Ингредиенты:
- 1 ст.муки
- 1 ст.сахара
- 1/4 ч.л. ванилина
- 4 яйца
- 200 гр. не сухого творога (у меня обезжиренный)
- 200 гр. сметаны
- 4 банана
- 4-5ст.л. сахара
- варенье (по желанию)

Приготовление:

ИСТОЧНИК

Голодать мужчинам вредно! Голод воспринимает эту ситуацию как жизнеугрожающую и выбрасывает гормоны стресса, а это ведет к проблемам с сосудами. Так что, если мужчина хочет есть, не стойте у него на пути.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МУЖЧИН

* Морепродукты: лосось, форель, скумбрия, сельдь, сайра, креветки, анчоусы, крабы. В них много цинка и селена, которые так необходимы мужчинам для синтеза тестостерона. В жирной рыбе, кроме этого, содержаться жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые также необходимы в формировании мужского здоровья.

*Каши: овсяная, гречневая, пшенная, перловая. Помимо богатого витаминно-минерального состава Зерновые содержат клетчатку, богаты витаминами и минералами, которые улучшают процесс пищеварения, препятствуют развитию атеросклероза, который является виновником инфаркта.

* Орехи: грецкие, кедровые, миндаль, фисташки, арахис. В них много витаминов, минералов, растительного белка, клетчатки. Они благотворно сказываются на потенции и на общем здоровье мужчин. Мужчины должны съедать сто грамм разных орехов каждый день. А еще лучше пусть это будет смесь орехов с медом. Ее нужно принимать по 3-4 столовых ложки, за четыре часа до сна

*Сельдерей. Сельдерей – это источником мужской силы. В нем содержится мужской половой гормон андростерон, который отвечает за потенцию. Более полезным считается корень сельдерея.

*Чеснок. Кроме антибактериального действия, он улучшает кровообращение, выработку гормонов.

*Устрицы. Устрицы являются афродизиаком, в них много цинка. Не зря Казанова каждый день съедал их за завтраком в большом количестве.

Мясо. Мясо - источник животного белка, аминокислот, железа и цинка, которые нужны для роста мышечной массы.Но, мясо лучше употреблять приготовленное на пару, варенное или запеченное, чтобы оно сохранило максимум полезных веществ.А еще можно мясо приготовленное на гриле или открытом огне (шашлык, барбекю). Если же мясо запрещено, попробуйте заменить его фасолью.
 

Mosaïcultures Internationales de Montréal – международная выставка садово-паркового искусства, проведенная в Монреале, Канада. Согласно их сайта, mosaiculture — это “усовершенствованное садоводческое искусство, которое включает создание и установку живых произведений искусства, созданных, прежде всего из растений с красочной листвой (обычно однолетние растения, а иногда и многолетние растения)”. Конкурс 2013 года и выставка открылись 22 июня и продлились до 29 сентября в Ботаническом саду Монреаля, на ней было представлено приблизительно 22000 видов растений и культурных сортов в 10 оранжереях выставки и 30 тематических садах.

Хочу познакомить вас с очень интересными фактами об известных людях. Уверена, многие из вас об этом ничего не слышали. Рекомендую к прочтению!
 

1

• 
  источник

• 
  ИСТОЧНИК

Ничего не могу с собой сделать — я сладкоежка. Эту мою натуру приходится сдерживать, чтобы оставаться в нужном весе, с нормальной фигурой, несмотря на сотни рецептов тортов и другой выпечки, которые поселились у меня в кулинарной книге, закладках, вырезках журналов и газет.

• 
  источник
• 

• 
  источник

Готовила манник в микроволновке за 6 минут, а теперь предлагаю Вашему вниманию бисквит всего за 3 минуты!!! Что сказать: обалденно вкусно и очень быстро. Рецепт нашла на просторах интернета.

Австрийская кухня - это ассоциации о вкуснейшем яблочном штруделе и других венских лакомствах. Да и не секрет, что венская выпечка является одной из самых аппетитных в мире! Поспорить, конечно же, трудно. Но сегодня хотелось бы показать простой в приготовлении и ароматный австрийский рецепт из мяса. Это - знаменитый гуляш по-австрийски. Необыкновенно популярное блюдо на территории Австрии.

800 г говяжьей лопатки, 1 луковица, масло растительное, 300 г помидоров, 5 столовых ложек томатной пасты, 300 г помидоров, 80-100 мл красного сухого вина, 4 зубка чеснока, 1 чайная ложечка тмина, черный перец, соль.

Мякоть говядины (телятины) нарежем кубиками, слегка обжарим, положим в кастрюльку, добавим обжаренный репчатый лук, черный перец молотый, помидоры с томатной пастой, соль, растительное масло, вино. Накроем кастрюлю крышечкой и поставим на слабый огонь. Во время приготовления обязательно доливаем теплую воду, чтобы не подгорало. Тушим до тех пор, пока кубики мяса не станет мягким, обязательно на маленьком огне.

В конце гуляш заправляем растертым чесночком с тмином. А на гарнир подаем галушки, отварную картошечку или макаронки. Я люблю с белым рисом.

Незабываемые путешествия по Австрии покажут чудесные пейзажи природы, сказочные горнолыжные курорты и достопримечательности! Бюджетные туры и горящие путевки в Австрию можно найти самостоятельно благодаря системе TripVariator. Бюджетное путешествие в зимнюю Австрию - это реально!

Всем известно, что именно правильное питание и диетические блюда смогут обеспечить стройность фигуре. Если вы серьезно решили похудеть к летнему отпуску, то постарайтесь сбалансировать свой ежедневный рацион, внести в него список диетических блюд. Обратите внимание на аппетитные салатики - вкусные, полезные, витаминные! Как раз самое время начать борьбу с лишним весом!

Салат морковный с черносливом и курагой

Ингредиенты: 0,5 кг сырой морковки, 150 г кураги, столько же чернослива, 50 мл любимого масла растительного, щепотка соли, лимонный сок, 5 г семян укропа.

Морковь вымоем, нашинкуем на терке крупно. Чернослив и курагу вымоем, зальем кипятком. Когда вода остынет, промоем и мелко нарежем. Все ингредиенты смешаем, добавив молотые семена укропа, масло, сок лимона, соль. Морковь можно заменить сырой красной свеклой, дабы разнообразить меню. 

Такой салатик прекрасно очищает кишечник благодаря сырой морковке или свекле, благотворно влияет на деятельность сердца деятельность благодаря наличию ценного калия в сухофруктах, абсолютно не вредит фигуре, имеет кладезь ценных витаминов полезных витаминов!

Аппетитный легкий салат с авокадо и перцем поможет снабдить организм ценными антиоксидантами, витаминами, микроэлементами. Такой диетический салат пойдет на пользу фигуре, положительно повлияет на пищеварительную систему и самочувствие в целом.