( ), . , . 4 15 .
, . 4 15 .
: , . , . 4 15 .
, , . . 4 10 .
: . . 4 20 .
, . 3 15 .
http://www.goodhouse.ru/health/fitness/izbavlyaemsya-ot-drya...
.
: http://derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43887155018/...uk.-6-effektivnyih-uprazhneniy