Изготовление информационных стендов
https://work.6bb.ru/viewtopic.php?pid=11684#p11684

Дом из кедра цена Одинцово - https://vk.com/wall-210426852_3587

Фурнитура для металлопластиковых окон Москва - https://ok.ru/group/70000003470388/topic/156460885089076

«BIOлончель» || Vivacello-2023




Борис Андрианов (Арт-директор фестиваля, виолончель)
Мария Зайцева (виолончель)
Анна Кошкина (виолончель)
Александр Князев (виолончель)
Камиль Мухаметдинов (виолончель)
Микаэл Самсонов (виолончель)
Александр Рамм (виолончель)
Чен Ици (виолончель)
Rastrelli Cello Quartet

Ведущий — Ярослав Тимофеев

В программе — произведения для виолончели соло и виолончельных ансамблей

Концертный зал им. П. И. Чайковского
12 ноября 2023

Фестиваль «Чайковский. Перезагрузка» приурочен к 130-летию памяти Чайковского и 320-летию со дня основания города Санкт-Петербурга. Фестиваль объединил различные виды искусства и включает также разностилевые сочинения других отечественных и зарубежных композиторов. Концерты, оперные представления, выставки, образовательные мероприятия, показы фильмов и форумы прошли на ведущих культурных площадках северной столицы и области.

Большой зал Санкт-Петербургской филармонии имени Д. Д. Шостаковича

В программе концерта-закрытия фестиваля «Чайковский. Перезагрузка» — сочинения Петра Чайковского, Роберта Шумана и Эдварда Грига. Слушатели имели уникальную возможность услышать в один вечер две музыкальные интерпретации знаменитой поэмы Байрона «Манфред». Мятущийся герой с неразрешимым душевным конфликтом и трагическим исходом вдохновил Шумана на создание симфонической поэмы, наполненной драматическими контрастами. Позднее к этому же сюжету обратился Чайковский — программная симфония поражает чарующей инструментовкой и разнообразием оркестровых звучаний.
Фортепианный концерт Грига — одно из самых знаменитых и часто исполняемых сочинений — прозвучит в интерпретации Николая Кузнецова, талантливейшего пианиста, обладателя Гран-при престижного конкурса Monte Carlo Piano Masters.




10:35 - Р.Шуман - Увертюра "Манфред"
28:20 - Э.Григ - концерт для фортепиано с оркестром
59:47 - антракт
1:33:10 - Чайковский - Симфония "Манфред"
Исполнители:
- Губернаторский оркестр Санкт-Петербурга,
- Дирижер Антон Лубченко
- Солист – лауреат международных конкурсов - Николай КУЗНЕЦОВ (фортепиано)

Максидом СПб на карте города - https://vk.com/wall-210286266_3752

Сдать кольцо с бриллиантом в ломбард
https://samara110.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=3575

Изготовление порталов для каминов на заказ Пермь - https://vk.com/wall-210465765_3406

Фотоальбомы в садик на выпускной Красноярск - https://vk.com/wall-210298879_4072

Антиквариат статуэтки Шымкент - https://vk.com/wall-210306828_3844

Проведение детского выпускного VR арена Пушкино МО - https://ok.ru/group/70000003187194/topic/156248698749946

Проект электрики частного дома цена Коломна - https://ok.ru/group/70000003470388/topic/156421150087988

Кухонные ножи из дамасской стали Майкоп - https://vk.com/wall-210249471_4314

Промышленный монтаж электрооборудования Москва - https://ok.ru/group/70000003470388/topic/156417574378292

Исследование радиационной обстановки Самара - https://ok.ru/group/70000003538306/topic/156337827824514

Окна пластиковые в СПб - https://ok.ru/group/70000003378068/topic/156787184978836

Купить книгу в подарок в Москве - https://vk.com/wall-210255031_3596

Услуги по бухгалтерскому консультированию Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210283367_3423

Услуги по сдаче отчетности Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210283367_3433

Оспаривание кадастровой стоимости здания Калининград - https://vk.com/wall-210274539_3477

Людям всегда есть, о чем беспокоиться – политические кризисы, нестабильность экономики, природные катаклизмы, новые вирусы. Помимо этого, у каждого человека, особенно у женщин, полно личных поводов для переживаний. В ситуации, когда беспокойство перерастает в тревогу или страх, мешая нормальной жизни, стоит разобраться со своими эмоциями и принять меры к стабилизации своего душевного состояния.

Давайте сначала разберемся, с чем нам с вами предстоит бороться.

Что такое страх? Это животный механизм, который при ожидании или наступлении опасности запускает определенные эмоциональные процессы, основанные на предыдущем негативном опыте и помогающие этой опасности избежать. Таким образом обеспечивается выживание – например, благодаря страху высоты человек не станет подходить близко к краю обрыва. Но несмотря на то, что подобная функция имеет охранительный характер, с психологической точки зрения страхи окрашены отрицательно, потому что та или иная опасность, являющаяся причиной страха, зачастую сильно преувеличивается человеком, причиняя ему тем самым чрезмерные переживания и даже страдания. Когда человек испытывает страх, в его организме вырабатывается адреналин, гормон, повышающий чувствительность рецепторов и мышечную активность, что помогает сконцентрироваться – убежать или дать отпор во время опасности. Однако хроническое чувство страха провоцирует обратную реакцию психики: человек паникует, злится, у него нарушается способность логически мыслить.

В отличие от чувства страха, которое возникает приступами, проявления тревоги носят более пролонгированный характер. Тревога – это негативное эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределенности, когда человек не в силах контролировать и спокойно планировать свою жизнь. То есть опасности как таковой нет, но из-за отсутствия уверенности в будущем или некоторых других негативных с психологической точки зрения факторов страдает самооценка, возникает недоверие к окружающим, провоцируются нехорошие предчувствия, появляется чувство гнетущего и раздражающего дискомфорта. Пребывая в тревожном состоянии, человек теряет способность смотреть на ситуацию критически и во всем видит только плохое.

Как проявляется тревога:

• 
  Любая мелочь вызывает раздражение


• 
  Снижается концентрация внимания


• 
  Появляются неприятные физические симптомы – учащенное сердцебиение, ощущение «комка в горле», мышечное напряжение, потливость, приступы тошноты или кожного зуда


• 
  Пропадает аппетит или, наоборот, нападает «жор», особенно ближе к вечеру


• 
  Возникают нарушения сна (от чрезмерной сонливости до бессонницы), возможны кошмары


• 
  Энергия как будто уходит «в никуда»

Со временем тревога может перерасти в апатию. Организм как бы включает защитный механизм, пытаясь защитить психику от «враждебного» внешнего мира. Человек уходит в себя, снижается интерес к происходящему вокруг и даже к собственной жизни. Выйти из этого состояния без помощи специалиста бывает сложно, поэтому очень важно вовремя выявлять свои страхи и тревогу и избавляться от них.

Очень важно вовремя пресечь внутренние метания и слив энергии, восстановить фокус своего внимания, ясность ума и уверенность в себе. В этом вам помогут советы от Ольги Борисовой, автора идеи и генерального продюсера Фестиваля душевных практик «Точка опоры 2.0»:

1. Разложите вашу тревогу «по полочкам»

Возьмите лист бумаги и напишите на нем заголовок: «Что меня сегодня тревожит?» Дальше как можно подробнее перечислите всё, что доставляет вам беспокойство. Какие-то пункты, будучи изложенными на бумаге, сразу потеряют актуальность, а с какими-то вы решите, что можно сделать прямо сейчас или в ближайшем будущем.

2. Больше общайтесь с другими людьми

Общение с близкими и единомышленниками дарит человеку положительные эмоции и настраивает на позитивный лад. При этом важно сосредоточиться на своих интересах, чувствах и эмоциях, а не обсуждать новости и уж тем более политику.

3. Периодически отключайтесь от внешнего мира

Заведите привычку выключать телевизор, интернет и телефон за час или два до отхода ко сну. Поверьте, у ваших знакомых за это время не произойдет ничего такого, с чем бы они не справились без вашего участия. Да и распорядок дня, если его придерживаться постоянно, будет отличным средством для снятия тревоги.

4. Смотрите хорошие фильмы и слушайте музыку

В интернете можно найти массу киноподборок для поднятия настроения и мотивации. Составьте собственный «плейлист» и смотрите по 2-3 фильма в неделю. Читайте добрые книги, слушайте успокаивающую музыку или звуки природы и хотя бы иногда выбирайтесь в кинотеатр, на интересную выставку или концерт.

5. Найдите увлечение

Рисуйте, лепите, вышивайте, создавайте украшения или игрушки. Любое рукоделие хорошо отвлекает от тревожных мыслей, особенно, если результат вас радует. Ищите мастеров и мастериц, с которых вам бы хотелось брать пример и перенимайте у них секреты мастерства. 

6. Купите набор метафорических карт

С помощью метафорических карт вы сможете лучше понять себя, свои желания, тревоги и страхи. Изучите, какие колоды имеются в продаже и выберите ту, которая отзывается именно вам.

7. Освойте дыхательную гимнастику

Неважно, какую – ровное дыхание, диафрагмальное дыхание, дыхание через одну ноздрю или технику «4-7-8». Любая из этих практик при правильном и регулярном исполнении успокоит и расслабит нервную систему.

8. Начните посещать спортивную секцию

Спорт – поистине волшебное средство. Что бы вы ни выбрали – пилатес, плавание, теннис или йогу (которая не совсем спорт, но всё же), – вы «разгоните кровь», укрепите нервы и здоровье в целом. Хвалите себя за любое, даже самое незначительное, достижение и обязательно фиксируйте свой прогресс.

9. Гуляйте на свежем воздухе

Длительные прогулки, особенно в парке или за городом, положительно сказываются на дыхательной и сердечно-сосудистой системе, а наблюдение за природой, независимо от погоды, умиротворяет и настраивает на позитивный лад.

10. Отпустите контроль и радуйтесь мелочам

Вы никогда не сможете держать всё и всех под своим контролем, такая возможность – это иллюзия. Постоянный контроль держит человека в состоянии «вечного аврала» и повышенном напряжении. Постарайтесь расслабиться, радоваться мелочам и чаще прислушиваться к себе.

Вот что по поводу страхов и тревог говорит Ольга Борисова, автор идеи и генеральный продюсер Фестиваля душевных практик «Точка опоры 2.0»:

Наши страхи и тревогу подпитывают самые разные установки, зачастую заложенные еще в детстве. Например, многие люди уверены, что только избранные становятся успешными и самодостаточными, поэтому не стоит и пытаться улучшить свою жизнь. Неудовлетворенность жизнью гарантированно порождает и страхи, и тревогу. На самом деле, нужно лишь разрешить себе проявиться и раскрыть свой внутренний потенциал – человек, нашедший свое предназначение, постепенно обретает внутреннее спокойствие, становится успешным и счастливым, несмотря на внешние обстоятельства.

Если вы не справляетесь со своими негативными эмоциями самостоятельно, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью, пока ситуация не вышла из-под контроля. Выбрать подходящего специалиста или направление терапии вам поможет Фестиваль душевных практик «Точка опоры 2.0», который пройдет 6 января 2024 года в Старт Хабе на Красном Октябре (г. Москва).

В теплой и дружеской обстановке здесь соберутся мастера самых разных поддерживающих направлений – психологи, духовные практики, астрологи, нумерологи, телесные и йога-терапевты. Гостей мероприятия ждет психологическая перезагрузка, раскрытие новых смыслов и горизонтов, мотивирующие истории из жизни, а также ответы на волнующие вопросы.

Проектирование монтаж электрооборудования Люберцы - https://vk.com/wall-210426852_3348

Галина Аверкина

Есть настроение открыть с ВАМИ, мои друзья, еще золотой «листочек» мгновения.. Народная артистка России Анна Литвиненко..овации еще до исполнения Анной Павловной песни… И вот… Анечка запела .. ПЕРВОЙ ИСПОЛНИТЕЛЬНИЦЕЙ и этой песни была ВЕЛИКАЯ ЛЮДМИЛА ЗЫКИНА! УЧИСЬ ЛЮДЕЙ ЛЮБИТЬ Великое произведение Великих соавторов это проповедь, заповедь и исповедь всем и каждому и каждого всем… Улетала в бесконечную галактику вечная душа песни… и ..оглушительные и продолжительные овации - БЛАГОДАРНОСТЬ, признание ,восхищение и пожелание тебе Анечка, родная душа, творческого долголетия!!

https://vk.com/video160462608_456239473