10 января 2013 г. 14:17

1812 год: ответ историка Патриарху Кириллу В недавнем азартном отмечании юбилея войны 1812 года отметились все властные структуры. Особенно буйствовали иерархи любимой бывшими комсоргами и сотрудниками органов церкви. В.М. Гундяев не упустил повод, и обратился с посланием. Читать дальше...

> Не ешь то, что не гниет
> Здоровым питанием грезят многие, но, что именно оно из себя
> представляет, точно сказать, наверное, могут единицы. Английский
> диетолог Майкл Поллан многие годы пытался вывести приблизительные
> правила здорового питания, общаясь с коллегами,
> гастроэнтерологами, психологами, антропологами и просто диетиками со
> стажем. Результатом его изысканий стала книга <Правила питания>, пока
> вышедшая только в Британии. Вот некоторые из основных советов врача.
> 1. Чем белее хлеб, тем вреднее
> С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало
> чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что
> многочисленные исследования подтвердили пользу черного хлеба: те, кто
> ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с
> возрастом наживают меньше болячек.
>
> 2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду
> Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются
> самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость
> хлопья меняют ее цвет, знайте: в них полно вредных добавок, сахара, и к
> тому же переработаны они были так, что утратили все свои полезные
> свойства.
> 3. Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка
> Пищевая промышленность не стоит на месте - в результате полки наших
> магазинов забиты тем, в чем наши предки даже не узнали бы продуктов
> питания. Нам нравится, а вот нашему телу - отнюдь. Дело в том, что
> человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли. И
> производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелек. Но с
> точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно
> противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали
> современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.
>
> 4. То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе
> С этим вряд ли кто-то будет спорить.
> 5. Еда утоляет голод, а не скуку
> Как ни странно, для многих из нас прием пищи зачастую призван отнюдь
> не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время,
> чтобы успокоить нервы и даже чтобы наградить себя за что-либо. В итоге,
> отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого
> и жирного чуть ли не в культ; а <заедание> стрессов и скуки так вообще
> стало обычным делом для современного человека.
> 6. Пища должна быть цветной
> Постарайтесь наполнить свою тарелку продуктами хотя бы четырех разных
> (лучше - ярких) цветов, и поймете, как это на самом деле полезно.
> Во-первых, самыми яркими естественными (!) оттенками обладают свежие
> овощи и фрукты (тогда как мясо, гарниры и хлеб этим похвастаться не
> могут), а во-вторых, психологи говорят, что <разноцветие> в тарелке
> помогает утолять чувство голода только при одном взгляде на еду. К тому
> же потребление овощей разного цвета гарантирует вам равномерное
> поступление всех необходимых полезных веществ и защитит от
> максимального количества болячек.
>
> 7. Устал читать состав продукта? - Не ешь !!!
> Чем больше ингредиентов входит в состав продукта, тем большей
> обработке, скорее всего, подверглось изначальное сырье. А значит, там
> полно консервантов, подсластителей, загустителей, ароматизаторов
> и прочих искусственных (ненужных организму) веществ.
> 8. Увидел <страшные> слова? - Не ешь !!!
> Диглицериды, целлюлоза, ксантановая камедь... Вы что, кладёте подобное
> в свои домашние блюда? А раз нет, не стоит позволять хитроумным
> производителям подбрасывать все эти незнакомые компоненты в вашу еду.
> Пищевики-то стремятся продлить срок жизни своей продукции и сделать ее
> внешние качества более привлекательными для потребителя.
> Ваша задача - выбрать то, что не будет лежать в желудке мертвым грузом
> и даст вам максимум питательных веществ. Конечно, пищевые добавки были
> одобрены всяческими контрольными органами и вроде бы не наносят вреда
> здоровью, но, с другой стороны, наши предки тысячи лет в глаза не
> видели никакой ксантановой камеди - и были вполне счастливы. Зачем же
> идти наперекор многовековым привычкам человеческой натуры и на поводу у
> рекламных трюков?
>
> 9. Покупай то, что <завалялось>
> Большинство супермаркетов организуют торговый зал таким образом, что
> обработанные, (замороженные, <обогащенные>, быстрорастворимые и т.п.)
> продукты выложены на центральных прилавках, а свежее и натуральное
> спрятано по стенкам и углам.
>
> 10. Ешь то, что поели бактерии
> Включите в свой рацион продукты, которые уже были частично
> переработаны пищеварительной системой грибков и бактерий. Например,
> кефир, йогурт, сыр или соевый соус - то есть все то, что требует
> закваски или брожения.
>
> 11. Не все жирное вредно
> Пережаренные пирожки и чипсы - это одно, а вот жирная рыба (макрель,
> семга, анчоусы) - совсем другое. Рыбий жир богат необходимыми
> кислотами, которые полезны для сердца, нервной системы и кровеносных
> сосудов.
> 12. Не ешь того, что не гниет
> Долгий срок хранения, как правило, свидетельствует о более высокой
> степени обработки, то есть по-настоящему питательная ценность продукта
> снижена до минимума. К тому же, в нем, скорее всего, полно консервантов
> и других химикатов; исключение оставляют продукты брожения (вина,
> например) и мед, который может храниться и не портиться десятилетиями.
> 13. Не доверяй пометке <обезжиренный>
> Отсутствие жира в продукте отнюдь не говорит о его полезности. Быстрые
> углеводы точно так же способствуют лишнему весу, но, в отличие от
> жиров, еще и не утоляют голод. Между тем, очень многие низкожировые или
> обезжиренные продукты достаточно сахаристы - те же сухие завтраки,
> творожки, мороженое и т.п. Такой искусственно обезжиренной едой трудно
> наесться, и в итоге общая калорийность вашего <диетического> блюда
> может быть даже выше его жирного аналога.
>
> 14. Не торопись
> Мозгу требуется около 20 минут, чтобы понять, что вы наелись, и
> послать соответствующий сигнал желудку. Так что - как ни парадоксально
> - чем медленнее вы едите, тем быстрее наедаетесь.
> 15. Правило бульона
> Мясной бульон - одно из самых нежелательных блюд на вашем столе. Как
> говорят врачи, в воду вывариваются все самые вредные вещества,
> содержащиеся в мясе, и одно из них - тяжелый животный жир. Именно он
> способствует повышению уровня холестерина в крови, закупорке сосудов и
> последующим инфарктам. Зато овощной бульон - совсем другое дело. В нем
> остаются как раз многие питательные компоненты, которые уходят из
> овощей во время варки, поэтому этот супчик лучше не сливать.
> 16. Купи посуду поменьше
> Как показало британское исследование при участии нескольких сотен
> добровольцев, просто сменив все домашние тарелки на меньшие в диаметре,
> люди начинают есть в среднем на 22% меньше.
>
> 17. Чти традиции
> Японская, французская, греческая, итальянская... Спорить о том, какая
> из национальных кухонь здоровее, можно долго - несомненным остается
> одно: любая традиционная кулинария более полезна, чем современная
> <общезападная>, с сэндвичами, гамбургерами, жареными куриными
> крылышками и газировкой. А правильнее всего, утверждают врачи, есть те
> блюда и продукты, которые считаются национальными в вашей стране, в
> вашем регионе. Организм россиянина, например, исторически привык к
> свекле и капусте, а вот какой-нибудь жирный сыр кажется ему
> противоестественным.
>
> 18. Никогда не ешь досыта
> Опять же: наш мозг не сразу понимает, что желудок на самом деле полон.
> Положите вилку до того момента, как почувствуете, что в вас уже не
> лезет, и ощущение сытости придёт уже через 15-20 минут.
> 19. Не перекусывай на ходу
> Почти все продукты, продающиеся в уличных палатках, полны концентратов,
> вредных жиров и бедны питательными веществами. Они годятся для того,
> чтобы просто <пожевать> и занять рот, но не смогут утолить голод.
> 20. Ищи компанию
> Несколько исследований показали, что в одиночестве человек съедает
> больше, чем в компании. Когда вы обедаете с семьей или, например, с
> коллегами, поглощение пищи перестает быть бездумным процессом набивания
> желудка и превращается в некий ритуал со своими правилами и
> ограничениями.
> 21. То, что называется одинаково на всех языках и наречиях, не еда
> Речь идет о бигмаках и чипсах. Пицца и паста, например, - совсем другое
> дело, ведь для них у нас есть свои, вполне русскоязычные аналоги
> (макароны, вермишель, открытые пироги).
> 22. Пусть лакомство остается лакомством
> Нет ничего дурного в том, чтобы побаловать себя сладостью или
> поджаренным мясом. В конце концов, жизнь была бы тускла и безрадостна,
> если бы состояла из одних ограничений. Но баловство должно оставаться
> баловством, и шоколадные пирожные лучше есть именно по особым случаям -
> на праздник, в выходной или на вечеринке.
> Иначе сладости станут привычной <жвачкой>, уже не будут доставлять
> такого удовольствия, зато прибавят вам килограммов. Кстати, некоторым
> людям редкие послабления в плане еды даже помогают вести здоровый образ
> жизни. Шоколадка или пирожок раз в два дня мотивируют на занятия
> фитнесом (чтобы сбросить набранные калории) и в то же время
> обеспечивают чувство удовлетворенности едой.
>
> 23. Иногда правила надо нарушать
> Перегибать палку не стоит ни с одними правилами. Одержимость здоровым
> питанием отрицательно скажется на вашем психологическом состоянии,
> прибавит стрессов, а вместе с ними и проблем со здоровьем. В общем, во
> всем нужна мера, но, как говорил Оскар Уайльд, и в соблюдении меры -
> тоже.
>
> =

Диета Мадлен Жестан
Основные принципы диеты очень необычны с точки зрения классической диетологии, и состоят они в том, чтобы как можно чаще принимать горизонтальное положение и как можно меньше двигаться.

Автор этой диетической схемы - французский диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан - убеждена, что именно таким образом можно добиться максимального вывода токсинов из организма, естественного дренажа его тканей, улучшения циркуляции крови и снижения давления на стенки желудка.

Столь эффективная очистка организма возможна исключительно в положении лежа, поскольку вертикальное положение человеческого тела затрудняет обменные процессы. Поговаривают, что даже такие известные во всем мире французские кинодивы как Катрин Денев и Бриджит Бардо обязаны своими точенными формами именно «лежачей» диете Мадлен Жестан!

Поскольку в диетические дни вам предстоит пассивное времяпрепровождение и «отлеживание», ясно, что необходимо будет запланировать их на выходные или праздничные дни.

Рекомендованная продолжительность диеты составляет 2 дня. Частота проведения полностью зависит от вас, от вашей силы воли и желаемого результата. Если ваша цель – регулярная очистка организма, то достаточно прибегать к диете Мадлен Жестан пару раз в месяц или даже раз в полгода. Если же вы желаете как можно быстрее похудеть, то пользуйтесь предложенной диетической схемой еженедельно. Благодаря такому плотному режиму использования диеты Мадлен Жестан, каждую неделю вы будете худеть на 1-1,5 кг, а если рискнете продержаться на ней 10 дней, то распрощаетесь сразу с 5 кг лишнего веса.

Справедливости ради стоит отметить, что ни одно лишь «отлеживание» на диване дает такой потрясающий результат. Второй секрет успеха диеты Мадлен Жестан кроется в специальном низкокалорийном четырехразовом питании, особенность и основа которого состоит в приеме гидромеля (напитка, понижающего аппетит) и очистительного бульона. К слову сказать, сама Мадлен Жестан употребляет два этих волшебных напитка ежедневно.

Рецепт приготовления первого из них – гидромеля – весьма прост. Смешайте сок одного лимона, чайную ложку меда и стакан воды. Пейте напиток маленькими глотками.

Специальный же бульон от Мадлен Жестан готовится следующим образом: в 1,5 литрах воды за 20 минут необходимо отварить 1 кг лука-порея, 0,5 кг моркови, 0,5 кг помидоров, пару зерен тмина. Солить бульон не нужно. Сразу после снятия с огня его нужно процедить. Для диетической схемы питания нам понадобится и сам процеженный бульон, и отделенные от него вареные овощи. Лук-порей и тмин помогут вывести шлаки из организма, морковь – наилучший поставщик витамина А, а помидоры обогатят его калием.

Теперь поговорим о том, когда же принимать гидромель, бульон Мадлен Жестан, и какие еще продукты допускает диета.

Утро в день диеты следует начать с приема полутора литров воды.

Завтрак должен состоять из следующего коктейля: в стакане молока растворите чайную ложку меда и чайную ложку порошка какао. Молоко пополнит организм протеинами и кальцием, шоколад – магнием, а мед – энергией и полезными микроэлементами. Также за 15 минут до приема коктейля или 15 минут спустя после завтрака, необходимо съесть апельсин или грейпфрут.

До обеда активно пейте воду без газа (не менее 1 литра).

На обед потушите или сварите 200 гр нежирной рыбы или куриного мяса. В качестве гарнира ограничьтесь овощами по сезону.

Через час после обеда выпейте стакан кефира и съешьте чайную ложку меда.

В 16:00 нас ждет прием волшебного напитка – гидромель, рецепт которого подробно описан выше.

Ужин заменит специальный бульон от Мадлен Жестан, рецепт которого озвучен выше. Необходимо выпить 3 чашки такого бульона с перерывами в 10 минут, а затем съесть все овощи, на основе которых он приготовлен, заправив их оливковым маслом.

Перед сном можно побаловать себя стаканом йогурта и еще одной чайной ложечкой натурального меда.

Мадлен Жестан убеждена, что диета не должна быть жесткой, поскольку слишком ограничивающие схемы питания не приносят своим приверженцам ничего, кроме стресса от постоянного чувства голода и эффекта бумеранга, когда вес быстро возвращается, или даже происходит его увеличение по сравнению с показаниями до начала диеты. Не желая идти по ошибочному пути своих коллег-диетологов, Мадлен Жестан в рамках своей авторской схемы питания допускает употребление черного шоколада в количестве 125 гр и нескольких штук кураги и чернослива в неделю, настоящего натурального меда и варенья из спелых ягод. Медленное пережевывание этих вкусностей, по мнению мадам Жестан, не способно нанести существенного вреда приверженцам данной схемы питания.

Так что худейте лежа с удовольствием!
Тэги: диета Мадлен Жестан, диета, похудение

Хулио Кортасар. Об искусстве хождения рядом



---------------------------------------------------------------
HarryFan SF&F Laboratory: FIDO 2:463/2.5
---------------------------------------------------------------

Важнейшие открытия делаются при обстоятельствах и в местах
самых необычных. Взять яблоко Ньютона -- разве не потрясающе?
Случилось так, что во время делового совещания, сам не знаю
почему, я думал о кошках (которые с повесткой дня никак не были
связаны) и внезапно открыл, что кошки -- телефоны. ТАк вот,
сразу -- все гениальное просто.
Разумеется, подобные открытия вызывают определенное
удивление: никто не привык к тому, чтобы телефоны разгуливали
взад-вперед да еще лакали молоко и обожали рыбу. Требуется
время, чтобы понять: речь идет о телефонах особых, вроде
"воки-токи", у которого нет проводов, -- и, помимо этого,
учитывать, что мы тоже необычны, раз до сих пор не поняли, что
коты -- телефоны, -- вот нам и не приходило в голову
использовать их.
Учитывая, что это неведение восходит к самой отдаленной
древности, сегодня не приходится особенно надеятся на связь,
которую бы мы попытались наладить с помощью открытия, -- ведь
совершенно очевидно отсутствие кода, который позволил бы
расшифровать послание, точно определить происхождение и нрав
отправителей. Как было замечено, речь идет не о том, чтобы
снимать несуществующую трубку и набирать номер, не имеющий
ничего общего с нашими цифрами, и, уж конечно, не о том, чтобы
на другом конце провода могли говорить с нами по какому-нибудь
весьма туманному поводу. То, что телефоны действуют,
подтверждает любой кот, с достоинством, плохо вознагражденным
двуногими абонентами, -- никто не сможет отрицать, что его
черный, белый, бело-пегий или ангорский телефон то и дело
решительно приближается, останавливается у ног абонента и
выделяет послание, которое нашей примитивной патетической
литературой по-дурацки транскрибируется в форме "мяу" и других
похожих фонем. Шелковистые глаголы, плюшевые прилагательные,
простые и сложные предложения, неизменно мылкие и
глицериноподобные, образуют речь, которая в иных случаях
связана с чувством голода: в этих случаях телефон не что иное,
как кот, но в других случаях он изъясняется, отвлекаясь от
своей личности, и это свидетельствует, что в это время кот
является телефоном.
Тупые и претенциозные, мы на протяжении тысячелетий не
отвечали на вызовы, не задавались вопросом, откуда они, кто на
другом конце провода, о чем нам без устали напоминал трепещущий
хвост в любом из домов земли. На что мне и вам мое открытие?
Каждый кот -- телефон, но каждый человек -- просто человек.
Нужно ли нам знать, о чем они продолжают нас оповещать, какие
горизонты нам открывают, -- что касается меня, то меня хватило
лишь на то, чтобы набрать на обычном телефоне номер
университета, в котором я тружусь, и чуть ли не со стыдом
обнародовать свое открытие. Излишне говорить о немоте
замороженной маниоки, с которой встретили мое сообщение ученые,
отвечающие на такого рода звонки.

Популярность: 34, Last-modified: Tue, 04 Aug 1998 09:47:59 GMT

Дело Магнитского
17.11.2011 18:08



Со смерти юриста Сергея Магнитского прошло 2 года. Обстоятельства и причастные к его гибели известны, но, несмотря на обещание президента Медведева, наказание никто не так и не понес. Зато уголовное преследование Магнитского продолжается и после его смерти.

Кто такой Сергей Магнитский

Сергей Магнитский, 37-летний налоговый и юридический консультант инвестиционного фонда Hermitage Capital, погиб в СИЗО «Матросская тишина» 16 ноября 2009. Ему не оказывали медицинскую помощь, в которой он остро нуждался. Родственники и коллеги юриста уверены, что причиной его уголовного преследования стала вскрытая Магнитским схема хищения 5,4 млрд рублей. Деньги из бюджета украли чиновники и сотрудники правоохранительных органов, а арестом Магнитского хотели скрыть хищения. В СИЗО ему создали нечеловеческие условия существования, чтобы он отказался от своих показаний.

Что раскрыл Сергей Магнитский

Британская компания Hermitage Capital была одним из крупнейших инвестиционных фондов, привлекавших зарубежные инвестиции в экономику России. В 2007 году в московских офисах Hermitage прошли обыски. Сотрудники ГУВД Москвы изъяли оригиналы учредительных документов и печати компаний фонда. Документы использовали для рейдерского захвата трех фирм Hermitage. Сергей Магнитский выяснил, что c помощью похищенных компаний в декабре 2007 из бюджета России украли 5,4 млрд рублей под видом возврата «излишне уплаченных» налогов. Именно такую сумму компании фонда уплатили в казну годом ранее. В октябре 2008 года Магнитский сообщил о результатах своего расследования в прокуратуру. Он назвал имена сотрудников ГУВД, укравших деньги из бюджета. По версии юриста, это сделали подполковник Артем Кузнецов и майор Павел Карпов.

В чем обвинили Сергея Магнитского

Спустя полтора месяца в квартире юриста был проведен обыск, а сам консультант арестован. Его обвини в том, что в 2001 году он якобы не уплатил налоги с двух организаций фонда. Решение об аресте суд принял несмотря на то, что Магнитский не являлся директором этих фирм, ранее налоговые органы не находили никаких нарушений, а срок исковой давности истек в 2004 году. Уголовное дело вели как раз те сотрудники правоохранительных органов, которых он обвинял в хищении денег.

Как убивали Сергея Магнитского

На протяжении 11 месяцев заключения Сергея Магнитского переводили из одного изолятора в другой, каждый раз условия содержания были хуже предыдущих. Коллеги юриста говорят, что его лишали сна, еды и свежего воздуха, а сокамерники рассказывают, что команда «гнобить» Магнитского была дана смотрящему по СИЗО через следователя, который вел его дело. Магнитский и его адвокаты отправили более 450 жалоб во время нахождения в СИЗО. Ему диагностировали панкреатит и обнаружили камни в желчном пузыре, необходима была операция, однако следователь, суд, прокурор и руководство изолятора отказывались предоставить медицинскую помощь. 16 ноября 2009 года состояние Магнитского стало критическим, нужна была госпитализация. Его доставили в больницу при «Матросской тишине». Вместо срочной операции врачи, сославшись на неадекватное поведение Магнитского, вызвали наряд усиления. Уже к ночи они засвидетельствовали смерть Магнитского от разрыва поджелудочной железы в результате панкреонекроза. В первичном акте о смерти указывалась закрытая черепно-мозговая травма. Однако позже из документов она исчезла. Следствие заявило, что Магнитский умер от сердечного приступа, это подтвердила повторная экспертиза. Дело против юриста закрыли.

Как отреагировали на гибель Сергея Магнитского в мире

В 2010 году сенатор США Бенджамин Кардин на основании собственного расследования фонда Hermitage Capital подготовил так называемый «список Магнитского», куда попали 60 фамилий чиновников МВД, ФСБ, ФНС, Генпрокуратуры, ГУИН и судей, причастных к смерти юриста и хищениям из бюджета России. Визовые санкции против фигурантов списка были введены Госдепартаментом США. Резолюцию, призывающую к введению визовых санкций против «списка Магнитского» одобрил Европарламент. Санкции были введены парламентом Голландии. «Список Магнитского» обсуждается и в законодательных органах Франции и Канады.

Как расследовалась гибель Сергея Магнитского в России

Обстоятельства смерти Магнитского расследовали правоохранительные органы, комиссия по правам человека при президенте, Hermitage Capital и российские журналисты. В МВД никаких нарушений по делу Магнитского не нашли, а следователи даже получили повышения. В отношении чиновников и сотрудников правоохранительных органов, которые украли из бюджета более 5 миллиардов рублей, расследование не проводилось. Обвинения в смерти юриста предъявили двум врачам СИЗО «Бутырка». К противоположным выводам пришла комиссии по правам человека при президенте. В начале 2011 года собственное расследование смерти юриста проводила рабочая группа комиссии. Она заявила о значительных нарушениях со стороны следствия и суда как при формулировке и рассмотрении обвинений против юриста, так и при его содержании в СИЗО. В докладе были названы конкретные фамилии, а также выдвинута версия о том, что в день смерти Магнитского пытали. Об этом свидетельствуют и журналисткие расследования: жестокое избиение повлекло смерть.

Как возобновили преследование Сергея Магнитского

Расследование было возобновлено летом 2011 года по решению руководства Следственного департамента МВД. В департаменте руководствовались недавним постановлением Конституционного суда, который запретил закрывать уголовные дела в связи со смертью обвиняемых, если не получено согласие родственников. Дело юриста поручили тем же сотрудникам, которые вели его при жизни Сергея Магнитского. Семья Магнитского подала жалобу и указала на незаконность возобновления дела, но в Следственном департаменте ее проигнорировали и отказали и в отводе следователей.

Новое - это хорошо забытое старое



Водный настой сухих корок плода граната.

Автор Г. И. ГЛУБОКИЙ
Мною найдено, открыто и запатентовано (приоритет с конца 1996 г.)
универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода
граната. Оно излечивает от поражения любым штаммом
(за 5 часов или за неделю) следующих заболеваний:
1. Дизентерия - за 5 часов.
2. Сальмонеллез (известно около 400 штаммов) - за 5 часов.
3. Холера - за 5 часов.
4. Брюшной тиф - за 5 часов.
5. Язва желудка - за неделю.
6. Язва кишечника (тонкая кишка) - за неделю.
7. Колит (толстая кишка) - за неделю.
8. Дисбактериоз - за неделю.
9. Острый аппендицит - за 5 часов и необходимсть в хирургической операции отпадает.
В августе 1985 г. меня угораздило попасть с семьей под эпидемию холеры на
Азовском море, в пансионате под г. Бердянском. Водным настоем
гранатовых корок я излечил свою семью за 5 часов, соседей и раскрыл
рецепт лечения врачам. В течение одного-двух дней эпидемия закончилась. А
ведь только в пионерских лагерях с температурой 40 градусов и жидким
стулом 15-20 раз в сутки лежало 5500 детей, а медицинские лекарства были
неэффективны. Кроме того, все пансионаты были наполнены детьми. Мутант
холерного вибриона "О-157 Бенгал" (где буква "О" означает - холера)
поражал детей до 18 лет, а взрослых мутило, но они с трудом выдерживали.
Имелись основания полагать, что это бактериологическое оружие.
Через 11 лет, в 1996 г., этот "О-157 Бенгал" несколько месяцев свирепствовал в
Японии, поражая детей до 18 лет. С большим трудом японские врачи
справились с эпидемией. Вскоре "О-157 Бенгал" вызвал эпидемию в США, и
остается только гадать, то ли случайно его завезли из Японии, то ли
японские спецслужбы вернули эпидемию предполагаемому организатору
эпидемии. Но удивительно то, что США даже не возмутились и не обиделись
на Японию, а только хихикнули, что в отличие от Японии они быстро
справились с эпидемией.
Патентованию препарата (1996 г.)
предшествовала обязательная проверка в медицинском учреждении его
способности подавлять болезнетворные бактерии "ин виетро" (в пробирке).
При этом 1 мл (1 г) водного настоя корок плода граната убил: 1) 1 млрд.
(109) микробов холеры; 2) 0,1 млрд. (108) микробов салмонеллы; 3) 0,1
млрд. (108) микробов дизентерии.
Я уверен, что 1 мл водного настоя убил бы 10 млрд. микробных клеток, и просил об этом. Такогоколичества мне не позволили, объяснив, что и так сосредоточили в Москве эквивалент атомной бомбы. Да и то на эти цифры вышли со второго захода.
После того, как было убито по 106-107 (0,001-0,01 млрд.) микробных
клеток, медики в это не поверили, считая, что этого не может быть, и
захотели перепроверить. При оформлении протокола стыдливо попросили
моего разрешения не делать в протоколе обязательное сравнение нового
препарата с лучшими уже имеющимися, а лучшие существующие (ин виетро)
убивали 105 (сотни тысяч) микробных клеток. Новый препарат превосходит
их на 3-4 порядка. А если учесть, что в 1 мл водного настоя активных
веществ меньше на 1-2 порядка, чем в лучших медицинских препаратах, то
превосходство нового препарата над уже имеющимися составит 5-6 порядков,
т. е. лучше в 1 млн. раз.
Любому изучавшему физику известно,
что превосходство нового над старым на 2-3 порядка означает открытие в
науке нового эффекта, а в данном случае превосходство на 5-6 порядков.
Химические препараты (например, антибиотики) убивают все подряд, и
болезнетворные бактерии, и (необходимые) здоровые бактерии, и клетки
организма, заставляя иммунную систему организма воевать с самим
организмом на выживаемость. Преимущество же нового природного
растительного препарата состоит в том, что он убивает избирательно,
только болезнетворные бактерии, и не причиняет никакого вреда здоровым
бактериям в желудке и кишечнике. Примеры тому: лечение дизентерии,
холеры, язвы желудка, язвы кишечника, дисбактериоза и т. д.

Авторитеты
медицинской науки, как наши, так и зарубежные, давно изрекли и написали
в многочисленной медицинской литературе, что создание универсальных
лекарств невозможно и что нужно подбирать (создавать) лекарство для
каждого штамма (человека терзает болезнь, а они определяют, какой штамм и
как его лечить).

Мною же предложен первый в мире универсальный
растительный препарат, который эффективно подавляет любые болезнетворные
бактерии во всем желудочно-кишечном тракте человека, независимо от их
штаммов и мутаций, включая и те, которые могут появиться через сотни и
тысячи лет. Этот препарат полностью и очень убедительно опровергает
мнения этих ученых, независимо от того, нравится это или не нравится
кому-нибудь. Это открытие в медицинской науке мирового уровня. Это
открытие дает медицинской науке правильный вектор в разработке лекарств
будущего. Это поворотный пункт в истории развития медицинской науки и
медицины. И не признать открытие со стороны ученых мужей означает
расписаться в своей некомпетентности, непрофессионализме и невежестве,
да еще при этом влипнуть в историю развития медицинской науки и
медицины, выставив себя на посмешище как нынешнего, так и будущих
поколений.

После получения патента на лечение водным настоем
сухих корок плода граната (1999 г.) я обратился в фармкомитет Минздрава с
просьбой разрешить применение этого природного препарата, в том числе и
по новому назначению, т. к. врач Гиппократ лечил им дизентерию.
Сведения об этом содержатся в научной литературе издания АН СССР и
других изданий. В чем мне было отказано потому, что растение гранат не
содержится в "Государственной фармакопее" (дуб есть, береза тоже, а
граната нет). Врач Гиппократ около 2500 лет назад излечивал дизентерию
за 5 часов. Современная медицина излечивает дизентерию за время в 100
раз большее. Следовательно, по лечению только этого заболевания за 2500
лет наша медицина деградировала в 100 раз. А по другим заболеваниям? А
не приблизилась ли наша медицина по деградации к 2500 раз по лечению
некоторых других заболеваний? Но, судя по неизлечимой ВИЧ-инфекции и
СПИДу, мы приблизились не только к 2500 раз, но даже достигли
бесконечности.
После этого я написал большую статью "Забытый Гиппократ и лечение растениями", газета "Русский Вестник", № 50-51, 1999 г.
А
в нынешней России сделано открытие в медицинской науке, создано первое в
мире универсальное лекарство, и оно оказалось ненужным государству,
Академии наук, Минздраву РФ и медицине. Какое-то странное у нас
государство, но еще более странные РАМН и Минздрав РФ. Ведь, по
статистике, одно открытие в науке приходится на 500-1000 ученых с
высоким творческим потенциалом.
Я занимаюсь лечением растениями.
Образование высшее техническое. В декабре 1999 г. в газете "Русский
Вестник" √ 50-51 (444-445) опубликована моя статья "Забытый Гиппократ и
лечение растениями", где дан рецепт запатентованного мной способа
излечения от дизентерии, холеры, сальмонеллеза водным настоем сухих
корок плода граната за 5 часов.
В газете «Русский Вестник», №
17-18 2007 г. напечатана моя статья «Как избавиться от ВИЧ-инфекции и
СПИДа и что это такое». В ней упоминается о быстром излечении водным
настоем сухих корок плода граната:
1. Излечение за 5 часов от
любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого
аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает).
2.
Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва
кишечника (тонкая кишка), колит - воспалительный процесс в толстой
кишке, дисбактериоз.
По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.
Примерное
весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В
предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить
примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого
кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г
гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не
кипятить). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять
25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание
продолжается. Как только залили корки крутым кипятком - лечение
началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна
находиться рядом с тем, кто лечится.
Приготовление водного
настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней
одинаково. Применение - отличается.
I. Для излечения за 5 часов
от 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5)
острого аппендицита - употреблять водный настой так:
1. После
настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину
стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова
накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя
здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно
полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к.
поноса и запора у вас не будет.
2. Если через 10 минут не
почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или
сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и
через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3
часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов
после начала лечения.
II. Для излечения за 1 неделю от: 1) язвы
желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный
процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза - употреблять водный настой
сухих корок плода граната так:
1. После настаивания 25-30 минут
начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя
(90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно
равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить
натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед
сном.
2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день,
т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 - пить настой, а в дни 2, 4, 6 - не пить
настой (отдых от лечения).
3. Этого достаточно для полного
излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение,
например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить
недельный курс лечения.
4. В процессе лечения водный настой не процеживать - настаивание продолжается.
5. При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.
6.
Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте
постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не
подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые,
необходимые для человека бактерии.
7. Кроме перечисленного,
известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые
раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно
смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка
постоянно поддерживалась влажной до заживления раны.
Метки:здоровье

Victor Toporov
ХОЛМЫ

- Дороги нет ли поровней?
- Лишь эта, на холмы.
- И целый день идти по ней?
- До тьмы, друг мой, до тьмы.

- А на холмах - стоит ли дом?
- Его скрывает мрак.
- Во мраке - мимо не пройдем?
- Пройти нельзя никак.

- Кого случится повстречать?
- Тех, кто ушел до нас.
- Мне постучать или позвать?
- Там ждут и в поздний час.

- ЧтО ждет - покой и тишина?
- Там крайне тихий край.
- Постель постелена для сна?
- Постелена. Ступай.

Это Кристина Россетти. Старый, давным-давно опубликованный перевод. Вдруг принялся преследовать меня нынче ночью.
Gefällt mir nicht mehr · · Teil

http://youtu.be/dhzxQCTCI3E

Читать далее...

http://youtu.be/j1ejepB8JjM

Прошу перепост!!!
Пресс-релиз
Россия: Каритас оказывает помощь пострадавшим от наводнения

11/07/2012 / / € 50,000 для семей, пожилых, больных людей и инвалидов при условии,

Фрайбург 12, Июля 2012 года. Каритас сотрудники начали свои усилия для жертв наводнения на юге России. Цель состоит в том, чтобы обеспечить наиболее уязвимые, такие как пожилых, больных людей и инвалидов и семей, которые не охвачены государственного вмешательства. Caritas, агентство в Германии Каритас будет оказывать помощь в 50.000 евро. Срочно необходимы, в частности, питьевой воды, продуктов питания, детского питания, туалетные принадлежности и резиновые сапоги.

Поддержка организована Каритас Саратова, в епархии которого особенно пострадали города Крымск лежит. Там, в результате наводнения в результате которого погибли 150 человек, 4000 домов и 12 школ и детских садов находятся под водой. Одна треть города затоплена. Часть пострадавших от наводнения защищена в палаточном городке, который был построен городской совет на окраине Крымска. Многие жертвы, однако, ждать в своих домах и нуждаются в срочной помощи.

Более подробную информацию можно найти здесь

Каритас призывает своих программ помощи на международном уровне для пожертвований.
Пожертвовать с ключевым словом "пострадавшим от наводнения России" должны быть направлены на:

Каритас Германия, Фрайбург, 202 пожертвование счет в банке для социальных наук Карлсруэ BLZ 660 205 00 или на сайте: www.caritas-international.de

Diakonie неотложной помощи, Штутгарт, пожертвования 502 502, евангелическо Darlehensgenossenschaft, BLZ www.diakonie-katastrophenhilfe.de/spenden/ 2106 0237 или на сайте

Каритас является агентством в Германии Каритас и относится к глобальной сети благотворительности со 162 национальных ассоциаций-членов.
Google Übersetzer für Unternehmen:Translator ToolkitWebsite-ÜbersetzerGlobal Market Finder

Путешествуя по Кёльню на своей коляске я решила,что могу сохранить на память то\.что я вижу.Вот часть из моих впечатлений.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.


46.


47.


48.


49.


50.


51.


52.


53.


54.


55.


56.


57.


58.


59.


60.


61.


62.


63.

Вот небольшое произведение моей подруги:
ЕЛЕНА БАУТИНА

МАЛЕНЬКИЕ ЗЛЫЕ СКАЗОЧКИ.

Жила-была одна молодая женщина. Совсем одна.

Жила-была одна девушка. Она была добрая,умная,красивая,хорошо училась и много зарабатывала. И в личной жизни она была счастлива. Вот такая сказочка.


Жил-был добрый молодец. Он всем помогал,особенно разным женщинам. Такой вот молодец! А звали его Казанова.

Жили-были муж и жена. Муж все время читал жене нотации,а она спасалась, как могла. Однажды она полезла спасаться под паровоз. В развернутом виде
ситуацию описал классик.

Жил-был один мужчина, и была у него Большая Тайна. За морями,
за горами, в тридевятом царстве. В Швейцарском Банке.

Жил-был один бронепоезд. Он стоял на запасном пути. А вокруг ходили мирные люди и, радостно потирая ручки, говорили Это наш бронепоезд!

Жили-были зайцы в большом количестве. Однажды в их жизни произошло одновременно два события. Наступило половодье. Дед Мазай уехал в дом отдыха.


Жили-были гуси. Так они дожили до Рождества.

Жили-были муж и жена. Жена любила смотреть плохие сериалы, а муж любил читать плохие детективы. Со временем их жизнь превратилась в плохой детективный сериал.

Жили-были три товарища. И выбора у них не было!

Жил-был один мальчик и была у него Большая Мечта. Вырос мальчик и мечта исполнилась. Превратился мальчик в девочку.

Жили-были мальчик и девочка. Они с детства дружили и любили друг друга. Потом они выросли, поженились, окончили институт кинематографии и стали сниматься в сериале. В 457 серии оказалось, что они брат и сестра.

Жили-были три брата. Старший был умный, средний – здоровый, а младшего, глупенького и больного, в младенчестве из детдома взяли. И пришлось ему при таком раскладе стать очень богатым.


Жил-был большой – большой чемодан, но у него не было колесиков. Поэтому его не возили отдыхать. А чтобы ему не было обидно, хранили в нем картошку и другие полезные вещи.

Жила-была птица Педирактель. И все время думала, кем же она была в прошлой жизни .

Жил-был один мужик. Однажды утром он открыл холодильник и увидел одинокий бутерброд. Не ешь меня, мужик, - говорит бутерброд, - я тебе еще пригожусь! И ведь не обманул – вечером стал единственной закуской.
Свернуть (1)
РедактироватьУдалитьПожаловаться на спам

http://www.bilderbuch-koeln.de/Fotos/altstadt_nord_eingang_dom_399869


Точно в 11 часов 45 минут 11 ноября 1992 года я приземлилась в дюссельдорфском Аэропорту и начала свою"заграничную"жизнь!
Было много всякого-хорошего и разного,но я ни о чём не жалею:это моя четвёртая жизнь и я живу её с благодарностью!!!
Всё хорошо как есть!
Всё будет хорошо!
Спасибо за всё,что случилось и это ещё не конец!
Как говорил товарищь Шариков:"-Вот свезло так свезло!!!"

http://rabies-rabbit.livejournal.com/14658.html

Долголетие и Витамины для мозга

Марина Коваль









Порошoк какао и кофе в равных пропорциях - эликсир долголетия
Порошoк какао и кофе в равных пропорциях- эликсир долголетия. С
выводами американских коллег согласны и диетологи из британского
Университета Лидса. Ученые выяснили, что практически все, кто перешагнул
90-летний рубеж в здравом уме и твердой памяти, ежедневно употребляют хотя
бы немного горького шоколада или кофе. Оказывается, кофе и шоколад особенно
богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного
воздействия свободных радикалов.
Кроме того, полифенолы кофе и плодов какао продлевают жизнь клеток.
Так называемый кофе по рецепту майя, состоящий из порошка какао и кофе в
равных пропорциях, был признан итальянскими диетологами из Аквильского
университета настоящим эликсиром долголетия.
Такой напиток снижает кровяное давление и повышает чувствительность
к инсулину, уменьшая тем самым риск диабета, а кофейная составляющая
позволяет сохранить ясный ум до глубокой старости и, ускоряя обмен веществ,
помогает поддерживать стройность. Кроме того, кофе снижает вероятность
появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени и
болезнь Паркинсона, уменьшает риск заболевания раком толстой кишки и
клинической депрессией. Чем не повод пойти пропустить чашечку?"

================================================================
Коньяк как лекарство против боли, спазмов и отравлений
О лечебных свойствах коньяка известно давно. Еще в XVIII в. Великие
просветители-энциклопедисты Дидро и Даламбер в труде "Толковый словарь
науки, искусства и ремесел" убедительно доказывали благотворное врачующее
действие коньяка при целом ряде заболеваний. А создатели этого уникального
напитка - французы, - так верят в пользу для здоровья своего eau-de-vie,
что, якобы, добавляют его даже в бутылочки для младенцев. Конечно, это
шутка, она лишь подчеркивает трепетное отношение французов к своему
специалитету.
Однако, современная медицина все чаще отмечает лечебные достоинства
этого благородного напитка. Коньяк, воздействуя на пищеварительные железы
желудка, активизирует выделение желудочного сока, снимает спазмы гладкой
мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, стимулирует процесс
пищеварения. Не случайно коньяк считается отличным дижестивом - он
действительно очень уместен в конце обильной трапезы. Наличие в коньяке
дубильных веществ и танинов позволяет уменьшить микробную интоксикацию,
которую могут вызвать недоброкачественные продукты. В процессе многолетнего
контакта коньячных спиртов с древесиной дуба напиток обогащается ценнейшими
веществами и соединениями, обладающими Р-витаминной активностью, то есть
способностью уменьшать проницаемость сосудистой стенки и, благодаря этому,
удерживать витамин С в организме человека.
Однако, ЛЕЧЕБНЫЕ свойства коньяка возможны только при употреблении
ЛЕЧЕБНЫХ доз. Впрочем, это справедливо для ЛЮБЫХ лекарств. Не стоит
заниматься самолечением, лучше посоветоваться со своим врачом,
потому что врач лечит не болезнь, а конкретного больного с его
индивидуальными особенностями. Передозировка и противопоказания принесут
вред, а не пользу. И, наконец, само собой разумеется, что речь идет о
настоящем, выдержанном коньяке, о котором говорят: <Коньяк, который пьет
настоящий мужчина, должен быть немного старше его любимой женщины>.
Известен сосудорасширяющий и спазмолитический эффект небольших доз
коньяка. Глоток коньяка хорошо снимает головные боли при мигрени, а
несколько капель напитка на кусочке сахара помогают справиться с
загрудинными спазмами. Коньяк тонизирует стенки сосудов, вызывая усиление
кровообращения в органах и тканях, в том числе и в мозге, что взбадривает
организм, увеличивает работоспособность и умственную активность. Особенно
эффективна чашечка кофе с ложечкой коньяка.
Начало простудных заболеваний, так называемый продром,
сопровождающийся ознобом, ломотой, головной болью, может быть уменьшен, а то
и вовсе купирован не только глинтвейном, сегодня очень популярным в России
но и чайной ложкой коньяка, разведенного в стакане теплой воды.
Заблуждение считать эффективным средством при простуде горячий чай с
медом - микробы обожают сладкое и горячее, а вот кислое и спиртосодержащее
для них - как раптор для тараканов!
В последние годы медики обращают все больше внимания на еще один
замечательный лечебный эффект коньяка - имунномодулирующий, иначе говоря,
повышающий иммунитет*. Объясняется это воздействием коньяка на
лейкопоэтическую функцию кроветворных органов, то есть выработку лейкоцитов
или белых кровяных телец, а именно лейкоциты, как известно, отвечают в
организме за иммунитет. Знаю профессора старой врачебной школы, который
прописывает по 30 мл коньяка ежедневно пациентам, перенесшим тяжелое
заболевание, как общеукрепляющее средство.
Разумеется, никому не придет в голову рекомендовать коньяк, как и
другие алкогольные напитки, тяжелым хроническим больным, например,
страдающим диабетом, гипертонической болезнью, желчекаменной болезнью и др.
Рассуждая о лечебных свойствах коньяка, следует подчеркнуть, что все
вышесказанное справедливо при его употреблении как самостоятельного
напитка.* Многие гурманы предпочитают пить коньяк, следуя французскому
правилу "трех С": кофе (сoffee), шоколад (сhocolate), сигара (сigar).
Если с эно-гастрономической точки зрения такое сочетание вполне
оправдано, поскольку обогащает вкусовую палитру отдельных продуктов и
создает новые комбинации вкусов, то в медицинском аспекте ничего хорошего
ждать не приходится. Я, как врач, никогда не порекомендую сигару, какого бы
высокого качества она ни была, да простят меня афисcионадо, ибо курение -
абсолютное зло, независимое ни от дозы, ни от качества.
Коньяк снимает зубную боль, так как содержащиеся в нем флавоноиды,
фенолокислоты, альдегиды, танины и др., перешедшие в процессе выдержки из
древесины дуба в спирт, обладают противовоспалительным, антибактериальным и
обезболивающим действием.
В заключение, настоятельно прошу помнить о трех вещах: темпе, дозе и
мере потребления крепких спиртных напитков и, в частности,
коньяка.
Не пейте залпом, лучше неторопливо смакуйте по глоточку. Тогда наша
печень успевает хорошо переработать алкоголь. Не пейте натощак, лучше
оставьте коньяк на "послеобеда". Полный желудок не позволит алкоголю
стремительно хлынуть в кровь и нанести удар по нервным клеткам мозга.
Поэтому если после обильного застолья на донышко снифтера плеснуть
немного янтарно-золотистого напитка и, согревая его в ладонях, наслаждаясь
богатством вкуса и ароматов, за неторопливой беседой провести вечер, -
никакого вреда здоровью не будет.
Мой девиз остается прежним: "Ищите на дне бокала здоровье, а не
забвение!".
Евгения Бондаренко, врач, кандидат медицинских наук

-----------------------------------------------------
Витамины для мозгов
Чем подкормить свои <серые клеточки>, чтобы повысить
работоспособность и легче переносить умственные нагрузки.
С детства нам вбивают в голову, что пищей для ума служат книги,
умные разговоры, уединенные размышления, приобщение к прекрасному. Ан нет,
утверждают авторы исследования, опубликованного на днях в журнале The
Psychology Today. Дело вовсе не в духовной пище, а в банальной еде. Шестерка
умных продуктов. Мозг по весу составляет всего 2 -- 3% от массы тела, зато
потребляет около 20% всей энергии, получаемой с пищей.
В стремлении во что бы то ни стало улучшить работу своего интеллекта
важно не пересолить. Ведь любой продукт, как и любое лекарство, может для
кого-то оказаться скорее вредным, чем полезным. Так, кислую ягоду и
цитрусовые нельзя есть в большом количестве тем, у кого повышена кислотность
желудочного сока, и особенно, если есть гастрит или язва, связанные с этим.
Продукты с высоким содержанием витамина С, а также свекла, капуста, шпинат и
-- увы! -- шоколад противопоказаны тем, у кого есть мочекаменная болезнь и
образуются
оксалаты (то есть камни, состоящие из солей щавелевой кислоты).
Свежую
свеклу и капусту не стоит есть тем, кто страдает колитом
(воспалением
кишечника). Жирные сорта рыбы противопоказаны при язвенной болезни и
некоторых заболеваниях крови. По мнению экспертов, самыми полезными
для головного мозга, а следовательно, и для ума отныне нужно считать
следующие продукты
1. Клюква -- таксон семейства Вересковые, объединяющий вечнозелёные
стелющиеся кустарнички, растущие на болотах в Северном полушарии. Таксон
Oxycoccus понимается в различных источниках по-разному: и как
самостоятельный род Oxycoccus Hill (1756) (в русскоязычной литературе такой
взгляд распространён до настоящего времени), и как подрод рода Вакциниум --
Vaccinium subgen.
Oxycoccus (Hill) A.Gray (1848)[3], -- и как секция того же рода --
Vaccinium sect. Oxycoccus (Hill) W.D.J.Koch (1837). Любители морса, ликуйте
-- клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные
последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но
подстраховаться никогда не мешает.
Богатейший источник антиоксидантов -- веществ, которые противостоят
так называемым свободным радикалам (СВ). Это молекулы разных веществ, в
которых не хватает одного электрона, поэтому они везде стремятся "откусить"
недостающий электрон у других молекул. В нашем организме это приводит к
гибели клеток, подвергшихся атаке СВ, и к развитию разных болезней. Так, СВ
считаются виновниками атеросклероза. Антиоксиданты связывают СВ и не дают им
портить сосуды, снабжающие кровью головной мозг.

2. Черника -- эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в
связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и
малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо
усваивать полученные знания в любом возрасте. Те же антиоксиданты, а также
вещества, полезные для остроты зрения и слуха.

3. Свекла и капуста
Корнеплод свеклы богат бетаином -- веществом, способствующим
улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться.
Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом
и уксусом.
Красная капуста отличный источник полифенолов -- антиоксидантов,
способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат,
смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического
уксуса и оливкового масла.

4. Шпинат
Сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в
познавательной деятельности мозга.

5. Рыба (лососевые, тунец, сельдь, сардины, треска, анчоусы). В
ней в больших количествах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты,
которые участвуют в процессах обмена веществ в мозге, повышают содержание
"хорошего" холестерина и уменьшают количество "плохого". В морской рыбе
также содержится фосфор, который улучшает дыхание тканей. Лосось - один из
лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают
коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без
исключения функции мозга -- от управления руками-ногами до решения
интегральных уравнений.
Треска-диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение,
предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта
северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке,
обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не
забывай про фосфор, которым богата любая рыба, -- про то, как он полезен для
мозга, тебе еще в детстве говорили.
Анчоусы- диметилэтаноламин -- вот за что ты должен ценить этих
маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает
концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие
ученые.

6. Курага. Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо
стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое
мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре
сушеных абрикоса в день.
Далее представлены не менее полезные продукты для ума.
Авокадо. Ученые Университета американского штата Мэн установили
связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной
функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию).
Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить
несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.
Баклажаны. Кожура баклажана содержит антоцианин -- темный пигмент и
одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого
количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от
повреждения.
Курятина. Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только
мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые
укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и
бессонницу.
Кофе. Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость
принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер,
защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и
холестерина, находящихся в кровеносной системе.
Киви. Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С.
Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые
ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
Зеленый горошек. Недостаток тиамина, известного также как витамин
B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов
поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный -- не столь
важно. Любой сгодится.
Телячья печень. Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе
мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень.
Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим
красным вином.
Мидии и и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот
минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в
работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.
Креветки. Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные,
грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции
мозга, а в худшем -- шизофренией и Альцгеймером.
Красная фасоль. Отличный источник белков и углеводов, нормализует
уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из
овощей и отварной фасоли -- неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.
Виноград. И в белом, и в черном содержится эпикатехин -- полифенол,
усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и
пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу "Баклажан".
Морская соль. Про пользу йода читай в "Морской капусте". А здесь
подчеркнем, что йод -- элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из
продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее
открытия.
Морская капуста. Водоросль -- одна из чемпионов по содержанию йода.
Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват
бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.
Фисташки, а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что
вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи -- чтобы те чересчур не
умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга. Все благодаря большому
содержанию жирных кислот, фосфора и железа.
Шалфей. Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей:
"Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память". Это подтверждают
исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и
блюда из рыбы.
Морковь. Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и
препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов,
утверждают ученые Гарвардского университета.
Цельнозерновой хлеб. А также паста из муки грубого помола, мюсли и
каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том
числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна,
которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.
Тыквенные семечки. Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот --
омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк -- все бесценные вещества.
Горький шоколад. Какао-бобы содержат магний -- микроэлемент,
необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет
исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат
ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.
Овсянка. Овес считается одним из самых полезных злаков. Он
стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины
группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.
Зеленый чай. А точнее, напиток, называемый "матча" -- смолотые в
порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь
настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай --
сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной
системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные
перед ним задачи.
Правильная еда -- не гарантия бесперебойной работы мозга, так же как
и здоровья в целом. Для организма не менее важным условием является
движение, а для головы -- постоянная загрузка. Если мозги правильно кормить,
но не тренировать, они заплывут жиром точно так же, как тело, постоянно
лежащее на диване. Если по роду работы вам не приходится постоянно напрягать
содержимое головы или вас вежливо "ушли" на пенсию, но вы не хотите
пополнить армию людей, никогда в жизни не пользовавшихся своим серым
веществом, стоит позаботиться о постоянной зарядке для мозгов. Это может
быть что угодно: разгадывание кроссвордов или головоломок, шахматные задачи
или заучивание стихов наизусть, писание мемуаров или освоение совершенно
новой профессии -- любая интеллектуальная активность держит мозг в тонусе,
тренирует память и сохраняет молодость. Заряжайте и тренируйте мозг. Удачи!

> Великолепная информация
>
>
>
> Лимон, картошка, сало
> Лимон, картошка, сало. Вот это новость! Картофель признан самым
> богатым источником витаминов. В ходе нового исследования британские
> специалисты выяснили, что картофель имеет огромное количество
> питательных веществ, витаминов,минералов и приносит больше пользы
> организму, чем рекомендованные диетологами свекла, брокколи, бананы,
> орехи и авокадо, сообщают СМИ.Специалисты назвали картофель самым
> дешевым и полезным диетическим продуктом. Они рекомендуют употреблять
> овощ два раза в день, что способствует нормализации кровяного давления
> и не приводит к увеличению веса.Картофель в мундире содержит клетчатки
> в пять раз больше, чем средний банан, и в три раза больше витамина С,
> чем авокадо . Также ученые установили, что в картофеле содержится
> больше селена, чем в семечках и орехах.В действительности картофель
> содержит множество важных элементов для человеческого организма. Можно
> отказаться от различных витаминных комплексов, если использовать этот
> овощ в своем ежедневном рационе,так как он может обеспечить организм
> достаточным количеством микроэлементов.
> Немецкие ученые рекомендуют сердечникам съедать по тонкому ломтику
> сала в день.Но не больше!Ученые доказали, что этот продукт выводит из
> организма токсины (Это же сплошной холестерин!) - до недавнего
> времени открещивались от аппетитных шматов диетологи. И оказались
> неправы.
> Группа немецких ученых из Мюнхенского университета (немцы тоже знают
> толк в сальце!) исследовали состав этого продукта с помощью
> современных технологий. И выяснилось, что свиное сало содержит
> арахидоновую кислоту. А она относится к полезным Омега-6 ненасыщенным
> жирным кислотам (примерно, как известные Омега-3 в морской рыбе).
> Арахидоновая кислота входит в состав клеточных мембран, является
> частью ферментов сердечной мышцы. И даже участвует в липидном
> обмене! То есть контролирует образование "хорошего" и"плохого"
> холестерина.Немецкие ученые даже советуют включать 20-30 граммов сала
> ежедневно в диеты для сердечных больных.Есть еще одна особенность
> этого простого продукта - оно не накапливает в себе радионуклеиды.Но
> тем не менее медики не советуют покупать сало в не проверенных местах:
> есть риск заразиться трихинеллезом (инфекцией, поаржающей почки и
> нервную систему) так же, как и от не качественного свиного мяса.А в
> народной медицине сало уже давно числится незаменимым средством при
> лечении больных суставов. Хороший рецептик: если на даче потянули
> спину, или здорово ушибли коленку, а обезболивающих нет, то примотайте
> шарфом к больному месту ломтик холодного соленого сала.Кашицу из сала
> с чесноком можно в качестве экстренного средства приложить к
> воспаленному зубу. Это поможет вытянуть гной и не даст развиться
> воспалению дальше.А еще почаще лакомиться сальцем можно посоветовать
> тем, кто работает на вредном производстве или живет в загазованных
> районах.Оно, как доказали канадские токсикологи из медколледжа
> Торонто,способствует выведению ядовитых веществ из организма
> человекаЭто является последним словом в медицине, эффективным
> средством для лечениярака!
> .Лимон(Цитрусовые) является удивительным продуктом, способным убить
> раковые клетки.Он в 10 000 раз сильнее химиотерапии!Почему мы не знаем
> об этом? Потому что есть лаборатории, заинтересованные в создании
> синтетической версии, которая принесет им огромную прибыль.Вы можете
> теперь помочь нуждающемуся другу, доведя до его/её сведения, что
> лимонный сок способен предотвратить болезни. Подумайте о том, сколько
> людей можно спасти, открыв эту тайну, сохраняемую в целях, чтобы не
> подвергнуть опасности выгодных мультимиллионеров и крупные
> корпорации.Возможны разные варианты использования лимона:Вы можете
> съесть мякоть, сок, приготовить напитки, шербет, печенья, и
> т.д...Лимону приписывают много достоинств, но самым интересным
> является влияние,которое он оказывает на кисты и опухоли. Он является
> доказанныи средством против раковых образований всех типов.Считается,
> что он очень вреден для любых разновидностей рака.Также его
> рассматривают как анти-микробный элемент против бактериальных инфекций
> и грибов, внутренних паразитов и червей.Кроме того лимон регулирует
> кровяное давление, снижая высокое.Ещё лимон работает как
> антидепрессант, снижая напряжение и нервные расстройства.Эта
> информация прошла более 20 лабораторных испытаний с 1970 г. и показала
> следующие результаты:Лимон разрушает злостные клетки в 12ти раковых
> образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной
> железы...Состав лимонного дерева показал в 10 000 раз лучшие результы
> чем продукт Adriamycin - препарат, который обычно используется в
> химиотерапевтическом мире, замедляя рост раковых клеток.A что еще
> более удивительно:этот тип терапии с лимоном разрушает только злостные
> раковые клетки, не затрагивая здоровые клетки.

Пока смерть не разлучит нас…


«…Пока смерть не разлучит нас» — эти слова чаще всего произносят женихи и невесты пресловутых голливудских свадеб. Он перед алтарем, конечно, не стоял. Да какой там алтарь — он и говорить-то не умел. Зато он умел кое-что другое. То, чего не умеют многие из нас — быть верным, держать свое слово и любить…
Читать далее...

СЕЛЕН - ИСТРЕБИТЕЛЬ РАКА И СПАСИТЕЛЬ СЕРДЦА

Возможно, вы слышали о целебных свойствах астрагала. Это растение – лучший в мире источник селена, элемента, который является снайпером раковых клеток, пылесосом, вычищающим свободные радикалы из межклеточного пространства, и реставратором структуры тканей вплоть до клеточного ядра. Селен необходим при болезнях сердца, печени, желудочно-кишечного тракта, онкологии и других состояниях.
СЕЛЕН – БИОКОРРЕКТОР ВЫСШЕГО РАНГА
К сожалению, мы мало что знаем о селене. Между тем этот биокорректор высшего ранга наряду с цинком, кальцием и калием входит в состав более 200 гормонов и ферментов, регулируя работу всех органов и систем, участвуя в образовании 80 процентов энергии. Если у вас есть проблемы со здоровьем – не исключено, что вам просто не хватает селена. Сами врачи, как правило, принимают его препараты, но больным о них сообщить забывают.
Селен замедляет процесс старения, запускает процесс антиоксидантной защиты. Он повышает двигательную активность: появляется бодрость, прекращаются головные боли, улучшается сон, настроение, нормализуется аппетит.
Участвуя в синтезе кофермента Q-10, селен обеспечивает молодость сердца, сосудов, суставов, позвоночника. Нормализует активность гормонов щитовидной железы.
Селен в наибольшей степени нужен тканям печени, печек, мозга, спермы (он входит в состав мужского полового гормона тестостерона). Он оказывает лечебный эффект при кардиопатиях, гепатитах, панкреатитах. Общеизвестна его роль в профилактике и лечении злокачественных новообразований.

ПОСТУПЛЕНИЕ СЕЛЕНА В ОРГАНИЗМ

Суточная норма селена для взрослого - 80-200 мкг. В периоды повышенных нагрузок, «селеновых ям», при различных заболеваниях суточная норма повышается до 800-1200 мкг.
Селен поступает в организм только с пищей. Природная форма селена усваивается на 95-98 процентов. Животная - на 30 процентов, неорганическая - на 10 процентов.
Итак, наибольшее количество селена содержится в растительной пище. Это кокос, фисташки, белые грибы, чеснок, соя, рис неочищенный. При получении муки из зерна потери селена достигают до 75 процентов. Селен также содержится в свином сале, морской рыбе, пшеничных отрубях, яйцах и печени. Однако при варке и жарке половина его теряется.
Если растение росло в почвах с дефицитом селена – его там не будет, а при кислотных дождях растение не усваивает это вещество из почвы. В подавляющем большинстве регионов мира в почвах имеется недостаток селена. Исключение - западные районы Канады и США, Колумбия, Венесуэла, Австралия, Израиль, Ирландия. Средняя концентрация селена в сыворотке крови россиянина – 62-145 мкг/л (от европейской части до Сахалина), жителя США - 200-220 мкг/л, европейца - 140-160 мкг/л. Хроническая селеновая недостаточность наблюдается у 80 процентов людей на пространстве СНГ.

СЕЛЕНОВЫЕ ЯМЫ

Даже в состоятельных семьях, позволяющих себе хороший стол, селена в продуктах ежедневного потребления содержится 30 мкг и менее. Это установлено государственным НИИ питания РАМН, а также результатами многочисленных эпидемиологических исследований.
Дефицит селена чаще всего проявляется в виде заболеваний кожи, волос, ногтей, иммунодефицитных состояний, воспалительных заболеваний суставов, аллергозов, снижения функций печени, дистрофических изменений в миокарде и мышцах.
Недостаток селена может отразиться на синтезе гормонов щитовидной железы, так как выработка тироксина и трийодтиронина зависит от селеносодержащих ферментов. Он также приводит к новообразованиям, катаракте, снижению остроты зрения.
Следствиями хронического дефицита селена являются: рост мужского и женского бесплодия, патологий беременности и родов, врожденной патологии новорожденных; рост частоты психических и физических отклонений детей; резкий рост заболеваемости «болезнями цивилизации», появление новых вирусных болезней и рост агрессивности известных.
Чаще всего причиной дефицита являются перенесенные заболевания печени, дисбактериоз кишечника, интоксикации, а также дефицит белков и жиров в рационе. С октября по ноябрь наблюдается пик дефицита селена в организме. Признаки того, что вы попали в «селеновую яму»: снижение иммунитета - частые простудные и воспалительные заболевания, появление предраковых и раковых заболеваний; болезни сердца – дистрофия миокарда, стенокардия, прединфарктные состояния, повышение уровня холестерина; нарушение функций печени; снижение функций щитовидной железы; поражения кожи; выпадение и слабый рост волос; поражение и дистрофия ногтей; ревматические заболевания, артриты; катаракта и глаукома. Также при дефиците селена в организме усиленно накапливаются мышьяк, кадмий и ртуть.

СНАЙПЕР, НАХОДЯЩИЙ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ

Каждые 10 минут в организме образуется раковая или атипичная клетка, и в условиях нехватки селена опасность онкологии возрастает. Ежегодно 4 тысячи мужчин умирают от рака предстательной железы, опасность которого в сотни раз увеличивается при недостатке селена в организме.
Самое успешное исследование по профилактике рака было опубликовано в 1996 году при поддержке национального института изучения рака США в течение 10 лет с участием 1312 добровольцев, которые ежедневно принимали по 200 мкг селена (в составе дрожжей). Было отмечено снижение смертности от трех наиболее распространенных форм рака – легких, простаты и толстой или прямой кишки – на 49 процентов. Исследователи пришли к заключению, что при раке предстательной железы больные, получающие селен, живут до 12-13 лет, не получающие - 2-3 года.
Немецкие ученые подтвердили эти результаты, а также выяснили, что больные, принимающие селен при раке печени, лучше переносят курсы лучевой терапии, быстрее восстанавливаются после химиотерапии, продолжительность жизни увеличивается до 4-5 лет.
Описан ряд случаев, когда при онкологии (рак молочной железы, рак предстательной железы, рак желудка) больные, которым оставалось жить около месяца, начиная принимать селен, жили год-полтора и более в обычном режиме.
Селен обладает мощным антиоксидантным действием. В организме накапливаются недоокисленные продукты распада, вызывающие токсический эффект и приводящие к образованию раковых клеток. Если ввести достаточное количество селена, то ферменты успевают эту атипичную клетку вычислить и уничтожить. Конечно, злокачественные лечение рака одним только селеном невозможно, но помощь в лечении и профилактике рака молочной железы, рака предстательной железы, рака желудка - значительная.
Итак, селен – это снайпер: он находит раковые клетки, где бы они ни находились, и уничтожает их. Селен – это пылесос: он вычищает свободные радикалы из межклеточного пространства и нейтрализует их. Селен – это реставратор: он восстанавливает структуру тканей вплоть до клеточного ядра.
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ПРОГРАММЫ СЕЛЕНИЗАЦИИ
Результатом селенизации населения в Финляндии в 1992-1994 годы стало снижение общей заболеваемости по стране на 47 процентов, в том числе заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями снизилась в 2,5 раза, раком - в 1,8 раза, эндокринными заболеваниями - на 77 процентов.
В Белоруссии пресса регулярно информирует о роли селена и селенсодержащих препаратов, производятся селенсодержащие: куриные яйца, минеральная вода, хлеб, сок, молоко, кефир. Действует постановление правительства об обязательном введении селена крупному рогатому скоту.
В России в 1998 году издано постановление правительства №917 о неотложном обеспечении населения селеном в числе других минералов и витаминов, а в 2004 году - постановление главного государственного врача РФ №9 о дополнительных мерах профилактики заболеваний, обусловленных дефицитом микронутриентов: селена, йода, фтора, железа, кальция. «Если бы программа селенизации населения России начала реально работать, за год мы могли бы спасать 600 тысяч жизней только больных сердечно-сосудистыми заболеваниями», - высказал мнение академик РАМН, бывший генеральный директор кардиологического центра МЗ РФ Е.И.Чазов.

РАСТЕНИЯ – КОНЦЕНТРАТОРЫ СЕЛЕНА

Специалисты института биохимии имени А.Н.Баха РАМН, Главного ботанического сада им. Н.В.Цицина РАН и их белорусские коллеги из Витебского медицинского университета считают, что почвы на всем пространстве СНГ бедны селеном. Нужны программы селенизации. Помочь могут растения - концентраторы селена.
«Ничем вроде бы не обоснованный рост заболеваемости некоторыми инфекционными, сердечно-сосудистыми, онкологическими и гастроэнтерологическими заболеваниями может быть следствием дефицита селена, - считает доктор биологических наук Мая Ловкова, профессор института биохимии имени А.Н. Баха. - Принимать или нет селеносодержащие препараты - каждый решает сам, в аптеках есть выбор. Однако хотелось бы предупредить, что растения в качестве источников многих важных элементов, в том числе селена, предпочтительнее таблеток. Элементы в них связаны с органическими соединениями, а в такой форме они лучше усваиваются. Второе преимущество: фитопрепараты действуют гораздо мягче, чем синтетические средства, значительно реже вызывают побочные реакции и аллергию и не накапливаются в организме».
Ученые России и Белоруссии выявили растения-концентраторы, которые накапливают в 6-12 раз больше селена, чем представители других видов. Особенно отличились солодка, эфедра, эвкалипт, донник и хвощ полевой. «Использование, скажем, солодки голой и эфедры хвощевой даст нужный эффект что называется автоматически: селен положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а сами растения полезны при заболеваниях верхних дыхательных путей и бронхиальной астме», - рассказывает Лобкова.
АСТРАГАЛ - ТРАВА ЖИЗНИ
КРЕМЛЕВСКИХ ВОЖДЕЙ
Больше всего натурального селена в растении астрагал шерстистоцветковый. Оно растет в Молдове, на Украине, в южной части России, повсюду на Балканах. Применение в медицинской практике настоя астрагала разрешено фармакологическим комитетом МЗ СССР с 1957 года.
Трава астрагала естественным образом накапливает органический селен, которого в ней содержится в 5000 раз больше, чем в других травах! При этом он усваивается на 95-98 процентов. Известно, что эту «кремлевскую травку» использовали для профилактики и лечения заболеваний у высшего руководства страны.
В России и на Украине астрагал продается сушеным, упаковка стоит 50 рублей. На Украине выпускается сироп "Астрагал", который можно купить упаковками из 12 флаконов по 20 г (300 капель) примерно по 4300 рублей/1280 гривен. Этого хватит на год. Забайкальский НПО «Исинга» под руководством академика РАЭН А.В.Вощенко выпускает сиропы яблочный, голубичный, брусничный, черносмородиновый и плодово-ягодный с добавлением экстракта астрагала. Он восполняет суточную потребность в селене и йоде всего 10 каплями.
Выпускаются также препараты селена органического искусственного. Селен минеральный (неорганический) принимают только под контролем врача по результатам обследования на селен. Его избыточное поступление в организм приводит к образованию и накоплению токсичной формы.
Еще одна форма выпуска – селен дрожжевой: содержит до 20-30 процентов органического селена, преобразованного дрожжами, а 70-80 процентов остается в неорганической форме. Принимают короткими курсами. Но из-за наличия дрожжевой флоры возможно развитие грибкового дисбактериоза.
Селен лучше усваивается в кислой среде, поэтому селенсодержащие препараты принимают во время еды. Усиливают действие селена витамины Е и С.

И наконец - продукты содержащие СЕЛЕН :



Продукты содержащие селен


Селен – это минерал, необходимый нашему организму в малых количествах.

Он препятствует развитию некоторых хронических заболеваний, рака, болезней сердца, препятствует развитию злокачественных и доброкачественных опухолей, регулирует работу щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.

В чем содержится селен?
Селен содержится в продуктах растительного происхождения. В данном случае количество селена в продуктах будет зависеть от его содержания в почве, на которой выращивались данные продукты. Селен может также содержаться и в некоторых сортах мяса и морских продуктах.

Пища, содержащая селен:
Бразильский орех, сушеный, неочищенный (1 порция) 544 мг
.
Тунец, запеченный в масле, 3 куска 63 мг.

Говядина, приготовленная 35 мг.

Спагетти с мясным соусом (1 порция) 34 мг.

Индейка (жареная) 32 мг.

Куриная грудка (запеченная) 20 мг.

Лапша (вареная), обогащенная селеном, 1/2 шашки 17 мг.

Яйцо (1 шт.) 14 мг.

Домашний сыр (2% жирности) 1/2 порции 12 мг.

Овсянка (вареная) 1 чашка 12 мг.

Рис, белый, обогащенный селеном, пропаренный, 1/2 порции 10 мг.

Рис коричневый, пропаренный, 1/2 порции 10 мг.

Хлеб, обогащенный селеном, пшеничный, 1 кусок 5 мг.

Фундук, сушеный, 1 порция 4 мг.

Сыр чеддер, 1 кусочек 4 мг.


Поскольку бразильский орех очень богат селеном, его не рекомендуется часто употреблять в пищу.

Рекомендованная ежедневная доза селена для людей разного возраста:
Возраст
1-3 года 20 мг.
4-8 лет 30 мг.
9-13 лет 40 мг.
14-18 лет 55 мг.
19+ 55 мг.

В период беременности
14-18 лет 60 мг.
19+ 55 мг.

В период лактации
14-18 лет 70 мг.
19+ 70 мг.

Чем чреват недостаток селена в организме?
Во-первых, недостаток селена способен спровоцировать развитие гипотериоза. Во-вторых, пострадает Ваша иммунная система, она будет становиться все слабее и слабее. В-третьих, с недостатком селена врачи связывают развитие следующих болезней:

-Болезнь Кешана, при которой происходит увеличение сердца, наблюдается плохое фунционирование крови, часто страдают дети, у которых имеется недостаток селена в организме
-Болезнь Кашина-Бека, которая приводит к остеоартропатии
-Эндемический кретинизм, который проявляется в ментальной отсталости

Какой группе людей необходим селен в виде добавок к пище?
-Людям с пониженным иммунитетом
-Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта
-Людям, у которых наблюдается недостаток йода в организме, и имеются проблемы со щитовидной железой
-Детям из Чернобыльской зоны
Добавки к пище, обогащенные селеном:
На сегодняшний день в магазинах появился достаточно широкий выбор продуктов, обогащенных селеном(яйца, хлеб, кукурузные и овсяные хлопья, молоко, минеральная вода и т.д.), все это можно спокойно употреблять в пищу. Можно также приобрести в аптечном киоске биодобавки с

Любовь пытаясь удержать
Как шпагу держим мы её:
Один - к себе за рукоять,
Другой - к себе за остриё.

Любовь пытаясь оттолкнуть
Как шпагу дарим мы её:
Один - эфесом другу в грудь,
Другой - под сердце остриё.

И тот, кто лезвие рукой
Не в силах удержать,
Когда-нибудь в любви другой
Сожмёт надёжно рукоять.

И рук, сжимающих металл,
Ему ничуть не будет жаль,
Как-будто сам не испытал,
Как режет сталь, как режет сталь.

Пророчества Черной Марии
О французской предсказательнице Марии-Анне Аделаиде Ленорман в свое
время ходило множество слухов и легенд, ее имя не забыто и до сих пор.

«Вы будете коронованы, станете купаться в лучах славы и роскоши, но на
сороковом году забудете, что вашу избранницу вам послало само
провидение, и покинете ее. Это и будет началом вашего конца. Умрете вы
в страдании и одиночестве, все отрекутся от вас» — так знаменитая
парижская гадалка мадемуазель Ленорман предсказала судьбу молодому
офицеру артиллерии Наполеону Бонапарту.

Она никогда не была красавицей — Мария Анна Аделаида Ленорман,
родившаяся в семье торговца тканями в мае 1772 года. Одна нога короче
другой, плечи перекошены. Увидев уродливую новорожденную, с густыми
черными волосами и полным зубов ртом, мать в ужасе отшатнулась. Cо
временем супруги Ленорман стали замечать, что их дочь прекрасно
ориентируется в темноте, видит сквозь стены и способна слышать мысли
окружающих ее людей. Даже для городка Алансон, что в Нормандии, где,
по преданию, когда-то проходили шабаши ведьм, а позже довольно
часто рождались девочки со сверхъестественными способностями, это
было слишком. Поэтому от греха подальше малютку отправили в приют при
женском монастыре. Чадолюбивые бенедиктинки не очень-то благоволили к
странноватой черноволосой девчушке, пока она не сразила их наповал,
предсказав матери-настоятельнице скорое возвышение, богатство и
дальнюю дорогу. Не прошло и двух месяцев, как настоятельница
возглавила богатое аббатство, которое находилось под покровительством
самой королевы.


В шестнадцать лет Мария оставила монастырь, перечитав все книги по
нумерологии, магии, эзотерике и другим тайным знаниям, по странной
прихоти судьбы пылившиеся в монастырской библиотеке. По одной из
версий, к гаданию на картах ее приохотила одна цыганка, от которой
Мария и получила в подарок старую колоду карт. По другой — эту колоду
она случайно обнаружила дома, когда вернулась после обучения в
монастыре. Ей показалось, что карты шевелятся. Она стала перебирать
их: одна была теплее, другая — холоднее. Потом все более
отчетливо она стала видеть образ каждой карты: живые лица незнакомых
людей, в которых угадывались их судьбы... Никто не знает — ЧТО это
было и КАК ей удавалось прозревать будущее. Доподлинно известно только
одно — никакой особенной системы гадания у Ленорман вообще не было.
Мария читала карты одним только ей ведомым способом, используя все
данные ей судьбой необыкновенные способности. Она гадала по цветам,
запахам, даже по форме головы, использовала нумерологию, хрустальные
шары, хиромантию. Но только карты были самыми
верными и постоянными спутницами всю ее достаточно долгую жизнь.

В Алансоне Мария не задержалась и отправилась на заработки в Париж,
устроилась там в модный магазин тканей. Очень скоро к уродливой
продавщице стала выстраиваться очередь из желающих погадать — все
предсказания хромоножки сбывались с пугающей точностью. Слухи о
необычной гадалке дошли и до Версаля. Летом 1788 года девицу Ленорман
привезли во дворец по приказу ее величества королевы Марии-Антуанетты,
жаждавшей узнать свою судьбу. Разложив карты, испуганная гадалка
прошептала: «Вам осталось жить несколько лет, ваше
величество. Вас ждет гильотина». История умалчивает о том, поверила
Мария-Антуанетта предсказанию или нет. Тогда ни королева, да и никто
при дворе и не думал, что спустя год начнется Великая французская
революция. А еще через четыре года стриженая голова ее величества
будет плавно отделена от царственного тела острым ножом гильотины.
Незадолго до этого, в январе 1793 года, казнят ее мужа, короля Франции
Людовика ХVI.

В том же 1793 году к Ленорман, которая вот уже три года работала в
собственном гадальном салоне на Рю де Турнон, пришли три великих
королевских ниспровергателя, три виднейших деятеля Французской
революции — Марат, Робеспьер и Сен-Жюст. Диктаторов тоже интересовало
будущее, и всем троим гадалка предсказала насильственную смерть. «Вы
будете первым», — объявила она Марату. Робеспьер и Сен-Жюст в
негодовании повернулись, чтобы уйти, и услышали вслед зловещие слова:
«Никого из вас не украсит отсечение головы». Через несколько
месяцев пламенного трибуна Марата заколола в собственной ванне
фанатичка Шарлотта Корде, а спустя год Робеспьер и Сен-Жюст были
обвинены в государственной измене и вскоре казнены. После тех кровавых
событий Марию Ленорман стали называть Черной Марией.

Сбывшиеся предсказания лишь добавили ей популярности. Однажды в салон
Марии заглянули две дамы. Тереза Тальен хотела узнать, выйдет ли она
когда-нибудь замуж за достойного человека. Ленорман предсказала ей
княжеский титул и страстную любовь. Тереза недоверчиво хмыкнула. «А в
ваших руках, сударыня, — гадалка повернулась к подруге Терезы,
генеральской вдове Жозефине Богарне, — скоро будет судьба всей страны.
Вы полюбите человека, который сделает вас императрицей. Но этот брак
не принесёт счастья вам обоим. Всё закончится
разводом. Вскоре после этого вы умрёте», — произнесла она спокойно и
веско. «Это слишком похоже на насмешку», — подумала Жозефина. У нее
было двое детей и мало надежд. Однако всего лишь через год, в марте
1796 года, в парижской мэрии будет заключен брак между молодым
дивизионным генералом Наполеоном Бонапартом и Жозефиной де Богарне.
Через три года генерал станет первым консулом, сосредоточив в руках
всю власть в стране, а еще через пять лет Наполеон объявит себя
императором и вместе с супругой будет коронован в соборе
Парижской Богоматери.

Все это время Жозефина не забывала о предсказании Черной Марии — из
простой гадалки Ленорман превратилась в ближайшую наперсницу
императрицы. Однажды, в очередной раз раскладывая карты, Мария
увидела, что непобедимая французская армия будет разгромлена русскими
войсками, а великого Бонапарта ждет позорная ссылка, одиночество и
мучительная смерть. После долгих колебаний Ленорман рассказала
Жозефине о результатах гадания, и та немедленно передала Наполеону
роковое предсказание. Император взбешен. Его мнение было
однозначным: Мария Ленорман является шарлатанкой, а может быть даже и
пособницей русских. Но императору нужны доказательства. Он просит
одного из своих подданных заняться вплотную этой таинственной женщиной
и вывести её на чистую воду. Подданным является маршал Жан Батист
Бернадот. Он приходит к Чёрной Марии и представляется богатым
коммерсантом, желающим узнать своё будущее. Мужчина очень любезен и
приглашает гадалку покататься на лодке. Маленькое судно отчаливает от
берега, и тут Мария огорошивает своего любезного
кавалера. «Вы не коммерсант, вы маршал Бернадот. Велением судьбы вам
предначертано стать королём», — говорит она. Удивленный маршал
вскакивает, лодка переворачивается… Ленорман уносит течением, а маршал
выбирается на берег. Мария чудом осталась жива: планка ее корсета
случайно зацепилась за корягу, плывшую по реке, и гадалку спасли
рыбаки. Наполеон ни на секунду не поверил в смехотворное предсказание
ясновидящей о королевском будущем маршала Бернадота и приказал выслать
Ленорман из Франции. На целых шесть лет.

В 1818 году Марии передали красивую резную шкатулку. Открыв её,
женщина увидела изящное кольцо с дорогим бриллиантом. Это был подарок
от короля Швеции Карла XIV Юхана. Именно под этим именем вступил на
шведский престол бывший маршал Наполеона Жан Батист Бернадот. Он не
забыл о предсказании Чёрной Марии и отблагодарил женщину таким
способом.

Только после отречения Наполеона Ленорман, наконец, вернулась в Париж,
и салон Французской Сивиллы — так теперь называли Марию — вновь
распахнул свои двери. Одним из его посетителей стал
император-победитель Александр I. На этот раз Мария предсказала
царственному посетителю нечто странное. Если император оставит трон,
его ждет долгая жизнь. Если не оставит — скорая и страшная смерть.
Александр был любезен: он отдал за страшное предсказание перстень с
бриллиантом и вышел из салона улыбаясь.

Через несколько дней в салон мадам Ленорман пришли молодые офицеры —
Павел Пестель и Сергей Муравьев-Апостол. И вновь Мария становится
вестницей несчастья. «Вас ждет виселица», — с трудом выговаривает она.
«Но в России не вешают дворян», — возражает Муравьев-Апостол. «Значит,
для вас сделают исключение», — устало отвечает провидица.

Спустя семь лет, в ноябре 1825 года, в Таганроге от брюшного тифа
умирает российский император Александр I (впрочем, до сих пор бытует
предание, что скончался и был похоронен двойник императора, а
настоящий русский царь отказался от трона и стал отшельником в
Сибири). А 14 декабря того же года на Сенатскую площадь Петербурга
выходят мятежники. Как мы знаем, восстание декабристов было жестоко
подавлено, а пятеро руководителей были приговорены к казни через
повешение. Среди них — дворяне Павел Пестель и Сергей
Муравьев-Апостол.

А Мария Ленорман проживет еще долгих семнадцать лет. Покинет Париж,
уединится в своем загородном доме, но и туда не зарастет народная
тропа. Она предскажет еще много судеб. Композитор Джоаккино Россини,
король Луи-Филипп, писатель Оноре де Бальзак — самые выдающиеся люди
того времени приходили к ней, чтобы узнать свое будущее. Она никого из
них не обманула. Только одного она не смогла предсказать - смерть
своего соседа, Пьера Делеза. Кроме Пьера, ее никто и никогда не любил.
Свой единственный роман Мария пережила в довольно
интересном возрасте — ей было около шестидесяти, а предмету ее
страсти — всего двадцать. Их любовь привела семью Делеза в ужас. Отец
Пьера был категорически против подобной связи. Он приходит к Марии и
просит, чтобы она оставила его сына в покое. Но влюблённая
прорицательница категорически отказывается это сделать.

Тогда отец в отчаянии поджигает ночью дом Французской Сивиллы, в
котором как раз в это время находится его сын. Пьер Делез погибает в
огне, а гадалку чудом спасает слуга. На следующее утро убитый горем
отец во всём признаётся Марии. Потрясённая услышанным, женщина
решается узнать свою судьбу и раскладывает карты. Те говорят, что она
умрёт через 14 лет от рук неизвестного мужчины.

Это предсказание сбывается 23 июня 1843 года. Ночью в дом провидицы,
который никогда не запирался, прокрадывается неизвестный. Он попадает
в комнату, где спит Мария Ленорман. В изголовье кровати лежит
небольшая подушка. Загадочная личность берёт её, кладёт на лицо спящей
и наваливается сверху всем своим телом. Пожилая женщина не в силах
сопротивляться. Она умирает от удушья, а злодей тенью выскальзывает на
улицу.

Кто-то из соседей увидит мужской силуэт, крадущийся по ночной дороге
между домов. Об этом будет на следующий день рассказано полиции. Но
убийцу не найдут. Преступление так и останется нераскрытым. Ее хоронил
весь Париж. А дневники Ленорман, обнаруженные в тайнике несколькими
днями позднее, были переданы в государственный архив с пометкой
«Совершенно секретно».

Никогда не смогут люди объяснить и великий дар Французской Сивиллы.
Многие предсказатели постараются объявить себя учениками провидицы.
Они будут искать определённую систему гадания, создавать своеобразные
колоды карт, но никто из них не сможет безошибочно предсказывать людям
их будущее.

Дар Марии Ленорман навсегда останется величайшей загадкой. Образ
хромой брюнетки войдёт в историю человеческой цивилизации и займёт
достойное место рядом с другими выдающимися личностями. Он постоянно
будет напоминать людям о том тайном и загадочном, что живёт на Земле
бок о бок с привычным и обыденным. Ведь лучшим доказательством этому
как раз и являются безошибочные пророчества Французской Сивиллы.

*Лимон, картошка, сало**

Вот это новость!Картофель признан самым богатым источником витаминов
Картофель признан самым богатым источником витаминов
В ходе нового исследования британские специалисты выяснили, что картофель
имеет огромное количество питательных веществ, витаминов, минералов и
приносит больше пользы организму, чем рекомендованные
диетологами свекла, брокколи, бананы, орехи и авокадо, сообщают СМИ.
Специалисты назвали картофель самым дешевым и полезным диетическим продуктом.
Они рекомендуют употреблять овощ два раза в день, что способствует
нормализации кровяного давления и не приводит к
увеличению веса.
Картофель в мундире содержит клетчатки в пять раз больше, чем средний
банан, и в три раза больше витамина С, чем авокадо . Также ученые
установили, что в картофеле содержится больше селена, чем в семечках и
орехах.
В действительности картофель содержит множество важных элементов для
человеческого организма. Можно отказаться от различных витаминных
комплексов, если использовать этот овощ в своем ежедневном рационе, так как
он может обеспечить организм достаточным количеством
микроэлементов.

Немецкие ученые рекомендуют сердечникам съедать по
тонкому ломтику сала в день.
Но не больше!
Ученые доказали, что этот продукт выводит из организма токсины
<Это же сплошной холестерин!>, - до недавнего времени открещивались от
аппетитных шматов диетологи. И оказались неправы.
Группа немецких ученых из Мюнхенского университета (немцы тоже знают толк в
сальце!) исследовали состав этого продукта с помощью современных
технологий. И выяснилось, что свиное сало содержит арахидоновую кислоту. А она
относится к полезным Омега-6 ненасыщенным жирным кислотам (примерно,
как известные
Омега-3 в морской рыбе). Арахидоновая кислота входит в состав клеточных
мембран, является частью ферментов сердечной мышцы. И даже
участвует и в липидном обмене! То есть контролирует образование "хорошего" и
"плохого" холестерина.
Немецкие ученые даже советуют включать 20-30 граммов сала ежедневно в: диеты
для сердечных больных.
Есть еще одна особенность этого простого продукта - оно не накапливает в
себе радионуклеиды.
Но тем не менее медики не советуют покупать сало в непроверенных местах:
есть риск заразиться трихинеллезом (инфекцией, поражающей почки и нервную
систему) так же, как и от некачественного свиного мяса. А в народной
медицине сало уже давно числится незаменимым средством при
лечении больных суставов. Хороший рецептик: если на даче потянули спину,
или здорово ушибли коленку, а обезболивающих нет, то примотайте шарфом
к больному
месту ломтик холодного соленого сала.
Кашицу из сала с чесноком можно в качестве экстренного средства приложить к
воспаленному зубу. Это поможет вытянуть гной и не даст развиться воспалению
дальше.
А еще почаще лакомиться сальцем можно посоветовать тем, кто работает на
вредном производстве или живет в загазованных районах. Оно, как доказали
канадские токсикологи из медколледжа Торонто, способствует выведению
ядовитых веществ из организма человека

Это является последним словом в медицине, эффективным средством для лечения
рака! Лимон(Цитрусовые) является удивительным продуктом, способным убить
раковые клетки. Он в 10 000 раз сильнее химиотерапии!
Почему мы не знаем об этом? Потому что есть лаборатории, заинтересованные в
создании синтетической версии, которая принесет им огромную прибыль. Вы
можете теперь помочь нуждающемуся другу, доведя до его/её сведения, что
лимонный сок способен предотвратить болезни. Подумайте о том, сколько людей
можно спасти, открыв эту тайну, сохраняемую в целях, чтобы не подвергнуть
опасности выгодных мультимиллионеров и крупные корпорации.
Возможны разные варианты использования лимона:
Вы можете съесть мякоть, сок, приготовить напитки, шербет, печенья, и т.д...
Лимону приписывают много достоинств, но самым интересным является влияние,
которое он оказывает на кисты и опухоли. Он является доказанныи средством
против раковых образований всех типов.
Считается, что он очень вреден для любых разновидностей рака. Также его
рассматривают как анти-микробный элемент против бактериальных инфекций и
грибов, внутренних паразитов и червей. Кроме того лимон регулирует кровяное
давление, снижая высокое. Ещё лимон работает как антидепрессант, снижая
напряжение и нервные расстройства.
Эта информация прошла более 20 лабораторных испытаний с 1970 г. и
показаласледующие результаты:
Лимон разрушает злостные клетки в 12ти раковых образованиях, включая рак
груди, простаты, поджелудочной железы...Состав лимонного дерева показал в
10 000 раз лучшие результы чем продукт Adriamycin - препарат, который
обычно используется в химиотерапевтическом мире, замедляя рост раковых
клеток.
A что еще более удивительно:этот тип терапии с лимоном разрушает только
злостные раковые клетки, не затрагивая здоровые клетки.*

http://yerka.org.ru/works_1.html

Как перестать беспокоиться
Как перестать беспокоиться по пустякам

Как перестать беспокоиться по пустякам и не реагировать на тех, кто не заслуживает наше внимание? Почему есть люди, которые идут по жизни легко, воспринимая любое событие, как обычное стечение обстоятельств? Что необходимо сделать, чтобы оказаться в их числе? Примерно такого содержания мне пришло письмо на электроную почту.
Говоря по правде, человек я достаточно эмоциональный, поэтому не имею никакого права раздавать здесь свои рекомендации. Как обычно, я отзвонился другу и озадачил его банальным вопросом. Он обещал меня навестить, а я приготовил диктофон, чтобы он жадно записывал его умную речь.

Уже с порога, я был готов к очередной лекции по саморегуляции. Увидев мое возбуждение, друг задумчиво произнес: «Теперь я точно знаю, что примчался не зря: тебе срочно требуется помощь психолога»)
Следует ответить, что любое беспокойство начинает зарождаться постепенно. Даже самое незначительное раздражение, может способствовать устойчивым симптомам ругулярной раздражительности. Сильная метель и попутный ветер может вызвать раздражение у одних и нормальную реакцию у других. К первой категории относятся люди, нервная система которых отличается повышенной возбудимостью и излишней спонтанностью. Спонтанность- это самопроизвольность и отсутствие воли к саморегуляции. Одной из основных причин, которые формируют болезненное раздражение, можно отнести обыкновенную распущенность. Находясь в уважаемом обществе, многие из нас скрывают свою реакцию на внешние раздражающие факторы и сдерживают себя от гнева и выплеска отрицательной энергии. Придя же домой, они оказываются в «своей тарелке» и позволяют себе срываться на своих близких и родных. Понаблюдайте за собой, вполне возможно, что Вы обнаружите в себе эти качества.
Научиться управлять своими эмоциями- означает найти эффективный способ борьбы с раздражением. Необходимо выработать привычку не реагировать на мелочи, отправляя себе команду неслышным для окружающих голосом.
Когда Вы почувствовали внезапное беспокойство, то попробуйте как можно быстрее взять его на контроль, определив его внутренние или внешние причины. Помните, что в большинстве случаев раздражение носит самопроизвольный характер и рождается из ничего, постепенно перерастая в регулярные приступы.
Беспокойство, обусловленное целым рядом причин, должно трактоваться, как совершенно бесполезная трата нервной энергии. Если Вы беспокоитесь за близкого человека, которого нет рядом, и нет возможности с ним связаться, то знайте, что Ваши отрицательные мысли могут материализоваться в нежелательное событие. Это философия биоэнергетики. Мысленно представьте себе, как человек, о котором Вы волнуетесь, находится в безопасности и шагает по ровной дороге. Тем самым Вы направите поток положительной энергии не только в нужном направлении, но и позволите на некотрое время снять внутреннюю напряженность.
Если Вы беспокоитесь за себя, то оцените реальную угрозу и постарайтесь понять, что Вы можете сделать в настоящий момент, чтобы избавиться от нерешенной проблемы. Если это невозможно, то регулярным самовнушением постарайтесь научить себя терпеливо ждать исхода события, понимая, что в данный момент Вы бессильны что- либо предпринять. Со временем, Вы выработаете иммунитет и сможете более эффективно управлять своими эмоциями.
Людям с крепкой нервной системой это дается намного проще, ибо от природы они воспринимают все намного спокойнее.
Знайте, что только Вы сами способны сделать себя сильнее, скинув с себя беспокойство, как тесную одежду.

Статью подготовил я- Эдвин Востряковский

лучший фрукт от инфарктов и инсультов


- Назван лучший фрукт от инфарктов и инсультов. Вместо аспирина, который
назначается людям с сердечными и сосудистыми проблемами для предотвращения
тромбозов, норвежские ученые предлагают налегать на киви. Исследование
показывает, что в борьбе против возникновения тромбов киви по эффективности
не уступает аспирину. Ежедневное употребление двух-трех плодов киви в
течение месяца снижает риск образования тромбов у людей, страдающих
сердечно-сосудистыми патологиями, на 18% - за счет того, что киви способен
сжигать жировую ткань, блокирующую артерии. При этом понижается и количество
плохого холестерина в крови - уровень вредных жирных кислот в сосудах падает
сразу на 15%. По словам специалистов, столь ценное качество для организма
человека обеспечивает плодам киви идеальный баланс полезных веществ - этот
фрукт богат клетчаткой, содержит множество витаминов и аминокислот. Таким
образом, регулярное употребление киви не только нормализует кровяное
давление и защищает от болезней сердца, но и способствует лучшему
перевариванию пищи.

http://gallery.ru/watch?a=MWf-iqpP

Питание
диета, худеющие, диета 6 лепестков, похудеть на 3 кг, шесть лепестков, Anna Johansson, Анна Юханссон, ким протасов, диета кима протасова, раздельное питание
www.flickr.com
Диета «6 лепестков»

Сообщество худеющих взволновано: появилась новая диета с романтическим названием «6 лепестков». Ее прелесть в том, что всего за 6 дней можно похудеть на 3–5 кг. В социальных сетях поют «лепесткам» дифирамбы. Шутка ли, за несколько месяцев тысячи восторженных отзывов! Стоит присмотреться к этому «хиту» повнимательнее…

ОТКУДА ПРИЛЕТЕЛИ «ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ»?

В Россию диета проникла, как в известной сказке, через Запад на Восток. Ее авторство приписывают популярному в Швеции диетологу Анне Юханссон. Благодаря ей якобы похудели тысячи женщин во всей Европе. Мы решили получить информацию из первых рук и стали искать Анну в Интернете. «Гуглили» по всем поисковым системам, запрашивая имя Anna Johansson. Международная социальная сеть, которая объединяет профессионалов, выдала аж 350 Анн Юханссон. Среди них были инженеры и компьютерщики, учителя и экологи, работники банков и специалисты по биотехнологиям. И ни одного врача! Скорее всего, Анна – такой же мифический персонаж, как Ким Протасов. Удивительный феномен: диетолога с таким именем нет. А диета Кима Протасова живет и с каждым днем приобретает все новых и новых поклонников!

В конце концов, рассудили мы, какая разница, а был ли диетолог, если приписываемый ему способ похудения многие находят весьма эффективным?

ПОХУДЕЮ – НЕ ПОХУДЕЮ?

Чтобы диета не затерялась среди множества других, неизвестные авторы сопроводили ее романтичной атрибутикой. Приступая к похудению, надо сделать бумажную ромашку из шести лепестков, пронумеровать их и подписать. Каждый листок соответствует определенному дню недели и разрешенному в этот день набору продуктов. День прошел – лепесток можно сорвать и выбросить: завтра нас ждет другая пища. Сама диета очень проста. Она построена на двух популярных, но очень спорных системах: монодиеты, чередующиеся в соответствии с принципами раздельного питания. По мнению «шведского диетолога», это позволяет терять вес быстро и без вреда для здоровья.

Итак, что же предлагает худеющим мифическая «доктор Анна»?

1-й день: любая рыба.
2-й день: некрахмалистые овощи – как сырые, так и приготовленные.
3-й день: куриная грудка без кожи.
4-й день: цельнозерновые крупы, нежареные семечки, цельнозерновые хлебцы, отруби, быстро сваренные каши и даже квас.
5-й день: обезжиренный творог, молоко и кисломолочные продукты.
6-й день: любые фрукты в сыром или запеченном виде.

Количество пищи не ограничивается. А вот способы ее приготовления оговариваются. Ее можно варить, тушить и запекать. Из рыбы и курицы разрешается даже суп сварить, но ни картошки, ни крупы в него класть нельзя! Приправить блюда можно солью, специями и зеленью. Из фруктов и овощей разрешается сделать свежевыжатые соки. Кофе, алкоголь и сахар употреблять нельзя. Утолить жажду можно с помощью зеленого чая и воды.

Главное условие диеты – скрупулезно соблюдать последовательность дней. Менять их местами (например, овощной на злаковый или рыбный на творожный) запрещается! Так же, как нельзя добавлять в блюда недозволенные в этот день продукты даже в самом минимальном количестве. Во время диеты нужно больше гулять, заниматься гимнастикой. Похудение может длиться не одну неделю. Если есть необходимость и желание, можно отдохнуть в воскресенье, а с понедельника начать обрывать лепестки у нового «цветка». И так до тех пор, пока не добьешься желаемого результата!

ВМЕСТЕ ВКУСНО, ВРОЗЬ ПОЛЕЗНО?

Классическая теория раздельного питания была предложена американским натуропатом и веганом Гербертом Шелтоном еще в 1928 году, но расцвет ее пришелся на вторую половину ХХ века. Автор, который был настолько популярен, что даже баллотировался в президенты США от партии вегетарианцев, утверждал, что для усвоения различных продуктов требуются разные ферменты. Следовательно, их нельзя сочетать в одном приеме пищи. В частности, белки нельзя есть вместе с углеводами, сахар не сочетается с крахмалом и т. д. Нигде в мире официального признания эта система не получила, врачи считают ее антинаучной и вредной.

Комментирует Наталья ЛЮТОВА, врач-диетолог клиники «Палитра питания»:

– Диет, которые обещают быструю потерю лишних килограммов, очень много. Но что происходит в реальности? Доказано, что жир не может расщепляться со скоростью более 1 кг в неделю! А если человек теряет за это время 3–5 кг, значит, на самом деле он расходует мышечную ткань. Но чем ее меньше, тем медленнее сгорает жир! К тому же при экспресс-похудении происходит обезвоживание организма. Ничего хорошего нет и в монодиетах. Они ведут к нарушению обмена веществ. Сначала жир расщепляется интенсивно, а потом метаболизм замедляется. Взять ту же куриную грудку. Без клетчатки животный белок переваривается очень медленно, а жир усваивается полностью. Если к той же грудке добавить овощей, содержащийся в ней жир частично абсорбируется и не усвоится. То есть при смешанном питании похудеть проще. Стоит сказать и о том, что большинство людей тяжело переносят углеводное голодание и могут даже упасть в обморок. При такой диете неизбежны и проблемы с желудочно-кишечным трактом – от запора до диареи. Даже похудев на этой диете, человек вряд ли удержит вес.

http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calculator.html

т
Диета для снижения аппетита
Действие: снижение аппетита, потеря веса
Результат: по истечении срока аппетит приходит в норму, плюс потеря до 6 кг
Применение: 4-5 недель
Необходимо: привычные продукты

Принцип диеты состоит в чередовании вариантов меню А и Б: в четные дни, к примеру, А, в нечетные - Б.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Завтрак:
А - стакан теплого молока с медом, кусок черствого хлеба
Б - чашка чая, черный хлеб с петрушкой

Второй завтрак (перекус на работе):
А - стакан чая, кучок черного хлеба с маслом, два листа салата
Б - стакан кефира, черствый хлеб, подсоленный редис (до сытости)

Обед:
А - отварная рыба с хреном, 2 отварные картофелины с зеленью, салат из свежих овощейс оливковым маслом
Б - овощной суп, зеленый горошек, кусок постной говядины, фруктовый салат с лимонным соком

Полдник:
А - 2 помидора или стакан томатного сока
Б - фрукты или стакан фруктового сока с печеньем

Ужин:
А - стакан нежирного кефира, 2 куска черного хлеба с медом и птрушкой
Б - стакан молока, кусок лаваша, подсушенный в мечи или духовке, смазанный медом

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Завтрак:
А - стакан сока, 1 сухарик
Б - стакан чая с молоком, черный хлеб с медом

Второй завтрак:
А - 2 куска черного хлеба с маслом или брынзой, стакан чая
Б - 2 куска черногохлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая

Обед:
А - 2 мясные котлеты, морковный салат, компот или кисель
Б - борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, салат из свежих овощей

Полдник:
А - фрукты, печенье
Б - кефир и сухарик

Ужин:
А - кефир, рогалик с джемом
Б - стакан чая, 2 куска нежирного сыра

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Завтрак:
А - чашка кофе, кусок черного хлеба с медом
Б - стакан молока с медом, сухарик

Второй завтрак:
А - кефир, черный хлеб с маслом, яйцо всмятку, редис
Б - стакан чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора

Полдник:
А - бифштекс, жаренный без масла, шпинат со сметаной, стакан сока
Б - рис, тушеные грибы, бульон, 2 яблока

Ужин:
А - стакан молока, черствый хлеб, творог
Б - стакан чая, хлеб с охлажденной отварной говядиной, яблоко

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Завтрак:
А - чашка чаю, сухарик с медом
Б - стакан молока, черный хлеб с маслом

Второй завтрак:
А - 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, ялоко
Б - черствый хлеб с маслом, 2 яйца всмятку, яблоко

Обед:
А - курица с овощами, картофельное пюре, листовой салат, компот или кисель
Б - бульон без жира, фасоль в соусе, отварной картофель с зеленью

Полдник:
А - морковный сок, бисквит
Б - чашка кофе, сухарик

Ужин:
А - обезжиренный кефир, черствый хлеб
Б - 2 куска злеба с паштетом из печени, редис

По окончании круга можно повторить с первой недели