Доброго утра!

Ежегодно на 40 день после Пасхи, в четверг 6-й недели по Пасхе, весь православный мир отмечает один из двунадесятых переходящих праздников церковного года — Вознесение Господне.

От всей души поздравляю с Вознесением Господним! Пусть каждый новый день приносит вдохновение, силы и уверенность в завтрашнем дне.

-------------------------------------

В среду в Пекине состоялись переговоры президента РФ Владимира Путина и председателя КНР Си Цзиньпина. По признанию обеих сторон, общение прошло в дружественной атмосфере и в деловом ключе. По итогам был подписан ряд документов, а лидеры выступили с заявлениями для СМИ.

Очень подробно читайте здесь

https://rg.ru/2026/05/20/obshchenie-putina-i-si-czinpina-proshlo-v-druzhestvennoj-atmosfere-i-v-delovom-kliuche.html

----------------------------------------

И ещё один праздник сегодня

День Тихоокеанского флота ВМФ России 

Прошло 52 года, а я продолжаю отмечать этот праздник. Да разве забудешь такое! 3 года жизни отдано флоту, а это очень даже значимо!

20 мая 1991 года, ровно 35 лет назад, окончательно рухнул железный занавес - гражданам СССР разрешили свободно выезжать за границу. Выездные визы, для оформления которых людям приходилось собирать массу документов, стали больше не нужны. Отныне для совершения поездки требовались лишь загранпаспорт и виза того государства, которое хотел посетить гражданин.

Впервые за 70 лет советской власти жители СССР получили право перемещаться туда, куда они пожелают, и постепенно начали выходить из изоляции. Новый выездной режим способствовал стремительному росту числа туристов, эмигрантов, укреплению бизнес-отношений. Сегодня россияне вспоминают, каким предстал перед ними мир, когда в конце 1980-х - начале 1990-х они впервые выехали за пределы СССР.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что в отношениях вам… скучно? Или, наоборот, стоило остаться одной - как внутри включается тревога: «со мной что-то не так»?

Поп-культура, соцсети и доброжелательные родственники рисуют одну картину: счастливый человек - это обязательно «половинка». Одиночество - временное недоразумение. Но что, если для вас прямо сейчас быть одному - не поражение, а самый честный выбор?

Психолог Белла ДеПауло в 2023 году (Journal of Family Theory and Review) доказала: разрыв в счастье между одинокими и парами гораздо уже, чем принято считать.

А при личном выборе - исчезает вовсе. Есть люди, которые цветут в одиночестве. Но есть и другие - те, кто использует одиночество как паузу перед повторением одного и того же сценария. И вот эту разницу без психолога почти никто не видит.

Я не против отношений. Я против автоматизма. Ниже - три сигнала, что вам сейчас лучше побыть одному. Но предупреждаю: после каждого сигнала я буду объяснять, почему знание не равно изменению. И почему большинство людей, узнав себя, застревают в этом круге - даже если очень стараются.

Продолжить чтение ...

Действительно ли мёд лечит всё, что ему приписывают? Или мы просто очень хотим в это верить?

Каждый раз, когда я открываю соцсети или читаю блоги о здоровье, вижу одно и то же: "Мёд лечит простуду", "Мёд убивает бактерии", "Мёд спасает от гастрита".

Золотистый, тягучий, настоянный на травах или собранный где-то в горах... Ему приписывают почти магические свойства. Но я привык проверять факты, прежде чем делиться выводами.

В этой статье я не буду повторять мифы. Вместо этого разберу 10 главных вопросов о мёде, опираясь на исследования 2024-2025 годов и мнения ведущих израильских диетологов - в том числе Михаль Симхи, одного из самых авторитетных клинических специалистов в этой области.

Продолжить чтение ....

Забывчивость у пожилых, ошибочный диагноз деменции, рассеянность в старости - шведские учёные бьют тревогу: врачи массово упускают СДВГ у людей старше 50 лет

История, с которой всё началось

Ей 58. Жалуется на «туман в голове». Теряет нить разговора. Может полчаса искать очки, которые у неё на лбу. Тревожная, импульсивная. Врач ставит «раннюю деменцию» и выписывает нейролептики. Через год - хуже. Анализы на маркеры Альцгеймера - "чистые". Диагноз не меняют.

Потом случайно попадает к психиатру, который спрашивает: «А в молодости вы тоже были такой рассеянной?» Оказывается, да. Всю жизнь. Просто раньше справлялась.

Диагноз - СДВГ. Деменции нет.

Таких историй - тысячи. И шведские исследователи из Университета Эребру говорят прямо: в ряде случаев мы лечим не то.

Продолжить чтение ....

Новое исследование переворачивает представление о частой форме инсульта. Оказывается, виноваты не забитые артерии.

Многие привыкли думать: инсульт случается, когда сосуды закупориваются бляшками. Но для одного из самых распространенных типов инсульта это правило не работает. Ученые из Эдинбурга выяснили, что механизм совсем другой. И это меняет подход к лечению.

Речь идет о лакунарном инсульте – разновидности ишемического инсульта. Такие "удары" случаются в глубинных отделах мозга. Они мельче по размеру, но от этого не менее опасны.

Долгое время медики считали: причина – сужение крупных артерий из-за жировых отложений. А значит, нужны антитромбоцитарные препараты (вроде аспирина) и статины. Но беда в том, что для лакунарного инсульта эта схема работает плохо.

Почему? Ответ дало новое исследование, опубликованное в журнале Circulation.

Продолжить чтение ....

Вы наверняка видели заголовки: «Ешьте эти продукты и худейте без спорта». Или: «Секретные жиросжигатели, о которых молчат диетологи». Звучит заманчиво. Но работает ли это на самом деле?

Оказывается, в нашем теле есть особый тип жировой ткани, который действительно умеет сжигать калории без ваших усилий. Называется он бурый жир.

В отличие от обычного белого жира (тех самых запасов на животе и боках), бурый работает как внутренняя печка. Он берёт энергию из еды и из ваших же жировых депо и превращает её в тепло.

Но есть важный нюанс. У взрослых людей этого бурого жира совсем немного - жалкие остатки от младенчества. И он предпочитает спать. Задача не в том, чтобы «включить режим волшебного сжигания», а в том, чтобы мягко разбудить его с помощью образа жизни и - да - некоторых продуктов.

Я перебрал десятки научных исследований, чтобы отделить реальные активаторы от маркетинговых пустышек. Спойлер: настоящее работает не так эффектно, как обещает реклама, но зато бесплатно или дёшево.

Продолжить чтение ....

Доброго вам утра!

Рассвет на реке.

Сегодня в календаре:

Всемирный день метрологии

Всемирный день пчел

Всемирный день травматолога

В народном календаре Купальница

На Руси день получил свое название в честь обычая купать лошадей в реке. Всех кобыл и жеребцов, имеющихся в хозяйстве, в этот день обязательно нужно было прогнать по речной воде (а еще лучше — окатить ею с ног до головы). Считалось, что это придаст им сил и здоровья на целый год.
Кроме того, и сами крестьяне окатывались водой из ближайшего водоема. Готовиться к этому обряду начинали с утра — набирали воду в ведра и выставляли их на мостки. В солнечный день вода к полудню нагревалась, и ею нужно было облить и себя, и своих детей.

---------------------------------------------

Они уже проснулись. А вы?

Волга-Матушка река

У каждой страны есть сердце, некая ось или артерия, по которой проходят главные магистрали и вокруг которой находятся основные города.

В России эта артерия – Волга. Её недаром называют «русским Нилом», ведь общая площадь бассейна реки — это 8% всей территории России. В нашем новом фильме мы поделимся и другими интересными фактами об одной из самых больших рек на Земле

Часть 1

Часть 2

Река Волга — это и свет в домах, и работа огромных предприятий, и зеленеющие поля.

Именно вокруг Волги родилось и сформировалось наше государство – здесь живут около 40% населения нашей страны. За это Волгу прозвали ласково – матушкой. О ней слагают песни и легенды, пишут картины и снимают кино.

ВСЕМ ДОБРА!

Вы привыкли всё контролировать. Закрывать отчёты вовремя. Организовывать семейный бюджет так, будто это сделка на миллион. Выслушивать ребёнка, решать проблему со школой, параллельно договариваться с ремонтной бригадой и находить лучший тариф на страховку.

Ваш партнёр – такой же. Вы – мощный тандем. Со стороны – образец для подражания.

Но почему тогда по ночам, когда дети спят и дом затихает, вы чувствуете не тепло, а пустоту? Почему разговоры сводятся к списку покупок и графику уборки? Куда исчезла та лёгкость, с которой вы когда-то говорили до утра?

Ответ неочевиден. Его виновник – ваша же высокая компетентность. Да-да, то качество, которым вы гордитесь. Именно оно – главный убийца эмоциональной близости.

Продолжить чтение ....

Вы обсуждаете психологию, но не чувствуете тепла? Разбираем главную ошибку пар.

Вы когда‑нибудь часами обсуждали с партнёром его «избегающий тип привязанности» или свои «нарушенные границы», а на душе оставалось пусто и одиноко? Знакомо? Это та самая ловушка, когда анализ подменяет близость, и многие пары сегодня страдают от чувства одиночества вдвоём.

В этом материале – три сигнала, что вы попали в эту ловушку, и один простой шаг, чтобы из неё выбраться.

Как практикующий психолог, я сталкиваюсь с этой ловушкой почти ежедневно. И всё, о чём пойдёт речь дальше, - не отвлечённая теория из учебников, а наблюдения и подходы, которые действительно помогают парам в реальной жизни.

Соцсети, подкасты, чат‑боты с ИИ и онлайн‑терапия щедро снабжают нас готовыми диагнозами: «нарцисс», «газлайтер», «эмпат», «эмоционально нерегулируемый».

Но разрыв между знанием психологии отношений и реальным умением быть близким растёт. Рассказываю, как это работает и что с этим делать.

Продолжить чтение ...

Многие впервые замечают свои суставы не в спортзале и не после травмы. А в самый обычный день. Когда встают со стула со странным хрустом. Или слышат, как колено «щелкает» на лестнице. Или чувствуют тупую боль в пояснице после сна.

Боль в суставах знакома почти каждому взрослому человеку после 35–40 лет. Кости, хрящи, связки работают как единый механизм. И их здоровье во многом зависит от питания и образа жизни (никакой магии - просто честная физиология).

В этой статье - не скучный призыв «пейте кальций». А конкретные продукты с пояснениями: что реально работает, а что - маркетинг. Плюс я расскажу, почему у одних кости остаются крепкими, а другие ломают шейку бедра в 60. И да, будет один неожиданный вывод про молоко.

Продолжить чтение ....

Представьте: вы идёте к стоматологу просто почистить зубы или полечить небольшой кариес. А выходите с направлением к онкологу. Страшно? Да. Но именно так часто начинается спасение жизни.

И чаще всего это происходит случайно. Стоматолог замечает пятно, которого вы не видели, или язвочку, на которую вы махнули рукой. А через неделю - биопсия, диагноз и счёт на минуты.

В этой статье - не страшилка, а реальные данные крупных международных исследований. Вы узнаете:

• как состояние зубов и дёсен связано с онкологией,
• какие ранние признаки рака во рту можно заметить только профессионалу,
• почему регулярные визиты к стоматологу повышают шансы на выживание в разы

Продолжить чтение ....

Ночное онемение кистей, синдром беспокойных ног, тяжесть и отеки в нижних конечностях - три состояния, которые часто путают между собой. У них разные причины: неврологические, сосудистые, метаболические.

И лечение тоже разное. Более того, то, что помогает при одном, может навредить при другом.

Задача этой статьи - дать понятные критерии для самопроверки. Вы узнаете, какой тест провести дома, на какие симптомы обратить внимание и к какому врачу идти в первую очередь.

Важное условие: все описанные методы помогают заподозрить проблему, но не заменяют очной диагностики. Окончательный диагноз ставит только специалист.

Продолжить чтение ....

История Ольги: как кофеин крадёт бодрость незаметно

Ольга, 34 года, маркетолог. Каждое утро – американо. В обед – ещё одна чашка, «чтобы дожить до вечера». Иногда третий кофе в 17:00, с коллегами. Спит она вроде бы нормально: ложится в 23:00, встаёт в 7:00.

Но просыпается разбитой. Голова ватная, мысли как в тумане. К вечеру наваливается такая дикая усталость, что хочется лечь прямо на коврик в офисе.

Ольга думает: «У меня анемия» или «Это выгорание». Сдаёт анализы – всё в норме. Пьёт витамины – без изменений.

И таких Ольг – миллионы. Просто они думают, что это норма. Что взрослый человек обязан просыпаться с трудом и до обеда «раскачиваться» кофе. Но это не норма. Это замкнутый круг, который создаёт сам кофеин.

Посмотрим, какие процессы запускает кофеин в организме Ольги Посмотрим, что там происходит на самом деле. Без скучной лекции – только то, что нужно знать.

Продолжить чтение ....

Сливочная уха из консервированной горбуши: 20 минут до вкусного обеда

https://ok.ru/video/2456423828219

Российская гражданская авиация выходит на тот этап, где разговоры заканчиваются — начинаются реальные поставки. Уже в конце 2026 года или в I квартале 2027-го авиакомпании получат импортозамещённые SJ-100 с двигателями ПД-8. Если, конечно, опять не сдвинут сроки вправо.

ПД-8 уже прошёл все сертификационные испытания, и сертификат — вопрос ближайшего времени. Логика проста: сертификация самолёта и двигателя синхронизируются, и дальше — отгрузки.

Параллельно подтягивается и среднемагистральный сегмент. Ту-214 уже сертифицирован в декабре 2025 года, и в 2027 году начнутся поставки. Первый получатель — Red Wings.

Контракт — твёрдый: 11 машин через лизинг с участием средств ФНБ. Да, пока темпы скромные: в 2026 году завод в Казани соберёт всего 3 самолёта после долгих лет производства на уровне 1–2 в год.

И спрос есть. У ОАК — предварительный заказ на 100 Ту-214 от S7. Первые 10 — в базовой версии, дальше — модернизация, включая возможный переход на двухчленный экипаж. Поставки — с 2029 года.

Важно, что вся линейка — от ближнемагистральных до среднемагистральных — выходит в одну временную точку. Это означает формирование полноценной независимой экосистемы.

Напомним, что на пути решения создания полностью импортозамещённых «птичек» наши инженеры-конструкторы решили целый ряд сложных задач. В частности, России удалось то, чего десятилетиями не получалось ни у кого в мире: подвинуть США в их монополии в критической авионике.

Всё наблюдаемое — стратегический сдвиг, который меняет правила игры в мире.

Если сравнивать с КНР, картина становится ещё интереснее. У КНР уже летает ARJ21 (C 909) — примерно тот же класс, что SJ-100; и активно вводится C919 в сегменте, где популярен Boeing 737/A320.

Но китайские программы самолётостроения до сих пор сильно зависят от западных компонентов — как по двигателям, так и в критической авионике. У ARJ21 двигатель американский, GE CF34. А у C919 — от совместного предприятия США-Франция, CFM International.

Россия же делает ставку именно на технологический суверенитет.

Фактически мы видим две модели: КНР — быстрый выход на рынок, но с сохранением зависимости от капризов политики Запада. Россия — более медленный, но автономный контур. В долгую именно вторая модель даёт стратегическое преимущество.

И сейчас начинается самый важный этап — не разработка, а масштабирование. Если темпы удастся разогнать хотя бы до двузначных цифр в год по каждому типу, это уже будет не просто импортозамещение, а сильная заявка на мировом рынке гражданских самолётов.

https://k-politika.ru/rossijskaya-aviaciya-razgovo...stavki/?utm_source=finobzor.ru

Неваляшки в виде панд и свитшоты с цитатами Владимира Путина: Национальный центр «Россия» впервые широко представил в Китае свой проект «Универмаг».

В Харбине сейчас проходит российско-китайское ЭКСПО. Во время посещения стенда центра полпреду президента РФ Юрию Трутневу подарили одну из толстовок со словами Путина.

«Мы впервые широко представлены в Китае с флагманским проектом «Универмаг», где собрали самые лучшие товары и уникальные изделия народных художественных промыслов со всех регионов России: фарфор, хрусталь и многое другое», — рассказала гендиректор центра Наталья Виртуозова.

https://vkvideo.ru/video-40316705_456482391

Прогноз погоды и решение губернатора
Глава региона получил обновленный прогноз от Гидрометцентра: на всю следующую неделю и, возможно, дольше в Кузбассе сохранится похолодание. Синоптики прогнозируют дожди, а в отдельных территориях не исключен даже снег.

На оперативном штабе Илья Середюк поручил: возобновить подачу отопления в социальные учреждения и жилой фонд там, где сохранена циркуляция в магистральных теплосетях; главам территорий незамедлительно организовать работу с ресурсоснабжающими организациями; информировать жителей о сроках запуска тепла.

По данным Кемеровского гидрометцентра, в Кузбассе установилась непредсказуемая весенняя погода. Ночи остаются холодными, температура опускается ниже нуля. Жары, характерной для начала мая, в ближайшее время не предвидится. В связи с похолоданием в регионе вновь запускают отопление. Также прогнозируются дожди, а в некоторых районах возможен даже снег.

Так, во вторник, 19 мая, ночью температура будет варьироваться от 0 до -5 градусов, обещают заморозки. Днем столбики термометров будут показывать от +11 до +16 градусов. Ветер будет дуть северо-западный со скоростью ночью 2-7 метров в секунду, местами порывы до 12 метров в секунду, днем 4-9 метров в секунду, местами порывы до 14 метров в секунду. Будет переменная облачность, местами небольшие осадки в виде дождя и мокрого снега, местами туманы.

В среду, 20 мая, ночью 0...+5 градусов, местами заморозки до -3 градусов. Днем температура будет в пределах +15...+20 градусов. Ветер будет юго-западный, ночью 2-7 метров в секунду, местами порывы до 13 метров в секунду, днем до днем 5-10 метров в секунду, местами порывы до 15 метров в секунду. Будет переменная облачность, ночью местами небольшие, по югу местами умеренные осадки в виде дождя и мокрого снега, днем местами кратковременные дожди, грозы.

В четверг, 21 мая, ночью температура будет колебаться от +3 до +8 градусов. Днем термометры покажут от +8 до +13 градусов, в отдельных районах до +18 градусов. Ночью юго-западный, днем северо-западный ветер будет дуть со скоростью ночью 5-10 метров в секунду, местами порывы до 16 метров в секунду, днем 5-13 метров в секунду, местами порывы до 20 метров в секунду. Будет облачно, кратковременные дожди, местами сильные, местами грозы.

Пятница будет одним из самых холодных дней. Выходные дни будут тоже холодными. 

У нас тепло в квартиры снова. И жить стало веселее. А то спать приходилось под тёплыми одеялами.

Услышал по ТВ, что в Московском регионе стоит аномальная жара. Поздравляю. Но на следующей неделе погода там поменяется и не в лучшую сторону. А к нам начнёт поступать тепло. В первые дни маленькими порциями.

Наверное москвичи будут поздравлять сибиряков. Может быть такое. Может и не быть.

А пока