-Цитатник

Красивый узор для вязания спицами женского джемпера - (0)

Красивый узор для вязания спицами женского джемпера https://t.me/knit100/705 Красивый уз...

Волнистое начало вязания - (0)

Волнистое начало вязания

Шапка ушанка спицами и кеттлевкой - (0)

Шапка ушанка спицами и кеттлевкой УРОКИ ОТ SMETANKA BFlash Благодарю за цитирование и нажатие...

Теплая манишка и шаль крючком - (0)

Теплая манишка и шаль крючком ...

Белый вязаный джемпер, схема вязания узора - (0)

Белый вязаный джемпер, схема вязания узора https://t.me/knit100/701 Белый вязаный джемпе...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Для дизайнеров Для дизайнеровтаблица цветов для дизайнера

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в марина_колосова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2012
Записей: 14164
Комментариев: 262
Написано: 15731


25 рецептов блюд для здоровья костей

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 07:35 + в цитатник
Цитата сообщения ALLA_KORN 25 рецептов блюд для здоровья костей.

Эти вкусные блюда помогут вам укрепить кости и насытить организм нужными витаминами и микро- и макроэлементами!

Низкая плотность костей — остеопения — может быть и у детей. Если ваш ребенок отстает в весе, стоит обратить внимание на этот показатель, проведя сканирование на специальном аппарате.

Кости могут стать слабыми по разным причинам, от генетической предрасположенности до вредных привычек, но одним из важных факторов, влияющих на их здоровье, является количество витаминов и минералов, поступающих в наш организм.

Кости нуждаются в витамине D и кальции, поэтому в нашем рационе должны быть продукты, содержащие эти вещества. В нашей очередной кулинарной подборке вы найдете рецепты блюд, в состав которых входят эти продукты: творог, молоко, брынза, сыр, миндаль, фасоль, горох, рыба (особенно лосось), яйца.

А чтобы ваши кости всегда были в порядке, как и весь организм в целом, больше двигайтесь и регулярно гуляйте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни!

Супы

Солянка из красной рыбы Гороховый суп с копчеными ребрами Суп из консервированного лосося Суп гороховый с гренками Щи из капусты с фасолью
Солянка из красной рыбы Гороховый суп с копчеными ребрами Суп из лосося-консервы Суп гороховый с гренками Щи из капусты с фасолью

Салаты и закуски

Малосольный лосось Сельдерей фаршированный Террин из лосося и моцареллы Салат с красной рыбой Салат с фетаксой
Малосольный лосось Сельдерей фаршированный Террин из лосося и моцареллы Салат с красной рыбой Салат с фетаксой

Блюда из рыбы

Треска в сливочном соусе Шашлык из лосося Лосось в пикантном соусе Рыба в вине под икорным соусом Омлет с лососем
Треска в сливочном соусе Шашлык из лосося Лосось в пикантном соусе Рыба в вине под икорным соусом Омлет с лососем

Блюда с творогом и брынзой

Острая закуска в помидорах Домашний сыр с зеленью и чесноком Паштет с творогом Сырное суфле Творожная запеканка в мультиварке
Острая закуска в помидорах Домашний сыр с зеленью и чесноком Паштет с творогом Сырное суфле Творожная запеканка в мультиварке

Напитки

Вишневый смузи Сливочный смузи с манго Коктейль с зеленью Банановый коктейль Какао
Вишневый смузи Сливочный смузи с манго Коктейль с зеленью Банановый коктейль Какао "Поцелуй"
 

 

Рубрики:  здоровое питание

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку