ИСТОЧНИК
Наконец-то появилась достойная альтернатива скучной безвкусной овсянке! Как оказалось, картофельные клубни тоже понижают давление. Весь секрет кроется в их правильном приготовлении.

Американские ученые огласили результаты исследований, которые проводили с участием 18 гипертоников, стадающих лишним весом. На протяжении месяца дважды в день их кормили пурпурным картофелем (необходимо было съедать 6-8 штук за один прием).
Там еще и рецепт...

Фасоль 200гр., 2 луковицы, 2 помидора, порошок карри, соль, зелень.

Фасоль я замачиваю на час-полтора в теплой воде, тогда она варится быстро и не превращается в кашу. Пока фасоль варится, обжариваю на растительном масле лук. Лук я нарезаю не мелко, чтобы он не растаял при жарке, а масла наливаю очень мало, обжариваю быстро, насыпаю порошок карри и щепотку соли. Потом добавляю к луку в сковороду 2 нарезанных кубиками помидора, и помешивая довожу до готовности. Я люблю, чтобы в соусе осталось довольно много помидорного сока, поэтому буквально минуты 3 держу на огне. Затем откидываю фасоль и добавляю ее к соусу. Готово!
Сеть женских советов

По теме Натрий и калий - соратники и соперники
http://recept.lovebody.ru/article/Produkty-soderzhaschije-kalij/Food.html

Как проявляется недостаток калия в организме?
Калий необходим для здоровья клеток, нервов, нормального сокращения мышц и многого другого. Если у вас появились боли в мышцах, припухлости в тканях при ушибах, укусах и синяки в результате разрывов капилляров, любые опухоли — вам всегда поможет калий, который легко ввести в организм путем втирания в мышечную ткань яблочного уксуса (он хорошо впитывается без всякого давления). Можно добавить к яблочному уксусу мед. Любое воспаление и отек не забывайте смазывать медом или яблочным уксусом.
Читать далее...

Из выпуска от 24-01-2013 рассылки
«Новости Медицины и Здоровья от NewsProject.Ru»

По словам врачей, пшенная каша обязательно должна присутствовать в рационе женщин и жителей экологически неблагополучных районов. Обычная пшенка помогает бороться с признаками старения и способствует выведению из организма токсинов и тяжёлых металлов.
Читать далее...

ПЕРЕСАДКА КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ

Читать далее...

ПО ТЕМЕ - Комнатные растения (смертельно ядовитые)

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗАЧитать далее

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОПРОЗЕ
РЕЦЕПТЫ БЛЮД, СОДЕРЖАЩИХ КАЛЬЦИЙ

Рулет из сыра Равиолли с сырной начинкой Желе молочное с шоколадом Лапша на молоке с ванилью Творожники лимонные Творожные лепешки

Творожный пудинг с орехами Салат из тунца с гранатом Салат из тунца с айсберг-салатом Быстрый салат из сайры Салат с тунцом "Сюрпиз" Салат из консервированной ставриды с орехами

Читать далее

Витамины для глаз на "Суперсадовник"
ИСТОЧНИК
Выдавить через марлю сок из спелых ягод черники и разбавить дистиллированной водой -1 часть сока на 2 части воды. Закапывать по 5 капель утром, перед тем как умоетесь. Вскоре вы забудете про очки.

1.Для улучшения зрения ежедневно пить по полстакана абрикосового сока 2 раза в день.

2. Употреблять ягоды брусники в любом виде: свежие, моченые, вареные.

3. Принимать по полстакана 2 раза в день за час до еды настой листьев петрушки. Готовится так: 1 столовая ложка (без верха) листьев петрушки на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Петрушка противопоказана при острых нефритах и циститах.
Читать далее...

Хорошая кухня - простая кулинария, вкусные кулинарные рецепты приготовления еды

СОСТАВ
ТЕСТО
3 яйца, 0,5 стакана сахара, 1,5 ч ложки разрыхлителя, 2/3 стакана муки, 1 ч ложка лимонной цедры, при возможности - 0,5 ч ложки куркумы
СИРОП
4 небольших лимона (200мл лимонного сока), ~3/4 стакана сахара

Яйца взбить миксером с сахаром и куркумой до пены.
Добавить муку, разрыхлитель и мелко натёртую цедру лимона (цедра - только верхний окрашенный слой кожицы плода). Размешать.
Вылить в форму d=20см (дно смазать) и поставить в разогретую до t=170~180°C духовку до готовности - примерно 40~50 минут.
ДАЛЕЕ МК

пирог лимонно-медовый
пирог лимонно-изюмный
карамельно-лимонный пирог
лимонный кекс

Ингредиенты:

• 1 стакан длиннозерного белого риса
• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 луковица, мелко нарезать
• 1 зубчик чеснока, измельчить
• 1 1/2 стакана куриного бульона
• 1 помидор, ошкуренный и нарезанный кубиками
• 1/2 чайной ложки молотого кумина (зиры)
• 1/2 чайной испанский шафран (или щепотку куркумы)
• соль и молотый черный перец по вкусу
• 1/4 стакана замороженного горошка и моркови (оттаять)
• 2-3 веточки свежей кинзы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Выложить промытый рис и масло на сковороду и слегка прожарить на среднем огне, около 2 минут.
Добавить лук и продолжать обжаривать еще в течение 2 минут.
Добавить чеснок, жарить все вместе до появления аромата, около 1 минуты.

2. Залить куриным бульоном рисовую смесь и довести до кипения, добавить смесь из измельченых помидоров, кумина, куркумы, соли и черного перца в бульон и опять довести до кипения.
Накройте, уменьшите огонь до минимума и варите, пока рис сварится, около 20 минут.

3. Добавьте горошек и морковь в вареный рис, украсив кинзой.
ЭТО ВКУСНО!

ИСТОЧНИК

Ингредиенты: Читать далее
Еще рецепты из пангасиуса http://allrecipes.ru/recepty/metka-3303/pangasius.aspx
И еще. Много

♪ Бразильские орехи являются самым простым, эффективным и относительно дешевым способом восполнения недостатка важного для здоровья микроэлемента селена, считают новозеландские ученые.


♪ Достаточно съесть два ядрышка орехов, которые способны восполнить недостаток микроэлемента долголетия, и содержащийся в них селен начнет выполнять свою невидимую работу в самых разных "уголках" человеческого организма. Читать далее...

Общая характеристика Магния Mg Читать далее...

ВСТУПЛЕНИЕ
http://nashakitchen.narod.ru/Kastruli/Pressure_cooker1.htmecmrf1ujl
Каждая хозяйка, имеющая скороварку, уже оценила ее несомненные преимущества перед обычной кастрюлей. Продукты в кастрюле-скороварке варятся значительно быстрее. Картофель варится 5—8 мин вместо 20—30 мин в обычной кастрюле, горох 10—15 мин вместо 60—90 мин, мясо 25—30 мин вместо 60—80 мин. В скороварке можно варить, тушить и готовить пищу на пару. В такой пище лучше сохраняются витамины, вкус, аромат и даже цвет продуктов.

Но каждая хозяйка, купившая скороварку, сталкивается поначалу с известными трудностями из-за того, что не имеет специального рецептурного пособия, позволяющего ей начать готовить наверняка, не прибегая к экспериментированию. Мы надеемся, что сборник наших рецептов поможет на первых порах тем, кто не вполне еще освоил приемы приготовления пищи в кастрюле-скороварке. Прежде чем вы познакомитесь с предлагаемыми рецептами, запомните следующее:

Наши рецепты даются в расчете на четыре порции.Читать далее...

http://www.youtube.com/user/ad0s1/videos

Блюдо для страдающих артритом. :-)
ИСТОЧНИК И МК
Что нужно на 6 порций:

сахар – 0,5 ст. л.
свиные ножки – 2 шт.
лук мелкий – 1 шт.
масло растительное – 1 ст. л.
перец черный – 7-10 горошин
капуста свежая – 0,5 кочана
лист лавровый – 4-5 шт.
соль – по вкусу Читать далее...

ИСТОЧНИК и МК ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ
ЧТО НУЖНО:
морковь – 2 шт
лук-порей, только белая часть
250 мл сливок жирностью 22%
масло растительное – для обжаривания
2 кочана молодой капусты
0,5 стакана хлебных крошек
100 г твердого сыра
чеснок – 2 зубчика
яйца – 2 шт
соль
ЧТО ДЕЛАТЬ: Читать далее...

ИСТОЧНИК
ИСТОЧНИК Драцена – это очень красивый и необычный цветок напоминающий пальму в миниатюре. Такие цветы можно встретить в офисах компаний, ну и, конечно же, в обычном доме. Люди любят их не только за красоту, но и за то, что они очень неприхотливы и могут расти даже у самой нерадивой хозяйки, забывающей поливать цветы. Как же всё-таки нужно ухаживать за драценой?

Уход за этими растениями минимальный. Очень важно правильно их поливать. Поливать драцену нужно через пару дней после того как земля в горшке станет сухой. Если драцену поливать часто, то могут загнить корни.
Читать далее...

ИСТОЧНИК - КЛУБ КУЛИНАРОВ. МК ЗДЕСЬ
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 стакана бургуль(мелкий булгур)
400 грамм мелкий фарш(телятина)
2 луковицы
1 ст.л оливковое масло
соль,кумин,корица по вкусу.
НАЧИНКА
фарш любой 500 гр
лук 2 шт
орешки кедровые 100 гр
Соль, перец, корица, кумин(порошок зира),
мускатный орех порошок, кари, сушёный барбарис ягодки,
паприка сладкая - по вкусу
растительное масло
Читать далее...

ИСТОЧНИК - КЛУБ КУЛИНАРОВ. МК ЗДЕСЬ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 литра овощного бульона
350мл воды
200гр постной баранины (говядины)
250гр варёного нута
180гр булгура
80гр манной крупы
100гр пшеничной муки
4 мясистых помидора (400гр)
2 моркови (150гр)
Читать далее...

Бессонница – позднее засыпание, раннее пробуждение, прерывание ночного сна, уменьшение его глубины. Бессонница является одним из проявлений невроза.

Боярышник кроваво-красный. 2 столовые ложки сухих мелко растертых плодов залить 1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды. Принимать при бессоннице, особенно людям с больным сердцем.
Боярышник в народной медицине

Бузина красная. 1 ст. ложку измельченного корня заварить 1 стаканом кипятка, прокипятить в течение 15 минут на слабом огне, настаивать в течение получаса, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Помогает при бессоннице и отдышке.
Читать далее...

ЛУЧШИЙ САЙТ ЦВЕТОВОДОВ-ЛЮБИТЕЛЕЙ

РУБРИКИ

Ландшафтный дизайн Удобрение Семенное размножение Вегетативное размножение Комнатные растения Легенды о цветах Садовые цветы Фото цветов Химия и микробиология Невероятно, но факт Вышивки крестом

Мастер-класс Открытки Игры Конкурс Викторина Цветочный гороскоп Лунный календарь Болезни растений Форум Линеечки Каталог компаний

Деловые новости E-NEWS.COM.UA
О ВКУСНОМ И ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Витамин группы В - холин(В-4) - заботится о работоспособности клеток головного мозга и способен противостоять развитию болезни Альцгеймера, вызывающей полную потерю памяти и распад личности.

К тому же холин повышает уровень «хорошего холестерина» и снижает уровень «плохого холестерина», а также предотвращает жировое перерождение печени.

Что умеет холин
• Холин (витамин B4) необходим для образования передатчика нервных импульсов - ацетилхолина, активизирующего деятельность головного мозга и позволяющего сохранить ясную память до глубокой старости,
• помогает сердцу биться спокойно и ровно, нормализует ритм его сокращений,
• активизирует работу печени и почек,
• снижает уровень холестерина в крови, оказывает благотворное действие на кроветворение,
• принимает активное участие в жировом обмене,
• укрепляет иммунную систему, повышая сопротивляемость организма инфекциям.

Сколько витамина нужно? В среднем - 3 г в день.
Читать далее...

ИСТОЧНИК - 1 рецепт

♣ Ингредиенты
2 форели по 300-400 гр каждая
1 ч.л. острого маринованного зелёного перца
10-15 оливок
1 большая морковь
1 крупная луковица
3 ст.л. оливкового масла
соль и перец
1 ст.л. пасты песто
1 крупный помидор или 5-6 помидорок-черри Читать далее...

ИСТОЧНИК Getway.info
После поста «Легкоусвояемые углеводы опаснее жира» мне посыпались вопросы о том, какие углеводы относятся к группы простых (легкоусвояемых), а какие нет. Углеводы условно можно разделить на две основные подгруппы. Их можно обозначить как: простые и сложные углеводы, плохие и хорошие. Для того чтобы понять действие простых (легкоусвояемых) углеводов в нашем организме, давайте рассмотрим две ситуации.
Читать далее...

ИСТОЧНИК - hnb.com.ua
Дефицит и избыток углеводов в организме

Во второй части обзора, мы подробно расскажем о функциях углеводов в организме, а также укажем на проблемы, возникающие при дефиците или избытке углеводов

Функции углеводов в организме

В организме углеводы выполняют следующие функции:

Являются основным источником энергии в организме
Читать далее...

ИСТОЧНИК- СТАТЬИ ЗДОРОВЬЕ
О пользе регулярного употребления в пищу рыбы я писал на страницах своего блога неоднократно, например, в статьях Польза рыбы - чем полезна жирная рыба, или Польза жирных кислот Омега-3. Поэтому в этом посту не буду повторяться, в очередной раз, перечисляя полезности этого любимого многими продукта.

Зато расскажу об очередном ТОПе видов рыб, которые, по мнению британских ученых, являются наиболее полезными для нашего здоровья. Список этот, правда, содержащий всего лишь 4 наименования, опубликовало сегодня на своих страницах Интернет-издание Lifestyle.Читать далее...

Из выпуска от 20-01-2013 рассылки«Здоровье и долголетие»
Гейко Светлана Максимовна
Пейте молоко! Наверняка на этом ежедневно настаивала ваша мама, когда вы были ребенком, наверняка вы ежедневно настаиваите теперь по отношению к своим детям. Ах, мамы- мамы, какие же вы были правы и тогда и теперь – в разные времена. Если пить в детстве много молока ( или получить высокие дозы кальция их других источников) всю жизнь будет понижен риск остеопороза – заболевания, при котором кости становятся тонкими, «пористыми» и хрупкими.

Похоже, многие из нас были непослушными детишками. Остеопороз ежегодно приводит к различным переломам: позвоночника, шейки бедра, запястья и прочих костей. После 50 лет связанный с этой болезнью перелом бывает у половины женщин и у каждого восьмого мужчины.

Что же следует предпринять, чтобы избежать остеопороза? Читать далее...

«Сибирская чистка»ИСТОЧНИК
ИСТОЧНИК - Сибирская чистка
ИСТОЧНИК - Лечебные рецепты применения масла живицы
ИСТОЧНИК - Живица кедровая в кедровом масле


Чистка организма способствует очищению кровеносных сосудов и печени, что в свою очередь благоприятно сказывается на общем самочувствии: нормализуется кровяное давление и перестают болеть суставы. Кроме того с помощью чистки организма можно избавиться от язвы желудка, гастрита, колита, энтероколита, холецистита, гепатита, восстановить нормальный обмен веществ, привести в норму микрофлору кишечника, улучшить общий тонус и увеличить энергетику.
Читать далее...