Наверняка вы знаете, что надо чистить и мыть окружающие нас вещи, но знаете ли вы, как часто это нужно делать, чтобы на них не появилась инфекция.

• Полотенца нужно стирать каждые 2 дня, т.е. попользовались 2 дня – в стирку. Особенно опасны махровые полотенца – они плохо сохнут и способствуют размножению бактерий. Поэтому лучше не использовать махровые полотенца, а покупать большие вафельные, которые не имеют ворсинок и быстро сохнут.  Для лица лучше использовать бумажные полотенца, особенно тем, у кого есть прыщи.
• Деревянную лопатку и деревянную доску для разделки, в которых живут грибки и микробы,  после приготовления пищи нужно на несколько минут опустить в уксусную воду (1:1).
• Губку/тряпку для мытья посуды нужно мыть каждый день. Особенно важно губку прополаскивать и тщательно отжимать после использования. Я стираю в стиральной машине вместе с вещами.
• Расческу нужно мыть раз в неделю, поместив ее в мыльный раствор или воду с перекисью водорода на 10-15 минут. Зубчики можно почистить зубной щёткой.
• Кисточку для теней для удаления микробов следует мыть мылом 2 раза в неделю.
• Стационарный и мобильный телефоны всегда с нами, всегда под рукой, а руки у нас не всегда чистые. Их достаточно каждый день протирать дезинфицирующими влажными салфетками или тряпочкой, смоченной в слабом растворе воды с дезинфицирующим средством, к примеру, содой. 

1 часть -http://www.liveinternet.ru/users/poleznoe-milo/post210509288/

Маски для сухой кожи

Желтково-мучная маска
Взять 1 желток, 2 ст. л. муки, по 1 ст. л. капустного сока и глицерина, 1 ч. л. меда и 3 - 4 капли лимонного сока. Все тщательно перемешать и наложить на лицо. Маску смыть через 15 - 20 мин.

Молочно-картофельная маска
Взять 2 ст. л. молока, 1 размятую картофелину, по 1 ст. л. оливкового масла и меда, 1 ампулу витамина Е. Все тщательно перемешать и наложить на лицо. Использовать маску при сухой коже.

Овсяно-медовая маска
Взять 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. меда, 30 мл молока, 1 ст. л. оливкового масла и 3 капли лимонного сока. Все хорошо перемешать и нанести на лицо. Маску смыть через 15 - 20 мин.

Маска с медом
Взять 1 ст. л. меда, 1 желток, 1 ампулу витамина А, 30 мл молока и 1 ломтик черного хлеба. Хлеб залить горячим молоком и оставить на 3 - 5 мин. Затем добавить мед, желток и масляный раствор витамина А (в конце). Все тщательно размешать и нанести на лицо. Маску смыть через 15 - 20 мин.      

Из зверобоя при совместимости с другими (как лекарственными, так и простыми, отличающимися своим ароматом) травами и плодами можно приготовить очень много вкусных и полезных напитков.

Чай со зверобоем, очень тонизирующий и полезный напиток. Его хорошо пить в зимнее время, такой чай не оказывает побочных эффектов и действует, в основном, расслабляюще на нервную систему. Чай со зверобоем пьют при простудах, так как он способствует восстановлению ослабленного иммунитета.

Хорош такой чай и после бани, когда кровообращение улучшено и вместе с ним происходит интенсивный процесс усваивания полезных и лекарственных веществ организмом. Конечно, такой чай нельзя пить перед тем, как вы собираетесь выйти на улицу, резкое переохлаждение организма сделает свою роковое дело и вы сможете простудиться еще сильнее.

В качестве профилактики авитаминозов и простуд можно употреблять отвар из зверобоя и шиповника. Такой отвар вкусен и полезен при сердечных расстройствах. Общее расслабляющее воздействие достигается зверобоем, а шиповник придает отвару особенный вкус. Вообще, для приготовления отвара необходимо следить, чтобы зверобоя не было слишком много, потому что он может испортить вкус, сделав его горьким. Если у вас все-таки получился перенасыщенный отвар, то разбавьте его кипяченой водой. Чай, напитки и отвары употреблять всегда нужно свежеприготовленными. 

Состав эфирного масла иланг-иланга

Растение иланг-иланг – это высокоствольное тропическое дерево, которое относится к семейству аноновых.

Эфирное масло иланг-иланга получают из свежих цветов, собранных летом, методом водной или паровой дистилляции, в несколько этапов.

После первого этапа получается сорт Extra или Bourbon - высший сорт эфирного масла иланг-иланга, весьма популярный и ценимый в парфюмерии.

Спустя час после получения высокосортного эфирного масла получается масло первого сорта (grade 1), которое можно использовать в косметологии.

Талассотерапия в переводе с греческого означает «лечение морем» (thalassa — море, терапия — лечение). В настоящее время это, пожалуй, самое точное определение талассотерапии. Этот метод предусматривает лечение всеми факторами, связанными с морем, — морским воздухом, водорослями, лечебной грязью, солью и соляными ваннами. При этом все эти лечебные факторы могут дополняться традиционными — массаж (как классический, так и гидромассаж), джакузи, физическая активность и др.

Лечебные свойства моря использовали еще в древности. Так, и Еврипид в 480 году, и Гиппократ в 350 году до нашей эры говорили о целебных свойствах морской воды. Прообраз талассотерапии появился в Тунисе. Еще три тысячи лет. назад римляне и карфагеняне строили здесь термы, где частично использовалась морская вода. Наверное, поэтому как римляне, так и карфагеняне были людьми здоровыми и красивыми. В отдельное направление талассотерапия выделилась в 1867 году. Собственно, тогда же она и получила свое название. Французский врач Бонардюр ввел талассотерапию в физиотерапию. С тех пор этот метод не терял своей популярности.  

Для жирной кожи подходят следующие маски (их следует наносить на лицо, обычно на 20 минут, после чего смывать теплой водой).

♦ Яблочная маска. Берут 2 столовые ложки протертого кисло-сладкого яблока (антоновка, папировка), смешивают со взбитым белком или 1 чайной ложкой картофельного пюре.

♦ Белково-ягодная маска. Яичный белок взбивают венчиком до получения пены. По капелькам добавляют в него 1 чайную ложку сока любых свежих ягод (малины, клубники, смородины и т. д.). В яичный белок можно добавлять и соки фруктов и овощей.

♦ Белково-лимонная маска. Взбив яичный белок, добавляют в него 1 чайную ложку лимонного сока. Аналогичную маску можно приготовить и с соком алоэ.

♦ Дрожжевая маска. Возьмите 25 г дрожжей и разведите их водой до густоты сметаны. Дать постоять до брожения. Такое же количество дрожжей разводят там же в 1 столовой ложке молока, добавляют 1 чайную ложку лимонного сока. Такая маска годится не только для жирной, но и для любой другой кожи.

♦ Алоэ. Из листьев этого растения, выдержанных в темном холодном месте 2 недели, выжимают сок, который и используют для маски.

♦ Белый хлеб с молоком. Хлеб отделяют от корки, заливают кипящим молоком и размешивают до густоты сметаны.         

Верный способ завоевать сердце и кошелек российской покупательницы косметики — это, как подметили маркетологи, окрестить продукцию натуральной. Но чтобы наградить свой крем гордым именем "природное средство", производителю достаточно запихнуть туда всего лишь от 0,01% до 0,5% природных экстрактов. "Натуральный" шампунь начинается с 0,002—0,1%. Эти нормы делают даже самую "синтетическую" косметику "экстрактом из сердца природы".

Это раньше под "натуральной" косметикой понималась чисто растительная косметика - без продуктов животного происхождения и совершенно без синтетических добавок. Сейчас найти современную "натуральную" косметику, хотя бы наполовину отвечающую этим требованиям, не легко.

Вам предлагаются рецепты действительно "натуральной" омолаживающей косметики.

Медовая вода
Взять 2 стакана кипяченой теплой воды, растворить в ней 1 ст. л. меда и использовать для обмывания лица на ночь, ополаскивая его затем теплой водой. Медовая вода улучшает питание кожи, делает ее бархатистой, предупреждает от преждевременного старения.

Медовый раствор для протирания кожи после бритья
1 ч. л. меда размешать в 50 мл теплой кипяченой воды и использовать после бритья. Медовая вода дезинфицирует кожу и способствует заживлению полученных микротравм.

Домашняя зубная паста на основе трав не просто полезная, но и вкусная. Такая паста эффективно очищает не только полость рта, но и пищеварительную систему. Травяная паста нежная с зубами и дёснами, но безжалостна с микробами и зубным налётом, и оставляет после себя нежный вкус ягод.

Вы можете изменять некоторые ингредиенты, чтобы подстроить рецепт под свои вкусы. Приготовьте дома травяную зубную пасту и наслаждайтесь её приятным и освежающим вкусом.

Ингредиенты:

«Как быстро отрастить ногти на руках?» - над этой проблемой ломают голову многие представительницы прекрасного пола. Длинные, ухоженные ногти, покрытые стильным лаком, всегда вызывают восторженные взгляды у окружающих. Но, к сожалению, ногти ломаются намного чаще, а растут намного медленнее, чем мы этого хотим. А разнообразные препараты и средства для роста ногтей не всегда являются эффективными.

Так что же нужно для роста ногтей? В этой статье мы предлагаем эффективные и проверенные средства для быстрого роста ногтей.

1. Ограничение контакта с химическими средствами. Стиральные порошки, моющие средства и другая бытовая химия крайне отрицательно влияет на наши ногти. Химические вещества способны не только замедлить рост наших ногтей, но и сделать их более ломкими и уязвимыми для неблагоприятных внешних воздействий. Поэтому первое, что необходимо сделать для быстрого роста ногтей – это использовать резиновые перчатки во время домашней работы.
2. Создание удобной формы ногтей. Ногти правильной и удобной формы не цепляются, не мешают и случайно не ломаются. Правильная форма способствует росту ногтей. Для того чтобы придать форму ногтями следует использовать мелкозернистые пилочки. Желательно стеклянные, бумажные либо пластиковые.

Что делать, если ноги сильно потеют, может, есть какое-то средство, чтоб ноги не потели, или необходимо специальное лечение? Если вас стали беспокоить подобные вопросы, то стоит для начала установить причину, по которой ноги стали сильно потеть. Они могут быт как вполне безобидными, вроде реакции на перегрев организма, стресс или ношение неудобной обуви, так и свидетельством некоторых заболеваний (нарушения кровообращения, гипертония, заболевания щитовидной железы или печени). Если ноги потеют из-за причин второго случая, то необходимо обратить внимание на лечение заболевания, а вот если причина гипергидроза (повышенного потоотделения) относится к первой группе, то достаточно будет правильного ухода за своими ножками.

Итак, что же делать, если сильно потеют ноги? Больше всего тех, кто сталкивается с этой проблемой, волнует не сам факт повышенного потоотделения, а неприятный запах. Чтобы его избежать, необходимо придерживаться простых правил гигиены:

• мыть ноги с мылом, а после не забывать тщательно просушивать их. Так как влажная среда лучшие условия для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах;
• вовремя удалять омертвевшие частички кожи с помощью пемзы и скраба; 

1. 7% американцев ежедневно питаются в ресторанах МакДональдс.
2. В 1995 году впервые в истории японцы съели больше мяса, чем риса.
3. Англичане кофе с молоком называют "белым кофе".
4. Яблочная водка называется кальвадос.
5. Шоколад составляет всего 3% от объемов продаж компании Nestle.
6. Шарль де Голль однажды заметил о Франции: "Как можно управлять страной, в которой 246 видов сыра?".
7. Фламандский натуралист XVI века Карл Клозий отзывался о шоколаде так: "пригодно скорее для кормления свиней, чем в пищу человеку".
8. Фанта - третий в мире по популярности безалкогольный напиток после "Пепси" и "Кока-Колы".
9. Сэндвич был изобретен Джоном Монтегю, четвертым графом Сэндвичским.
10. Сыр рокфор покрыт плесенью "пенициллиум рокфорти".
11. Сухое вино называется сухим, потому что в нем полностью ("досуха") сброжен сахар.

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь!
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.

6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой

Авиценна (ок. 980–1037) прописывал своим пациентам воздействие определенными цветами в зависимости от характера заболевания и душевного состояния больных. Применялись ванны с окрашенной водой, окна завешивали цветными шторами, считалось эффективным также облачение пациентов в одежду определенного цвета. Более всего привлекал внимание врачевателей красный цвет. Его использовали для лечения ветряной оспы, скарлатины, кори и некоторых кожных заболеваний. Под воздействием красного цвета скорость высыпаний увеличивалась, и тем самым ускорялось и облегчалось течение упомянутых детских инфекций.

В Древней Индии лечение цветом практиковалось с незапамятных времен. Искусственных источников света в общепринятом понимании тогда еще не было. Поэтому приходилось использовать солнечные лучи, помещая на их пути к телу человека цветные стекла или окрашенные ткани.

В Европе научное исследование лечебного эффекта цветового воздействия началось лишь в середине XIX века, и связано оно с именами французских медиков Пото, Жуара, Поэга и Плезантона. Их работы привлекли внимание европейских врачей самых различных специальностей. И с тех пор интерес к цветотерапии не ослабевает.

А началось все с лечения невралгических расстройств. После наблюдений над болеутоляющим свойством солнечного света, пропущенного через голубой фильтр, и наблюдений Поэга за тем же свойством фиолетового цвета цветотерапия обрела статус научности. В начале ХХ века многие русские и немецкие терапевты подтвердили результаты наблюдений французских коллег за лечебным воздействием цветных лучей на течение различных заболеваний. Так для современного западного научного мира было возрождено древнейшее средство, издавна входившее в арсенал лечебных приемов врачевателей Востока. 

Миллионы людей во всем мире начинают свой день со стаканчика сока. Для кого-то – это просто привычка, иные же считают, что такая привычка носит лечебный характер, и считают они это не зря. Но какие из соков наиболее полезны? NameWoman представляет вашему вниманию «великолепную пятерку» соков здоровья.

Чтобы сделать свое питание более здоровым, вовсе не обязательно менять рацион, достаточно лишь отказаться от некоторых вредных привычек. Итак, отвыкайте…

Есть на бегу

Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете не только обществу, но и себе. Дело в том, что процесс переваривания пищи начинается вовсе не в желудке, а во рту. Поэтому чем тщательнее вы прожуете пищу, тем полезнее это будет для органов пищеварения. Есть и еще один довод в пользу длительного жевания. Слюна содержит фермент амилазу, который помогает расщеплять углеводы. То есть у тех, кто не ленится поработать челюстями, уровень сахара в крови повышается постепенно и поджелудочная не испытывает лишних нагрузок.

Ну а тем, кто хочет похудеть, и вовсе не стоит пренебрегать долгим жеванием. И дело не только в том, что, жуя, вы потратите несколько лишних калорий. Японские ученые установили связь между спешкой во время еды и лишним весом.

Послеродовая депрессия у женщин – явление достаточно распространенное. Объяснений ее возникновению есть масса: от нарушенного гормонального фона до банальной физической усталости. Это и понятно, ведь мама, находясь в декретном отпуске, практически постоянно находится с малышом. И хорошо еще, если у нее есть помощники, в противном случае бедная женщина вертится как белка в колесе и к ночи падает с ног от усталости. Но в этот раз на . мы с вами будем говорить не о женской депрессии, а о мужской. Именно о ней, и не думайте, что такого понятия не существует или, что его в качестве нелепого оправдания выдумали наиболее угрюмые и депрессивные эгоисты из числа сильного пола.

В чем причина мужской послеродовой депрессии

Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый наш человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно.

К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две-три палки, в идеале - штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему-то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку-ногу пытаются выпрямить и привязать к палке.

А все потому, что перелом надо фиксировать в том положении, которое наиболее комфортно для пострадавшего. Конечность при этом, как правило, полусогнута. Вот так. Вы об этом знали? Надеюсь, что да. И потому над перечисленной ниже десяткой наиболее распространенных неправильных стереотипов оказания первой помощи посмеетесь, как над давно известной вещью. Или задумаетесь. Или запомните. А лучше всего - найдете время и пройдете хорошие курсы оказания первой помощи. Вдруг, не дай Бог, пригодится.

1. Сам погибай, а товарища выручай       

Вода

1. 75 % американцев хронически обезвожены. (Вероятно это относится к половине мирового населения.)

2. У 37 % американцев механизм жажды настолько слаб, что это часто принимается за голод.

3. Даже УМЕРЕННОЕ обезвоживание замедляет метаболизм на целых 3 %.

4. Согласно исследованиям Вашингтонского Университета
один стакан воды утоляет полуночные муки голода почти для 100 % людей, сидящих на диете.

5. Недостаток воды - это спусковой механизм №1 дневной усталости.

6. Предварительное исследование указывает, что 8-10 стаканов воды день могут значительно ослабить боль в суставах для до 80 % страдальцев.

7. Всего лишь 2 % потери воды организмом может вызвать помутнение краткосрочной памяти, неприятности с основами математики, и затруднить сосредоточение на экране компьютера или на печатной странице.

Серия сообщений "Как нас обманывают":
Часть 1 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 1)
Часть 2 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 2)
...
Часть 4 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 4)
Часть 5 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 5)
Часть 6 - Кока-Кола против Воды: жуткие факты
Часть 7 - Прием таблеток для похудения – последствия и результаты
Часть 8 - Психологические хитрости зомбирования покупателей скидками, акциями и распродажами
Часть 9 - Мифы о жевательной резинке

Ученые Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра предложили концепцию «10 шагов к здоровому питанию». Ее цель - нормализация веса, сохранение здоровья и бодрости.

Шаг первый.
Построй свой рацион питания на разнообразных продуктах. Причем преобладать должны продукты растительного происхождения, а не животного, поскольку животный жир способствует повышению уровня холестерина крови, что может привести к сердечным заболеваниям.

Шаг второй.
Необходимо есть хлеб, блюда и пищевые продукты из круп и макаронных изделий, картофеля.