Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.

Некоторые люди не доживая даже до пенсии уже имеют проблемы с суставами, решил эту информацию уточнить. Лично у себя каких либо проблем с суставами я не замечаю на данный момент, хотя и дожил до пенсионного возраста, но это пока….

Лучше выполнить какие то профилактические действия заранее, чем потом заниматься лечением серьёзного заболевания. А то, что проблемы с суставами вызывают порой нестерпимые боли сомневаться не приходится.

Лучшие упражнения на пресс и кардиосоветы персональных тренеров кинозвезд и супермоделей.

Каким секретом владеют кинозвезды и супермодели — обладательницы потрясающе плоского живота, который эффектно смотрится в облегающих нарядах? «Просто нужно чаще варьировать упражнения, не позволяя мышцам привыкать к нагрузке», — считает голливудский тренер Гуннар Петерсон. И его клиентки — известные актрисы Дженнифер Лопес, Джулия Ормонд и супермодель Кристи Свансон — подтверждают это. Другим важным слагаемым успеха являются кардиоупражнения для сжигания жира.

Хочешь быстро и срочно потерять 2-3 килограмма веса? Тогда иди в баню!

Ведь баня очень полезна и важна. Она укрепляет состояние здоровья, улучшает кожу, очищает организм и все-таки помогает похудеть . Но для этого нужно баней правильно «пользоваться»!

Самое главное, тебе нужно выяснить у врача, можешь ли ты сбрасывать вес при помощи банных процедур, так как они подходят не всем Если же доктор не видит никаких противопоказаний и других проблем со здоровьем, которые могли помешать тебе подружиться с русской банькой, то можно приступать к делу.

В бане делать нечего – без душистого разлапистого хлесткого веника ,это знают истинные ценители парилки. Русские придавали большое значение бани всегда, так как творит чудеса хорошая парилка с веником. Словно вновь родились ,так мы себя чувствуем после бани – не правда ли ? Говорят так баня парит – здоровья дарит , воздействие пара на организм усиливает веник ,<<нагнетают жар >> веником ,так говорят бывалые парильщики .

<<В бане веник дороже денег >>

Здравствуйте, дорогие читатели блога! А вы знаете, что омоложение организма можно проводить с помощью натуральных соков, ведь все, что так необходимо для поддержания женского здоровья и красоты содержат овощи и фрукты. С удовольствием делюсь с вами секретными компонентами омолаживающих напитков.

Рецепты даны для приготовления 2 порций напитка.

Представляю вам комплекс из пяти кардио упражнений для похудения, которые будем повторять 3 раза.

Их можно выполнять после силовой части тренировки или отдельно.

Этот комплекс эффективно помогает похудеть, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, выносливость.

Внимание! Если вы проводите комплекс отдельно, то не забудьте провести разминку до и заминку после его выполнения.

Если вы новичок, то вам пока нельзя выполнять данный комплекс. Сначала подготовьте организм с помощью менее интенсивной нагрузки, например, ходьбой (об этом читайте здесь).

Итак, готовы? Начинаем!

Полезные свойства хвои

●  Издревле, когда только начинала развиваться народная медицина, все народности использовали хвою для лечения различных заболеваний. Отвары и экстракты хвои как лечебные средства применяли еще пять тысяч лет назад древние шумеры. О хвое знали в то время и на Руси, и в Древней Греции.

●  Люди жевали всю зиму хвою кедра или сосны, чтобы не болеть. Более того, у людей, постоянно жующих хвою, совершенно не бывает проблем с зубами и деснами. Диву даешься, когда начинаешь понимать, сколько болезней можно излечить с помощью лесных красавиц – сосны и ели. В чем же секрет этих растений?

Пять тибетских жемчужин - это пять простых упражнений которые восстановят вашу физическую форму в короткие сроки. Выполнять упражнения нужно каждый день. Уделить для себя 5 - 10 минут в день не составит труда, упражнения легкие и очень эффективные.

ИСТОЧНИК:

http://www.youtube.com/watch?v=6LRETrLzIW0

Комплекс №1

1. Медленно сожмите кисти в кулаки, а потом медленно разожмите их. Повторите это упражнение 5-6 раз.

2. Положите ладони на стол и надавите ими на внутреннюю поверхность крышки стола. По очереди отгибайте пальцы на руках.

3. Несколько раз поднимите и опустите руки. Опишите кистями, а потом каждым пальцем несколько кругов.

Упражнения с фитболом

Если вы хотите обрести красивую фигуру с помощью фитбола, то абсолютно неважно, насколько хорошо физически вы подготовлены к такого рода занятиям. При правильном использовании большого мяча можно добиться заметных результатов – не только исправить осанку, но и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Преимущества тренировок с фитболом

Язык жестов является таким же важным, как и язык слов. Он несет ту или иную информацию в окружающий мир, позволяя расшифровать ее более точно. Для того чтобы эта информация была максимально упорядоченной и логичной, необходимы определенные навыки.
В восточной философии к тому же каждый жест заключает в себе особую энергию, которую человек посылает другому человеку или этому миру. По сути это та же информация, только более высокого уровня. Чтобы передать ее более точно, существуют специальные жесты – мудры.

Что такое мудра?

В странах Востока (Индия, Китай, Корея) издревле знали целебную силу сложенных особым образом пальцев рук. Эти знания сохранились до наших дней. «Мудра» на санскрите — это особое положение кистей рук, строго определенное каноном.

Основной секрет лечения мудрами состоит в глубоком сосредоточении и воздействии мыслью на энергетические потоки, проходящие в организме. Любое заболевание отражается на энергетических каналах, пронизывающих все наше тело. Мудра позволяет мысли сосредоточиться именно на том канале, который был задет заболеванием, и перераспределить энергию так, чтобы ее потоки смогли проникнуть в пораженный канал. Положение рук в этом процессе играет роль проводника энергии.
Существует более сотни различных мудр, но не все из них можно применять без наблюдения специалиста. Наиболее часто употребимы и могут использоваться в домашних условиях 25 мудр, они не имеют противопоказаний.

Правила выполнения мудр

Обучающий видеоурок "Домашнее очищение организма" - прекрасный способ получить полезную информацию, как почистить и оздоровить организм. Ведущая семинара, ознакомит вас с наиболее распространенными проблемами современного мира, расскажет, какие нам доступны способы улучшения самочувствия. Так же, научит как самостоятельно проводить некоторые процедуры.

Cейчас, когда на дворе холодная погода, многие задают себе вопрос, какие выбрать растительные иммуномодуляторы, дабы укрепить свой организм?!

На самом деле, выбор  полезных для здоровья растений очень велик, и о чудодейственных свойствах многих из них Вы даже не догадывались!

Мало кто знает, что фасоль — это один из самых эффективных иммуномодуляторов растительного происхождения. Все дело в том, что стручки и плоды фасоли богаты на вещество, которое помогает образовываться в нашем организме интерферону. Что это такое? Это белок, который очень важен для укрепления и поддержания работы иммунной системы. Поэтому, наш совет очень прост — употребляйте фасоль регулярно, отдельно или в составе ваших любимых блюд.

Вы знакомы с этим удивительным чаем?

Если нет, самое время это сделать сейчас!

Пу-эр ча издавна славится своими целебными свойствами и достоин самого пристального внимания.

Чай  Пу-эр  производится в Китае в южной провинции Юньнань. Уже при династии Тан в VII-IXвв. он превратился в традиционную статью китайского экспорта. Собранный чай привозили для переработки в местность Пу-эр-фу. Это место и дало название чаю. 

Издавна Пу-эр использовался только в лечебных целях, и только спустя столетия, он стал напитком каждого дня. В народе его стали называть не чаем, а «лекарством от семи болезней».

Еще в 1888 году было описано заболевание, которое получило название как «писательский спазм». Подобным

заболеванием может страдать человек, деятельность которого связана с долгим держанием ручки в руках, ножниц, иголки.

Ну а с развитием компьютерных технологий, стало распространенным заболевание «синдром запястного канала». У совершенно молодых людей, для которых работа за компьютером или работа в интернете стала основным занятием, возникает подобное заболевание.

Чтобы сохранить здоровье своих рук, всем, кто работает за компьютером предлагаю несколько незамысловатых упражнений для пальчиков, чтобы избежать впредь подобных неприятностей.

Гимнастика для пальчиков

Смотрите онлайн видеоурок Танцевальная аэробика. Успехов!

ИСТОЧНИК:

http://www.videouroki-onlain.com/2012/11/blog-post_5.html

Цигун предотвращает болезни и укрепляет здоровье. Это набор безопасных аэробных упражнений – медленные плавные движения. В видеоуроке продемонстрированы пошаговые выполнения упражнений и типичные ошибки которые могут быть совершены при занятиях.

Смотрите онлайн видеоурок «Восемь кусков парчи». Будьте здоровы!

ИСТОЧНИК:

http://www.videouroki-onlain.com/2012/11/blog-post_7660.html

Сегодня мы хотели бы предложить Вам несколько напитков, благодаря которым Вы всегда и везде будете чувствовать себя на сто процентов! Особенно это очень важно в осенне-зимний период, когда приходит сезонная депрессия, а также весной, когда наш организм так нуждается в витаминах.

Коктейль «Омоложение»

Берём 50-100 мл цитрусового сока и разбавляем одним стаканом тёплой воды, добавляем две чайных ложечки  свежеразмолотых орехов и жидкого мёда. Все ингредиенты, которые входят в состав данного чудо - напитка, помогут Вам восстановить энергию после тяжёлого трудового дня, и Вы будете отлично выглядеть.

Кисель Изотова - это целебный овсяный кисель, который был запатентован на западе как "Чудо кисель Доктора Изотова" или "Русский Бальзам". Это продукт с широчайшим лечебным и профилактическим действием на организм человека.

Многие знают, что условия брожения могут влиять на отбор и формирование сопутствующих компонентов с теми или иными свойствами. Овсяный кисель Изотова готовится на кефире. Кефир имеет в своём составе белки, жиры, углеводы, витамины, закваску в виде дрожжевых бактерий и другие компоненты.

Процесс брожения во время приготовления овсяного концентрата без доступа кислорода ведёт к всплеску биоэнергетического поля и появлению свойств бальзама. Тем самым повышается биологическая и целебная активность конечного продукта. В состав бальзама входят более 10 целебных компонентов: ванильные аминокислоты, крахмал, биотин, витамины B1, B2, B6, A, E, PP, полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные соли.

 Поза Бабочки - Баддха Конасана- очень полезна для женского здоровья. Она улучшает кровообращение органов малого таза, также дарит тонус и здоровье почкам. Но главное, эта поза снимает периодические женские боли, облегчает состояние при ПМС, так как хорошо расслабляет не только органы малого таза, но и поясницу.

Сегодня мы с вами попробуем освоить позу, которую иногда называют просто «Бабочка», ведь она направлена не только на растяжение внутренней поверхности бедра и паха, но и на формирование красивой осанки!

Баддха Конасана выполняется сидя на полу, поэтому занимает одно из самых почетных мест среди асан йоги, выполняемых из положения сидя. И если мы посмотрим на  нее сверху, то наши ноги действительно будут напоминать нам крылья чудесной бабочки!

Техника выполнения Позы Бабочки (Баддха Конасаны):

Лимфатическая система является очень важной для здорового функционирования организма, ведь именно она ежедневно стоит на страже его чистоты. Малые лимфатические сосуды, которые проходят рядом с венами и артериями собирают лимфу (избыточную жидкость) из тканей. Стенки у лимфатических капилляров сильно проницаемые и очень тонкие, и лимфа выносит большие частицы и молекулы (а также бактерии), которые не способны попасть в кровеносные капилляры.