Упражнения с мячиками — основа бодитрансформинга.

Мячик действует практически по принципу эспандера, оказывает сопротивление мышцам как пружина. Максимальная нагрузка на мышцу ложится в момент максимального сжатия.
Читать далее

Впереди выходные!!!

Читать далее

Молочные продукты - отличный ингредиент в рецептах для красоты и молодости кожи.

Сегодня поговорим о масках на основе йогурта.
Читать далее

Существует такое мнение, что возникновения складок и жира в зоне подмышек способствует излишек веса человека, но специалистами доказано, что избыточный вес может откладываться на любых частях тела, но только не в зоне подмышек.

Причина появления жировых отложений под мышками обусловлено достаточно слабыми мышцами, а также не правильно сформированной осанкой
Читать далее

Давно известно, что неприятные для организма звуки способны изменять ритм сердечной деятельности, поражать сосуды нарушать цикл дыхания, приводить к язве желудка, энтероколиту, аллергии и диспепсии.

Плохие шумы также могут изменять логику мышления, вызывает неуверенность и раздражительность.
Читать далее

Содержать кухню в чистоте — не такое уж хитрое искусство. Как правило, для этого не требуется ни каких-то особых приспособлений, ни множества чистящих средств. Главное — убираться регулярно и как можно скорее устранять негативные последствия своих кулинарных опытов.

Ежедневная уборка рабочих поверхностей, как правило,  относится к повседневным кухонным делам. Но жирный налет на кухне может покрывать верхнюю часть стен, шкафов, все, что стоит на шкафах.
Читать далее

В СССР шутили про чукчу и Рабиновича, в лихие 90-е – про новых русских в малиновых пиджаках, а сейчас каждый пятый анекдот – про блондинку. Несчастное светловолосое создание стало синонимом недалекости и глупости. Причем стереотип этот появился сравнительно недавно – тотальному «блондинизму» чуть более 10 лет.

Спрашивается, откуда? Не могло же случиться так, что все златовласые девушки вдруг разом поглупели и получили за это в свой адрес вагон и маленькую тележку анекдотов. Причем даже красный диплом технического вуза не дает повода усомниться в тупости его обладательницы: дескать, знаем мы, как ты его получила. Так доколе, собственно, будут обижать бедных девушек, а главное, откуда взялся этот обидный стереотип
Читать далее

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько развита ваша интуиция? Что больше похоже на вас – полагаться на логику и аналитические размышления или на свое шестое чувство?

Возможно это и не самый развлекательный тест, но зато он очень полезный, практичный и позволит вам понять, как вы принимаете решения в своей ежедневной жизни.
Читать далее

Обычно, когда мы думаем о способах похудения, мы думаем о сжигании калорий, диетах, спортивных упражнениях. Это — прописные истины.

Но, оказывается, можно худеть при помощи звука!!! Некоторым это может показаться невероятным (ну как при помощи звука можно согнать вес?), но на самом деле никакой мистики здесь нет.
Читать далее

Когда речь идет об уменьшении той или иной части тела, главную роль играют диеты, спорт и кремы, а вот губам обычно, наоборот, не хватает объема.

Давайте узнаем, как добиться эффекта push up и прдать губам дополнительный объем, заручившись поддержкой не косметолога, а визажиста.Определенные цвета, текстуры, ингредиенты, наконец, способы нанесения помад и блесков могут приблизить вас к желанному идеалу. Визажисты звезд это знают и успешно применяют знания на практике.
Читать далее

Мне нравятся готовить блюда, в которых можно импровизировать и при этом не обязательно строго следовать рецепту. Это хороший способ улучшить и развить свой кулинарный талант.

Сегодняшний рецепт один из таких. Яичница в хлебе это не просто яйцо и хлеб, это особенный способ приготовить себе потрясающий завтрак.
Читать далее

Джиллиан Майклс ( Jillian Michaels) - популярный фитнес-тренер не только в США, но и других странах мира. Уже спустя неделю после начала тренировок по системе Джиллиан Майклс ( Jillian Michaels), вы заметите разницу в весе, а через месяц сможете поражать окружающих (а заодно и себя) проявляющимся мышечным рельефом.

Поразительный результат от применения упражнений по методике Джиллиан Майклс можно объяснить грамотным сочетанием силовых и аэробных нагрузок. Для усиления эффекта Джиллиан Майклс применяет такие отягощения, как гантели ( и гири).
Читать далее

Тело человека- невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет.

Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей-  вот 100 самых странных и интересных фактов о человеческом теле.
Читать далее
 

Есть одно прекрасное упражнение, которое ты не делаешь, а зря.

Потому что лучшей закалки для мышц живота (и кора в целом) не найти.
Читать далее

Луковые кольца в кляре – одна из самых простых и популярных закусок.Это замечательное украшение блюд и просто очень вкусное лакомство. Золотистые колечки можно поставить на обеденный стол в сочетании с мясными блюдами, с сыром и всевозможными соусами или подать в качестве снеков к пиву.

Кроме того, приготовить подобное угощение очень просто и быстро.
Существует множество различных рецептов луковых колец в кляре. Предлагаю Вашему вниманию три интересных рецепта луковых колец в кляре.
Читать далее

Коррекция осанки - одна из самых распространенных и в тоже время сложных ортопедических проблем. Нарушение осанки отрицательно сказывается как на привлекательности человека для противоположного пола, так и на его здоровье.

К счастью, в большинстве случаев коррекция осанки осуществимая задача, если подходить комплексно и рационально.
Читать далее

Герметичная упаковка  отлично подходит для долговременного хранения.

Главная прелесть продукта в вакуумной упаковке в том, что его можно приготовить и кинуть в холодильник, быстро разогрев и подав при необходимости.
Читать далее

Заниматься танцами можно и нужно всем, всегда, не зависимо от возраста и пола. От 2-х до 102 и выше – танцуйте, и вы всегда будете здоровы, ведь это своеобразная гимнастика под музыку. Иногда даже не нужно никаких особых умений, если, конечно, вы не занимаетесь танцами профессионально. Главное, чтобы было желание танцевать.
Впереди выходные... и самое время уделить немного времени для занятий танцами.

Танцы – это всегда польза и безграничное удовольствие, которого из-за бешеного ритма жизни так не хватает современному человеку.
Продолжим изучать базовые шаги латиноамериканского танца Сальса Лос-Анжелес (Salsa LA).

Подробные уроки для начинающих›››

… С геометрической точки зрения кот — это цилиндрическая фигура с отверстием с одного конца.

Читать далее