Дизайнеры не один раз пытались объединить природу и высокие технологии, однако не всегда удавалось достичь в этом гармонии. Некоторые проекты получаются просто не уместными. Но, кажется, к «Плющу» это не относится.

Несмотря на то, что лампа носит довольно странное название – «Плющ» - она выглядит вполне интересно. Как только нам удается рассмотреть всю лампу целиком, сразу становится понятно, почему же дуэт дизайнеров Izabela Cichecka и Marcela Kawka дал ей именно это название. Сама лампа – это набор модульных светодиодов, то есть вы можете собрать ее своими руками из отдельных частей. Конечно, это далеко не инновация, ведь подобных ламп огромное количество. Но вот дальше появляются куда более любопытные вещи. На чем же эта лампа стоит? На обычной подставке? Нет, тут дизайнеры приготовили сюрприз – основой лампы является цветочный горшок.


И в него вы можете насыпать земли и посадить растения. И да, это нисколько не опасно ни для лампы, ни для растений. Таким образом, этот самый плющ будет буквально «выглядывать» из зелени и освещать ее. Зрелище довольно забавное и даже неожиданное, ведь если вы посадите не мизерные фиалки, а растения, что изображены на рисунке, они будут полностью освещены.




http://forum.homeideas.ru/thread1181.html

У каждого человека есть определенная сумма денег, которую можно назвать капиталом. Вернее, сумма, которую человек, обладающий данной суммой, может обозначить, как капитал.

Ведь для кого-то капитал - это позвякивающая в кармане после сдачи стеклотары мелочь, для кого-то - тугой конверт с двадцатью тысячами евро.

Кому-то настоящим состоянием могут показаться две тысячи долларов, вырученных в результате сделки по продаже подержанных Жигули, а кому-то и наследство в стотысячном эквиваленте этой же валюты не кажется чем-то грандиозным.

Бомжа с мелочью в засаленном кармане и миллионера с чемоданом денег объединяет одно - наличие определенных средств, которые хотелось бы сохранить. С незапамятных времен известно, что деньги можно хранить…

В банке

Не в том, что с процентами, а в той, что стеклянная. Очень органично смотрятся свернутые рулончиком дензнаки, запаянные в пакетик и рассекающие мутный огуречный рассол в своем непромокаемом комбинезончике.

Плавают деньги в рассоле, пока их хозяин сладко спит, уверенный в том, что лучшего места для хранения, чем банка, просто не существует.

Мода на стеклянные сейфы появилась в СССР. Причем, эксплуатировали тару в основном те, кому было, что скрывать от государства. Всевозможные теневики, цеховики, дельцы, взяткоимцы, работники торговли. В банки селились как советские рубли, так и заморские доллары, как сберкнижки, таи и облигации госзайма.

Ввиду того что рядовые граждане успешно переняли опыт граждан богатых, тайна о том, где хранятся деньги, стала для заинтересованных лиц секретом Полишинеля. «Заинтересованные лица» являлись к владельцам состояний одетые в милицейскую форму или с чулками на головах.
Что в первом, что во втором случае, капитала владелец стеклянного сейфа лишался навсегда.

В наше время есть немало граждан, перенявших опыт советских специалистов консервирования денег. Казалось бы - ну какой смысл в лежащих без дела купюрах? Но хранят уперто «под камнем», под паркетом, в огороде зарытыми.

Вам известно значение выражения «зарыть талант в землю»? Это библейское выражение, из притчи про хозяина, давшего перед отъездом каждому из слуг по таланту (денежной единице).

По приезду хозяин узнал, что один из слуг смог с помощью этой серебряной монеты заработать еще два таланта, второй три заработал, а третий… сохранил денежку, которую дал ему хозяин. Он ее в землю зарыл. Таким образом, не приумножил то, что должно приумножаться.
И получил глупец от хозяина по загривку за недалекость свою. Деньги, лежащие без дела, - мертвы. Но, как ни странно, поселение в банку имеет смысл при условии, если деньги превращены в …

Редкоземельный металл

Наиболее универсальное средство сохранения имеющихся капиталов - это золото.
Исторически, золото является надежным и высоколиквидным финансовым инструментом. Мир вокруг нас нестабилен. Даже не так - мир, что окружает нас, нестабилен пугающе.

Наводнения, ураганы, войны и революции уже не являются чем-то из ряда вон выходящим. Обычные новости, к которым человек способен привыкнуть. Но одно дело - кровь и разрушения на экране, и совсем другое - эти же события в жизни самого телезрителя.

В период вооруженного конфликта ваши денежные накопления превратятся в разноцветные фантики, проку от которых будет немного. Можно обклеить клозет, можно печь-буржуйку топить.

Золото тоже меняет свою стоимость в смутную годину. Если в мирное время вы смогли бы, продав сто граммов этого металла, купить четыре банки черной икры, то в войну хорошо бы на две банки тушенки выменять тускло поблескивающий слиток. Но поменять золото на продукты можно. А бумажные деньги превращаются в никому не нужную макулатуру.

Таким образом, с точки зрения нестабильности и враждебности окружающего мира преимущество сохранения капитала в тяжелых слитках налицо.

Второй плюс - золото растет в цене. К примеру, 17 сентября текущего года (за один день!) на Товарной бирже Нью-Йорка (COMEX) золото поднялось в цене на 9%, а за последние три года этот металл подорожал на 90%. Не так давно стоимость желтого металла побила рекорд 28-летней давности. Цена в $825,5 за 1 унцию (31,1грамм), зарегистрированная 21 января 1980 года, оставалась абсолютным рекордом до декабря прошлого года.

Рост цены на золото специалисты связывают с падением курса американского доллара. Кроме того, как известно, Федеральная резервная система США снизила учетную ставку межбанковского кредита до 4,5% годовых. Понижение ставки привело к еще большему подрыву американской валюты и увеличило спрос на драгметаллы.

При переведении наличных средств в тяжелый редкоземельный металл учтите следующее - украшения для этой цели подходят лишь в отдельных случаях. А именно - если ювелирные украшения на самом деле представляют историческую или художественную ценность.

Дело в том, что, покупая милую блестящую десятиграммовую цепочку 585 пробы, вы приобретаете чистого золота 5 граммов. Лучше всего для вложения подходят банковские слитки 999 пробы, в которых содержание Aurum равняется, соответственно, 99,9%. Несмотря на очевидную выгоду хранения сбережений в золотых слитках, некоторые наши сограждане считают «сидение на богатстве» делом недостойным.

И вкладывают наличность в наиболее ликвидные товары, стоимость которых с каждым годом растет. Растет, иногда не на проценты, а в разы. За последние годы в России появилась целая прослойка людей, понимающих, что…

Землица в будущем (далеком) пригодится

Земля - товар, причем, товар чрезвычайно ликвидный. Надежный товар. И воры не вынесут, и не сгорит. Одним словом - недвижимость. Все вокруг меняется, а недвижимость недвижима, и цена на нее неуклонно растет. Вернее, росла…

Еще вчера некоторые российские граждане размышляли над вопросом: «Продать участок в Подмосковье сегодня за 600 тысяч долларов или через два года за три миллиона?» Время в случае с землей - деньги. Рост цен на этот великолепный товар начался в середине 90-х годов прошлого столетия.

Умные люди, накопившие денег и желающие хранить их в более надежных местах, чем российские банки того времени, стали землицу скупать. Не задорого. По 30-100 долларов отдавали сотки в разваливающихся колхозах. Когда до того, что земля в частности и недвижимость вообще - наилучшее средство для сохранения и приумножения дензнаков додумались тысячи, начался бум.

Цена на землю росла не по месяцам, а по дням. В итоге, сотки стали золотыми в прямом смысле этого слова.

К примеру, в Переделкино сотка в 2002 году стоила порядка $8000, спустя два года - уже $20000, в начале 2008 года - 60000 $. Точно такая же ситуация происходила и с квартирами. Квадратные метры росли в цене в десятки, а в некоторых случаях и в сотни раз.

Несколько лет «эксперты» прочили снижение стоимости квартир и земли. Но проходили годы, и те, кто к советам экспертов прислушались, с отчаянием наблюдали рост цены на квадратные метры и сотки.

По прошествии пяти-шести лет люди получали целые состояния в обмен на кособокие избушки, приобретенные «по случаю» где-нибудь на Ново-Рижском направлении. Цены росли, люди скупали участки и квартиры. А потом…

А потом пришел на землю российскую кризис. И стала эта земля дешеветь. Дешевеют квартиры, дешевеют земельные участки. И это вполне закономерно, так как предложения сегодня превышают спрос.

Во многих городах страны наблюдается замораживание новостроек. Объекты возводятся на заемные средства, а подавляющее большинство банков сегодня свернули как программы ипотечного кредитования для населения, так и программы по предоставлению кредитов организациям.

Когда рынок российской недвижимости станет вновь суперпривлекательным с точки зрения капиталовложений? На этот вопрос не существует однозначного ответа. С твердой уверенностью можно утверждать лишь одно - когда-нибудь цена на российскую землицу опять поползет вверх. Каким по времени может быть это «когда-нибудь», не знает, пожалуй, никто из ныне живущих.

В Америке, к примеру, времена Великой Депрессии растянулись на долгие годы с 1929 по конец 1930-х…

А как поступали те россияне, у кого на недвижимость не хватало, к золоту - предубеждение, а к стеклянным сейфам - отвращение? Еще недавно такие люди накупали газет, перелопачивали Интернет в поисках хорошего банка, в котором…

Проценты получше

Давайте взглянем на процентные ставки по депозитам, предлагаемые российскими банками. О, чудо! Банки дают по вкладам в национальной валюте «целых» 11%! В валюте, естественно, меньше - 7-9%. Что получается? А получается, что вкладчик по итогам года не только не приумножит, не сохранит, а еще и потеряет 3-5% от своих сбережений! Их просто съест инфляция.

Кроме того, несчастный гражданин, банку поверивший, еще и на конвертации потеряет пару процентов. Ведь валюту хочешь-не хочешь придется менять на родные рубли, дабы совершать покупки на территории матушки-России.

Таким образом, делаем закономерный вывод - что швейцарцу или англичанину хорошо - русскому хорошо не очень. Пока что банковские депозиты помогают не сохранить деньги, а уменьшить потери на инфляционных процессах. Но и это уменьшение не работает, если ваши деньги лежат на счету в то время…

Когда регресс предпочтительнее прогресса

Хранение денег в банках (тех, которые с охраной и процентами), в недвижимости и в акциях - безусловно, показатель прогресса. Но, как это часто бывает, пройтись пешком в некоторых ситуациях полезнее и безопаснее, чем проехаться на суперсовременном автомобиле…

Граждане России (как и граждане всего мира) на сегодняшний день имеют неудовольствие наблюдать весьма неприятные процессы. Мало того, что по всем без исключения компаниям и организациям прокатились волны увольнений, мало того, что с курсами валют непонятно, что творится.

В довершение к этим великолепным симптомам кризиса добавились еще некоторые - падение стоимости недвижимости и угроза банкротства банковских организаций.

Конечно же, вы, едва заслышав отдаленные раскаты колокола возможного краха финансовой системы, справедливо решаете, что колокол этот звонит по вам. Сломя голову мчитесь вы в банк, которому доверили свои сбережения.

А в банке - очередь. А в банке - вкладчики злые кулаками по дверям стучат. Не отдает деньги банк. И не может отдать, так как денег нет. Ведь банк - это сложная система надувательства, при которой на 10 рублей реальных приходится 100 рублей виртуальных. Придуманных рублей. Рублей, которых нет.

Если сотрудники банка решат отдать все вклады и согласятся досрочно разорвать все депозитные договоренности, то произойдет хлопок, который далеко услышат.
Это хлопнет, лопнув, организация, которой вы, желая быть более прогрессивным, доверили свои деньги.

Таким образом, те маргиналы, которые не верят в прогрессивные достижения человечества и хранят деньги под матрацем и в чулке, оказываются в период кризиса (сейчас) в более выигрышном положении, чем «продвинутые» вкладчики и «мудрые» скупщики недвижимости. Есть еще одна группа, предпочитающая вкладывать …

Деньги в вечное

Издавна умные люди бумажные ассигнации вкладывали в вечное - в предметы искусства (потрясающий рост в цене), в бриллианты, в золото, серебро.

Теперь купюра в сто царских рублей интересна лишь коллекционерам, а купленные на эти деньги бриллианты все так же ликвидны.

В 2006 году украинец Анатолий Федирко нашел на чердаке своего покосившегося дома картину Малевича. Кто-то из предков приобрел полотно за копейки и приколотил ржавыми гвоздями к балкам перекрытия. Для красоты. Сегодня картина оценивается в 12 млн. долларов.

В 18 веке некий торговец из Лихтенштейна приобрел за пару монет полотно с «библейскими мотивами». В 1920 за те же пару монет потомки торговца продали полотно коллекционеру. И уже в наше время эта картина Рубенса «Избиение младенцев» была продана с аукциона за… 49 миллионов фунтов стерлингов!

Есть множество вложений, не сохраняющих капитал, - покупка автомобилей, одежды, бытовой техники, косметики, продуктов питания и так далее. Вообще, деньги проще растратить, чем сохранить или приумножить.

По данным Всероссийского Центра Изучения Общественного Мнения 41% тех, кто копит деньги, откладывает их «на всякий случай».
28% копят на дорогостоящую покупку (причем, под «дорогостоящей покупкой» иногда подразумевается пальто или сапоги).
19% собирают на ремонт в квартире, столько же респондентов откладывают на отдых и лечение.
Образование заставляет класть рубль к рублю 10% опрошенных россиян.
7% занимаются накопительством, повинуясь мечте об автомобиле. На квартиру собирают 5%.

Еще 5% вообще не знают, зачем они копят. Но копят. Потому что человеку разумному свойственно делать «запасы». Вариантов вложения денег с целью их сохранения - множество. Выбирайте по себе. Главное, чтобы было, что сохранять…

Казалось бы, какая разница может быть между людьми, родившимися в понедельник рано утром и в пятницу поздно вечером...

Многие будущие мамы еще во время самой беременности задумываются о том, какими вырастут их дети. Некоторые даже строят какие-то планы на будущее и с гордостью рассказывают подружкам о том, как будут водить сына на футбол, а дочку на танцы. Но часто получается так, что подрастая, ребенок проявляет больший интерес совершенно к другому занятию. Почему же так выходит?

На самом деле, на характер и темперамент ребенка влияет очень многое, в том числе и то, в какой день недели ребенок родился.

Понедельник (день находится под покровительством Луны).
Родившиеся в этот день люди ласковы, чувствительны и очень отзывчивы, но в тоже время капризны и упрямы, довольно легко поддаются чужому влиянию, особенно не самому хорошему. Они обладают переменчивым характером и склонны к частой перемене настроения. Такие детишки любят хорошо и вкусно покушать, проявляют большой интерес к готовке. Из них вырастают хорошие повара.

Вторник (день под покровительством Марса).
Такие люди энергичны, вспыльчивы, непредсказуемы и любят покомандовать и яркие впечатления. Характер у них твердый и иногда немного воинственный.

Среда (день под покровительством Меркурия).
Люди, рожденные в среду, очень мобильны в жизни и в любви. Им свойственна легкомысленность и гибкость ума. Они могут обладать довольно острым языком. Заниматься способны многим, но лучше всего им дается работа руками.

Четверг (день под покровительством Юпитера).
Те, кто родился в этот день, стараются всегда быть справедливыми, вызывают уважение к себе, но часто бывают и чересчур заносчивы, склонны к авантюризму. Спокойно и немного безразлично относятся к чему-то новому, но очень любят путешествовать в поисках ярких впечатлений.

Пятница (дню покровительствует Венера).
Родившиеся в пятницу люди обаятельны, ласковы и вежливы. На протяжении всей жизни способны флиртовать и влюбляться. Они очень заботяться о внешнем виде и красоте. Довольно часто выбирают себе работу в сфере исскуства.

Суббота (дню покровительствует Сатурн).
В этот день рождаются люди, серьезно относящиеся ко всему, что происходит не только в их внутреннем мире, но и вокруг. На них всегда можно положиться, доверить тайну и быть уверенным, что этот человек не подведет и не бросит в беде. От него всегда можно ждать помощи. Часто из таких людей вырастают хорошие ученые, учителя или философы.

Воскресенье (дню покровительствует Солнце).
По статистике, люди, появившиеся на свет в воскресенье, счастливее тех, кто родился в остальные дни. Они отличаются творческим подходом ко всему, за что берутся, и почти все у них получается.

Но и время суток, в которое человек родился, тоже играет не маленькую роль в его судьбе.

Ночь (Меркурий, Венера, Марс).
Дети, родившиеся с 00.00 до 2.00 часов ночи, очень активны и энергичны, всегда в центре внимания, способны к успешной учебе и продвижению по службе. Родившиеся с 2.00 до 4.00 часов способны всегда добиваться поставленной перед собой цели. С 4.00 до 6.00 рождаются лидеры. Такие дети обычно честны, упрямы и независимы, но иногда бывают слишком недоверчивы.

Утро (Нептун, Уран, Сатурн).
С 6.00 до 8.00 часов утра рождаются очень ранимые люди. Чаще всего такие люди предпочитают одиночество и погружение в свой внутренний мир. Люди, родившиеся с 8.00 до 10.00 часов обладают удивительным обаянием. Они очень просты в общении и человечны, поэтому всегда окружены людьми. Родившись в промежуток времени с 10.00 до 12.00, человек будет обладать дисциплинированностью, принципиальностью и честолюбием.

День (Юпитер, Плутон, Венера).
Рожденные с 12.00 до 14.00 часов дня люди - неутомимые искатели новых впечатлений. Легко могут уехать в другой город или поменять место работы просто так, без особых причин. С 14.00 до 16.00 рождаются волевые и сильные люди, обладающие способностью с легкостью переносить неудачи и несправедливости жизни. Это делает их характер еще сильнее. Люди, рожденные в период с 16.00 до 18.00 часов, обладают способностью ставить себя на чужое место и легки в общении. Отличаются большой потребностью найти свою настоящую любовь.

Вечер (Меркурий, Солнце, Луна).
В промежуток с 18.00 до 20.00 часов рождаются люди, наделенные способностью находить выход из любых ситуаций. Такие люди очень преданны и никогда не опускают рук. Родившись в промежуток с 20.00 до 22.00 часов, человек будет наделен такими чертами как общительность и стремление к смене удовольствий, однообразные будни не для них. Тот, кто родился с 22.00 до 24.00 обладает философским складом ума и стремлением к внутренней стабильности и гармонии. Они очень впечатлительны, что часто мешает им достичь покоя и счастья.

Можно во все это не верить, но попробуйте узнать в описанных характеристиках себя или своих детей. Наверняка хоть что-нибудь, да совпадет.

Автор: Григорий Хамидуллин

Источник: http://www.elbook.info/stat/obraz3.html

Как грамотно обналичить виртуальные деньги. И немного на этом заработать?

Это было года 3 назад, когда я каким-то чудом сумел собрать на своем WM-кипере около 15$. Несомненно, это был успех - я заработал первые деньги в интернете. Но оставалась одна маленькая проблема: деньги то я заработал, а забрать их ручонки не дотягивались.

Они "повисли" в виртуальном пространстве и вытащить их оттуда, в то время, для меня было большой проблемой.

Помню, первое, что я сделал - обратился на биржу INDX, где в то время торговали долями различных проектов. Был там раздел, где люди из разных городов оставляли заявки на обмен Webmoney в обе стороны.

Оставил заявку и я, но ответа так и не последовало.

Тогда оставался единственный возможный вариант - я пошел на официальный сайт системы Webmoney и вывел наличность обычным почтовым переводом, заплатив при этом грабительский процент от, и без того, небольшой суммы.

С тех пор прошло много времени, появились новые способы и новые платежные системы, расширилась сеть инфраструктуры Webmoney. А в моем родном Оренбурге, буквально неделю назад появился первый, пусть и неофициальный, но дилер обмена электронной валюты на наличные.

Однако меня до сих пор удивляет тот факт, что многие, пусть и не такие известные, но грамотные профессионалы при обналичивании денег выбрасывают "в окно" по 12-13% от суммы, изобретая сверхсложные схемы вывода.

Может они так петляют от налоговых органов или это особая форма мазохизма - адским трудом заработать виртуальные деньги, чтобы потом разбросать их направо и налево.

Мне кажется, что дело в другом.

До сих пор я не видел в сети грамотных статей, поясняющих на пальцах способы дешевого обналичивания денег. Все как-то сжато, свернуто, издалека. Такое ощущение, что этого вообще никто не умеет делать. Или люди просто смирились, отдавая по 4-5% при выводе электронной валюты через дилеров в своих городах.

Ну что ж, рискну сегодня взять на себя роль просветителя и провести ликбез среди широких слоев виртуальной общественности на тему того, как быстро и фактически задаром получить в руки живые деньги, взамен виртуальных "вебманек", "рупеек" и пр.

Я не буду изобретать велосипед, двигать в массы какие-то непонятные теории, а просто покажу то, как это регулярно делаю я.

А ваша задача - показать эти откровения своим друзьям, посетителям, подписчикам и знакомым, чтобы те не выбрасывали часть своих заработанных денег при обналичке.

Пусть лучше отдадут их вам, за сей ценный документ.

Но, прежде чем вам о чем-то вещать, я расскажу немного о себе, чтобы было понятно, что за дядька вас тут собрался жизни учить.

Как вы узнали бы в конце этой статьи, мое имя - Хамидуллин Григорий. Я автор проекта "Freelance - киберпрофессия будущего (удаленная работа)", который медленно, но успешно продвигаю вот уже около года. В интернете я работаю в основном с 2-мя платежными системами: Webmoney и Rupay.

Именно они станут звездами моего сегодняшнего рассказа.

Но, если вы научитесь правильно обналичивать Webmoney и Rupay, то без труда обналичите и любую другую "электронку", потому что конвертировать какой-нибудь MoneyMail в Webmoney не составит особого труда.

При обналичивании электронной валюты я теряю максимум 1% от суммы. И то, 1% - это очень много. Чаще всего, за счет некоторых приемов, я вообще ничего не теряю.

Давайте приступим, у меня уже чешутся руки?

Rupay (http://www.rupay.com)

В первую очередь, рассмотрим "премудрости" вывода денег с виртуального счета системы Rupay, ибо здесь все по-детски просто.

Система мгновенных переводов Контакт - великое изобретение человечества. Это что-то вроде Western Union, только наше, родное, поэтому гораздо дешевле. Уж наши то понимают, что ни один нормальный русский не будет платить 20$ комиссии "Вестерну", чтобы перевести брату в Урюпинск какие-то 10$.

Кроме того, если вы не в курсе, платежные системы Контакт и Rupay плотно сотрудничают между собой и делают друг другу поблажки, поэтому клиентам "Рупея", коим являюсь и я, живется очень и очень сладко.

Особенно, когда заходит разговор о превращении виртуальных цифр личного счета в осязаемую бумагу, называемую деньгами.

Ладно, хватит разглагольствовать. Приступим непосредственно к процессу вывода денег, для которого нужно сделать аж 5-6 кликов мышкой.

В первую очередь заходим на страницу системы Контакт:
http://www.contact-sys.com/transfer/from.html, ищем свой регион, потом город и запоминаем (записываем, сохраняем) адрес одного из банков, который там указан. Городов России там очень много, поэтому велика вероятность, что ваша эпопея с обналичкой скоро закончится.

Если в этом списке вы не нашли своего города, то советую переводить всю наличность "Рупея" в WMR - рублевой эквивалент Webmoney. Потеряете пару процентов, зато в дальнейшем никакой головной боли.

Если же вы нашли свой город в этом списке и даже банк, то вам повезло.

Заходим в свой аккаунт системы Rupay, лезем в раздел "Вывести деньги", нащупываем там радио-бокс "Контакт" (сбоку, снизу) и вбиваем сумму перевода в верхнее окошко.

Сразу же, в других окошках увидите комиссию Контакта и сумму, которую получите в руки. Комиссия Контакта очень мала. Сколько, точно не знаю, но при последнем переводе около 15 тыс. рублей, комиссия Контакта составила всего около 120 рублей.

Дальше "жмакаем" кнопку, заполняем поле "Адрес банка", который, надеюсь, вы предварительно сохранили, указываем личный код для вывода денег со счета и отправляем всю эту радость оператору, путем нажатия еще одной кнопки.

Вот и все. Теперь ждем, когда оператор пришлет вам на e-mail имя отправителя и код перевода. Записываем эти данные и радостно перемещаемся в банк, чей адрес вы указали в форме чуть выше.

Срок перевода платежа - сутки, если вы не умудрились заказать перевод в выходные дни или праздники.

В банке заполняете всякие бумажки и, с наглым лицом, забираете руками все деньги, что дадут, не платя ни копейки налога, ибо в поручении уже установлена галка о том, что вы не занимаетесь предпринимательской деятельностью и вообще, просто так мимо проходили...

Webmoney (http://www.webmoney.ru)

В этом варианте чуть больше беготни, но только с самого начала. Здесь я экспериментировал больше всего, даже завел кредитную карту Visa, пока не понял, как все на самом деле просто.

Для грамотного и, фактически, бесплатного вывода денег с кошельков Webmoney в любой город страны вам понадобится банковский счет в любом коммерческом банке.

Раньше я думал, что счет в коммерческом банке себе может позволить только крутой бизнесмен, который торгует нефтью или там шмотками всякими. Думал, что за это надо много платить и что простому смертному это недоступно. Думал, пока не сходил и не открыл.

Думать - это конечно хорошо, слушать легенды - еще лучше, но я вам советую все-таки проверять информацию на собственной шкуре.

На самом деле, я ходил в Альфа-банк, чтобы открыть кредитную карту. Но, кредитная карта, как известно, без счета в банке существовать не может. Тут мне и предложили открыть счет "до востребования", который оказался совершенно бесплатным.

То есть, это как в Сбербанке - деньги лежат себе на счету и лежат под минимальным процентом. Только это уже не государственный, а коммерческий банк.

Для открытия счета "до востребования" в любом коммерческом банке нужно лишь ваше желание и паспорт, либо другой документ удостоверяющий вашу личность. И там совершенно некого бояться, даже суровых охранников, которые, в случае чего, подскажут, в какое окошко встать.

Так что, все бегом открывать счета, а мы пока перенесемся на созерцание электронной валюты на своих кошельках.

Вот она, лежит и ждет, когда вы ее обналичите и возьмете в руки. Можно, конечно, потратить все в интернете: купить себе сотовый телефон, оплатить интернет, доступ к интересным сайтам. Но это уже не заработок в интернете, а бартер какой-то. Куда приятнее, когда деньги лежат у тебя в руках, и ты можешь свободно ими распоряжаться.

Исполнением этой мечты мы займемся непосредственно сейчас.

Сразу хочу предупредить, чтобы во всех операциях с деньгами вы использовали только браузер Internet Explorer. Лично я постоянно пользуюсь Opera, но когда мне предстоит что-то поменять/обналичить/купить, я открываю IE, так как Opera поддерживает не все стандарты и могут возникнуть проблемы.

Например, у меня из-под Opera не авторизируется WM-кипер.

Для осуществления операции вывода электронных средств нам понадобится интернет-валюта вида WMR и листочек с реквизитами вашего счета в коммерческом банке, который вы уже давно открыли.

Достоверно известно, что наиболее популярной валютой среди манимейкеров и кибер-бизнесменов является WMZ, то есть вебманевские доллары. Почему-то никто не хочет продавать товар за 28 WMR, все хотят продать его за 1 WMZ. Да и все услуги частного характера обычно оплачиваются с Z-кошельков.

Но нам нужны именно рубли, а не популярные доллары. Где же их взять?

Многие побегут в любимые автоматизированные обменные пункты, которые сдерут с вас еще 3-5% от суммы.

Но я ведь обещал, что при выводе вы потратите не более 1%. Как же это возможно? Элементарно, Ватсон! Сейчас я покажу вам сервис, после которого вы навсегда забудете адреса доселе любимых вами обменников.

Почему? Да потому, что при обмене через этот сервис вы не только не потеряете часть своих денег, но еще и заработаете какие-то копейки.

Это чудо называется биржей обмена и находится по этому адресу: http://exchanger.ru/. Насколько я понял, эта биржа является одним из проектов самого Webmoney, поэтому они вообще не взимают никакой комиссии за свои посреднические услуги. Сервис сам по себе бесплатен и дает железные гарантии совершения обмена.

Почему биржа? Да потому, что толпы людей приходят сюда и оставляют заявки на обмен виртуальных валют. Причем, они сами указывают, по какому курсу они хотят обменять деньги.

Например, если кто-то торопится совершить обмен, то он ставит курс повыше, то есть выгоднее для вас. Если же спешить ему некуда, то он поставит курс пониже и будет ждать, пока кто-нибудь клюнет.

А ваше право - выбрать, по какому курсу и с каким участником вы хотите совершить обмен.

Хочу сразу развеять ваши опасения по поводу мошенничества на этой бирже.

К примеру, вы переведете деньги участнику обмена, а он вам нет. Заявляю вам со всей ответственностью: это невозможно!

Когда пользователь оставляет заявку на обмен, то он сразу переводит обозначенные средства на специальные счета администрации биржи. Сама по себе, биржа полностью автоматизирована. И, когда вы выберете участника обмена и переведете деньги, то мгновенно получите на свой кошелек сумму обмена, которую запрашивали.

Ладно, хватит прелюдий, приступим непосредственно к обмену:

1) Заходим на страничку биржи, где меняют Webmoney всех мастей: https://wm.exchanger.ru/

2) Выбираем в верхнем меню "Работать в секции" пункт "Текущие WM-WM", переносимся на биржу и видим разбросанные заявки на обмен.

3) В верхнем выпадающем меню выбираем направление обмена "WMR-WMZ" - это как раз то, что нам нужно.

Вы увидите заявки обмена WMR на WMZ. То есть, вам предлагают некоторое кол-во WMR взамен ваших WMZ по курсу, который установил каждый участник.

Заявки отсортированы в порядке выгодности курса обмена. Чем выше заявка, тем она более выгодна для вас. Если в столбце "Прямой курс" после желаемого курса обмена в скобках стоит плюсовой процент, то вам предлагают обменяться по курсу, даже превышающий курс ЦБ на процент указанный в скобках.

То есть, при обмене вы получите даже больше, чем, если бы вы сейчас обменяли деньги в Центральном банке России.

Это и есть, мелкий, но приятный заработок при обмене денег.

К этому моменту ваш Webmoney Keeper должен быть запущен и подключен к серверу.

После выбора, жмете на строчку заявки кнопкой мышки. Дальше идет авторизация ВМ-кипера и по известному сценарию. Если вы совершали хоть одну покупку в электронном магазине и авторизировали свой кипер, то дальнейшие действия вопросов не вызовут, тем более что там все интуитивно понятно и объясняется системой.

Еще один важный момент.

Если в заявке на обмен указано, что пользователь хочет обменять, например, 50 тыс. WMR, то это вовсе не значит, что вы должны обладать такой суммой в долларах. Вы можете удовлетворить эту заявку частично, то есть отщипнуть от пирога маленький кусочек, такой, какой нужен вам.

После того, как ваши деньги поступят на специальные кошельки администрации биржи, то в тот же момент "звякнет" ваш WM-кипер и на рублевом кошельке вы увидите ту сумму, которую заказывали.

Обмен завершен, пора материализовывать ваши деньги.

Система Webmoney вот уже много лет предлагает для вывода использовать вариант "Банковский перевод". Только вот этот вариант упорно никто не замечает, вероятно думают, что там очень высокие проценты и что этот способ вообще не для "простолюдинов".

Отнюдь, это самый дешевый способ, который я только смог найти при обналичивании Webmoney. При переводе денег с вашего кошелька на ваш счет в коммерческом банке с вас не возьмут ни копейки, т.к. комиссия перевода составляет 0%. То есть, как 1000 рублей вы отправите, так эту тысячу на свой счет и получите.

А дальше - дело ваше.

Хотите, забирайте их со счета. В Альфа-банке, где я держу деньги, комиссия снятия их со счета составляет всего 0.8%, то есть, как в Webmoney. Лично я свои деньги со счета пока не снимаю, ибо наличности с Рупея получаю более чем достаточно.

Всё, идем наличить.

1) Заходим на страницу вывода денег способом "Банковский перевод в RUR": http://www.webmoney.ru/rus/withdrawfunds/wmr/banking.shtml и действуем согласно инструкции.

2) Заходим по ссылке "Вход в защищенную зону сайта: Banking Webmoney": https://banking.webmoney.ru/asp/InputPayment.asp - происходит авторизация WM-кипера, который должен быть давно запущен и подключен к серверу.

Загрузится форма, куда нам предстоит вбить те самые реквизиты своего счета, которые вам дали на бумажечке. Здесь у вас могут возникнуть проблемы, ибо ничего не понятно.

Поэтому советую скачать отсюда: https://banking.webmoney.ru/ru/help.htm рекомендации того, как заполнять все поля, в картинках и с примерами.

Но, даже обладая такой инструкцией, в первый раз я совершил ошибку. Перепутал пару полей и отправил 1900 рублей неизвестно куда. Радует одно, неизвестно куда деньги попасть не могут, и они через 4 дня вернулись обратно, а оператор перевел мне их обратно на кошелек, причем ровно 1900, то есть не взял никаких комиссий Webmoney.

Второй раз я отправил всего 100 рублей и только после того, как убедился, что желанная сотня лежит на моем банковском счету, отправил все остальные деньги.

Вам я советую сделать то же самое. Не рискуйте большими суммами, сначала отправьте 100 рублей для пробы.

У этой формы есть очень полезное свойство - она умеет запоминать ваши данные. То есть, вам нужно только один раз ввести эти длинные цифры всевозможных счетов банка и все это сохранить, обозвав шаблон каким-нибудь именем.

При следующем заходе вам нужно лишь загрузить сохраненный шаблон, исправить сумму, которую вы хотите отправить и нажать кнопочку внизу.

Заявка уйдет оператору, дальше следуйте инструкциям, оплатите выписанный счет Webmoney и, через 2-3 дня, деньги будут лежать на вашем счету, если вы правильно указали все реквизиты.

Вот и всё.

Через 3-5 дней идете в банк, отдаете оператору свой паспорт и говорите так небрежно, как будто у вас там миллион лежит: "Проверьте баланс, пожалуйста".

Что делать с этими деньгами решать вам, ибо я свою миссию уже выполнил.

Теперь вы знаете все о том, как грамотно и без потерь выудить свои деньги из виртуального пространства.

И больше не смейте так разбрасываться деньгами! Чай, не в Америке живем.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Хамидуллин Григорий - автор проекта "Freelance - киберпрофессия будущего"
Удаленная работа и заработок в интернете - пиши дома и получай московские гонорары!
Лучшая партнерская программа - идеальные "тепличные" условия для каждого партнера.

$6000 снова и снова! + скидки на отдых сразу после регистрации!
Узнать подробности
Скачать полезную информацию




Очень полезная статья! Не теряйте на обналичке электронных денег, копейка рубль бережет! :) Небольшая поправка к статье. С 23 июня 2008 года ООО «Рупэй» начала оказывать услуги под новой торговой маркой RBK Money. Новый сайт системы расположен по адресу http://www.rbkmoney.ru. Все электронные кошельки Rupay перенесены в новую систему без каких-либо изменений.

Новые возможности RBK Money:
- Улучшенный интерфейс системы;
- Пополнение электронных кошельков с помощью банковских карт Visa и MasterCard любого российского банка;
- Обмен мгновенными безопасными сообщениями между пользователями RBK Money.

Так что получайте свой доход сполна, продавая Интернет - инструменты Intway или услуги в области туризма Clubfreedom и GetawayClub. Лично я сам ими пользуюсь и очень доволен! Интернет-инструменты Intway очень помогают в работе и мне, и моему партнеру – Елене Казанцевой, заядлой путешественнице, которая экономит существенные суммы, заказывая апартаменты и авиабилеты через Clubfreedom и GetawayClub. А Интернет-инструменты Intway - это отличный хостинг, конструктор сайтов и удобная система управления. Полный комплект документации, описывающей способы работы со всеми Интернет-инструментами. Отзывчивая и квалифицированная служба поддержки. Единственный недостаток – автореспондер не предназначен для ведения регулярной рассылки. Зато практически готовый бизнес, включающий систему обучения этому бизнесу, с перспективой выгодно инвестировать прибыли и стать владельцем недвижимости в любой точке мира. А если Вы приобретете пакет Intway по моей партнерской ссылке http://e-commerce.intway.com/products.aspx, то получите от меня очень полезный и интересный подарок - БОНУС-ПАК со СВЕРХ ПОПУЛЯРНЫМИ электронными книгами по ведению бизнеса в Интернет, которые раскроют перед Вами основные секреты, тонкости и азы эффективной торговли в Интернет. В этот бонус-пак включены 4 книги известных профессионалов Западного Интернета по электронной коммерции, а также права на их перепродажу. Получайте наслаждение от развития Вашего Интернет-проекта! И все у Вас получится, не сомневайтесь!

Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета... именно вам?

Многие из нас скептически относятся к универсальным программам снижения веса. И это правильно! Такой обобщенный подход абсолютно не учитывает вашу индивидуальность! Поэтому не удивительно, что все эти диеты не достигают ожидаемого эффекта. Они только отвлекают наше внимание от самого главного – нашего здоровья и самочувствия.

Ключ к успеху – индивидуальность! У каждого из нас есть то, что называется базисным метаболическим уровнем (БМУ), то есть базисный метаболизм. Причины лишнего веса и многих других проблем со здоровьем – в нарушении обмена веществ (метаболизма).

Обменные процессы у каждого из нас протекают по-своему. Поэтому одни и те же продукты, витамины и микроэлементы будут по-разному влиять на разных людей. Кто-то может без ограничений есть жирное и сладкое и не поправляться, а для кого-то всего одно пирожное немедленно скажется на весе и самочувствии. Вряд ли найдется диета, которая будет одинаково эффективна для двух разных людей.

Вот несколько простых правил, которые помогут каждому оптимизировать свой обмен веществ:

1. Завтракайте. Утром вы просыпаетесь после большого перерыва в потреблении пищи. Пропуск завтрака означает, что метаболизм замедляется – не самый лучший способ начать день! Утром организму требуется белок, питательные элементы и вода. Избегайте сахара и простых углеводов. Завтракайте не раньше, чем через 45 минут после подъема.

2. Двигайтесь. Даже если ваш мозг сопротивляется, ваш организм любит физическую активность. Физические упражнения оптимизируют метаболизм на несколько часов и после того, как вы их закончили. Оптимально – 30-45 минут упражнений в день, и желательно – утром после подъема, что не только оптимизирует метаболизм, но и укрепляет сердечную мышцу.

3. Ведите дневник своего питания. Это поможет вам быть честными самим с собой в отношении того, что вы едите.

4. Пейте воду. Вода нужна нам для нормального метаболизма. Нужно выпивать 6-8 стаканов воды в день.

Все процессы обмена веществ происходят в водной среде. Вода удаляет отходы из организма и регулирует пищеварение. Недостаток воды тормозит процессы естественной очистки организма и вызывает постоянное самоотравление клеток, тканей и органов. Повышенное накопление шлаков обнаруживается у людей, хронически «не допивающих» воду.

5. Тренируйте мышцы. За 10 лет средние мужчина и женщина в возрасте от 20 до 50 лет теряют от 3 до 5 кг мышц и добавляют в 3 раза больше жира, поскольку обмен веществ замедляется с возрастом. Этим объясняется расползание фигуры с возрастом. Соответственно, нужно менять привычки питания и наращивать мышечную массу, иначе жир будет накапливаться. Лучший способ похудеть – набрать мышечную массу. Мышечная масса сжигает в 5 раз больше калорий, чем жир.

6. Откажитесь от голоданий. Почему еда – это не враг? Ключ к снижению веса прост: потребляйте меньше калорий, чем сжигаете. Однако некоторые люди впадают в крайности и начинают думать о пище как о враге. Только извращенный ум мог придумать, что благодаря отказу от еды возникает дефицит калорий, который помогает снижению веса. На самом деле, для сжигания калорий нужны калории. Когда вы не потребляете достаточного количества калорий для обеспечения ежедневных функций вашего организма, организм впадает в панику из-за отсутствия достаточного количества пищи. Он реагирует замедлением метаболизма и усвоением большего количества пищи, вместо того чтобы использовать ее для выработки энергии. Когда вы едите регулярно, метаболизм у вас ускоряется, и потребленные калории расходуются вместо того, чтобы копиться на будущее.

7. Высыпайтесь. 8 часов крепкого сна (в полной темноте). Недостаток сна провоцирует замедление метаболизма, а следовательно, увеличение веса – это факт. Также установлено что человек, который не высыпается, больше ест. Причина – недостаток сна заставляет мозг ощущать нехватку энергии, и он требует больше калорий. Поэтому после бессонной ночи кажется, что можно съесть слона!

8. Включите белок в каждый прием пищи. Белки помогают контролировать чувство голода. При усвоении белка мозг получает сигнал, что голод стал меньше. Еще одно достоинство белка в том, что он оптимизирует ваш метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. С возрастом и при отсутствии упражнений мышечная масса сокращается, поэтому поддержание физической формы важно для сжигания жиров и поддержания оптимального уровня метаболизма. Белок также способствует гораздо более медленному подъему и падению уровня сахара и инсулина в крови, поэтому вы можете избежать «скачков сахара» после того, как поели сладостей без соответствующего количества белка.

9. Включите в свой рацион витамины и антиоксиданты. В рационе современного человека катастрофически не хватает витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, но для получения их в нужном количестве необходимо чрезмерное количество разнообразной пищи, что неизбежно приводит к перееданию и болезням. Cамое простое решение – поменьше есть – усугубляет дефицит витаминов, минералов и других веществ, которые вы получаете с пищей. В итоге такого «голодания» ваши проблемы обмена веществ возрастают. Поэтому современный человек вынужден добавлять в рацион питания специальные пищевые добавки.

10. Ешьте как можно больше разнообразных овощей и фруктов. Выбирайте фрукты и овощи насыщенных цветов. Для максимальной пользы вам нужно не менее 5 порций в день.

11. Не ешьте на ночь. Особенно вредной является привычка плотно есть на ночь. Сон на голодный желудок – это сеанс детоксикации и очистки кишечника, а плотный ужин превращает ночь в процедуру самоотравления, нарушая обмен веществ. Головные боли, отечность ног, тяжесть во всем теле, вздутие живота, неприятный запах изо рта, нарастание веса, увеличение талии, боли в спине и суставах. Не будем молчать о таких прелестях как запоры, геморрой, варикоз... И всё это – последствия привычки обильно и поздно ужинать.

Эти простые рекомендации помогут вам в поддержании хорошего здоровья и высокого уровня энергии, так необходимых для активного образа жизни.

Как вы думаете, почему одни люди продвигаются по карьерной лестнице, открывают свое дело, становятся богатыми и известными людьми, хотя, казалось бы, они начинали точно так же, как и многие другие - на начальных позициях в обычных компаниях?

Есть несколько важных правил, которым следуют успешные люди, ориентированные на высокий уровень доходов и достижение финансовой независимости и самореализации.

Сегодня я хочу поговорить об одном из них.

Итак, правило успешной работы №1: никогда не работайте только за деньги.
Большинство людей работают на своей работе только потому, что им нужны деньги. Если они не будут работать, у них не будет денег, чтобы кормить себя, платить за жилье и так далее. Только поэтому они и работают. Предложи вы им по миллиону долларов (или по десять), то первое, что они сделают - это уволятся и начнут жить «в свое удовольствие».

Иными словами, что при этом происходит? Большинство людей просто продают свое время за деньги. На собеседовании они договариваются с работодателем, что один будет тратить 9 часов своей жизни на то, что будет выполнять задачи… важные для другого, и получать за это деньги, на которые он купит еду, питье, плазменный телевизор, одежду и обувь, в которой он на следующий день снова придет на работу..
Вам не кажется, что здесь логика какая-то ущербная? Нет? Ну, неважно, я не об этом.

Просто для успешных людей такой обмен заранее неравноценен: они считают, что если и работать где-то, то получать за это нужно не меньше, а больше, чем зарплату.

Такой человек считает естественным и важным для себя получать от своей работы по крайней мере столько же, если не больше, чем он реально отдает. Ведь время - это, по сути, единственный невосполнимый ресурс, который у нас есть. Так стоит ли тратить его на то, чтобы результатами этого рабочего времени пользовался кто-то другой?

«Лучше я буду получать 1% денег в результате усилий 100 человек, чем 100% в результате своих собственных усилий».
Пол Гетти

Можете ли вы вспомнить хотя бы одного известного, успешного человека - ученого, бизнесмена, менеджера - который работал бы только за деньги, не получая при этом ничего другого, кроме зарплаты? Думаю, что нет. Потому что ни одного здравомыслящего человека этот неравноценный обмен не устроит.
Кроме того, он всегда испытывает искренний, неподдельный интерес к своей работе и в любом случае получает на порядок больше плюсов от любой работы, которую он выполняет, по сравнению с любыми другими людьми. Среднестатистический человек получает только зарплату (ну, хорошо, можно добавить сюда соц. пакет, но это ничего принципиально не меняет).

Успешные же люди, где бы они не работали, кроме зарплаты получают, например, следующие бонусы:
- интерес к тому, чем они занимаются;
- реализацию своих амбиций;
- получение необходимого стажа для последующего повышения квалификации;
- возможность работать в одной из ведущих компаний города, страны или даже мира в целом - в их профессиональной области;
- удовольствие от достижения важных для них целей;
- продвижение по карьерной лестнице;
- следование личной миссии;
- возможность поработать с интересными, уникальными людьми, побыть у них учеником;
- возможность получения важных навыков, умений и опыта;
- завязывание сети связей и общение с интересными людьми;
- раскрытие своего потенциала и талантов.

Про какие из этих пунктов вы можете сказать, что это и ваши бонусы тоже? Есть ли у вас ощущения, что вы задействовали их все, или же чего-то не хватает? Что можно сделать, чтобы увеличить количество этих бонусов до максимума? При условии, конечно, что вам бы этого хотелось?

Обычно, чем больше бонусов человеку удается найти в своей работе, тем большее удовольствие она ему приносит, тем большего успеха он в ней добивается, и, как следствие, тем больше денег он в ней зарабатывает.

Следование этому правилу позволяет превратить такую кажущуюся скучной или рутинной сферу жизни, как работа, в мощный источник позитивной энергии, наполненный глубоким смыслом, яркостью и вдохновением.

А какие бонусы вы получаете на вашей работе?

Итак, правило успешной работы №2: постоянно развивайтесь профессионально.
Звучит немного банально, не правда ли? Но более детальный разбор этого правила показывает, что не все так просто, как кажется.

Приведу пример. Однажды одна моя знакомая, психолог, развивающая в нашей стране одно из новых и малоизвестных у нас направлений психотерапии, в разговоре со мной посетовала, что мол, идеи разворовывают, и непонятно, как с этим бороться. Мой ответ стал для нее настоящим открытием... а я на самом деле привел ей пример того, как могла бы развиваться ситуация, пользуйся она правилом успешной работы № 2.

Итак, вот ситуация: эта женщина-психолог провела серьезную работу: «открыла» новых авторов и перевела их труды, адаптировала новые, перспективные технологии помощи клиентам... а потом стала просто работать по этим технологиям, не развивая их и при этом занимаясь преподаванием. Естественно, очень скоро нашлось немало «последователей», которые быстро скопировали ее идеи и начали использовать их самостоятельно. А для нее это означало значительное уменьшение доходов и появление серьезной конкуренции...

А теперь возьмем противоположную ситуацию, когда человек руководствуется вторым правилом. Что при этом происходит? Он внедряет в свою работу новые технологии, но не останавливается на этом, а идет учиться, скажем, на еще более «продвинутый» курс или работает с материалами более высококлассных специалистов. И те знания, навыки, которые он при этом получает, он постепенно вносит в свою работу, улучшая ее.
Пока конкуренты ломают голову над тем, как работают те или иные его технологии, герой нашего рассказа на основе полученных знаний уже создает новые технологии и внедряет их.
В результате он становится единственным в своей области, кто владеет этими методиками, а конкуренты просто не в состоянии выдать что-то похожее за счет постоянного профессионального роста этого человека и продуктов его труда.

Для того чтобы быть эффективным и успешным, в современном мире уже недостаточно просто выполнять свои обязанности - делать то, что вы делали всегда. Для этого нужно делать чуть больше, чем вы делали раньше, и чуть-чуть по-другому - по-новому. Как в бизнесе, так и в успешной работе остановок в развитии быть не может: или вы растете и движетесь вперед в профессиональном (и прочем) росте, или же не делаете этого, но тогда гарантированно откатываетесь назад и теряете завоеванные позиции. И тогда вам на смену приходят те, кто действительно понимает важность постоянного развития.

Хотите проверить, как хорошо вы используете это правило успешной работы? Ответьте на 3 вопроса:

Читаете ли вы профессиональные журналы в своей области, и что вы берете оттуда?
Какая самая перспективная технология/метод работы появились в вашей профессиональной области в течение последних двух лет? Владеете ли вы ими?
Какой процент тех знаний и навыков, которыми вы владеете, доступны для использования другими людьми из открытых источников (книги, курсы, тренинги)?

Как можно использовать это правило на практике? Конечно, как инструкцию к тому, что вам необходимо делать!

Например, если вы хотите научиться зарабатывать больше, улучшить свои отношения с деньгами, достичь финансовой независимости, то нижеследующий список можно брать как руководство к действию:

Первое: растите профессионально. Прочитывайте по крайней мере 2 книги в месяц по вашей специальности. Уже одно это позволит вам войти в лучшие 5% специалистов в вашей сфере, что само по себе обеспечит рост ваших доходов как высококлассного сотрудника.

Второе: читайте книги о деньгах и об управлении личными финансами. Даже одна книга в месяц по этой теме позволит вам находиться в «финансовом тонусе» и обеспечит мотивацию поддерживать свои финансы в полном порядке. Главное - держать избранный темп и не останавливаться.

Третье: посещайте тренинги, посвященные теме денег. Тренингов о деньгах сейчас проводится достаточно много, и каждый из них позволяет взять для себя что-то свое. Их имеет смысл посещать один раз в полгода-год.

Четвертое: учитесь у других людей - найдите себе наставника. Это человек, общение с которым позволит вам в короткий срок освоить самые важные особенности вашей профессии, на самостоятельное открытие которых у вас могут уйти долгие месяцы и даже годы. Наличие наставника поможет вам сохранить драгоценное время и направить его на достижение других, не менее важных для вас целей. И уже благодаря этому ваша работа может стать по-настоящему успешной.

Денег всем всегда не хватает. Время - деньги. Следовательно, всем всегда не хватает времени.

Вывод сделан по всем правилам простого силлогизма, и если Вы с ним не согласны, ошибка должна быть в посылке.

Ну, хорошо, кому-то когда-то, может быть и хватает времени, но уж если Вы начали читать эту статью, то, похоже, что именно Вам по крайней мере иногда его не хватает. Попробуйте применить эту простую философию в своей каждодневной работе: она эффективна для многих, возможно поможет и Вам.

Представьте себе прямоугольную систему координат. По оси Х отложим важность задания, по оси Y - его срочность. Нарисуем квадрат в первом квадранте с вершиной в начале координат. Разделим его на четыре части линиями, проходящими через середины сторон. Те, кто НЕ соскучился по школьной алгебре, могут просто взглянуть на рисунок.






1. Несрочные и неважные дела.
Левой нижней части квадрата будут соответствовать несрочные и неважные дела. Что с ними делать? Правильно! Их не нужно делать вообще! Старайтесь избегать таких дел - это непродуктивная трата Вашего времени по определению. Если же такое дело всё-таки очень хочется сделать, может быть, имеет смысл переоценить задание. Действительно ли оно неважное? Ваше интуитивное неосознанное желание сделать его, возможно, свидетельствует об обратном.

2. Срочные, но неважные дела.
Левой верхней части квадрата будут соответствовать срочные, но неважные дела. Их нужно делегировать. Если делегировать некому, то остаётся либо автоматизировать их выполнение, если это возможно, либо совершенствоваться в их выполнении настолько, чтобы до предела сократить время, затрачиваемое на них.

3. Срочные и важные дела.
Правой верхней части квадрата будут соответствовать срочные и важные дела. Наверное Вы ждёте педантичного поучения в стиле «вот этими-то делами вам и нужно заняться, сконцентрировав на них всю свою энергию». Нет и ещё раз нет! Красота подхода заключается в том, что срочных и важных дел у Вас быть НЕ ДОЛЖНО. Как сказал Стас от имени Сян-Цзы, «Все, что важно, не бывает срочно. Все, что срочно - только суета». Многоуважаемый Гоблин по этому же поводу в своём «смешном» переводе первой части «Властелина Колец» высказался приземлённее: «Кто понял жизнь, тот не спешит».

Откуда берутся важные и срочные дела? Ответ: в подавляющей массе важные и срочные дела когда-то были важными, но не срочными.

4. Важные, но не срочные дела.
Правой нижней части квадрата будут соответствовать несрочные, но важные дела. Это именно те стратегически важные мероприятия, от которых зависит благополучие в длительной перспективе. По возможности именно на их неторопливом и качественном решении и нужно сфокусироваться.

Разумеется, на практике, даже если Вы в совершенстве изучите этот подход, у Вас иногда будут случаться «проколы» - Вы будете «заставать себя» за выполнением дел не четвёртой категории - особенно поначалу. Это нормально: на то она и теория, чтобы от неё отличалась практика. Важно, что зерно правильного отношения к выполняемым делам с точки зрения их важности-срочности, посеяно в Ваш мозг и дало всходы. Это добрый ментальный вирус, который обязательно изменит Вашу жизнь к лучшему!

Несколько лет назад, когда об этом растении мы ничего не знали и не слышали, мой брат, единственный, любимый, поддержку которого я ощущаю в течение всей моей жизни, заботясь о нашем здоровье, привёз семена, которые добыл где-то специально для нас.

Сначала мы безуспешно пытались вырастить неизвестное нам растение в комнате на подоконнике, посадив немного семян в горшки, а затем остальные семена посеяли ранней весной в огороде, недалеко от дома. Всходы в течение летных месяцев выросли примерно до 20 сантиметров, и на этом наши ожидания закончились, ибо никакого развития в это лето мы больше не увидели.




Цветы эхинацеи яркие, крупные, красивые


А уже на второй год стебли выросли почти до метра высоты, и мы радостно смогли наблюдать оригинальную и неповторимую красоту растения во время цветения. Настоящий восторг у нас вызвали появившиеся в конце июня цветы, яркие, крупные, до 12 сантиметров в диаметре, по форме напоминающие ромашку, но по цвету – очень красивые и редкие: пурпурные, розовые, малиновые. Сердцевина вначале была мягкой, но к началу августа стала жёстко-колючей. Оказывается, поэтому и название эхинацея произошло от греческого слова «эхинос» – колючий. Со временем это растение стало настоящим украшением нашего огорода в течение почти всего лета.


Пока эхинацея росла, мы усердно выискивали в литературе и собирали информацию о её лечебных свойствах.
Вычитали, что о целебной силе эхинацеи знали и использовали её американские аборигены (ведь именно с американского континента была она завезена в Европу); что разнообразными целительными качествами обладают и цветущие корзинки, и листья, и корни, и стебли эхинацеи, а по некоторым данным на её основе готовится более 200 форм лекарственных средств.


Заросли эхинацеи
Узнали, что первым исследованием этого растения в нашей стране занимался профессор С.А.Томилин. Он же сделал вывод о том, что по целебным свойствам эхинацея не уступает женьшеню. Это сейчас легко можно найти на рынке семена эхинацеи, а тогда о ней даже многие травники не слыхивали, хотя в США препараты эхинацеи пурпурной занимали по продаже первое место, а в Европе к тому времени уже выпускали множество препаратов.


Сейчас же и у нас этому ценному растению уделяется достойное внимание. Оно весьма эффективно используется при целом ряде недугов. Эхинацея пурпурная является ценным растением для получения многих лекарственных препаратов, которые, по данным медиков, стимулирующе действуют на центральную нервную систему, усиливают сексуальную потенцию при физическом и психическом утомлении, повышают иммунные свойства организма у ослабленных людей, выводят из организма радионуклиды.


Как свидетельствуют медицинские исследования, лекарства с эхинацеей способствуют заживлению ран, ожогов и язв, обладают антивирусной активностью и используются при лечении некоторых заболеваний крови, а также довольно успешно применяются для лечения гепатита, экземы, гинекологических и урологических заболеваний, задерживают рост злокачественных образований.


Сбор цветков
Кроме того, в списке заболеваний, поддающихся лечению препаратами, включающими эхинацею, респираторные вирусные заболевания, язвенная болезнь, гастрит, панкреатит, цистит и ещё многие и многие другие. И очень важно, что она не обладает побочными эффектами. Применяется эхинацея и в пищевой промышленности как биологическая добавка.

Ежегодно я собираю цветки и выкапываю корешки, сушу их, затем готовлю настойку, с помощью которой мы всей семьёй укрепляем свою иммунную систему.

Для настойки беру 10 г измельчённого корня, заливаю 100 мл 70-градусного спирта (или 20-30 г цветков и листьев на 100 мл спирта). Настаиваю 30-40 дней, затем все принимаем по 20-30 капель, разведённых в ложке воды, за 30 минут до еды три раза в день на протяжении 2-3 недель.


Сушёные цветки
Также я готовлю травяные сборы с цветками и корнями эхинацеи, делаю отвары и просто добавляю цветки в чай.

Такое вот чудодейственное, декоративное и лекарственное растение с лёгкой руки моего брата поселилось на нашем огороде. И мы очень благодарны ему за то, что познакомил нас с таинственной силой природы, подарил нам эхинацею пурпурную – траву здоровья и долголетия.

Нордическая или скандинавская ходьба – новомодное увлечение европейцев, предпочитающих здоровый образ жизни. И в зимнюю стужу, и в летнюю жару как на дорожках городских парков, так и на горных тропах популярных курортов можно увидеть людей, совершающих прогулки с лыжными палками в руках, но без лыж. Этот модный вид фитнеса потеснил даже очень популярный еще недавно бег трусцой.

Основателем нордической ходьбы по праву считают знаменитого финского лыжника Юхе Мието. Еще в 70-е годы он первым в национальной сборной своей страны включил в программу летних тренировок забеги с двумя палками по пересеченной местности. Вскоре у него появились последователи. А на соревнованиях выяснилось, что у «болотных лыжников» (так прозвали приверженцев этого экзотического метода физической подготовки), спортивные достижения выше, чем у тех, кто с палками не тренировался. Сам Юхе Мието был неоднократным призером Олимпийских Игр, а в 1976 году стал олимпийским чемпионом в эстафете 4 по 10 километров.

В отличие от бега трусцой, нордическая ходьба – занятие эффективное, но не напрягающее. Для «ходоков» не важна скорость, они прогуливаются не спеша, делают на пути остановки, во время которых выполняют дыхательные упражнения и упражнения на растяжку. Так тренируются выносливость, сила, подвижность, координация движений. При этом отличных результатов удается добиться как тем, кто стремится держать себя в форме, так и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Последние часто не могут позволить себе бег из-за проблем с сердцем, а скандинавская ходьба им по силам. Подходит она даже людям с заболеваниями коленных суставов, так как нагрузка распределяется еще и на палки, словно на две «дополнительные ноги».

Очень хорош этот вид фитнеса для людей почтенного возраста. Они могут выбрать для себя посильную нагрузку, пообщаться во время прогулок. Да и энергетику это занятие дарит необыкновенную: согласитесь, человек со старческой клюкой в руке чувствует себя совсем не так, как с двумя лыжными палками, со спортивным рюкзачком за плечами и в компании таких же энтузиастов. После нескольких недель занятий многие признавались, что раньше с опаской отправлялись «в путешествие» до соседнего гастронома, а теперь с удовольствием проходят несколько кругов по парку. У окружающих такие люди вызывают не сочувствие, а совсем другие эмоции.

На первый взгляд, освоить скандинавскую ходьбу просто: палки в руки – и вперед. На лыжах в наших широтах когда-нибудь катался каждый. Но у северной ходьбы есть свои секреты, и лучше осваивать их с инструктором. Но вкратце, как это делают, все же расскажу.

Итак:
- спину держим прямо – вперед наклоняться не стоит;
- как и в беге на лыжах, правая нога и левая рука работают одновременно, затем точно так же – левая нога и правая рука;
- для разнообразия можно освоить и такое движение: левая нога – с левой палкой, затем правая – с правой палкой, широкий шаг, чередование ходьбы с бегом и прыжками;
- когда рука идет вперед, кисть сжимается вокруг рукоятки палки, когда назад – разжимается и расслабляется;
- ногу сначала ставим на пятку, затем – на носок;
- темп – размеренный: если при движении, не задыхаясь, можно произнести фразу из пяти слов, значит, он оптимален;
- ритм дыхания соизмеряют с шагами: на раз-два – вдох, на три-четыре-пять – выдох;
- начинать нужно с занятия продолжительностью 20-25 минут, а затем добавлять по 5-10 минут каждое занятие;
- чтобы поддерживать форму, достаточно трех тренировок в неделю по 30-40 минут;
- для похудения нужно заниматься ежедневно не менее часа: вес снижается на 2-3 кг в месяц.

И все же, при явных достоинствах нордической ходьбы, прежде чем приступить к занятиям, нужно проконсультироваться с врачом. Показания для занятий такие: заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроз, сердечно-сосудистые и дыхательные недуги. Однако есть и противопоказания: инфекционные болезни, тяжелые заболевания сердца, обострения заболеваний внутренних органов.

Хочу поделиться необычным способом решения одной проблемы. Пожалуй, каждая представительница прекрасной половины человечества сталкивалась с необходимостью срочной замены набоек на каблучках своей любимой обуви. Уж очень они (набойки) быстро изнашиваются.

Казалось бы, вопрос не заслуживает особенного внимания – ну забежала в павильон сапожной мастерской, там их быстренько заменили, при желании – на металлические – и все! Только вот и металлические набойки не вечны, так как материал для их изготовления не отличается износостойкостью, а после второй-третьей замены место установки фиксирующего гвоздика расшатывается и набойка вполне может выпасть самостоятельно, хотя, казалось бы, обувь еще можно носить и носить.

Между тем, создавшаяся ситуация очень легко исправляется собственными силами. Достаточно иметь дома электродрель с соответствующим набором сверл и точильной насадкой, да ручные слесарные тиски. Под диаметр посадочной втулки в каблуке подбираем соответствующий шуруп-саморез, а в качестве исходного материала для набоек используем… разменные монеты. Современные российские монеты изготавливаются из достаточно прочного сплава – таким набойкам сносу не будет! Достоинство используемых монет определяется размером каблука.

При необходимости их следует обточить – вот тут и пригодится соответствующая насадка к дрели: обрабатывать монеты напильником – неблагодарное и весьма продолжительное дело. Далее, по центру изготовки высверливаем отверстие, соответствующее диаметру самореза, а с одной стороны этого отверстия сверлом большего диаметра осуществляем его коническую развальцовку на половину толщины монеты так, чтобы головка шурупа полностью туда погружалась. Завершающий этап: монетку, то есть готовую набойку, секундным клеем закрепляем на каблуке и фиксируем при помощи шурупа. Все, процесс завершен.

Теперь несложные подсчеты: в сапожной мастерской замена набоек обойдется минимум в 150 рублей. В нашем случае – пара саморезов по 20-30 копеек, две монеты достоинством от 10 копеек до 2-х рублей. То есть, весь ремонт нам обходится максимум в 5 рублей. Амортизацией дрели и других инструментов пренебрегаем. Зато можем получить оригинальный след в виде отпечатка двуглавого орла!

Экономия – налицо, только вот будет ли рад Центробанк такой экономии и такому нетрадиционному применению национальной валюты? С учетом того, что в высоких кругах уже давно ведутся дискуссии о возможности округления цен до целых рублевых значений и выведения разменных монет из оборота – вполне возможно!

По статистике именно чай является самым популярным в мире напитком. Но много ли мы знаем о нем? В чем секрет его успеха? Чем отличается, например, зеленый или жасминовый чай от своего черного «коллеги»?

Зеленый чай
Зеленый чай – традиционный продукт Китая. По богатству ассортимента китайский зеленый чай занимает первое место в мире. Он является одним из видов чая, у которого самый большой объем производства. Зеленый китайский чай собирается в таких китайских провинциях, как Чжецзян, Аньхуи, Хунань, Юннань, Фуцзянь, Хубей, Гуанси, Сычуань.

Зеленый чай относится к неферментированным чаям. Он сохраняет все витамины и полезные вещества, которыми богат свежий чайный лист, благодаря тому, что в процессе обработки подвергается лишь скручиванию и сушке. Цвет заваренного чая – светлый, ярко-зеленый, прозрачный, аромат – свежий и приятный. Настой зеленого чая на второй-третий день убивает больше микробов, чем свежезаваренный, но теряет при этом во вкусе.

Среди сортов зеленого чая наиболее известны такие, как «Хуаншань маофэн», «Белая обезьяна», «Люань гуапянь», «Дингу дафан», «Зеленый пион», «Кольцо Джейд», «Зеленая жемчужина», «Кудин», «Лунцзин», «Чжень ло» и другие.

Жасминовый чай
Чай прекрасен сам по себе, но его любят ароматизировать натуральными цветами особого китайского жасмина. Аромат жасмина в китайской народной медицине – это аромат «глубоко проникающий» и способствующий открытию и улучшению проводимости всех энергетических каналов организма. Это проявляется в появлении ощущения свежести, в подъеме настроения. Сорта чая, ароматизированного жасмином: «Жасминовый колос», «Моли сюэхуа», «Моли цзиньхулу», «Моли чжень ло», «Серебряный пух» и другие.

Улуны
Самым «китайским» чаем является улун – полуферментированный чай, сохраняющий свежий аромат зеленого чая, но дающий выраженный вкус, характерный скорее для красного чая, он занимает промежуточное положение между черными и зелеными чаями. Этот чай обладает не просто особенным вкусом и ароматом, но и способностью изменять их от заварки к заварке. Улуны произрастают в таких известных провинциях Китая, как Фузцянь, Гуандуне, на Тайване. В чае Улун содержится более 400 видов полезных для организма человека химических элементов. Улуны: «Дундин улун», «Дахунпао», «Женьшень улун», «Найсян цзиньсюань», «Тегуаньинь Ван», «Тегуаньинь», «Хуанцзиньгуй».

Чай-целитель
И в заключение хотелось бы рассказать о двух чаях, которые часто называют «волшебными», имена которым – «Кудин» и «Пуэр». Свойства этих двух сортов чая поистине чудодейственны.

Кудин. Обладает противовоспалительным эффектом, выводит яды и шлаки из организма. Оказывает мочегонное действие, снимает похмельный синдром, снижает кровяное давление, способствует похудению и снижению веса, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, снижает холестерин, противодействует образованию раковых опухолей, помогает организму противостоять радиации. При регулярном употреблении дает жизненную силу, долголетие, очищение организма, повышает потенцию, разглаживает морщины, улучшает зрение. Обладает горьковатым вкусом.

Пуэр. Самый знаменитый чёрный чай. Этот уникальный чай производится в провинции Юннань. Он понижает содержание сахара в крови, способствует похудению, благоприятен для пищеварения и выводит яды. Имеет своеобразный явно выраженный «земляной» запах и вкус. Издавна славится своими целебными свойствами. Пуэр называют чаем красоты, стройности и вечной юности.

Чай и здоровье
Основные аспекты воздействия чая на организм человека:
• Способствует мочеиспусканию и удаляет поверхностные опухоли (ушибы), выводит яды, алкогольную интоксикацию.
• Чай способствует выделению желудочного сока, улучшает аппетит и пищеварение, регулирует метаболизм жиров и при этом не имеет побочных эффектов.
• Устраняет сонливость, взбадривает дух, снимает усталость.
• Способствует укреплению сухожилий и костей, образованию крови, поддерживает функцию щитовидной железы.
• Улучшает зрение, повышает иммунитет, предотвращает привыкание к алкоголю.
• Укрепляет зубы, освежает рот. Фтористые соединения, имеющиеся в чае, способствуют укреплению и профилактике болезни зубов. В чае больше количество элементов, которые являются бактерицидными, защищают зубы, а витамин С обладает явным лечебным эффектом, особенно при парадонтозе.
• Чай - отличное средство профилактики и лечения сердечно-сосудистых и церебрально-сосудистых заболеваний. Содержащиеся в нём элементы расширяют сосуды, улучшают функцию дыхания, регулируют тональность мышечной деятельности, не ускоряя её при этом, не вызывают тахикардии и не повышают давления, предотвращают повышение уровня холестерина, предотвращают коронарную болезнь сердца.
• Он обладает дезинфикционными свойствами. И эти свойства у зелёного и улунского (оолонга) чаёв более сильные, чем у красного и чёрного чая.
• Зелёный чай восстанавливает функции щитовидной железы и помогает организму противостоять радиоактивному облучению. Восстанавливает кроветворную деятельность организма, повышает иммунитет.
• Чай, особенно улунский и Пуэр, безусловно способствует снижению веса. Каким образом это происходит? Теин, витамины и другие микроэлементы, которые содержит чай, способствуют расщеплению жиров, метаболизму и выводу разных шлаков.
• В зелёном чае содержится микроэлемент, который понижает содержание холестерина.

Позаботьтесь о своем здоровье, ведь это просто!

Не счесть народных примет. На все случаи жизни есть свои. Назидают предки, учат уму разуму – тон соответствующий: «туда не ходи…, сюда не ставь…, отсюда не бери…, так не делай…, делай вот так, а то…!» Страх один! Вот они предки, цель у них – от беды нас уберечь, жизнь нашу сделать безопаснее.

Современному человеку одной безопасности мало, нужны положительные эмоции, хороший настрой, оптимизм, энергетический заряд. Но от большинства народных мудростей, с их менторским тоном и запретами, всё это получить сложно.

Однако есть среди примет и добрые, светлые. Бывает иногда такое, что само по себе, чисто психологически настраивает на позитив. Например, двойная радуга или радуга зимой – к счастью, к удаче; улыбающийся во сне ребёнок – залог семейного благополучия. Встретить трёх монашек, тоже хорошо.

А случаются не очень приятные инциденты: посуда бьётся, дождь со снегом во время свадьбы или перед дорогой, а ещё круче – смерть в Пасху. Вроде, чего тут хорошего? А приметы гласят: к добру. Вот ещё подобные. Паука увидеть на закате; услышать крик совы около дома (к новорожденному); чихнуть перед едой (к хорошим новостям); попавшая в еду или питьё муха считается к подарку; если случайно сам на себя плюнешь – к обновке; во сне плакать – наяву смеяться. А помните, что к деньгам снится?

Хорошие приметы, как видите, не логические формулы. Несмотря на это, все мы чётко знаем, к чему чешется правая ладонь(к деньгам). Вообще, приметы, связанные с чиханием, зеванием, чесанием почему-то так милы сердцу многих. Вместе зевать – вместе водку пить; ушибёт девушка локоть – парень вспомнил; чешется губа – с другом целоваться, правый глаз – к радости или на милого смотреть, нос – к пирушке, правая бровь – свидание с другом.

Но ещё более любимы всеми приметы, связанные с возможностью загадать желание. Так, на Новый год рекомендуется написать желание на бумажке, под бой курантов, сжечь её и выпить пепел с шампанским. Вообще, загадывать можно круглый год: случайно оказавшись между людьми с одинаковыми именами; проехав под железнодорожным мостом, по которому идёт поезд; увидев падающую звезду; после дождика в четверг; бросая в фонтан монету; заплетая ветви берёзы на Троицу (для девушек). С 17 на 18 июля (Марьин день) можно наблюдать редкое явление – «игру месяца», когда светило перемещается с места на место. Если увидите, обязательно загадайте желание. Или в Яблочный спас, доедая последний кусок освящённого яблока.

Также пытаются материализовать мечты в Рождественскую ночь, глядя на небо. Кстати, ещё одна хорошая примета – встретить Рождественскую ночь в родительском доме. Заметьте, что условие приметы (сходить в гости к родителям) мы можем выполнить намеренно, тем самым привлечь удачу. Также полезно вставать утром с правой ноги; дарить серебро в подарок, пройти обряд крещения или сговориться о свадьбе в Крещение. Вдруг вам посчастливится увидеть воз с сеном, постарайтесь обогнать – к удаче.

Существует поверье, что если в Благовещение (7 апреля) сорок раз жена назовёт мужа милым, весь год он будет особенно ласков и добр к ней. Другая примета говорит, что полезно для здоровья умыться до зари в Чистый четверг и в этот же день подстричь волосы.

Бывает и так, что судьба сама, без наших усилий, одарит добрыми знаками. Например, обязаны быть счастливыми: дочь, похожая на отца, и сын, похожий на мать.

Есть заветная мечта или планируйте грандиозное дело? Обратите внимание на дату. Так 14 сентября удачно сложится переезд в новый дом. Связана эта примета с древним поверьем: в этот день осень празднует новоселье и вступает в права хозяйки.

Если девушка стесняется признаться в своих чувствах любимому, то 2 октября (Трофимов день) должна пристально посмотреть в глаза желанному, и считается, что тот, поняв смысл её взгляда, непременно сделает первый шаг.

Вот как много хороших примет. И, помните, если чёрная кошка перейдёт дорогу – быть неприятностям: наверняка, случайно разобьёте вдребезги любимую тарелку.
Двойных вам радуг над тремя монашками!

Про тибетских монахов ходит по миру множество легенд. Наиболее интересной мне кажется легенда об их долгой жизни. Там жизнь длиной в 100 лет считается короткой, а один отшельник живет в пещерах Тибета якобы с 16(!!) века.

В чём причина долгой жизни тибетских монахов? Какими тайными знаниями они обладают?

Мне удалось узнать лишь малую толику их секретов, а именно – комплекс физических упражнений, имеющий красивое название «Око Возрождения».

Узнал я о них не из книг или Интернета… Эти упражнения мне показал мой давний знакомый, который побывал на Тибете и который сильно увлекался восточной мистикой. Я его не видел уже очень давно. Однако я несколько лет делал «Око» (иногда делаю и сейчас), поэтому описания упражнений и результаты привожу на основе собственного опыта.

«Око Возрождения» состоит из 6 упражнений, описание которых я привожу ниже.

Важно: основной составляющей всех упражнений является дыхание. Все движения являются лишь довеском.

Упражнение 1: Встать ровно. Руки в стороны. Не закрывая глаза, раскрутиться по часовой стрелке (вправо) нужное количество раз. Крутиться нужно достаточно быстро, дыхание задержать.

Упражнение 2: Лечь на пол на спину. При вдохе – поднять ноги и голову, плечи от пола не отрывать. Ноги допускается несколько согнуть в коленях – вы не их тренируете. При выдохе – ноги и голову опустить. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 3: Стать на колени (бедро перпендикулярно голени, не сидеть на пятках). Подбородок прижать к груди. При вдохе – запрокинуть голову назад и на продолжении вдоха прогнуть спину. При выдохе – вернуться в исходное состояние. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 4: Сесть на пол, ноги вперед. Подбородок прижать к груди. Руки опираются на пол по бокам от ягодиц. При вдохе – запрокинуть голову назад и на продолжении вдоха прогнуть спину (почти встать на мостик, зад приподнять – опираться только на руки и ноги). При выдохе – вернуться в исходное положение. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 5: Принять упор лёжа (как будто собираетесь отжиматься, но таз опустить). Взгляд в потолок. При вдохе – прижать подбородок к груди и выгнуть спину (попытаться пятками достать пола). При выдохе – вернуться в исходное состояние. Повторить нужное количество раз

Упражнение 6: Встать ровно, ноги на ширине плеч. Сделать глубокий вдох и сжать анус. Наклониться, руками опереться на колени. Сделать выдох ртом. Не делая вдоха, втянуть живот. Выпрямиться, руки на пояс, анус расслабить. Сделать вдох-выдох. Повторить три раза.

Сколько раз делать упражнения?
Начинаем: упражнение 1 – 4 раза, остальные упражнения – 3 раза.
Продолжаем: ежедневно ко всем упражнениям, кроме последнего, добавляем по одному.
Заканчиваем: первые 5 упражнений делаем 21 раз, шестое – 3 раза.

Некоторые предупреждения!!

1. Не рекомендуется для людей, у которых проблемы с позвоночником, так как на позвоночник нагрузка довольно сильная.

2. Не рекомендуется делать после плотного обеда – может вытошнить.

3. Если вы делали «Око», скажем, месяц, а потом решили денёк пропустить, то ваше состояние резко ухудшится. То есть либо делайте, либо нет. Делать наполовину не надо.

4. Упражнения (особенно когда делаете 15-21 раз) довольно сильно изматывают. Поэтому можно сделать 7 раз утром, 7 раз днём, 7 раз вечером.

Результаты.

Я проделывал «Око», когда мне было 14-15 лет. Сейчас мне 24, но до сих пор в магазинах не хотят продавать пиво, сигареты и алкогольные напитки, пока не предъявлю паспорт. Среди своих сверстников выгляжу намного моложе.

Сейчас я постоянно «Око» не делаю, однако вспоминаю о нем, когда у меня плохое самочувствие. И не важно, что болит, – голова, живот, или спина – через 15 минут после проделывания «Ока Возрождения» я забываю обо всех болях и болезнях.

Искали, искали европейские алхимики панацею – так и не нашли. Тибетские монахи оказались более удачливыми…

Хочу с вами поделиться, быть может, несколько необычным, но очень эффективным методом написания текстов. Его неоспоримое преимущество в том, что он позволяет в полной мере задействовать творческий потенциал автора при написании оригинальных текстов на любую тему.

Первая заповедь – всегда иметь при себе ручку и блокнот. Понадобятся они для тщательного фиксирования идей и озарений. Каждый творческий человек постоянно прокручивает в подсознании, как бы в фоновом режиме, огромное количество ценных мыслей, образов, ассоциаций и оригинальных решений. Извлечь их посредством инсайта (от англ. insight – понимание, озарение, внезапная догадка) – наша задача.

Ручка и блокнот призваны для того, чтобы тут же, без всякой рефлексии и критики записывать нашептанные подсознанием тезисы. Именно они и станут основой ваших трудов. Чаще всего моменты такого непосредственного знания наступают во время прогулок, просоночных состояний, одним словом, когда отключается внутренний диалог. Но, впрочем, это уже мистика, а исследование таких состояний – отдельная и очень интересная тема. Мне, например, потрясные идеи приходят в душе.

Теперь наступает период своего рода «вынашивания» текста. Исчерпав энтузиазм первых порывов вдохновения, тщательно собираем и складываем все записи по разрабатываемой теме в отдельную папку и на время о ней забываем. Теперь основную часть работы берет на себя подсознание: оно будет помимо нашей воли собирать и накапливать всю информацию по интересующему нас вопросу. Этот этап длится несколько дней или недель, в зависимости от объема и сложности проекта, а также личных качеств автора. Подстегнуть этот процесс можно, намеренно насыщая свое информационное поле. Кстати, Интернет дает массу возможностей побаловать свой мозг, но не переборщите, избыток тоже вреден. Главное – не концентрируйтесь, расслабьтесь.

Наконец, когда почувствуете что готовы, откройте заветную папочку и запишите всю скопившуюся информацию, структурируя ее по основным направлениям вашего инсайта. Это нелегкий труд, и тут уместно взбодрить себя кофе или коньячком, кому что больше нравится, лично я рекомендую мате. Лучше всего, если структурных частей будет нечетное количество, почему-то творческий процесс это любит.

Когда с этим покончено, переходим к «наработке» текста: плановым (практически бездумным, во всяком случае, осуществляемым в состоянии полной психоментальной релаксации) перепросмотрам подготавливаемых к окончательному синтезу текста записок. Это значительно интенсифицирует обработку информации в мозгу и способствует мобилизации глубинных ресурсов психики для реорганизации психического материала, ложащегося в основу подготавливаемого к рождению завершенного текста.

Тут в пору пожинать плоды своего творчества и заняться окончательной правкой текста. И последнее: данная методика наиболее подходит для создания крупных по объму текстов, так как требует значительных затрат времени

Это профессия, которая позволит вам делать частные дома, офисы, рестораны и кафе более красивыми и комфортабельными. Добро пожаловать в мир декораторов. Не так уж много профессий дают схожие возможности. Во-первых, вы только и делаете, что воплощаете свои фантазии в реальность и за это вам платят. Вы общаетесь с интересными людьми. Те, кто пользуется услугами декораторов, обычно богаты, так что свое рабочее время вы будете проводить в изысканных домах, офисах и прочих общественных помещениях, нуждающихся в ваших услугах.

Плюс вы сам себе начальник. Ну и плюс сама по себе работа интересна, приятна и приносит пользу людям.

Если вы сильно захотите стать декоратором, вы им станете. Чтобы овладеть этой профессией и добиться успеха, не нужно получать специального образования. Оговорка: может быть, вы захотите стать дипломированным дизайнером интерьера – к таким предъявляются строгие требования, включая обучение в течение двух-пяти лет в специализированном учебном заведении. А вот декоратором вы станете тогда, когда объявите себя декоратором.

Итак, 10 шагов.

1. Тренируйте свое умение смотреть и видеть.

Раз уж вы заинтересовались профессией декоратора, то вполне возможно, что у вас уже есть, так сказать «зоркий глаз» в смысле способности видеть достоинства и недостатки дизайна. Вы заглядываете в комнату и уже видите, что в ней выглядит хорошо, а что может быть улучшено. Не так уж важно, насколько вы талантливы, но вы должны настойчиво тренировать свое «видение», тщательно изучая – что именно люди считают хорошим дизайном.

Ищите красивые интерьеры, чтобы изучать их. Вы можете найти такие интерьеры в журналах по дизайну, домах, выставленных на продажу в вашем городе – часть из них открыта для посещения, в мебельных шоурумах, в исторических памятниках, в музея, художественных галереях. А еще в офисах дизайнерских фирм и таких специалистов, которым нужно бывает произвести впечатление на клиента – например, юристов.

2. Занимайтесь самообразованием

Декоратор должен знать основные дисциплины, которыми владеет профессиональный дизайнер интерьера. Это значит, что декоратор должен разбираться в планировании пространства (знать, как расположить мебель и другие предметы в конкретном интерьере, как использовать свет и цвет, основные стили мебели и декора), он должен также разбираться в покрытиях стен и половых покрытиях, оформлении окон, использовании аксессуаров (подушек, предметов искусства и так далее).

Это значит, что так или иначе придется изучать основы искусства дизайна интерьера. Это можно делать с помощью многочисленных курсов, книг, полезны также беседы с теми, кто продает предметы декора – картины, ковры, предметы освещения, домашнее оборудование и так далее.

3. Практикуйтесь дома

Большинство декораторов получают первый опыт, работая над своим собственным домом. Даже если у вас для экспериментов есть всего одна небольшая комната, вы уже сможете получить опыт применения самых разных декораторских приемов.

Например, вы можете кардинально изменить любую комнату, быстро и недорого, всего лишь переставив мебель или покрасив стены в новый цвет.

Делайте новые и новые попытки. Экспериментируйте с новыми способами оформления собственного дома. Представьте, что комната – это ваша исследовательская лаборатория, где вы можете попробовать что-то такое, что потом предложите своим клиентам.

4. Ищите «подопытных»

Может быть, ваши друзья и родственники уже просили советов по декорированию? А если не просили, почему бы вам не проявить инициативу?

Просто держите в голове все ситуации, когда вашим друзьям или родственникам может потребоваться новый декор. Это все случаи, когда они переезжают, и многие другие серьезные события в их жизни. Это может быть свадьба или начало совместной жизни – помогите им начать осваивать совместное место жительства. Это может быть переезд в новый дом, рождение ребенка (предложите оформить детскую). Это и проведение какого-нибудь важного мероприятия вроде свадьбы или торжественного обеда, начало бизнеса (помогите декорировать офис) или продажа дома (объясните, что дом с продуманным декором больше привлекает покупателей).

5. Сделайте портфолио

Портфолио – это коллекция примеров вашей работы плюс любые другие документы, которые могут показать кому-то, почему он должен вас нанять. Самая важная часть портфолио декоратора – фотографии интерьеров, над которыми вы работали, так что положите туда фото «до» и «после» вашей работы. Выберите 15-20 фотографий работ, которыми вы гордитесь.

6. Поработайте по найму

Даже если вы планируете начать собственный декораторский бизнес, вам не помешает больше узнать об этом бизнесе и пообщаться с потенциальными клиентами, начав работать в индустрии дизайна и отделки. Компании, которые нанимают декораторов – это девелоперы (домостроители), отельные и ресторанные цепи, розница (мебельные магазины, магазины товаров для дома и DIY, торговцы антиквариатом и пр.) плюс фирмы, непосредственно занимающиеся интерьерным дизайном и декором.

7. Откройте бизнес

Мечта многих декораторов – стать самому себе боссом, работать только на себя. Возможно, стоит подумать о том, чтобы создать юридическое лицо. Многие декораторы предпочитают работать из дома, потому что это позволяет экономить на офисе. В конце концов, в отличие от большинства бизнесов тут вы не ждете, что будете принимать клиентов у себя в офисе. Наоборот, вы в большинстве случаев поедете к ним.

8. Наладьте отношения с поставщиками.

Поставщики – это компании, которые снабжают нас продуктами и услугами, нужными для работы. Это производители мебели, отделочных материалов для стен, половых покрытий, текстиля, так же как маляры, столяры, специалисты по установке оборудования и прочие отделочники. Когда Вы делаете закупки как профессиональный декоратор, вы пользуетесь «дизайнерской скидкой» от обычной розничной цены, по которой то же самое купил бы клиент.

Некоторые декораторы берут с клиента почасовую оплату или твердую таксу, остальные объявляют сумму, равную проценту от затрат на ремонт (включая материалы). Простой пример. Допустим, вы имеете у поставщиков отделочных материалов скидку в 40%. Вы можете взять с клиента «свою цену» плюс 20%. Получится, что клиент заплатит вам на 20% дешевле, чем он заплатил бы в магазине. А возможность сэкономить на материалах для декора убедит его пользоваться вашими услугами.

9. Ищите клиентов

Круг ваших потенциальных клиентов довольно широк. Это домостроители (девелоперы), покупатели новых домов, богатые домовладельцы, рекламные агентства, арт-галереи, бутики, офисы, отели, юридические фирмы, рестораны, спа, и многие другие типы небольших бизнесов.

Один из путей построить стабильный бизнес – завязать отношения с предпринимателями, которые могут без ущерба для себя делиться с вами клиентурой, обеспечивая той более полный спектр услуг. Это риэлторы, архитекторы, торговцы антиквариатом и произведениями искусства, фирмы по ремонту домов, торговцы мебелью. Другие способы продвижения своих услуг – создание веб-страницы с фото интерьеров, над которыми вы работали, и размещение объявлений в местной газете.

10. Растите как профессионал

Настоящий специалист всегда продолжает учиться новым способам декорирования интерьера. Начав бизнес, вы должны углублять свои умения, посещая выставки, читая интерьерные журналы и книги и вступая в профессиональные ассоциации. Вы можете также произвести впечатление на клиентов, став дипломированным дизайнером интерьера.

Самая популярная цифра в России – двойка. Страна наша лежит в двух частях света: Европе и Азии. И орел на гербе государственном имеет две головы. Причем одна из них не знает и никогда не узнает, как выглядит другая.

У страны, как принято считать со времен Александра Третьего, «только два союзника: армия и флот». Мы, постоянно проживая во вражеском окружении, имеем сразу двух руководителей страны. Так, на всякий пожарный. Две вечные российские проблемы – дороги и дураки – не дают нам спокойно спать со времен Екатерины Второй. А может и ранее. Даже из Мавзолея мы в свое время пытались сделать коммунальную квартиру и разместить там сразу двоих вождей. Мы проиграли Первую мировую войну, но зато победили во Второй.

Любимый напиток рабочего класса состоит из двух компонентов: водки и пива. У интеллигенции пиво заменяется томатным соком. Евровидение в этом году выиграл Дима Двойной Лан. Государственное телевидение находится на втором канале.

В Думе после выборов, по меткому выражению бывшего депутата Василия Шандыбина, «у Владимира Владимировича появилось две ноги: единая и справедливая. А посередине остался болтаться Жириновский». По правде сказать, посередине вместе с лидером ЛДПР болтается и г-н Зюганов. Но сознание как-то отказывается воспринять эту сюрреалистическую картину.

На грабли в России принято наступать минимум два раза. С первого раза, как правило, до многих не доходит. Население наше исторически делится на два лагеря: красные и белые. После первой в России не принято закусывать. Только после второй. И «один в поле не воин». Воюем только начиная с двух. Чтобы было кому сказать:
- Товарищ, брось. Да не меня. Винтовку.

Еще «двое из ларца одинаковы с лица». Это, кто не понял, из мультика про Вовку в тридевятом царстве. Тридевятое означает где-то очень и очень далеко.

Правда, посылают у нас в стране не на две, а сразу на три буквы. И соображать принято только «на троих». И на картине в Третьяковке три богатыря. И в тачанке три лошади. И в обмен на макулатуру было «Три мушкетера», «Три толстяка» и «Три товарища». И пятилетку делали за три года. И «три года ты мне снилась, а встретилась вчера».

Цифра «четыре» в России была гораздо менее популярной. Можно вспомнить разве что знаменитый польский фильм «Четыре танкиста и собака». Что в сумме составляет все-таки пять. И «четвертые сутки пылают станицы».

Про цифру «пять» на ум приходит все та же знаменитая пятилетка. Шестерка как-то вообще не отражена в российской действительности. Зато далее – семеро козлят, семь самураев, у семи нянек дитя без глазу. Семь раз отмерь, пока отмеряешь, кто-то уже отрезал. Семь невест ефрейтора Збруева. Семеро по лавкам. Семь бед – один ответ.

Восьмерка, девятка, десятка: десять негритят, десять дней одного года, одиннадцать, двенадцать…

Нет, все-таки самая популярная цифра в России – двойка. Опять двойка – скажете вы с негодованием. Прямо какая-то страна двоечников получается. А вот и нет. Удавов мы измеряем исключительно в пернатых. Длина нашего удава из мультика, как известно, составляла тридцать восемь попугаев. И в попугаях он был гораздо длиннее.


по материалам сайта shkolazhizni.ru

Кто только не занимался этой темой, разрабатывая проблематику поддержания работоспособности! Вот всего несколько имен: Пол и Гейл Деннисоны, Р.Кавашима, К.Фопель, С.Г.Вербин… и многие другие.

Хочу предложить читателям те упражнения, которые использовались как мною, так и теми, кто просил помочь избавиться от утомляемости. Предупреждаю сразу: не стоит подходить к мозговой гимнастике как к занятию сверхответственному, – таким отношением можно загубить результат, что называется, на корню. Пусть эта физкультминутка будет непринужденной, веселой, приятной.

Итак, поехали?

«Прочистка мозгов»

Это моя самая любимая игра. Ставлю ладони на расстоянии примерно 20 сантиметров от ушей и параллельно им (пальцами вверх) и представляю себе, что между ладошками натянута нить, проходящая через ушные отверстия сквозь всю мою уставшую головушку, а затем начинаю передвигать ладони, приближая, например, левую, к левому уху и, соответственно, отодвигая правую от правого, а потом наоборот. Ритм вырабатывается автоматически, синхронизируясь с пульсом.

При этом ловлю ощущения, аналогичные тем, что сродни очищению бутылки ершиком, двигающимся туда – сюда, и мысленно договариваюсь сама с собой, что если бы кто-нибудь застал меня за таким занятием и поинтересовался, что я, собственно говоря, делаю, то честно бы призналась, что прочищаю мозги. Рот при этом самопроизвольно растягивается в улыбку до ушей.

Как ни парадоксально, столь нехитрый прием действительно улучшает вентиляцию в клетках головного мозга, и через короткое время ощущается прилив сил. Не верите? А вы попробуйте. А если и пробовать не хотите, по крайней мере потрите уши, когда устанете – тоже поможет.


«Восьмерка»

Эта замечательная цифра используется в нашем случае по-разному, но первостепенной важности условием является учет особенностей формы. Ничего похожего на игрушечную Машу-Неваляшу – в смысле присущих ей округлостей. Выбираю ипостась «ленивой» восьмерки, т.е. изображение знака бесконечности, – в лежачем положении. И начинаю ее «чертить» сначала закрытыми, потом открытыми глазами (что легко делать и лежа, и сидя), затем головой, потом вытянутыми перед собой руками: одной, другой и обеими. После этого встаю и, положа руки на пояс, продолжаю «написание» верхней частью туловища, потом нижней. Стартовое движение начинается от точки пересечения налево и вверх.

Тут главное – сосредоточиться на самой восьмерке и не думать ни о чем. Если крутить торсом и одновременно вздыхать о просроченном отчете или ненайденной до сих пор ошибке в данных – толку не будет. Ну, какая бесконечность, в самом деле, при таком неуважении к ней?! Шутка, конечно, но ведь в каждой шутке, как известно, есть доля шутки… Восьмерка помогает восстановить согласованность обоих полушарий головного мозга, и наукой это доказано. Так что вопрос веры теряет актуальность…


Древнекитайский символ сохранения работоспособности и здоровья
«Перекрестки»


Тоже хорошая штука – перекрещивать части тела; способов устроить это немало. Например, скрестив руки на груди и заложив ногу за ногу, левым локтем касаться правого колена, а затем правым – левого. Можно походить петушиной походкой и, поднимая поочередно колени, соединять их с локтями разноименных рук.

Но лучше всего действует в интересах мгновенного сброса усталости, по крайней мере, из моего личного и профессионального опыта, то, что вроде бы противоречит всем правилам психологии: надо «связать» на себе максимальное количество «узлов». Каким же образом?

Сажусь, скрещиваю ноги, «заплетая» одну за другую, потом вытягиваю вперед руки, перекрещиваю ладони и смыкаю в «замок», тяну их вниз и к себе, выворачиваю вверх до уровня подбородка, а в довершение максимально напрягаюсь всем телом и держу нагрузку, насколько хватает сил. Потом резким движением сбрасываю все затянутые мною же «узлы» и расслабляю все тело. Проверено многократно: усталость уходит.

Есть еще и другие техники: двигательные, дыхательные и т.д. Но для начала, пожалуй, и приведенных хватит для того, чтобы освоить гимнастику для мозга. Тем, кто хочет, конечно…


по материалам сайта www.shkolazhizni.ru

При ознакомлении с текстом, прослушивании лекций, составлении конспектов и подготовке к экзаменам, как правило, работает левое полушарие мозга, отвечающее за логическое мышление. Однако правое полушарие, отвечающее за образное мышление и интуицию, может очень здорово помочь в усвоении нового материала. Как же заставить его работать вместе с левым? Есть интересная идея на этот счет, и называется она «ментальные карты» или «интеллект-карты». Они сочетают в себе элементы как логического, так и образного мышления, при их изучении работают оба полушария. Результат их применения - гораздо лучшее усвоение материала, лучшая воспроизводимость полученных знаний, развитие образного мышления, цепкая память.

Ментальные карты (Mind maps) - это разработка Тони Бьюзена - известного писателя, лектора и консультанта по вопросам интеллекта, психологии обучения и проблем мышления.
В своей книге «Супермышление» Тони вспоминает:

Как и другие мои сокурсники, я пребывал в состоянии, известном любому среднестатистическому студенту: растущее осознание того, что по мере роста учебной нагрузки твой мозг все более сдает позиции перед высокими требованиями к мышлению, творческому подходу, памяти, умению решать задачи, анализировать и «сочинять» в ходе письменных работ. Как и другие, я все чаще сталкивался с тем феноменом, когда отдача от учебной работы падает, несмотря на прилагаемые усилия, а временами и вовсе кажется нулевой. Парадокс заключался в том, что, как мне казалось, чем больше я конспектировал и учил, тем хуже был результат! (...) Я начал читать все, что мог найти, из специальной литературы. Это, как мне казалось, могло пролить свет на следующие основные вопросы, которые поставил перед собой:


Как научиться учиться?

Какова природа моего мышления?

Каковы приемы эффективного запоминания?

Каков путь к творческому мышлению?

Как овладеть техникой скорочтения?

Каковы современные достижения в сфере развития общего мышления?

Имеется ли возможность разработать новые приемы эффективного мышления или, быть может, одну всеобъемлющую прикладную теорию?

Работая над ответами на эти вопросы, я принялся изучать психологию, нейрофизиологию мозга, нейролингвистику, кибернетику, методы скорочтения и мнемонику, теорию восприятия, теорию творческого мышления и общие науки. Со временем я понял, что более эффективной и производительной работы мозга можно добиться, если дать возможность его потенциальным способностям работать совместно, в помощь друг другу, нежели применять их как отдельные «инструменты».

Простейшие, на первый взгляд, приемы вносили самую впечатляющую лепту. Например, простое комбинирование двух кортикальных способностей, а именно речи и восприятия цвета, позволило мне коренным образом пересмотреть свой подход к конспектированию. Конспектирование с добавлением всего двух цветов в графику представления материала более чем в два раза улучшило мнемонические характеристики моих конспектов и, что еще важнее, внесло элемент развлекательности в процесс учебы.

На ранних стадиях разработки идеи интеллект-карт я предполагал применять их прежде всего как мнемонический инструмент. Однако, после долгих бесед и споров, мой брат Барри убедил меня, что рассматриваемая методология найдет одинаково важное применение в развитии творческого мышления.

Что же такое ментальные карты? Это - ваши мысли, изложенные на бумаге графическим способом. Именно этот приём - обрамление мыслей в графические образы и является механизмом, запускающим в работу правое полушарие мозга!



Как составляется ментальная карта?

Берём чистый лист бумаги и в самом центре крупно выписываем ключевое понятие тот проблемы, которую мы будем решать или того тезиса, который мы хотим запомнить, развить, презентовать и т.п. Теперь нужно попытаться изобразить его графически. Тут могут помочь любые ассоциации, в том числе шутливые. Например, тезис «экономия» может быть проиллюстрирован свиньёй-копилкой.

Далее, от основного тезиса отводим несколько стрелок. Каждая стрелка заканчивается новым понятием, тезисом, определением, которые составляют структуру нашего исходного понятия. Теперь каждый новый тезис надо также снабдить графическим изображением. Между тезисами устанавливаем логические связи (тоже стрелочками, но другими - пунктирными или другого цвета). Связи тоже можно графически прокомментировать. Например, из «экономии» можно выделить понятия «оптимизация расходов» (иллюстрируем лампой накаливания, от которой идёт стрелка к новой экономичной спиральной лампе) и «снижение статей расходов» (иллюстрируем зачёркнутыми сигаретами). От новых тезисов также идут стрелки к более мелким понятиям, и так заполняется весь лист. Крайне желательно использовать яркие цвета, запоминающиеся рисунки, красивые шрифты и т.п. Картинка в целом должна радовать глаз, запоминаться. Пусть в ней будет много юмора, шутливых сравнений, забавных картинок. Это будет очень большой плюс для восприятия и запоминания карты, а также для раскрепощения сознания при работе с ней. Используйте гротескные сравнения, преувеличения, гиперболы. Намеренное нарушение стандартов, отрыв от реальности позволяет улучшить запоминаемость карты, ибо мы лучше помним все необычное.

Помните, как запоминал марку цемента герой фильма «По семейным обстоятельствам»? - «Психический»!


Ментальная карта из статьи Сергея Шипунова
Почему ментальные карты воспринимаются лучше, чем привычные списки, графики, таблицы, тексты? Дело в том, что они лучше соответствуют структуре человеческого мышления - ассоциативного, иерархического и визуального. Хотя, разумеется, карты не заменяют таблиц и графиков, а прекрасно дополняют их.

Попробуйте составить ментальные карты для решения ваших задач, и вы поймёте, насколько легче станет развивать идеи, запоминать и излагать материал.

Ссылки по теме:

http://www.mind-map.ru/

http://www.mindmap.ru/

Архив ментальных карт / http://www.box.net/shared/6a7051v46l

Так уж сложилось в нашем сознании, что человек делит свою жизнь на конкретные периоды, один их которых начинается с выходом на пенсию. Для некоторых людей пожилого возраста это закономерный итог увядания жизни, для других время отдыха и безмятежности. Не нужно считать, что вместе с пенсией пришла старость, и теперь время не жить, а доживать. Это вовсе не так.

Выход человека на пенсию можно охарактеризовать как переход от суеты жизненных течений в тихую гавань отдыха и наслаждений. Многие мужчины и женщины встречают этот жизненный этап с радостью. Как правило, это люди, которые всю жизнь очень много трудились, занимались с детьми, участвовали в общественной жизни, или просто имели активную жизненную позицию и прекрасную энергетику. Да, в их существовании было все, кроме времени на личную жизнь. Они торопились жить для себя, для детей, во имя семейного благополучия. А теперь наступило время, когда можно расслабиться и получать удовольствие практически от всего, что с вами происходит.

Хотя многим кажется, что личная жизнь пенсионера заключается в воспитании внуков и бесконечной помощи своим повзрослевшим детям, это вовсе не так. Не ставьте во главу угла обязанность воспитания внуков и их родителей. А взрослым детям необходимо понять, что бабушки-дедушки могут помочь с внуками, только если у них есть силы и соответствующий порыв. Но если бабушка решила посвятить освободившееся время своей так долго откладываемой личной жизни – она имеет на это полное право. Человеку нужно прислушиваться к своим желаниям, к своей интуиции, засекать моменты, когда он чувствует себя хорошо, и анализировать – какие обстоятельства так благотворно на него влияют. Не надо делать того, от чего становится хуже.

Довольно часто бывает и обратная ситуация, когда особо заботливые дети желают оградить своих пожилых родителей от какой-либо деятельности. Они, казалось бы, из лучших побуждений не принимают их помощь по дому, участие в воспитании шумных внуков. Но в результате человек становится одиноким, несмотря на наличие семьи.

В пожилом возрасте также нежелательно отказываться от многолетних привычек. Даже от вредных, если нет на то четких медицинских показаний. Если человек всю жизнь курил – не стоит лишать себя привычного ритуала. Если для настроения ему нужно немного вина – пусть время от времени доставляет себе такое удовольствие. Если человек всю жизнь активно трудился – лишение физического труда приведет к негативным последствиям.

Но здесь главное не перестараться. Следует реально оценивать свои силы – иначе возможны неприятности. Людям пенсионного возраста необходимо заботиться о себе, беречь себя, набравшись здорового, положительного эгоизма. Очень важно, чтобы человек был осведомлен о том, что происходит с организмом с течением времени, какие проблемы медицинского характера представляют для него наибольшую опасность, чего следует остерегаться. Помните, профилактика заболевания – это всегда лучше, чем лечение.

Не стоит также забывать о духовном состоянии души и тела. Дарите себе как можно больше позитивных эмоций и впечатлений. Например, любовь. Она не только возможна в пожилом возрасте, она даже очень необходима. Любви все возрасты покорны. И не надо думать, что секс и пенсия – несовместимые понятия.

Расценивайте пенсионный возраст как время долгожданного отпуска. Теперь можно заняться своим любимым делом. Ведь у каждого человека есть хобби. Например, когда бабушка моей подруги вышла на пенсию, она стала заниматься вышиванием и разведением комнатных растений. Ей это доставляет массу удовольствия, а дети и внуки по-новому взглянули на нее. Другие получают удовольствие от посещения театров, музеев, выставок. Теперь отношение к искусству может открыться с другой стороны, ведь есть время рассмотреть и понять.

Можно даже заняться писательством, ведь в вашей жизни было многое, о чем интересно услышать подрастающему поколению. Опыт и мудрость, которые могут передать нам старшее поколение, бесценны.

Когда я была в Москве, то приятно удивилась тому, что фишкой сезона многих столичных пенсионеров является участие во всевозможных телевизионных ток-шоу. И не только в качестве зрителей, часто активные пенсионеры становятся и героями таких передач.

Конечно, существует и другая сторона пенсии и отношение к ней. Например, нехватка денег, равнодушие властей, а нередко и родных детей. Постоянная слабость, болезни. То есть, все то, что разрушает человека изнутри. Но если пересмотреть свое отношение к жизни и постараться находить в ней не только минусы, но и плюсы, ситуация может измениться. Многие пенсионеры недовольны своей жизнью и отношением к себе окружающих. Это психологическая проблема самого человека, ему всегда чего-то не хватает, и здесь трудно помочь.

По-настоящему счастлив тот, кто принимает свою жизнь во всем многообразии. К счастью, такие люди не редкость. Я хочу привести в пример мою бабушку. Она пережила плен, потерю ребенка и любимого, одна подняла на ноги шестерых детей, работала на трех работах. Потом вышла на пенсию, к ней в гости часто приходили подруги-пенсионерки. Одни ругали власть, другие детей, а моя бабушка была довольна тем, что живет уже в мирное время, в своей стране и получает пенсию от государства.

Будьте счастливы и жизнерадостны, невзирая на возраст.

Наверняка, кое-кто из мужчин захочет на новогодние праздники облачится в новый элегантный костюм. Как правильно выбрать его?

«Главное, чтобы костюмчик сидел», - пел веселый персонаж из кинофильма «Чародеи». И он был прав. Существует даже определенная категория служащих, для которых «сидение» костюмчика - одна из составляющих успеха на профессиональном поприще. Специалисты по одежде из журнала GQ дают «костюмные» советы мужчинам.

Атлеты. Им следует учесть, что спортивное телосложение еще не значит стандартное. Основная проблема - разница в размере между плечами и бедрами. Рекомендуется подбирать рубашки с пометкой slim или athletiс. Это означает приталенный крой. Избегайте массивной тяжеловесной обуви.

Солидные мужчины. Склонные к полноте обычно сталкиваются с проблемой при подборе брюк. Высокая талия делает «солидных» похожими на комично выглядевшего легендарного режиссера Альфреда Хичкока, низкая талия превращает такого человека в грузного рэпера. Поэтому не стоит застегивать ремень над животом или под ним, лучше использовать помочи. Ботинки надо выбирать на толстой основательной подошве. Не рекомендуется носить слишком просторные костюмы. Рубашки и майки лучше заправлять в брюки.

Баскетболисты. Высокие люди часто не могут подобрать соответствующий росту костюм. Следует учесть, что ботинки с круглым мысом визуально уменьшают размер ноги, который у высоких людей обычно не маленький. Горизонтальные линии (на галстуке, например) помогают разбить силуэт, немного «снизить» рост. Не рекомендуется носить брюки с большим количеством заломов на штанинах, чтобы не «удлинять» ноги. Не стоит носить узкие галстуки, вытягивающие торс.

Невысокие. Таковым мужчинам, напротив, горизонтальные линии только вредят, скрадывая рост. Можно даже избавиться от ремня. Невысоким мужчинам подойдут простые и элегантные ботинки и ткани в клетку типа «гусиная лапка» и «принц уэльский». Не рекомендуется носить удлиненные пиджаки, злоупотреблять широкими лацканами и галстуками.