Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 465 сообщений
Cообщения с меткой

фитбол - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Igrek99

Мяч для фитнеса (Фитбол)

Среда, 11 Октября 2018 г. 00:14 (ссылка)


Практически каждый знает, что заниматься спортом сегодня не только полезно для здоровья, но и очень модно. Йога, фитбол, фитнес и так далее, - подобная реклама висит практически на каждом шагу. Остаётся просто выбрать направление, которое подойдёт конкретному человеку, одно из них - фитбол.












 





 


Мяч для фитнеса


В данный момент есть огромное количество упражнений, которые нужно делать при помощи мяча для фитнеса. Эти упражнения считаются уникальными, появились они в 1950 году. Именно в те годы данные мячи заработали огромную популярность. Помимо фитнес-залов, их начали активно применять дома.



Внешний вид - это очень прочный мяч довольно большого диаметра. Их используют для гимнастики, которая выравнивает осанку, приводит фигуру в тонус, положительно действует на вестибулярный аппарат. Главный плюс занятий с данным мячом - ноги не получают никакой нагрузки, организм избавляется от лишнего веса. Кроме того данные занятия рекомендуются людям, которые перенесли переломы ног любо испытывают проблемы с суставами. Тренажёр отлично тренирует мышцы ног, расслабляет позвоночник, способствует циркуляции крови. Отрицательных сторон у данной гимнастики нет, можно даже добиться положительного влияния на сердце.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kalinka1960

Как для похудения использовать фитбол

Среда, 03 Октября 2018 г. 22:14 (ссылка)

Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение

Как для похудения использовать фитбол




fitbol-dliya-poxudeniya_1-300x199 (300x199, 11Kb)



Великолепному снаряду фитболу уже более 50 лет. Этот гимнастический мяч пользуется огромной популярностью у любительниц фитнеса. Ведь с его помощью можно быстро привести все группы мышц в тонус. Для проведения тренировок не обязательно посещать спортзалы и фитнес центры, можно заниматься этим и дома. Прежде чем использовать фитбол для похудения, следует кое-что узнать.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыжая_красивая

Упражнения пилатес для спины — залог здоровья и хорошего настроения

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 15:24 (ссылка)







Упражнения пилатес для спины — залог здоровья и хорошего настроения











Упражнения пилатес для спины — простой и эффективный способ вернуть себе хорошее самочувствие и укрепить мышцы.



О наиболее популярных упражнениях расскажет новая статья.



Созданная Джоном Пилатесом система упражнений, позволяющая укрепить мышцы, избавиться от болей в спине и области шеи и даже исправить осанку, существует уже более 100 лет.



Придумана он была для реабилитации после тяжелых травм позвоночника. За время существования ее эффективность успели оценить миллионы людей, и сегодня популярность пилатеса только растет.



В чем причина успеха этой системы? Давайте разбираться!




Упражнения пилатес для спины


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыжая_красивая

Основы упражнений на фитболе для похудения

Суббота, 28 Июля 2018 г. 08:00 (ссылка)







Основы упражнений на фитболе для похудения











Любовь к сладкому, сидячая работа, беременность и роды откладываются лишними килограммами на фигуре. Ходить в спортзал нет времени и желания, занятия на орбитреке или велотренажере кажутся скучными, утомительными. 



Хочется худеть легко и весело, и способ достижения цели есть – фитбол для похудения. Швейцарский мяч совершил революцию в фитнесе. Компактный, мобильный, недорогой снаряд, а эффективность от занятий на нем не уступает нагрузкам в спортзале.



Выполняя упражнения на фитболе, вы задействуете вдвое больше мышц, чем во время обычных тренировок.




Результат занятий

 










Результат занятий — разница два месяца



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Стёпина

Упражнения на фитболе.

Четверг, 08 Июня 2018 г. 00:14 (ссылка)


















Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Стёпина

Упражнения с лентой и фитболом.

Пятница, 20 Апреля 2018 г. 20:06 (ссылка)















Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыжая_красивая

Упражнения на фитболе

Четверг, 15 Марта 2018 г. 17:28 (ссылка)







Упражнения на фитболе











Фитбол или гимнастический мяч — это неизменный спортивный инвентарь каждого тренажерного зала, в котором проходят занятия по фитнесу. Его еще называют швейцарским или фитнес-мячом. Этот большой надувной шар не просто так занимает место в спортзале, а представляет собой отличный тренажер для развития силы, удержания равновесия, выносливости сердечно-сосудистой системы.



Упругие и большие фитболы отлично подходят для выполнения самых различных упражнений, восстановления формы после получения травмы за счет способности снижать напряжения в мышцах и позвоночнике. Все зависит от того, как именно пользоваться таким спортивным снарядом. Особой популярностью фитнес-мячи пользуются среди желающих похудеть, поддерживать себя в отличной форме. Упражняться со швейцарским мячом можно как в гимнастическом зале, так и дома.






 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Моя 17 тренировка и мой костюм.22.11.17

Четверг, 23 Ноября 2017 г. 10:41 (ссылка)


Вот такой  была   на  пути  к  тренировке 



 



DSC04552.JPG7.jpg



 



И вот такая на тренировка. Розовая футболка и розовый фитбол Отлично потренировалась 1,5 часа. Сделала все круговые свои упражнения.На  скакалке   300 прыжков входит  в  круговую  тренировку.



 



DSC04546.JPG7.jpg



 



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
margtinsco

Без заголовка

Среда, 01 Ноября 2017 г. 12:34 (ссылка)

Фитбол гимнастика в Мытищи - https://vk.com/page-146958454_53379362

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alquegraphde76

Без заголовка

Среда, 01 Ноября 2017 г. 11:14 (ссылка)

Фитбол гимнастика для детей в Балашихе - https://vk.com/page-146958454_53379385

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
glutunnonpea1983

Без заголовка

Среда, 01 Ноября 2017 г. 05:42 (ссылка)

Фитбол гимнастика для детей в Балашихе - https://vk.com/page-146958454_53379385

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фитбол - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda