Десять лучших кардио-тренировок |
Почему специалисты настаивают на том, чтобы у каждого из нас были кардио-нагрузки? Да потому что здоровое сердце позволяет не только улучшать качество жизни, но и её продолжительность. Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективным
Метки: десять лучших кардио-тренировок дневник комментарии блог блоги десять лучших |
Гимнастика Стрельниковой видео |
Метки: гимнастика стрельниковой дневник комментарии блог блоги гимнастика стрельниковой видео |
Качаем пресс. |
Очень полезное обучающее видео с русским переводом ,сам сегодня по этой программе занимался.Пресс до сих пор болит)Надеюсь и вам пригодится!
Метки: дневник комментарии блог блоги качаем пресс. |
Для всех мышц живота! |
Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.
Метки: дневник комментарии блог блоги всех мышц живота! |
Для всех мышц живота! |
Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.
Метки: дневник комментарии блог блоги всех мышц живота! |
Как отдохнуть за 60 секунд? |
[color=navy][i]Сейчас очень популярен точечный массаж – это действительно стоящее дело. А если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени. Предлагаем Вам взять на вооружение блиц–
Метки: самомассаж дневник комментарии блог блоги отдохнуть секунд? |
Хорошая мужская фигура без мучений! |
Смотрю я на посетителей фитнес-залов и просто поражаюсь их стойкости! Один чуть сознание не теряет от боли в спине, но, стиснув зубы, лезет под штангу. Другой по 45 минут, обливаясь потом, выполняет скручивания в надежде заиметь рельефный пресс. Трет
Метки: фитнес упражнения дневник комментарии блог блоги хорошая мужская фигура мучений! |
Тренировка мышц: физические упражнения и гимнастика, разработанная на основе йоги |
1. ГЛУБОКИЙ НАКЛОН
Растягивает ноги и спину
Поставь ноги почти вплотную друг к другу, слегка согни колени и наклонись, стремясь обхватить руками голени и максимально прижаться корпусом к ногам. Медленно выпрямляй колени —насколько хватит гибко
Метки: растяжка йога разминка наклон скручивание дневник комментарии блог блоги тренировка мышц: физические упражнения гимнастика разработанная основе йоги |
КРАСИВЫЙ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ |
Продолжаем тему видео уроков.Скоро весна,нужно приводить себя в форму.Я рад,если моя информация кому то будет полезна.Спасибо!
Schastie-ryadom
Метки: дневник комментарии блог блоги красивый живот подтянутые ягодицы |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК |
Метки: дневник комментарии блог блоги упражнения разных групп мышц мастера фитнеса врача милены позняк |
Йога. Андрей Сидерский. Комплекс повышения резистентности организма. |
Короткие комплексы суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма.
Показывает и рассказывает Андрей Сидерский.
[more
Метки: йога андрей сидерский видео дневник комментарии блог блоги йога. андрей сидерский. комплекс повышения резистентности организма. |
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ |
.
Огромная просьба,если понравился пост,написать хотя бы "спасибо" или нажать на кнопку "понравилось"!
Метки: дневник комментарии блог блоги дыхательная гимнастика стрельниковой |
Простые упражнения от Петра Попова |
Вот уже несколько дней активно гуляют по моей фрэндленте ролики с простыми упражнениями от врача-реабилитолога Петра Попова. Все проходила мимо, а тут очередной раз наткнувшись, подумалось - а вдруг пригодится? И вот собрала
Метки: упражнения лицо попов врач живот петр печень варикоз реабилитолог дневник комментарии блог блоги простые петра попова |
Дыхательная гимнастика Стрельниковой |
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ
.
Серия сообщений "Рецепты ЗОЖ":
Часть 1 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...Часть 2 - Золотые рецепты!!!...Часть 1
Метки: стрельникова дневник комментарии блог блоги дыхательная гимнастика стрельниковой |
Народные рецепты доктора Попова (видео) |
Народные рецепты доктора Попова
Выпирающий живот
Метки: доктор попов видео дневник комментарии блог блоги народные рецепты доктора попова (видео) |
Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов |
Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов
Издревле на Руси было известно такое выражение, как «правка живота», то есть при помощи несложных манипуляций рук еще в те древние времена использовали самый настоящий самомас
Метки: самомассаж дневник комментарии блог блоги комплекс лечебного самомассажа внутренних органов |
Качаем пресс, не отходя от дивана :) |
|
Лучшее упражнение для ягодиц. |
На этом видео показано пара лучших упражнений для развития ягодичных мышц. Инструктирует трехкратный чемпион Украины по бодибилдингу, профессиональный тренер и владелец своего финтес клуба Юрий Спасокукоцкий.
[iflash=607,360,http://vkontakte.ru/vi
Метки: лучшее упражнение для ягодиц тренировка ягодичных мышц для женщин фитнес видео для женщин дневник комментарии блог блоги лучшее упражнение ягодиц. |
Упражнения для проблемных зон |
Данный комплекс эффективных упражнений от чемпиона мира по фитнесу Дмитрия Яшанькина поможет избавиться от жировых отложений на боках, на бедрах и на ягодицах. Всё самое важное о том, как стать стройными и подтянутыми!
[iflash=560,349,http://www.y
Метки: дневник комментарии блог блоги упражнения проблемных |
Контрастный душ для здоровья. |
Люди давно подметили, что иногда, чтобы справиться с недугом, организму нужен легкий шок. Самая доступная и приятная процедура, вызывающая такой шок, -контрастный душ. Кратковременное понижение и повышение температуры тела активизирует и укр
Метки: обливание контрастный душ дневник комментарии блог блоги контрастный здоровья. |
