Вводный вебинар о системном восстановлении здоровья. Посмотрите - не пожалеете!

Когда ваш малыш капризничает и не хочет кушать, редко какая мама, а особенно бабушка, скажет: "Ну, и ходи голодным! Захочешь сам придешь!" Вот вам идеи для таких случаев

Ученые провели исследование различных ягод, в том числе ягод асаи («суперягоды», прославившейся способностью снижать лишний вес). Однако всех их затмила наша привычная…брусника!

Употребление брусники может предотвратить увеличение веса более эффективно, чем «суперягоды» асаи – к такому потрясающему выводу пришли шведские ученые!

Ученые протестировали эффект от употребления в пищу ягод малины, черной смородины, ягод асаи и других ягодных культур на мышах. В результате брусника почти полностью предотвратила увеличение веса. Брусника также способствовала поддержанию более низкого уровня сахара в крови и уровня холестерина. А знаменитые ягоды асаи показали худший результат!

Команда ученых использовала мышей, склонных к диабету и полноте. Одну группу мышей кормили низкожировой пищей, в то время как большинству животных была прописана диета с высоким содержанием жира.

Затем они были разделены на группы, в которых всех, кроме одной группы, оставшейся только на высокожировом питании, кормили разными ягодами - брусникой, черникой, малиной, водяникой ,ежевикой, черносливом, черной смородиной или ягодами асаи.

Я уже публиковала материалы о проростках и делаю это еще раз. Я ввела проростки в свою жизнь, честно скажу, недавно, в сложный период жизни, когда я просто не знала, что делать со своим здоровьем. Никакая медикаментозная терапия не помогала, настроение было жуткое, не было ни каких сил и желание что-либо делать. После 2-х недель ситуация изменилась, упал сахар, появились силы, захотелось жить и творить.

На одной из моих консультаций мне был задан вопрос о омега 3 жирных кислотах. Честно говоря, я удивилась, почему-то думала, что про эти кислоты знают все. Раз это ни так, давайте расскажу, может еще кому будет интересно.

Омега 3 жирные кислоты бывают растительного и животного происхождения.

ДАЛЕЕ...                 

Какао – не только вкус, любимый с детства, но и полезный продукт для организма. В бобах «шоколадного дерева» содержится множество полезных для организма веществ, в особенности для женщин. 

Почему стоит пить какао?

Какао поднимает настроение и улучшает сопротивляемость организма – в зернах какао содержится настоящий источник здоровой и активной жизни.
Знаменитый целительный напиток древних индейцев майя готовился из семян шоколадного дерева и имел мало общего с горячим шоколадом или сладким какао с молоком, которым мы привыкли лакомиться сегодня. В оригинальном рецепте в правильных пропорциях смешивались вода, какао и паприка чили, и часто «напиток» ели ложкой.
До сих пор племена, живущие в районе экватора, включают какао в свой ежедневный рацион. Индейцы куна из пограничной зоны Панамы и Колумбии пьют 40 чашек напитка еженедельно. Возможно, именно благодаря такой диете они славятся своим долголетием и никогда не болеют раком, сахарным диабетом или болезнями сердца.

Какао полезнее шоколада
Почему? Во-первых, 1 чайная ложка какао (10 грамм) содержит только 23 ккал, тогда как в одной дольке шоколада содержится свыше 50 ккал. Во-вторых, секретом какао является богатство растительных противоокислителей – флавоноидов, в том числе особенно ценного микроэлемента эпикатехина. Эпикатехин улучшает мозговое кровообращение и краткосрочную память, эффективно снижает артериальное давление. В какао содержится во много раз больше эпикатехина, чем в ягодах, красном вине или зеленом чае.
Люди, которые пьют какао, в два раза меньше подвергаются риску заболеть диабетом или столкнуться с нарушениями работы сердца. Такой положительный эффект на человеческий организм оказывают флавоноиды, которые регенерируют митохондрии — энергетические центры клеток миокарда и каркасных мышц. К сожалению, из-за того, что флавоноиды имеют горький вкус, в промышленном производстве их удаляют из шоколадных плиток, а молоко и сахар дополнительно ослабляют их действие.
Какао является также богатым источником магния, который помогает справиться со стрессом, расслабляет мышцы и помогает строить крепкие кости. Большое количество железа, содержащееся в натуральных какао-бобах — это эффективное оружие против анемии. Хром помогает удержать в крови соответствующий уровень глюкозы. Регулярно лакомясь какао, мы можем изо дня в день чувствовать себя хорошо.
Шоколадное дерево – это единственное растение, которое содержит анандамид. Этот микроэлемент влияет на мозг, вызывая эйфорию и повышая уровень эндорфина. Кроме того, какао повышает в организме уровень серотонина, природного антидепрессанта. Вместо кофе и для хорошего настроения

Польза какао
Благодаря содержащемуся в какао теобромину, родственному кофеину микроэлементу, чашка какао разбудит утром лучше, чем самый крепкий черный кофе. К тому же, шоколадный напиток способен помочь от изжоги и отрегулировать месячный цикл.
Какао является также богатым источником триптофана, который мозг использует для производства нейромедиатора хорошего настроения – серотонина, а также фенилоэтилоамина, который называют «шоколадным наркотиком». Эти микроэлементы имеют психостимулирующее действие – приводят к эйфории, увеличивают выносливость и способность переносить боль.

САЙТ -- ИСТОЧНИК

Сокращение употребления калорий до 35-55% от нормы на четыре дня повлечёт за собой поистине чудесные эффекты. Учёные открыли, что диеты, имитирующие эффекты голодания, могут сослужить добрую службу человеческому организму. Грамотно составленный план питания поможет избавиться от жировых отложений на животе, продлить жизнь и даже повысить умственные способности.

Команда исследователей из университета Южной Калифорнии во главе с Вальтером Лонго (Valter Longo) доказала многогранную пользу диет, имитирующих эффекты голодания. Согласно новым выводам, такой необычный режим питания позволяет избавиться от жира в области живота, продлить жизнь и даже повысить интеллектуальный уровень.

< • "СОДЕРЖИТ МЯСО ПТИЦЫ", надпись на этикетке сосисок, ветчины или колбас, не надейтесь, что продукт будет действительно содержать куриное мясо. Поскольку, все съедобные части птицы, по – отдельности продать выгодней, чем добавлять в колбасу. В колбасные изделия идут отходы: кожа куриная, индюшиная, огузки, гребешки и прочие обрезки. В колбасе, не заметно какого качества мясо, поэтому проходит и это.

• "МЯСО МЕХАНИЧЕСКОЙ ОБВАЛКИ" – на самом деле это не мясо, а кости с обрезками и обрезки, прошедшие обработку прессом, чтобы превратится в фарш.

• Производитель заявляет, что его товар не содержит сою "БЕЗ СОИ", а покупатель думает что продукт состоит из мяса. Но фактически, соя заменена пирофосфатами, каррагинаном или иным влагоудерживающем веществом, приумножающий вес продукта за счёт поглощения воды и вредный для здоровья. Поэтому такие продукты не лучше покупать.

Кокос, символ жарких и солнечных тропиков, весьма полезен.

В нем содержатся калий, железо, кальций, натрий и конечно же минеральные соли. Кокосовый орешек богат на витамины В и С, фруктозу, глюкозу, сахарозу. В нем есть все, что необходимо для нормальной жизнедеятельности человека.

. Он обладает лечебными и лекарственными свойствами.

. Кокос способен укрепить иммунитет, способствуя стойкости организму к многочисленным грибковым инфекциям и вирусам. Кокосовый орех хороший помощник в борьбе с диареей. Из него изготовляют многочисленные лекарственные препараты.

Наиболее регулярно его используют жители тропиков, отдавая предпочтение не только самому кокосу, но и кокосовому маслу, ценнейшему диетическому продукту. В результате, у них отсутствует избыточный вес. Основная составная кокосового масла - лауриновая кислота. Ее свойства уникальны. Она способна нормализовать уровень холестерина в крови. Кокосовое масло также отвечает за нормализацию функции щитовидной железы. В косметической практике масло используют  для разглаживания кожи, поддержании ее упругости и эластичности. 

Кокосовое молочко богато витамином Е,, оно способно улучшить репродуктивную функцию.

«Мужицкий рис», так ее презрительно величают.
И кто поверит сейчас, что это любимая каша Петра I? 
Но это действительно так. Только многие разучились варить перловку, как и рожь, пшеницу,  полбу, джугару и многие другие злаки. Вот и лежит она в магазине, ждет своего звездного часа, пока какая-нибудь расторопная старушка не купит целый мешок этой крупы... для своих кур. Так ценный «человечий» продукт идет на корм скоту лишь оттого, что мы, люди, утратили навык его приготовления. Страдает при этом не только государство, но и мы сами. 
Перловка — кладовая белка и белковосодержащей клейковины. С ней следует обращаться столь же деликатно, как с бобовыми. Надо постараться разварить ее, не давая завариться каждому зерну в несъедобную твердую «пулю». И тогда перловка покажет себя. Отблагодарит вкусом. 
Но как по-настоящему разварить перловку? Что для этого надо сделать? Почему, сколько бы мы ни варили перловку, она продолжает нам казаться невкусной?