощей и даже десертов. Розмарин следует использовать на кухне как можно чаще и по состоянию здоровья. Он улучшает пищеварение, регулирует уровень сахара в крови и укрепляет печень. Исследования показали, что эта уникальная специя также может снизить риск развития деменции и улучшить память.

Почему стоит добавлять розмарин в блюда?

Розмарин регулирует уровень сахара в крови
Розмарин используется в натуральной медицине для борьбы с гипергликемией, а научные исследования подтвердили его антидиабетические свойства. Трава не только замедляет всасывание углеводов в кровь, но и защищает клетки поджелудочной железы, отвечающие за выработку инсулина.
 
Розмарин успокаивает пищеварительные недуги и поддерживает функцию печени
Экстракт розмарина укрепляет слизистые оболочки желудка и снижает риск возникновения язвы. Также он обладает желчегонным действием и ускоряет процессы пищеварения. Он снимает боли в желудке и благотворно влияет на работу кишечника. Он обладает сильными антибактериальными свойствами и может бороться с H. pylori, которая отвечает за язву желудка.
Розмарин также благотворно влияет на печень – он поддерживает процессы детоксикации и защищает клетки этого органа от повреждений, например, в результате употребления некоторых лекарственных препаратов.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/продукты питания
уход за кожей
уход за волосами
здоровье/народная медицина
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/суставы
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Лекарственные растения
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/здоровье мозга
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ГРИБКА
Вторник, 05 Августа 2025 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ГРИБКА
 


 

Многие не знают, что средства от грибка у них «под носом». Средства народной медицины не раз доказывали свою эффективность.
— Смешайте 10 г прополиса и 100 г спирта. Сделайте ванночку для ног в насыщенном растворе марганцовки, затем вытрите ноги и постарайтесь (насколько это возможно) набить под ногти смесь прополиса и спирта, а затем завяжите пальцы бинтом.
Такую повязку следует менять через день. Обычно хватает 3 процедур, чтобы грибок вас покинул. — В 1 литре 9% уксуса надо настоять 1 пачку аптечного сухого чистотела. Чем дольше настаивается, тем лучше (можно и месяцами держать её наготове). Затем процедить и добавить 3 — 5 ст ложек соли.
 
Читать далее...
Рубрики:  уход за кожей
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

ТОП-5 ежедневных привычек для продления молодости без дорогих процедур

Дневник
Четверг, 31 Июля 2025 г. 00:07 + в цитатник

متى تبدأ مرحلة الشيخوخة ؟ | الطبي

  Как выглядеть моложе без уколов и дорогой косметики: советы от биохакера.
 
Если вам кажется, что молодость — это исключительно результат салонных процедур и баночек с «чудо-сыворотками», подумайте ещё раз. Биохакер и wellness-эксперт Давиния Тейлор, которой уже 47 лет, утверждает, что сияющая внешность и энергия — это не столько результат косметики, сколько результат ежедневных привычек.
 
Как оставаться молодыми без дорогостоящих процедур, рассказывает Best Life.
 
Эксперт поделилась пятью простыми, но эффективными методами, которые позволяют ей сохранять здоровье кожи, крепкие волосы и отличное самочувствие — без дорогих процедур.
 
1. Крепкий сон — ваша главная косметика
По словам Тейлор, полноценный ночной отдых — основа всего. Он влияет не только на внешний вид, но и на эмоциональное состояние и работу гормональной системы.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
уход за кожей
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

14 способов использования пищевой соды для здоровья и дома

Дневник
Вторник, 22 Июля 2025 г. 18:48 + в цитатник

Пищевая сода: продажа, цена в Алматы. Пищевая сода от "ТОО «Химия и Технология»" - 1310347

Бикарбонат натрия, также известный как пищевая сода, является одним из самых полезных даров природы.
Одна из форм бикарбоната натрия использовалась древними египтянами еще в 3500 году до нашей эры.
Однако по-настоящему активное применение в быту она начала приобретать в середине 1800-х годов (знаменитый бренд пищевой соды Arm & Hammer был запущен в 1846 году).
Сегодня все больше исследований подтверждают, что это высокоэффективное средство для самых разных целей: от здоровья до уборки дома и садоводства.
Ниже приведен краткий список некоторых основных преимуществ пищевой соды, подтвержденных наукой, а также краткие практические советы о том, КАК ее использовать:
Пищевая сода для вашего здоровья
  1. Здоровье полости рта: Пищевая сода обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, а также освежает дыхание, поэтому она может быть очень полезна для здоровья полости рта. Просто разведите половину чайной ложки соды в половине стакана тёплой воды, прополощите рот в течение 30 секунд, а затем сплюньте. То же самое можно сделать при зубной боли.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Полезности
разное
уход за кожей
Сад, огород.
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Ложиться спать с мокрыми волосами — риск не только для прически, но и для здоровья

Дневник
Вторник, 22 Июля 2025 г. 11:04 + в цитатник

Ложиться спать с мокрыми волосами — риск не только для прически, но и для здоровья

Многие из нас не ложатся спать с мокрыми волосами, опасаясь того, как они будут выглядеть утром, но эксперты по коже и волосам сходятся во мнении: речь идет не только о грязных или взъерошенных волосах по утрам. Оказывается, существует ряд проблем с кожей головы и волосами, которые могут возникнуть, если вы ложитесь спать, не высушив их.
Как утверждают специалисты в статье, опубликованной Walla, привычка ложиться спать с мокрыми волосами может вызвать заболевания кожи головы, повреждения волос и даже способствовать росту скрытых бактерий на постельном белье.
 
Брианна ДельВеккио, парикмахер из Нью-Йорка, работающая в Ashley Lauren Beauty Lounge, поясняет, что всегда рекомендует своим клиентам избегать сна с мокрыми волосами по ряду причин.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
уход за кожей
уход за волосами
здоровье/советы
Бактерии

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Тридцать дней без сладкого: как отреагирует ваш организм и что изменится

Дневник
Вторник, 08 Июля 2025 г. 13:48 + в цитатник

 

сахар фото

  Что произойдет с вашим организмом, если полностью отказаться от сахара хотя бы на месяц.     
 
Многие из нас не замечают, насколько много сахара потребляют ежедневно. Но стоит только исключить его из рациона на 30 дней, и вы с удивлением обнаружите, насколько сильно это повлияет на ваше здоровье — как физическое, так и ментальное.
 
Об этом пишет Eat This, Not That.

Почему сахар так вреден

По данным Американской кардиологической ассоциации, в день средний житель США съедает около 77 граммов добавленного сахара. Для женщин это почти в три раза выше рекомендуемой нормы. Основные источники: сладкие напитки, выпечка, фастфуд и перекусы.
 
Исследования Гарвардской школы здравоохранения подтверждают, что избыток сахара влияет на гормональную систему, из-за чего повышается риск ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых форм рака. Кроме того, сахар негативно влияет на когнитивные функции, ухудшает память и концентрацию внимания.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
уход за кожей
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/эндокринная система
здоровье/советы
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Чем полезно масло чайного дерева и как его можно использовать

Дневник
Среда, 28 Мая 2025 г. 15:03 + в цитатник

Эфирное Масло Чайного дерева натуральное doTERRA 45235972 купить за 3 740 ₽ в интернет-магазине Wildberries

Удивительные свойства масла чайного дерева

В состав масла чайного дерева, как и многих других эфирных масел, входят природные углеводороды, оказывающее противовоспалительное, антибактериальное, болеутоляющее и противовирусное действие.
 
Использование масла распространяется на такие области, как:
 
  • Борьба с вирусами при сезонных обострениях острых респираторных заболеваний и вспышек гриппа;
  • Проведение антисептических мероприятий;
  • Снятие болевого синдрома;
  • Лечение грибковых поражений кожных покровов;
  • Активизация иммунной системы организма;
  • Седативное воздействие на нервную систему;
  • Профилактика злокачественных новообразований;
  • Снятие отечности тканей;
  • Борьба с проблемной кожей;
  • Заживление ран и ссадин;
  • Укрепление волос, ногтей;
  • Повышение активности мозга
Существует несколько способов применения масла. Например, его можно добавлять в кремы или лосьоны, а также использовать в чистом виде, нанося точечно на проблемные участки. Для ароматерапии врачи советуют добавлять несколько капель масла в диффузор, что способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.
 
Важно помнить, что перед использованием масла чайного дерева необходимо провести тест на аллергию, чтобы избежать нежелательных реакций. В целом, врачи подчеркивают, что это натуральное средство может стать эффективным дополнением к традиционным методам лечения, но не заменяет профессиональную медицинскую помощь.

Серия сообщений "иммунитет":
Часть 1 - Как хлеб может стать причиной ваших болезней.
Часть 2 - Эликсир молодости.
...
Часть 30 - Почему ученые рекомендуют есть замороженные лимоны всем и чем они так полезны
Часть 31 - Новое исследование: курение и вейпинг изменяют ключевые клетки легких, увеличивая риск заболеваний
Часть 32 - Чем полезно масло чайного дерева и как его можно использовать
Часть 33 - 9 групп продуктов, которые могут помочь предотвратить рак
Часть 34 - Эта обычная пища превращает ваш кишечник в зону боевых действий, меняющую форму бактерий

Рубрики:  здоровье
уход за кожей
уход за волосами
здоровье/рак
здоровье/советы
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Незаменимая аминокислота лизин

Дневник
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 21:38 + в цитатник

Продукты, богатые лизином

 Она относится к девяти незаменимым аминокислотам: фенилаланин, валин, треонин, триптофан, изолейцин, метионин, гистидин, аргинин, лейцин и лизин. (Извините, без Доннера, Бликсена или даже Рудольфа.)
 
Аминокислоты являются строительными блоками белка. Белки необходимы для роста, восстановления и поддержания тканей, а также для производства ферментов, гормонов и антител. Таким образом, незаменимая аминокислота, без которой вы не можете производить многие белки, необходимые для жизни, имеет довольно большое значение.
 
Что делает эти девять аминокислот «незаменимыми»? Существует около 20 аминокислот, которые составляют все белки в нашем организме («примерно». Но незаменимые аминокислоты считаются незаменимыми потому что люди и другие млекопитающие не могут синтезировать их и, следовательно, должны получать их из пищи или добавок.
Рубрики:  уход за кожей
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (1)
Нравится

Кому категорически нельзя употреблять помидоры

Дневник
Воскресенье, 09 Марта 2025 г. 22:43 + в цитатник

помидор на вилке фото

Оказывается, самый популярный овощ и блюда на его основе запрещены при ряде болезней и состояний.      
Несмотря на обилие витаминов и минералов, томаты могут представлять угрозу для здоровья.
 
Об этом заявил американский кардиолог Стивен Гандри.
 
Гандри утверждает, что содержащиеся в них лектины – особые белковые соединения – способны негативно воздействовать на организм. Эти вещества, вырабатываемые растениями для защиты от вредителей, могут провоцировать воспалительные процессы и способствовать развитию различных заболеваний.
 
После попадания в организм лектины не только борются с патогенными микроорганизмами, но и повреждают здоровые клетки. Регулярное употребление помидоров может вызывать синдром хронической усталости, ухудшение состояния кожи, выпадение волос, а также негативно влиять на когнитивные функции.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/продукты питания
уход за кожей
уход за волосами
здоровье/сахарный диабет
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/эндокринная система
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

4 лучших антивозрастных ингредиента для кожи после 40 лет назвали эксперты

Дневник
Вторник, 21 Января 2025 г. 23:12 + в цитатник

женщина, лицо, старение фото

После 40 лет кожа теряет упругость и эластичность, поэтому правильный уход становится особенно важным. Использование средств с ключевыми ингредиентами помогает замедлить старение, укрепить коллагеновые волокна и защитить кожу от внешних факторов.
 
Косметолог и эксперт Крис Гибсон, у которого более 455 тысяч подписчиков на YouTube, назвал четыре эффективных ингредиента для ухода за кожей, которые помогают бороться с возрастными изменениями, такими как дряблая и истончённая кожа. Среди них: гиалуроновая кислота, витамин C, пептиды и ретиноиды.
Читать далее...
Рубрики:  уход за кожей

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Физетин: инструкция по применению, противопоказания

Дневник
Воскресенье, 22 Декабря 2024 г. 22:14 + в цитатник

GraFLab, Физетин, 100 мг, 60 капсул купить на OZON по низкой цене (575057126)

Что такое физетин

Физетин — природный флавоноид органического происхождения, который содержится во многих овощах и фруктах. В чистом виде выглядит, как желтый порошок, обладает свойствами красителя подобно куркумину и рибофлавину.
 
Впервые физетин был открыт в 1891 году австрийским химиком Йозефом Херцогом. Ученый описал формулу вещества, однако еще около ста лет флавоноид не находил широкого применения.
 
Только в 2018 году исследователи опытным путем установили, что физетин имеет антиоксидантные, антивозрастные и противоопухолевые свойства. Эксперименты проводили на лабораторных животных, и на фоне приема вещества продолжительность жизни у тех увеличилась на 10%. После этого быстро была доказана польза флавоноида и для человеческого организма.
Читать далее...
Рубрики:  уход за кожей
уход за волосами
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/пищевые добавки
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

6 худших обработанных продуктов, которые обезвоживают кожу

Дневник
Суббота, 26 Октября 2024 г. 19:55 + в цитатник

лицо, кожа фото

Эти продукты также вызывают потерю коллагена и приводят к морщинам.
Обработанные продукты — это продукты, которые изменены по сравнению с их оригинальной формой путем добавления консервантов и дополнительных ароматизаторов, изменяющих их питательную ценность. Многие из этих продуктов удобнее и быстрее в употреблении, чем цельные продукты, которые нужно готовить, но они обычно содержат много сахара и соли, бедны необходимыми питательными веществами и имеют высокий уровень добавок, неблагоприятных для здоровья.
 
Когда речь заходит о продуктах, вредных для кожи, особенно тех, что могут вызвать обезвоживание и потерю коллагена, обработанные продукты часто оказываются на первом месте.
Высокое содержание сахара в них вызывает гликацию, которая повреждает коллаген, ответственный за молодость и упругость кожи. Высокое содержание соли может лишить вашу кожу необходимой влаги.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
уход за кожей
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (4)
Нравится

Домашняя опасность: найдено неожиданное место с высоким уровнем бактерий

Дневник
Вторник, 15 Октября 2024 г. 22:13 + в цитатник

бактерии фото

  Микробы и бактерии окружают нас повсюду, хотя не все из них оказывают положительное влияние на наше здоровье.
Недавние исследования показали, что их скопления могут быть обнаружены в весьма неожиданном месте, которое присутствует в каждом доме.
 
Об этом пишет Frontiers in Microbiomes.
 
В ходе изучения, проведенного учеными Северо-Западного университета, было сделано удивительное открытие: душевые лейки и зубные щетки оказались настоящими «хранилищами» разнообразных микробных сообществ. Ученые выявили, что на этих предметах обитают различные виды бактерий и вирусов. Хотя они существуют в одной и той же среде – в ванной комнате, их состав сильно различается в зависимости от поверхности, на которой они находятся.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Полезности
разное
уход за кожей
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

10 токсичных ингредиентов для ухода за кожей, которых следует избегать любой ценой

Дневник
Суббота, 31 Августа 2024 г. 22:17 + в цитатник
Автор Аннмари Джанни · Опубликовано 30 августа, 2024  
Уход за кожей лица - Swissotel The Bosphorus - Swissôtel Hotels And Resorts
 
Узнайте, каких ингредиентов для ухода за кожей следует избегать из-за их токсичных химических веществ и вредного воздействия на ваше здоровье.
 
Вы, вероятно, слышали обо всех скрытых химических веществах и рисках для здоровья, в средствах личной гигиены на рынке. Присутствие токсичных ингредиентов для ухода за кожей во многих популярных брендах вызывает опасения по поводу их долгосрочных последствий для здоровья. Но что это такое, и сможете ли вы когда-нибудь снова спокойно наносить лосьон или крем для глаз, не задумываясь о том, не отравляете ли вы свой организм?
К счастью, ответ положительный!
Ключ к здоровому уходу за красотой заключается в понимании того, что на самом деле находится под крышкой. Обладая правильными знаниями, вы сможете с уверенностью выбирать безопасные, эффективные средства по уходу за кожей и красоте. Понимание того, каких вредных химических веществ следует избегать, позволит вам принимать обоснованные решения и защищать свою кожу.
Чтобы помочь вам в этой миссии по изменению вашей бьюти-рутины, мы составили список из 10 токсичных ингредиентов, которых следует избегать в уходе за кожей и других предметах личной гигиены. Избегая этих неприятностей, вы можете быть уверены, что все, что вы наносите на кожу, не причиняет ей вреда.
Рубрики:  здоровье
уход за кожей
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Фрукт, который избавит от усталости и поможет справиться с бессонницей

Дневник
Пятница, 30 Августа 2024 г. 21:43 + в цитатник

Ананасы пляж фрукты

Этот экзотический фрукт способствует укреплению костей, помогает в наборе мышечной массы, устраняет головные боли, облегчает симптомы артрита и борется с преждевременным старением. Речь идет об ананасе, который также улучшает качество сна благодаря высокому содержанию мелатонина — гормона, регулирующего наш цикл сна. Включение ананаса в рацион может стать эффективным способом борьбы с бессонницей.
 
Как ананас влияет на сон
Диетолог Келси Куник приводит научные данные, подтверждающие положительное влияние ананаса на качество сна. В 2021 году в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry было опубликовано исследование, которое показало, что после употребления ананаса уровень мелатонина у участников повысился на 266%. В статье также отмечается, что ананас положительно влияет на уровень серотонина и триптофана — гормонов, ответственных за ощущение радости и счастья, которые также играют важную роль в обеспечении глубокого и качественного сна.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/продукты питания
уход за кожей
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
здоровье/витамины
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

15 способов использования кофе и кофейной гущи

Дневник
Пятница, 17 Мая 2024 г. 22:37 + в цитатник

Употребление кофе — от 1 до 3 чашек в день — связано с многочисленными преимуществами для здоровья: более низкая заболеваемость диабетом 2 типа, сердечными приступами и инсультом; меньше депрессии, болезни Альцгеймера и других форм деменции; Болезнь Паркинсона, некоторые формы рака молочной железы и рак печени.
Тем не менее, важно отметить, что медицинские исследования, подтверждающие эти преимущества для здоровья, состоят в основном из «обсервационных» исследований, которые не могут установить однозначную причинно-следственную связь между употреблением кофе и снижением риска этих хронических заболеваний.
Таким образом, с точки зрения здоровья, хорошая наука говорит, что "присяжные" все еще не определились с употреблением кофе. Но крепкий кофе и отработанная гуща имеют множество других применений. 

 1. Используйте кофейную гущу в саду, чтобы улучшить почву.

Кофейная гуща богата азотом и улучшит доступность фосфора, калия, магния и меди. Закопайте ее в почву на глубину от 15 до 20 см. Земля будет обеспечивать растения азотом с медленным высвобождением, чтобы использовать его в течение длительного времени. Это отличная добавка к почве, и ее рекомендуется использовать в количестве от 25 до 35% по объему для улучшения структуры почвы.
 
Слабокислые свойства почвы также являются приятным дополнением, если ваша почва больше склонна к щелочи. Примечание: Кофе слабокислый, поэтому его будет недостаточно, чтобы подкислить почву в долгосрочной перспективе, но он может помочь, особенно  кислотолюбивым растениям, таким как камелия, азалия, черника и падуб.
Рубрики:  здоровье
Животные
Полезности
разное
уход за кожей
уход за волосами
Сад, огород.
здоровье/советы
кулинария/умные идеи

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Лечебные свойства масла черного тмина для кожи

Дневник
Четверг, 16 Мая 2024 г. 20:41 + в цитатник
Опубликовано: Вторник, 14 мая 2024 в 7:45 утра
Автор: Dr. Ali Hassan, MD
.Авторские права на эту статью принадлежат ООО «ГринМедИнфо», 2024
Лечебные свойства масла черного тмина для кожи
 Преимущества масла черного тмина
Целебные свойства масла черного тмина (Nigella sativa) известны на протяжении тысячелетий. Он использовался как перорально, так и местно для борьбы с болезнями во многих различных медицинских практиках на протяжении веков. В наше время его действия и эффективность все больше подкрепляются твердым научным пониманием и доказательной базой.
 
Применение масла черного тмина для красоты и улучшения состояния кожи хорошо зарекомендовало себя; На самом деле, считается, что знаменитая красота Клеопатры отчасти связана с тем, что она использовала черные семена. Масло Nigella sativa богато ценными компонентами, такими как витамины А, В и С, кальций, калий, магний, цинк и микроэлементы, обеспечивающие необходимые питательные факторы для восстановления и восстановления кожи. Масло черного тмина также обладает рядом полезных фармакологических действий, которые делают его фантастическим природным вариантом для лечения заболеваний кожи.
 
Черный тмин и псориаз
Псориаз - это кожное заболевание, при котором по всему телу появляются чешуйчатые розовые бляшки, которые могут быть болезненными и зудящими и могут быть источником смущения. Это состояние вызвано аномальной иммунной реакцией в организме, вызывающей аномальную пролиферацию эпидермального слоя кожи.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
уход за кожей
здоровье/советы
Лекарственные растения

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

8 преимуществ терапии красным светом для здоровья - искусство борьбы со старением

Дневник
Пятница, 03 Мая 2024 г. 20:49 + в цитатник

Польза терапии красным светом для здоровья


Терапия красным светом существует уже несколько десятилетий, но ее поистине невероятная польза для здоровья все еще только проявляется.

Свет, в целом, является часто упускаемым из виду естественным инструментом здоровья, несмотря на то, что мы все нуждаемся в нем, чтобы выжить и процветать. А учитывая, что среднестатистический человек проводит около 93% своего времени в помещении, это терапия, которую многие люди действительно могут использовать.
 
Красный свет, в частности, обеспечивает ваше тело омолаживающей и восстанавливающей силой света, не сдерживая вредные ультрафиолетовые лучи и не нарушая сон, который возникает при использовании источников синего света.
 
Он не только безопасен и эффективен при различных проблемах со здоровьем, но и может помочь восстановить чистый и молодой цвет лица.
Есть много причин для того, чтобы быть в восторге от этого нового типа терапии...
Рубрики:  здоровье
уход за кожей
уход за волосами
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Наука, стоящая за 10 главными преимуществами оливкового масла для здоровья

Дневник
Среда, 24 Апреля 2024 г. 22:04 + в цитатник

 

На протяжении тысячелетий оливковое дерево почиталось как символ мудрости, мира и долголетия. Современная наука показывает, что его драгоценное масло может быть ключом к открытию крепкого здоровья и предотвращению хронических заболеваний. Погрузитесь, чтобы открыть для себя научно обоснованные секреты этого жидкого золота
 
Оливковое масло, жидкое золото Средиземноморья, ценится за свои кулинарные и лечебные свойства на протяжении тысячелетий. Недавние научные исследования начали раскрывать сложные механизмы, лежащие в основе его замечательного воздействия на здоровье. В этом подробном руководстве рассматриваются 10 основных научно обоснованных преимуществ потребления оливкового масла, а также сложные способы взаимодействия его биологически активных соединений с организмом. Мы также рассмотрим основные различия между высококачественным органическим оливковым маслом холодного отжима первого холодного отжима (EVOO) и рафинированными, химически обработанными сортами.
Рубрики:  уход за кожей
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Ресвератрол

Дневник
Суббота, 20 Апреля 2024 г. 22:32 + в цитатник

Роль ресвератрола в поддержании здоровья - Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской област

Ресвератрол – природное биологически активное вещество выделенное из винограда темных сортов и виноградных косточек, обладающее мощными антиканцерогенными и антиоксидантными свойствами. Помимо винограда и красного вина ресвератрол также содержится в арахисе, арахисовом масле, какао бобах, темном шоколаде, в полигонуме (горец, гречишник), в зеленом чае, в сливах, особенно в черносливе, миндале, фисташках и других орехах, голубике, шелковице, клюкве, чернике, малине и некоторых других продуктах.
Натуральный ресвератрол - действие:
Ресвератрол предотвращает потерю костной ткани и способствует метаболизму костей. По данным исследователей, ресвератрол улучшает плотность костной ткани и снижает риск переломов даже у женщин без явных признаков остеопороза.
Нормализует клеточный обмен
Регулирует жировой обмен в печени
Укрепляет стенки сосудов, стимулирует выработку коллагена и эластина
Рубрики:  здоровье/продукты питания
уход за кожей
восстановление зрения
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/пищевые добавки
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/здоровье мозга
Здоровье кишечника

Метки:  

 Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1

О проекте