смузи - Самое интересное в блогах

« Предыдущие 30 Следующие 30 »

Lukachka

Смузи из черной смородины и банана

Четверг, 17 Июля 2025 г. 13:52 (ссылка)

Это цитата сообщения Кулинарушка Оригинальное сообщение

Смузи с чёрной смородиной и бананом

7301510_shutterstock_2020162268_1_1751130519_lh_average_step_2 (700x350, 150Kb)

Летний напиток с приятной ягодной кислинкой.

Время приготовления

Общее - 3 мин.

Активное (требуется ваше участие) - 3 мин.

Количество порций - 1

Ингредиенты

Спелый банан - 1 штука

Чёрная смородина - 100 г

Молоко - 150 мл

Приготовление

1․ Очистите банан, поломайте и выложите в блендер.

2․ Добавьте ягоды и молоко, взбейте до однородности.

источник

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Кулинарушка

Смузи с чёрной смородиной и бананом

Понедельник, 14 Июля 2025 г. 20:22 (ссылка)

Летний напиток с приятной ягодной кислинкой.

Время приготовления

Общее - 3 мин.

Активное (требуется ваше участие) - 3 мин.

Количество порций - 1

Ингредиенты

Спелый банан - 1 штука

Чёрная смородина - 100 г

Молоко - 150 мл

Приготовление

1․ Очистите банан, поломайте и выложите в блендер.

2․ Добавьте ягоды и молоко, взбейте до однородности.

источник

Метки: кулинария рецепт русская кухня завтрак полдник напиток смузи смузи с черной смородиной и бананом

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

София_Гамерник

Советы диетолога: что добавить в смузи, чтобы получить максимум пользы для здоровья

Понедельник, 14 Июля 2025 г. 12:11 (ссылка)

Советы диетолога: что добавить в смузи, чтобы получить максимум пользы для здоровья

Голландские ученые погрузились в мир смузи и проверили, какое сочетание ингредиентов будет более сытным. Неожиданностью стало открытие, что калорийные коктейли на основе апельсинового сока или воды могут быстрее вызвать у нас чувство голода. Что же лучше всего добавлять в смузи, чтобы продлить чувство насыщения на долгие часы.

Многие любители смузи привыкли думать, что более жидкие напитки на основе воды или апельсинового сока в сочетании с фруктами содержат гораздо меньше калорий и сахара, следовательно, лучше подходят для тех, кто хочет похудеть или поддержать здоровый вес.

Однако новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что выбор в этом случае лучше делать в пользу густых видов смузи. Такие коктейли богаты пищевыми волокнами, благодаря чему они способствуют длительному ощущению сытости и дольше остаются в желудке по сравнению со смузи, в основе которых апельсиновый сок или вода.

Густой – не обязательно калорийный

Читать далее...

Метки: смузи польза белок клетчатка

Комментарии (2)Комментировать В цитатник или сообщество

Рыжая_ЛисаСоня

Смузи с чёрной смородиной и бананом

Воскресенье, 06 Июля 2025 г. 17:58 (ссылка)

7357090_shutterstock_2020162268_1_1751130519_lh_average_step_2 (700x350, 150Kb)

Летний напиток с приятной ягодной кислинкой.

Время приготовления

Общее - 3 мин.

Активное (требуется ваше участие) - 3 мин.

Количество порций - 1

Ингредиенты

Спелый банан - 1 штука

Чёрная смородина - 100 г

Молоко - 150 мл

Приготовление

1․ Очистите банан, поломайте и выложите в блендер.

2․ Добавьте ягоды и молоко, взбейте до однородности.

источник

Метки: рецепт русская кухня напиток смузи смузи с черной смородиной и бананом

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Басёна

🍓 Рецепты из клубники: вкусные идеи для летнего настроения!

Среда, 02 Июля 2025 г. 19:15 (ссылка)

Лето — время сочной и ароматной клубники! Предлагаем вам несколько простых и вкусных рецептов, которые помогут насладиться этой ягодой по максимуму.

Клубничный смузи

Ингредиенты:

- 200 г клубники

- 1 банан

- 100 мл йогурта или молока

- 1 ч. л. мёда (по желанию)

- Лёд (по вкусу)

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Подавайте охлаждённым — идеальный завтрак или перекус!

Клубничный чизкейк в стакане

Ингредиенты:

- 150 г печенья (например, "Юбилейное")

- 200 г творожного сыра (Филадельфия или аналог)

- 100 мл сливок 33%

- 2 ст. л. сахара

- 100 г клубники

Приготовление:

1. Измельчите печенье в крошку, выложите на дно стаканов.

2. Взбейте сыр, сливки и сахар до кремообразного состояния.

3. Выложите крем поверх печенья.

4. Украсьте нарезанной клубникой. Охладите 1-2 часа.

Клубничный соус к блинам или мороженому

Ингредиенты:

- 200 г клубники

- 2 ст. л. сахара

- 1 ч. л. лимонного сока

Приготовление:

Разомните клубнику вилкой, добавьте сахар и лимонный сок. Дайте настояться 10 минут. Подавайте к блинам, сырникам или мороженому!

Метки: смузи десерты

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Рыжая_ЛисаСоня

Клубничный смузи с бананом и апельсиновым соком

Вторник, 17 Июня 2025 г. 20:54 (ссылка)

7357090_105_1749645201_lh_average_step_2 (700x350, 164Kb)

Освежающий сладкий напиток для жаркой погоды.

Время приготовления

Общее - 1 ч.

Активное (требуется ваше участие) - 5 мин.

Количество порций - 2

Ингредиенты

Банан - 1 штука

Клубника - 250 г

Натуральный йогурт без добавок - 120 г

Молоко - 200 мл

Свежевыжатый апельсиновый сок - 120 мл

Мёд - 3 ст. ложки

Приготовление

1․ Банан нарежьте кусочками. Вместе с клубникой отправьте на 1 час в морозилку.

2․ Блендером взбейте клубнику с бананом, охлаждёнными йогуртом и молоком, апельсиновым соком и мёдом.

источник

Метки: рецепт русская кухня завтрак полдник напиток смузи смузи с клубникой бананом и апельсиновым соком смузи клубничный с бананом и апельсиновым соком

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Рыжая_ЛисаСоня

Смузи из питахайи

Четверг, 22 Мая 2025 г. 12:58 (ссылка)

7357090_smuzi_iz_pitahaii865948 (607x404, 45Kb)

Предлагаю вам попробовать смузи из питахайи, также известной, как драконий фрукт. Готовится он проще простого! По вкусу питахайя напоминает что-то среднее между грушей и киви.

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из питахайи. Банан выбирайте спелый, так смузи получится ароматным и сладким без всяких дополнительных подсластителей. Йогурт можно взять, как классический без добавок, так и с тропическим вкусом, например, ананасовый или с манго. Смузи получается сочным, свежим, с легкой фруктовой кислинкой. Такой смузи отлично подойдет для легкого перекуса, когда нужно быстро подзарядиться энергией.

Время приготовления: 10 мин

Количество порций: 1