"Шок, Лолита похудела на 48 кг простым дедовским способом!", такими заголовками напичканы многие сайты, в то время как прекрасная Лолита (одна из моих любимых певиц) остается прекрасной пышнотелой и розовощекой красавицей, несущей эту красоту с чувством собственного достоинства и уверенностью настоящей женщины. Но я не о Лолите хотела написать. Просто этот ажиотаж вокруг диет и навязывание худосочных форм совсем небезопасен. Молоденькие девушки, и не только они, в погоне за стройными очертаниями теряют здоровье, а соответственно, красоту. А ведь существует масса способов поддерживать себя в отличной форме, не принося в жертву голоданию или химическим препаратам. И лето - самое лучшее время для подобных мероприятий, благодаря доступным и полезным продуктам с грядки. 

Огуречная диета.

В день необходимо съедать 1,5 - 2,5 килограмма огурцов за 3 -6 приемов. Курс - 7 дней. Потеря веса в этом случае не принесет вреда, так как огурцы содержат минеральные соли, много витаминов, а также калий и йод. Одновременно происходит очищение от токсинов. Огурцы на 95% состоят из воды, остальное - растительная клетчатка. Таким образом организм насыщается водой в размере 2-х литров, а клетчатка способствует восстановлению обмена веществ и нормализует работу кишечника.

 Можно просто есть свежие огурцы, приготовить из них салат, но только не солить. Кроме огурцов допустимо употреблять помидоры, редис, зеленый салат, морковь, зелень.  Заправкой к салату может быть оливковое масло, лимонный сок или обезжиренный йогурт. На десерт - яблоки и цитрусовые.

Недопустимо во время диеты употребление кофе и алкоголя. Рекомендуется - минеральная вода без газа и зеленый чай.

Укроп для похудения.

Проще не бывает. Целое лето очень эффективно кушать укроп. 1 пучок в день. За завтраком, обедом и ужином по 5 - 6 стебельков.

Лимон.

Выжать сок из двух лимонов, добавить 2 стакана кипяченой воды, 100 г английской соли и 0,5 стакана сахара. Перемешать. Пить по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Горячая вода.

Эта процедура способствует очищению организма, соответственно улучшает обмен веществ и нормализует вес.  Питание обычное. В продолжение 20 вечеров подряд перед сном необходимо пить по 6 чайных ложек горячей воды. Именно с чайной ложки, а не глотками. Такое медленное питье горячей воды вызывает сильное потовыделение. После пропотевания тело следует вытереть сухим полотенцем, а за тем растереть полотенцем, смоченным в холодной воде. После чего следует надеть ночное белье и лечь в постель. Проводится сезонно, 4 раза в год.