В фильме "Вечный зов" героиня Ады Роговцевой, получив похоронку на мужа, который с ней плохо обращался и унижал, начала очень сильно плакать, как будто оплакивала любимого человека. Но, в какой то момент, резко остановилась, и, со словами "довольно", встала и пошла заниматься насущными делами. Она оплакала утрату и остановилась, не пуская дальше эмоции в свою жизнь, не оставляя ничего в себе, одновременно выплеснув все что было связано с нелюбимым мужем.

В фильме "Одиссей" 1997 года. Телемах, сын Одиссея, очень хотел отомстить наглым гостям, но его отец не раз повторил ему "не время гневаться", останавливая его. Потому что неуправляемый гнев, мог погубить всю семью. А у одиссея был свой план, как избавиться от агрессивных женихов и вернуть свой трон. И, когда пришло время, Одиссей сказал сыну "время для праведного гнева".

Эти два сюжета - пример того, что эмоции подавлять в себе нельзя, и они должны иметь выход. Но, иногда, эмоциям нужны определенные условия.

Как настроить личный канал сброса эмоций? Как понять что эмоции подавлены и как их правильно выражать - пишите, разберемся ✍ @irina_uslovnost ВК

Тот самый момент https://yandex.ru/video/preview/13012653369047478146

Когда вы приводите пример "а вот у них...", "а вот посмотри как..." - вы уверены что в курсе всего, что стоит за тем, чем вы восхищаетесь и готовы ли вы получить всю оборотную сторону?!

Разберем это на примере "как она на него смотрит"
На фото реальная ситуация и фильм "Прочь".
Кто не смотрел фильм, но видел этот кадр отмечает внимание и восхищенную нежность от партнерши - прям позавидуешь. Но это просто взгляд, за которым может стоять безграничная любовь или жестокий цинизм. Есть ли какие то гарантии или контрольные точки - скорее нет; кроме времени. Оно все расставит по местам и покажет что стоит за человеком.

Моя травма - это мой трамплин и мой капкан одновременно.

Травма может стать мощнейшим трамплином к саморазвитию, личностному прогрессу, когда человек извлекает максимум профитов из пережитого опыта. Это прекрасный сценарий, потому что носителя травмы минул деструктивный алгоритм жизни жертвы, уныния, самогнобления и тд.

Но травма - это не полноценный ресурс, а скорее суррогатный, а значит через какое то время откат может быть очень сильным (в травму, в ретравматизацию). И,если не было компенсаторной терапии травмы и регулярного, полноценного пополнения ресурса, то именно так, со временем, травма превращается в капкан.

Представьте соревнования марафонца и спринтера.
Если речь о короткой дистанции - то победа за спринтером. Если это марафон - то спринтер не сдюжит.

Во внутреннем мире людей с ипохондрией, с высоким уровнем тревоги и напряжения, фобиями и тд - негативно открашенные мысли это сильнейшие марафонца. А самоподдержка, рефлексия и самопомощь если и появляются, как спринтеры, то проносятся молнией и как вспышка могут осветить мрачность внутреннего мира и показать свет в конце тоннеля. Но есть одно НО. Наша жизнь и наш внутренний мир, наполнен лабиринтами размышлений, что делает любое обдумывание бесконечным марафоном, где побеждают не спринтеры... А у тревожников, именно негативный шаблон размышлений (самогнобление, страхи, сравнения себя, недовольство собой и тд) способен выдержать ни одну тысячу километров внутренних диалогов, не давая ни единого шанса нашим конструктивным спринтерам - уж так они натренированы.

Но должно быть наоборот. Именно плохие мысли - должны как испуг, спринтером пролетать в нашем сознании, проигрывая в длительном комфортном, конструктивном диалоге нашим самоподдерживающими мыслями-марафонцами.

Какой же их приблизительный портрет:
Как правило, это люди однозначно с травмой. В детстве у них не было "адвокатов". Добрейших бабушек, которые не разбираясь вступались за детей; великодушного папы, при строгой маме или наоборот; друзей, которые собой создавали другой мир; хоть ктого, кто скажет что то, что тебе не комфортно - это нормально и есть другая жизнь и другое поведение.
Безысходность и узкий круг общения рождали закрытость и напряженность.
Браки, как правило не удачные - первые точно. И в этих отношениях та же схема жизни - никакой опоры на партнера. Ни расслабиться, ни отдохнуть, ни отдаться моменту - тотальное напряжение.

Как это выглядит в реальности, во взрослой жизни. Мало друзей; проблемы со сном; постоянное напряжение и контроль; негативизм в восприятии внешней информации и в мыслительном процессе; фоновая пассивная агрессия; судорожная готовность отстаивать и биться за себя и ближний круг, особенно если это дети; разгон до психа или истерики 0 секунд. По факту - это картина ПТСР.

Но эти люди стали как птицы, они "никогда не надеяться на крепость ветки - они доверяют только крепости своих крыльев".

Они искалечены, они как кривые деревья, которые росли сквозь препятствия; но кривые деревья самые устойчивые и их никто не трогает, а прямые и ровные деревья идут на доски для забора.

✍ @irina_uslovnost ВК

- нарушена эмоциональная бухгалтерия отношений
Получается, что система "брать-давать" сдвинута не в вашу пользу и вы остаетесь как бы в состоянии эмоциональной, моральной, психологической потери, понимая, что все что отдавалось, никогда не возместиться и было похоже на метание бисера перед свиньями. Огромный убыток и ущерб.
При таком раскладе - простить: подсознательно означает признать свою глупую щедрость и самопожертвование напрасным.

- отсутствие понимания поступков.
Неизвестность и непонимание нас напрягает, нам нужны ответы, которые дают ощущение безопасности! Плюс нам кажется, что так проще принимать, ведь человеку в принципе нужны гарантии и ответы - одна из частей гарантии, а значит безопасности.
И нас накрывают волны версий.
Но, даже с ответами, которые не все получают, легче не становится.

- стремление к справедливости
Стремление доказать свою невиновность, защитить свое честное имя, а именно так удерживают газлайтеры и прочие манипуляторы. И отпустить/простить, для нас равносильно остаться в том самом неприглядном образе, который был навешан.

- диссонанс образа человека и поступков
Первый образ закрепляется основательно и он может долго удерживать в разваливающихся отношениях и не отпускать при расставании, давая ложную надежду.

- ощущение что прощение - это негласное оправдание и согласие с правильность поступка этого человека
А вот об этом в следующем посту поговорим

И, возможно, у вас есть чем дополнить капканы обид
✍ @irina_uslovnost ВК

Мы не знаем что у другого внутри.

Вернее что у него в подсознании, поэтому к чему эти искренние удивления, если вы сталкиваетесь, как вам кажется, с неадекватной реакцией - может своим вопросом, интонацией, или каким то словом вы прошлись грязными сапогами по тщательно скрываемому и сокровенному?! Вы спровоцировали, сами того не ведая. Но я не о поиске виноватых, а о понимании, насколько общение может быть неоднозначным.

Сериал "Ганкстерленд"

Кевин Харриган сталкивается со своим ужасом из прошлого - надсмотрщиком из тюрьмы, который насиловал его, когда Кевин по малолетки сидел в тюрьме. Кевин его выследил под предлогом проник в дом и был готов его убить. Удивительно как надсмотрщик искренне и открыто вел с ним диалог. Он признавал свою жестокость и не смотря на потерю памяти извинялся. Диалог был очень положительным и казалось Кевин его помилует.
Но тут, надсмотрщик решил укрепить сформировавшуюся конструктивную связь и спросил - "у вас есть дети"?
Доли секунды и Кевин выстрелил.

Незадолго до этого момента Кевин окончательно осознал что более 20 лет воспитывал не сына, а брата. И тему детей вообще нельзя с ним поднимать.

✍ @irina_uslovnost ВК

Представьте себе человека без ног до колена (который без протезов «идет» по больнице)

Я старалась не смотреть в ее сторону. И да, это была относительно молодая женщина со сложно определимым возрастом, т.к. она была как то замотана сильно и присутствовала относительная полнота – т.е. ей еще и идти было крайне неудобно, если это уместно говорить.

Меня посетила мысль, что видать давно она так живет, ведь к коленям были приделаны какие-то плотные тряпки, для амортизации, обуть то не наденешь…. Столько мыслей пролетело в голове пока я шла ей навстречу: почему она одна, без сопровождения, почему без протезов, почему не на коляске.

А теперь шок….она шла на коленях, не из-за отсутствия ног. Поровнявший с ней я увидела под подолом волокущегося платья по земле - ноги!!! здоровые и действующие. Это была какая то аскеза или обет, наказание, или чтото еще…в общем люди по разному проходят принятие...

Тяжелейший пациент, на кислороде, дыхание затруднено. При этом скандальный и требовательный. Среднему персоналу он то цинично-спокойно, то агрессивно указывал на дверь и приказным тоном говорил «выходи отсюда». Я не слышала ни одного доброго отклика о нем.
Но настал мой черед к нему идти – захожу; представляюсь, спрашиваю: «Поработаем?!» и неожиданно получаю энергичный ответ – "да". Рисовал он с интересом и желанием, конечно с двигательными особенностями. Но, закончив отдал планшетки со словами – «все я устал».

Бывших деятелей культуры не бывает.

Сухинькая бабулька с мега подвижной мимикой, узнав что я психолог – вытянулась по струнке на кровати, руки вдоль туловища, подбородок в потолок и со словами «рассказывайте обо мне» закрыла глаза.
Постаралась ее отвлечь и сказать, что для диагностики необходим исходный материал – беседа, тесты. «Будете рисовать?» спросила я. «Да». Бабулечка просто загорелась – «а что нарисовать, а как?». Я дала ей шаблоны, где нужно было дорисовать круглые предметы. На листе были лишь контуры кругов и необходимо было дорисовать до мячика, например, до лупы. Но данная экстравагантная особа нарисовала в круге дом, машину и т.д. На выходные я ей оставила еще задания, но она их выполнила не все и возвращала мне все с неприкрытым раздражением, что она утомлена, «это все ваше, мне некогда».
В палате у них появилась относительно молодая пациентка и палата стала эпицентром разборок. Молодой женщине было крайне жарко, но бабулечка утверждала, что кондиционеры должны работать с мая по июль. А на дворе август. Не важно, что за окном за 30 градусов и в палате дышать нечем. Молодая женщина сопротивлялась недолго, сдалась под натиском авторитета и непоколебимой уверенности. Но эту пациентку стало откровенно жалко персоналу, она задыхалась в духоте и ее перевели в другую палату, где кондиционер включали не по календарю, а по ощущениям. Но эта старушечка крайне возмущалась, почему ее соседку переводят - «она наша» и потом постоянно пыталась прийти к ней палату (а в отделении это запрещено – ходить пациентам по палатам) - навестить.

Еще один шедевр от этой пациентки. От нее вопрос – «на сколько я выгляжу?» Мне крайне некомфортно было и я решила назвать максимально нейтральную цифру - «где-то 59»?
Она так расстроилась «да, сдала, сдала я». Как могла конечно я увела тему в другое русло, а сама быстрее искать глазами сточку возраста в истории болезни – и узнаю, что ей 78 лет.

Я переживала: успеют ли этого пациента выписать, не хочется прийти на работу и узнать что его не стало. Если его выпишут – то он так и останется как будто жить. Этот немного заикающийся, интересный, интеллигентный дедушка, который желал мне только хорошего. Я заходила к нему в палату, по факту, послушать его рассказы про афган, про его поездки к дочери в Париж, и прочие житейские невероятные истории. Я слушала и понимала: интеллигентность, воспитание, интеллект - не скрыть за больничной аурой, изможденным телом и усталым взглядом.

За день до выписки он ко мне обратился с просьбой – это была именно просьбы со словам: «не в службу, а в дружбу - я вам денег занять хочу» (вот так он мне хотел меня отблагодарить, точно зная что я просто так не возьму, а взаймы звучало оригинально и безопасно). Как можно взять денег?! Но, по моему, он видел слезы в моих глазах и я как могла улыбалась, отшучивалась и отказывалась.

Наступил день выписки, и я все равно плакала. Но его выписали. Он для меня остался жить.

«Несколько минут жизни» - так мне говорят мои пациенты при общении со мной.

Мои консультации:
- это отвлечь пациента перед неизбежным возвращением в ужасную рутину мучительного безысходного ухода
- это общение отстранённое, оторванное от реальности и больничного шлейфа
- это простые тесты, что бы понять пациента, дать им задания, разобрать чтото новое.
- это попытка перефокусировать на чтото более важное, найти силы, ресурс, пересмотреть ценности

«Я психолог в онкологическом паллиативе. И у меня не всегда хватает слов…»

Пример 1:

1.1.
- ты взял мою …?
- да
- а спросить нельзя было?!
1.2.
- можно я возьму твою …?
- ты каждый раз будешь спрашивать?!

Пример 2:
2.1.
- Столько денег на такси потратил
- А каршерингом не хочешь воспользоваться?
- а ты сказать мне не мог об этом сразу?
2.2.
- Машина в ремонте, каким такси лучше пользоваться
- А каршерингом не хочешь воспользоваться?
- Раз я спрашиваю про такси, то наверно про каршеринг уже подумал


Таких примеров множество, когда ценность факта или действия меняется в зависимости от обстоятельств, хотя, чаще всего, от состояния/настроения человека. И, каждый раз, такая меняющаяся позиция имеет объяснение, но мотив так и остается не ясным.
Читать далее...

Многие знают выражение "Не важно сколько в твоей жизни дней - важно сколько жизни в твоих днях".
Возможно из за того что оно уже избито - оно и не воспринимается как что то ценное.
В книге по онкопсихологии Э.Камполми, я нашла вот такую строчку - "Цель в том, что бы дойти до конца, живя!".
Смысл очень похож, и суть именно в том, что бы наполнять каждый свой день жизнью, не страхами, не тревогами, не грустью - а жизнью, заботой, участием.
Живите живя!

Скачущий по дороге всадник спрашивает у проходящего крестьянина:
- Как проехать в ближайший город?
- Вы двигаетесь не совсем туда - отвечаем ему крестьянин.
- Ничего, у меня же прекрасный конь. Я доскачу!
- Но, вам же совсем не туда - настаивает крестьянин
- Ничего, у меня запас еды на много дней
Иногда, чем лучше у нас конь и чем больше запас провианты, тем дальше вы от цели.
Эта притча взята из книги С.Н.Лазарева

Когда вы прикладываете огромные стремления и усилия для достижения цели, для получения изменений и при этом не получая желаемой отдачи, вас может настигнуть множество разных эмоций и чувств от отчаяния до гнева. Может дело не в ваших силах и возможностях.
Разбираться будем?!

Что имел ввиду художник:
1. ВЕРСИЯ
Отец - это олицетворение прошлого, жена - олицетворение настоящего, ребенок - олицетворение будущего.
Спасая прошлое, человек теряет настоящее и будущее. Спасти только ребенка - потерять настоящее и прошлое. Самое оптимальное - спасти жену, которая будет удерживать будущее.

2. ВЕРСИЯ
Спасение прошлое - дать уважения будущего и обязанность настоящего.

Что же имел ввиду художник и как трактовать картину - решение каждого, как и любой ситуации в нашей жизни (главное что бы трактовка была конструктивной и жизнеспособной)

На "красной картинке" приведен список максимально неприемлемых ситуаций и ощущений, с которыми клиент может столкнуться на консультации у психолога.
Читать далее...

1 картинка
В структуре личности каждого человека есть ядро боли и цели. Можно это условно изобразить как знак ИньЯн, но не в классическом исполнении, а несколько размыто, потому что ядро боли и цели очень переплетены.
Ядро цели - это то, к чему человек будет подсознательно стремиться всю жизнь. Например - контроль, потому что ядро цели - закрывает его боль. Например, страх оказаться в небезопасности или стать уязвимым. И всю свою жизнь человек будет оберегать свое ядро боли реализуя ядро цели. Проще говоря - "я контролирую все и всех - потому что так мне безопасно" - но весь этот алгоритм зацементирован в подсознании, поэтому в открытую вам никто это не скажет.
Снаружи вы будете видеть многогранную личность, у которой много достоинств и интересов. Это те самые круги вокруг ядра личности.
Читать далее...

Скачущий по дороге всадник спрашивает у проходящего крестьянина:
- Как проехать в ближайший город?
- Вы двигаетесь не совсем туда - отвечаем ему крестьянин.
- Ничего, у меня же прекрасный конь. Я доскачу!
- Но, вам же совсем не туда - настаивает крестьянин
- Ничего, у меня запас еды на много дней
Иногда, чем лучше у нас конь и чем больше запас провианты, тем дальше вы от цели.
Эта притча взята из книги С.Н.Лазарева

Когда вы прикладываете огромные стремления и усилия для достижения цели, для получения изменений и при этом не получая желаемой отдачи, вас может настигнуть множество разных эмоций и чувств от отчаяния до гнева. Может дело не в ваших силах и возможностях.
Разбираться будем?!

✍ @irina_uslovnost
📞 +7 988 072 5655
#психолог
#онлайнпсихолог
#консультация
#помощь

"Женщина должна быть хозяйкой на кухне,
Королевой по жизни и п*оституткой в постели"

Вы знакомы с этим выражением?
Спорное оно начиная от фразы "должна", до предлагаемых ролей.

Но глобальной так и есть.
Архетип женщины это три столпа -
Мать (забота, любовь), Жрица (мудрость, опыт, самодостаточность), Гетера (сексуальность, творчество).

Каждой женщине свойственно, в независимости от того, где и когда она родилась, нести в себе семь основный ролей. А именно: дочь, сестра, жена, любовница, мать, советчица и образ, соединенный со своим внутренним миром (медитативная, уединенная, потоковая часть).
Но, ведущими и определяющими личностную, социальную и половую идентификацию - являются именно это трио.

мать/блудница/жрица - это основа архетипичной терапии.
Юнг был прав, положив в основу терапии и сделав главными именно эти три архетипа. Ведь баланс этого трио определяет крайне многое в жизни женщины. И, если у женщины есть смещение или недоразвитие одного или нескольких архетипов - это не просто внутренний конфликт - это сложности в отношениях с партнером, это сложности с сепарацией, с самоидентификацией и тд.
Поэтому работа с архетипами - одна их ведущих в терапии почти всех запросов у психолога.

p.s. мужчины так же наделены трехсоставной архетипичностью, что многое объясняет...

Время настолько стремительно летит, цепляя и калеча привычные, казалось незыблемые, вещи.
Правила русского языка замещены на неформальные. Это я прочувствовала на себе, попадая настолько в неловкие ситуации, что чувствовала крайне смешанные чувства.

Итак. Ниже я привела свои, горьким опытом полученные, знания. Буду рада услышать в комментариях, на что ещё обращают внимание при современном смс общении:

1. CAPS LOCK-ОM ВЫ ОРЕТЕ НА СОБЕСЕДНИКА.
- вместо акцентирования на главном.

2. Если много восклицательных знаков - вы агрессируете!!!!!!!!!!
-вместо придания важности

3. Если вопросительный и восклицательный знак - это эмоциональное давление?!
-вместо вопросительного уточнения.

4. Если точка в конце смс - это нежелание с вами общаться (обида)
-вместо законченности сообщения.

5. Если так (😂😅🤣) уже устарело

6. ....

Так же как и агрессия, это безликий симптом, за которым может стоять каждый раз разная первопричина.

Осознанный контроль – прекрасный функционал для достижения цели, выполнения заданий, критических ситуации. Контроль в следствии психотравмы, тотальный контроль – никогда не принесет должного результата, не разрешит первопричину, но приведет к невротизации и истощения ресурса.

Задача: выяснить у пациента его объект контроля, проявление, первопричину и научить разделять зоны ответственности, видеть те области где уместно и целесообразно применение контроля, самоконтроля. Ресурсирование. Принятие

***

Объекты контроля:

- контролирует кого-то, но не себя
- контролирует все что возможно и себя
- контролирует только себя

Как сформировалось Читать далее...

Казалось бы очень логично - посмотри новости, ужаснись как другим тяжело и твои проблемы перестанут быть такими проблемными. Особенно тяжко когда кто-то приводит чужие примеры, вроде как пытаясь помочь, но всё происходит наоборот и боль проблемы бетонируется чувством вины.

Когда мы находимся в затруднении.
Это всегда полимодальная модель.
1. Сама ситуация
2. Обстоятельства окружающие.
3. Личные опыт. Ценности
4. Личностные особенности.
5. Погруженность

Вот на 5 пункт можно попытаться повлиять. Немного растормошить. Отвлечь. Снизить важность. Уменьшить остроту. Но не более.

Поэтому стыдить за реакцию на затруднение. Призывать к здравому поведению через чувство вины - не конструктивно. Хотя это тоже может быть инструментом терапии, но только в умелых руках

Новый инструмент поддержки при работе с очными клиентами (он лайн продолжаю всё так же, присылать материалы в what's up.)

Микро принтер печатает в моменте здесь и сейчас. Ведь оставить маленькую памятку или задание, которое поместиться в кошелёк или футляр телефона, мелочь, а приятно.

"Я всё свои травмы закрыл", "У меня всё проработано" - сами по себе эти фразы очень диагностичны для психолога.

Я встречала лишь одного человека, который действительно собрал себя заново, поэтому имел право сказать "все проработано и закрыто". А в остальных случаях, что у клиентов, что у самих психологов, имеет место временные ремонтные работы, приносящие на момент терапии ощутимый результат. Но со временем механизмы защиты истощаются, настройки слетают. Ведь срок годности терапии определяет то как этот процесс происходил: "самопал" или специалист; какой специалист; какой механизм терапии и т.д. Терапия может быть максимально крепкой и долгой, а может "слетать" после каждой минимального триггера, под разными масками.

К.Г. Юнг. "Только раненый целитель сможет помочь"

Предыстория: Психолог с опытом, с крепким базовым образованием. Имеет травму ранней сепарации. Состоит в абьюзивных отношениях. "Награждает"своего ребёнка травмой свидетеля - это из глобального, по мелочам будет больше конечно. Ничего из этого, клиент конечно не знает. Личная история психолога может как навредить так и помочь.

Поэтому для меня существует три вида психологов:
- Умнички, которые много учились и много знают.
- Травматы (травмированные личности), которые пошли в психологии для решения своих проблем, но в итоге переносят на клиента свои сложности
- Травматы, которые благодаря терапии себя, могут дать в разы больше клиенту.

Ирвин Ялом, как и многие гении психологии писали о раненом целителе - о том, кто прошёл травму и излечился/справился/изменился - поможет в разы эффективнее, чем тот кто не познал боли, но что важнее, никогда не справлялся с нею.

Но, к сожалению для клиента, ему сложно эти нюансы увидеть и распознать. Наверно поэтому одна клиентка на первой сессии стала меня раскрашивать о моём личном опыте и результатах. Это было не типично, с неким нарушением норм и границ. Но для её доверия мне - это было необходимо.

Поэтому, если кратко: отличие хорошего психолого от плохого это:

- Индивидуальный подбор терапии и рекомендации (о чем к сожалению клиент не может знать)
- Успешно проработанный травматический опыт, который не переносится на клиента.

А распознать для не опытного клиента непростая задача.

Сейчас хотела бы поделиться впечатлениями о влиянии на человека разного рода течений о типах личности, на примере MBTI. Доступность информации, тестов, просмотр видео – создает прекрасную почву для самотипирования. Но такого рода самообразование иногда как лечение с помощью google - может только навредить. И даже сертифицированные специалисты постоянно грешат, потому что распознать травму оказывается проще чем психотип. Итак, почему так сложно типировать личность и легко ошибиться :

1. На соционический тип, как и на любые черты личности влияют основные четыре фактора: Воспитание. Образование. Интеллект. Религия.
Поэтому представители одного психотипа так сильно отличаются друг от друга. И ни один тест не покажет, что именно повлияло на вас или партнера. Вот почему работать надо не с психотипом, а с конкретной личностью и ситуацией. Ведь даже диагноз язвенная болезнь, протекает и лечится у всех по разному.
Читать далее...

Часть 1
Россомаха - Травма свидетеля. Патологическое горевание.

Ртуть - Травма ранней сепарации.

Мистик. Зверь. Шельма - Травма идентичности. Пример принятия себя.

Магнето - Травматический тип личности.

Феникс - Подавленная травма. Подавленная идентичнось.

Курт Вагнер - Негативный путь разрешения первой стадии развития личности.

Саблезубый - Комплекс неполноценности.

Серия сообщений "фильмы":
Часть 1 - "Зеленая миля"
Часть 2 - "ФОРЕСТ ГАМП"
...
Часть 42 - friends фанаты поймут
Часть 43 - Психолог. Супергерои. Кино.
Часть 44 - Супергерои. часть 2
Часть 45 - Испанское ружье так и не выстрелило...))))

На курсах самообороны помимо приемов защиты и/или нападения озвучивают немаловажную особенность нашего тела. Если человека хотят похитить, запихать в машину - то сопротивляясь он только помогает преступникам, т.к. его самого используют как рычаг для его же перемещения. Сложнее всего запихать в машину или куда то утащить обмякшее, расслабленное тело.
Тот же принцип переложен на особенности нашей психики. Чем больше мы сопротивляемся, эмоционируем, даем разные реакции - тем больше даем оппоненту шансов нами управлять и манипулировать. Если попытаться быть невозмутимым, ни на что не реагирующим, вязким - то и зацепиться будет не за что. Если не можете конструктивно разрулить ситуацию и чувствуете что теряете контроль над собой и обстоятельствами - образно говоря "станьте облаком", "подушкой", любым аморфным объектом, которого бесполезно бить и пытаться задеть - все будет безрезультатно.

история из интернета:

"... девочке шести лет предложили нарисовать портрет семьи. Готовая картина была такая: на переднем плане ОГРОМНЫЙ хомяк. Сзади (много меньше хомяка ростом) - папа. В огромных наушниках (больше головы). Потом весьма незначительная мама с какой-то кастрюлей в руках. Ну и девочка с громадным стаканом кока-колы (почти с нее ростом).

Психолог была в трансе. Семья стояла на грани гибели. Хомяк играл в жизни ребенка роль более важную, чем родители. Папа был страшно безразличен к дочери, и заткнут наушниками от всех проблем ребенка. Мама была занята домашней рутиной (кастрюля) и плевала на ребенка. Стакан кока-колы, символизировал стремление ребенка к иллюзорному и недостижимому (из-за нашей черствости) блеску материального мира.

Внимательно выслушав диагноз, мама сообщила психологу следующее:
1. Хомяк был куплен сегодня утром у метро. Это, несомненно, важнейшее событие в жизни ребенка нашло свое отражение.
2. Вчера папа сломал свои наушники. Ребенок, изнывая от собственного благородства, вручил папе наушники от своего личного новенького плейера "на один день", и папа, естественно, спел дифирамб детской щедрости и великодушию, что тоже нашло свое отражение.
3. Это была не кастрюля. Это был старый аквариум, который я вытащила с антресолей для устройства в нем хомячьего жилища.
4. Про "блеск материального мира". Хомяка нам продали в поллитровом картонном стакане из-под кока-колы. Больше его не в чем было нести."

Вывод: психолога надо выбирать правильного, который умеет задавать вопросы, копать и анализировать.
.

Однажды клиент меня спрашивает: "Когда то, на первых встречах, мы разбирали кейс детской травмы, мы давно к этом не возвращались. Мы с ним закончили?"

Это правда звучало странно, потому что в психологии нет пройденных тем, законченных. Все всегда в рабочем процессе. Как с правилами русского языка. Если в началке вы проходи "-жи-ши-", то до конца школы, сколько бы новых тем у вас не было, это правило и соблюдение его будет всегда рядом с вами когда вы пишите. Если вы одолели какую то проблему, то вы живете по иному, с другим взглядом по прошлое и на себя. Значит решение вашей детской травмы всегда с вами.
Тем более, что в психологии нет обособленных тем, как в биологии: прошли царство растений - и с чистого листа к царству животных. Знания по ним не помогают друг другу и не связаны, они самостоятельны, а в других науках: химии, математике все взаимосвязано и ваша детская травма могла аукаться в разных сферах вашей жизни. А значит и сталкиваться, возвращаться, вспоминать ее придет постоянно, как мы помним правила что "не с глаголами пишется раздельно"

В продолжении всего относительного и условного.
***
Рядовая ситуация конфликта отцов и детей. Что же скажут специалисты?!

Общество: Потерянное поколение, плохое воспитание...
Психолог: У родителей психологическая травма детства, на лицо замещение, вытеснение, проекция и...
Соционист: У вас конфликт личностей. Вы несовместимы по болевой и творческой...
Психотерапевт/психиатр: Расстройство поведения. Диссоциальное расстройство под вопросом...
Эзотерик: У родителей зацепки за... Кармические нарушения...
Астролог: Что ж вы хотели, видите в какой месяц он родился и в какой год...
Экстрасенс: Порча родовая с проклятьем...
***

Тут явно не имеет значения какое оправдание или объяснение ктото даст. Делать то все равно чтото придется. И делать придется нам самим.

В психологии не принято, даже можно сказать запрещено давать оценки, говорить это плохо, а это хорошо. Отчасти это связано с тем, что все относительно, отчасти что мы не в суд пришли, который приговор выносит на основании за и против, а к психологу за разъяснением.
Так вот, каждый из нас имеет некий набор личностных характеристик, сочетание которых формирует личность в целом. Психологи разделили всех на группы, для простоты общения внутри себя и более структурированного, а иногда и упрощенного подхода к клиенту. Таких классификаций, групп - несколько видов, потому что психологи тоже люди и подбирают работу с классификациями под себя: кому как понятнее и удобнее мыслить.
Так вот, природа намешала все таким образом, что идеального типа нет. Каждый вид полон слабостей и достоинств. И нет личности без изъянов, с идеальным набором качеств. Как в детском мультике "либо дудочка, либо кувшинчик": невозможно встретить волевого, сильного стратега с мягкой романтичной натурой, при этом гения химии и фортепьянного виртуоза. Прям как в ситуация про отношения.
***
Один клиент, который шапочно нахватался классификаций, в сердцах проклинал родственника: "Он ведь ....такого типа... Это же самый противный типаж." Пришлось пускать логику в ход: Да, вам, как легкому на подъём оптимисту, трудно понять домоседа, да к тому же занудного и скрупулезного педанта. Но когда пришло время разборок, именно он же все разрулил, тихо мирно, потому что никто против фактов не попер.
***
Можно сказать: что с него взять, он же "пограничный близнец", или "красный", или "D", или "овен в год барана", или "ЛСИ", или "гипертим". А можно, помня, что в каждой классификации прописаны сильные и слабые стороны, попытаться увидеть этого человека целиком и понять его. Ведь одновременное присутствие дудочки с кувшинчиков, природой не прописано - это только осознанный труд человека над собой.

.

Личный опыт и отношение к нему определяет чуть ли не все. Просто закончить псих.фак. все равно что научиться плавать по книге. И тут дело не столько в практике и опыте (что наживное и требуется в любом деле), сколько в той личной призме, через которую пропускаются знания и человеческие истории. Личная призма - это то что ставит нужную деталь в нужное место общего пазла. А личная призма формируется интеллектом, воспитанием, благополучностью судьбы, самооценкой, трудностями или их отсутствием. Т.е. чем счастливее и успешнее психолог, тем больше он подвержен ошибке атрибуции, ошибочной интерпретации фактов.
***
Поведение и слова пациента - это детальки огромного пазла, ни о чем не говорящие самостоятельные детали. Как факт они есть, но о чем они говорят, как это укладывается в общую картину, и не ложный ли это след (как погрешность в статистике) - во всем этом должен грамотно и скрупулезно разбираться специалист. Например симптом агрессия. Что за этим стоит и как по разному его можно трактовать:
- выплеск эмоции
- снятие внутреннего напряжения
- способ скрыть свою слабость (страх и неуверенность)
- способ показать свою силу (физическую и моральную)
- проявление истинных эмоций (ненависть, злость)
- паттерн поведения
- стиль защиты или нападения

Результатом чего это может быть:
- личностный функционал
- менталитет окружения, воспитание
- травма Читать далее...

Почему на приеме у врача вас выслушивают, направляют на разные анализы, осматривают - потому что это обязательный минимум для постановки диагноза. А на приеме у психолога ты получаешь только один вид диф.диагностики - слушанье. Нельзя по одному общему разовому анализу мочу поставить диагноз, даже если это заболевание почек. Психолог должен проверить на психотип, соционический тип, интеллектуальный и социальный уровень, на скрытые игры, виктимность или инфантильность, самооценку, проверить картами МАС или расстановками и т.д. Да, клиент должен говорить. Но говорить он должен не в однонаправленном словесном поносе, больше напоминающем слив эмоций, а в направленном диагностическом сборе информации. Вот у хирурга, сидит подобный человек и начинает ныть что ему ни туфли не надеть как нога болит, ни погулять, ни спортом заняться - вот это слышит психолог - нытье последствий. Ни один хирург не будет это слушать. Сымай носок. Показывай. Вот причина. Вот лечение. Кыш.
***
Представим что на приме к психологу приходят пара (родитель/ребенок; муж/жена и т.д.) . Вроде очень похожи друг на друга, но есть конфликты как будто у них "подзаказные отношения". Психолог быстро сбивает спесь с тех кто сам пытался сам в себе покопаться и быстро раскидывает клиентов согласно закончившемуся времени: вот тебе деточка колесики, а тебе рекомендация при конфликтах уходить из дома. Как не выполнить рекомендации дипломированного специалиста, у которого так грамотно все обоснованно: почему одному рекомендовано поведение избегания, а второму фарм-успокоение. Результат оказался прямо противоположный: стало только хуже. А психолог с невозмутимой уверенность: давайте поменяем колесики, а другой будет спокойнее относиться, гдето подурачится гдето пошутит во время конфликта. Искреннее чувство подопытной крысы возникает.
***
Итак. В чем проблема этой пары. Если вроде как типы личностей не в конфликте, значит у кого то или обоих сильны психологические игры. Почему человек начинает играть?! Что бы получить какую то выгоду или что бы выжить. В данной паре один играл в игру просто скопировав ее бесцельно. Второй играл закостенелую игру на выживание. Скопированную игру легче искоренять. Хуже когда игра на выживание закладывается с детства и, по факту, пациент себя даже не знает вне игр. А эта пара была еще в виктимных треугольниках и обе были жертвами.
У одного в психотипе личности прописан этический компонент, поэтому это прям максимально сопливая, эмоциональная, искренняя жертва.
У другого в психотипе лидирует логик и его виктимность - это модель поведения, которая ошибочно считается побегом из болезненной провокации.

По факту, обоих надо выводить из треугольников. Одному тренировать осознанность. Другого знакомить с самим собой, а не колесами накачивать.

Продолжая тему воспоминаний о встрече с психологами. Часть 1. Часть 2.

Читая анкетные профессиональные характеристики психологов, несведущему человеку рисуется максимально профессиональная картина. Но, по сути, вы просто прочитали на двери табличку "врач". И все. А, зайдя, в якобы осмысленно выбранный вами кабинет, вы можете попасть к педиатру или проктологу, а может гирудотерапевту. И, поверьте, почти всегда врач найдет именно свое. Даже в сериале "Доктор Хаус" есть фраза, когда команда врачей получила невнятные цифры анализа крови они сказали: "Покажи это инфекционисту он скажет что это вирусное, покажи иммунологу он скажет что аутоиммунное...". Примерно тоже говорил и Комаровский в интервью:
Корреспондент: - Поступил человек в больницу. У него болит голова. Начали его лечить от геморроя и он умер. Кто виноват?
Комаровский: - Никто не виноват. Врач скажет что он был глубоко убеждён что интенсивная головная боль связана с ущемление геморроидального узла. Медицина вторая по точности наука после богословия.
*и, поверьте мне как врачу, есть много патофизиологических, анатомических процессов, связей, которые оправдают головную боль от геморроя, а иногда и могут доказать ее.

Так же и с психологами. Сколько стоят специальностей за словом "врач", столько же специалистов стоят за словом "психолог". Они работают по своим узким коридорам и видят только свое. Хорошо, если вы попали к врачу класса "терапевт", который всего знает по чуть чуть и может сориентировать вас в нужном вам профильном направлении. Но таких мало и, в основном, психолог "терапевт" будет максимально унифицированными, поверхностными способами работать с вами. Психолог "Педиатр" будет долго с вами сюсюкаться, утешать, подтирать сопли, давая ясельный набор препаратов и советов. Психолог "Хирург" будет ломать и резать. И так далее. А методов в работе с пациентом еще больше чем видов таблеток. И не все они одинаково уместны и эффективны.

Так что, будьте здоровы телесно и психологически.

Как доказать что ты не верблюд, а опытный пациент, которому не хватает одно пазла в решении психологической проблемы. Или как себя вести, что бы визит к психологу проходил максимально эффективно. (в продолжении поста и обобщенные мирные наблюдения )

Читать далее...

#Наблюдения пациента психолога (впрочем как и любого человека, работающего над собой с наставником)

- Ходить к психологу так же нужно как и к врачу в больницу.
- Психолог со стороны видит сценарии, в которых ты застрял и многое спрятанное от тебя самого.
- Насильно нельзя кого то притащить к психологу и помочь ему.
- Сначала всегда идут эмоции, жалобы на всех. Настоящая работа и диалог начинается много позже.
- Цель хождений к психологу - это становиться сильнее и самостоятельнее. Проблемы никуда и никогда не уйдут. Они будут видоизменяться, но сопровождать тебя всю жизнь. Твоя задача научиться с ними справляться самостоятельно.
- "Разговор с психологом не лечит" - ощущение облегчения и помощи идет от доверительной, располагающей обстановки, которая расслабляет, отвлекает и создает ощущение защищенности.
- 90% успеха это работа пациента
- Успех походов к психологу = время x работу
- Времени нужно много
- Работать нужно много
- Почти никогда не эффективна бесплатная консультации, тем более разовая. Только оплаченная консультации приобретает вес и ценность.
- "Полюбить себя" исходящее ото всех - не более чем лозунг, с перечислением почему это надо, но ни как это сделать. Это псевдопсихологический прием глянцевых журналов и попсовых тренеров. За любовью к себе стоИт принятие себя и огромный труд.
- Психолог не маг и не экстрасенс. Этап разочарования всегда наступает - что психолог не помогает. Зачем вообще нужен психолог если все надо делать самому. Психолог - это рулевой, тренер. Зачем спортсмену тренер?!
- Сначала прорабатываются поверхностные, очевидные, простые проблемы. После этого наступает эйфория.
- Но есть глубинные проблемы (почти у всех) с ними тяжелее и времязатратнее.
- При работе с собой нет ощутимого, яркого эффекта магического превращения в золушку за минуту. Любые изменения они незаметны и постепенны.
- Детская травма это не только то что вы с соплями активно рассказываете, но и то что вспомнить иногда не можете, потому что сознание бережет себя от травмирующих воспоминаний
- Много периодов топтания на месте, откатов назад, срывов, упадка, опускания рук и желания все бросить.
- На каком то этапе надоедает ходить или ты наверно продвинулся и тебе требуются лишь дистанционные корректировки. Потому что сеанс в определенный день и ограничен по времени, а живешь ты постоянно и начинаешь понимать что от сеанса до сеанса ты сам должен рыпаться и начинать барахтаться, хоть и с ошибками.
- Со стороны близких и общества почти всегда непонимание: зачем, почему так долго, дорого и т.д.
- Близким, как и любому другому окружению, лучше не говорить о своих открытиях, победах и тем более делиться рекомендациями или советами.


.