Первая помощь народными средствами.

При ушибах.

Лук.

Если случился сильный ушиб колена,вам поможет обыкновенный лук.Для этого необходимо приготовить сок из лука,а смоченную им тряпочку прикладывать к ушибленному месту.Также можно использовать луковую кашицу вместе с поваренной солью в пропорции 5-6 головок на 1 столовую ложку.Такой способ особенно хорош,если ушиб сопровождается синяком.

Мыло.

Обычное мыло в виде раствора также поможет в борьбе с ушибами.

Подорожник.

Универсальный помощник-лист подорожника,помогает от многих неприятностей,а в виде размятых листьев помогает снять боль при ушибе.

Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 15 - Выпейте лукового винца - его боятся ВИРУСЫ!
Часть 16 - ЦЕЛЕБНАЯ МЕДОВАЯ ВОДА
Часть 17 - Первая помощь народными средствами. При ушибах.
Часть 18 - Бабушкина растирка.
Часть 19 - Рукоделие - как лечение.
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам

Жара! Что делать в жаркие душные ночи?

Жара и духота стали настоящим бичом городского жителя. Есть не хочется, гулять невозможно, а заснуть не получается, даже если валишься с ног. Можно ли побороть бессонницу в жару?

И если дни кому-то посчастливилось проводить в остужаемых кондиционером офисах. Пока хозяева «прохлаждаются» на работе, городские квартиры прогреваются и вечером встречают нас жаром и духотой, так что не удивительно, что в таких условиях многие не могут спать. Результат — ночью уснуть невозможно, а днём на работе глаза закрываются сами собой.

Как же вернуть себе здоровый сон? Вот несколько экспертных советов и чисто житейских «мудростей». Итак:

Почему в жару так плохо спится?

Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
Часть 3 - Как справиться с недомоганием в жару?
Часть 4 - Жара! Что делать в жаркие душные ночи?
Часть 5 - Как помочь ребенку перенести жаркие дни
Часть 6 - Как сделать сумку-холодильник
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?

Как справиться с недомоганием в жару?

 Как помочь своему сердцу и сосудам?

На выкрутасы погоды острее всего реагируют те, у кого есть проблемы с сосудами. Речь идет не только о  гипертониках  и сердечниках или тех, у кого в жару падает артериальное давление. Летом в жару, большинство  людей чувствуют себя вялыми и уставшими, но при этом отсутствуют и боли в сердце, нет скачков давления. Подобное состояние врачи называют астенией. Этот недуг во многом обусловлен нарушением кровообращения. Справиться с летним недомоганием можно не только традиционными способами. Врачи, например, советуют использовать цветотерапию.

Например, зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, а это очень важно для поддержания тонуса организма. Так что старайтесь больше гулять в парках и скверах – это полезно во всех отношениях.

Кстати, ученые  доказали, что зеленые овощи и фрукты, например , листовые салаты, брокколи, яблоки,  подпитывают головной мозг, повышают активность, снимают напряжение в организме, а содержащийся в них хлорофилл стимулирует выработку эритроцитов – красных кровяных телец.

Серия сообщений "Спасение от жары.Лето,жара.":
Часть 1 - Минералка в жару: какая полезна,а какая - опасна.
Часть 2 - Спасение от жары:чем лучше всего утолять жажду
Часть 3 - Как справиться с недомоганием в жару?
Часть 4 - Жара! Что делать в жаркие душные ночи?
Часть 5 - Как помочь ребенку перенести жаркие дни
...
Часть 7 - Жара!Аномальная жара!Опять жара!!!
Часть 8 - Как спастись от жары?—рекомендации МЧС.
Часть 9 - Медицина.Как спастись от жары?

Диетологи рассказали о пользе абрикосов

Употребление в пищу плодов абрикоса в свежем, сушеном и в переработанном виде благотворно отражается на общем состоянии человека. Но особенно рекомендуется обратить внимание на абрикос людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и излишним весом.

Диетологи давно сошлись во мнении, что плоды абрикоса чрезвычайно полезны беременным женщинам и детям: они очень полезны для обмена веществ и пищеварения, а благодаря высокому содержанию железа абрикосовый сок благотворно воздействует на кроветворные органы.

Суточная потребность организма в каротине удовлетворяется 150 граммами сока. Всего сто грамм абрикосов воздействуют на процесс кроветворения так же, как и 250 грамм свежей печени. Очень полезны абрикосы при анемии любого происхождения.

Чем полезны грецкие орехи?

Если вы думаете ,что грецкие орехи родом из Греции ,то вы ошибаетесь.Это все равно, что считать Бонапарта автором торта “Наполеон”.Родина грецких орехов –Малая Азия.Однако они прекрасно растут и в Украине ,и на Кавказе ,и в Средней Азии, и вообще везде ,где тепло.Даже в Греции.

Если же вы хотите снять  тонкую шелуху с ядра, погрузите орехи на 15 часов в подсоленную воду ,после чего она легко снимется.Затем промойте орехи и высушите.

Орехи не стоит  прокалывать,  они могут потерять присущий им запах ,и вкус ухудшится.Храните орехи в сухом прохладном темном месте, иначе они могут заплесневеть  и прогоркнуть.

По питательности грецкий орех превосходит пшеничный хлеб в 3 раза ,картофель в 7 раз ,яблоки в 12 раз ,коровье молоко в 10 раз.

Для удовлетворения суточной нормы жиров человеку достаточно двух десятков орехов.Ценным является то ,что в масле грецких орехов много линоленовой кислоты ,что положительно оказывается на развитии организма, предупреждении атеросклероза, регулировании кровяного давления.

источник.

Молодая луна.
Молодая луна-время регенерации, поглощения и  усвоения.
Молодая луна питает ,планирует, усваивает, восстанавливает, вдыхает ,запасает энергию, собирает силы, располагает к отдыху.Чем ближе к полнолунию ,тем ощутимей действие сил.
Все, что вы в эти дни предпринимаете для восстановления и укрепления своего организма и его составных частей, для поднятия сил, принесет лучшие результаты ,чем при ущербной Луне.Тело готово принимать ,при том же количестве пищи вес растет быстрее.Однако имейте в виду :укрепляющие и восстанавливающие средства и методы действуют успешней ,если организм предварительно освободить от ядов.Иначе может получиться, что вы “льете свежее масло в старое”.
При молодой Луне проще, чем при ущербной, восполнять всевозможные нехватки ,особенно минеральных веществ и витаминов.Лучше действуют препараты магния, кальция и железа.Быть может вы, уже заметили ,что при молодой Луне могут меняться показатели крови: состав, РОЭ и т.д.Для беременных женщин особенно важно, чтобы организм хорошо усваивал препараты железа, поэтому следует особенно внимательно относиться к их приему во время молодой Луне.
При молодой Луне чаще образуются скопления жидкости в корпусе и ногах и их труднее бывает удалить с помощью мочегонных средств.Всевозможные отравления, от укусов осы до отравления грибами, протекают тяжелее (при ущербной Луне ,напротив часто бывает достаточно очищающего кровь чая ,чтобы справиться с легким отравлением ,а в случае осиного укуса помогает собственная слюна).Разумеется ,при молодой Луне организм много лучше воспринимает разнообразные целебные мази.
Чем ближе к полнолунию ,тем неблагоприятней прогноз операций ,чаще образуются рубцы.

 

Что такое Лунные часы?
Уже миллионы лет одиноко и четко совершает свой путь вокруг нашей матери-земли голой шарообразный обломок скалы-Луны; в новолуние, обращенная к нам своей темной стороной, она проходит невидимкой ,а в полнолуние ,затмевая сияние звезд, озаряет ночное небо заимстванным у Солнца светом.
Когда она пролетае мимо ,ее маховая сила воздействует на каждую точку земной поверхности, затрагивая таким образомвсех людей,  животных, растения, все атомы нашей планеты. Воздействие этой энергии столь многообразно и глубоко .
В начале было восприятие.
Тысячелетиями человечество старалось жить в согласии с многообразными ритмами и законами природы, стремясь ,во-первых, выжить, а во вторых познать Божью волю ,проявляющую себя через природные явления: путь Солнца и Луны, молнию и бурю, смену времен года.Люди чутко прислушивались к природе, к взаимодействию стихий и таким образом прозревали ее тайны.Непосредственный опыт и его вдумчивая оценка, неколебимая вера в высшие силы ,пробы и ошибки ,здравый смысл и тесный чувственный контакт с силами природы-все это помогало им обнаруживать закономерности и регулярное повторение  определенных влияющих факторов.
Помимо событий ,человек изучал  и подвижную взаимосвязь между событием и временем наблюдения днем, месяцем, временем года, положение Солнца, Луны и звезд.Он обнаружил ,что многое из происходящего в природе –отливы и приливы ,беременность, погода ,поведение  зверей и другое-тесно связано с перемещением Луны.

Серия сообщений "Календарь здоровья.":
Часть 1 - Жизнь по календарю.
Часть 2 - Что такое лунные часы?
Часть 3 - Внимание!Срочно!В ожидании чуда!
Часть 4 - Врачебные ошибки в октябре 2013 г.
...
Часть 7 - Счастья в личной жизни!(когда лучше выйти замуж и наиболее благоприятные дни для зача
Часть 8 - Врачебные ошибки в ноябре 2013 г.
Часть 9 - Секрет зубной феи в ноябре 2013 г.

Серия сообщений "Календарь домашних дел.":
Часть 1 - Календарь домашних дел на ноябрь 2011 год.
Часть 2 - Стрелец рекомендует.
Часть 3 - Жизнь по календарю.
Часть 4 - Когда лучше делать уборку квартиры в январе?
Часть 5 - Что такое лунные часы?
Часть 6 - Ущербная луна.Как она действует на организм человека?
Часть 7 - Чудеса возможны.
Часть 8 - Почему мы так делаем?
Часть 9 - Внимание!Срочно!В ожидании чуда!
Часть 10 - Счастливый дом. Когда лучше делать генеральную уборку в квартире,в октябре 2013 г.?

Серия сообщений "Календарь красоты.":
Часть 1 - Календарь красоты.
Часть 2 - Жизнь по календарю.
Часть 3 - Что такое лунные часы?
Часть 4 - Астрология имиджа: практические советы

Серия сообщений "Календарь здоровья на 2012 год.":
Часть 1 - Календарь здоровья на январь 2012 год.
Часть 2 - Календарь здоровья на 2012 год.Желаем здоровья!!!
Часть 3 - Жизнь по календарю.
Часть 4 - Что такое лунные часы?
Часть 5 - Ущербная луна.Как она действует на организм человека?

Серия сообщений "Лунный повар .":
Часть 1 - Лунный повар в январе 2012 года.
Часть 2 - Жизнь по календарю.
Часть 3 - Что такое лунные часы?
Часть 4 - Правильное питание - источник здоровья

Серия сообщений "Лунный визажист.":
Часть 1 - Когда нельзя давить прыщи?Лунный визажист в январе 2012 год.
Часть 2 - Жизнь по календарю.
Часть 3 - Что такое лунные часы?
Часть 4 - Лунный визажист в феврале 2012 год

Серия сообщений "Лунная няня,воспитание,ребенок.":
Часть 1 - Жизнь по календарю.
Часть 2 - Что делать,если ребенок начинает качать свои “права”?
Часть 3 - Что такое лунные часы?

Серия сообщений "Лунный садовник .":
Часть 1 - Жизнь по календарю.
Часть 2 - Лунный садовник в январе 2012 г.
Часть 3 - Что такое лунные часы?

Серия сообщений "Лунный строитель.":
Часть 1 - Жизнь по календарю.
Часть 2 - Что такое лунные часы?
Часть 3 - Когда лучше делать ремонт,Лунный строитель в феврале 2012 год.

Серия сообщений "Астрология любви,Любовь и луна.":
Часть 1 - О совместимости знаков с точки зрения Восточного гороскопа .
Часть 2 - Его сексуальные таланты по гороскопу.
...
Часть 7 - Жизнь по календарю.
Часть 8 - Любовь 2012!Астрология любви 2012 год для Овна,с января-апрель.
Часть 9 - Что такое лунные часы?
Часть 10 - Нынешний август-время радости,любви и творческих свершений.
Часть 11 - Внимание!Срочно!В ожидании чуда!
Часть 12 - Любовь в 2013 году для всех знаков зодиака.Календарь превратностей любви.

Как выйти из депрессии?
Депрессия-угнетенное состояние ,сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, чувством интеллектуальной тупости и безволия.
Ваша депрессия только усугубиться ,если вы будете слоняться по дому и хандрить.Уйдите из дома и займитесь чем нибудь активным.Идите на прогулку, покатайтесь на велосипеде, навестите друзей ,почитайте ,поиграйте в шахматы или займитесь с детьми.Доставляйте себе радость.
Лекарством при депрессии для вас может стать то ,что повышает ваше настроение.
Проводите время в обществе других людей, избегайте оставаться в одиночестве.Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.
Испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражениями.Особенно полезны спортивные занятия на свежем воздухе(бег  трусцой, ходьба, плавание, велосипедные прогулки).
Не переедайте и не отказывайтесь от еды.Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету.Очень часто причиной депрессии могут быть лишние килограммы ,особенно у женщин.
Когда вы в депрессии ,не принимайте серьезных решений, таких ,как переезд ,смена работы ,развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете.Необходимость срочно что то решить может усугубить ваше состояние.Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии.

 

Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 10 - Вырастим "Элексир жизни" у себя дома.
Часть 11 - Многие болезни зависят от время суток.
Часть 12 - Как выйти из депрессии?
Часть 13 - ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ.
Часть 14 - Не выбрасывайте вишнёвые косточки!
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам

Луна без курса.
Когда царит Луна без курса ,лучше воздержаться от принятия важных,судьбоносных решений и посвятить данное время анализу уже сложившихся жизненных ситуаций, заняться текущими малозначительными делами либо вообще притормозить, расслабиться ,отдохнуть от повышенной  активности.

Серия сообщений "Луна без курса.":
Часть 1 - Луна без курса с 23.11-20.12,2011 год
Часть 2 - Жизнь по календарю.
Часть 3 - Луна без курса на январь 2012 год.

Календарь здоровья на 2012 год.
Желаем здоровья!!!
Кто изучает астрологию уже не раз убедился  в ее эффективности.
Что значит врачебные ошибки?
В такие дни если возможно ,то лучше не посещать врачей,так как большая вероятность не правильно поставлен диагноз,лечение,лучше отложить диагностику.
Ошибки медицинских работников могут повлиять на  состояние здоровья человека..
Перед тем как спланировать посещение врача загляните в календарь здоровья:

Серия сообщений "Календарь здоровья на 2012 год.":
Часть 1 - Календарь здоровья на январь 2012 год.
Часть 2 - Календарь здоровья на 2012 год.Желаем здоровья!!!
Часть 3 - Жизнь по календарю.
Часть 4 - Что такое лунные часы?
Часть 5 - Ущербная луна.Как она действует на организм человека?

Психология музыки.

...
...

Серия сообщений "Психология.":
Часть 1 - 10 способов стать сексапильной.
Часть 2 - Психология музыки,мудрость жизни.
Часть 3 - Как наладить отношения со свекровью
Часть 4 - Любовь в жизни женщины....
...
Часть 14 - Как сделать мужа богатым?Или какая я умница...
Часть 15 - Женщины твоего рода.
Часть 16 - Как отвечать на вопрос об уровне зарплаты

Яркость солнечного света-мощный фактор влияния на биоритмы.

В природе все ритмично смена времен года ,дня и ночи, рассветов и закатов.И в нашем организме также.Что такое биоритмы и что нужно об этом знать?

И как научиться жить в гармонии с собой?

Известный французский писатель Оноре де Бальзак пил кофе в таких больших количествах ,что это не самым лучшим образом отразилось на его здоровье.А все потому ,что с молодых лет завел привычку творить по ночам .С кофе или без, но ночью лучше работалось Иммануилу Кантут и Дмитрию Менделееву.Сталин же по ночам не только трудился сам, но и устраивал совещания, заставляя подстраиваться под свой режим любителей с наступлением темноты отдаться обьятиям Морфея.А вот Лев Толстой и Антон Чехов вставали чуть свет и лучше свои строки пасали с восходом солнца.Почему человечество разделилось на жаворонков сов и голубей?

Следует ли вообще по жизни “отбивать” ритм?

С точки зрения науки.

Вопрос этот строго научный.Существует целое учение-хронобиология (от греческого слова –время), изучающая биоритмы –периодически повторяющиеся изменения интенсивности биологических процессов.И хотя отдельные эксперименты в области хронобиологии были проведены еще в ХVII веке, как самостоятельное направление науки она возникла относительно недавно-на стыке  ХIХиХХ веков.И уже накоплено немало знаний о биоритмах.

Биоритмов в человеческом организме существует великое множество.Диапозон их очень широк: от миллисекунд до нескольких лет.Практически все процессы в организме ритмичны-дыхание, серцебиенние ,работа яичников(менструальный цикл) ,температура тела ,болевая чувствительность ,уровень глюкозы в крови, физическая и интеллектуальная активность….

Оказывается ,даже клетки крови обновляются с определенной ритмичностью, есть запрограммированный режим “сон-бодрствования” в своем ритме работают почки кишечник желудок и печень выделяются гормоны очищается кожа.Всеми этими процессами управляют расположенные в головном мозге эпифиз(шишковидная железа) и ядра над перекрестком зрительных нервов.

Эпифиз вырабатывает гормон мелатонии, который приспосабливает работу организма к различным условиям освещенности.Ведь яркость солнечного света –наиболее мощный фактор влияния на биоритмы.Это обьясняет наличие сезонных биоритмов.Конечно ,мы не впадаем зимой в спячку, как медведи ,но сезонные колебания настроения ,обострение различных заболеваний ,изменение тела налицо.

Кстати о птичках.

Разделение на сов, жаворонков и голубей является общепризнанным фактором.Ученые утверждают, что в принадлежности к тому или иному виду пернатых “виноваты “определенные гены.По статистике, 20 % человечества –истинные совы, около 30 % жаворонки ,а остальные 50 % -это счастливчики голуби, которые могут приспособиться к нужному режиму.Кроме того, с возрастом все меняется :если среди подростков  больше сов, то после пятидесяти лет преобладают жаворонки.Так что не ворчите ,если сын опять проспал лекцию.Но кем бы вы ни были, совой или жаворонком, постарайтесь следовать естественным ритмам организма.Это гармонирует работу отдельных органов и организма в целом .Поможет избавиться от хронических заболеваний, повысить трудоспособность, укрепить личные отношения.

В эти периоды будьте особенно внимательны к своему самочувствию, избегайте массовых мероприятий ,не назначайте важных дел и встреч.

Все расчеты даны по московскому времени.

23.11.03.05-05.59.

25.11.03.05.-05.58.

27.11.04.07-07.06.

29.11.03.02-11.03.

01.12.15.28-18.46.

02.12.22.07.-24.00.

03.12.00.00.-24.00

04.12.00.00-05.52.

06.12.15.14-18.36.

09.12.03.40-06.53.

11.12.14.25.-17.27.

13.12.20.06-24.00.

14.12.00.00-01.49.

16.12.05.21-08.00

18.12.06.30-12.07

20.12.13.50-14.34

Серия сообщений "Луна без курса.":
Часть 1 - Луна без курса с 23.11-20.12,2011 год
Часть 2 - Жизнь по календарю.
Часть 3 - Луна без курса на январь 2012 год.

Развитие реактивной авиации прибавило работы хронобиологам .Ведь быстрая смена часовых поясов-серьезный стресс для организма, и это часто является проблемой.

У стюардесс ,например ,имеются проблемы с менструальным циклом, так же у них гораздо выше риск заболеть раком или инсультом.

С похожими сложностями сталкиваются часто и те, кто много путешествует, далеко  летая.Эти люди не понаслышке знают ,что такое джетланг, который еще называют десинхронией.Усталость ,раздражительность ,нарушение памяти, чувство разбитости ,боль в желудке, тошнота ,головная боль, головокружение-по статистике, 80 % из тех, кто быстро преодолел несколько часовых поясов ,испытывают эти неприятные ощущения.Такой специфический симптом обусловлен несовпадением биоритмов организма и дневных ритмов.

Но его развитие можно предотвратить, следуя таким советам:

Аллергические реакции будет усиливается  8-9 января 2012 года,вечером 25 и 26-27 января нужно соблюдать особую осторожность при составлении своего меню.

1-2 ,10-11 ,19-20 ,18-29 января 2012 год, возрастает потребность организма в белках, и богатая белками пища становится для него особо полезной.Белки растительного и животного происхождения желательно сочетать в пропорции 1:1.

Серия сообщений "Лунный повар .":
Часть 1 - Лунный повар в январе 2012 года.
Часть 2 - Жизнь по календарю.
Часть 3 - Что такое лунные часы?
Часть 4 - Правильное питание - источник здоровья

* Зубы становятся более хрупкими ,чем обычно 1-4, утром 5 ,21-22, 28-31 января 2012 года. К ним следует относиться особенно бережно.

*Профилактический осмотр лечения и протезирование зубов лучше всего проводить  8-9 ,вечером 14 и 15-18 января 2012 года.

Серия сообщений "Календарь здоровья на 2012 год.":
Часть 1 - Календарь здоровья на январь 2012 год.
Часть 2 - Календарь здоровья на 2012 год.Желаем здоровья!!!
Часть 3 - Жизнь по календарю.
Часть 4 - Что такое лунные часы?
Часть 5 - Ущербная луна.Как она действует на организм человека?

Инфаркта бойтесь в 6 утра, а язвы – в 9 вечера.

От мигреней до артритов и сердечных приступов - многие болезни зависят от времени суток. Поэтому людям из групп риска следует быть особенно осторожными по утрам или по вечерам.

фото с Обозреватель

http://obozrevatel.com/health/infarkta-bojtes-v-6-utra-a-yazvyi-v-9-vechera.htm

6 утра - инфаркт. Риск инфаркта и инсульта начинает расти с 6 утра, а большинство приступов происходит около 10 утра.

7 утра - подагра. Вызывается отложением в области суставов кристаллов уратов, что и вызывает характерные боли, чаще всего, в области ступней. Российские исследователи опубликовали статью в журнале Chronobiology International, в которой говорилось, что максимальная концентрация мочевой кислоты в крови человека отмечается в 7 утра. В это время суток уровень кислоты в крови в 2,8 раза больше чем, к примеру, в 11 утра.

8 утра - аллергия. Симптомы аллергических расстройств значительней всего проявляются по утрам.

9 утра - мигрень. Если вы страдаете от хронических головных болей, то временной промежуток от 9 до 10 утра для вас самый опасный.

Серия сообщений "Зоровье.":
Часть 1 - Что такое свободные радикалы?Как предотвратить и сократить образование морщин?
Часть 2 - О наступлении холодов еще можно не думать,а вот позаботиться об иммунитете, чтобы без потерь для здоровья и настроения пережить зиму, самое время
...
Часть 9 - Мандариновый рай или удивительные свойства маленького цитруса
Часть 10 - Вырастим "Элексир жизни" у себя дома.
Часть 11 - Многие болезни зависят от время суток.
Часть 12 - Как выйти из депрессии?
Часть 13 - ЛЕЧЕНИЕ ФОЛЬГОЙ.
...
Часть 42 - О чем говорят пищевые привычки?
Часть 43 - Сила витамина: что съесть, чтобы похудеть ?
Часть 44 - Тибетская гимнастика - 5 минут по утрам