Сегодня популярно водное лечебноеголодание, суть которого заключается в полном отказе от пищи и употреблении исключительно воды. Результатом такого голодания является очищение организма от токсинов, улучшение работы органов и систем, похудение, омоложение, снижение веса.  Важно подготовиться к голоданию физически и психологически.

О голодании можно спорить много. Доктора часто считают, что полный отказ от пищи – нешуточный стресс для организма, последствия которого могут оказаться довольно негативными для физического и психического состояния человека. Сторонники целебного голодания скажут вам, что это прекрасный метод очистить организм, оптимизировать функции ЖКТ, нормализовать мышечный тонус.

Александра Кукинова и фантастический мир её кукол
 

Александра Кукинова - ыпускница Школы-студии Московского Художественного академического театра Чехова и член Союза художников России — главный художник и основательница компании «Александра».  Выдающийся современный мастер-кукольник.  Участник крупнейших кукольных международных выставок России, Европы и США, лауреат профессиональных конкурсов: “Мега Звезда” - IV международный Салон Кукол в Москве 2008"Грация и гармония""Лучшая традиционная кукла года""Приз зрительских симпатий""Doll of the Year""Doll of excellence""Most attractive exhibit"DOTY"

Александра родилась в Москве, после окончания школы, поступила в Школу-студию МХАТ, где изучала сценографию и мастерство театрального костюма. Так что свои первые шаги в искусстве Александра делает в качестве театрального художника. На ее счету 11 спектаклей на разных сценах России. Увлечение кукольным ремеслом начиналось для Александры как хобби, свои первые тряпичные куклы она создает в свое свободное время.

Александра Кукинова - член Московского союза художников и Творческого союза художников России.

Великая Китайская стена известна всем, но еще 800 лет назад в степях Зауралья неизвестный народ возвел не менее колоссальное сооружение. Заволжская стена тянется на 2500 километров от современной Астраханской области до Татарстана и неожиданно теряется где-то в предгорьях Среднего Урала. Ученые выдвигали несколько гипотез о строителях невероятного сооружения, а серьезные историки до сих пор спорят, кто и от кого прятался за Стеной. 

Вопросы вызывает и точная дата строительства стены. Предположительно, первые валы строились действительно около 800 лет назад — по одной из распространенных теорий, на берега Волги с Русской равнины пришли представители еще не известной науке цивилизации. Доля логики в этом есть: теснимые кочевниками оседлые племена вполне могли объединиться на удобной для обороны территории. 

Наверняка у каждого из нас дома есть православный молитвослов, содержащий молитвы "на всякую требу". Однако существует список молитвенных текстов, которые христианин должен читать каждый день, и лучше всего - выучить наизусть.

Молитва Господня

Первой в этом списке, конечно же, будет молитва "Отче наш" - основная молитва всех христиан. Ее полный текст мы можем увидеть в Евангелии от Матфея - она является частью Нагорной проповеди. Во время Литургии все молящиеся повторяют ее вслух, с нее начинается утреннее и вечернее молитвенное правило многих православных.

Отче наш, Иже еси на небесе́х!
Да святится имя Твое, да прии́дет Царствие Твое,
да будет воля Твоя, яко на небеси́ и на земли́.
Хлеб наш насущный да́ждь нам дне́сь;
и оста́ви нам до́лги наша, якоже и мы оставляем должнико́м нашим;
и не введи нас во искушение, но изба́ви нас от лукаваго.
Яко Твое есть Царство и сила, и слава, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно, и во веки веков. Аминь. 

Не напрасно в этом воззвании Бог назван Отцом - для людей, живших в ветхозаветные времена, Бог был чем-то абстрактным и загадочным. Иисус же предлагает обращаться к Господу именно так, и у верующих возникает ассоциация не только с чем-то непостижимым, но и с родительской любовью и добротой. Причем обращаемся мы к Господу: "Отче наш", ведь Он - Отец всех людей. Во время чтения этой молитвы люди чувствуют особую сплоченность, воспринимают друг друга как братьев и сестер.

Если Вы долго сидели, то начните просто с того, что, оттолкнувшись от сиденья стула, вытянитесь и расположите таз так, чтобы он отклонялся немного вперёд, а не назад, как часто бывает в положении сидя.
Для жёстких людей наклон вперёд из этого положения будет более комфортным и реальным с точки зрения правильной техники. Поэтому можно немного остаться в наклоне и мягко потянуть заднюю поверхность ног.
Людям с травмами и болями в коленях стоит быть осторожными в этих упражнениях и следить за тем, чтобы не возникало острой боли.

Как живёт душа ПОСЛЕ СМЕРТИ

Как сохранить картинку с сайта если стоит защита?

3 картофелины и кружка фарша

Алёна Наливкина

Войду ли в дом, из дома ль выйду, —
Ты не теряй меня из виду,
Мой добрый ангел, не теряй
Меня из виду, и ныряй
Со мной во тьму и в море света.
Мне б только знать — ты рядом где-то.
Ведь если длится твой пригляд,
То, значит, здесь ещё не ад.
Ведь ангел в ад не залетает,
Он и пути туда не знает.

                                                 Лариса Миллер

10 простых упражнений для тренировки всех групп мышц!

1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.

4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.

7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений.
9. Обхватывание прямой ноги лежа на спине, держа вторую ногу над полом (пресс)/20 повторений поочередно.
10. Подъем руки и ноги в планке (общеукрепляющее)/20 повторений поочередно.

Источник...

Творожный рулет с яблоками.
 

Легкий в приготовлении и очень вкусный яблочный рулет из творожного теста для домашнего чаепития!

Ангелы из бумаги могут послужить чудесным украшением на ёлку и в качестве подарка в зимние праздники.
 

Понадобятся самые простые вещи - любая бумага на ваш вкус и возможности, вплоть до газетной, мелкие ёлочные шарики, желательно белого, или розового цвета, серебристые, но можно и покрасить потом. Крупные бусины, клей, тонкие ленточки и всё, что вам захочется добавить для украшения ваших Ангелов.

* * *

Рецепт:
Используйте стакан 250 мл
Меряйте продукты таким стаканом
Варенье 1 стакан
Сода 0,5 чайной ложки
Яйца 2 шт
Сахар 0,5 стакана
Ваниль
Соль щепотка
Кефир 250 мл
Мука 2,5 стакана
Изюм 80 гр

Пошагово с фото...

Как учили и учились в Древней Руси.
 

Соблазн "заглянуть" в прошлое и собственными глазами "увидеть" ушедшую жизнь обуревает любого историка-исследователя. К тому же для подобного путешествия во времени не требуется фантастических приспособлений. Древний документ - самый надежный носитель информации, который, подобно волшебному ключу, отмыкает заветную дверь в прошлое. Такую благословенную для историка возможность получил Даниил Лукич Мордовцев* - известный в XIX веке журналист и писатель. 

Показывает его Ольга Алексеевна Бутакова - врач с 30-летним стажем, главный врач Института Восстановительной медицины, руководитель Академии Здоровья при Международном Университете Дружбы народов имени Патриса Лумумбы, академик международной Академии Информатизации при ООН.
"Упражнение это, -рассказывает Ольга Бутакова, - приводит в норму балансировку мозгового кровообращения по двум полушариям, восстанавливает циркуляцию лимфы в обоих полушариях. Оно растягивает ребра, восстанавливает мышцы и кости таза, растягивает шею, восстанавливает позвоночную артерию, снимает внутричерепную гипертензию, увеличивает скорость распространения кислорода по организму..."



Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая, плечи расправлены, голова тянется вверх. Перенесите тяжесть тела на правую ногу, поднимите вверх правую руку, левой рукой обхватите живот.
На вдохе начните тянуть вверх поднятую руку. Вытяните ее до максимума. Сделайте еще несколько попыток вытянуть ее еще выше. Рука примерно должна вытянуться на 10 см. Тяните руку не быстро, а как можно медленнее.
Когда достигли крайнего положения, сожмите руку в кулак и выполните кулаком 5-6 вращающих движений, больше не надо. Выполняете их на максимальном растяжении тела - это важно. Выдохнули, опустили руку, расслабились.
Перенесли тяжесть тела теперь на левую ногу. На вдохе подняли вверх левую руку, правой рукой обхватили живот. И выполняете вытягивание до максимума левой руки. Выполняете 5-6 вращений сжатой в кулак левой рукой. Выдохнули, опустили руку, расслабились.
Упражнение рекомендуется выполнять всего 2 раза, больше не надо. Важно! Если тяжесть тела на правой ноге, тянется правая рука, и наоборот. Если вы не будете соблюдать это условие, упражнение работать не будет. Будьте внимательны.
Почувствовали себя усталыми, выполните упражнение 2 раза... Через неделю вы будете чувствовать себя намного лучше и меньше уставать, меньше станет болеть голова.

*  *  *

Десерт «Павлова» - потрясающе вкусный классический десерт! В рецепте есть все тонкости приготовления, чтобы белки точно взбились, а безе не потрескалось в духовке.



Ингредиенты:
Безе
4 белка
150г сахара
2ст.л. крахмала
Крем
200мл сливок для взбивания (жирность >30%)
50г сахарной пудры
+фрукты для украшения

Пошаговый рецепт с фото...

Великий пост - время покаяния и молитв. Как молятся в Великий пост утром, вечером, на ночь, какие молитвы считаются самыми сильными и покаянными

Среди всех постов в православии особенно выделяется Великий пост — самый строгий и длительный, приходящийся на конец зимы и начало весны. Начинается он после Масленицы, а заканчивается в канун светлого пасхального Воскресения. Это время отказа не только от мясной, скоромной пищи, но и время духовного очищения и молитв. Это время очищения от греховных мыслей, именно это основное духовное предназначение поста. Без молитв он превращается в диету. Сегодня, в разгар Великого поста, у тебя есть время узнать, какие молитвы нужно обязательно читать в храме или дома.

Утренняя молитва во время Великого поста.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матере и всех Святых, помилуй нас. Аминь. Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе.

Вечерняя молитва во время Великого поста.

Боже вечный и Царю всякаго создания, сподобивый мя даже в час сей доспети, прости ми грехи, яже сотворих в сей день делом, словом и помышлением, и очисти, Господи, смиренную мою душу от всякия скверны плоти и духа. И даждь ми, Господи, в нощи сей сон прейти в мире, да востав от смиреннаго ми ложа, благоугожду пресвятому имени Твоему, во вся дни живота моего, и поперу борющия мя враги плотския и безплотныя. И избави мя, Господи, от помышлений суетных, оскверняющих мя, и похотей лукавых. Яко Твое есть царство и сила и слава, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков Аминь

Молитва на ночь во время Великого поста.

Ангеле Христов, хранителю мой святый и покровителю души и тела моего, вся ми прости, елика согреших во днешний день, и от всякаго лукавствия ротивнаго ми врага избави мя, да ни в коем же гресе рогневаю Бога моего; но моли за мя грешнаго и не достойнаго раба, яко да достойна мя покажеши благости милости Всесвятыя Троицы и Матере Господа мого Иисуса Христа и всех святых. Аминь

Молитва о прощении грехов во время Великого поста.

«Обращаюсь я, раб(а) Божий(ия) (имя), к Тебе, Господь, и от всего сердца прошу Тебя простить грехи мои. Смилуйся надо мной, Царь Небесный, избавь меня от душевных мучений и самоистязания. К Тебе же я обращусь, Сын Божий. Умер Ты за грехи наши и воскрес Ты, чтобы жить вечно. Надеюсь я на помощь Твою и прошу благословить меня. Навсегда Ты Спаситель мой. Аминь!»

Самая важная молитва в Великий пост: молитва Ефрема Сирина.

Господь Бог, Владыка дней моих. Дух бездействия, грусти, самолюбия не допускай ко мне. Дух здравомыслия и покорности, любви и терпения подари же мне, рабу(е) Твоему(ей) (имя). Господи Боже, накажи меня за грехи мои, но не наказывай за них ближнего моего. Аминь!

После этой молитвы следует 12 раз прочитать «Боже, очисти мя, грешнаго» и сопроводить молитву поясными поклонами.

+ + +

Покаянный Канон Андрея Критского.
 

Покаянный Канон Андрея Критского читается в понедельник первой седмицы Великого поста. Во вторник первой седмицы Великого поста. В среду первой седмицы Великого поста. В четверг первой седмицы Великого поста. Полностью – в четверг пятой седмицы Великого поста.

В Англии одним из самых колоритных национальных мест считается графство Девоншир, расположенное у северных берегов Ла-Манша. Глядя на волшебно красивые дома и замки, сложно представить, что это великолепие не картинки из сказок, а самая что ни на есть современная Великобритания. С давних времен графство привлекает любителей всего неординарного путешествиями по этим невероятно живописным местам, любоваться не только царственной архитектурой огромных дворцов, но и очаровательными сельскими домиками.

Девоншир (Девон), расположенный на юго-западе страны, является третьим по величине графством Англии.

Читать и смотреть подробно...

«Прелесть»: что это означает на самом деле
 

Согласно словарю Сергея Ожегова, слово «прелесть» обозначает нечто очаровательное, внешне привлекательное, манящее. Современные люди привыкли к такому значению и даже не догадываются о том, что в старину о «прелести» не принято было говорить вслух. И дело тут не в каком-то тайном эротическом подтексте, а в церковном запрете на богохульные высказывания.

Существительное «прелесть» произошло от слияния частицы пре- и корня -лесть-. В церковнославянском языке оно использовалось как глагол «прѣльстити» в значении «соблазнить», «совратить дьявольскими хитростями».

Недаром однокоренным ему является слово «лесть», что буквально означает потакание тщеславию и гордыне человека. Оба эти качества считаются у верующих людей большим грехом.

Отрицательное значение слова отчетливо прослеживается и в других западно- и восточнославянских языках. Например, в древнепольском существительное «lesc» означало «лживость человека, обман, коварство». Аналогичные значения оно имеет сейчас в чешском, словацком и других славянских языках.
В церковных книгах слово «прелесть» используется как обозначение самого страшного соблазна — совращения, которое идет непосредственно от злого духа, дьявола. Потакание прелести означало отступление от Божьих заповедей, взращивание чрезмерного самомнения и гордыни человека. Так истолковывал это понятие епископ Игнатий (1807—1867), известный в миру как Дмитрий Брянчанинов.
Ввиду такой негативной смысловой нагрузки русские люди и старались не использовать слово «прелесть», чтобы не взращивать в себе греховную гордыню и не попасть за это в сети к злому духу.

Источник