Доброго вам утра!

Рассвет на реке.

Сегодня в календаре:

Всемирный день метрологии

Всемирный день пчел

Всемирный день травматолога

В народном календаре Купальница

На Руси день получил свое название в честь обычая купать лошадей в реке. Всех кобыл и жеребцов, имеющихся в хозяйстве, в этот день обязательно нужно было прогнать по речной воде (а еще лучше — окатить ею с ног до головы). Считалось, что это придаст им сил и здоровья на целый год.
Кроме того, и сами крестьяне окатывались водой из ближайшего водоема. Готовиться к этому обряду начинали с утра — набирали воду в ведра и выставляли их на мостки. В солнечный день вода к полудню нагревалась, и ею нужно было облить и себя, и своих детей.

---------------------------------------------

Они уже проснулись. А вы?

Волга-Матушка река

У каждой страны есть сердце, некая ось или артерия, по которой проходят главные магистрали и вокруг которой находятся основные города.

В России эта артерия – Волга. Её недаром называют «русским Нилом», ведь общая площадь бассейна реки — это 8% всей территории России. В нашем новом фильме мы поделимся и другими интересными фактами об одной из самых больших рек на Земле

Часть 1

Часть 2

Река Волга — это и свет в домах, и работа огромных предприятий, и зеленеющие поля.

Именно вокруг Волги родилось и сформировалось наше государство – здесь живут около 40% населения нашей страны. За это Волгу прозвали ласково – матушкой. О ней слагают песни и легенды, пишут картины и снимают кино.

ВСЕМ ДОБРА!

Вы привыкли всё контролировать. Закрывать отчёты вовремя. Организовывать семейный бюджет так, будто это сделка на миллион. Выслушивать ребёнка, решать проблему со школой, параллельно договариваться с ремонтной бригадой и находить лучший тариф на страховку.

Ваш партнёр – такой же. Вы – мощный тандем. Со стороны – образец для подражания.

Но почему тогда по ночам, когда дети спят и дом затихает, вы чувствуете не тепло, а пустоту? Почему разговоры сводятся к списку покупок и графику уборки? Куда исчезла та лёгкость, с которой вы когда-то говорили до утра?

Ответ неочевиден. Его виновник – ваша же высокая компетентность. Да-да, то качество, которым вы гордитесь. Именно оно – главный убийца эмоциональной близости.

Продолжить чтение ....

Вы обсуждаете психологию, но не чувствуете тепла? Разбираем главную ошибку пар.

Вы когда‑нибудь часами обсуждали с партнёром его «избегающий тип привязанности» или свои «нарушенные границы», а на душе оставалось пусто и одиноко? Знакомо? Это та самая ловушка, когда анализ подменяет близость, и многие пары сегодня страдают от чувства одиночества вдвоём.

В этом материале – три сигнала, что вы попали в эту ловушку, и один простой шаг, чтобы из неё выбраться.

Как практикующий психолог, я сталкиваюсь с этой ловушкой почти ежедневно. И всё, о чём пойдёт речь дальше, - не отвлечённая теория из учебников, а наблюдения и подходы, которые действительно помогают парам в реальной жизни.

Соцсети, подкасты, чат‑боты с ИИ и онлайн‑терапия щедро снабжают нас готовыми диагнозами: «нарцисс», «газлайтер», «эмпат», «эмоционально нерегулируемый».

Но разрыв между знанием психологии отношений и реальным умением быть близким растёт. Рассказываю, как это работает и что с этим делать.

Продолжить чтение ...

Многие впервые замечают свои суставы не в спортзале и не после травмы. А в самый обычный день. Когда встают со стула со странным хрустом. Или слышат, как колено «щелкает» на лестнице. Или чувствуют тупую боль в пояснице после сна.

Боль в суставах знакома почти каждому взрослому человеку после 35–40 лет. Кости, хрящи, связки работают как единый механизм. И их здоровье во многом зависит от питания и образа жизни (никакой магии - просто честная физиология).

В этой статье - не скучный призыв «пейте кальций». А конкретные продукты с пояснениями: что реально работает, а что - маркетинг. Плюс я расскажу, почему у одних кости остаются крепкими, а другие ломают шейку бедра в 60. И да, будет один неожиданный вывод про молоко.

Продолжить чтение ....

Представьте: вы идёте к стоматологу просто почистить зубы или полечить небольшой кариес. А выходите с направлением к онкологу. Страшно? Да. Но именно так часто начинается спасение жизни.

И чаще всего это происходит случайно. Стоматолог замечает пятно, которого вы не видели, или язвочку, на которую вы махнули рукой. А через неделю - биопсия, диагноз и счёт на минуты.

В этой статье - не страшилка, а реальные данные крупных международных исследований. Вы узнаете:

• как состояние зубов и дёсен связано с онкологией,
• какие ранние признаки рака во рту можно заметить только профессионалу,
• почему регулярные визиты к стоматологу повышают шансы на выживание в разы

Продолжить чтение ....

Ночное онемение кистей, синдром беспокойных ног, тяжесть и отеки в нижних конечностях - три состояния, которые часто путают между собой. У них разные причины: неврологические, сосудистые, метаболические.

И лечение тоже разное. Более того, то, что помогает при одном, может навредить при другом.

Задача этой статьи - дать понятные критерии для самопроверки. Вы узнаете, какой тест провести дома, на какие симптомы обратить внимание и к какому врачу идти в первую очередь.

Важное условие: все описанные методы помогают заподозрить проблему, но не заменяют очной диагностики. Окончательный диагноз ставит только специалист.

Продолжить чтение ....

История Ольги: как кофеин крадёт бодрость незаметно

Ольга, 34 года, маркетолог. Каждое утро – американо. В обед – ещё одна чашка, «чтобы дожить до вечера». Иногда третий кофе в 17:00, с коллегами. Спит она вроде бы нормально: ложится в 23:00, встаёт в 7:00.

Но просыпается разбитой. Голова ватная, мысли как в тумане. К вечеру наваливается такая дикая усталость, что хочется лечь прямо на коврик в офисе.

Ольга думает: «У меня анемия» или «Это выгорание». Сдаёт анализы – всё в норме. Пьёт витамины – без изменений.

И таких Ольг – миллионы. Просто они думают, что это норма. Что взрослый человек обязан просыпаться с трудом и до обеда «раскачиваться» кофе. Но это не норма. Это замкнутый круг, который создаёт сам кофеин.

Посмотрим, какие процессы запускает кофеин в организме Ольги Посмотрим, что там происходит на самом деле. Без скучной лекции – только то, что нужно знать.

Продолжить чтение ....

Сливочная уха из консервированной горбуши: 20 минут до вкусного обеда

https://ok.ru/video/2456423828219

Российская гражданская авиация выходит на тот этап, где разговоры заканчиваются — начинаются реальные поставки. Уже в конце 2026 года или в I квартале 2027-го авиакомпании получат импортозамещённые SJ-100 с двигателями ПД-8. Если, конечно, опять не сдвинут сроки вправо.

ПД-8 уже прошёл все сертификационные испытания, и сертификат — вопрос ближайшего времени. Логика проста: сертификация самолёта и двигателя синхронизируются, и дальше — отгрузки.

Параллельно подтягивается и среднемагистральный сегмент. Ту-214 уже сертифицирован в декабре 2025 года, и в 2027 году начнутся поставки. Первый получатель — Red Wings.

Контракт — твёрдый: 11 машин через лизинг с участием средств ФНБ. Да, пока темпы скромные: в 2026 году завод в Казани соберёт всего 3 самолёта после долгих лет производства на уровне 1–2 в год.

И спрос есть. У ОАК — предварительный заказ на 100 Ту-214 от S7. Первые 10 — в базовой версии, дальше — модернизация, включая возможный переход на двухчленный экипаж. Поставки — с 2029 года.

Важно, что вся линейка — от ближнемагистральных до среднемагистральных — выходит в одну временную точку. Это означает формирование полноценной независимой экосистемы.

Напомним, что на пути решения создания полностью импортозамещённых «птичек» наши инженеры-конструкторы решили целый ряд сложных задач. В частности, России удалось то, чего десятилетиями не получалось ни у кого в мире: подвинуть США в их монополии в критической авионике.

Всё наблюдаемое — стратегический сдвиг, который меняет правила игры в мире.

Если сравнивать с КНР, картина становится ещё интереснее. У КНР уже летает ARJ21 (C 909) — примерно тот же класс, что SJ-100; и активно вводится C919 в сегменте, где популярен Boeing 737/A320.

Но китайские программы самолётостроения до сих пор сильно зависят от западных компонентов — как по двигателям, так и в критической авионике. У ARJ21 двигатель американский, GE CF34. А у C919 — от совместного предприятия США-Франция, CFM International.

Россия же делает ставку именно на технологический суверенитет.

Фактически мы видим две модели: КНР — быстрый выход на рынок, но с сохранением зависимости от капризов политики Запада. Россия — более медленный, но автономный контур. В долгую именно вторая модель даёт стратегическое преимущество.

И сейчас начинается самый важный этап — не разработка, а масштабирование. Если темпы удастся разогнать хотя бы до двузначных цифр в год по каждому типу, это уже будет не просто импортозамещение, а сильная заявка на мировом рынке гражданских самолётов.

https://k-politika.ru/rossijskaya-aviaciya-razgovo...stavki/?utm_source=finobzor.ru

Неваляшки в виде панд и свитшоты с цитатами Владимира Путина: Национальный центр «Россия» впервые широко представил в Китае свой проект «Универмаг».

В Харбине сейчас проходит российско-китайское ЭКСПО. Во время посещения стенда центра полпреду президента РФ Юрию Трутневу подарили одну из толстовок со словами Путина.

«Мы впервые широко представлены в Китае с флагманским проектом «Универмаг», где собрали самые лучшие товары и уникальные изделия народных художественных промыслов со всех регионов России: фарфор, хрусталь и многое другое», — рассказала гендиректор центра Наталья Виртуозова.

https://vkvideo.ru/video-40316705_456482391

Прогноз погоды и решение губернатора
Глава региона получил обновленный прогноз от Гидрометцентра: на всю следующую неделю и, возможно, дольше в Кузбассе сохранится похолодание. Синоптики прогнозируют дожди, а в отдельных территориях не исключен даже снег.

На оперативном штабе Илья Середюк поручил: возобновить подачу отопления в социальные учреждения и жилой фонд там, где сохранена циркуляция в магистральных теплосетях; главам территорий незамедлительно организовать работу с ресурсоснабжающими организациями; информировать жителей о сроках запуска тепла.

По данным Кемеровского гидрометцентра, в Кузбассе установилась непредсказуемая весенняя погода. Ночи остаются холодными, температура опускается ниже нуля. Жары, характерной для начала мая, в ближайшее время не предвидится. В связи с похолоданием в регионе вновь запускают отопление. Также прогнозируются дожди, а в некоторых районах возможен даже снег.

Так, во вторник, 19 мая, ночью температура будет варьироваться от 0 до -5 градусов, обещают заморозки. Днем столбики термометров будут показывать от +11 до +16 градусов. Ветер будет дуть северо-западный со скоростью ночью 2-7 метров в секунду, местами порывы до 12 метров в секунду, днем 4-9 метров в секунду, местами порывы до 14 метров в секунду. Будет переменная облачность, местами небольшие осадки в виде дождя и мокрого снега, местами туманы.

В среду, 20 мая, ночью 0...+5 градусов, местами заморозки до -3 градусов. Днем температура будет в пределах +15...+20 градусов. Ветер будет юго-западный, ночью 2-7 метров в секунду, местами порывы до 13 метров в секунду, днем до днем 5-10 метров в секунду, местами порывы до 15 метров в секунду. Будет переменная облачность, ночью местами небольшие, по югу местами умеренные осадки в виде дождя и мокрого снега, днем местами кратковременные дожди, грозы.

В четверг, 21 мая, ночью температура будет колебаться от +3 до +8 градусов. Днем термометры покажут от +8 до +13 градусов, в отдельных районах до +18 градусов. Ночью юго-западный, днем северо-западный ветер будет дуть со скоростью ночью 5-10 метров в секунду, местами порывы до 16 метров в секунду, днем 5-13 метров в секунду, местами порывы до 20 метров в секунду. Будет облачно, кратковременные дожди, местами сильные, местами грозы.

Пятница будет одним из самых холодных дней. Выходные дни будут тоже холодными. 

У нас тепло в квартиры снова. И жить стало веселее. А то спать приходилось под тёплыми одеялами.

Услышал по ТВ, что в Московском регионе стоит аномальная жара. Поздравляю. Но на следующей неделе погода там поменяется и не в лучшую сторону. А к нам начнёт поступать тепло. В первые дни маленькими порциями.

Наверное москвичи будут поздравлять сибиряков. Может быть такое. Может и не быть.

А пока

В день 50-летия пионерии участники Всесоюзного пионерского праздника проходят в торжественном парадном марше по Красной площади, победители конкурсов художественной самодеятельности показывают свое мастерство.
Фильм-концерт "Салют, пионерия!"
ТО Экран, 1972 год

https://vkvideo.ru/video-60958526_456273142

Доброго утра!

1.) Кто шагает, кто шагает?
Старших очень уважает?
Малышей не обижает?
Книжек много так читает?
Пионерский наш отряд!
Становись и ты к нам в ряд!

2.) Кто шагает дружно в ряд?

Пионерский наш отряд!
Сильные, смелые. Ловкие, умелые.
Ты шагай, не отставай,
Громко песню запевай.

Кто идет? Мы идем!
Кто поет? Мы поем!
Кто шагает дружно в ряд?
— Пионерский наш отряд!
Дружные, веселые, всегда мы тут как тут
— Пионеры ленинцы, ленинцы идут!
Будь готов — всегда готов!
Будь здоров — всегда здоров!

-----------------------------------------

Поздравим фармацевтов с их профессиональным праздником!

-----------------------

Немного новостей:

Сегодня начинается государственный визит президента РФ в Китайскую народную республику.

Россия и Китай во время визита президента РФ Владимира Путина в Пекин планируют подписать около 40 документов.

В Кремле уже заявили, что ждут от визита «серьёзных» результатов. В повестке — двусторонние отношения, торговля, экономические проекты и международные вопросы. Москва и Пекин при этом продолжают описывать свои связи как особое стратегическое партнёрство, которое выходит далеко за рамки одной только торговли.

***

Российских гимнастов допустили до соревнований с флагом и гимном.

Число федераций, где россияне могут выступать без ограничений, продолжает расти. В 2026 году таких организаций уже более 20, и этот список, хочется верить, будет расширяться.

***

Минувшей ночью российские военные нанесли ответный массированный удар по предприятиям ВПК Украины, объектам ТЭК и портовой инфраструктуре. Об этом заявили в Министерстве обороны России.
Ночью сообщалось, что дроны "Герань" и ракеты "Искандер" атаковали, в частности, Одессу и Днепропетровск.

***

Супруга Владимира Зеленского Елена может быть причастна к работе фондов, потенциально замешанных в многомиллиардных хищениях и выводе средств с Украины. Об этом в беседе с газетой "" заявил политолог, обозреватель "Украины.ру" Владимир Скачко.
Накануне РИА Новости со ссылкой на источник в силовых структурах РФ сообщило, что НАБУ и САП завершают расследование против жены Владимира Зеленского Елены и готовят ее арест. По словам собеседника агентства, Зеленский на фоне информации о готовящемся аресте супруги хочет развестись с ней.

"На Украине вполне вероятно начнут уголовное разбирательство в отношении Елены Зеленской - это продолжение процесса удушения ее мужа", - сказал политолог изданию.

ВСЕГО ДОБРОГО ВАМ!

Кадр из сериала «Смерть шпионам. Скрытый враг»

80 лет назад, в мае 1946 года, Сталин ликвидировал одну из самых эффективных военных контрразведок в мире. Названная вождем «Смерть шпионам», она просуществовала чуть больше трех лет. За это время контрразведчики сумели сорвать работу немецкой агентуры в советском тылу, но вместе с тем безжалостно ломали судьбы людей. Кадры и методы Смерша стали одним из главных орудий послевоенного террора. Почему Сталин распустил Смерш на пике его могущества, а его всесильного создателя Виктора Абакумова вознес на вершину власти, чтобы затем бросить в подвалы?

Инна из г. Реховот (Израиль) всегда считала себя образцом здорового образа жизни. Занятия физкультурой, правильное питание, внимательное отношение к своему телу. Поэтому, когда она вдруг почувствовала нехватку воздуха во время обычной тренировки, тревога возникла мгновенно.

«Я знаю свой организм досконально, – рассказывает Инна. – И сразу поняла: что-то не так. Это было не похоже на обычную усталость».

Симптомы быстро нарастали. Через несколько недель к одышке добавился мучительный кашель, который не давал спать по ночам. Подъем по лестнице превратился в испытание. Семейный врач направил ее на рентген грудной клетки. Снимок показал затемнение вблизи сердца.

Тревога переросла в ужас, когда Инна сделала компьютерную томографию легких. Результаты оказались чудовищными: три опухоли в правой доле легкого и множественные метастазы в лимфоузлах, аорте и нижней части грудной клетки.

Продолжить чтение ....

Верховный суд (ВС) РФ впервые полностью оправдал россиянина, осужденного за педофилию: 40-летний житель Санкт-Петербурга Денис Голов провел в колонии 3,5 года по ложному обвинению бывшей жены. В ноябре 2022 года супруга Голова сняла его в ванной вместе с четырехлетней дочерью, а затем заявила в полицию, что Денис якобы показывал девочке свой половой орган. Эксперты не нашли в деле признаков педофилии, однако суд все равно приговорил Голова к 12,5 года колонии строгого режима.

Точку в этой истории поставил ВС РФ, не найдя в действиях Голова состава преступления и признав за ним право на реабилитацию. Между тем это дело - далеко не единственное в своем роде. Подробности о том, как обвинение в педофилии становится оружием в семейных конфликтах - далее.

Сейчас в мире циркулирует не один-два возбудителя, а целый букет: новые штаммы коронавируса, грипп H3N2, RSV, аденовирус и метапневмовирус. Ко всему этому добавились резкие перепады температур: оттепели сменяются морозами, слизистые пересыхают и становятся уязвимее.

В итоге человек с температурой и кашлем не знает: это ковид, грипп или что-то третье? А от ответа зависит – вызывать ли врача для противовирусного, лечиться дома или срочно ехать в больницу.

Давайте разберемся без паники, как заподозрить главных виновников сезона.

Продолжить чтение ...

Когда человек решает похудеть, он первым делом вычеркивает сахар. Конфеты, печенье, сладкая газировка, варенье - в мусор. Логика железная: быстрые углеводы = скачок инсулина = жир на животе.

Вы пьете чай без сахара, игнорируете десерты, покупаете только продукты с надписью «фитнес» и «лайт». Проходит месяц. Два. Весы стоят на месте.

Знакомая история: «Я ем правильно, но не худею».

И самое неприятное - большинство продуктов из этого "правильного" списка считаются «полезными» даже среди тех, кто годами сидит на диетах.

Овсяное молоко, обезжиренный творог, фруктовые йогурты, гранола, протеиновые батончики, ореховые пасты. Все это продается в отделах здорового питания, имеет красивые этикетки с зелеными листочками и… мешает вам худеть.

Почему? Потому что пищевая промышленность научилась маскировать «диетические бомбы» под видом ЗОЖ. Внутри скрываются ингредиенты, которые блокируют жиросжигание на гормональном уровне: вызывают воспаление, путают сигналы голода или дают калории, которые вы даже не замечаете.

В этой статье я разберу 10 таких продуктов. Где-то я скажу «исключите», где-то «сократите», а где-то «оставьте, но готовьте правильно». В конце - чек-лист для тех, кто хочет реально сдвинуть вес с мертвой точки.

Продолжить чтение ....