Один из наиболее часто встречающихся болевых синдромов связан с поясницей.

По мнению некоторых специалистов, боль в нижней части спины – своеобразная расплата человечества за прямохождение, когда наибольшая нагрузка ложится на поясничный отдел позвоночника, несущий основное бремя массы человеческого тела.
Читать далее

Кокосовое масло имеет много полезных свойств, как для вашей кожи, так и для ваших волос.

Оно подходит для всех типов волос, делая их блестящими и мягкими, восстанавливая поврежденные волосы, сохраняя природный протеин и даже предотвращая перхоть.
Читать далее

Джиллиан Майклс – популярнейший телевизионный тренер по фитнесу.

Результаты ее подопечных заставляют поверить в себя даже тех, у кого давно опустились руки.
Читать далее

Вопрос, как сжечь лишние калории, является на сегодняшний день одним из самых актуальных и обсуждаемых.

Большинство людей эта проблема волнует гораздо больше, чем политическая ситуация в стране и уровень преступности. Многочисленные рекламные обещания и статьи на тему похудения неизменно вызывают живейший интерес у публики.
Читать далее

Кисло-сладкий соус известен практически всем, кто сталкивался с китайской кухней. Он придает китайским блюдам неповторимый аромат, замечательный вкус и чрезвычайную аппетитность. Приготовить такой соус вполне можно и в домашних условиях.

Вариантов его приготовления достаточно много, как и продуктов, сочетающихся с ним.
Читать далее

Красивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек. Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.

Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.
Читать далее

Домашние маски для лица - одно из самых важных средств ухода за кожей. Многие женщины пренебрегают им, считая, что достаточно крема или тоника . Опасное заблуждение...

Быстрый эффект и существенное улучшение вида кожи делают домашние маски для лица просто  незаменимыми для поддержания красоты и здоровья кожи.
Читать далее

Комплекс упражнений, разработанный почти век назад немецким врачом и спортсменом Йозефом Пилатесом, сегодня, пожалуй, является одной из самых популярных систем тренировок в мире.

Он сочетает в себе западный подход и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Читать далее

Тем, кто хочет сбросить вес, не нужно бояться употреблять в пищу белок: мясо, рыбу и морепродукты, яйца и творог.

Белковые продукты помогут похудеть без голода, так как дают чувство сытости надолго, а еще питают мышечную ткань и улучшают тонус кожи.

В конце года, когда погода уже устойчиво холодная, мы окончательно переходим на «зимний уход за кожей». Обычно, на этот период косметологи рекомендуют крема с жирными текстурами, множество разных питательных средств для всех участков тела, а также они советуют максимально избегать всего, что может нанести травмы коже – к примеру, скрабов и пилингов.

Но действительно ли кожа зимой нуждается в крайне жирном креме, а скраб - «враг для кожи номер один»? И разве легкая румяность щек – это не признак здорового человека?

С этими и другими важными вопросами мы и постараемся разобраться.
Читать далее

Shortbreads - традиционное шотландское печенье.

Название в переводе означает "рассыпчатые хлебцы" . Печенье похоже на то, что мы называем песочным печеньем.
Читать далее
 

Когда мне тяжело, я всегда вспоминаю эту притчу…
Читать далее

Она известна во всем мире. С помощью ее советов и рецептов диет многие смогли избавиться от лишнего веса.

Узнайте, в чем секрет потери веса знаменитого фитнес-инструктора из Лос-Анджелеса Джиллиан Майклс!
Читать далее

Сальса - королева латиноамериканских танцев.

Существует очень много различных стилей сальсы, но из большого разнообразия направлений выделяются несколько наиболее популярных, которые часто встречаются на латиноамериканских вечеринках и клубах.
Читать далее

Постоянный кашель, как правило, является первым признаком инфекции.

Кашель – это защитный рефлекс, благодаря которому происходит очищение дыхательных путей и беспрепятственный доступ кислорода в легкиео сути кашель способствует очищению дыхательных путей от микробов, мокроты.
Читать далее

Вы хотите быстро привести себя в форму, но катастрофически не хватает времени?

Вам в помощь мини-тренировки от Джиллиан Майклс - самого продвинутого тренера по фитнесу в США.
Читать далее

Знаете, что общего у многих полных людей, безуспешно пытающихся похудеть?

Они ничего не едят с утра. Именно для них и была придумана система правильного питания «Большой завтрак».
Читать далее