...
Спасибо, Алексей. - (0)Алла (Ромашковый ангел) С Днем Рождения!!!Поздравляю!!!
Наташенька, спасибо большое!!! - (0)Милая Аллочка🌼(Ромашковый 👼ангел)🌼с ЮБИЛЕЕМ!!!🌼 ...
Риточка, большое спасибо. ))) - (0)С Днем Рождения, Аллочка!!! (Ромашковый ангел) ...
Мы не знаем, что будет завтра, но рисуем себе маршруты... - (0)...
Все права на публикуемые мной аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам. Материал, выставленный в моем дневнике взят из открытых источников, в свободном доступе и используется исключительно в некоммерческих целях. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против его использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Если Ваше авторство не было указано, можете сообщить мне личным письмом или оставьте комментарий под постом. Я обязательно учту ваши замечания и исправлю.
Спасибо,ОЛЮНЕЧКА!!!! - чмок миллион раз!!!!!! |
ღ МИЛЫЙ АНГЕЛОЧЕК, от всего сердца поздравляю ТЕБЯ!!! ღ


|
Если остался стакан кефира, побалуйте себя вкусным хлебом! Хлеб на кефире проще не бывает! |
Метки: хлеб рецепт |
Пальто без выкройки своими руками. Модель простая, но элегантная. |
А знаете ли вы, что можно весьма просто сшить пальто своими руками? Если вы любите пальто, но покупать готовое вам не хочется или дорого, то сегодняшний материал для вас. Милослава Краснопольская сделала подробный урок по шитью пальто своими руками без выкройки. Модель простая, но элегантная и на ее сборку вы не потратите много времени.
Нетрудоемкий пошив, простой крой, модный фасон – что еще нужно?
Метки: Пальто |
Очень полезная поза счастливого ребенка ... (Ананда Баласана) |
Ананда Баласана – асана, которую полезно выполнять и новичкам и продвинутым мастерам. Практика позы разрабатывает тазобедренные суставы, позволяет расслабить и растянуть мышцы бёдер. Часто её используют между сложными асанами для восстановления сил и энергии. При выполнении можно добиться эффекта спокойствия и умиротворения, почувствовать себя счастливее, поэтому её ещё называют позой счастливого или довольного ребенка.
Техника выполнения

Метки: Ананда Баласана асана |
Музыка дождя |
|
|
Притча о перстне/Знай себе цену |
![]() |
Однажды к седому старцу пришёл молодой человек и сказал: — Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, старец, помоги мне!
Старец, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил: — Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, - и, немного подумав, добавил: — Но если ты согласишься помочь мне в моём деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём. — С… с удовольствием, старец, - пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план. — Хорошо, - сказал старец и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем. — Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета - это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную. Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ старца ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к старцу. — Старец, я не смог выполнить твоего поручения, - с грустью сказал он. — В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше чем на золотую! А столько это кольцо не стоит. — Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! - отозвался старец. — Прежде чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только, что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру. Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше: — Передай старцу, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но, если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки. — Семьдесят монет?! - юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад. — Садись сюда, - сказал старец, выслушав оживлённый рассказ молодого человека. И знай, сынок, что ТЫ И ЕСТЬ ТО САМОЕ КОЛЬЦО. Драгоценное и неповторимое! И ОЦЕНИТЬ ТЕБЯ МОЖЕТ ТОЛЬКО ИСТИННЫЙ ЭКСПЕРТ. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный? /из сети/ |
Метки: Притча о перстне Знай себе цену |
Она верила в крылья... Художник Christian Schloe |
Метки: Christian Schloe Аленушка Вергунова |
Бетховен – Соната №17 Буря 3 часть (Beethoven - Sonata No.17 “Tempest” 3rd Movement) |
Метки: Бетховен Соната №17 Beethoven Sonata No.17 |
Немного энергичной музыки... Чику–чику но фуба (бразильский танец) (пиано) (Tico-Tico no Fubá) |
|
Говорят, что август пахнет осенью. |

/на стихи Марины Цветаевой - Август /
Говорят, что август пахнет осенью. Не знаю. Может быть. Но я люблю этот последний привет лета. Это мой месяц. И яблоки созрели, и подсолнухи еще стоят в полях, и мед подоспел, и георгины во всю цветут… И еще теплые лучи солнца ласково и легко обнимают разноцветные астры, и звездные ливни озаряют темный небосвод, и с бахчи везут арбузы. И в храмах звонят колокола, чествуя Спас и Успение Богородицы. И пусть неминуемо приближается осень, но Август — это все же еще лето…


Метки: Марина Цветаева август |
Вкусный яблочный пирог из овсяных хлопьев . ( Почти диетический)) |
Метки: пирог овсяные хлопья яблоки выпечка |
Пирог с капустой без замеса теста. Вкусная выпечка быстрого приготовления. |
Пирог с капустой без замеса теста. Это очень просто и быстро и продукты самые доступные и многими любимыми. Идеальное изобретение для тех, у кого постоянно не хватает времени на приготовление вкусной выпечки.
Метки: пирог капуста |
НЕМНОГО ЛИРИКИ И МУЗЫКИ.... за что все мы любим осеннюю грусть?.. за шепот дождя... за минор... и за нежность... |
![]() |
за что все мы любим осеннюю грусть?.. |

Метки: Фаина Мухамадеева |
БУДЕМ ЖИТЬ ДОЛГО ... |
Немного информации. Названа каша, которая увеличивает выработку "БЕЛКА ДОЛГОЛЕТИЯ".
Здоровая низкокалорийная диета, в которой присутствуют определенные растительные продукты, помогает улучшить производство белка сиртуина 1 (SIRT1). Последний увеличивает продолжительность жизни. Об этом рассказали исследователи из Сибирского федерального университета. В частности, красноярские ученые пришли к выводу, что включение в рацион гречки повышает уровень белка SIRT1, который помогает защитить клетки организма от старения, способствуя в итоге высокой продолжительности жизни.
Сообщается, что команда биологов из Школы фундаментальной биологии и биотехнологии Сибирского федерального университета добавила 30% гречки в рацион подопытных крыс и изучила влияние продукта на здоровье грызунов.

- Результаты исследования показали, что диета, включающая гречневую крупу, имеет так называемый эффект ограничения калорийности, поскольку в этом зерне содержится много неперевариваемой клетчатки. При добавлении в рацион гречки увеличивается производство SIRT1, - пояснил Шубра Панде, автор исследования и аспирант кафедры биофизики в Школе фундаментальной биологии и биотехнологии СФУ.
Исследователи предполагают, что и другие растительные продукты, например, овощи, фрукты и орехи, могут оказывать аналогичное влияние на выработку SIRT1.
Назван напиток, препятствующий поражению легких
|
|
Пряники с начинкой. Они бесподобны! Много начинки и вкуснейшее тесто, как у тульского пряника! |
![]() |
Рецепт настолько идеальный, что получатся у каждого с первого раза. Кстати, хорошо тем, что такие пряники можно хранить долго, со временем они становятся только еще вкуснее. |
|
Для теста: Сахар -200гр. Яйца -2шт. Сливочное масло -100гр. Мед -3ст.л. (150гр) Корица -2ч.л. Сода -1ч.л. Соль -1/3ч.л. Мука -600-650гр. |
Для глазури: Сахар -100гр. Вода -30мл. |
Метки: пряники |
Как приготовить вяленые томаты в домашних условиях – 6 проверенных рецептов на любой вкус. |
Метки: заготовки вяленые томаты |
Разница между верхним и нижним давлением говорит о возрасте и состоянии ваших сосудов. |
Метки: давление сосуды факты |
5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях. |
1. Пресс для ногПрежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2. Ходите пешкомХодьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять раз.
3. Круги лодыжкамиГибкость и мобильность лодыжек имеют первостепенное значение! Если они плотны и ограничены, это может привести к болям в мышцах и суставах, а также болям в спине и колене, поскольку организму необходимо компенсировать их слабость.
Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно положить спину на пол, а затем вытянуть одну ногу. Делайте круговые движения лодыжкой по часовой стрелке в течение десятков секунд, а затем против часовой стрелки. Поменяйте ноги и повторите движения. Выполните по 5 раз на каждую ногу.
4. Мышцы стопы Это упражнение нацелено на небольшие мышцы стопы, которые обычно трудно задействовать. Укрепление этих крошечных мышц помогает предотвратить боли в коленях, спине и стопе.
Начните с того, что сядьте на пол, ноги прямые. Делайте движения пальцами ног максимально вперед и максимально назад. Сделайте 10-20 повторений.
5. Подъем карандаша Это упражнение очень простое, и все, что требуется, это карандаш. Встаньте перед карандашом и возьмите его пальцами, поднимая его с земли. Удерживайте 10 секунд, опустите его и сделайте 5 повторений каждой ногой.
Эти упражнения займут всего 15 минут. Для достижения более значительных результатов делайте их поочередно каждые 2-3 дня.

Метки: ноги колени мышцы |
ВАЖНО ЗНАТЬ! Оказание первой помощи при анафилактическом шоке. |
Метки: анафилактический шок анафилаксия аллергия |
Танго... в ночи. ... Libertango .... |
Метки: танго Libertango |