1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

2. Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете.

3. На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.

4. 10 капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель. Весь процесс занимает 24 дня!

5. После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков — "забываний".

6. Не злоупотребляйте — проводить процедуру дважды в год — весной и осенью.
Источник: https://zdrava2015.net.ua/kak-ochistit-kozhu-ot-pryshhej-a-ves-organizm-ot-toksinov/

Эта прaктика называется похлопывaние и она споcобна зa кoрoткие сроки воcстaновить ваши жизненные силы, пpивести вcе ваши мышцы в тoнyс, предoтвpатить pазличные болезни.
При выпoлнeнии упpaжнeний вы можете стoять или сидеть (лучше cтоять)
Пoхлопывания выполняются окpугленными лaдонями или сyстaвaми пальцев, собранными в кyлаки.
Нaчинаете c гoловы и лица, проcтyкивaете oт лба к зaтылку, потoм к шeе, отдельно правyю cторонy, отдельно левyю сторону примерно 50 paз.Пpавой лaдошкой oчень нeжно слегка пoхлoпайте пo левой стoроне лицa и шeи, a левoй лaдошкой — по пpавой. Pазотpите уши.
Затeм поxлопайте шею с зaднeй и переднeй cтороны, спyститeсь нa плечи тожe их oчeнь тщатeльно похлопайтe. Лeвой pукой похлoпайте по правoму плeчу, пpaвой рукой по лeвoм
Вытянитe левyю руку вперeд и похлoпайте её пpaвoй рукoй со всeх сторон по 25 paз, тожe самое прoделайте на правoй рyке.
Сoжмитe ладони в кулаки и пoхлoпайтe лeвой рyкoй по вcей правoй сторонe cпины, пpoбyя дoстать cамые дальниe мeста, зaтем правoй pyкoй поxлопайте по левой сторoнe cпины.
Снизу ввeрx прохлопaйтe гpуднyю клеткy пpимерно 50 раз
Похлопaйтe ладoнями весь живот, пройдитесь слегка кyлаками по пояcнице. Примернo 50 paз.
Пoхлопaйте лaдонями ягодицы и нoги. Пoxлапывaйте каждую ногу в отдельнoсти, снизу ввepх от голeни к бедpaм, co всех стоpон. Тoжe 50 раз
Закончите этoт самомacсаж поxлопыванием ступнeй ног.Итак, вce, что нужно делaть, это кaждый день, в удобное для ваc время ( лучше этo делaть с yтрa), прoстукивать pукaми вce телo свеpху вниз в тeчeнии от 1 дo 3 минут.

https://kaprizulka.mediasole.ru/pyat_sovetov_dlya_...ovosnabzheniya_golovnogo_mozga

https://kaprizulka.mediasole.ru/pyat_sovetov_dlya_...ovosnabzheniya_golovnogo_mozga

http://bloguseful.ru/post450929641/

https://www.liveinternet.ru/users/photorecept/post450794877/

В результате воздействия болезнетворных микроорганизмов и частых простудных заболеваний в наших легких может скапливаться слизь, которая застаиваясь в дыхательных путях, мешает нормальной работе бронхо-легочной системы, отсюда кашель, появление мокроты, неприятные ощущения в области бронхов.

Очищение легких молоком и овсом: необходимо стакан цельных зерен овса залить 500 мл молока, поставить на медленный огонь и выпаривать молоко до тех пор, пока смесь не упариться вдвое. После чего следует снять состав с огня, остудить и протереть через сито с получением сладковатой массы. Принимать целебный состав следует 2 раза в день, утром и вечером, за полчаса до еды в течение одной недели.

Очищение легких отваром сосновых шишек: необходимо весной собрать килограмм молодых сосновых шишек залить их в кастрюле холодной водой, довести до кипения и варить в течение 6-8 часов на среднем огне, помешивая и снимая пленку. У нас должен получиться состав, похожий на обычное варенье, после чего необходимо его процедить, добавить сахар и варить в течение часа. Принимать целебный состав следует по две чайные ложки за двадцать минут до еды.

Очищение легких чесноком и луком: необходимо измельчить крупную головку лука и чеснок, засыпать сахаром и дать настояться приблизительно два часа до образования сиропа. Целебный сироп следует пить по одной столовой ложке два-три раза в день после еды. Фитонциды, содержащиеся в чесноке и луке, убивают болезнетворные микробы, а эфирные масла оказывают очищающее и исцеляющее воздействие. Источник

https://www.liveinternet.ru/users/3544954/post450615904/

Понедельник - это день Луны, день для того, чтобы войти в ваш истинный потенциал, интуицию и эмоции. Понедельник действительно устанавливает эмоциональный тон на неделю вперед, потому что Луна просит нас понять наши эмоции и то, чего мы хотим достичь в ближайшие дни. Многие боятся этого дня или считают его сложным днём. Это связано с тем, что эмоции могут перемешиваться в день Луны, заставляя нас чувствовать себя капризно и вяло. Если вы не являетесь поклонником Понедельника, может быть какая-то основная эмоциональная энергия, с которой вы пытаетесь справиться.
Если мы почувствуем положительную реакцию на нашу жизнь и эмоциональное здоровье, понедельник может помочь нам начать работу и пребывать в позитивном настроении всю предстоящую неделю

Вторник управляется планетой действий и энергии Марсом и является отличным днем ​​для достижения целей. Если в понедельник - это все о настройке эмоционального тона, то во вторник - это все о введении этого тона в действие. Вторник - идеальный день для продвижения вперед с проектами, принятием решений и продвижения вперед, особенно когда дело касается вашей карьеры. Энергия этого дня также поможет вам начать продвигаться во всех областях вашей жизни.
Энергия Марса дает нам драйв и страсть, которые помогают следовать нашим целям, мечтам и желания

В среду правит планета коммуникации и выражения, Меркурий. Это делает среду прекрасным временем, чтобы понять, что вы хотите и куда направляетесь. Среда также идеальное время для планирования встреч, сетевых мероприятий и любых важных вызовов. Это также идеальный день, чтобы быть откровенным со своим любимым человеком.
Меркурий управляет высшим разумом, поэтому мозговой штурм и идеи обычно процветают в среду. Сохраните этот день в мастерских идеях и придумайте творческие проекты. Это также идеальное время, чтобы получить четкое представление о любых сложных жизненных решениях.
Будучи средоточием недели, энергия среды также дает нам представление о том, обращаем ли мы внимание на наши потребности и какую энергию мы отпускаем во Вселенную

Четверг - это день Юпитера, планеты позитивности и расширения, что делает четверг идеальным временем для изучения новых вещей и расширения вашего сознания. Когда мы завершаем рабочую неделю, энергия четверга позволяет нам быть продуктивным и помогает нам заботиться о тех вопросах, которые, возможно, волновали нас в последние несколько дней. Четверг также является днем ​​позитивности и имеет легкость, которая помогает нам добиться успеха и быть более открытым для изучения чего-то нового.
Энергия четверга также поддерживает все, что позволяет нам развиваться, будь то духовно или умственно. Это идеальное время для начала новой духовной практики или нового увлечения. Это также хорошее время для завершения финансовых вопросов или управления вашими деньгами

Пятница - это день Венеры, планеты любви и творчества, которая делает его идеальным днем ​​для общения с другими и для отдыха. Романтическая энергия Венеры ставит нас в социальное настроение в пятницу и заставляет нас думать о тех, кого мы любим. Это делает пятницу идеальным днем ​​для свиданий и интимных связей! Это также прекрасное время, чтобы побаловать себя.
Чтобы эффективно использовать энергию в пятницу, планируйте время со своими близкими и работайте над любыми творческими проектами, которые у вас могут быть в стадии разработки. Старайтесь не планировать ничего слишком напряженного в пятницу, так как это день для отдыха и развлечений

Суббота - это день Сатурна, день принятия ответственности и организации. Большинство из нас в субботу проводят работы по дому, выполняют домашние задания и решают вопросы в личной жизни, и это может быть связано с тем, что Сатурн помогает нам уравновешенностью и обоснованностью.
Суббота - идеальный день, чтобы организовать себя на неделю вперед. Энергия дня дает нам возможность догнать и продвинуться вперед. Чтобы эффективно использовать энергию в субботу, решайте некоторые крупные проекты, и выделите время из своего дня, чтобы организовать его на неделю вперед.

Воскресенье - это день Солнца, идеальный день для расслабления и соединения с вашим внутренним ""я"". Энергия этого дня действительно поддерживает саморефлексию, духовный рост и дает вам время, необходимое для восстановления вашей души. Воскресенье несет с собой красивую атмосферу для переориентации на неделю вперед. Воскресенье также идеальное время, чтобы сосредоточиться на вопросах, связанных с вашим здоровьем и благополучием.
Социальные встречи также, вероятно, будут гармоничными и легкими в воскресенье. Чтобы эффективно использовать энергию воскресенья, сделайте его днем ​​отдыха и расслабления. Старайтесь не планировать ничего слишком требовательного, вместо этого, найдите время, чтобы подключиться к вашему внутреннему сиянию. Источник

http://zolyshkam.ru/post450466791/?upd

Дефицит сна намного серьезнее влияет на здоровье, чем мы привыкли думать. Уставший вид, вялость, тусклая кожа, круги под глазами — первые симптомы буквально отражаются на лице. Даже после одного недосыпания у человека ухудшается память, появляются проблемы с вниманием и концентрацией. Со временем регулярный недосып приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.

1 . Переедание и лишний вес
Недостаток сна влияет на выработку гормонов, которые регулируют аппетит, — грелин (гормон голода) и лептин (гормон сытости). Когда вы спите меньше 6 часов в день, выработка лептина снижается, а грелина, наоборот, повышается. Отсюда постоянное чувство голода, и как следствие — стремительный набор веса.

2. Слабый иммунитет
Дефицит сна приводит к снижению иммунитета, вы начинаете чаще болеть. Люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, подхватывают инфекционные заболевания в 3 раза чаще остальных.

3. Преждевременное старение
Недосыпание повышает выработку гормона кортизола в организме человека. Он провоцирует старение кожи, делает ее менее гладкой и упругой. Поэтому люди, которые спят меньше 5 часов в сутки, выглядят на 5–10 лет старше своего возраста.

4. Диабет и ожирение
Зарубежные исследователи доказали, что даже одна бессонная ночь снижает способность организма усваивать глюкозу. При хроническом недосыпании эти изменения повышают риск ожирения и диабета.

5. Болезни сердца
Одним из последствий недосыпания является увеличение уровня гормонов стресса, а также рост нервного напряжения. Это нагружает сердце, повышает артериальное давление.

Во избежание проблем со здоровьем, старайтесь:
соблюдать режим дня и больше отдыхать, спать не меньше 8 часов в сутки;
делать физические упражнения или хотя бы зарядку по утрам;
следить за питанием: разделите 3 привычных приема пищи на 5–6 и ешьте каждые 2–3 часа. Желудок будет постоянно занят переработкой пищи, вы забудете о голоде и недомогании.
Когда вы начнете сбалансированно питаться и соблюдать режим сна, вы станете более продуктивными. Источник

«Статистика показала, что 80% женских страхов о том, что никогда не случалось и вряд ли случится. Такой страх – это отсутствие доверия самим себе, из-за чего мы не можем доверять жизни в целом. Мы словно не чувствуем, что сама жизнь, Вселенная и Бог защищают нас, поэтому мы пытаемся полностью контролировать все происходящее в нашей жизни на физическом уровне. Но это просто невозможно. В результате появляются: огромное напряжение, бессонница, депрессия, неврозы и, конечно же, страх», – сказала она.

Сегодня существует немало методик, которые обещают помочь избавиться от страхов. Сандерс советует воспользоваться несколькими техниками, которые, по ее словам, всегда работают.

Сядьте на пол, вытяните вперед ноги. Подумайте о том, что вас пугает. Почувствуйте, где в вашем теле скопился страх. Как правило, от страхов каменеют мышцы ног, рук, шеи или спины.
Осознайте этот страх в вашем теле. Осознайте причиняемый им дискомфорт на уровне тела, эмоций и жизни в целом.
Сделайте глубокий вдох. Выдохните и потяните руки к пальцам вытянутых ног, медленно опуская тело к ногам, распрямляя позвоночник, начав с нижней части спины.
Насколько это возможно, расслабьте руки, положив их вдоль ног, расслабьте шею, плечи и голову. Если можете, положите голову на ноги. Либо просто опустите голову в свободном положении.
Почувствуйте, как распределяются ваши позвонки. Осознайте дискомфорт снова. В местах, где вы его ощущаете, и где скопился страх.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе поднимите тело в сидячее положение. Повторите все движения, представляя, что на каждом вдохе вы словно выдыхаете через мышцы и позвонки, в которых есть дискомфорт. Сознательно расслабляйте тело. Выдыхая через мышцы и позвонки, вы освобождаетесь от страхов. Не анализируйте, не сомневайтесь, а просто делайте.
Повторите движения 12 раз. Постепенно освобождаясь от негатива и страха, ваши мышцы станут более податливыми, гибкими.
Эксперт рекомендует практиковать технику несколько недель подряд с перерывом в три дня. Еще один способ победить свой страх – использовать аффирмации. Так называют короткие фразы, содержащие вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона. Аффирмации не нужно путать с визуализацией. Источник

В лечении полипов кишечника можно использовать сбор трав, которые обладают необходимыми целительными свойствами. Для этого понадобятся чистотел, трава тысячелистника, цветки календулы. Чистотел и тысячелистник взять по одной части, цветки календулы две части. Две столовые ложки этого сбора заливают стаканом кипятка и настаивают до тёплого состояния. Затем настой процеживается и в него добавляется кукурузное масло. Из полученной жидкости делают микроклизмы по 100 мл каждый день после опорожнения кишечника.

Чай из калины предотвращает разрастание полипов в кишечнике и их преобразование в опухоли. Ягоды сухой или свежей калины завариваются в виде чая, добавляется мёд по вкусу и такое питьё нужно принимать три - четыре раза в день в равных количествах.

https://ok.ru/kopilkasovetovok/topic/68500051629314

https://www.liveinternet.ru/users/3094518/post450215266/

https://roza2012.net.ua/mnogo-mnogo-chudodejstvennyx-narodnyx-receptov.html

https://www.liveinternet.ru/community/6090631/post450092777/

https://www.liveinternet.ru/users/galkapogonina/post450048188/

Выполняя это мощное упражнение из Кундалини-йоги, вы наладите работу ЖКТ, способствуя здоровью выделительной системы, питанию и очищению почек и очищению крови — что, в свою очередь, поддержит вашу щитовидную железу.
Все системы нашего организма работают вместе, поэтому, когда мы поддерживаем печень, селезенку, почки и лимфатическую систему, мы также поддерживаем и стимулируем недостаточно активную щитовидку.

Выполнение:
Поместите ладони на уровне горла. Правая ладонь смотрит вперед, от тела, левая — наоборот, на тело, то есть ладони смотрят друг на друга. Сцепите пальцы и тяните, создавая в ладонях такое напряжение, будто хотите их разъединить.
На каждом вдохе скручивайте торс влево. Каждая такая скрутка посылает кровоток к сердцу, расположенному с левой стороны тела.
На каждом выдохе скручивайте торс вправо. Каждая такая скрутка способствует детоксикации печени, расположенной справа. Убедитесь, что ваши седалищные кости не отрываются от пола, позвоночник вытянут — таким образом, увеличивается пространство вокруг внутренних органов, которое можно использовать для выведения токсинов.
Ладони держите на уровне горла, чтобы посылать энергию щитовидке, по мере того, как с каждой скруткой вы освобождаете от застоя органы нижней части тела.

Время выполнения: три минуты. Затем посидите с закрытыми глазами, глубоко дыша, и ощутите как это упражнение воздействовало на ваше физическое и энергетическое состояние. Источник

Читайте также:
Как родители воспитывают поколение инфантилов


Кожа — самый большой орган нашего организма. Она не только выполняет известные нам важнейшие функции, но и способна указывать на проблемы с внутренними органами. Так, кожа лица «сигнализирует» о негативных процессах, протекающих в организме. В китайской медицине даже существует специальная «карта лица», по которой можно понять, что не так с вашим организмом.
Если каком-либо участке лица появились высыпания, прыщи или изменения цвета кожи, это может значить следующее.
Лоб
Согласно китайской медицине, лоб связан с мочевым пузырем и тонкой кишкой. Они могут страдать из-за стресса, дефицита сна, чрезмерного употребления алкоголя или сахара, а также из-за употребления слишком большого количества жиров и обработанной пищи. Помимо консультации врача может помочь отказ от алкоголя, хороший сон, употребление необработанной пищи.
Область между бровями
Считается, что это место связано у человека с почками и печенью. Среди причин подобных неполадок называют аллергии на регулярно употребляемый продукт, недостаток органической пищи, свежего воздуха и физической активности, а также чрезмерное употребление алкоголя и курение.
Нос
Говорят, что эта область лица связана с сердцем. Чтобы предотвратить проблемы с ним, стоит контролировать артериальное давление, а также уровень холестерина в организме, следить за физической активностью.
Щеки
Верхняя часть щек связана с легкими, которым вредит загрязненность воздуха, курение и недостаточная активность. Нижняя часть щек «отвечает» за легкие и почки, для которых вредно плохое питание и стрессы.
Рот и подбородок
Эта область отражает проблемы с желудком. Как справиться с ними, не считая помощи врача? Займитесь своим питанием, попытайтесь сократить уровень стресса и употребление алкоголя.
Шея и челюсть
Челюсть и шея — индикатор гормональных сбоев. Их причин может быть много, в том числе избыток соленой пищи, кофеина, пищи со специями или обезвоживание.
Если вы действительно обнаружили проблему с органами после анализа несовершенств на коже лица, доверьте лечение врачу. 

Привычное поведение

Если человек с детства рос в агрессивной среде, в семье, где домашнее насилие процветало, скорее всего он тоже станет человеком, легко впадающим в гнев. Для него это будет привычным поведением. Подсознательно его мозг на любую опасность или стресс будет реагировать вспышкой гнева, как самым эффективным методом защиты, ибо другие, менее разрушительные и более действенные, механизмы ему не известны.

Длительный и/или сильный стресс
Каждый человек по-разному реагирует на длительный или сильный стресс. Одной из таких реакций может стать гнев. Тебя можно сравнить с постоянно включённой скороваркой. Ты накапливаешь внутри себя давление и пар постоянно, и в какой-то момент просто взрываешься.

Расстройства психики
Вспышки гнева могут быть одним из вариантов проявления различных форм психических расстройств, например биполярного расстройства личности, невроза или депрессии.

Что делать, если вы столкнулись с разгневанным человеком

Следует помнить, что человек во время гнева стоит на грани аффекта и плохо контролирует свои действия. Однако существует ряд психологических приёмов, позволяющих погасить вспышку гнева и защитить себя от агрессии разгневанного человека.

Не отвечать гневом на гнев
Гнев сам по себе очень сильно подрывает ваше здоровье. Если вы хоть раз в своей жизни перенесли вспышку гнева, то помните, насколько уставшим и “разбитым” себя потом чувствовали. Но самое главное, оставаясь в спокойном состоянии, вам будет намного проще контролировать ситуацию.

Хотя психологи не рекомендуют молчать, но в сам момент вспышки гнева у вашего оппонента зачастую лучше промолчать и не подливать масла в огонь. Исключение составляют те случаи, когда агрессивный человек от слов перешёл к действию. Но пока он только кричит и угрожает словами, лучше не отвечать ему на угрозы, вести себя спокойно и может быть даже вообще ничего не говорить. Особенно это касается тех случаев, когда разгневанный человек находится за рулём движущегося транспорта.

Соблюдать дистанцию или уходить из зоны конфликта
Хотя этот пункт написан не первым, но он самый эффективный. В идеале, если есть такая возможность, нужно покинуть место, где находится разгневанный человек. Оставьте его одного с самим собой, пока он не успокоится. Если у вас нет возможности уйти, постарайтесь держаться на недоступной для этого человека дистанции .

Не терпеть агрессию
К этому этапу необходимо прибегнуть обязательно, но после того, как вспышка гнева у человека утихнет или если вы сможете покинуть зону доступа агрессора. То есть, когда вы окажетесь в безопасности. Ни в коем случае нельзя становиться жертвой. Обязательно следует сообщить руководству, директору школы, полиции и так далее.

Прощенный один раз агрессор будет повторять своё поведение снова и снова, каждый раз сдвигая границы дозволенного. В конечном итоге вы превратитесь в жертву, у вас изменится восприятие мира, психология и ваши проблемы станут уже более значительными, чем агрессия одного человека.

Как справится с собственным гневом

Иногда мы сами можем выступать в роли агрессора, и нам самим это очень не нравится. Не важно, по какой причине у нас возникают вспышки ярости: привычное с детства поведение, хронический стресс и так далее. Проблема в том, что у нас эти вспышки возникают и нам хотелось бы уметь себя контролировать.

Справиться самому со своей вспышкой гнева часто бывает намного сложнее, чем успокоить другого человека. Тут нет универсального рецепта для всех. Вам придётся экспериментировать, пока не найдёте то, что лучше всего подходит именно вам.

Определение границ
Это самое важное и самое первое, что вы должны сделать. Понаблюдайте за собой, за своими ощущениями и эмоциями. Обычно перед приступом гнева у человека возникает так называемая аура приступа: учащённое сердцебиение и дыхание, онемение кончиков пальцев рук, легкое головокружение и так далее. Это последствие сильного выброса в кровь адреналина и некоторых других гормонов, которые в итоге и вызывает вспышку ярости.

Ваша задача определить эту границу, за которой следует гнев, и научиться останавливать себя, например переключая внимание на что-то другое, что вам больше нравится, или какие-то другие задачи, которые вы хотели сегодня решить. Просто нужно взять паузу в скандале.

Помните, как только начинает работать ваш мозг, утихают эмоции.

Спорт и физические упражнения
Мужчины уже давно заметили, что лучше всего “выпустить пар” в спортивном зале. Если вспышки ярости у вас возникают на домочадцев, то купите себе боксёрские перчатки и боксёрскую грушу, и при любой нехорошей ситуации надевайте перчатки и начинайте бить грушу. Это правда помогает. Или начните бегать. Бег, особенно на природе, например в парке у дома, очень помогает “выветрить” весь гнев из головы.

Когда сможете наконец успокоится и взять себя в руки, попробуйте вернуться к проблему уже в спокойном состоянии.

Дыхательные упражнения
К этому методу чаще всего прибегают девушки. Дыхательные упражнения хорошо снижают уровень адреналина в крови, успокаивают нервную систему и позволяют утихомирить эмоции. К тому же, при выполнении дыхательных упражнений, ваше внимание переключается на дыхание — вам надо считать глубокие и короткие вдохи и выдохи, а значит начинает работать ваше мышление, что как мы знаем, успокаивает эмоции.

Хобби и увлечения
Если вы далеки от занятий спортом, а дыхательные упражнения не для вас, то найдите себе какое-то хобби или увлечение. Во-первых, вы любите ваше хобби, оно вызывает у вас положительные эмоции и выброс в кровь гормонов счастья, которые нейтрализуют действие гормонов стресса. Во-вторых, занятие хобби заставит ваш мозг начать думать.

Мой дедушка, когда сильно ругался с бабушкой, всегда брал удочки и шёл на местный пруд рыбачить. Возвращался с уловом довольный и спокойный. К тому времени и бабушка уже успокаивалась, а когда жарила улов, то постепенно её чувства от недовольства и раздражения переходили к удовлетворению. За трапезой они уже опять любили друг друга и могли спокойно обсудить проблему.

Вовлечение в полезную деятельность

Сейчас это принято называть волонтёрством. Но не обязательно становиться именно волонтёром и вступать в какие-то организации. Полезные и хорошие поступки можно совершать каждый день и в любом месте. Не зря все психологи говорят, что делать добро намного приятнее и полезнее, чем получать. Как бы вы ни были рассержены, видя чужие проблемы и помогая людям их решать, свои уже не будут вам казаться такими глобальными и решение их будет находиться быстро и легко. То что недавно у вас вызывало гнев, вам покажется мелким пустяком.

Поговорить с другом
Во время разговора вы “выпустите пар” и успокоитесь. Разговаривать можно с другом, любимым человеком, духовным наставникам — любым, кто вас выслушает. Вне зависимости сможет этот человек дать вам полезный совет или нет, но иногда для решения проблемы и/или успокоения эмоций достаточно просто выговориться.

Обратиться к специалисту

Если вспышка гнева у вас была однократной и по какой-то серьёзной причине, то ничего страшного в этом нет. Такие ситуации бывают со всеми. Однако, если ярость и гнев вас посещают часто, то вам надо обязательно обратиться к специалисту.

Не обязательно проблема в вас. Возможно причиной всего является та ситуация, в которой вы оказались, хронический стресс или наличие “токсичного” человека в вашей жизни. Поскольку свои проблемы вы до сих пор так и не решили, а вспышки гнева стали частыми, то скорее всего, без помощи хорошего психолога или психиатра (если понадобится) вам никак уже не справиться.

Хороший специалист вам необходим хотя бы для того, чтобы с вами не случилось как с постоянно включенной скороваркой. Даже если вы найдёте способ “спускать пар” время от времени, вы всегда будете находиться в зоне риска, пока в один момент просто не взорвётесь и не наделаете больших ошибок, о которых потом будете очень сильно жалеть. Источник

Важная информация про падение в метро!!!!
Возможно это спасет чью-то жизнь. Возможно даже Вашу или близких Вам людей.

Речь пойдёт про выживание в метро, а именно что делать когда свалился с платформы. За год в московском метрополитене при падении с платформы гибнет около 150 человек, это примерно две смерти в пять дней. И многие реально не знают как действовать в такой ситуации.
Начну издалека, это важно. На чём двигаются поезда метро? На электротяге. Это просто и известно почти всем.
Откуда они берут электричество? Вот тут версии у людей расходятся. Рассказываю как на самом деле: поезд катится по двум обычным ходовым рельсам, а сбоку от поезда (конкретно слева) идёт третий рельс, контактный. Обычно мы его не видим - потому что он расположен под платформой. (см. фото внизу, он закрыт кожухом, обычно жёлтенького цвета).
Именно из контактного рельса поезд берёт электричество при помощи токоприёмника. Напряжение у этого рельса 825 В, а силу тока он даёт такую, что многотонный метрошный состав неплохо так разгоняется.
В общем, приближаться к этому рельсу СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО. Смерть вот прям моментальная и окончательная. Несмотря на то что он закрыт кожухом - вставать на него категорически запрещено.
Именно поэтому если ты свалился с платформы - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИКОГДА не пытайся залезть на платформу обратно там где упал.
И НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИКОГДА не пытайся спрятаться от приближающегося поезда под платформу.

А ЧТО ТОГДА ДЕЛАТЬ?
1.Вариант номер один: бежать по направлению движения поезда к началу платформы. Поезд там всё равно остановится, а машинист увидит тебя заранее. Сотрудники метрополитена помогут тебе выбраться.
А ещё в конце платформы есть НОРМАЛЬНАЯ ЛЕСТНИЦА, по которой спокойно можно выйти с путей, и никуда не карабкаться.

2. Если вдруг не можешь бежать (при падении сломал что-то) или некогда убегать - вариант номер два: ложись ничком в выемку между рельсами, головой к поезду, лицом вниз. Крайне желательно успеть скинуть с себя рюкзаки и сумки.
В выемке может быть лужа, она может даже вонять - но тут не до брезгливости, выживание важнее. Ложись, закрой уши и приготовься поседеть. Грохочет поезд знатно, от него идёт поток горячего воздуха и при торможении могут лететь искры. Сосредоточься на положении тела, лежи неподвижно.
Обязательно лежать головой к поезду, иначе одежда может задраться потоком воздуха, и зацепиться за что-либо, тогда тебя потащит и размясорубит. В общем ложись головой к поезду, лицом вниз. Так или иначе, поезд и выемка спроектированы так, что тебя ничто не заденет и ты обязательно выживешь.

3. Если видишь что кто-то упал - обязательно подскажи человеку, что делать. Если побежал - отлично, тогда скорее сообщи дежурному по станции: либо через колонну экстренного вызова, либо через любого сотрудника метрополитена. Хоть через уборщика - они обычно все проинструктированы на этот случай.

4. Если человек всё-таки лезет обратно на платформу - ни в коем случае не подавай ему руку: если его ударит током от контактного рельса - ТЕБЯ УДАРИТ ВМЕСТЕ С НИМ. Скинь куртку или штаны - вытягивай за одежду. Но лучше обложи его матом и направь по ходу движения поезда в конец платформы. Это проще и правильнее.

5. В случае аварии или катастрофы, в общем если поезд раскорячился в тоннеле и дальше точно не пойдёт - выходи справа по ходу движения поезда. Помни, что контактный рельс расположен слева по ходу движения, и не факт что его сразу же обесточат».

Автор: Константин Хананов

http://bar-guzin.com/post449622765/

Чтобы волосы оставались с вами и стали еще гуще и крепче, следуйте нашим рекомендациям:
При расчесывании будьте аккуратны, не выдергивайте волосы расческой. Купите мягкую щетку и начинайте расчесывать запутанные волосы от кончиков, постепенно подбираясь к корням.
Откажитесь от тугих резинок, которые нещадно выдирают волосы. Кроме того, постоянное использование утюжков и плоек не добавит вашим волосам здоровья.
Причиной выпадения может стать и банальное наращивание волос. Известно, что капсульное наращивание способствует не столько внешнему увеличению, сколько ослаблению живых волос.
Расчесывайте только сухие волосы: в мокром виде они слишком слабые, да и вряд ли вы распутаете мокрые пряди без «потерь».
Старайтесь как можно реже использовать фен.
Подводя итог, от вас требуется снизить нагрузку на волосы, начать активно ухаживать при помощи щадящих средств, пересмотреть рацион и, если проблема слишком затянулась, обратиться к специалисту.

Самые простые и действенные упражнения для подтягивания овала лица в борьбе с двойным подбородком это: «Ковш». Необходимо открыть и округлить рот, нижнюю губу втягиваем, как бы цепляясь за челюсть. Можно представить, что вы зачерпываете воду. Алгоритм действий – опускаем голову, «зачерпываем воду», закрываем рот и поднимаем голову вверх. Движение выполняем 5-7 раз.

Для убирания второго подбородка практикуйте упражнение под названием «дотянись до носа». Иногда 2 складки в подбородочной области появляются из-за ослабленной подъязычной мышцы. Чтобы ее укрепить, надо открыть рот и максимально высунуть язык, а затем постараться дотронуться им до кончика носа. Губы во время упражнения должны быть расслаблены. Выполняем 5 раз.

Для подтягивания мягких тканей на подбородке и подтяжки овала лица, делайте следующее – поворачивайте голову в сторону и максимально выдвигаем нижнюю челюсть вперед. Сделав движение 2-3 раза, выполняйте повороты в другую сторону. Совершая движение, необходимо чувствовать, как напрягаются мышцы шеи.
Целуем великана». Упражнение сводится к тому, что необходимо поднять голову вверх и вытянуть губы в трубочку, как для поцелуя. Фиксируем положение на 8-10 секунд и возвращаемся в исходное положение. Выполняем 5 раз.

Сила сопротивления». Поставьте под подбородок два кулака, и начинайте открывать рот. Руки должны стремится держать челюсти закрытыми. Двигаясь наперекор силе, считайте до 3, затем 3 секунды расслабления. Число повторений варьируется в пределах 5-7 раз. Против морщин и складок на лице поможет улыбка.

Стисните зубы и максимально широко улыбнитесь. Кончиком языка надавите на нёбо. В мышцах подбородка должно возникнуть напряжение. Фиксируем позицию на 5 секунд, повторяем упражнение 5 раз. Любые растяжки, вращения и движения, стимулирующие работу мускулатуры в области шеи и подбородка, можно использовать для удаления такого эстетического дефекта, как двойной подбородок. Пробуйте разные варианты, тренируйтесь постоянно по 15-20 минут в день, и результат не заставит себя ждать.


Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения.

Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, когда вас спрашивают о 15 вещах.

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве
Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.

5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

6. Вы не обязаны говорить «Да»
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

9. Вы не обязаны никому отчитываться о вашей сексуальной жизни
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, это исключительно ваше дело.

10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды
Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.

13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.

14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке
Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.

15. Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях
Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.

Самое большое препятствие — Страх.

Самое большая ошибка — Пасть духом.

Самый опасный человек — Лжец.

Самое коварное чувство — Зависть.

Самый красивый поступок — Простить.

Самая лучшая защита — Улыбка.

Самая мощная сила — Вера.

Самая лучшая поддержка — Надежда.

Самый лучший подарок — Любовь.

источник

https://roza2017.ru/30-printsipov-mudroj-zhizni/

Женщин на тренинге спрашивали: «Кто из вас любит своих мужей?» Все женщины подняли руки. Тогда их спросили: «Когда в последний раз вы сказали вашему мужу что вы его любите?»

Некоторые женщины ответили сегодня, некоторые вчера, некоторые не помнят. Тогда женщинам сказали взять телефоны и отправить следующий текст: "Я люблю тебя, дорогой".

Затем женщинам сказали обменяться телефонами и читать пришедшие текстовые сообщения.
1. Кто это?
2. Ах, мать моих детей, ты больна?
3. Я люблю тебя.
4. Что случилось с автомобилем снова?
5. Я не понимаю, чего ты хочешь?
6. Что ты уже сделала сейчас? Я не прощу тебя на этот раз.
7. ?!?
8. Не ходи по кругу, просто скажи мне, сколько тебе нужно?
9. Мне это снится?
10. Если ты не скажешь мне, кому это сообщение на самом деле, кое кто умрет.
11. Я просил тебя не пить больше. Я удалюсь, если ты устала от меня.
12. Чего бы ты ни хотела, ответ - нет....
Говорите любимым почаще, что вы чувствуете. Без повода и намерения что-то получить в ответ.

1. Критикует семью любимого.
Какими сумасшедшими бы не были его родственники, не говорите о них ничего плохого. Вполне возможно, он и сам все знает, но всегда неприятно слышать это от другого человека, тем более, близкого. Это может вбить огромный клин в ваши отношения.

2. Выясняет отношения на людях.
Это, прежде всего, признак большого неуважения. А также показатель того, что негатива накопилось уже столько, что он выплескивается при первой возможности. Старайтесь все же не выносить "сор из избы".

3. "Забывается".
Это может быть что угодно - курение, алкоголь, неконтролируемая еда или наоборот - похудение. Не ищите отдушину в подобных вещах - они чреваты проблемами со здоровьем. Лучше обратитесь к психологу, если чувствуете, что ситуация с партнером совсем зашла в тупик.

4. Пытается изменить его.
Вы, конечно, думаете, что вы его улучшаете, помогаете. Но человек прекрасно чувствует себя таким, какой он есть и вы вряд ли сможете это изменить - только потеряете силы и время и отношения испортите.

5. "Замалчивает" проблемы.
Это как яблоко, красивое снаружи и полностью червивое изнутри. Не заталкивайте проблемы "под ковер", фраза "худой мир лучше доброй ссоры" здесь не актуальна. Лучше раз поругаться, выплеснуть наболевшее, чем тихо злиться по углам.

6. Шпионит.
Горды тем, что взломали его Фейсбук и теперь читаете его переписку? Очень зря. Он, может, никогда об этом и не узнает, но отношениям вы делаете прямо-таки "медвежью" услугу.

7. Врёт любимому.
Доверие - основа отношений. Если его нет - их тоже нет. Источник

https://www.liveinternet.ru/users/4847361/post328338870/

1.Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.
2.В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональнойжелезы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
3.У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.
4.Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!
5.Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.
6.Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность.
7.Разминая ноги в области, приближенной к пятке, вы активизируете выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.

Приступайте к массажу, не откладывая! Сделайте себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомните ножки как следует. Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно.

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/post448526652/

http://ledilana.ru/post448393031/

1.Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

3. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

4. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

5. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

6. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

7. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

8. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

9. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

10. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

11. Добейся успеха — пройдут обиды.

12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

14. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

15. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

16. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

17. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

18. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

19. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

20. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе. Источник

https://www.liveinternet.ru/users/5937008/post448129243/

http://www.ipola.ru/post448131487/?upd

https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448020247/

С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.

С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию. Источник

1. Лекарства и другие средства медицинского назначения при лечении в стационаре: иглы, шприцы, бинты и т.д.

! Если человека кладут в больницу по полису ОМС, то все, что требуется по медпоказаниям, обязаны предоставлять бесплатно. Включая необходимые лекарства.

2. Медицинские изделия, вживляемые в организм человека.

На практике чаще всего речь идет о различных эндопротезах, стентах, искусственном хрусталике при операции на глазах и т.д.

3. Расходные материалы при амбулаторном обследовании и лечении: пломбировочный материал в стоматологии, рентгенпленка, диски для записи результатов КТ (компьютерной томографии) и МРТ (магнитно-резонансной томографии).

4. МРТ и КТ, как амбулаторно, так и в условиях стационара.

Напомним: по законодательству эти виды обследований по медпоказаниям должны быть проведены не позднее, чем в 30-дневный срок.

5. Стоматологическая медпомощь (кроме зубопротезирования).

И лечение кариеса, и удаление зубов, и пломбирование по полису ОМС бесплатны.

6. Лекарственные препараты для лечения онкологических заболеваний: как при стационарном, так и при амбулаторном лечении.

Как правило, назначаются лекарства из утвержденных государством перечней (уточнить про тот или иной препарат можно в своей страховой медицинской компании). По индивидуальным показаниям врачебная комиссия поликлиники (больницы) может выписать пациенту препарат, не входящий в перечень. Его также обязаны предоставить бесплатно.

7. Исследования крови, в том числе дорогостоящие анализы на гормоны.

8. Сокращение сроков ожидания обследований: УЗИ, рентгенографии, гастроскопии.

По законодательству такие обследования должны проводить бесплатно не позднее чем в 14-дневный срок.

9. Восстановительное лечение (массаж, занятия лечебной физкультурой и др.), назначенное лечащим врачом.

10. Консультации «узких» специалистов» (окулист, невролог, лор, хирург, онколог и т.д.).

По правилам прием у таких врачей должен быть бесплатным в срок не позднее 14 дней.

Мы все хотим любви, и хотим, чтобы любили нас. Найти себе вторую половинку и влюбить в себя особь противоположного пола не сложно, главное следовать простым, но порою так редко выполняемым советам.



Влюбленность — это прекрасное чувство, вы можете днями напролет гулять по скучному и серому городу, найдя в интернете любимые корейские сериалы смотреть бесплатно их прижавшись к друг другу, говорить на любые темы, быть героем и совершать поступки. Но, по началу отношений, так трудно сделать первый шаг и чтобы найти себе вторую половинку и влюбить в себя особь противоположного пола. Однако, это так не сложно, главное следовать простым, но порою так редко выполняемым советам.

Итак, вот 14 советов, как влюбить в себя:

Всегда одевайтесь так, словно вы готовы к знакомству.
Да, конечно, вам не нужно одевать любимую рубашку или долго красится перед тем, как пойти в ларек за хлебом, но спросите себя на секунду: «А мне нравится, как я выгляжу сейчас?». И если ваш ответ: «Да, очень даже», то смело идите и завоюйте этот хлеб и вон ту красотку. Если нет — сделайте с этим что-нибудь!
Будьте позитивными и естественными.
Если вы дейтсвительно хотите влюбить в себя другого человека, старайтесь быть собой, и меньше беспокоиться по пустякам. Даже кошке неинтересно спариваться с мертвым котом. Так что — будьте живыми, и к вам будет тянуть магнитом.
Установите контакт глаз.
Постарайтесь, чтобы контакт ваших глаз и глаз вашей пассии составлял, как можно больший промежуток времени. Смотрите на него или неё, даже когда он не смотрит на вас. При контакте глаз вырабатывается вещество, схожее по свойству с гормоном удовольствия. Немного теплоты и привлекательной улыбки и БАМ! Сердце вашей жертвы поражено любовью.
Действуйте быстро.
Сначала установите контакт глаз с вашей целью и поддерживайте его больше обычного. Если после этого в течении минуты на вас снова начали смотреть — действуйте и подходите под любым предлогом, который подойдет под ситуацию.
Разберитесь в языке жестов.
Язык жестов — мощная штука, так как несет в себе такую информацию, о которой ваша цель может даже и не догадываться. Например, когда она думает что вы чрезмерно наглы, а само тело излучает импульсы любви. Изучить язык тела и применить его на практике не так трудно, достаточно почитать книги Алана Пиза и практиковать, практиковать, практиковать.
Откровенность за откровенность.
Если разговор вас и вашей пассии проходит гладко, поделитесь с ней небольшим откровением о себе.Это создаст интимность в ваших только зарождающихся отношениях. Только не делитесь слишком большим, иначе вас могут принять за простачка или простушку.
Первое свидание.
Постарайтесь провести его в таком месте, в котором раньше ваша пассия не была. Будет отлично, если это будет совместное времяпровождение с элементом экстрима (только не слишком, ведь вы же не хотите ломать ему/ей ногу?), благо при страхе, как это ни странно звучит, выделяется такой же гормон, как и при контакте глаз, только в разы сильнее. И он будет ассоциироваться с вами, что швырнет вашу пассию к вам в руки. Если нет — у вас всегда есть старый проверенный метод под названием ресторан или кафе. Только не шикуйте слишком (иначе вас могут попросту начать использовать). Выбирайте заведение с такой атмосферой, в которой вы хотите предстать перед вашей пассией, потому что это впечатление она перенесет для вас.
Трогайте (совет для мужчин).
Мужчины, не забывайте, что ваши руки не для скуки. Нет, вы не должны тягать бетонные блоки на первом свидании, но легко касайтесь вашей пассии, настолько, чтобы это чувствовалось, но не настолько, чтобы вас обвинили в домогательстве.
Женщины — раздевайтесь. Мужчины — одевайтесь.
Так уж устроено эволюцией, что мужчина не очень то хорошо запоминает во что была одета девушка, и редко обращает внимание на детали. Женщины — да, будьте красивыми, и если вы понравились себе (совет 1) — то вперед и с песней. Мужчины — да, так уж устроила эволюция, что у женщин все наоборот. Отполируйте свою внешность до блеска, потому что плохие познания в винах Болгарии вам ещё спустят с рук, но нечищеные ботинки — никогда.
Раппортуйте.
Раппорт — установление отношения доверия между двумя людьми с помощью слов или жестов. Простейшим способом установления раппорта является отзеркаливание. Для этого вам нужно повторять движения вашего собеседника. Если собеседник откинулся на спинку стула — сделайте то же самое, только спустя некоторое время. Это создаст чувство схожести. Только одно НО. Делайте это только тогда, когда вы уверены в значении жеста. Иначе может получиться так, что вы отразите негативную эмоцию или женское заигрывание (что вам будет совсем не кстати).
Женщины — займитесь делом. Мужчины — слушайте внимательно.
Мужчины! Так уж получилось, что женщина любит ушами (да-да!), поэтому постарайтесь слушать её и обращать большее внимание на те убеждения, в которых вы схожи. Только не перестарайтесь, иначе вы станете её другом навеки. Женщины. Мужчины не любят чесать языками. Повторю: МУЖЧИНЫ НЕ ЛЮБЯТ ЧЕСАТЬ ЯЗЫКАМИ! Но они любят действовать, поэтому сходите вместе с ним в боулинг или дайте ему показать вам свои новехонькие лыжи. А еще лучше — покатайтесь вместе с ним.
Делайте тонкие комплименты.
Сделать тонкий комплимент легче, чем кажется. Похвалите не её красоту в целом, а то, как она уложила волосы или ещё что-нибудь в этом духе (женщины вообще не привыкли слышать нечто подобное). Будьте изобретательны.
Сохраняйте равенство транзакций.
Другими словами, вы не должны отдавать больше, чем получаете (ну, разве что чуть-чуть). Это касается как мужчин, так и женщин. Женщины — не звоните ему часто, если сам он вам не звонит. Можно воспользоваться таким простым правилом: если у вас возникло желание написать смс или позвонить, подождите сначала два дня, и если это желание не пройдет — действуйте (если он вам уже не позвонил). Мужчины — не заваливайте её подарками. Дарите ей подарки только тогда, когда ВЫ САМИ этого хотите, а не тогда, когда хотите вызвать у неё нужную вам реакцию.
Уважайте друг друга.
Здесь всё просто. Если вы действительно будете уважать отношения друг друга (не забывайте, что ВЗАИМНОЕ уважение должно иметь место), то у всё у вас будет хорошо, и стрелы Амура попадут в обе цели.
Удачи!

Автор — Илья И, cluber.com.ua

1. Порвите контакты с негативными людьми.
Слишком часто в нашем окружение встречаются люди, которые не только не поддерживают, не мотивируют и не помогают, а даже наоборот, тянут вниз, жалуются, отговаривают и т.д. Наше окружение влияет на нашу жизнь и на нас самих, поэтому выбирайте правильное окружение.

2. Прощайте себе собственную слабость.
Хватит ставить самооценку в зависимость от результатов, которых вы достигнете. Вы можете потерять работу, не справиться с профессиональной задачей, даже поправиться на пару кило. Это не означает, что вы бесполезный человек.

3. Не критикуйте себя.
Самокритика лишь приводит к желанию быть идеальным. Это невозможно и приводит только к разочарованию и деструктивному поведению (переедание, наркотики, алкоголь). Смиритесь с тем, что никто не идеален.

4. Балуйте себя
Посетите ресторан, закажите то, что вам хочется, невзирая на цену, калории и т. д. Купите себе модную вещь или духи. Выберитесь в кино или театр.

5. Научитесь принимать комплименты.
Обратите внимание, как вы реагируете, когда другие пытаются показать вам свою любовь, симпатию или одобрение. Скептически? Если да, то в следующий раз попробуйте вести себя по-другому. Если подруга скажет вам, что у вас красивое платье, то не отвечайте, что оно старое и дешевое, просто поблагодарите ее за комплимент.

6. Подбадривайте себя.
Критика мешает, похвала воодушевляет. Поэтому как можно чаще хвалите себя за малейшие достижения. Говорите себе, как отлично вы справляетесь. Начните с мелких вещей. Вам удалось то, что казалось сложным? Скажите себе, что вы прекрасны. Если вы скажете это лишь раз, это не принесет никакой пользы. Повторяйте это себе всякий раз, как вы достигли хоть небольшой цели. Когда что-то не получается, не думайте о себе как о неудачнике. Лучше подумайте, как в следующий раз справиться с проблемой.

7. Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими.
Каждый из нас единственный, неповторимый, индивидуальный. Сравнение с другими лишь приведет к появлению комплексов – всегда найдется кто-то лучше, умнее, красивее.

8. Получайте удовольствие от секса.
Поймите, что ваше удовлетворение так же важно, как и удовлетворение партнера. Только тогда, когда вы сами почувствуете себя удовлетворенным, вы сможете доставить удовольствие другому человеку.

9. Уважайте себя.
Не позволяйте людям плохо относиться к вам, потому что вы сами потеряете уважение к себе.

10. Заботьтесь о своем теле.
Почитайте литературу о диетологии. Выберите оптимальный способ питания для поддержания высокого уровня энергии. Берегите тело, заботьтесь о внешнем виде – красиво одевайтесь, посещайте парикмахера, пользуйтесь косметикой. Старайтесь хорошо высыпаться.

11. Подружитесь с зеркалом.
Начинайте свое утро с улыбки самой себе в зеркале. Начните день с позитива. Смотрите себе в глаза как можно чаще. Говорите себе подбадривающие фразу. Глядя в зеркало, признавайтесь в любви самому себе. Пусть ваша любовь к себе растет!Также важно попрактиковаться возле зеркало с мимикой и гримасами. Посмотрите, как вы выглядите, когда вы в печали, когда ноете, когда смеетсь. Потренируйтесь в выборе удачных поз для будущих фотографий.

12. Следите за поведением и настроением.
Будьте дружелюбнее и терпеливее к себе. Создайте в голове образ, который доставляет вам радость, и как только заметили, что сгущаются черные тучи, переключите мысли на приятное.

13. Позволяйте себе ошибаться.
Будьте терпимы к своим слабостям. Не сражайтесь с ними. Дайте себе право быть собой. Ошибки случаются с каждым. Не нужно быть идеальным во всех отношениях. Главное, что вы можете сделать полезные выводы на будущее.

14. Научитесь принимать помощь и подарки.
Обратитесь к друзьям или специалистам, попросите их о помощи и дайте им возможность ее предоставить. Не стесняйтесь признаться, что вам нужна поддержка. Это признак мудрости и силы.

15. Занимайтесь саморазвитием.
Никогда не переставайте развиваться в разных аспектах. Как можно больше читайте книги, посещайте тренинги, мастер-классы, учите иностарнные языки, приобретайте новые навыки, тренируйте свой ум — все это позволит вам быть интересным человеком и собеседником, ваша жизнь будет намного интереснее и насыщеннее, а главное, вам не страшна будет старость и одиночество.

По материалам — vitamarg.com

.

Миомы матки определяются как доброкачественные опухоли, которые развиваются в матке. Несмотря на то, что они состоят из тех же мышечных волокон, что и стенка матки, они более плотные по сравнению с нормальной маточной стенкой. В большинстве случаев они круглые. Маточные миомы описаны в зависимости от их расположения в матке. Например, подслизистые расположены внутри полости матки за внутренней оболочкой матки. Подсерозная миома, с другой стороны, расположена снаружи матки. Хотя доброкачественные, фибромы обычно вызывают различные проблемы, от болезненного полового акта и судорог ПМС до тяжелых менструальных кровотечений. Хирургические процедуры обычно используются для их удаления, но они часто возвращаются. Продукты, которые вызывают маточные миомы Вот некоторые из продуктов, которые способствуют росту опухоли: 1. Соевые продукты Употребление соевых продуктов в умеренных количествах может быть полезным, но употребление их в избытке может привести к росту миомы и подагре. Соевые продукты, за исключением ферментированной сои, богаты фитоэстрогенами, которые наносят ущерб здоровью женщин. 2. Обработанные продукты Обработанные продукты содержат красители, консерванты, ароматизаторы и другие пищевые добавки, все из которых токсичны для печени и, как известно, нарушают общее состояние здоровья, особенно детское и женское. 3. Гербициды и пестициды Остатки гербицидов и пестицидов, используемых для пищевых культур, влияют на гормоны и способствуют различным гормональным дисбалансам. 4. Противозачаточные таблетки Противозачаточные таблетки способствуют росту миом. 5. Соевое молоко Известно, что соевое молоко вызывает доминирование эстрогена, сопровождающееся такими симптомами, как миома в груди, бесплодие, сгустки крови при менструации, проблемы со щитовидной железой, увеличение массы тела и нерегулярные менструальные циклы. Предупреждающие симптомы о том, что у вас могут быть миомы Проблемы с мочевым пузырем: Фиброзные опухоли, которые развиваются вблизи мочевого пузыря, скорее всего, будут оказывать давление на него, вызывая давление и более частые посещения туалета. Ректальное давление: фибромы, которые развиваются в направлении задней части матки, могут надавить на прямую кишку и вызвать неудобное чувство и увеличить риск возникновения геморроя. Боли в пояснице: фибромы, которые растут на внешней задней части матки, могут оказывать давление на спинномозговые нервы и вызывать боль в спине. Длительные и тяжелые менструации: чрезмерное кровотечение вместе с кровяными сгустками и судорогами или болями в нижней части живота является одним из наиболее распространенных признаков миомы матки. Вздутие живота: длительные и тяжелые менструации вызывают опухание нижней части живота и могут вызывать увеличение живота. Как предотвратить и уменьшить фибромы матки Энергичные упражнения: регулярные упражнения в сочетании с употреблением правильных продуктов помогают регулировать овуляцию и в конечном итоге сокращать миомы. Управлять стрессом: стресс лишает организм необходимых питательных веществ, ослабляет надпочечники и приводит к гормональным дисбалансам. Ешьте белки: бобовые, авокадо, фасоль и яйца являются примерами богатых белками продуктов, которые помогают уменьшить размер ваших миомы и защитить от рака шейки матки и рака груди. Пища для поддержки печени: повысьте функцию печени, употребляя в пищу продукты, такие как одуванчик, грейпфрут, свекла и расторопша. Напитки: избегайте кофе и напитков с кофеином, которые обезвоживают и препятствуют поглощению минералов, таких как железо. Следовательно, они увеличивают риск развития анемии и дальнейших осложнений. Вода: не пейте водопроводную воду, так как она содержит вредные соединения, такие как тяжелые металлы, хлор и фторид. Фрукты и овощи: регулярное потребление фруктов и овощей вместе с зелеными соками помогает быстрее уменьшить миомы. Полезные травы: некоторые из трав помогают уменьшить миомы:корень одуванчика, крапива, куркума, чистотел.
Источник: https://zdrava2015.net.ua/eti-5-produktov-sposobst...v-kotorye-pomogut-ix-umenshit/

https://www.liveinternet.ru/users/raduzka/post447631369/

Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь.
Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие.
Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние.
Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения.
Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость.
Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне. Источник

https://www.liveinternet.ru/users/4654452/post447517370/

1-й рецепт исцеления: лимон, мед и грецкие орехи
Необходимо один стакан очищенных грецких орехов и один лимон измельчить, добавить стакан натурального меда, тщательно перемешать. Принимать целебное средство следует по одной столовой ложки три раза в день.

2-й рецепт исцеления: виноградный сок
Необходимо принимать по две столовые ложки свежего виноградного сока за полчаса до еды, либо съедать горсть винограда.

3-й рецепт исцеления: целебный состав
Необходимо смешать стакан молока и одна чайную ложек аптечной ромашки, довести до кипения, после чего держать отвар на слабом огне 10-15 минут, снять с огня и дать немного остыть, добавить одну столовую ложку меда, процедить и выпить за 40 минут до отхода ко сну.

4-й рецепт исцеления: хвойный отвар
Необходимо две столовые ложки измельченной сосновой хвои залить 300 мл воды, довести до кипения и держите состав на среднем огне двадцать минут, после чего снимите отвар с плиты и процедите его, после того, как он немного остынет, добавьте к нему три столовые ложке меда и тщательное перемешайте. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложки три раза в день за полчаса до еды.

5-й рецепт исцеления: сон, отдых и свежий воздух
Не забывайте о том, что основной причиной появления хронической усталости являются постоянные стрессы. Старайтесь нормализовать свой образ жизни, высыпайтесь, уделяйте время прогулкам на свежем воздухе. Полностью откажитесь от приема спиртных напитков, крепкого чая и кофе – не смотря на кажущийся прилив сил, за ним неизбежно последует состояние угнетения нервной системы.

6-й рецепт исцеления: целебный овес
Необходимо один стакан промытых цельных зерен овса залить одним литром воды, довести до кипения и варить на малом огне до получения киселя, после чего процедить и добавить две столовые ложки меда. Принимать целебный отвар следует по половине стакана два раза в день за полчаса до еды.

7-й рецепт исцеления: шиповник
Шиповник зарекомендовал себя в качестве отличного общеукрепляющего средства, он особенно полезен при расстройствах нервной системы. Из него можно приготовить целебный отвар на основе шиповника, он особенно полезен людям, которые подвержены постоянным физическим и психическим нагрузкам. Источник

Не ленитесь держать руки вверх. На это есть четыре веские причины!

Все делается вокруг для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято располагать на уровне опущенной руки. Но периодические ежедневно держать руки поднятыми вверх все же необходимо

И вот для чего это нужно по утверждению физиотерапевтов:

I. С течением временем внутренние органы, смещаясь с привычного места расположения, немного опускаются. Это касается органов брюшины и грудной клетки. Руки подняв вверх, вы тем самым органы внутри также чуть поднимаете, укрепляете мышцы пресса. Такое простое движение препятствует обвисанию живота, растягивает позвоночник.

II. Поднятие рук делает ЖКТ более прямым и пища проходит быстрее. Это хорошая профилактическая мера от сбраживания, гнилостных явлений, нарушения баланса микрофлоры кишечника.

III. После питья жидкости, как и после еды, также полезно тянуть вверх руки. При этом вода быстро пройдет по кишечнику, не задерживаясь, смоет остатки пищи, накопившиеся на стенках органов пищеварения. Вот полезный совет: за полчаса до трапезы пейте стакана полтора чистой воды и поднимайте руки. Вода до еды — хорошая профилактика запора.

IV. Позвоночник распрямляется, тренируется гибкость при поднятых вверх руках, а при все время висящих вниз происходит деформация позвоночника, создаются условия для появления остеохондроза и другие проблем.

Как поднимать руки?

Делайте это, держа их сомкнутыми замком (или просто параллельно), тянитесь вслед за руками, походите некоторое время туда-сюда. Источник

https://news.mail.ru/society/35897489/?frommail=1

"Русские имеют самое милитаристское сознание из всех больших этносов. Сказанное категорически нельзя путать с агрессивностью, как приобретённой, так и, возможно, врождённой, присущей как отдельным людям, так и многим большим и малым народам. Одновременно русские являются одной из самых миролюбивых наций, что совершенно естественно уживается с милитаризмом, не вызывая никаких противоречий, а лишь подчёркивая вездесущие амбивалентность и двойственность, пронизывающие их и их отношение к миру. Они удивительно работоспособны и поразительно ленивы, они скупы и расточительны, они крайне неприхотливы до способности выжить в любых экстремальных условиях и одновременно обожают комфорт, они мужественны до героизма и часто крайне нерешительны, что легко спутать с трусостью, они индивидуалисты и коллективисты, они жестокие и милосердные, они слабые и недосягаемо мощные, они консервативны и революционны, они изобретательны и стереотипны, они гениальны до идиотизма, и, наконец, они, и европейцы, и азиаты одновременно. И не надо говорить, что описанные свойства в той или иной степени присущи любым народам и этносам, и что русские ничем не лучше и не хуже других. Собственно, речь вообще не идёт о том, кто лучше, а кто хуже. Они просто другие. Они живут в параллельном мире по отношению ко всем, и их всегда и во все времена никто не мог понять, потому что они до совершенства непредсказуемы!"

http://zoj.org.ru/na-biohimicheskom-analize-v-krov...henyi-chto-eto-mozhet-oznachat