-Цитатник

Красивый узор для вязания спицами женского джемпера - (0)

Красивый узор для вязания спицами женского джемпера https://t.me/knit100/705 Красивый уз...

Волнистое начало вязания - (0)

Волнистое начало вязания

Шапка ушанка спицами и кеттлевкой - (0)

Шапка ушанка спицами и кеттлевкой УРОКИ ОТ SMETANKA BFlash Благодарю за цитирование и нажатие...

Теплая манишка и шаль крючком - (0)

Теплая манишка и шаль крючком ...

Белый вязаный джемпер, схема вязания узора - (0)

Белый вязаный джемпер, схема вязания узора https://t.me/knit100/701 Белый вязаный джемпе...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Для дизайнеров Для дизайнеровтаблица цветов для дизайнера

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в марина_колосова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2012
Записей: 14164
Комментариев: 258
Написано: 15727

Выбрана рубрика худейка.


Другие рубрики в этом дневнике: шитье(660), шибори(4), шарф колье(13), шапочки(334), Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю.(1), ЧУДЕСНЫЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ(1), чечевица(1), цветы в доме(54), хитрости кулинарии(3), фриволитэ(2), фоны (3), фоамиран(156), фикус(1), физ упражнения(13), ФАСОЛЬ(4), Три мк ,как сделать фуксию,канзаши.(1), Трафареты-(1), ТОРСИОН -ПАПЬЕ(7), топиарии(79), тапочки(188), Такие разные подушки (продолжение)(2), сутаж(43), сумочки(5), сумки(194), СТИХИ(1), Ссылки про куклы(2), соусы(2), соленое тесто .поделки(232), сладкие букеты(328), Скриншот, ссылка, симпатии.(1), скрап и квиллинг(67), Скачиваем видео и музыку без проблем(3), Ремонт каблуков своими руками(1), ПЭЧВОРК БЕЗ ИГОЛКИ.(64), Профессия написана на вашей ладони(1), пост(30), Полочки для фиалок(1), ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПО ХЕНДМЕЙДУ, РАЗЛИЧНЫМ ТЕХНИКАМ, (1), полезно знать(100), поделки(1027), подборка мастер-классов.(40), подарки(6), пилатес(2), печенье(0), переделки(44), ПЕЙП АРТ(1), пасхальные игрушки(18), папьемаше(62), пампоны(18), орхидея(11), Оригинальные клумбы(4), ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА(8), ОПИСАНИЕ БЕЛОЙ ВЕЧЕРНЕЙ СУМКИ С АНТРАЦИТОВЫМИ РОЗ(1), омлет(1), огород(83), Народный рецепт лечения кашля(1), нарезка(5), мягкая игрушка(132), МУЛЬТИВАРКА (66), Мужчина+Женщина: познать и покорить.(1), молнии(3), МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ(2), мои рукоделки(74), мода(128), много видио роликов с вязанием(1), Миниатюрные садики(50), Мастер-классы из Школы ремонта(3), Макияж(31), лоскутное штье(30), ЛИЛИИ(1), КУСУДАМА(1), кулинария(1497), куклы чулочной техникой(980), КОФЕ(24), косметика для лица (20), Коробочки(173), Коллекция фонов(1), кожа(48), ключница(23), кактус(2), Как скачивать и где хранить видео с разных сайтов(2), Как очистить квартиру от негатива?(2), как красиво завязать шарф(21), Как вставить музыку в свое сообщение.(2), Как восстановить пароль дневника(1), интернет(13), интересно(43), интерер(293), изделия из пластиковых бутылок(35), изделия из кожи(3), ИЗ НОСОЧКОВ ИГРУШКИ(23), из мешковины(29), из лент цветы(644), Идеи(24), ИГОЛЬНИЦЫ(179), здоровье(412), здоровое питание(58), домовушки(4), домашние полезности(1), Для туалетной комнаты(3), Для сутажезависимых(6), джут(50), декупаж(627), газетные трубочки(175), вязка на спицах(2630), вязка крючком(951), вышивка(24), выпечка(32), Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полн(40), Все здорово! Ну и про хозяйственное мыло(5), ВСЕ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦЫ(62), Волшебство солевых повязок Анны Даниловны Горбачёв(1), ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА СТАРОЙ ДОБРОЙ СОДЫ... ну очень (25), винтаж(4), ВАЛЯНИЕ(77), валяние(88), валентинки(64), бутылочки(105), бобинки от туалетной бумаги(2), баклажаны(1), авторская кукла(4), косметика для рук(2), (0)
Комментарии (0)

Сколько граммов в ложках, стакане и банке!

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько граммов в ложках, стакане и банке!

4121583_prtaporapor (339x480, 41Kb)

Полезные таблички! Сколько граммов в ложках, стакане и банке!

Сохраняем себе и делимся с друзьями)

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Салат из пекинской капусты с виноградом и киви

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из пекинской капусты с виноградом и киви

Автор: на http://zametkipovara.ru/salaty/ovoshhnye-salaty/sa...j-kapusty-s-vinogradom-i-kivi/

Салат из пекинской капусты с виноградом и киви
Легкий салат, который можно приготовить в любое время года.


Читать далее...
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 18:02 + в цитатник

Как обрести идеальное тело за 2 недели?

 
 

kak-obresti-idealnoe-telo-za-2-nedeli

Наверное, каждой женщине после долгой зимы необходимо сбросить несколько лишних килограмм, чтобы подойти к лету в отличной форме. Мы подготовили для вас уникальную программу для обретения отличной летней формы, она включает в себя двухнедельную диету и комплекс упражнений для похудения.

Идеальное тело всего за 2 недели – уникальная методика:

Двухнедельная диета для идеальной фигуры:

Общие правила: 2-3 литра воды в сутки, повышенные физические нагрузки, ежедневное употребление жиросжигающих напитков, отказ от пищи с высоким содержанием углеводов.

1-й день: утром необходимо съесть яичницу из двух яиц, фрукты и овощи можно есть в течение дня в любом количестве, постараться не есть после 18 часов.

2-й день: в течение необходимо съесть лишь 500 грамм обезжиренного творога, смешанного с яблоком или сметаной, можно выпить один литр кефира.

3-й день: в течение необходимо выпить один литр кефира, фрукты и овощи можно употреблять в любом количестве.

4-й день: полкило филе белой рыбы, один литр кефира, немного тушеных овощей.

5-й день: разгрузочный день на кефире и яблоках.

6-й день: в течение дня следует съесть 500 грамм обезжиренного творога с не слишком жирной сметаной, можно выпить до 1 литра кефира.

7-й день: овощи в любом количестве, в обработанном и свежем виде.

8-й день: на завтрак яичница из 3 яичных белков, 300-400 грамм куриной грудки, овощные салаты.

9-й день: разгрузочный день на яблоках.

10-й день: 200 грамм рыбы, овощные салаты, половина литра кефира.

11-й день: яичница из двух яиц, овощные салаты, половина литра кефира.

12-й день: кефир, овощи и фрукты без ограничений.

13-й день: 300 грамм куриной грудки, салат из капусты, литр кефира.

14-й день: разгрузочный день на воде.

Гимнастика для укрепления мышц, развития гибкости и похудения (всего 10-15 минут в день!)

Ежедневно, выполняйте следующие упражнения:

1. 60 акцентированных наклонов в стороны (лево, право, вперед, назад).

2. 40 скручиваний на полу (упражнение на пресс).

3. 40 акцентированных медленных поворотов корпуса (укрепление и развитие косых мышц живота).

4. 30 приседаний (развитие мышц ног, ягодиц и мышц стабилизаторов).

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Рецепт сыра из книги Дюкана

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт сыра из книги Дюкана

По рецепту из книги "350 рецептов диеты Дюкана".



Ингредиенты:

1 кг обезжиренного зернистого творога,
1 л обезжиренного молока,
3 яйца,
1 чайная ложка соды,
1,5 чайной ложки соли,
специи по вкусу.

Положить творог и молоко в кастрюлю. Нагреть до кипения и варить 7-10 мин, периодически помешивая. Если творог сухой, то он сразу начнёт слегка плавиться и немного тянуться. Готовую массу откинуть на мелкое ситечко. Дать жидкости стечь. На ощупь масса будет похожа на мягкий пластилин.
В отдельную посуду с толстым дном положить полученный творог, яйца, соль, соду, специи (я в этот раз добавила мелко нарезанный укроп) и всё тщательно перемешать. Поставить на средний огонь и, постоянно помешивая, расплавлять. При расплавлении масса начнёт тянуться. Проварить смесь 5-7 мин, постоянно помешивая. Когда масса начнёт отставать от стенок посуды - сыр готов.
Переложить сырную массу в миску, накрыть пленкой, чтобы сыр не заветривался. Охладить.

У меня был творог не зернистый, а низкокалорийный в пачке 200 г.
Я делала маленькую порцию, поэтому и сыра получилось на раз поесть)) Это он ещё не остыл до конца. Но вкусно!...
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Мое меню первого дня Атаки.(Алла)+рецепты

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мое меню первого дня Атаки.(Алла)+рецепты

День прошел просто замечательно!

 Настроение приподнятое,чувства голода не было абсолютно. Утро начала из большого стакана чистой воды,и поливитаминки.

Мое меню:

Завтрак-

Завтрак был поздним,поэтому обильный)

Два яйца "в мешочек",корнишончик,две куриных ножки,у мужа пара капель майонеза(у него не так строго),у меня половинка плавленого сыра.Все без соли,только пару капель соевого соуса.

GEDC0280 (700x525, 329Kb)

Перекус-только зеленый чай

GEDC0283 (700x525, 308Kb)

Обед:

Читать далее

GEDC0315 (700x525, 346Kb)

 

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Супчики,малокалорийные,низкоуглеводные,для стройнеющих.По ДД(С Чередования)-3

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супчики,малокалорийные,низкоуглеводные,для стройнеющих.По ДД(С Чередования)-3.

Грибной быстро по Дюкану от Елены Атконовой

Рыбный суп с гренками по Дюкану от Катрин Поповой

Супчик с курочкой и лисичками по Дюкану от Екатерины Шабановой

Тыквенный крем-суп по Дюкану от Светланы Мак

Куриный суп с грибами по Дюкану от Светланы Мак

Овощной супчик с желудочками по Дюкану от Дарьи Полухиной

Айран по Дюкану от Алисы Седых

 

Айран от Алисы Седых

Читать далее

Крем-суп по Дюкану От Елены Ровкач

Том Ян по Дюкану от Светланы Плетневой

Куриный супчик с грибами и желудочками по Дюкану от Кристины Черданцевой

http://www.dukanovka.ru/recepty/supy/

Рубрики:  худейка

Комментарии (1)

Рецепты японской кухни по Дюкану.

Четверг, 11 Декабря 2014 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты японской кухни по Дюкану.

Широллы (рецепт взят из интернета). Этап Атака.
Читать далее
Екатерина Борисова Дюкановские роллы для Чередования :
Роллы со слабосоленой форелью и творогом. 
Алина Торосян

Читать далее
Взрыв вкуса ! Крабовый ролл, который отправляется в альбом "Дюкан по-японски". Этап Атака
Читать далее
Горячие роллы с белой рыбой
Читать далее
Роллы Калифорния. Чередование.
Читать далее
Роллы без риса. Этап Атака.
Читать далее
Роллы с сёмгой из дю-лаваша по рецепту из нашей дружественной группыhttp://vk.com/retsepti.dukan
Читать далее
Роллы с рисом ширатаки. Чередование 
Читать далее
"Закусочный ролл". Этап Атака
Автор: Екатерина Алексеева

Читать далее

http://vk.com/retsepti.dukan?w=wall-61951630_9211

Рубрики:  кулинария/роллы
худейка

Комментарии (0)

Овсянка.

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вит-лий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсянка.

***
Здоровый быстрый завтрак, в банке который не надо готовить

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Читать далее
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Чередование.6 идей белково-овощных (сытных) салатов для легкого ужина по Дюкану.

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чередование.6 идей белково-овощных (сытных) салатов для легкого ужина по Дюкану.

Теплый грибной салат с помидорами. Чередование 
Читать далее
 
Салат с тунцом. Чередование. БО день.
Cалатик с кальмарами, яйцом и огурцом. Чередование 
Салат из креветок и сельдерея. Чередование 
Читать далее

Салат а-ля Цезарь. 2 Этап Чередование БО
Читать далее

 
Салат с семгой и кунжутной заправкой от Аси Савенко. Этап 2 : Чередование БО
Читать далее

 

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Новогодние рецепты для Дюкановцев

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние рецепты для Дюкановцев

http://vk.com/retsepti.dukan?w=wall-61951630_8748
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Салат с фасолью, кукурузой и курицей

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с фасолью, кукурузой и курицей

Салат с фасолью, кукурузой, курицей и...


Очень нравится этот рецепт салата. Такой салат можно подать, как отдельное блюдо. Вся прелесть в салате, он без майонеза. Подбор ингредиентов очень хороший. Попробуйте - очень вкусный."

__________________________

Понадобится:
2 куриных филе
1 банка консервированной кукурузы
1 банка консервированной красной фасоли
средний зеленый перец
2 средних помидора
1 средняя луковица
петрушка
приправа для курицы

Соус:

1/3 ст. растительного масла
3 ст.л. уксуса
3 ст.л. горчицы
2 ст.л жидкого меда
2 зубчика чеснока
12; ч. л. тимьяна<

Приготовление:
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Низкоуглеводные закуски+"мучные блюда"(ДД)-сборка

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкоуглеводные закуски+"мучные блюда"(ДД)-сборка.

Шаверма по Дюкану
 
Пельмени по диете Дюкан
Куриная пастрома 
Грибы в сметане

Домашний сыр для Атаки 

Читать далее

Пельмени. Чередование. на 2 дня
Пельмешки по Дюкану. Чередование
Огурцы малосольные, сухой засолки
"Обалденный рулет из сыра, ветчины и шампиньонов"
Шаверма Галины Маркиной. Чередование 
Крем-сыр "пальчики оближешь". Атака

Немецкая домашняя лапша «Шпецле «(Spätzle). Чередование.

Читать далее

Домашние макароны (тальятелле, каннеллони, лапша, листы для лазаньи)

Читать далее

Помидорки закусочные

Читать далее

Лапша по диете Дюкан

Читать далее

https://vk.com/dukanresept

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Вторая подборка мясных блюд- для ДД,и для всех стройняшек)

Среда, 26 Ноября 2014 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вторая подборка мясных блюд- для ДД,и для всех стройняшек)

Тефтели в белом соусе. 

Читать далее

Рецепт из инета, адаптированный под ДД
Куриные рулетики, фаршированные яйцом, сыром и зеленью! Чередование 
Курица в паприке
этап Чередование
Куриный рулет для Атаки
Читать далее
Идеальное мяско для бутербродов, подходит для любого этапа 
Курица с грибами 
Читать далее
Мясо "Гармошка" для Чередования.
Гузель Шарыпова. 
Курица под помидорами и сыром 
Читать далее
Куриные тефтельки в сырном соусе для Чередования 

 

Рубрики:  худейка
здоровое питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты

 

Салат "Нежный". Чередование 
 
Сельдь под шубой. Чередование. 
Калорийность-120 ккал на 100 гр.
Салатик который совершенно не испортит фигуру))
Салатик для гурманов. Чередование 
Салат "Цезарь"диетический 
Автор:Кристина Семина
Горячий салат по Дюкану 
Вкуснейший куриный салат
Автор рецепта и фото Наталья Чагай 👍
Слоеный салатик, адаптирован под диету Дюкан. Чередование 

Салат Морская фантазия.


Читать далее

Ленивая "Селедка под шубой". 

Читать далее

Салат"Нежность "по Дюкану

Автор:Ирина Кузовкова
 

 

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Дюкановские чесночные " рафаэлки"(все этапы)

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дюкановские чесночные " рафаэлки"(все этапы)

 

Такая легкая закусочка получилась)

Взяла мягкий обезжиренный протертый творог(он не должен быть сухой),6 крабовых палочек,зубчик чеснока,щепотку мелкой морской соли,зелень.все мелко порезала,перемешала и слепила аккуратные,маленькие шарики размером с грецкий орех.

Съела с двумя маленькими корнишончиками(огурчиками),кусочком курицы с ложечкой соуса.

Соус-творожок,свекольный сок,чеснок.

Я очень люблю чеснок,каждый день съедаю по одному-двум зубкам(конечно если знаю что уже никуда сегодня не пойду)))-он очень полезен для сосудов.Известно, что препараты чеснока понижают артериальное давление, замедляют ритм работы сердца, расширяют коронарные сосуды-а что мне еще гипертонику с тахикардией нужно?

Превью GEDC0645 (700x525, 307Kb).Превью GEDC0646 (700x525, 281Kb)Превью GEDC0647 (700x525, 297Kb)

Превью GEDC0648 (700x525, 307Kb)

 

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Тефтели из гречки с грибами в соусе - постные блюда

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тефтели из гречки с грибами в соусе - постные блюда

1266235160_teftelipostnue (450x300, 185Kb)

Ингредиенты:

1 cт. гречневой крупы,
700 г шампиньонов или вешенок,
3 репчатых луковицы,
зелень, соль, перец,
панировочные сухари,
5 ст.л. краснодарского соуса


Приготовление:

Приготовьте гречневую кашу: 1 стакан гречневой крупы залейте 2 ст. воды, немного посолите и варите до готовности. Когда каша будет готова - кастрюлю замотайте полотенцем и оставьте на 10-15 минут.

Грибы нарежьте ломтиками, лук нарежьте мелко, зелень мелко порубите. Разогрейте на сковороде растительное масло и обжарьте лук около 5 минут, добавьте грибы и жарьте еще около 15 минут. Посолить, поперчить и остудить.

Пожаренные грибы с луком измельчите в блендере или пропустите через мясорубку. Грибы перемешать с гречневой кашей (можно мешать не всю кашу - на Ваше усмотрение, главное чтобы фарш получился лепким) и зеленью. Те, кто не соблюдают пост могут добавить еще 1 яйцо.

Сформировать шарики, обвалять в муке и панировочных сухарях и обжарить на растительном масле.

Выложить пожаренные тефтели в кастрюлю с толстым дном. Приготовить заливку: соус развести с водой, добавить специи и соль по вкусу. Залить тефтели заливкой и протушить около 10 минут.

Приятного аппетита!
receptik.com/2010/02/15/tefteli-iz-grechki-s-gribami-v-souse.html

Рубрики:  пост
худейка

Комментарии (0)

Глазунья в помидорах

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глазунья в помидорах.

ПРОСТО И ВКУСНО.
 (600x428, 62Kb)

Помидоры вымыть, обсушить.
У каждого помидора срезать верхнюю часть и аккуратно, при помощи ложечки, удалить мякоть.
Помидор внутри смазать маслом, посолить, приправы по вкусу.
Также, в помидоры, кроме яйца, можно добавить различные добавки: ветчину, колбасу, кусочки готовой курицы, сосиски, порезанные кубиками, сыр, жареные грибы и тд и тп.
Поместить помидоры в форму, смазанную маслом.
В отверстие каждого помидора разбить яйцо, стараясь не повредить желток.
Запечь в духовке.
Приятного аппетита.

Источник рецепта -здесьhttp://samoevkusnoe.ru/?p=6452
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

ГОЛУБЦЫ НЕОБЫЧНЫЕ

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Наткина_улыбочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОЛУБЦЫ НЕОБЫЧНЫЕ

Взято у Anna из http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114


ГОЛУБЦЫ НЕОБЫЧНЫЕ





Ингредиенты:

- вилок белокочанной капусты,
- репчатый лук,
700 гр мясной фарш(говядина и свинина в равных пропорциях)

- 100 гр риса,
- зелень (кориандр, петрушка),
- 1-2 помидора,
- соль,
- перец,

Приготовить фарш.
Репчатый лук очистить и мелко нарезать.
Морковь вымыть, очистить и натереть на терке.
Потушить лук и морковь на 1 ст.лрастительном масле .
Зелень вымыть, и порубить.
Рис отварить до полуготовности.
Чеснок очистить и мелко порубить или пропустить через чесноковыжималку.
Соединить вместе фарш, рис, лук, чеснок , зелень, добавить соль, перец и хорошо перемешать.

На каждый капустный лист положить подготовленный фарш и свернуть лист с фаршем конвертом. Готовыеголубцы складывать в глубокую форму для выпечки

Если остался фарш –не беда! Из остатков фарша сотворим ленивые голубцы. Режем меленько капусту,если осталась вареная, то вареную, если нет, то и сырая сойдет. Смешиваем сфаршем и формируем шарики.

Заливаем их соусом,накрываем и в духовку. Форму накрыть крышкой или затянутьфольгой, поставить голубцы в духовку на 30- 40 минут.

соус:
Помидоры вымыть (можно снять кожицу) и нарезать маленькими кубиками (можнонатереть на терке или измельчить в блендере в кашицу)соединить со 1ст. л сметанойи водой , и залить этой смесью голубцы так, чтобы жидкость едва покрывала их.Немного посолить и поперчить

Приятного Вам аппетита!

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Омлет «Сытный»

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Наткина_улыбочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омлет «Сытный»

Взято у Anna из http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114


Омлет «Сытный»



400 гр фарша
200 гр гречки
3 яиц
150 гр помидоры -черри (разрезать на2 части)
150 гр сыра-моцареллы
1 луковица;1-2зуб. чеснока
если есть ещё зелёный лук
соль,перец,молотый мускат
Гречку отварить,
Мясо потушить на сковороде(28 см),добавить
мелко нарезанный лук и чеснок ,посолить,поперчить

добавить рис ипомидоры
Яйца взбить;посолить,поперчить,добавить мускат

Залить омлет ивыложить кусочки моцареллы
Тушить на медленном огне 10-15 мин
с закрытой крышкой

Готово,украситьзеленью

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Фаршированные шампиньончики

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Наткина_улыбочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные шампиньончики

Взято у Anna из http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114


Фаршированные шампиньончики.





Я выбрала крупные шампиньоны 10 штучек.
Почистила их и вырезала ножки,ножки мелко порезала, добавила порезанное помидор и 100 гр сыра, посолила,добавила базилик и перемешала начинила этой смесью грибочки с верху на каждый положила по пол чайной ложечки натурального йогурта и в духовку; через минут 15-20 посыпала их тертым сыром и запекла до корочки.

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Мяско под шубой

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Наткина_улыбочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мяско под шубой

 

Взято у Natalia Liebe из http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114


Мяско под шубой.
 


Я покупала обычное не жирное мясо для отбивных, которое уже порезано на кусочки.
Мясо отбить, посолить поперчить, положить в форму, смазать йогуртом.
2 слой лук и морковь я их немного потушила
3 слой помидорки смазать йогуртом
4 слой сыр
И отправляем в духовку минут на 30-40
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Необычный гарнир

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Geroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычный гарнир


Незатейливо, быстро, совсем недорого, полезно. А самое главное - очень вкусно. Такой гарнир к любому мясу и рыбе подойдет. А и даже на завтрак - отлично! И - да, закуска - супер!
Сама удивилась, что это такое у меня необыкновенно вкусное получилось. Еще с утра засела мысль - надо бы гарнирчик такой... чтобы не картошка, не рис, не макароны...Капуста и все-такое - тоже уже поднадоели изрядно.
Это я на ужин решила баранину приготовить. И в думах витала - гарнир, гарнир.. На рынок за мясом пошла, ну зелени купить надо, сыру. Для салатика помидорок и огурчиков. Подошла к лотку с овощами.. Увидела помидорки-черри. И вот! Осенило!
Сегодня сын приехал, вещи кое-какие взять, ну и сказал, что ночевать останется, вот и стараться начала..))
Так он эти помидорки с таким удовольствием ел...)))
Читать далее...
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Кулинария >Молочный десерт

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Молочный десерт

 

 


3416556_getImage_1_ (604x389, 45Kb)

Молочный десерт для вместо мороженого.

Молочный диетический десерт готовится быстро и просто,

а получается настоящее лакомство для детей и взрослых.

Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле!

Ингредиенты:

кефир (или ряженка) — 0,5 л,

нежирная сметана — 1/3 стакана,

сахар — 1/4 — 1/2 стакана,

желатин — 1 ст.л.,

ванильный сахар — 0,5 пакетика.

Читать далее...
Рубрики:  худейка

Комментарии (1)

Фасолевый суп с черносливом

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фасолевый суп с черносливом

 

Не могла устоять перед этим супом. Я когда-то варила борщ с черносливом и отдельно с фасолью, который варю до сих пор. Но вот фасоль вместе с черносливом не пробовала никогда.

27

25

Надо на 4 порции:

400 г - белая фасоль, консервированная

2 шт. морковь, небольшие

1 шт. - болгарский перец

1 луковица

1 пучек петрушки

15 шт. чернослив

2 веточки мяты

3 ст.л. томатной пасты

3 ст.л растительного масла

лук зеленый

соль, перец

Чернослив залейте горячей водой и дайте постоять 15-20 минут.

Морковь натрите на крупной терке, перец и лук мелко нарежьте и потушите все вместев растительном масле 10-15минут.

Переложите овощи в кастрюлю, добавьте фасоль из банки вместе с жидкостью*, налейте воды на 2 см выше овощей и доведите до кипения.

Томатную пасту** обжарьте на сковороде с ложкой растительного масла.

Чернослив разрежьтепополам, а потом наpeжьте ровными полосками и добавьте в суп вместе с томатной пастой и мелко нарезанной мятой. Варите еще 5 минут.

Мелко порежьте зеленый лук, петрушку и чеснок и добавьте в суп перед подачей.
****************

*когда я делаю салат, то фасоль промываю, а вот в суп выливаю все содержимое банки вместе с жидкостью.

**пасту томатную, как и сырые помидоры, обязательно обжариваю, тогда суп приобретает совсем другой вкус.

Нам суп очень понравился, теперь попробуйте и вы!

Может быть эта страницапригодится еще кому-то, кроме моей подруги?


29

24

http://trio-mia.livejournal.com/?skip=40

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Быстрый салат с фасолью

Четверг, 16 Октября 2014 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый салат с фасолью.

Салатика хочется, а времени нет? Тогда приготовьте этот простой и быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками. Получается очень вкусно и сытно, хотя можно сказать он лёгкий. Знакомьтесь с рецептом.


R5w61ugc_yE (604x400, 140Kb)

Читать далее...
Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Буженина из курицыв молоке - в мультиварке

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буженина из курицыв молоке - в мультиварке




Буженина из курицыв молоке - в мультиварке

Ингредиенты для приготовления "Буженина из курицы в молоке - в мультиварке":



Филе куриное - 2 шт.

Молоко - 1 литр

Соль крупная, сухие, ароматные приправы - по вкусу



Приготовление "Буженина из курицы в мультиварке":



В чашу мультиварки вылить молоко, добавить

соль и довести до кипения в режиме молочная каша. Как только закипит молоко, опустить филе и прокипятить 5 минут. Затем выставить режим подогрев на 2 часа. По окончании времени, обсушить филе, обвалять в травах и подавать с зеленью.



Куриное филе получается очень нежным, можно кушать даже если вы на диете или хотите похудеть. Так же, как вариант, после приготовления филе можно обжарить и подать с картофелем в сметане Приятного аппетита!



Рубрики:  МУЛЬТИВАРКА
худейка

Комментарии (0)

Низкокалорийная окрошка

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийная окрошка

Низкокалорийная-окрошка (615x363, 68Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- яйцо куриное (вареное) - 3 шт;
- лук зеленый - 30 г;
- грудки куриные (вареные) - 2 шт (300-350 гр);
- огурцы - 4 шт;
- редиска - 100 г;
- картофель (вареный) - 4 шт;
- укроп (зелень) - 30 г;
- соль;
- горчица;
- кефир пополам с минеральной водой - 2 литра.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Желтки яиц растираем с горчицей. Нарезанные зеленый лук и зелень растираем с солью. Оставшиеся ингредиенты нарезаем кубиками, перемешиваем, заливаем кефиром с минеральной водой, добавляем зелень и горчицу с желтками.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  худейка

Комментарии (0)

Салат Красное море

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Красное море

1344533990_r_mdwl8s6xu (327x337, 42Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Кальмары - 250−300 г;
- помидоры - 1−2 шт;
- сыр - 100−200 г;
- чеснок - 1 зубчик;
- йогурт.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Кальмары очищаем и отвариваем в подсоленной воде 2 минуты, нарезаем соломкой. Помидоры тоже нарезаем соломкой. Чеснок выдавливаем через пресс, сыр трем на крупной терке. Все перемешиваем и заправляем йогуртом

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  худейка


 Страницы: [1]