Для настроения. Алексей Петрухин.

С добрым субботним утром!

Согласны ли вы с цитатой?

------------------------------------------------

Факты о топоре

Обычно профессиональные фотографы приезжают в Норильск снимать шахтеров, металлургов, индустриальные пейзажи и сопутствующую им экологию. Свой фотопроект о зимнем Норильске Мария Плотникова назвала «Магический реализм Заполярья». Именно таким она представляла себе далекий заполярный город в разгар зимы.

Мария работает в жанре стрит-фотографии. Ее задача - остановить мгновение повседневной жизни, поймать, зафиксировать и сделать его актом искусства. О том, как это происходит, об особенностях работы стрит-фотографа и магическом реализме Севера рассказала сама Мария.

10 лет назад в мае 2016 года тихий подмосковный город Егорьевск потрясла новость о жестоком преступлении на поляне у деревни Челохово: 27-летний охотник Илья Асеев, прежде не попадавший в поле зрения правоохранительных органов, хладнокровно расправился с пятью мужчинами из местного байкерского клуба «Дикие сердцем». После этого он взял в заложники двух девушек, которым повезло остаться в живых. Случившееся сразу окрестили войной байкерских клубов, но у преступления был совсем иной мотив. О кровавой бойне десятилетней давности - далее.

Я хочу привести вам одну историю из моей практики. Почему именно её? Более чем за 20 лет работы я разобрал сотни похожих историй. Но эта – как рентген: в ней видны все ключевые признаки этого явления. Поэтому она и запомнилась.

Женщина, назовём её Анной (имена изменены), пришла ко мне растерянная и напуганная. Её муж, с которым она прожила 12 лет, ушёл из дома за один вечер.

За час до ухода он целовал её в щёку и спрашивал, что купить на ужин. А потом сказал: «Всё кончено» – и вышел за дверь с одним портфелем. Как выяснилось позже – к другой женщине.

Анна не сомкнула глаз трое суток. Муж уклонялся от разговора, словно она пустое место. Она перебирала в голове каждую мелочь: может, она что-то сказала не так?

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь просыпались после отличного отпуска и чувствовали не радость, а странную тяжесть?

Или получали долгожданное повышение – а через две недели снова хотелось чего-то большего?

Это не вы «неблагодарный». Это ваша психика кричит: «Мне нужен не кайф, а смысл».

Древние греки знали ответ за 2500 лет до нас. Они различали два состояния: гедония (быстрое удовольствие) и эвдемония.

Оказывается, второе намного глубже, здоровее – и оно не выветривается наутро.

Давайте разберёмся, что скрывается за этим красивым словом и почему, осознав его, вы перестанете бегать за «счастьем» как за морковкой.

Продолжить чтение ....

Вы когда‑нибудь пробовали «очищение организма»? Пили зелёные смузи, сидели на гречке, ставили клизмы. Чувствовали лёгкость… а через неделю всё возвращалось.

Потому что 90% детокс‑программ - пустая трата денег и времени.

Я не против очищения. Я против лжи. В этой статье разберём, как на самом деле работает система детоксикации вашего тела. Без сомнительных БАДов. Без голодания. Без обещаний «сжечь токсины за 3 дня».

Продолжить чтение ....

Вы сидите на диетах. Вы считаете калории. Вы убиваетесь в зале. А вес встал, как вкопанный. Знакомо?

А теперь представьте: у вас внутри есть особый вид жира, который сам сжигает другие жиры. Без голодовок. Без изнурительных кардио. Просто работая как печка 24 часа в сутки.

Звучит как фантастика? Но это не фантастика, а подтверждённый факт. Называется этот волшебный помощник - бурый жир. И сегодня я расскажу, как превратить в него ваш ненавистный белый жир, который портит фигуру и здоровье.

Исследования доказали, что жировая ткань - это не просто мешок с калориями. Это полноценный эндокринный орган, который выделяет гормоны и управляет вашим аппетитом, воспалением и даже скоростью старения.

И самое интересное: цвет этого органа имеет значение. Белый жир - это враг. Бурый - друг. Бежевый - перебежчик, который может стать другом, если его правильно попросить.

Продолжить чтение ...

Бабушка заваривала чай, доставала пачку жирного творога, поливала липовым медом и говорила: «Ешь, будешь спать как младенец». В СССР этот рецепт считался золотым стандартом вечернего перекуса.

Его давали в санаториях, больницах, детских лагерях. Врачи верили: молочное на ночь укрепляет кости, нервную систему и здоровье в целом.

В 2024-2025 годах наука о питании изменилась радикально. Хронодиетология, циркадные ритмы и инсулиновые индексы перевернули представление о вечерней тарелке.

То, что было нормой 40 лет назад, сегодня вызывает споры. И почти никто не задумывался, что на самом деле происходит в организме в 22:00 после ложки меда и творога.

Разберем без эмоций: где советская логика попала в цель, а где дала сбой.

Продолжить чтение ....

Вы просыпаетесь разбитым. Спали 8 часов, а чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. Кожа уже не та, суставы шепчутся по утрам, а голова работает как старый компьютер - долго грузится и зависает. Знакомо?

Я не буду сейчас пугать терминами. Скажу просто. Внутри вас живет безотказная система очистки. Она запускалась тысячи лет назад, когда ваши предки голодали, мерзли или бегали от саблезубых.

Называется это аутофагия. Нобелевская премия 2016 года - ей. Тысячи исследований - ей. А вы о ней, скорее всего, ничего не знаете.

Сегодня я объясню, как заставить клетки работать на вас. Без фанатизма. Без трехдневных голодовок. И без научного снобизма. Поехали.

Продолжить чтение ....

«Театральный поезд», отправившийся из Владивостока в Москву, сделал первую остановку в Хабаровске

За 50 дней творческий состав проедет через всю страну. Проект организован в честь юбилея Союза театральных деятелей.

https://vkvideo.ru/video-85393518_456264831

Есть святой, которому молятся о больных кошках. Его зовут Нектарий Оптинский — последний великий старец Оптиной пустыни. В детстве у него не было ничего. Только мать и кот. Он помнил этого кота всю жизнь. Своё детство он всегда рассказывал одними и теми же словами, будто это было самое важное: «Было это в младенчестве моём, когда жил я с маменькой. Двое нас было на белом свете — да ещё кот жил с нами. Мы низкого были звания и притом бедные. Кому нужны такие?» Отец умер рано. Братья и сёстры — от голода. Осталась мать. И кот.

Когда стал старцем — у него снова появился кот. Серый, пушистый. Ходил за ним из комнаты в комнату. Скажет: «Пойди, сядь там» — идёт и садится. Или лежит у печи и слушает, как старец читает молитвы. Батюшка гладил его и говорил: «Преподобный Герасим Иорданский был великий старец — у него был лев. А мы малы — и у нас кот». Не жаловался. Смирялся.

Была история из детства, которую он рассказывал снова и снова. Маленький Коля играл с котёнком. Глаза светились в темноте зелёным. Схватил иголку — хотел проткнуть котёнку глаз. Мать перехватила: «Выколешь глаз котёнку — сам без глаза останешься». Прошли десятилетия. Нектарий — уже иеромонах в Оптиной. Подошёл к колодцу. Монах рядом черпал воду черпаком с длинной острой ручкой — и едва не выколол ему глаз. Тогда старец сказал: «Всё в жизни, от колыбели до могилы, находится у Бога на самом строгом учёте».

Нектарий рассказывал и другое предание — почему котам можно входить в храм. Во время потопа дьявол вселился в мышь и пробрался в ковчег, чтобы прогрызть днище. Но там оказался кот. Поймал мышь. Загрыз. Кот спас ковчег и всё человечество. С тех пор кошачьему роду — особое уважение. И право входить в храм. И это живёт до сих пор. В Предтеченский скит Оптиной пустыни местные коты сами идут с монахами на крестный ход. Монахи говорят: «Никто их не созывает. Они сами чувствуют важность происходящего». Коты живут в ските с начала XIX века. Столько же, сколько монахи. Почти двести лет.

Нектарий — не единственный. Старец Николай Гурьянов тоже жил с котом по имени Липа. Один раз кот поймал птичку — съел. Батюшка покачал головой. Без слов. После этого кот больше птиц не трогал и даже охранял птенцов во дворе от других котов. А Гертруда Нивельская — святая неразделённой Церкви, покровительница кошек. Ей молятся, когда кот болеет. Память — 17 марта. Сам Нектарий прожил тяжёлую жизнь: арест, ссылка, одиночество. Но всю жизнь повторял одно и то же: «Двое нас было на белом свете — да ещё кот жил с нами. Кому нужны такие?» Он помнил это до конца. Значит, это было важно. И Бог помнит тоже.

https://vk.com/romangolovanov

Новость 

Яну Лантратову назначили на должность уполномоченного по правам человека

Доброго утра и красивого дня!

80 лет назад, 13 мая 1946 года, Иосиф Сталин подписал секретное постановление № 1017-419сс «Вопросы реактивного вооружения». Стране нужны были баллистические ракеты. Победившая Гитлера страна стояла перед новой угрозой. Чекисты, генералы, немцы и переживший репрессии Сергей Королев объединили усилия, чтобы создать новейшее оружие. Никто еще не знал, что гонка за технологиями массового уничтожения навсегда изменит мир. О первых этапах гонки вооружений, когда многое еще казалось невозможным - далее.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что прокручиваете один и тот же разговор в голове уже третий час подряд? Или, может быть, просыпаетесь ночью в холодном поту, потому что вспомнили неловкую фразу, сказанную коллеге ещё на прошлой неделе?

А знакома ли вам ситуация, когда вы настолько зациклены на своих переживаниях, что совершенно не слышите, что говорит супруг или ребёнок?

Если вы кивнули хотя бы на один пункт - поздравляю, вы столкнулись с тем, что психологи называют токсичным самопоглощением. И это гораздо опаснее, чем кажется на первый взгляд.

Нас с детства учат думать о других, не быть эгоистами и ставить интересы ближнего выше своих. Но парадокс в том, что большинство наших психологических страданий рождается вовсе не от излишней заботы о других.

Их источник - наша собственная голова, которая превратилась в камеру пыток, где главный палач и жертва - это мы сами.

Я работаю с этой темой уже много лет и могу с уверенностью сказать: умение выключать внутренний диалог о себе - это навык выживания в современном мире.

Давайте разбираться, почему зацикленность на собственном "я" разрушает здоровье, отношения и карьеру, и главное - что с этим делать.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь замечали, как изменился разговор о депрессии?

В 90-х нам твердили: «депрессия - химический дисбаланс. Серотонина мало. Пей таблетки - и всё наладится». Простая, обнадёживающая история.

Сегодня рецептов на антидепрессанты больше, чем когда-либо. Такая картина наблюдается во всем мире. Согласно данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), использование антидепрессантов в странах Европы только за 20 лет (с 2000 по 2020 год) увеличилось почти в два с половиной раза.

Но толку? И главное - нет ли в этом подходе ошибки? Но толку? И главное - нет ли в этом подходе ошибки?

Оказалось, что есть.

Продолжить чтение ...

Вы пьете витамин Д месяцами. Сдаете дорогие анализы. Чувствуете разбитость, ломоту в костях, выпадающие волосы. Знакомо? И это происходит почти у каждого, кто принимает витамин Д без понимания механики.

В поликлинике вам скажут: «У вас дефицит, пейте больше». Но есть одна деталь. Без нее ваш витамин Д - просто дорогая пустышка. Он не дает эффекта. И вот почему.

Продолжить чтение ....

В своей практике любой врач часто слышит одно и то же. Пациент приходит с давлением 160/100, отёчным лицом и анализом мочи, где белок зашкаливает. А на вопрос «когда заметили?» отвечает: «Да я думал, просто устал, работы много».

Самообман номер один: «это пройдёт».

Самообман номер два: «у меня просто давление, у мамы тоже было».

Самообман номер три: «я мало пью» или наоборот «я пью много воды, вот и отеки».

Нет. Почки – единственный орган, который не болит, пока не разрушится на 70%. В них почти нет болевых рецепторов. То, что мы называем «почечной болью» – обычно воспаление лоханки (пиелонефрит) или камень, который царапает мочеточник. А хроническая болезнь почек (ХБП) приходит тихо.

Одна фраза, которую стоит запомнить: ваши почки могут уже умирать, а вы будете чувствовать себя… уставшим.

Продолжить чтение ...

Специалист по инфекционным болезням предупредил, что опаснее любой инфекции. И снова это случилось. Мигающий красный заголовок, ролик в TikTok с тревожной музыкой и очередной инфлюенсер, который мрачным тоном сообщает о «смертельном вирусе, распространяющемся на круизном лайнере».

Не успеваешь моргнуть - лента заполняется теориями заговора о секретных лабораториях, грядущих локдаунах и конце человечества. Сценарий уже готов: «ВОЗ снова плетёт интриги», «Фармкомпании готовят очередную вакцину за наш счёт» - мы снова в повторении старого кошмара.

Но стоит снять наслоение лайков и погони за виральностью, как правда оказывается куда менее захватывающей. Реальность - это не фильм ужасов от Netflix. Вирус ханта на сегодня - совсем не новая коронавирусная инфекция. И это говорю не я, а сама Всемирная организация здравоохранения.

Главная проблема сейчас - не сам вирус, а те, кто служит его посредником. В профессиональный вакуум врываются люди без медицинского образования, берут единичный случай и искажают его, лишь бы удержать ваше внимание.

В мире, где «правда слишком скучна для алгоритма», страх стал самой твёрдой валютой. Прежде чем отменять следующий рейс, давайте разберёмся с фактами.

Продолжить чтение ...

Вы просыпаетесь, а чувство такое, будто всю ночь разгружали вагоны. В голове - вата, перед глазами - мушки. Кофе не спасает даже после третьей чашки. Многие списывают это на магнитные бури, недосып или «просто устал».

Но настоящим диверсантом вашего самочувствия часто оказывается низкое давление.

Гипотония коварно маскируется под лень, отсутствие силы воли или хроническую усталость. Врачи иногда называют это «болезнью молодых и худых», но на самом деле давление может упасть у любого. Проблема в том, что люди либо паникуют из-за 100/70, либо игнорируют реально опасные обмороки.

В этой статье мы спокойно и без истерик разберем: когда низкое давление - просто особенность организма (и жить с ней можно долго и счастливо), а когда - реальный повод бежать к врачу.

Вы получите пошаговую инструкцию для экстренных случаев, честный разбор питания (с солью и без фанатизма) и узнаете о 5 скрытых причинах гипотонии, которые не ищут в поликлиниках.

Продолжить чтение ...