Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5083 сообщений
Cообщения с меткой

смузи - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Алкия

🍹 7 ярких смузи для энергии, стройности и сияния кожи!

Суббота, 13 Сентября 2025 г. 18:17 (ссылка)

Это цитата сообщения Олюшкина_страничка Оригинальное сообщение

🍹 7 ярких смузи для энергии, стройности и сияния кожи!













1. Овсяно-банановый заряд



🥣 1 банан, 1 стакан семян чиа, 1 стакан овсянки



→ Идеален для завтрака! Сытно, полезно, богато клетчаткой.





Заглянуть...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Пьяная_Кармен

Смузи

Вторник, 02 Сентября 2025 г. 09:18 (ссылка)

GyONpt6C-SU (700x700, 146Kb)
🥬 Смузи от отёков — минус 3 кг за ночь? Почему бы не попробовать!
Натуральный, вкусный, бодрящий — работает как мягкий дренаж, снимает отёки и даёт телу лёгкость уже с утра ☀️

🛒 Ингредиенты:

• Банан — 1 шт
• Сельдерей — 2 стебля
• Апельсин — 1 крупный
• Руккола или шпинат — 1 горсть
• Вода — 300 мл

🥤 Как готовить:
Просто всё взбить в блендере до однородной консистенции.
⠀
💚 Пьём вместо позднего ужина — и минус тяжесть, отёки, а иногда и -1 размер талии уже утром!

✨ Польза смузи:
— Сельдерей выводит лишнюю жидкость
— Шпинат и зелень улучшают обмен веществ
— Апельсин и банан насыщают, но не перегружают
— Лёгкость без чувства голода!

⚠️ Это не магия — просто питание с умом. И да, это вкусно!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кулинарушка

Зеленый витаминный смузи

Понедельник, 18 Августа 2025 г. 23:25 (ссылка)


 



7301510_zelenyivitaminnyismuziimagesbig (690x457, 75Kb)






 


Ингредиенты:




  • свежевыжатый апельсиновый сок - 1,5 стакана


  • листья шпината - 1 пучок


  • зелень - по вкусу


  • яблоко - 1 шт.


  • огурец - 1 шт.



Приготовление:



1. Сделайте фреш из апельсинов.



2. В блендере смешайте апельсиновый сок, листья шпината и зелень до однородности.



3. Добавьте нарезанные яблоки и огурец, перемешайте еще раз.



4. Охладите смузи перед подачей.



Приятного аппетита!



источник






 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Басёна

Рецепты с медом

Воскресенье, 17 Августа 2025 г. 18:02 (ссылка)




 




 




 




 




 




 




 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Басёна

2 августа, отмечается День похмелья.

Понедельник, 04 Августа 2025 г. 17:33 (ссылка)












Рассол, кефир и другие сорбенты мы уже знаем. Рассказываем в карточках, как быстро стать огурчиком, и делимся простыми антипохмельными рецептами после весёлой ночи






 












 












 












 












 












 












 










 



 














 




 




 


 




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alena-plus

Яблочный смузи

Воскресенье, 04 Августа 2025 г. 00:16 (ссылка)

Яблочный смузи



Время приготовления: 5 минут



Порций: 1 смузи (350 мл)



Вкус яблочного пирога в здоровом яблочном смузи! Насыщенный, кремовый и веганский, приготовленный из яблок, геркулеса, арахисового масла и специй (без йогурта!).



 



Ингредиенты



1 среднее сладкое яблоко, вымытое, с кожурой



¼ стакана несладкого миндального молока



¼ стакана традиционных овсяных хлопьев (геркулес)



½ стакана нарезанного замороженного банана, примерно ½ большого банана или 8 ломтиков толщиной ок. 2 см



1 столовая ложка арахисового или миндального масла



½ столовой ложки чистого кленового сиропа, плюс еще по вкусу



1 чайная ложка чистого ванильного экстракта



¼ чайной ложки молотой корицы, плюс еще для подачи



Щепотка молотого мускатного ореха



Щепотка молотого душистого перца



Небольшая горсть кубиков льда



 



Приготовление



Удалить сердцевину яблока. Нарежьте четыре куска на кусочки размером 2, см Поместите их в блендер.



Добавьте в блендер остальные ингредиенты в указанном порядке: миндальное молоко, овсяные хлопья, банан, арахисовое масло, кленовый сироп, ваниль, корицу и душистый перец. Взбейте до однородной консистенции. Добавьте небольшую горсть льда, затем взбейте еще раз. Для получения более густого смузи добавьте несколько кубиков льда и взбейте еще раз. Для получения более жидкого смузи добавьте больше молока. Посыпьте дополнительным количеством корицы по желанию и наслаждайтесь



Примечания



ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЕЗ ОРЕХОВ: Используйте подсолнечное масло вместо арахисового масла или просто не добавляйте его.



ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЕЗ БАНАНА: Замените банан финиками без косточек (или 2 по вкусу).



 



💡 От меня: По этому рецепту получается очень густой смузи. Разбавляйте по вкусу. И молоко я брала обычное, а не миндальное. Тоже было неплохо.



https://www.wellplated.com/apple-smoothie/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Смузи из помидор: если пить такой смузи на протяжении 2-х недель можно избавиться от 5 лишних кг

Четверг, 31 Июля 2025 г. 04:17 (ссылка)


Помидор – великолепный продукт, из которого можно готовить множество простых, вкусных и полезных блюд. Полезен помидор благодаря наличию в его составе витаминов А, В2, В6, К, РР, Е. В нем также содержится ряд минеральных солей: магний, йод, железо, марганец, натрий. Есть в томатах глюкоза и фруктоза.


 


В семечках помидоров содержатся вещества, разжижающие кровь, таким образом, предотвращая развитие тромбозов. Помидор очень полезен, но при этом также может принести организму вред. Все потому, что данный продукт может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому его не рекомендуется употреблять людям с пищевой аллергией. По крайней мере, не увлекаться.


 


В категорию с противопоказаниями попадают люди с такими заболеваниями как подагра, артрит, и проблемы с почками. Дело в том, что наличие в помидоре щавелевой кислоты негативно влияет на водно-солевой баланс.


 


Поговорим о тех, кому можно употреблять помидоры. Ведь они несут пользу большому количеству людей. Особенно тем, кто страдает лишним весом. Предлагаю в таком случае приготовить замечательный коктейль из помидоров. Легкий, вкусный, полезный, таким смузи из помидор можно заменить вечерний прием пищи, а в жаркое время года он еще отлично утоляет жажду. Если вы будите готовить овощной смузи для похудения, не стоит добавлять в него соль и какие-либо специи. Берите наш рецепт диетического смузи себе на заметку, и оставайтесь всегда стройной и красивой.


69 (640x480, 116Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кулинарушка

Смузи с чёрной смородиной и бананом

Понедельник, 14 Июля 2025 г. 20:22 (ссылка)




 


7301510_shutterstock_2020162268_1_1751130519_lh_average_step_2 (700x350, 150Kb)




Летний напиток с приятной ягодной кислинкой.




 





Время приготовления





Общее - 3 мин.




Активное (требуется ваше участие) - 3 мин.


 







Количество порций - 1


 





Ингредиенты





Спелый банан - 1 штука




Чёрная смородина - 100 г




Молоко - 150 мл





 



Приготовление



1․ Очистите банан, поломайте и выложите в блендер.


2․ Добавьте ягоды и молоко, взбейте до однородности.



источник


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

Советы диетолога: что добавить в смузи, чтобы получить максимум пользы для здоровья

Понедельник, 14 Июля 2025 г. 12:11 (ссылка)


Советы диетолога: что добавить в смузи, чтобы получить максимум пользы для здоровья



Голландские ученые погрузились в мир смузи и проверили, какое сочетание ингредиентов будет более сытным. Неожиданностью стало открытие, что калорийные коктейли на основе апельсинового сока или воды могут быстрее вызвать у нас чувство голода. Что же лучше всего добавлять в смузи, чтобы продлить чувство насыщения на долгие часы.


Многие любители смузи привыкли думать, что более жидкие напитки на основе воды или апельсинового сока в сочетании с фруктами содержат гораздо меньше калорий и сахара, следовательно, лучше подходят для тех, кто хочет похудеть или поддержать здоровый вес.


 


Однако новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что выбор в этом случае лучше делать в пользу густых видов смузи. Такие коктейли богаты пищевыми волокнами, благодаря чему они способствуют длительному ощущению сытости и дольше остаются в желудке по сравнению со смузи, в основе которых апельсиновый сок или вода.


 


Густой – не обязательно калорийный


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыжая_ЛисаСоня

Смузи с чёрной смородиной и бананом

Воскресенье, 06 Июля 2025 г. 17:58 (ссылка)




 


7357090_shutterstock_2020162268_1_1751130519_lh_average_step_2 (700x350, 150Kb)




Летний напиток с приятной ягодной кислинкой.





 




 





Время приготовления





Общее - 3 мин.




Активное (требуется ваше участие) - 3 мин.


 







Количество порций - 1


 





Ингредиенты





Спелый банан - 1 штука




Чёрная смородина - 100 г




Молоко - 150 мл





 



Приготовление



1․ Очистите банан, поломайте и выложите в блендер.


2․ Добавьте ягоды и молоко, взбейте до однородности.



источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Басёна

🍓 Рецепты из клубники: вкусные идеи для летнего настроения!

Среда, 02 Июля 2025 г. 19:15 (ссылка)




 


Лето — время сочной и ароматной клубники! Предлагаем вам несколько простых и вкусных рецептов, которые помогут насладиться этой ягодой по максимуму.

 

Клубничный смузи 🥤

Ингредиенты:

- 200 г клубники

- 1 банан

- 100 мл йогурта или молока

- 1 ч. л. мёда (по желанию)

- Лёд (по вкусу)

 

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Подавайте охлаждённым — идеальный завтрак или перекус!

 

Клубничный чизкейк в стакане

Ингредиенты:

- 150 г печенья (например, "Юбилейное")

- 200 г творожного сыра (Филадельфия или аналог)

- 100 мл сливок 33%

- 2 ст. л. сахара

- 100 г клубники

Приготовление:

1. Измельчите печенье в крошку, выложите на дно стаканов.

2. Взбейте сыр, сливки и сахар до кремообразного состояния.

3. Выложите крем поверх печенья.

4. Украсьте нарезанной клубникой. Охладите 1-2 часа.

 

Клубничный соус к блинам или мороженому 🍨

Ингредиенты:

- 200 г клубники

- 2 ст. л. сахара

- 1 ч. л. лимонного сока

Приготовление:

Разомните клубнику вилкой, добавьте сахар и лимонный сок. Дайте настояться 10 минут. Подавайте к блинам, сырникам или мороженому!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыжая_ЛисаСоня

Клубничный смузи с бананом и апельсиновым соком

Вторник, 17 Июня 2025 г. 20:54 (ссылка)




 


7357090_105_1749645201_lh_average_step_2 (700x350, 164Kb)




Освежающий сладкий напиток для жаркой погоды.





 




 





Время приготовления





Общее - 1 ч.




Активное (требуется ваше участие) - 5 мин.


 







Количество порций - 2


 





Ингредиенты





Банан - 1 штука




Клубника - 250 г




Натуральный йогурт без добавок - 120 г




Молоко - 200 мл




Свежевыжатый апельсиновый сок - 120 мл




Мёд - 3 ст. ложки




 







Приготовление



1․ Банан нарежьте кусочками. Вместе с клубникой отправьте на 1 час в морозилку.


2․ Блендером взбейте клубнику с бананом, охлаждёнными йогуртом и молоком, апельсиновым соком и мёдом.



источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыжая_ЛисаСоня

Смузи из питахайи

Четверг, 22 Мая 2025 г. 12:58 (ссылка)



 



7357090_smuzi_iz_pitahaii865948 (607x404, 45Kb)



Предлагаю вам попробовать смузи из питахайи, также известной, как драконий фрукт. Готовится он проще простого! По вкусу питахайя напоминает что-то среднее между грушей и киви. 



Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из питахайи. Банан выбирайте спелый, так смузи получится ароматным и сладким без всяких дополнительных подсластителей. Йогурт можно взять, как классический без добавок, так и с тропическим вкусом, например, ананасовый или с манго. Смузи получается сочным, свежим, с легкой фруктовой кислинкой. Такой смузи отлично подойдет для легкого перекуса, когда нужно быстро подзарядиться энергией.





Время приготовления: 10 мин


 


Количество порций: 1


 





Ингредиенты:





  • Питахайя — 1 Штук


  • Банан — 1 Штук


  • Йогурт — 130 Грамм






Приготовление:





  1. Подготовьте все ингредиенты.


  2. Банан очистите от кожуры, нарежьте кружочками. Если есть время, можно его предварительно заморозить.


  3. Питахайю очистите от кожуры и нарежьте кубиками.


  4. Переложите в блендер питахайю и банан.


  5. Добавьте йогурт.


  6. Измельчите все до однородности.


  7. Смузи из питахайи готов!






источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<смузи - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda