-Метки

22 2020 2021 2022 2023 2024 2025 агавик ажур анекдоты анимация аэробика битва булочки валерий леонтьев варежки вареники ветчина видео внимательность высказывания вязание вязание крючком глаза грибы дача декабрь день джемпер диета для дом жакет жаккард живопись животные жилет запеканка здоровье зелень зима какао капуста кардиган картофель каша кекс клип коронавирус косы кофточка кошки крючок кукуруза курган курица летний летняя лето лиру лицо лук маска масло массаж мода морковь набор найти овощи огурцы онлайн орехи осень пасха песня печенье пирог пирожки поздравление полезные польза помидоры помощь похудение праздник продукты психология пуловер разные рамочка рамочки рецепт рис рукав рукоделие рулет рыба сайт салат сахар свитер сезон скрап сметана смешное смешные собаки советы сон соус спицы стих сумка суп схема схемы сыр творог тест топ торт узор улучшение упражнение упражнения фарш фильм фото цветы чернослив шапка шапочка шея шитье шоколад яблоки яблочный яйца яйцо

 -Рубрики

 -Цитатник

Перевод с английского - сайты нейросетей (от Rost) - (0)

Чадолюбие как двигатель прогресса (про ИИ для перевода книг) Или "хорошо, когда папа - айтишник"....

Как ИИ может стать вашим личным супер-ассистентом - (0)

Как ИИ может стать вашим личным супер-ассистентом Когда мы слышим слова «нейросеть» или «искусст...

Человек человеку...(Стих) - (0)

Человек человеку... - Человек человеку бред, темнота и ад, - он сказал, - оглянись вокруг, есл...

Искусственный интеллект простыми словами: основные термины, которые стоит знать - (0)

Искусственный интеллект простыми словами: основные термины, которые стоит знать Продолжаю по долг...

Гении пейзажа. Часть 1 - (0)

Гении пейзажа. Часть 1 В окружающем нас мире можно найти много прекрасного. В этот список прекрас...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в key-note

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 43934





Самые вредные продукты

Суббота, 21 Июля 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения klochnata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-10: Самые вредные продукты

Для того чтобы немного похудеть, необязательно мучить себя диетами и каждый день ходить в спортзал. Достаточно убрать все самые вредные продукты из своего повседневного рациона.

Поначалу это может показаться тяжелым, даже невыполнимым, однако со временем организм адаптируется и перестает требовать от тебя исключенных из питания вредных продуктов.
1. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.

2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.

ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Выпечка из Эстонии

Суббота, 21 Июля 2012 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпечка из Эстонии

 

Ингредиенты: 
Теплое молоко – 120 мл 
Сахар или мед – 1 чайная ложка 
Яичный желток – 1 шт 
Сливочное масло – 30 г              
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК

Метки:  

Актуально! Стих.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения VICTORIA_FROG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лишь сердца стук...


роза кремовая 1 (300x159, 42Kb)


Убрёл куда-то сон,
Потерян аппетит,
Покой забился в угол,
Разбежались мысли.
Лишь сердца стук...
4360286_leticiya2_1_ (57x21, 2Kb)
Рубрики:  Стихи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Что на десерт?

Суббота, 21 Июля 2012 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Алексей_Ковальков [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что на десерт?

mix1 (600x377, 47Kb)

Несмотря на то, что одним из главных условий прохождения разработанной мною методики является отказ от сахара и всех продуктов, которые его содержат, крест на десертах я не ставлю. Для моих пациентов, конечно, ограничения достаточно строгие, но для тех, кто просто хочет следить за своей фигурой, существуют лакомства, которые могут себе позволить даже вечно голодные фотомодели, и это далеко не шпинат!

Далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК

Метки:  

Музыкальная бродилочка

Суббота, 21 Июля 2012 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЗЫКАЛЬНАЯ БРОДИЛОЧКА







































Рубрики:  музыка, песни разные

Метки:  

Помидорчики для всех

Суббота, 21 Июля 2012 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидорчики для всех! Выбирайте,на любой вкус!


Консервированные помидоры: заготовки из помидоров

 

 

 

  Вспомните, как приятно зимой под хрустящую      жареную  картошечку съесть консервированную помидорку, а какой вкус придает аджика супу или овощному рагу! Аромат, исходящий от мяса,  тушеного в лечо, просто сводит с ума, а пельмешки, обильно приправленные хреновиной, просто объедение! Консервированные овощи – одно из любимых лакомств зимой. Сочные, острые или сладкие помидоры станут великолепной закуской и всегда будут восприниматься на ура. Сохраните лучшие свойства помидоров с помощью рецептов от "Кулинарного Эдема".

Помидоры по-мелитопольски (с зеленью)

Ингредиенты:
10 кг помидоров,
100-120 гр зелени укропа,
40-50 гр листьев хрена,
25 гр чеснока,
50 гр зелени петрушки или сельдерея,          

10-15 гр листьев мяты,
2-3 лавровых листа,
7-10 гр красного острого перца,
7-10 гр черного перца
50-55 гр соли,
180-240 мл столового уксуса

 

 

 

Приготовление:

75415414_75066770_DAL2 (228x73, 15Kb)

Рубрики:  Консервирование, ЗАГОТОВКИ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Творожно-яблочный пирог "Моментальный"

Суббота, 21 Июля 2012 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-яблочный пирог "Моментальный"


Этот превосходный творожно-яблочный пирог "Моментальный" готовится так же быстро как и съедается.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК

Метки:  

Лето красное, девушки и не только девушки. Фото из фото-галереи

Пятница, 20 Июля 2012 г. 20:06 + в цитатник
Рубрики:  Картинки, фото, фото картин,ИСКУССТВО разное

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Пятница - Будет весело! Африк Симон, Валерий Леонтьев, Евгений Плющенко - Хафанана.

Пятница, 20 Июля 2012 г. 17:25 + в цитатник

Поет и танцует Африк Симон, 1977 г. 



Отвечает Валерий Леонтьев,

помогает балет "Тодес"


 

Танцует Евгений Плющенко



Транксрипция русская. 

Тер-ачха, тер –ха-ха, тер-фу-ба..

Ду луби ни нади, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ла – ла – ля,

Ду луби ни нади, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ла – ла – ля.

Венанам диля, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ля – ля – ля,

Венанам диля, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ля – ля – ля. Гей !

Вак – ю – даюта, Улюква амана – на,

Вак – ю – ти, вани утаюта, Уля – уля навена.

Гей ! Вак – ю – даюта, Улюква амана – на,

Вак – ю – ти, вани утаюта, Уля – уля навена.

Уюн гидин лавью, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ля – ля – ля,

Уюн гидин лавью, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ля – ля – ля.

Венанам диля, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ля – ля – ля,

Венанам диля, Афа – на – на,

Омана кукарела, Ша – ля – ля – ля.

 

Рубрики:  музыка, песни разные

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Kristian Schuller - фэшн фотограф, живущий в Париже

Пятница, 20 Июля 2012 г. 14:30 + в цитатник

 

Kristian Schuller специализируется всего в нескольких жанрах, направляя свою работу не только и не столько в рекламную сферу, сколько в собственный рост в качестве фотографа. Он везде стремится подчеркнуть конфликт, содержащийся в фотографии, как и в нашей жизни, несоответствие обложки содержанию, в то же время оставляя объект съемки прекрасным. Его фото многоплановые и объемные и сразу же дают понять, что фотограф много лет провел в черно-белой фотографии и только потом занялся цветными кадрами. Помимо технической стороны, автор всегда старается «выжать» из модели максимум чувств и вложить их в кадр, компонуя последний оригинально и выстраивая его с точностью до последней детали.

4709286_125_2009_LUXURY_STILTS_10X15_ (700x447, 329Kb)

4709286_197704_433279066702557_884737795_n570x427 (570x427, 74Kb)

4709286_KRISTIAN_SCHULLER_90_DAYS_BEACH_SA_GROUP_RUNNING_01_SRGB_10X15_1_ (700x466, 311Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Картинки, фото, фото картин,ИСКУССТВО разное

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Интересные факты о красоте

Пятница, 20 Июля 2012 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные факты о красоте

Факты в картинках

Все о красоте

Читать далее...
Рубрики:  Мода, красота, ОБАЯНИЕ

Метки:  

Анимация в фотошопе - шум

Пятница, 20 Июля 2012 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения T-Abissinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимация фильтром -Шум ( урок для начинающих)

Самая простая анимация, которую можно создать - это анимация фильтром Шум. Он в комплекте фотошопа.



Открываем картинку в фотошопе и разблокируем слой ( я просто перетаскиваю замочек в корзинку)

3853021_AnSh0001 (345x268, 49Kb)

 

ДАЛЕЕ...

Рубрики:  создание видео, флэш, анимация,фотошоп

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Испанская гитара

Пятница, 20 Июля 2012 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испанская гитара

 

Великие испанские композиторы: Франсиско Таррега, Исаак Альбенис, Энрике Гранадос, Мануэль де Фалья, Мигель Льобет, Федерико Морено Торроба

 

59224883_9af65fa9e441 (352x84, 9Kb)

Requerdos de la Alhambra - Francisco Tarrega

Прослушать запись Скачать файл

Capricho Arabe (Serenata) - Francisco Tarrega

Прослушать запись Скачать файл

Suite Espanola Sevilla (Sevillanas) - Isaac Albeniz

Прослушать запись Скачать файл

Suite Espanola Asturias - Isaac Albeniz

Прослушать запись Скачать файл

Recuerdos de Viaje Rumores de la aleta (Malaguena) - Isaac Albeniz

Прослушать запись Скачать файл

Mallorca - Isaac Albeniz

Прослушать запись Скачать файл

Danzas Espanolas Andaluza - Enrique Granados

Прослушать запись Скачать файл

El sombrero de tres picos: Danza del Molinero - Manuel De Falla

Прослушать запись Скачать файл

Melodias Popular Catalana: El Testament d'Amelia - Miguel Llobet

Прослушать запись Скачать файл

Melodias Popular Catalana: Canco del'llarde' - Miguel Llobet

Прослушать запись Скачать файл

Serenata Burlesca - Frederico Moreno-Torroba

Прослушать запись Скачать файл

59224883_9af65fa9e441 (352x84, 9Kb)

Рубрики:  музыка, песни разные

Метки:  

Создать свой сайт

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Sheogorath [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cайт-визитка с работами XagohatX

http://darkteleport.wix.com

 

..

Рубрики:  Интернет, ЛиРу, программы, заработок, УЧЕБА, БИЗНЕ

Метки:  

Признаки, по которым можно определить инфаркт

Четверг, 19 Июля 2012 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Признаки, по которым можно определить инфаркт

Признаки, по которым можно определить инфаркт

Posted: 20 Apr 2011 09:25 AM PDT

Признаки, по которым можно определить инфарктХорошая статья появилась на сайте medikforum.ru о том, как можно определить у человека инфаркт, тем самым сберечь его здоровье, а часто и саму жизнь. Почитайте внимательно с моими комментариями.

ЭТО у моего папы случилось на даче. На чужой даче. Помогал друзьям картошку копать. (Будь неладна эта картошка, сколько людей из-за нее гибнет ежегодно!). Как водится, работал на жаре, с лопатой. Сел бы передохнуть – да ведь совсем немножко до конца грядочки осталось…

- Зоя, что-то мне нехорошо, – выдохнул папа и схватился… за горло. – Проклятая изжога!

Еще какое-то время он отчаянно икал. И проклинал застарелую язву, которая вот так некстати обострилась. Вспоминал, что странное жжение в груди уже второй или третий день «накатывает». Да еще слабость.

И только когда на него хлынула волна панического страха – боль не могли убрать никакие лекарства – люди вокруг поняли: дело дрянь.

Дальше обычная неразбериха со «скорой». Суббота, далеко от города, как вызывать? В итоге друзья погрузили отца в свою легковушку. На истерике гнали до ближайшей больницы. Сходили с ума в приемном покое: дежурный врач не торопился осматривать «свалившегося на голову» пациента.

После реанимация. И самые жуткие сутки в моей (и папиной, конечно) жизни. Лечащий врач объяснил: обширный инфаркт. Да, ничего не предвещало. Не можем купировать боль. Прогноз? Да какой прогноз. Просто ждите.

Здоровый 57-летний мужик. Без вредных привычек, спортсмен, турист. И вот тебе! Слава богу, папа выжил. Позже ему сделали стенирование. Такую же операцию, как и Алле Пугачевой: через артерию в ноге ввели распорки в сосуды.

Прошло два года. Этой зимой папа уже во всю гонял на лыжах (конечно, с пульсометром на руке). И клятвенно обещал мне больше не ездить «на дачи». Вообще. Глядя как другие трудятся, разве усидишь на месте?!

И еще.

Врачи объяснили: если бы отца обследовали в первые 12, а лучше 6 часов после появления первых симптомов, инфаркта бы не было. ЭТО не всегда как в кино: услышал плохую новость, схватился за сердце и рухнул бревном. Сильная боль за грудиной или в лопатке – это классика. Но зачастую начало инфаркта бывает похоже совсем на другие болячки…
Итак, как «маскируется» инфаркт

Зубная боль и боль в левой стороне челюсти. Люди идут не к кардиологу, а к стоматологу, теряя драгоценные часы.
Боль в шее, левой руке, локте и даже ноге. Главное не то, где болит – важнее, как. Идут приступы по 10-15 минут и дольше. Затем на время «отпускает».
Приступ, напоминающий астму. Появляется одышка, нехватка воздуха, клокотание в груди. Это может быть «астматический» тип инфаркта.
Бледность, слабость, внезапное появление липкого пота. Иногда инфаркт сопровождает беспричинное (на первый взгляд) повышение температуры до 38, 5 С.
Нечто, похожее на пищевое отравление. Сильная боль в животе. Зачастую с изжогой, тошнотой, рвотой. Так начинается инфаркт у людей с хроническими болезнями желудка.

Если у человека хотя бы один из этих симптомов, вызывайте «скорую». Врачи неотложки на месте сделают ЭКГ и уточнят диагноз.

ВАЖНО! Что делать до приезда «скорой»

Больного уложить, обеспечить приток свежего воздуха.
Дать сначала одну, а через 5 минут (если боли не проходят) – вторую таблетку нитроглицерина. При этом желательно убедиться в том, что давление не слишком низкое.
Дать разжевать таблетку аспирина (500 мг).
Успокоить человека. Убедить его в том, что делается всё возможное для помощи.
Встретить «скорую», подготовить все медицинские документы, предыдущие ЭКГ (если были). Сказать врачам, какие лекарства принимал больной последнее время.

ЦИФРЫ

В 25 % случаев инфаркт протекает вообще БЕССИМПТОМНО! Показать, что с сердцем нелады, может только ЭКГ. Это называется «немая ишемия». Из-за нее врачи настаивают на ежегодной диспансеризации людей из групп риска: курящих, с лишним весом и в «опасном» возрасте.
У мужчин риск инфаркта возрастет после 40 лет. Но сейчас часто с этим диагнозом в больнице оказываются и мужчины до 30 лет.
Женщинам инфаркт грозит после 55 лет, с наступлением менопаузы. Они переносят инфаркты тяжелее, чем мужчины. А нестандартные симптомы чаще встречаются именно у слабого пола.

От себя добавлю из опыта моей работы на скорой помощи. Большинство инфарктов, с которыми мне пришлось сталкиваться, протекали так. Боль в левой руке, иногда еще и за грудиной. И рвота. Причем больной буквально складывается пополам.

Все врачи и фельдшера у нас на скорой уже даже без ЭКГ определяли инфаркт – мужчина около сорока, прилично одетый, непонятные боли слева. И уже в машине, на носилках рвота фонтаном. Сразу включали сирену с мигалкой и до ближайшей больницы, поскольку счет идет на секунды.

Перечитайте еще раз внимательно и запомните все признаки. Может статься, когда-нибудь спасете жизнь человеку.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и

Метки:  

Очки-жалюзи. Взгляд через решетку

Среда, 18 Июля 2012 г. 22:31 + в цитатник

4709286_ochki (604x334, 39Kb)

   Первоначально идея таких очков пришла в голову знаменитому изобретателю "кубика Рубика"  Эрно Рубику еще в 80-х годах.Современные очки Shatter Shades были разработаны в Калифорнии летом 2007 года.

Настоящий модный бум начался благодаря американскому рэперу Кани Уэст (Kaney West), который использовал очки-жалюзи в клипе на песню "Stronger" и во время своего тура.

4709286_parishilton (437x550, 46Kb)

Местом, где действительно оценили этот аксессуар являются клубы, где тусовщики таким образам развлекаются.

Очки Shuter Shades оригинальны по своей сути. Вместо традиционных затемненных стекол имеются пластмассовые горизонтальные перегородки, которые обеспечивают глазам в яркие солнечные дни такую желанную тень.

  Однако, есть одно "но", явно говорящее против новомодной тенденции. По своей функциональности очки должны помогать видеть. Улучшать зрение. Или хотя бы защищать от солнца. Функциональность же очков-жалюзей очень спорна и постоянно их носить не стоит.

Клип Кани Уэста:

Источник: Интернет

Рубрики:  Разное

Метки:  

Не пейте кофе, пиво и сладкую газировку (Из газеты КиК)

Среда, 18 Июля 2012 г. 21:32 + в цитатник

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ

Не пейте кофе, пиво и сладкую газировку!

4709286_solnce (430x282, 80Kb)


В условиях аномальной жары пригодится несколько полезных советов

В связи с аномально-высокими температурами воздуха участились случаи тепловых и солнечных ударов. Случаи бывают очень тяжелые, когда температура тела человека зашкаливает за 40 градусов и начинаются судороги. Как нам рассказали в больнице скорой медицинской помощи, на днях в реанимацию в тяжелом состоянии был доставлен дедушка. Мужчина получил солнечный удар.

Не перегревайтесь

Прежде всего необходимо защитить себя от перегрева, который может привести к опасному осложнению – тепловому удару. Самый простой способ – положить на область шеи под затылок смоченное в прохладной воде полотенце. Это охладит поток крови, который поступает к головному мозгу. Кроме того, можно поставить ноги в тазик с прохладной водой, чтобы улучшить кровоток.

При любой возможности в течение дня принимайте душ, лучше контрастный, но разницу температур нужно увеличивать постепенно. Утренний душ следует заканчивать прохладной водой, а вечерний, перед сном – горячей. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой.

Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери.

Занавески на окнах должны быть белые или очень светлого оттенка. Окна в помещении лучше открывать до восхода и после захода солнца. Днем через открытые окна помещение нагреется еще больше. Исключение составляет возможность создания сквозняка в помещении без кондиционера и вентилятора.

В жару носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Находясь на раскаленной зноем улице, не торопитесь, идите медленно и спокойно по теневой стороне. Придя домой, примите душ и промойте нос: втяните в него немного воды, как бы вдыхая ее, а потом выдохните. Прекрасно освежают прохладные ванны с морской солью и ароматическими эфирными маслами. Лучше всего тонизируют масла бергамота, мелиссы и грейпфрута.

При температуре выше 28˚С не рекомендуется заниматься спортом и любой тяжелой физической работой – это создаст излишнюю нагрузку на сердце. Многие предпочитают охлаждаться в реке, пруду или море. Но при купании нужно соблюдать осторожность. Перегревшись на солнце и после этого нырнув в воду, можно спровоцировать спазм сосудов сердца и мозга, поэтому необходимо сначала остыть в тени.

Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.

Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

Тепловой удар

Помните: тепловой удар может настигнуть человека не только на улице под прямыми лучами солнца, но и в душном транспорте, спортивном зале и даже дома при температуре в комнате выше 26-28˚С.

Что делать, если произошел тепловой удар? Оказывать срочные лечебные мероприятия. В зависимости от самочувствия пострадавший может помочь себе сам или рассчитывать на милосердие окружающих.

Помните: конечная цель всех ваших действий – снижение высокой температуры, а также «оживление» всех чувств и функций.

1. Отправьтесь в тень, желательно в прохладное помещение, где можно прилечь.

2. Освободитесь от стесняющей одежды.

3. Выпейте прохладной воды или чая.

4. Направьте на перегревшегося поток воздуха: подуйте вентилятором, помашите веером или любым подходящим для этой цели предметом.

5. Завернитесь в холодную мокрую простыню либо примите прохладную ванну. В крайнем случае, можно облить пострадавшего водой из шланга или бутылки.

6. Приложите к голове пузырь со льдом, сделайте холодные компрессы на области паха и подмышек.

7. Помассируйте руки и ноги для улучшения нарушенного кровообращения.

8. Если пострадавшему не становится лучше, немедленно вызывайте «скорую помощь» либо самостоятельно везите его в больницу.

9. Если, ожидая врача, человек потерял сознание, сделайте ему искусственное дыхание и массаж сердца.

Это важно! При лечении теплового удара жаропонижающие вроде аспирина и парацетамола часто неэффективны. Не теряйте время на ожидание. Если человек испытывает многие из перечисленных ощущений, но также жалуется на сильные боли в сердце, возможен инфаркт или острая сердечная недостаточность. Срочно обращайтесь к врачу.

Правила питания

В жару лучше всего отдавать предпочтение легкой пище, чтобы не нагружать пищеварительный тракт. Ешьте чаще, но понемногу. Еда должна быть только свежеприготовленной.

Воздержитесь от мясных и мучных продуктов, они перевариваются труднее всего.

Полезными в такую погоду будут овощи, фрукты, холодные супы-окрошки, кисломолочные продукты, отварные рыба и мясо.

Исключаются торты, пирожные, жареные и копченые блюда. Ограничиваются острые, соленые, жирные блюда, мясо, соль, сладости. Кофе в жару вреден - он усиливает жажду и обезвоживание организма.

Есть продукты, которые хорошо освежают: к ним относятся огурец и арбуз. Помогают справляться с жарой дыня, томаты, грейпфруты, а также сельдерей.

Употребляйте большое количество жидкости: воду с лимоном, зеленый чай без сахара, морсы, компоты из сухофруктов, соки кислых фруктов без мякоти. Рекомендуется усиленное питье – примерно 2 л жидкости в день. Исключение составляют гипертоники и те, кто страдает болезнями сердца: для них даже в самую жаркую погоду действует правило – не больше 1,5 л жидкости в сутки.

Воду лучше пить слегка подкисленную: в пол-литра воды добавить чайную ложку лимонного сока или столовую ложку сухого белого вина. Минеральная вода также поможет восстановить водно-солевой баланс.

Желательно выпивать в день хотя бы один стакан свежевыжатого сока, особенно хорош апельсиновый. Так можно не только пополнить запас жидкости, но и получить необходимое количество витаминов и минеральных веществ, которые в жару интенсивно покидают организм с потом.

В режиме питья есть некая тонкость. В самое пекло надо утолять жажду понемногу. Если выпить много воды залпом, пользы не будет: вся жидкость уйдет с потом, а жажда только усилиться. Поэтому правильнее пить по несколько глотков воды каждые 20 минут. Когда жара спадает, можно пить как обычно.

Откажитесь от любых спиртосодержащих напитков. Во-первых, алкоголь провоцирует перегрев организма. Чем меньше алкоголя в крови, тем проще организму справляться с повышенным градусом окружающей среды. Во-вторых, очень холодное пиво и газировка из холодильника охлаждают только горло, что чревато ангиной, и не более того.

Хорошо помогает при жаре чай, особенно зеленый. Чашка зеленного или мятного чая понижает температуру поверхности тела на 1-2 градуса. Лучше, если напитки будут не холодными, а комнатной температуры, а чай - горячий (как на Востоке), так он быстрее утолит жажду. Это происходит потому, что горячий чай резко усиливает потоотделение. А интенсивное испарение пота с поверхности тела действует охлаждающе.
Из статьи Натальи Пичуриной 18.07.12

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

3 способа успокоиться

Среда, 18 Июля 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Goldman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как успокоить нервы за 60 секунд

4970003_1452 (620x395, 120Kb)\

Первый способ для успокоения нервов.

Поможет быстро успокоиться созданный в сознании виртуальный образ. Зрение приносит человеку большую часть информации о мире, который его окружает. Учёные считают, что лучше всего успокаивает нервы образ, сочетающий белый цвет и воду. Чтобы быстро успокоиться, нужно удобно сесть, расслабить тело, восстановить ровное дыхание, закрыть глаза и увидеть прохладную белую воду (именно белую, а не прозрачную). Представьте, как эта вода прикасается к вашей макушке, почувствуйте её прохладу. Вода стекает на лицо, плечи, грудь, полностью омывает ваше тело – от макушки и до пальцев ног. Наслаждайтесь прохладой 30 секунд, затем представьте, что вода потихоньку стекает в воронку. Сейчас в эту воронку уходят все причины вашего стресса и все ваши проблемы.
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Второй способ.

Уединитесь в ванной. Снимите галстук, расстегните верхние пуговицы на рубашке или блузке. Откройте кран с холодной водой, намочите руки и медленно прикоснитесь обеим ладонями к шее. Растирайте шею, потом плечи, постепенно увеличивая силу нажатия, затем, наоборот, уменьшайте её и закончите массаж лёгкими нежными прикосновениями. Ополосните шею холодной водой ещё раз.

Третий способ.

Глубоко вдохните, выдохните. Возьмите в руки кусок ткани (можно грубое полотенце или одеяло шерстяное), сожмите его и крутите, как будто выжимая. Ткань обязательно должна быть сухой. Скручивайте изо всех сил, максимально напрягая все мышцы. Затем резко расслабьте и разожмите руки, полотенце уроните на пол почувствуйте полную расслабленность всего тела, особенно рук и шеи.
Эти несложные упражнения помогут вам быстро успокоиться перед свиданием, важной встречей или выступлением. Главное – не забывать, что в этом мире не так уж много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и

Метки:  

Жаркая «Середина лета». Фестиваль искусств. (По страницам КиК)

Вторник, 17 Июля 2012 г. 21:19 + в цитатник

Жаркая «Середина лета»


Ежегодный фестиваль искусств «Середина лета» снова собрал творческих земляков в одной точке на карте мира — в городе Кургане, по которому, что бы ни говорили уехавшие, они безумно скучают и каждой встрече с которым рады безгранично.

Свою радость от встречи с друзьями и близкими, со старыми и будущими поклонниками наши знаменитые соотечественники выразили вокально и инструментально на музыкальном фестивале в курганской филармонии 15 июля. Накануне, в первый день фестиваля, здесь шутили участники КВН всех поколений.

А вот Антон Морозенко (Москва), капитан команды КВН «Луна», телевизионный продюсер сериала «Интерны», «Универ» и других, встречу с малой родиной ждал с особым нетерпением, но не для того, чтоб поиграть в КВН, Антону хотелось поразмяться на футбольном поле.

Можно считать счастьем, что обстоятельства сложились так, что фестиваль перенесли со стадиона в филармонию. Иначе сорокаградусная жара не дала бы шансов публике высидеть целиком четыре с половиной часа длившегося концерта.

Обидно было бы пропустить выступление наших голосистых гостей — Сержа Курганского (Москва), выступившего в Кургане с 11-летней дочкой, Андрея Вахнина (Сургут), Николая Арефьева (Москва), Андрея Вдовенко (Москва), Ольги Лазаревой (Новый Уренгой), Ольги Лариной (Москва), не услышать знаменитые «Севера» барда Анатолия Киреева (Челябинск), впечатляющие джазовые импровизации Сан Саныча Галушко и его сына Дениса… Добавили в музыкальный коктейль свою долю обычного «драйва» местные таланты — «Пятый океан», «Экспромт», «Свежий ветер», «Овертайм».

4709286_phoca_thumb_l_img_2321 (600x400, 42Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Из новостей. Михаил Боярский борется с тяжелой болезнью.

Вторник, 17 Июля 2012 г. 20:16 + в цитатник

 

4709286_Boyarskii (450x300, 25Kb)

Известный петербургский артист Михаил Боярский признался, что уже почти 20 лет лечится от тяжелого недуга.
 

Оказалось, что любимец миллионов два десятка лет страдает от сахарного диабета. Усугубляет ситуацию с пошатнувшимся здоровьем то, что актер не соблюдает всех предписаний врачей, пишут Дни.Ру.

4709286_Boyarskii1 (495x365, 29Kb)

Первые признаки недуга Боярский почувствовал еще на съемках в Германии, тогда у него резко ухудшилось зрение, он постоянно ощущал жажду и начал много пить воды.

Болезнь у Михаила Сергеевича проявилась в серьезной форме – инсулинозависимой. Поэтому артист вынужден каждый день делать себе инъекции инсулина.

4709286_Boyarskii_2_1_ (453x700, 275Kb)

Медики призвали звезду соблюдать строгую диету и отказаться от вредных привычек, но артист так и не смог выполнить рекомендации врачей.
Ведь страстный болельщик питерского футбольного клуба «Зенит» является заядлым курильщиком и любит выпить. «Поджелудочная железа – мотор организма, ее нужно периодически разминать водочкой, как старую грузовую машину», – признается Боярский.

4709286_Boyarskii_6 (311x400, 21Kb)4709286_Boyarskii_5 (301x400, 23Kb)

Стоит отметить, что в профессии любимый многими актер невероятно дисциплинированный и ответственный, и режиссеры никогда не чувствовали, что у него есть какие-то проблемы со здоровьем.



Рубрики:  О звездах, интервью

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Чудесные пирожки

Вторник, 17 Июля 2012 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые чудесные пирожки «Как пух»

Огромная благодарность автору: Наталья





Искала рецепт пирожков и Гугл подкинул самый популярный рецепт. Не зря они очень популярны. Готовятся на раз-два, а какие нежные и вкусные! Мягкие как пух, тают во рту и не черствеют, как обычные дрожжевые. С тестом работать одно удовольствие, без всяких усилий!

читать рецепт
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Советы для улучшения работы мозга

Вторник, 17 Июля 2012 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Goldman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

69 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА

4970003_Aw8Eog06c0o (288x347, 21Kb)1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими. 
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии. 
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами. 
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами. 
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры. 
7. Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать? 
8. Опровергайте свои предположения. 
9. Развивайте творческое мышление. 
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум. 
11. Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..» 
12. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами. 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и

Метки:  

Картинки. Повара...Shari Warren

Вторник, 17 Июля 2012 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повара...Shari Warren

Повар у плиты творит,
Как на крыльях он парит.
Все бурлит вокруг него,
Кухня – кузница его.

Каждое его творенье -
Просто сказка, объеденье,
Мысли, творчества полет.
Тот, кто пробовал, поймет.

далее...
Рубрики:  Картинки, фото, фото картин,ИСКУССТВО разное

Метки:  

Эффект отражения.

Вторник, 17 Июля 2012 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отражение!

Читать далее...
Рубрики:  Картинки, фото, фото картин,ИСКУССТВО разное

Метки:  

салат из крабовых палочек

Вторник, 17 Июля 2012 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт салата из крабовых палочек


салат (604x453, 59Kb)


Ингредиенты:
Крабовые палочки - 200 гр
Яйцо - 5 шт
Лук - 1 шт
Кукуруза - 1 банка
Майонез - по вкусу
Маслины - по вкусу
Соль - по вкусу


Приготовление:
! Крабовые палочки (большую часть) мелко нарезать, лук натереть на мелкой тёрке, яйца отварить, мелко порезать, кукурузу слить воду, всё смешать, добавить ложку, две майонеза, перемешать тщательно, выложить на салатницу, маслины порезать тонкими кольцами, а часть палочек порезать пластинками для украшения, выложить поверх салата крабовыми палочками, вокруг маслинами. Поставить салат в холодильник на полчаса. Приятного аппетита!


Volody24 gl
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты вторых блюд

Метки:  

"Бомба" против рака.

Вторник, 17 Июля 2012 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

''УМНАЯ БОМБА'' АТАКУЕТ РАК: СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ

753425 (450x300, 58Kb)
Ученые из Йельского университета создали "умную бомбу" против рака. Это лекарство атакует опухоли и одновременно заставляет активизироваться иммунную систему.
Традиционно онкологические больные проходят через химиотерапию и облучение. Обе методики лечения рака предусматривают удар не только по злокачественным клеткам, но и по здоровым, из-за чего иммунитет пациента снижается. Это часто приводит к развитию разного рода сопутствующих болезней, общей слабости и истощенности.
Американские ученые создали уникальное лекарство, способное одновременно не только разрушать раковые опухоли, но и активизировать иммунную систему. Крошечные сферы под названием нанолипогели застревают в кровеносных сосудах опухоли, чтобы начать выпускать в них лекарство. В то же время эти сферы выделяют белок, заставляющий собственную защитную систему организма работать более эффективно.
Ученые уже испытали нанолипогели на мышах, страдающих от наиболее опасной разновидности рака кожи злокачественной меланомы, которая успела дать метастазы в легкие. Выяснилось, что лекарство существенно замедляет рост опухолей, одновременно увеличивая выживаемость среди грызунов.
Нанолипогели способны решить главную проблему при лечении рака. Опухоли выделяют в организм больного вещества, которые вводят в заблуждение иммунную систему. Вот почему практически никогда не удается нейтрализовывать раковые клетки и одновременно повышать иммунитет больного. В новейших лекарства содержится два совершенно разных типа молекул.
Первый - TGF-beta - способен преодолеть защитный рубеж рака, а второй тип - сигнальная молекула интерлейкина - благотворно воздействует на иммунную систему. Новое лекарство может стать весьма эффективным в борьбе с метастатическим раком.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и

Метки:  

XXXVI Ильменский фестиваль бардовской песни состоялся в июне. Выступление Сергея Безрукого

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 22:23 + в цитатник

4709286_0_7df2b_bebc5e6_XL (700x526, 230Kb)В лесу у оз. Ильмень

 

4709286_ozero_ilmen_XL (700x526, 167Kb)Озеро Ильмень

Читать далее...
Рубрики:  О звездах, интервью

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пирожки с капустой и яйцом

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные, нежные пирожки с яйцом и капустой

1 (460x330, 157Kb)


Ингредиенты:

Для теста:

  • Мука – 1 кг,
  • Молоко – 2,5 стакана,
  • Оливковое масло – 1 ст. ложка,
  • Сахар - 1 ст. ложка,
  • Яйца – 2 шт.,
  • Соль – 1 ч. ложка,
  • Сухие дрожжи – 1 пачка (см на обороте каждый производитель рекомендует нужное количество дрожжей на 1 кг).

Читаем дальше))

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК

Метки:  

Ильменский заповедник на Урале. Дом-музей

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 21:35 + в цитатник

Ильменский заповедник

4709286_zapovednikXL (700x525, 107Kb)

Центральный вход в музей 

4709286_0_644b3_2c67e160_XL_1_ (700x525, 95Kb)

4709286_49957662_17178321_0268845a87d7 (254x36, 5Kb)

Уральские минералы

4709286_0_64642_e4ae5b03_XL (700x401, 121Kb)

4709286_49957662_17178321_0268845a87d7 (254x36, 5Kb)

4709286_0_64643_88470137_XL (700x352, 167Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЭКОЛОГИЯ, животные, птицы, рыбы, цветы, природа

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Цитата сообщения Rosa-mimosa

Интересный клип. Валерий Леонтьев "Дежавю"

Цитата

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 13:34 + в цитатник
Просмотреть видео
54 просмотров
Валерий Леонтьев Дежавю.
Рубрики:  Валерий Леонтьев

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в key-note
Страницы: 519 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь