Что такое холестерин?

ЛПВП против холестерина ЛПНП

• Молекулы белка, холестериновую жировую молекулу, а также молекулы фосфолипидов;
• Липопротеин гидрофильный, поэтому имеет свойства связываться с плазмой состава крови.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

1. Лосось обеспечивает вас зарядом витамина D

Инструменты

• Противень
• Алюминиевая фольга
• Маленькая чаша

Ингредиенты

2 стейка лосося, половина лимона, базилик сушеный, соль, перец

Приготовление 

Промытый стейк лосося натереть солью с обеих сторон и переложить на пекарскую бумагу, распределенную по противню.

Посыпать рыбу по вкусу черным молотым перцем и сушеным базиликом, сверху выложить дольки лимона.

Сверху накрыть противень фольгой так, чтобы стейк полностью под ней «спрятался» и убрать противень на 25 минут в разогретую до 180-200 градусов духовку.

Готовый лосось с лимоном и базиликом, запеченный в фольге, подается в горячем виде с любимым гарниром.

Источник

Ингредиенты

2 красных перца, 1 средний баклажан, небольшая желтая тыква и1,5 чашки кабачков - все это нарезанное на полоски шириной чуть больше сантиметра, 2 стол. л. бальзамического уксуса,  3 зубчика чеснока, натертые на терке, 500 граммов дикого лосося, 12 чашек смешанной зелени, соль, перец, 1/8 ч. л. чесночного порошка, кокосовые сливки.

Большинство рыбных тако готовят из форели, красного окуня, камбалы или тилапии. Эти тако лосося немного более наполненные. Кроме того, лосось всем нравится, и пикантная приправа дает более насыщенный вкус. Вы можете по желанию добавлять кукурузу, авокадо, кинзу, халапеньо или любые другие овощи или приправы в салат или в лепешку к лососю.

Ингредиенты: стакан миндальной муки, 3/4 стакана тапиоки, 5 столовых ложек не растопленного кокосового масла, одно яйцо, одно филе лосося, полстакана кокосовых сливок, пол чайной ложки кукурузного крахмала, четверть стакана замороженного горошка, пол чайной ложки сушеного тимьяна, 1 чайная ложка чесночного порошка, соль,перец.