-Цитатник

Красивый узор для вязания спицами женского джемпера - (0)

Красивый узор для вязания спицами женского джемпера https://t.me/knit100/705 Красивый уз...

Волнистое начало вязания - (0)

Волнистое начало вязания

Шапка ушанка спицами и кеттлевкой - (0)

Шапка ушанка спицами и кеттлевкой УРОКИ ОТ SMETANKA BFlash Благодарю за цитирование и нажатие...

Теплая манишка и шаль крючком - (0)

Теплая манишка и шаль крючком ...

Белый вязаный джемпер, схема вязания узора - (0)

Белый вязаный джемпер, схема вязания узора https://t.me/knit100/701 Белый вязаный джемпе...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Для дизайнеров Для дизайнеровтаблица цветов для дизайнера

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в марина_колосова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2012
Записей: 14164
Комментариев: 258
Написано: 15727

Выбрана рубрика здоровое питание.


Другие рубрики в этом дневнике: шитье(660), шибори(4), шарф колье(13), шапочки(334), Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю.(1), ЧУДЕСНЫЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ(1), чечевица(1), цветы в доме(54), худейка(28), хитрости кулинарии(3), фриволитэ(2), фоны (3), фоамиран(156), фикус(1), физ упражнения(13), ФАСОЛЬ(4), Три мк ,как сделать фуксию,канзаши.(1), Трафареты-(1), ТОРСИОН -ПАПЬЕ(7), топиарии(79), тапочки(188), Такие разные подушки (продолжение)(2), сутаж(43), сумочки(5), сумки(194), СТИХИ(1), Ссылки про куклы(2), соусы(2), соленое тесто .поделки(232), сладкие букеты(328), Скриншот, ссылка, симпатии.(1), скрап и квиллинг(67), Скачиваем видео и музыку без проблем(3), Ремонт каблуков своими руками(1), ПЭЧВОРК БЕЗ ИГОЛКИ.(64), Профессия написана на вашей ладони(1), пост(30), Полочки для фиалок(1), ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПО ХЕНДМЕЙДУ, РАЗЛИЧНЫМ ТЕХНИКАМ, (1), полезно знать(100), поделки(1027), подборка мастер-классов.(40), подарки(6), пилатес(2), печенье(0), переделки(44), ПЕЙП АРТ(1), пасхальные игрушки(18), папьемаше(62), пампоны(18), орхидея(11), Оригинальные клумбы(4), ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА(8), ОПИСАНИЕ БЕЛОЙ ВЕЧЕРНЕЙ СУМКИ С АНТРАЦИТОВЫМИ РОЗ(1), омлет(1), огород(83), Народный рецепт лечения кашля(1), нарезка(5), мягкая игрушка(132), МУЛЬТИВАРКА (66), Мужчина+Женщина: познать и покорить.(1), молнии(3), МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ(2), мои рукоделки(74), мода(128), много видио роликов с вязанием(1), Миниатюрные садики(50), Мастер-классы из Школы ремонта(3), Макияж(31), лоскутное штье(30), ЛИЛИИ(1), КУСУДАМА(1), кулинария(1497), куклы чулочной техникой(980), КОФЕ(24), косметика для лица (20), Коробочки(173), Коллекция фонов(1), кожа(48), ключница(23), кактус(2), Как скачивать и где хранить видео с разных сайтов(2), Как очистить квартиру от негатива?(2), как красиво завязать шарф(21), Как вставить музыку в свое сообщение.(2), Как восстановить пароль дневника(1), интернет(13), интересно(43), интерер(293), изделия из пластиковых бутылок(35), изделия из кожи(3), ИЗ НОСОЧКОВ ИГРУШКИ(23), из мешковины(29), из лент цветы(644), Идеи(24), ИГОЛЬНИЦЫ(179), здоровье(412), домовушки(4), домашние полезности(1), Для туалетной комнаты(3), Для сутажезависимых(6), джут(50), декупаж(627), газетные трубочки(175), вязка на спицах(2630), вязка крючком(951), вышивка(24), выпечка(32), Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полн(40), Все здорово! Ну и про хозяйственное мыло(5), ВСЕ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦЫ(62), Волшебство солевых повязок Анны Даниловны Горбачёв(1), ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА СТАРОЙ ДОБРОЙ СОДЫ... ну очень (25), винтаж(4), ВАЛЯНИЕ(77), валяние(88), валентинки(64), бутылочки(105), бобинки от туалетной бумаги(2), баклажаны(1), авторская кукла(4), косметика для рук(2), (0)
Комментарии (0)

ЧТО С ВАМИ БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧЕРНОСЛИВ?

Вторник, 17 Ноября 2020 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Растимул [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО С ВАМИ БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧЕРНОСЛИВ?

Чернослив — это высушенные плоды домашней сливы разных сортов: Венгерка (итальянская и обыкновенная), Стенли, Ренклод Альтана, Кромань. Качественный чернослив должен быть мягким, но упругим, не пересушенным. При правильной сушке из одного килограмма свежих слив получается примерно двести граммов сухофруктов.

Читать далее:

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Свекла по-корейски в домашних условиях

Понедельник, 12 Ноября 2018 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекла по-корейски в домашних условиях

Свекла по-корейски в домашних условиях

5177462_Image_13_1_ (579x403, 255Kb)Свекла по-корейски – это вкусно, быстро и полезно. Тонкая свекольная соломка заправляется специальными приправами, выдерживается некоторое время в маринаде, а на выходе получается пряно-острое, в меру промасленное и ароматное, овощное блюдо.

Кроме чудесного вкуса этот рецепт подкупает еще одним немаловажным фактором — своей копеечной стоимостью и доступностью продуктов.

Ингредиенты

компоненты закуски

Для приготовления свеклы по-корейски в домашних условиях нам потребуется:

 
 
  • сырая свекла — 500 граммов;
  • средняя луковица — 1 штучка;
  • чеснок — 4 зубчика;
  • лимон – половинка;
  • соевый соус — 2 ст. ложки;
  • растительное масло (предпочтительно оливковое) — 60 мл;
  • сахар — 1,5 ст. ложки;
  • семена кориандра — 1 ст. ложка;
  • острый перец — 0,5 ч. ложки;
  • черный перец — 0,5 ч. ложки;
  • семена кунжута — 1 ст. ложка.
    Рецепт у нас быстрого приготовления. Поэтому на его воплощение в жизнь уйдет всего несколько минут. Плюс понадобится 1,5-2 часа на маринование.
     
Этапы создания закуски
  1. Измельчаем свеклу. Чтобы блюдо у нас получилось истинно корейским, нужна специальная терка. С ее помощью овощ нарезается длинной тонкой соломкой. Но если такой кухонный гаджет отсутствует, грустить не стоит. Корнеплод можно измельчить любым способом, даже старой советской теркой. Просто получиться не так красиво.измельчение свеклы
  2. Помещаем свеклу в салатник. Выдавливаем лимонный сок. Туда же натираем чеснок и добавляем соевый соус. Подслащиваем.смешивание
  3. Лук нарезаем кубиками. И обжариваем в масле до легкой золотистости.обжарка лука
  4. Кориандр толчем в ступке. Так лучше раскроется аромат зерен.измельчение кориандра
  5. Снимаем лук со сковороды и даем ему слегка остыть. Затем ароматную зажарку перекладываем в общий салатник. Туда же добавляем кориандр и остальные специи. Все перемешиваем, уплотняем и оставляем мариноваться.добавление оставшихся ингредиентов
  6. Через пару часов салат посыпаем кунжутом и перемешиваем.посыпка кунжутом

Все. Наша очень вкусная и быстрая свекла по-корейски готова к подаче на стол.
готовое блюдо из свеклы
Такой остропряный овощной салат отлично подойдет к любому блюду. А готовить его лучше сразу побольше — уж очень быстро он съедается!

 

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХИМИИ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ?

Среда, 14 Декабря 2016 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХИМИИ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ?

wMAS0JBD_bk

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить.

КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить.

КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, воду необходимо слить.

КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.

Читать далее:

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Калина с апельсином

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калина с апельсином

3560462_getImage_5 (700x525, 71Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (1)

Всевозможные яблочные блюда

Пятница, 19 Августа 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всевозможные яблочные блюда

Блюда из яблок

Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Рататуй

Суббота, 16 Июля 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рататуй

 


0_ac7d4_d426502d_M (130x83, 28Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Полезная выпечка из отрубей к домашней ветчине и сыру.1.08.15.

Суббота, 02 Июля 2016 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения AllaFIT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная выпечка из отрубей к домашней ветчине и сыру.1.08.15.

Первая моя полезная выпечка. 

 

DSC01658.JPG

 

И вкусная очень. Я всегда любили хлеб с отрубями утром , как тосты.А тут вот свое ,да какое вкусное.Расскажу как я делала. Конечно рецепт не мой,взяла за основу рецепт бабуня ,но там  меньше идет  продуктов.

Я взяла  двойную порцию,так как мягкий творожок нуждался в скором изготовлении.

Смотрим далее

 

 

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Худей вкусно

Дневник

Четверг, 02 Июня 2016 г. 22:40 + в цитатник
6 низкокалорийных гарниров к куриной грудке. Не знаете что приготовить к куриной грудке? Тогда вам поможет эта подборка!

Сохрани себе!📌

1. Витаминный гарнир: идеальное дополнение к мясу
🔸на 100грамм - 48.25 ккал🔸Б/Ж/У - 2.07/1.63/6.57🔸

Ингредиенты:
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Лук репчатый - половинка или 1 небольшая луковица
Лимон 1 шт.
Кукуруза 100 г
Пучок укропа
Оливковое масло
Дижонская горчица 1 ч. л.
Соль и перец по вкусу

Приготовление:
Приготовить фасоль на пару 5-7 минут.
Мелко порежьте лук и укроп.
Натрите лимонную цедру и выжмите из лимона сок.
Перемешайте в глубокой миске консервированную кукурузу, лук, укроп, лимонный сок, цедру, горчицу, соль и перец.
Добавьте в миску фасоль и аккуратно перемешайте.
По желанию можно добавить чуть-чуть кунжута.

2. Помидоры по-корейски. Это лёгкий гарнир добавит пикантности любому рыбному или мясному блюду
🔸на 100грамм - 53.29 ккал🔸Б/Ж/У - 0.74/3.66/4.51🔸

Ингредиенты:
2 кг помидор (порезать крупно)
4 шт. болгарских перца
2 головки чеснока
красный жгучий перец 2 шт.
зелень

Заправка:
100 г уксуса
100 г оливкового масла
стевия, соль по вкусу

Приготовление:
Перец, чеснок, красный жгучий перец перекрутить на мясорубке. Перемешать. Зелень порезать. Укладывать слоями в 3-х литровую банку: помидоры, затем смесь из овощей, зелень. Банку закрыть крышкой и поставить в холодильник в перевернутом виде на горлышко. Это для того, чтобы через 8 часов уже было готово к употреблению сверху. Вечером сделали, утром уже готово! А после можно держать в обычном положении.
На следующий день еще вкуснее!

3. Гарнир для куриной грудки
🔸на 100грамм - 51.9 ккал🔸Б/Ж/У - 2.01/0.26/10.54🔸

Ингредиенты:
Морковь 1-2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Капуста белокочанная 500-800 г
Сок томатный натуральный 100-500 мл
Бурый рис 100 г
Зелень, специи, соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Нашинковать капусту. Почему 500-800 г? Это зависит от того, что больше Вы любите: рис или капусту. Лук нарезать крупными кубиками, а морковь нарезать кружочками.
2. Потушить на антипригарной сковороде без масла с добавлением воды или томатного сока лук и морковь. Добавить зеленый лук.
3. Добавить капусту и тушить на максимальном огне, до карамелизации. Постоянно помешивать, чтобы капуста не пригорела. Когда она немного поджарится, добавить томатный сок и специи. Перемешать и уменьшить огонь до минимума.
4. Добавить рис и залить водой (а лучше всего заменить томатным соком - так вкуснее гораздо) вдвое больше, чем риса. То есть, если риса 0/5 стакана, то воды - 1 стакан.
5. Закрыть крышкой и тушить до готовности риса. Блюдо посыпать зеленью петрушки.

4. Диетические овощные оладьи
🔸на 100грамм - 58.58 ккал🔸Б/Ж/У - 2.75/1.4/8.52🔸

Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Кабачок - 300 г
Морковь - 170 г
Мука цельнозерновая - 2 ст.л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Трем на терку морковь и кабачок. Добавляем соль и перемешиваем.
Даем постоять около 10 минут - за это время из овощей выделится жидкость. которую нужно слить и даже слегка отжать овощи.
Добавляем яйцо и муку, перемешиваем.
Жарим оладьи на капле масла на среднем огне до румяной корочки с обеих сторон.
Подаем как гарнир к мясу или птице (у нас куриная грудка) или как самостоятельную горячую закуску.

5. Морковь, запеченная в духовке — это прекрасный здоровый гарнир, который просто приготовить.
🔸на 100грамм - 52.28 ккал🔸Б/Ж/У - 2.14/1.2/7.52🔸

Ингредиенты:
1 кг. мелкой моркови (разрезать пополам вдоль)
1 ст. л. оливкового масла
1/2 ч. л. соли
5 побегов тимьяна
укроп или петрушка для украшения

Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Застелите противень бумагой для выпечки.
3. Выложите морковь на противень, полейте оливковым маслом, посолите и перемешайте. Положите сверху веточки тимьяна.
4. Запекайте морковь 35-40 минут, через 20 минуту переверните.
5. Уберите тимьян и подавайте, украсив морковь петрушкой или укропом.

6. Стручковая фасоль, низкокалорийный гарнир!
🔸на 100грамм - 49.82 ккал🔸Б/Ж/У - 3.22/2.21/4.37🔸

Ингредиенты:
300 г зелёной стручковой фасоли
1 головка репчатого лука
2-3 свежих помидора
несколько зубчиков чеснока
2 яйца
зелень
грецкие орехи

Приготовление:
1. Отварите стручковую фасоль в подсоленной воде.
2. В глубокой сковородке обжарьте до золотистого цвета репчатый лук, опустите в сковороду фасоль и влейте немного отвара, в котором она варилась.
3. В течение 5 минут тушить на слабом огне. Чеснок очистить, свежую зелень мелко нарезать, положите в фасоль. По вкусу можно добавить красный или чёрный молотый перец.
4. Добавьте взбитые яйца, всё перемешайте, закройте крышку и сразу же снимите фасоль с огня.
5. Перед подачей на стол готовую фасоль можно украсить измельчёнными грецкими орехами.

Приятного аппетита!


1.
image (58) (550x550, 344Kb)

2.

3.
image (1) (700x525, 336Kb)

5.
image (68) (640x425, 255Kb)

6.
image (71) (590x393, 217Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Пастрома "Дважды забытая"

Суббота, 28 Мая 2016 г. 09:45 + в цитатник
povarenok.ru/recipes/show/127033/
Закуски из мяса


1.
1591050_20990nothumb500 (500x515, 256Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Метки:  
Комментарии (0)

Как правильно варить овощи

Дневник

Четверг, 26 Мая 2016 г. 22:06 + в цитатник
Овощи нужно варить в малом количестве воды так, чтобы вода покрывала овощи не выше 1 см. Наилучшими способами варки считается варка на пару и варка в малом количестве жидкости.

- Чем крупнее овощи, тем меньше питательных веществ они теряют при варке. А также цельные овощи при варке лучше сохраняют питательных свойств, чем нарезанные кусочками.

- Чтобы лучше сохранить витамины, овощи закладывают для варки только в кипящую воду, небольшими порциями.

- Быстрозамороженные овощи - помидоры, зеленый горошек, овощные смеси - закладывают для варки, не размораживая, прямо в кипящую жидкость.

- Овощи лучше всего отваривать в эмалированной посуде без дефектов (отколовшейся эмали), с плотно закрытой крышкой.

- Все овощи рекомендуется варить в подсоленной воде, кроме зеленого горшка и свеклы. Так как в соленой воде зеленый горошек варится долго, а свекла теряет вкус.

- При варке различных овощей, овощи закладывают поочередно: в первую очередь те, которые требуют более длительной варки. К примеру, свекла готовится за 1 час 15 минут варки, капуста - 30-50 минут, цельный картофель - 25-30 минут, морковь - 20-30 минут, щавель и шпинат - 10 минут.

- Щавель, шпинат, стручки фасоли и лопаточки зеленого горошка варят в большом количестве кипящей воды, чтобы сохранить их натуральный цвет.

- Помидоры, кабачки, тыкву, выделяющие при варке собственный сок, лучше варить без добавления жидкости, чтобы они сохранили наилучший вкус и питательность.

- Добавление кислоты замедляет отваривание овощей, поэтому кислоту, а также продукты, содержащие кислоту, такие как томат, помидоры, огуречный рассол, соленые огурцы и т.д. добавляют в конце варки.

- Витамин А и каротин хорошо переносят варку, но разрушаются от кислоты. Поэтому уксус и лимонную кислоту надо вводить в салаты, только перед подачей к столу.

- Если вареные овощи держать в воде, где они отваривались, они становятся водянистыми и невкусными. Поэтому рекомендуется после отваривания слить воду или откинуть овощи на дуршлаг. Только цветную капусту можно хранить непродолжительное время в отваре.

- Овощи, сваренные в кожице, легче и лучше очищаются в горячем виде. А также для приготовления пюре овощи нужно протирать горячими.

- Кукурузу рекомендуется варить, не очищая от листьев, целым початком.

- Сырая капуста при обжаривании становится сухой и невкусной, поэтому обязательно надо варить капусту перед обжариванием. А для начинок перед обжариванием измельченную сырую капусту обдают кипятком.

- В плотной головке цветной капусты попадаются гусеницы. Поэтому для извлечения гусениц до варки цветную капусту следует опустить в подкисленную или подсоленную холодную воду на 30 минут.


1.
852_0_s (700x352, 218Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Фруктовые десерты

Суббота, 21 Мая 2016 г. 15:58 + в цитатник
Рубрики:  здоровое питание

Метки:  
Комментарии (0)

Колбаса куриная домашняя быстрого приготовления.

Суббота, 21 Мая 2016 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колбаса куриная домашняя быстрого приготовления.

Колбаса куриная домашняя быстрого приготовления.

5177462_q5PiF2ML (585x400, 108Kb)

Колбаса готовится очень легко и получается очень вкусная. :vkusno: :vkusno: Выношу рецепт на Ваш суд, может быть кому-нибудь пригодится.

Нам понадобится:

5177462_thumb_dc28cf6cbc76914b668b7eacd87e8afa_37630 (480x640, 152Kb)

* 1 кг. бедро куриное (без костей)
* 7-8 зубчиков чеснока
* 0,5 ч.л. перец черный (молотый)
* 0,5 ч.л. приправа для курицы ( напишу что туда входит: соль, паприка, сахар, семена горчицы, куркума)
* 2 ст. л. майонеза
* 15 гр. желатина

Способ приготовления:

Куриное мясо помыть, обсушить, порезать вместе с кожицей на кубики размером 1.5 - 2 см (не очень мелко).
Добавляем в фарш чеснок, пропущенный через чеснокодавилку, перец, приправу для курицы и перемешиваем

JD600014.JPG/5177462_thumb_b6eeb9b12408f958b022c8f59d891a91_37630 (640x480, 227Kb)

Добавляем 2 столовые ложки майонеза и тщательно перемешиваем фарш.

JD600015.JPG/5177462_thumb_24edff909bc828d239023df3e8df4f60_37630 (640x480, 155Kb)

После этого в фарш всыпаем 15 гр. желатина и еще раз перемешиваем.
Начинаем делать колбаски. Из этого количества фарша получается 4 небольшие колбаски.
Выкладываем 1/4 фарша на пищевую пленку.

JD600016.JPG/5177462_thumb_d2cbbfe5d93966009ec77600cbd69911_37630 (640x480, 149Kb)

Сворачиваем в колбаску.

JD600017.JPG/5177462_thumb_e156e2ea6812df2e224fe1463fc6ec9b_37630 (640x480, 123Kb)

После этого сверху заворачиваем в фольгу "конфеткой".

JD600018.JPG/5177462_thumb_504ed6d78a151496ce00c6d449d87a4a_37630 (640x480, 119Kb)

И отправляем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.

JD600020.JPG/5177462_thumb_b4e6cfb0f68b852ce6cb12ffac809d74_37630 (640x480, 213Kb)

Когда колбаска остынет, отправляем ее в холодильник до утра.
Утром у Вас к завтраку будет замечательная, нежная и очень вкусная домашняя колбаса!

5177462_thumb_996520059cd04adc8b9cbdfa643e5a6f_16306 (640x427, 117Kb)

источник

 

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Салат "Кассиопея" - самый изысканный вкус!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Кассиопея" - самый изысканный вкус!

4403711_3qCVl0fP2Hw (400x357, 39Kb)

Нежный салатик с небольшой перчинкой. Первый раз попробовала в кафе, после чего стала готовить его дома!

далее
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Творожная запеканка

Дневник

Пятница, 20 Мая 2016 г. 20:25 + в цитатник
Как приготовить полезную и вкусную запеканку из него, узнаем из описания. В миске смешайте свежий творог или творожную массу (400 г) с манной крупой (2 большие ложки) и сахаром (3 большие ложки). К этим продуктам добавьте 1 яйцо. Массу тщательно вымешайте. Дно формы обработайте сливочным маслом и посыпьте сухарями. Выложите в нее продуктовую массу и разровняйте. Сверху смажьте заготовку сметаной. Выпекайте запеканку в духовом шкафу при температурном режиме 200 градусов около 40 минут. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/142691/retseptyi-zdorovogo-pitaniya-zdorovoe-menyu-na-nedelyu

1.
414661 (491x312, 124Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Свекла тушеная «Свёклушка»

Среда, 18 Мая 2016 г. 19:02 + в цитатник
povarenok.ru/recipes/show/77448/
Овощные салаты


1.
488139_71854nothumb500 (500x375, 226Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Метки:  
Комментарии (0)

Салат диетический с курицей и грибами

Дневник

Пятница, 13 Мая 2016 г. 22:47 + в цитатник
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Завтрак для разгрузочного дня ...

Четверг, 31 Марта 2016 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завтрак для разгрузочного дня ......


ЗАВТРАК ДЛЯ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ - СОЧЕТАНИЕ ПОЛЬЗЫ И УДОВОЛЬСТВИЯ

Будем разгружаться и готовить полезный завтрак.

Сегодняшний коктейль с отрубями и черносливом — это мощное сочетание пользы и удовольствия.

Разгрузочный завтрак.

Коктейль с отрубями и черносливом

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливомИнгредиенты:

  • - Большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл).
  • - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей.
  • - 1 столовая ложка льняной муки.
  • - 1 чайная ложка какао порошка.
  • - 5-7 Штук чернослива (лучше мясистого, не сухого).
  • - Около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив).

Читать далее

Готовьте с любовью!

Источник →


 

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Что можно приготовить из сельдерея

Дневник

Суббота, 12 Марта 2016 г. 16:19 + в цитатник
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

http://www.factroom.ru/life/15-healty-combinations-of-products

Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга! (9 фото)
Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно.
Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Подборка супов правильного питания

Суббота, 16 Января 2016 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Людочка_Вершинина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка супов правильного питания

Подборка супов правильного питания

Суп с фрикадельками               Читать далее
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Полезный и быстрый завтрак. Подборка.

Суббота, 02 Января 2016 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный и быстрый завтрак. Подборка.

 
Низкокалорийные овсяные завтраки 
Низкокалорийные овсяные завтраки
Блюда, приготовленные из овсяной крупы и хлопьев, являются одними из самых диетических и полезных продуктов питания. Ими ...

Низкокалорийные гречневые завтраки 
Низкокалорийные гречневые завтраки
Гречневая крупа является уникальным продуктом, содержащим в себе множество полезных веществ! В этой небольшой статье мы ...

Низкокалорийные завтраки для похудения 
Низкокалорийные завтраки для похудения
Сегодня Вы узнаете о способах приготовления полезных низкокалорийных завтраков, которые не только помогут Вам сбросить ...

Творог с зеленью 
Творог с зеленью
Творог с зеленью можно подавать с поджаренным хлебом или со свежими овощами, такими как помидоры, сельдерей или морковь. ...

Рулет из омлета 
Рулет из омлета
Омлет распространенное блюда для завтрака в каждой семье.  Сделайте из омлета рулет с овощной начинкой и он станет более ...

Полезный завтрак 
Полезный завтрак
Исключительно полезный, необыкновенно вкусный завтрак из овсянки и йогурта с фруктами. Приготовьте его вечером и утром ...

Оладьи с яблоками 
Оладьи с яблоками
Яблоки сделают оладьи менее калорийными и добавят блюду неповторимый аромат. Эти оладьи хороши для завтрака в выходной ...

Омлет с кабачками 
Омлет с кабачками
Домашний, легкий рецепт омлета с летними овощами, который будет готов уже через десять минут! Омлет с кабачками рецепт ...
 

 

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

25 рецептов блюд для здоровья костей

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 рецептов блюд для здоровья костей.

Эти вкусные блюда помогут вам укрепить кости и насытить организм нужными витаминами и микро- и макроэлементами!

Низкая плотность костей — остеопения — может быть и у детей. Если ваш ребенок отстает в весе, стоит обратить внимание на этот показатель, проведя сканирование на специальном аппарате.

Кости могут стать слабыми по разным причинам, от генетической предрасположенности до вредных привычек, но одним из важных факторов, влияющих на их здоровье, является количество витаминов и минералов, поступающих в наш организм.

Кости нуждаются в витамине D и кальции, поэтому в нашем рационе должны быть продукты, содержащие эти вещества. В нашей очередной кулинарной подборке вы найдете рецепты блюд, в состав которых входят эти продукты: творог, молоко, брынза, сыр, миндаль, фасоль, горох, рыба (особенно лосось), яйца.

А чтобы ваши кости всегда были в порядке, как и весь организм в целом, больше двигайтесь и регулярно гуляйте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни!

Супы

Солянка из красной рыбы Гороховый суп с копчеными ребрами Суп из консервированного лосося Суп гороховый с гренками Щи из капусты с фасолью
Солянка из красной рыбы Гороховый суп с копчеными ребрами Суп из лосося-консервы Суп гороховый с гренками Щи из капусты с фасолью

Салаты и закуски

Малосольный лосось Сельдерей фаршированный Террин из лосося и моцареллы Салат с красной рыбой Салат с фетаксой
Малосольный лосось Сельдерей фаршированный Террин из лосося и моцареллы Салат с красной рыбой Салат с фетаксой

Блюда из рыбы

Треска в сливочном соусе Шашлык из лосося Лосось в пикантном соусе Рыба в вине под икорным соусом Омлет с лососем
Треска в сливочном соусе Шашлык из лосося Лосось в пикантном соусе Рыба в вине под икорным соусом Омлет с лососем

Блюда с творогом и брынзой

Острая закуска в помидорах Домашний сыр с зеленью и чесноком Паштет с творогом Сырное суфле Творожная запеканка в мультиварке
Острая закуска в помидорах Домашний сыр с зеленью и чесноком Паштет с творогом Сырное суфле Творожная запеканка в мультиварке

Напитки

Вишневый смузи Сливочный смузи с манго Коктейль с зеленью Банановый коктейль Какао
Вишневый смузи Сливочный смузи с манго Коктейль с зеленью Банановый коктейль Какао "Поцелуй"
 

 

Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Легкий салат на ужин

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий салат на ужин

Легкий салат на ужин.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 300 г
  • Огурцы — 2-3 шт.
  • Консервированный горошек — 150 г
  • Кефир — 150 г
  • Укроп
  • Соль
Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Лучшие супы при повышенном сахаре в крови

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие супы при повышенном сахаре в крови

ТОП-7 рецептов супов при повышенном сахаре в крови

Если у вас повышен сахар в крови, то первостепенное значение имеет образ жизни. Его влияние на состояние здоровья настолько велико, что в ряде случаев при соблюдении довольно простых правил человек вообще может отказаться от лекарств. Ведь какие расходы нужны на то, чтобы, к примеру, побольше ходить пешком или поменьше есть?..

Рецепты недорогих, вкусных и простых в приготовлении рецептов супов помогут вам нормализовать уровень глюкозы крови.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Колбаса домашняя, вареная. Готовим в... кружке!!

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колбаса домашняя, вареная. Готовим в... кружке!!!

От Миледи: Я очень часто стараюсь заменить магазинную колбасу, домашними аналогами. С удовольствием, собираю рецепты. Чем проще, тем лучше. Попался на глаза интересный вариант приготовления колбасы в кружке. Очень заинтригована. Сохраняю, и в ближайшее время, буду готовить. Бог даст, заменю чужие фотографии, своими.

Кстати, на разных сайтах, рецепт выдают за свой и даже к фото надписи делают. Я не уважаю подобные вещи, но как не старалась, вычислить первоисточник не смогла.  Обычно, я трачу не мало времени, чтоб такие источники найти. Надеюсь, я сделала правильный выбор для цитирования. Этот вариант, больше всех похож на оригинал, но сомнения имеются. Опять же... знак копирайта стоит. Если вдруг, мимо моего поста будет проходить настоящий автор рецепта, пишите. Я с удовольствием укажу на вас ссылку.

Рубрики:  кулинария/курица
здоровое питание

Комментарии (0)

Завтрак должен быть полезным

Четверг, 25 Июня 2015 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завтрак должен быть полезным

http://daypic.ru/about-all/204981

Завтрак должен быть полезным (16 фото)
Самым главным приемом пищи в течение дня является завтрак. Он должен быть не только сытным, но и полезным, чтобы зарядить энергией только что проснувшийся организм. Если подходить к приготовлению завтрака неправильно, то можно в течение всего дня испытывать тяжесть в желудке. Предлагаем несколько вариантов завтраков, которые не только оптимальны, но и сбалансированы.
Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Воздушная запеканка

Суббота, 30 Мая 2015 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушная запеканка

ВОЗДУШНАЯ ЗАПЕКАНКА
без муки и манки 30 минут - и блюдо готово!
Источник

Эта нежная творожная запеканка - идеальный рецепт для тех, кто обожает сладкое и не любит заморачиваться с готовкой. В магазине такой вкуснятины ты точно не купишь. А дома потратив всего полчаса, ты сможешь из подручных ингредиентов приготовить это чудо кулинарного искусства. Не смотря на отсутствие муки, запеканка получается воздушной и просто тает во рту.
воздушная запеканка (500x350, 50Kb)
Ингредиенты :
500 г творога
4 яйца
6 ст.л. сахара
2 ст.л. сметаны жирностью 20%
2 ст.л. крахмала
10 г ванилина
изюм и сухофрукты (по желанию и вкусу)

Читать рецепт полностью...
Рубрики:  кулинария/ТВОРОГ
здоровое питание

Комментарии (1)

Фунчоза с овощами.

Суббота, 09 Мая 2015 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фунчоза с овощами.

5320634_watermarked__Izobrajenie_150 (465x700, 230Kb)
 
На самом деле, овощи могут быть любые. Просто хватайте саму идею и кушайте на здоровье. Система минус 60, НА ОБЕД. Не часто, т.к рис белый.
 
5320634_0_add48_8087f4b3_orig (100x100, 11Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Лёгкий рассольник.

Суббота, 09 Мая 2015 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лёгкий рассольник.

диетический рассольник

От автора рецепта:  Я тут, когда курить бросила, то зная все симптомы и последствия, продумала то, чем буду питаться в эти суровые для организма дни.
Принцип был такой, что мало есть всё равно не получится, но и расходиться в ширь мне тоже как-то совсем не хочется, поэтому готовила я только лёгкие и диетические блюда, которые можно съесть в большом количестве.
Вот этот диетический и лёгкий рассольник, как раз один из этих блюд, да, за три дня не надоел ибо вкусно. Живущим, по принципам системы минус 60, НА ОБЕД.

5320634_0_b2e22_c5238995_S (100x54, 14Kb)
Рубрики:  здоровое питание

Комментарии (0)

Салат "Свежесть"

Суббота, 09 Мая 2015 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Свежесть".

 
Великолепный, малокалорийный салат с богатым вкусом. 145 ккал. По системе минус 60, на ОБЕД. Вполне подходит, как праздничный вариант.
 
5320634_0_orig (250x233, 16Kb)
Рубрики:  здоровое питание


 Страницы: [2] 1