(и еще 22008 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
алкоголизм аппетит вегетарианство витамины глаза головная боль движение дети диета дыхание здоровье йога калории кожа красота кровь лечение наркомании медитация метаболизм молодость мышцы наркомания наркотики организм печень питание позвоночник полнота понос потенция похудеть продукты простуда профилактика путь ретрит секс семинар сердце советы сосуды спорт стресс стройность тело фигура цигун шлаки энергия энциклопедия народной медицины
Ужин, диета и лекарство от усталости |
Дневник |
ostrovmazal (
Здоровый_образ_жизни) все записи автора
Правильная диета против стресса
Метки: витамины лекарство продуты организм усталость диета |
Грейзинг – дробный режим питания |
Дневник |
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
Метки: калории фигура организм диета питание |
Для чего нужны жиры |
Дневник |
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
Метки: витамины кровь организм онкология рак сосуды сердце холестерин кожа кислоты |
Мы – то, что мы едим. |
Дневник |
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
Для экспресс похудания сразу на 1.5-2 кг можно воспользоваться корнем одуванчика или травой хвоща полевого. Эти травы – сильное природное мочегонное, а принимать их следует по 12 капель настойки на стакан теплой воды по 2-3 раза в день. Превышать дозировку или злоупотреблять мочегонным, даже растительным, ни в коим случае нельзя.
|
Метки: кровь организм похудеть кож шлаки |
Почему все время хочется есть? |
Дневник |
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
Метки: жир углеводы организм продукты сон шоколад насыщение аппетит диета |
Спасаемся от авитаминоза |
Дневник |
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
 Зимой нам трудно обеспечить себя полноценным витаминным меню. Ведь многие продукты, прежде чем добраться до прилавков магазинов, теряют большую часть витаминов. Поэтому врачи рекомендуют включать больше продуктов, которые способны сохранять свои витаминные свойства долгое время.
Квашеная капуста
Хочешь сохранить больше полезных веществ – используй меньше соли. Квашеная капуста «снабжает» организм витамином С. Не выноси ее на мороз, и витамины сохранятся дольше. При низких температурах происходит разрушение витамина С.
Имбирь
Это незаменимый продукт при гриппе. Он содержит витамины С, В1, В2, РР, А, алюминий, кальций, хром, железо, марганец, магний, фосфор и другие полезные микроэлементы. Имбирь укрепляет иммунитет и считается превосходным средством от простудных заболеваний.
Зелень
Салат, петрушка, зеленый лук, укроп и кинза должны присутствовать в твоем ежедневном рационе. Зелень содержит большое количество витаминов В1, В2, С, РР, Р, кальция, каротина, фолиевой кислоты, калия, железа, фосфора и других важных для организма микроэлементов. Если нет возможности употреблять свежую зелень, используй замороженную.
Шиповник
Недаром, в народе он получил «прозвище»- эликсир здоровья. Он содержит витамины РР, К, Е, группы В, каротин, аскорбиновую кислоту и органические кислоты. Старайся выпивать по одному стакану специального напитка. Чтобы его приготовить, ягоды шиповника помести в термос и залей кипятком. Настаивай в течение 15 минут, после чего процеди. Принимая этот целительный эликсир ежедневно, про авитаминоз, а также простуду и грипп можно забыть.
Ягоды
Как можно чаще включай в свой рацион клюкву и бруснику. Даже после разморозки они сохраняют свой витаминный состав. Эти ягоды считаются природными антибиотиками, поэтому защищают организм от вирусных инфекций. Гранат Он ценен содержанием лимонной, винной, яблочной, янтарной кислоты, а также витаминами С, В1 и В2. Зимой, для поддержания организма, достаточно принимать по две ст л гранатового сока. Для мужчин особенно ценны гранатовые косточки. Врачи утверждают, что они повышают потенцию и в южных странах считаются природной виагрой.
Чеснок
Это природная копилка витаминов. Содержит витамины А, В, С, D, B1. Кроме того, чеснок богат магнием, цинком, серой, медью, калием и кальцием. Он отлично помогает справиться с авитаминозом и также улучшает процесс пищеварения и понижает артериальное давление. Не хочешь болеть простудными заболеваниями, съедай в день до трех зубчиков чеснока.
|
Метки: витамины вирусы организм грипп простуда |
встречайте нового пч)) |
Дневник |
Элен_Готье (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
доброе время суток. с недавних пор я перешла на ЗОЖ особенно заинтересовалась тем чем питалась и реакцией организма на это. и все довльно плачевно..: плохая кожа(в частности совсем не эластичная), пищеварение с сбоями, быстрая физическая усталость, вредные привычки (бррр ..)..
Метки: здоровье зож движение растительная пища организм спорт советы |
| Страницы: | [1] |
