-Цитатник

Без заголовка - (0)

Настойка от артрита Моя мама очень долго мучилась бо­лью в коленях. Врачи ставили диа...

Мастер-класс по созданию прекрасной орхидеи с конфетами. - (1)

Мастер-класс по созданию прекрасной орхидеи с конфетами. ИСТОЧНИК АВТОР МК : Марина Бердин...

Салат "Быстрее некуда" ("Загадка") - (0)

Салат "Быстрее некуда" ("Загадка") Ингредиенты: -Твердый сыр -Колбаса «салями» и сырая морк...

Мясной пирог КРОКОДИЛ - (0)

Мясной пирог КРОКОДИЛ На вкус- обычный мясной пирог, а вид говорит сам за себя. Продукты...

ПОНЧИКИ - ВКУСНЮЩИЕ - (0)

ПОНЧИКИ - ВКУСНЮЩИЕ ПОНЧИКИ - ВКУСНЮЩИЕ Как самостоятельно приготовить вот такие вкусные пон...

 -Метки

Маски альбомы английский язык блог блоги бутерброды видео вкуснейшие блюда выпечка вязание гипертания гипотония глаза дети диета диеты домашний квас домашняя аптечка еда живопись заготовки запеканка заработок здоровое питание здоровые пятки здоровье к чаю караоке картофельная касторка комнатные цветы котлеты коты кошки фото красивые волосы красивые ногти красота крем кремний курник лечение ногтей лимон в доме ломкие ногти мёд мама мудрость музыка мультфильмы-видео напитки народная медицина настоящая женщина не стареть! обалденная шарлотка без муки и соды очищение организма пейзаж первые блюда переводчик пикник пирожки питание платья плохие продукты полки. идеи похудение приготовление природа притчи программы простые углеводы рулетики из баклажан "хит лета": улетают вмиг! рулеты салат салаты самоделки свадьба секреты софи лорен сладкая выпечка сладости советы стихи сухая кожа тесто травы трещины на пятках увидеть мир украшения блюд уход за ногами фильмы форшмак фото хачапури хозяюшка худеем царский куриный рулет цветы чай чернослив чистка кишечника шитьё юмор

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в вална

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) АртБазар New_Photoshopinka О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.03.2010
Записей: 3336
Комментариев: 3
Написано: 3644






Картофельный пирог Картофельный пирог Картофельный пирог. состав продуктов: Карт

Среда, 07 Апреля 2010 г. 17:48 + в цитатник

Картофельный пирог

Картофельный пирог




Картофельный пирог.  состав продуктов:
Картошка очищенная - 1,5 кг
Яйца - 2шт
лук репчатый- 1 шт
мука - 4 ст.лож.
соль, перец по вкусу.
Сыр твердый - 300г
Майонез - 3 ст. лож.
Сметана - 3 ст.лож.
Чеснок - 1-2 зубка.
приготовление:
Картошку натереть на терке для моркови. Лук репчатый мелко-мелко порезать и добавить к картошке. Яйца, муку, соль, перец - к картошке с луком. Хорошенько перемешать. Жарить на сковороде, как блины, с одной и другой стороны. Эти "коржи" не должны быть толстыми - до 1см.
 (461x346, 52Kb)
Пока коржи остывают, готовим к ним "крем": майонез, сметану,чеснок (давленный) и тертый сыр (200г) перемешиваем.
 (461x346, 35Kb)
Этой смесью ("крем") перемазываем все получившиеся коржи

 (461x346, 46Kb)
Сверху наш пирог посыпаем оставшимся тертым сыром

 (461x346, 49Kb)
Ставим пирог в разогретую духовку (200 градусов) и пропекаем до легкого зарумянивания сыра.
 (461x346, 43Kb)
Ну вот, что у нас получается

 (461x346, 48Kb)
И в разрезе

 (461x346, 37Kb)
Взято с форума.


Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
<
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 107 раз
Понравилось: 1 пользователю

Таблица свойств эфирных масел [more=Далее] Анисовое Обладает бактерицидным, ан

Среда, 07 Апреля 2010 г. 17:18 + в цитатник





Таблица свойств эфирных масел

 

Далее
Рубрики:  полезное, интересное
лечебные травы

Метки:  

А вредно ли воздержание?

Среда, 07 Апреля 2010 г. 17:15 + в цитатник

 
А вредно ли воздержание?
 (241x400, 42Kb)
1. Напишите, сколько дней в неделю вы хотите заниматься любовью.
2. Умножьте это число на 2.
3. К полученному прибавьте 5.
4. Умножьте сумму на 50.
5. Если в этом году у вас уже был день рождения, прибавьте 1750, если нет -1749.
6. Из полученного числа надо вычесть ваш год рождения.
Первая цифра полученного числа - это количество дней в неделю,
в которые вы хотите заниматься любовью. Две последние - ваш возраст.

Сексуальная арифметика

Вынужденное или произвольное отсутствие половой жизни и сексуальной активности в любом ее виде вызывает у части населения (преимущественно мужской) чуть ли не панический страх. "Воздержание? Как же я это перенесу?" - воскликнет молодой мужчина в разгаре его сексуальных возможностей. "Это же будет не жизнь, а мучительное существование, сопровождающееся массой физических и душевных страданий. Я этого не перенесу", - скажет он, когда его спросят о возможности длительного полового воздержания.

Это мнение ошибочно в корне. Природа прекрасно позаботилась о том, чтобы помочь человеку переносить сексуальную абстиненцию (воздержание). При длительном отсутствии эякуляции у мужчин предстательная железа, переполненная секретом, тормозит сексуальные потребности. Половая система способна к саморегуляции: при необходимости она активно функционирует, при ее отсутствии - "впадает в спячку".
Сколько времени можно обходиться без секса? >>>
Рубрики:  полезное, интересное

Метки:  

Без заголовка

Среда, 07 Апреля 2010 г. 17:02 + в цитатник

Интересные бытовые советы от звездных стилистов

Интересные бытовые советы от звездных стилистов



 (250x250, 62Kb)
захотелось поделиться с вами некоторыми из них, материал из журнала Instyle:

- подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

- снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть
продолжение
Рубрики:  полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Аватар Nataly_Nataliya Фоны цветочные Фоны цветочные. Фотографии в альбоме «Мои а

Среда, 07 Апреля 2010 г. 16:39 + в цитатник


Аватар
Nataly_Nataliya
Фоны цветочные Фоны цветочные.



Фотографии в альбоме «Мои авторские фоны» valentina-grebeniuk на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

надежда_варнакова Аватар надежда_варнакова Готовим в горшочках... 17 рецептов Готов

Среда, 07 Апреля 2010 г. 14:18 + в цитатник

 
Готовим в горшочках... 17 рецептов
Готовим в горшочках... 17 рецептов



В горшочках даже самое простое блюдо кажется вкуснее. Не случайно они становятся все популярнее и популярнее. (640x479, 78Kb)

Все о горшочках. Полезные советы
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 8 раз

неприхотливые салаты

Среда, 07 Апреля 2010 г. 14:13 + в цитатник

 

томаты неприхотливые!



 (400x300, 22Kb)
Зимой не всегда есть возможность купить помидоры. Поэтому на зиму готовлю такую заготовку:
Помидоры режу произвольно,Закрываю крышкой. Ставлю на огонь, как только закипит, раскладываю в стерильные банки и закатываю.Зимой открываете банку, к помидорам добавляете лук, нарезанный полукольцами, соль, красный перец. Если есть, зелень!К плову то, что надо!!!
Эту же заготовку можно использовать и в борщ, и в зажарку, и яишницу с помидорами, на что хватит фантазии!
 (400x300, 32Kb)
Написано татьяна_каленская Прочитать цитируемое сообщение
Рубрики:  салаты
заготовки помидор

Метки:  


Процитировано 3 раз

Декоративный цветок Нашла интересный мастер-класс по созданию декоративного цвето

Среда, 07 Апреля 2010 г. 14:10 + в цитатник

Декоративный цветок



Нашла интересный мастер-класс по созданию декоративного цветочка. Цветочек можно использовать и для детской заколочки и для декора любой одежды, в общем как фантазия подскажет:

Читать далее...
Рубрики:  самоделки

Метки:  


Процитировано 242 раз
Понравилось: 3 пользователям

ЛЕСНЫЕ ДОМИКИ

Среда, 07 Апреля 2010 г. 13:53 + в цитатник
Рубрики:  Такие забавные животные

Метки:  


Процитировано 4 раз

Сиреневые_дали Аватар Сиреневые_дали Вяжем манишку Урааа!!! Я ,наконец-то, закончил

Среда, 07 Апреля 2010 г. 13:49 + в цитатник

 
Вяжем манишку
Урааа!!! Я ,наконец-то, закончила вязать манишку.Ох, и перепсиховалась я с ней в начале вязания-в каждом ряду надо считать петли,в последнем ряду постоянно терялась одна петля.Описание брала у подруги и оказалось,что я неправильно списала.Как списывала-не знаю.Теперь Настюшке начала такую же вязать,понравилось ей очень.Даю описание,правильное,может кому надо.
МАНИШКА.
Набрать 67 петель (кромочные входят в этот счёт).
1 ряд - 1 петлю снять,40 лиц.,12 изн.,1 л.,( 1накид,2 петли вместе лиц.)-6 раз,1 накид,1 изн.
2 ряд - 1 петлю снять,27 лиц.,1 изн. и поворот назад,не довязывая до конца ряда
3 ряд - 1 петлю снять,12 изн.,3 лиц.,( 1накид,2 петли вместе лиц.)-6раз,1 накид,1 изн.
4 ряд - 1 петлю снять,29 лиц.,1 изн. и поворот назад.
5 ряд - 1 петлю снять,13 изн.,4 лиц,( 1 накид,2 петли вместе лиц.)-6 раз,1 накид,1 изн.
6 ряд - 1 петлю снять,лицевыми до конца ряда,1 изн.
7 ряд - 1 петлю снять,40 лиц.,( 1 накид,2 петли вместе лиц.)-14 раз,1 накид,1 изн.
8 ряд - 1 петлю снять,31 лиц.,1 изн. и поворот назад.
9 ряд - 1 петлю снять,31 лиц.,1 накид,1 изн.
10 ряд - 5 петель закрыть,13 лиц,13 изн.,остальные лицевые до конца ряда,последняя петля-изн.
Узор повторять с первого ряда. Из этих десяти рядов получается один зубчик,на моей манишке 35 зубчиков.
Демонстрирует Настя.
<
PC124791 (640x480, 117Kb)
 (480x640, 107Kb)
Рубрики:  рукоделие

Метки:  


Процитировано 9 раз

Alfa_i_Omega Аватар Alfa_i_Omega ОНА НИЧЕГО НЕ СТОИТ... Улыбка... Она ничего

Среда, 07 Апреля 2010 г. 13:46 + в цитатник

 

 
ОНА НИЧЕГО НЕ СТОИТ...

 

Улыбка...

   Она ничего не стоит, но много даёт.
   Она обогощает тех, кто её получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает.
   Она длится мгновения, а в памяти остаётся порой навсегда.
   Никто не богат настолько, чтобы обойтись без неё,
   и нет такого бедняка, который ни стал бы от неё богаче.
   Она создаёт счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей.
   Она - отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие, созданное природой от неприятностей.
   И, тем не менее, её нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть,
   поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока её не отдали!
   Никто не нуждается в ней так, как те, у кого уже ничего не осталось, что можно было бы отдать!
   
   Дела звучат громче всяких слов, а она говорит: "Вы мне нравитесь. Вы делаете меня счастливым. Я рад вас видеть."

 ЛЮБОВЬ И ДРУЖБА.

Встретились как-то Любовь и Дружба.
Любовь спросила: "Зачем на свете нужна ты, если есть я?"
Дружба ответила ей: "Чтобы оставлять улыбку там, где ты оставляешь слёзы".

 (582x581, 58Kb)

Рубрики:  Мудрые мысли

Метки:  

Как приготовить мыло для стирки

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 22:45 + в цитатник

Как приготовить мыло для стирки

 
 

Узнайте прямо сейчас, как сделать мыло для стирки! Это мыло не только безопасно для окружающей среды, но и экономично.

Ингредиенты
  • 18 чашек воды
  • 1 чашка тертого кускового мыла
  • 1 чашка буры
  • 1 чашка стиральной соды
  • 1 чистый контейнер или ведерко с крышкой
Последовательность приготовления

1.  Вскипятите 2 чашки воды. Добавьте тертое мыло и мешайте смесь на медленном огне до полного растворения мыла. Перелейте жидкость в подготовленный контейнер.

2. Всыпьте буру и соду и перемешивайте до растворения.

 

3. Добавьте оставшуюся жидкость. Накройте крышкой.

4. Оставьте на 24 часа перед использованием. Консистенция должна получиться густой, в зависимости от типа использованного мыла.

5. Перемешивайте мыло перед каждой стиркой и используйте по ¼ чашки.

Буру вы можете найти в отделе бытовой химии вашего магазина. Стиральную соду будет найти труднее. Стиральная или кристаллическая сода отличается от питьевой. Если вам не удалось найти соду в своем городе, вы можете купить ее в Интернет-магазинах.

Вариации в приготовлении мыла для стирки

У вас есть несколько вариантов. Вы можете использовать свое собственное мыло с нуля. Если вы используете покупное, избегайте мыла, обладающего слишком сильным запахом. Также можно собирать обмылки и впоследствии их переработать.

Можете поэкспериментировать с количеством воды и подобрать наилучшее сочетание.

Добавьте 5-7 капель эфирного масла после охлаждения мыла и вы получите приятный аромат.

Не будучи 100% натуральным, это мыло для стирки в любом случае является более экологически чистым, чем большинство других в вашем магазине. А мысль о сэкономленных деньгах вызовет улыбку на вашем лице.

1 чашка = 237 мл
Рубрики:  самоделки
полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Комнатные растения. Полезные сайты. (439x500, 318Kb) фотокаталог растений по

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 22:35 + в цитатник
Рубрики:  комнатные цветы

Метки:  


Процитировано 27 раз

Лагман Лагман 800 гр длинной вермишели 700 гр мяса (свинина) 2 луковицы

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 22:10 + в цитатник


Лагман



 

Лагман

 

800 гр длинной вермишели

 700 гр мяса (свинина)

2 луковицы

1 морковка

Томатная паста

4-5 картофелин

4 ст. л растительного масла

Соль

Черный молотый перец

Зелень

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Вообще то Лагман это восточное блюдо – но мы славяне тоже любим вкусненько поесть. Поэтому рецепт этого лагмана идеально подходит своим составам для желудка славянина. Но всеравно будьте осторожны – блюдо очень вкусно и очень сытно. Не переусердствуйте в порции. Берем все что показано на фото:

 Мясо нарезаем кубиками

 

И обжариваем на растительном масле до румяной корочки.

Лук нарезаем мелкими кубиками (квадратиками;)

 

И добавляем в казан

 

Жарим, помешивая до золотистого цвета

 

Морковку нарезаем кубиками

 

И в казан…

Солим и перчим.

Жарим помешивая минут 5 на слабом огне.

Добавляем томатную пасту и заливаем 1.5 литра воды.

Теперь внимание! обязательно добавляем: картошку – порезанную кубиками.

И готовим на мелком огне до готовности. Отдельно отвариваем в подсоленной воде вермишель.

 

В пиалу или глубокую миску кладем промытую под холодной водой вермишель.

И смешиваем содержимое казана и вермишель

 

Нарезаем зелень.

 

И посыпаем готовое блюдо. Не лишним будет и ложка сметаны.

 Все приятного аппетита!

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз

КВАС НА БОРОДИНСКОМ ХЛЕБЕ user posted image Рецептура на 3-х литровую банку. Б

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 22:06 + в цитатник

КВАС НА БОРОДИНСКОМ ХЛЕБЕ





user posted image


Рецептура на 3-х литровую банку.
Бородинский хлеб - 1/4буханки(стандартной)
Крутой кипяток - 3л.
Дрожжи сухие - 1ч.л.(без горки)
Сахар - 4-5ст.л. (можно менять кол. на ваш вкус) или мёд. Учтите, что мёд слаще, так что лучше пробовать на сладость.
Изюм обязательно жёлтый - маленькая горсточка.

Приготовление:
Хлеб порезать маленькими кубиками(как греночки) и подсушить его в духовке до хорошо румяного состояния. Вытащить и дать полностью остыть.
Засыпать сухарики в банку и залить очень крутым кипятком.
Накрыть сверху марлей и поставить на солнышко стоять на 5-6часов.
По истечении этого времени, процедить квас, хлеб выбросить.
Сново залить его в банку, добавить сахар или мёд, изюм и дрожжи. Прикрыть сново марлечкой и поставить его желательно на солнышко, что бы он начал бродить часов на 5-6.
Затем, процедить его через толстый (8-10) слоёв марли и поставить в холодильник. Вот и всё, квас готов. Очень вкусный, попробуйте smile.gif

user posted image

Рубрики:  напитки

Метки:  


Процитировано 10 раз

ЧЕМ ДОЛЖЕН ПАХНУТЬ ДОМ? Самый простой и легкий способ быстро активизировать силы пр

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 18:49 + в цитатник

ЧЕМ ДОЛЖЕН ПАХНУТЬ ДОМ?


Самый простой и легкий способ быстро активизировать силы природы в доме – это наполнить наше жилище запахом. Аромат вашего дома всегда должен быть приятным. Это главная составляющая комфорта. От того, как пахнет в помещении, зависит наше отношение к этому месту и его обитателям. Согласитесь, если в доме, грубо говоря, воняет, вряд ли вам захочется в него вернуться.
Однако, у каждого человека свое восприятие запахов, один и тот же аромат, кому-то может быть приятен, а кому-то нестерпимым. Поэтому, выбирая запахи для своей квартиры, необходимо руководствоваться только лишь своими собственными ощущениями. И если в семье ухудшились отношения и назревает скандал между родственниками, ароматы могут помочь вернуть гармонию в семейные отношения.
Создать уют в доме можно с помощью разнообразных ароматов эфирных масел. Кроме того, использование ароматных масел дает потрясающий оздоровительный эффект, поэтому их применение может принести двойную пользу. Лучше всего создать отдельный аромат для каждой комнаты.

Прихожая

Первое место, куда мы попадаем, открывая входную дверь квартиры, это прихожая.
Естественно, аромат должен быть приятным и располагающим пройти дальше.
Для прихожей наиболее подходят бодрящие ароматы апельсина, лимона, бергамота и пихты.
Можно сделать ароматическую смесь.
Для этого возьмите 4 капли корицы, 1 каплю эвкалипта и 2 капли лиметта.

Кухня

Самое богатое на различные ароматы в доме – кухня. На кухне должны присутствовать пряные ноты, ароматы хлеба, кофе, фруктов. Уют кухне придадут также ароматы мяты, мелиссы, базилика и гвоздики. Для устранения неприятных запахов используйте смесь из 5 капель гвоздики и 4 капель лиметта. Можно использовать обычный молотый кофе. На одну столовую ложку кофе капните 3-4 капли любого цитрусового масла. А для удаления запаха с посуды можно добавить несколько капель корицы или розмарина в моющие средства.

Спальня

В спальне следует избегать резких, возбуждающих психику запахов.
Они могут помешать вашему полноценному отдыху.
Идеальные ароматы для спальни: иланг-иланг, роза и лаванда.
Также в спальне хороши легкие, расслабляющие запахи вишни, яблока и можжевельника.


Ванная и туалет

Запах в ванной комнате зависит, прежде всего, от того, с какими ароматическими добавками вы принимаете ванну. Для профилактики простудных заболеваний стоит использовать ароматы эвкалипта, кедра, ели, розмарина, лимона и бергамота. Если же вы просто хотите расслабиться или восстановить утраченные силы, то используйте ароматы апельсина, лаванды, розы, жасмина и чайного дерева.


ПОДУШКА С ТРАВАМИ

Мы давно уже оторвались от природы, перебравшись в город, в комфортную, благоустроенную жизнь. Но за это расплачиваемся бешеным ритмом жизни и как следствие, переутомлением, стрессами, бессонницей, депрессией. Особенно это ощущается жарким летом, когда душа просит отдыха, а душный пыльный город, где каждый сантиметр закатан в асфальт, отравляет все живое всевозможными выхлопами.
А ведь всего-то надо сделать шаг в природу и хотя бы раз в неделю выбираться за город, тишиной и покоем, бегать по траве босиком и… дышать, дышать чистым лесным воздухом, впитывая в себя запах трав, цветов, зеленой листвы, чтобы зарядиться природной энергией и сохранить ее надолго.
Мы считаем себя очень умными и развитыми, но природной мудрости в нас совсем не осталось. А ведь наши предки знали, что запах трав и цветов может избавить от многих проблем – бессонницы, усталости, депрессии, высокого давления. Не зря же они набивали матрасы и подушки высушенными травами и прекрасно почивали, не маясь от бессонницы, повышенного давления и прочих неприятностей. А все дело в эфирных маслах, которые источают травы, они то и воздействуют благотворно на нервную систему.
Так почему бы нам не последовать их примеру и не сделать для себя подушку с травами? Это не сложно, зато пользы она принесет очень много и сохранит не только приятные воспоминания о лете, но и его ароматы, которые будут сопровождать нас всю зиму.
Насладившись загородной прогулкой, соберите в бумажный пакет различные травы, на свой вкус. Важно чтобы запах вам нравился и вы должны быть уверены, что эти травы не вызовут аллергию. В старину люди собирали пух иван-чая, зверобой, шишечки хмеля, чабрец, ромашку. В ароматный букет можно добавить календулу, лаванду, шалфей. Можно подобрать любой состав и даже сделать их несколько, чтобы менять по настроению. Высушите собранные травы, набейте ими наволочку из плотной ткани и зашейте. Оставшиеся травы храните в бумажных пакетах.
Такая травяная подушка очень полезна для детей, особенно если добавите в нее чабрец. На ней можно прекрасно спать или поставить ее рядом со спальным местом, она будет распространять приятный аромат и поможет легко заснуть и видеть приятные сны. А можно сделать небольшие мешочки и положить их в наволочку или под подушку. Эффект будет не хуже, чем от большой подушки с травами.
Ну, а если загород поехать не получается, то хотя бы прогуляйтесь по ближайшему парку. Не отказывайте себе в удовольствии, которое принесет огромную пользу для здоровья. А за лечебными травами сходите в ближайшую аптеку. Сшейте небольшие мешочки, наполните их душистыми травами и наслаждайтесь, представляя простор лугов, буйное цветение и ароматы, наполняющие пространство.

АВТОР -
Ксения Владимирова (сайт "УМКА")
Рубрики:  полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 3 раз

Боннский суп: едим без ограничений и худеем!

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 01:08 + в цитатник


Боннский суп: едим без ограничений и худеем!



 
 
Боннский супОтдых удался, но любимая юбка не желает застегиваться, живот, кажется, вырос если не в два раза, то в полтора точно? Мы расскажем, как вернуть талию.

Не расстраивайтесь! Шансов на успех очень много. Во-первых, эти неприятные перемены произошли совсем недавно (а, значит, справиться с ними будет достаточно просто). Во-вторых, дадим пищу уму и поразмышляем, и лишь потом перейдем к желудку. В 1 килограмме подкожного жира содержится около 7 тысяч килокалорий ( в 2 кг — 14 тысяч, в 3 — 21 тысяча). Вряд ли вам удалось поглотить столько за праздники, даже если ваша двигательная активность сводилась исключительно к движению челюстями.

Скорее всего, речь идет об отеках. Вода задерживается в организме, если мы едим слишком много соленого (рыбка, икра, маринованные огурчики и помидорчики, сыры, колбасы — список можно продолжать бесконечно) и употребляем алкоголь. Разве не так мы питались на праздники? Увы, чаще всего — как раз так. Избавиться от отеков поможет боннский суп. Самое главное — ограничивать себя во времени принятия пищи и размерах порции не придется! Ешьте супчик каждый раз, когда почувствуете голод. Если излишеств было не так много, вполне возможно, что трех дней вам будет достаточно для того, чтобы привести себя в форму.

 

Рецепт супчика

  • 6 луковиц
  • 6 свежих крупных помидоров (можно взять банку помидоров в собственном соку)
  • 1 кочан белокочанной капусты (или любой другой — брюссельской, краснокачанной, кольраби или цветной)
  • 2 больших болгарских перца
  • 1 пучок зелени сельдерея (можно заменить на клубни)
  • 1 пучок петрушки

Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы они полностью находились в воде, и дать закипеть. Через десять минут убавьте огонь и оставьте суп доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Перец (красный, черный, белый, чили), карри, табаско — по вкусу. Можно вооружиться блендером и превратить суп в суп-пюре. Только никаких загустителей и усилителей вкуса типа сливок, муки и крахмала.

Главное правило диеты: не пытайтесь хитрить и питаться только «дополнительными продуктами» из списка. Основную часть рациона должен составлять именно суп, в котором обязательно (!) наличие петрушки и сельдерея.

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни

Метки:  


Процитировано 3 раз

ТОП самых полезных продуктов

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 01:03 + в цитатник

ТОП самых полезных продуктов

 

Чтоб быть здоровым и красивым, не обязательно скупать БАДы и таблетки. Главное — загрузить свой холодильник правильными продуктами, причем желательно обойтись без экзотики. Двадцатку таких продуктов составила британская The Times.

Фасоль. Источник клетчатки и белка. Помогает контролировать уровень сахара в крови (то есть обеспечивает чувство сытости и не опасна для фигуры) и к тому же снижает "плохой" холестерин. Употреблять можно в любом виде: отваренную, консервированную, в супах, в качестве гарнира и так далее.

Зеленый чай. Как и кофе обладает бодрящим эффектом, но при этом может похвастаться антибактериальным и антитромбоцитным эффектом, активизирует иммунную систему, не окрашивает зубную эмаль и даже обеспечивает профилактику кариеса.

Жирная рыба. Омега-3 кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, отлично защитят от закупорки сосудов и инфарктов соответственно. Но учтите: лучше всего есть рыбу, приготовленную на пару или консервированную с небольшим количеством соли. Зажаренная, засоленная или сушеная, она будет скорее вредна, чем полезна.

Петрушка. Лучше всякой жевательной резинки избавит от несвежего дыхания и неприятных привкусов во рту. Кроме того, богата витамином С, который укрепляет иммунитет и борется с процессом старения.

Яблоки. Отдельные сорта содержат до 150 питательных веществ, среди которых и те, что защищают от вирусов, диабета и даже рака. Плюс, в яблоках много клетчатки, и некоторые диетологи утверждают, что два яблока в день позволяют сократить общее количество потребляемых калорий процентов на 20. Только не срезайте шкурку перед тем, как их съесть: именно у кожицы прячутся самые чудесные антиоксиданты и полезные нутриенты.

Грейпфрут. Немного сбивает уровень сахара в крови и приводит к чувству быстрого насыщения. Помимо этого богат глукаровой кислотой, которая понижает уровень холестерина и препятствует образованию бляшек в сосудах.

Помидоры. Красный пигмент ликопин, придающий этому фрукту его характерный цвет, особенно полезен для профилактики заболеваний предстательной железы. Аналогичным свойством обладают все производные продукты, такие как томатная паста, различные соус и соки.

Гранат. Потребление граната и даже гранатового сока способно не только предупредить, но и обратить холестериновое "загрязнение" сердечно-сосудистой системы. Но учтите: сок граната может оказывать закрепляющее действие на ваш кишечник.

Молодой картофель. В отличие от зрелого корнеплода, содержит не "быстрые", а "медленные" углеводы, а значит после еды энергия будет медленно высвобождаться в вашем организме. Отсюда — долгое чувство сытости, безопасность для фигуры и просто хороший вкус.

Овсянка. Надолго отобьёт у вас чувство голода, "потренирует" ваш кишечник за счет высокого содержания клетчатки и снизит холестерин. И для внешности полезна: на овсянке без излишних добавок вы не растолстеете, а входящий в её состав минерал кремний благотворно скажется на состоянии кожи.

Вареные яйца. Яйца содержат лецитин, который в нашем организме преобразуется в холин, а тот в свою очередь участвует в работе мозга и необходим для хорошей памяти. Кроме того, яйца — очень сытная и одновременно низкокалорийная еда (в одном курином яйце всего около 70-80 ккал).

Зеленый горошек. Помимо клетчатки, в нем есть витамин С, поддерживающий иммунитет, и витамин В, обеспечивающий здоровье нервной системы.

Чернослив. Феруловая кислота, обнаруженная в черносливе, чрезвычайно полезна для кишечника, препятствует раковым заболеваниям этого органа и в общем обладает оздоравливающим эффектом на пищеварительный тракт. Не можете найти свежие сливы? Не беда: купите засушенные плоды, измельчите и добавьте их в йогурт или кефир. Получается вкусно и чрезвычайно полезно.

Темный шоколад. Содержание какао-бобов от 70% и выше обеспечивает большое количество антиоксидантов и гарантирует вам защиту от закупорки сосудов и преждевременного старения. Плохая новость для любителей молочного и белого шоколада: польза у этих сортов лакомства практически отсутствует.

Замороженные ягоды. Не стоит недооценивать полезность замороженных продуктов. В отличие от консервирования и варки, этот способ хранения сохраняет максимум полезных веществ, а значит с пакетом какой-нибудь клубники или смородины вы получите витамины и антиоксиданты, которых так не хватает зимой. Как же есть заледеневшие ягодки? Смешайте их с йогуртом или молоком или добавьте в зеленый чай — получите отличный освежающий коктейль.

Оливки. Содержат все главнее компоненты здоровья сердца и кровеносных сосудов — мононенасыщенне жиры, фенольные смолы и витамин Е.

Миндаль. Подходит для замены жирных и сахаристых перекусов, вроде чипсов и снеков, на более здоровый вариант. Миндальные орешки вкусны, быстро и надолго избавляют от чувства голода и к тому же снижают уровень "плохого" холестерина в крови.

Перец чили. Ускоряет обмен веществ, тем самым помогая избавиться от лишнего веса. Добавьте в свой обед острый соус с этим перцем, и в ближайшие 2 часа ваш расход калорий увеличится на 15%.

Цельнозерновые макароны. Изделия из муки грубого помола намного полезнее своих собратьев высшего сорта. Они содержат "медленные" углеводы, а значит быстро насыщают, обеспечивают энергией и не вредят фигуре.
Источник CaneCorso
olivki (442x292, 29Kb)
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как бросить пить... кофе?

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 00:59 + в цитатник

Как бросить пить... кофе?

 
Большинство кофеманов понимает: их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Вред от постоянного употребления этого ароматного стимулятора давно доказан, а для лиц, страдающих от повышенного артериального давления и ишемической болезни сердца, он очень велик.

Но что же делать, если утренняя бодрость и готовность к новому рабочему дню наступает лишь после опустошения чашечки крепчайшего кофе? Как поступить, если силы покинули вас в самом разгаре трудового процесса? Попробуем подобрать "заменители". Что-нибудь из них обязательно подойдет и поможет сохранить здоровье.

Зеленый чай взбодрит вас не хуже кофе, ведь в его состав также входит кофеин, да еще и в большем количестве. Однако этот кофеин не перевозбуждает нервную систему и не повышает давление. Почему именно зеленый? Этот сорт чая намного полезнее черного, благодаря особой технологии обработки он сохраняет все витамины и микроэлементы. В магазинах продаются всевозможные сорта такого чая на самый изысканный вкус. Очень скоро вы почувствуете себя по-новому, бодрым и активным человеком. При этом не наберете лишние калории, так как этот напиток усиливает обменный процессы в организме.

Кофейный напиток подойдет для тех, кому трудно пережить разлуку с любимым вкусом. К тому же и его внешний вид напоминает кофе, хотя сделан он из исключительно полезных для поднятия иммунитета компонентов: цикория, ячменя, кардамона и т.п. Кофейный напиток лучше пить с молоком и, посильнее разбавив, можно смело давать детям.

Какао годится в качестве замены кофе, если оно натуральное, благодаря составляющим основу напитка какао бобам. Какао тонизирует, улучшает работоспособность и даже поднимает настроение. Можно также съесть дольку горького шоколада с высоким содержанием какао бобов (более 50%).

Глоток свежего воздуха отлично избавит от неурочной дремы. Духота ухудшает самочувствие, поэтому не забывайте проветривать помещение, в котором находитесь. Сон в душной спальне обеспечит вам ощущение разбитости утром. Дома полезно использовать увлажнители воздуха. Если вам необходимо взбодриться – идите на улицу или хотя приоткройте на минуту окно. Морозный воздух действует лучше любого кофе, только не переохладитесь!

Контрастный душ по утрам – еще один проверенный способ улучшения самочувствия, дающий заряд бодрости на целый день. Главное, чтобы эта процедура гармонично вошла в схему пробуждения и происходила не перед самым выходом на заснеженные улицы.

Имейте в виду, что если желание выпить кофе не просто вошло в привычку, а уже успело довести вас до кофеиновой зависимости – процесс отлучения будет протекать длительно, постепенно, по мере очищения организма от токсинов. Наберитесь терпения – и очень скоро вы вновь обретете крепкий сон и прекрасное настроение.

Вы начинающий кофеман, и ваша страсть к любимому напитку еще не переросла в пагубное пристрастие? Тогда отказываться от желанной чашечки, выпитой по случаю, вовсе не обязательно. Главное держать себя в руках и прислушиваться к своему здоровью.

А уж если и позволять себе немного ароматного кофе, то обязательно отменного качества. И не увлекайтесь кофе без кофеина – зачастую это химически обработанный продукт, который вряд ли принесет вам какую-либо пользу.
Источник CaneCorso
 (464x309, 48Kb)
Рубрики:  напитки

Метки:  


Процитировано 1 раз

8 самых полезных напитков

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 00:52 + в цитатник

8 самых полезных напитков

 

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.


1. Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0
 (250x188, 11Kb)



2. Мятный чай

Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0


 (200x197, 24Kb)



3. Молоко с 1%- ным содержанием жира

Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.


 (200x267, 4Kb)



4. Соевое молоко

Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта

 (200x160, 10Kb)



5. Горячий шоколад или какао

Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси


 (150x126, 12Kb)



6. Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.


 (252x392, 41Kb)



7. Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

 (200x245, 7Kb)



8. Апельсиновый сок

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

f3 (188x273, 18Kb)


Рубрики:  напитки

Метки:  

ТВОРОЖНЫЕ БАТОНЧИКИ

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 22:18 + в цитатник

ТВОРОЖНЫЕ БАТОНЧИКИ

 




* 300 г творога
* 200 г муки
* 1 яйцо
* сода на кончике ножа
* 60 г сахара
* 60 г густой сметаны
* щепотка соли
* сахарная пудра для обсыпки
* растительное масло для жарки


Делаю такие батончики уже давно. Нашей семье они нравятся гораздо больше, чем сырники.
В тeплом виде батончики по вкусу очень похожи на пончики, а в остывшем - на сырники.

Рецепт очень простой.
Все ингредиенты соединить и хорошенько размешать.
Посыпать стол мукой.
Творожную массу разделить на пять частей.
Каждую честь раскатать на столе в жгут, толщиной 2-3 см. , прижать, придав форму прямоугольника и разделить на две части.
Сковородку хорошенько разогреть, влить растительное масло (слой - 0,5 см).
Выложить батончики, обжарить с одной стороны до золотистого цвета, перевернуть, накрыть крышкой и обжаривать на среднем огне до золотистого цвета.
Остывшие батончики посыпать сахарной пудрой (лучше с помощью сита).

Приятного вам аппетита!
Рубрики:  кулинария
сладкая выпечка

Метки:  

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 22:12 + в цитатник

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ

 




300 гр. свежей тыквы
200 мл. молока
250 гр. творога
200 гр. зернёного творога (его ещё продают с различными добавками)
50 гр. сухой манки
1 яйцо
2 ст.л. сметаны
сахар по вкусу


Итак..... Тыкву режем небольшими кубиками.Молоко доводим до кипения,кладём в неё тыкву и варим около 8-10 минут.Добавляем к тыкве с молоком сахар по вкусу.Остужаем.

Отдельно перемешиваем творог,яйцо,манку,сметану,добавляем остывшую молочно-тыквенную смесь,аккуратно перемешиваем,чтобы не нарушить целостность тыквенных кусочков.
Выкладываем эту смесь в форму для запекания и ставим в предварительно нагретую до 220 градусов духовку на 50-55 минут.
Приятного вам аппетита!
Рубрики:  кулинария
сладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 2 раз

ЕЩЕ РАЗ О ТЫКВЕ

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 20:08 + в цитатник

ЕЩЕ РАЗ О ТЫКВЕ

 

Я уже не раз писала, что пью тыквенный сок каждую зиму. Каждое утро - 200 г. Натощак. Иногда добавляю морковь, иногда яблоко, иногда и картофелину. Примерно с конца ноября и до конца марта.
Никакими деньгами не просчитать ту неоценимую помощь, которую приносит тыква женскому организму.
Впрочем, чего долго об этом рассказывать, кажется, никто и не сомневается)))
Главное - не лениться.
Я обычно делаю так.
Покупаю одну большую тыкву, кг. на 5-6. Это - на неделю. Прошу сына. Он приносит ее из овощного магазина. По деньгам - копейки. У нас 6-ти килограммовая тыква стоит примерно 3 доллара. В месяц нужно 4 штуки, это - 12 долларов. Как вы думаете - дорого? Я думаю - это - даром.
Так вот. Берем одну большую тыкву. Моем ее. Тщательно протираем. Просим мужчин, которые находятся в данный момент дома, будь то муж, сын, отец, не важно. Просим, чтобы нам эту тыкву разрезали на несколько частей. Она тяжело режется.
Дальше, сидя спокойно у телевизора, очищаем от толстой кожуры острым ножичком и нарезаем на небольшие ломтики, которые по размеру подходят для нашей соковыжималки. Тут важно, чтобы ни капли воды уже на чищенную мякоть не попало. Делим все это хозяйство на семь частей и укладываем каждую часть в сухой, чистый полиэтиленовый пакет. Укладываем пакеты в нижний, овощной отсек холодильника. Вот. Сырье на неделю готово. Хранится отлично.
Соковыжималку устанавливаем в удобном месте. Чтобы стояла стационарно, но и не мешала ежедневным нашим кулинарным процедурам.
У меня отлично на подоконнике разместилась.
Каждое утро, после умывания, но минут за пятнажцать-двадцать до завтрака - достаем один пакет, выжимаем сок. По желанию можно добавить половинку яблока, не помешает.
Выжатый сок сразу же пить не рекомендуется, ему нужно настояться минуты две-три. Это очень удобно, потому, что за эти две-три минуты прекрасно можно успеть вымыть соковыжималку, жмых можно выбросить, а можно заморозить - отличные масочки для лица, если туда добавить сметаны домашней и меда. А еще - изумительная начинка в пироги. Ну это - дело желания.
Вот, на все-про-все ушло ну семь-восемь минут от силы. Выпиваем с удовольствием сок и - продолжаем наши утренние хлопоты. А сок, разливаясь по нашему организму - делает свои целебные дела....
Так что - здоровья вам, мои дорогие!



"Сок тыквы богат каротином, калием, фосфором, магнием, железом, медью, фтором, цинком. Из органических кислот преобладает яблочная, из Сахаров — глюкоза. В значительных количествах в соке тыквы присутствуют фолиевая и пантотеновая кислоты.

Сок тыквы (а также кабачков и патиссонов) — активное мочегонное средство. Он способствует выведению из организма не только воды, поваренной соли, но и холестерина (благодаря действию пектинов), поэтому полезен при атеросклерозах. Рекомендуют употреблять сок тыквы при гепатитах, холециститах, желчнокаменной болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нефритах, пиелонефритах, колитах и энтероколитах. Он полезен при подагре и других болезнях, связанных и нарушением обмена веществ.

Семена тыквы — надежное противоглистное средство. Они эффективны против ленточных и круглых глистов. Из семян можно приготовить "тыквенное молочко": 50 г очищенных семян тщательно растереть, добавив 80 мл воды и немного меда. "Молочко" употребляют натощак.

"Тыквенное молочко" рекомендуется также при гепатитах, холециститах, циститах, пиелоциститах, заболеваниях почечных лоханок. "Тыквенное молочко" способно подавлять рост туберкулезной палочки. Его действие эффективно даже при соотношениях семян и воды 1:10 000. В Индии его назначают при туберкулезе.

Сок тыквы хорошо сочетается с морковным и яблочным соками. Полезен при малокровии, нервных заболеваниях. В этих случаях даже более эффективен сок кабачков и патиссонов. Он улучшает сон, успокаивает. В народной практике используется и как хорошее противорвотное средство, особенно при беременности.

Юрий Захаров
«Лечение травами. Книга II»
 (600x450, 99Kb)
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 5 раз

Разместить статью Гайморит, лечение гайморита народными средствами 12-01-2009

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 19:27 + в цитатник

     
 

Гайморит, лечение гайморита народными средствами

12-01-2009
гайморит

Гайморит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий придаточные пазухи носа, расположенные в полостях костей лицевой части черепа и с помощью различных каналов соединенные с носовой полостью.

Гайморит, как правило, является следствием продолжительного гриппа или насморка. Причиной его возникновения могут стать некоторые инфекционные заболевания, в том числе скарлатина и корь.

Формы гайморита
Различают острую и хроническую формы гайморита. Иногда одна из них может переходить в другую.

Острый гайморит
При остром гайморите у больного появляются слизистые выделения из носа, дыхание становиться тяжелым, обоняние ухудшается, нос частично или полностью заложен. Человек начинает испытывать неприятные ощущения в области щек и лба, особенно при их пальпации. 

Хронический гайморит
При хроническом гайморите присутствуют все вышеперечисленные симптомы, однако выражены они слабо. Имеют место слизистые или гнойные выделения, проникающие из носового прохода в носоглотку, а также появляется отечность носовой полости. В редких случаях в полости носа могут появиться полипы.

Именно длительный насморк, на первый взгляд неопасный, чаще всего и становится причиной появления гайморита. Насморком называют воспаление слизистой оболочки носовой полости, протекающее в острой и хронической форме. Острый насморк начинается с ощущения сухости и жжения в носу, чиханья, першения в горле, может появиться головная боль, общее недомогание. Затем начинаются обильные выделения, сначала прозрачные, затем слизистые и гнойные. Слизистая оболочка носа разбухает, дыхание затрудняется. Причинами могут быть простуда, инфекция, аллергия.

При хроническом насморке, предшественнике гайморита, бывает постоянное выделение слизи из носа, носовое дыхание затруднено, так как слизистая оболочка носа утолщается и закрывает носовые ходы, а иногда, наоборот, она истончается и покрывается корками засыхающей слизи. При разложении корок возникает так называемый зловонный насморк, пропадает обоняние. Причинами хронического насморка могут быть искривление носовой перегородки, заболевания пазух носа, аденоидные разрастания, частые простуды.

Лечение
Перед началом лечения гайморита необходимо поставить точный диагноз с помощью рентгенографического оборудования, позволяющего обследовать области придаточных пазух носа.

При подтверждении диагноза необходимо соблюдать домашний (при остром воспалении, в тяжелых случаях — постельный) режим. При высокой температуре назначают 0,5 г ацетилсалициловой кислоты с ОД г кофеина по 1 таблетке 2-3 раза в день. При сильной головной боли дают больному анальгин.

Для снятия отека закапывают капли из 0,2 г эфедрина, 10 мл 3%-ного раствора борной кислоты, по 10 капель 3-4 раза в день. Необходимо, чтобы капли попали в средний носовой проход; для этого больной должен запрокинуть голову и повернуть ее в больную сторону. Помимо медикаментозного лечения, показаны физиопроцедуры; сухое тепло (синий свет, грелка на область лба или щеки), УВЧ-терапия, диатермия.

Для быстрого устранения воспаления назначают сульфадимизин по 1 г 3-4 раза в день или олететрин (250 ООО ЕД 3-4 раза в день), в тяжелых случаях внутримышечные инъекции пенициллина (500 ООО ЕД 2-3 раза в день). При выделении гноя пенициллин вводят непосредственно в пораженную пазуху носа.

При хроническом негнойном воспалении назначают сосудосуживающие капли, УВЧ, диатермию.


Лечение гайморита с использованием керосина

Как и ангину, гайморит можно лечить керосином. Наиболее эффективным средством является специальная мазь, приготовленная из нутряного свиного жира и очищенного керосина. Ингредиенты смешивают в процентном отношении 4 : 1. Мазь втирают в кожу щек по обе стороны носа и в область лба, расположенную непосредственно над переносицей. Данную процедуру необходимо проводить одновременно с закладыванием в носовые проходы специальных тампонов, пропитанных мазью. Тампоны следует оставлять в носовом про- ходе на 3 часа, 1 раз в сутки. Также можно смазывать носовые пазухи, нос и щеки керосином, смешанным с растительным маслом в пропорции 1 : 1.

Хорошим средством для лечения гайморита является голодание. Уже после первого дня голодания наступает облегчение, после 3 дней полного голодания может наступить выздоровление.

Лечение гайморита с помощью продуктов пчеловодства
Благотворно воздействует на организм пыльца растений. Собирая ее с цветков, пчелы добавляют в нее нектар разных растений и собственную слюну. Они плотно укладывают полученный продукт в сотовые ячейки, а сверху помещают каплю меда. В этих условиях — без доступа воздуха, под влиянием ферментов, содержащихся в слюне пчел, пыльца начинает бродить и превращается в другой продукт — пергу, которую еще называют «хлебина» или «пчелиный хлеб».

Питаясь пергой, пчелы-кормилицы в глоточных железах вырабатывают маточное молочко, необходимое для кормления матки и детвы.

Пыльца растений обладает многообразными лечебными и питательными свойствами, представляя собой практически все необходимые человеку вещества в концентрированном виде. В целом смесь пыльцы имеет общеукрепляющее действие, она способна повышать работоспособность. Некоторые специалисты утверждают, что употребление пыльцы может продлить жизнь. Прекрасный терапевтический эффект, который производит пыльца на организм человека, связан с тем, что содержащиеся в ней сахара, жиры, белки, ферменты, минеральные соли, антибиотики и огромное количество витаминов, очень хорошо сбалансированы и органически связаны.

Пыльца при правильном употреблении способна быстро вылечить гайморит, однако использовать ее можно только после консультации с опытным специалистом, в противном случае возможен обратный желаемому эффект.

Переработанная пыльца, или перга, после прохождения процессов брожения приобретает еще более ценные свойства, чем собственно пыльца, она гораздо лучше усваивается организмом человека. В ней присутствуют многие биологически активные вещества. Количество жиров и белков, содержащихся в перге, гораздо ниже, чем в пыльце, а количество сахаров выше.

Перга, в отличие от пыльцы, которая сохраняется 2-3 месяца, хранится гораздо дольше, не утрачивая своих ценных лечебных свойств.

Пыльца и перга оказывают на организм общетонизирующее действие. Принимая их, можно ощутить улучшение умственной деятельности, аппетита, повышение настроения и увеличение мышечной силы. Эти продукты пчеловодства могут употребляться не только в качестве лечебных средств, но и как диетические продукты, богатые витаминами, белковыми веществами, микроэлементами и углеводами.

Пасты и отвары, в состав которых входят пыльца и перга, обладают огромным целебным потенциалом. Они как нельзя лучше подходят для лечения гайморита.

Нужно иметь в виду, что действенную помощь при апитерапии могут оказать только высококачественные, экологически чистые продукты, в которых нет посторонних примесей.


Лечение гайморита с помощью других средств
Для лечения гайморита прикладывают к обеим сторонам носа сваренные вкрутую горячие яйца и держат до полного их остывания.

Рекомендуется также промывать нос мочой или теплой водой с добавлением соли и йодной настойки. Обычно разводят 10 капель йода в стакане воды.

В начальной стадии заболевания на ночь прикладывают горчичники к пяткам и надевают шерстяные носки. Утром, после снятия горчичников, рекомендуется немного походить.
Для лечения гайморита смазывают нос соком свежего листа каланхоэ по 2-3 раза в день или закапывают по 3-5 капель сока из листа.

При остром насморке через каждые 30 минут нюхают нашатырный спирт поочередно каждой ноздрей. Также закапывают в нос 3-4 капли ментолового масла, смазывают им лоб, виски, нос. Можно ментоловое масло смешать в равных долях с камфарным.

Хорошо помогают ингаляции парами лука и чеснока.
Эффективным средством является сок репчатого лука или кашица из его мякоти, которую вводят в нос при гайморите, насморке и гнойных отитах.

Также закапывают в каждую ноздрю по 5—6 капель свежего сока свеклы. Можно добавлять к свекольному соку мед.
Для лечения хронических форм насморка и гайморита на начальной стадии делают следующее:
— каждый день втягивают в нос соленую воду, разведя 1 чайную ложку соли в стакане воды;
— промывают нос настоявшимся и забродившим отваром свеклы;
— втягивают в нос и прополаскивают рот следующим составом: 4 чайные ложки питьевой соды и 5 капель йода на стакан воды;
— промывают нос теплой, немного подсоленной водой с добавлением 1 чайной ложки настойки календулы или эвкалипта на стакан воды. Процедуру выполняют 2 раза в день, утром и вечером;
— ежедневно слегка растирают горчичным маслом области над глазами, около носа, у висков. Средство оказывает эффект только при регулярном применении;
— регулярно посещают финскую или русскую баню;
— исключают из рациона молоко и молочные продукты, а также пищу, содержащую много крахмала и сахара;
— при потере обоняния наливают на горячую сковородку уксус и вдыхают его пары;
— при головной боли, возникающей из-за воспаления придаточных пазух носа, закапывают в нос свежий неразведенный сок цикламена.

 

После закапывания наступает сильная реакция: чиханье, кашель, ощущение сильного жара в теле, выступает пот. Затем из ноздрей в течение суток выделяется густой желтоватый гной, после этого наступает крепкий сон, который может длиться почти сутки, после сна самочувствие улучшается;
— следует приготовить специальную смесь и использовать ее как разогревающую мазь для компрессов и для смазывания слизистой оболочки носа. Смесь готовиться из 200 г растертой еловой живицы, размельченной средней луковицы, 15 г медного купороса и 50 г растительного масла. Необходимо тщательно размешать ее и довести до кипения, а затем охладить.

При лечении насморка и гайморита любым из средств надо помнить об инфекционной природе этих заболеваний и во избежание самозаражения, которое может повлиять на результаты лечения не лучшим образом, следует пользоваться только чистыми носовыми платками.

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни

Метки:  


Процитировано 1 раз

Цикломен уход за ним

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 15:14 + в цитатник

Цветок цикламен. Уход за цикламеном

 

Греки назвали спящий летом цветок цикламеном. Он представляет собой многолетнее растение, образующее клубнелуковицу почти идеально круглой формы. Поэтому и название этого цветка произошло от слова «циклос» - круг. Наши же предки дали нежному цветку название «дряква», да ещё обзывали «свиным хлебом» за то, что дикие кабаны не брезговали его клубнями.

В клубне цикламена сосредоточена жизнь растения. Ведь 8 - 9 месяцев в году цикламен спит, избавившись от цветов и листьев.

Зимой, когда так мало ярких красок, а большинство растений не цветут, цикламен порадует любого ценителя прекрасного. С каждым годом возрастает популярность этого комнатного растения. Многие сравнивают цветы цикламена с экзотическими бабочками, порхающими над темно-зелеными сердцевидными листьями.

Цветки растения заостренные, изогнутые назад. Существует большое разнообразие окраски цветов: белые, разнообразные оттенки розового и красного, фиолетовые, встречаются гибриды с махровыми лепестками. Листья расположены на длинных черешках и имеют декоративный серовато серебристый рисунок.

Цветёт цикламен довольно долго. В зависимости от сорта и комнатных условий цветение может начаться со второй половины октября и длиться до конца марта.

Как выбрать цикламен

При покупке следует обратить внимание не только на листья растения, но и на клубень. Листья не должны иметь повреждений, быть вялыми и засохшими по краям. На клубне должны отсутствовать признаки гниения и он не должен быть сморщенным. Цикламен лучше приобретать осенью, в начале цветения. При этом желательно, чтобы у растения было достаточно большое количество бутонов.

Как ухаживать за цикламеном

Многие считают, что за цикламеном достаточно сложно ухаживать. Но это не совсем так. При соблюдении правил ухода за этим комнатным растением оно будет радовать вас своим цветением более 20 лет.

Самой распространенной ошибкой цветоводов является полное закапывание клубня растения. Цикламен этого не любит. Он прекрасно себя чувствует, когда одна треть клубня находится над поверхностью почвы. Цикламены не любят больших горшков. В них они плохо цветут, а иногда клубни могут начать загнивать.

Уход за цикламеном в период цветения

Одно из главных условий ухода за растением в период цветения - прохладная температура - около 12 - 15°С, но не ниже 10°С и не выше 20°С. Цикламену нужно много света, но при этом берегите растение от прямого попадания солнечных лучей.

Для хорошего самочувствия цикламену необходим регулярный полив. При поливе следите за тем, чтобы вода не попадала на ростковую зону клубнелуковицы, листья и цветы. Поэтому поливать растение лучше ближе к краю горшка или в поддон. Переувлажнение почвы может привести к загниванию клубня, а значит к гибели цикламена.

Уход после полного окончания цветения

Обычно с поздней весны у цикламена наступает период покоя. Листья и цветы увядают. Не опавшие листья убирают механическим способом - аккуратно выкручивают или аккуратно срезают ножницами, стараясь не затронуть клубень. В этот период необходимо значительно уменьшить полив растения. Достаточно не допускать пересыхания земляного кома в горшке. Так же рекомендуется перенести цикламен в затененное, прохладное место. Можете выделить тенистый уголок для растения на свежем воздухе. И помните, цикламены не любят высокой температуры и сухого воздуха. Появление первых листочков служит верным признаком того, что растение проснулось и благополучно перенесло «спячку».

Пересадку цикламена выполняют по окончании периода покоя и до начала цветения. При пересадке земляной ком заменяют полностью. Убирают загнившие корни растения. По прошествии 4 недель после этой операции можно приступать к подкармливанию почвы.
Рубрики:  комнатные цветы

Метки:  


Процитировано 3 раз

Наводим порядок в доме На улице еще зима, но Душа уже требует весны и изменений. Хо

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 15:12 + в цитатник


Наводим порядок в доме

На улице еще зима, но Душа уже требует весны и изменений. Хочется внести какое-то разнообразие в свою жизнь, стряхнуть с себя накопившееся за зиму и начать жизнь если не с чистого листа, то хотя бы с новой страницы.

Предлагаю начать с квартиры. Наш дом, место, где мы проводим свое время. Отдыхаем, мечтаем, наслаждаемся жизнью.

Что можно изменить в доме, чтобы приблизить хотя бы мысленно наступающую весну. Такие глобальные изменения как переезд или ремонт рассматривать не будем, постараемся обойтись меньшими усилиями.

Вариант 1: перестановка мебели.

Плюсы:

Благодаря перестановке мебели можно очень серьезно изменить пространство любой комнаты.
Переставляя мебель по неволе приходится вычищать пыль из всех углов и протирать все полки. Т.е. генеральная уборка гарантирована.
Иногда достаточно переставить какой-нибудь один элемент мебели, чтобы атмосфера изменилась.
Ну и еще, отодвигая мебель с привычного места, можно найти много интересного, а также полезных вещей, которые почему то раньше ну никак не хотели находиться.

Минусы:

Одной с этим не справиться, поэтому понадобиться помощь близких. Хотя и здесь можно найти положительные моменты – ну когда еще Ваш муж, бросив все свои любимые дела, с чувством собственного достоинства и своей необходимости, посветит Вам время. А здесь – пожалуйста, он в Вашем распоряжении.

Вариант 2: генеральная уборка.

Плюсы:

Самый большой плюс и заключается в этой уборке. Какой бы чистой не была квартира, но уборки она требует постоянно. А если уж не было времени раньше этим заняться, так само собой разумеющееся – пора навести порядок.

Прибираясь, мы занимаемся активным отдыхом. Приходится много двигаться, работать тряпкой, чем не занятия в фитнес-зале.

Пословица гласит: прибираясь в доме, женщина в первую очередь прибирается в своей Душе. Вот и еще один плюс: и дома и в Душе наступит полный порядок и гармония.

Минусы:

Это требует сил, в первую очередь моральных. Не так то просто затеять генеральную уборку, когда есть соблазн поехать в гости или поваляться с книжкой на диване.

Это требует времени. Если всю неделю на работе, то выходные хочется провести с детьми или друзьями. Но оно того стоит, поверьте. Хотя и здесь можно найти плюс: привлеките детей к этому занятию и превратите уборку в занимательную игру.

Вариант 3: меняем занавески

Плюсы:

Занимает совсем немного времени. И это можно сделать вечером, вместо фитнеса или утром в выходной, вместо зарядки.

Конечно же не захочется чистые занавески вешать на грязные окна, тем самым окна придется помыть и подоконники тоже.

Теряете калории, подвигаться придется и не мало.

Можно привлечь мужа, он и ростом выше и помощник Ваш. Пусть почувствует себя мужчиной в доме.

Минусы:

Необходимо все-таки морально подготовиться и … сделать это.

Вариант 4: меняем аксессуары.

Плюсы:

Практически не занимает время и не отнимает силы, но нужно включить свое творческое мышление.

Что можно поменять, чтобы вид квартиры стал другим: полотенца на кухне, салфетки или скатерть на столе, переставить посуду или кухонную технику, поменять цветы местами или купить новый необычный цветок, коврики в ванной и туалете, занавеску в ванной, сменить плед на кровати, купить большую плюшевую игрушку и т.д. Вариантов масса, выбирайте по своему вкусу и креативности.

Минусы:

Если отсутствует креативное мышление или совсем не идут в голову идеи о маленьких изменениях, просто переставьте что-нибудь местами (например, я иногда двигаю стол на кухне от одной стены к другой или меняю местами соковыжималку или кофеварку). А после такого незначительного изменения идеи уже начинают вас посещать постоянно. И хочется все новых и новых перемен – а это уже плюс!

Вариант 5: проветриваем помещение.

Сейчас на улице еще не весна, но погода на некоторое время решила нас порадовать теплым воздухом. Смело открывайте все окна, пусть всего на 20 – 30 минут, но Вы сразу почувствуете, как меняется атмосфера в квартире и расширяется ее пространство за счет свежего воздуха.

А свежий воздух несет запах «весны», перемен и изменений к лучшему

Рубрики:  полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Красота из домашней копилки В разгаре наш конкурс красоты и здоровья. Сейчас он осо

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 15:03 + в цитатник

 
 

Красота из домашней копилки

В разгаре наш конкурс красоты и здоровья. Сейчас он особенно актуален, ведь наступает весна. А это значит, во-первых, как никогда хочется быть красивым. А во-вторых, обостряются многие болезни. Берите на вооружение рецепты, проверенные нашими читателями. Но сначала все же посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Шея, как у лебедя

Таисия Засеева из Владикавказа прислала такое письмо (ее рецепты мы также публикуем в кулинарном конкурсе в этом номере):
Шея женщины – самая уязвимая часть тела. Чтобы ваша шея всегда оставалась лебединой, соблюдайте следующее:

1 Каждое утро протирайте кожу на шее кусочком льда, затем смазывайте кожу свежими соками фруктов или овощей (апельсины, лимоны, помидоры, огурцы), а через 5–7 минут смывайте прохладной водой.

2 Накладывайте на область шеи специальные маски (для активизации обмена веществ). Мне нравятся такие.

Дрожжевая маска

Залейте 2 столовые ложки хлебных дрожжей соком из помидора, огурца или персика. Разотрите до образования густой кашицы. Наложите толстым слоем на шею. Через 15 минут смойте прохладной водой.

Банановая маска

Разомните до состояния пюре банан, добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку крахмала. Смешайте. Нанесите смесь на влажную кожу. Смойте через 30 минут теплой водой, а затем ополосните холодной.

Яичная маска (для сухой кожи)


Этот рецепт мне достался от моей бабули!

Размешать яичный желток с натертой цедрой 1 лимона, накрыть крышкой и настаивать 15 минут. Затем добавить 1 столовую ложку сливок. Размешать и нанести на шею. Когда маска полностью подсохнет, смыть.

3 Чтобы быть красивой, надо правильно питаться. У меня на каждый день в рационе обязательно одно горячее (полезное!) блюдо. Частенько это луковый суп. С его помощью можно сбросить за неделю до 3 кг.

Луковый суп

5–6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.

Овощи мелко порезать. Залить водой. Приправить солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятить на большом огне 10 минут. Затем варить на медленном огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Р.S. Многие считают, что готовить суп долго и трудно. На самом деле это не так. Нужно только заранее позаботиться о бульоне и сварить его на несколько дней, чтобы можно было просто достать уже готовый из холодильника и быстро приготовить суп.
А вот рецепты от Нины Дмитриевны Враковой из г. Миллерово Ростовской области:
У меня жирная кожа на лице, и порой я делаю вот какие компрессы с отварами из наших трав (которые растут в огороде).

Беру: 20 г укропа, 20 г хвоща, 10 г тысячелистника, 10 г измельченной коры дуба (кору покупаю в аптеке). Этот отвар хорошо помогает при морщинках и увядании кожи.

 Для жирной и загрязненной кожи: 20 г трехцветной фиалки, 20 г хвоща, 10 г листьев липы, 10 г тысячелистника.

Весной у меня всегда появляются пигментные пятна. Для отбеливания применяю такой состав: 1,5 г салициловой кислоты, 5 г касторового масла, 25 г вазелина. Другой вариант: 10 г 3% перекиси водорода, 10 г ланолина, 10 г вазелина. Если делать с перекисью, то надо использовать состав сразу же – через несколько дней он теряет свои свойства.

Для отбеливания еще можно взять и такую смесь: 10 г уксуса, 5 г лимонного сока, 5 г воды.

 А еще Нина Дмитриевна делится полезным рецептом от гастрита.

Банановый квас от гастрита

6 банановых кожурок порезать на кусочки, сложить в марлю, привязать груз. Положить в 3-литровую банку с кипяченой водой, в которую добавлена 1 ложка сметаны. Банку накрыть марлей и настаивать в темном месте 3 дня. Употреблять по полстакана ежедневно – и гастрита не будет. Таким квасом можно лечить и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Рубрики:  уход за кожей лица

Метки:  


Процитировано 1 раз

Пошаливает здоровье?

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 14:56 + в цитатник

 (400x250, 35Kb)
Вроде бы и ничего особенного, а то голова заболит, то сердце заколет, то давление скакнёт, то настроение омрачиться ни с того, ни сего. А может и усталость навалиться, да такая, точно мешок на плечи кто взвалил.

Можно, конечно, побежать в аптеку за горстью разноцветных пилюль… Или заняться фитнесом, что уже лучше… Но многие современные доктора, как и древние врачеватели, утверждают, что исцеление от этих недугов рядом… Вы, конечно, заинтересовались, что же это за панацея такая?

Это… обыкновенная кошка. С хвостом, на 4 лапах, с мягкой шерсткой, мокрым носом и сладким мур-мур.

Пока Россия как всегда раскачивается и не использует огромный потенциал своих хвостатых целителей, на Западе кошкатерапия давно процветает. Кошками лечат в той же Америке и в Англии не только нервные расстройства, но и серьёзные психические заболевания, сердечные болезни, артриты, ревматизм, подагру, нарушение мозгового кровообращения, последствия инфарктов и инсультов. Доказано экспериментальным путём, что кошки нормализуют давление как при гипертонии, так и при гипотонии.

У людей, которые, хотя бы полчаса общаются с кошками, практически никогда не бывает депрессий, они не страдают раздражительностью, хорошо адаптируются к стрессам, намного реже простужаются и подхватывают инфекционные заболевания.

Женщины, имеющие кошку – особы неунывающие, уверенные в себе и собственной неотразимости. К тому же подмечено, что те дамы, что общаются с кошкой, даже в старости выглядят моложавыми и обаятельными. Вероятно, кошка передаёт часть своей грации и притягательности своей любимой хозяйке.

Мужчины, любящие кошек – хорошие семьянины и надёжные партнёры. Они умеют любить, заботиться о своих жёнах и детях. Они обладают более развитой интуицией, позволяющей им более тонко чувствовать женщину, понимать её внутренний мир, её тайные желания, сопереживать, оказывать моральную и не только поддержку.

В юности бабушка мне часто говорила, что нельзя замуж выходить за мужчину, который не любит кошек. А когда я уже встречалась с юношами, шептала: смотри, как он к кошке относится – так и к тебе будет.

Дети, общающиеся с кошкой, вырастают более чуткими и самостоятельными. Пожилые люди, общаясь со своей любимицей, не теряют оптимизм, миролюбие и живут намного дольше сверстников, не имеющих кошек.

Замечено, что в дом, где живут кошки, намного реже вызывают «скорую помощь». Кошки обладают способностью снимать отрицательную энергию с биополей своих хозяев, поддерживая, таким образом, их хорошее самочувствие.

В Великобритании врачи прописывают своим пациентам кошек, и их можно купить в аптеке. Мы же в любое время можем подобрать котёнка на улице, взять у приятелей, купить на «Птичке». Кстати, именно беспородные кошки считаются лучшими целителями, чем обладатели длинных родословных. Это объясняется их большей близостью к природе.

История кошек насчитывает тысячелетия. Так, их останки найдены при раскопках древнейших городов, возраст которых не менее 6 тысячелетий. Особо почитаемы кошки были в Древнем Египте. Там они считались священными животными и жили в храмах. До сих пор сохранились изображения кошек в храмах, посвящённых богине Баст, которую египтяне изображали с кошачьей головой. За убийство кошки грозило суровое наказание вплоть до смертной казни. Если загорался дом, то первой спасали кошку. Если кошка умирала, то вся семья носила траур.

Вероятно, древние были не глупее нас, возможно, им даже было известно гораздо больше сокровенных тайн, чем нам, оторванным от природы и живущим уже как бы в ином мире, в иной цивилизации. Поэтому неплохо бы сблизиться с природой, с помощью кошки.

Как же ей лечиться? Очень просто. Целительница сама найдет, где и что у вас болит. Мужу моей приятельницы кошка постоянно лезла на голову. Сначала он возмущался, протестовал, обвинял бедное животное в наглости, но потом смирился. И поступил благоразумно! Потому что у него прекратились головные боли, которые возникали каждый месяц и не снимались сильнейшими обезболивающими. Теперь и его мама завела кошку, потому как головная боль у них наследственная.

Для того чтобы подлечить нервы, обрести душевное равновесие, достаточно минут 15 в день играть со своей кошкой и гладить её.

А ещё кошка снижает фиологический возраст женщины. Те, рядом с которыми кошка спит или дремлет, выглядят на 4-6 лет моложе своих сверстниц, при этом у них лучше выглядит кожа и волосы. Скорее всего, это связано с тем, что на шерсти кошки находится вещество, содержащее витамины группы В, а слюна кошки убивает микробы.

И не забудьте всегда поздравлять кошку с днем 1 марта – это большой праздник! Международный день кошек!

Рубрики:  Кошки

Метки:  


Процитировано 3 раз

Что происходит при обезвоживании

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 14:41 + в цитатник

 




     Когда организм обезвоживается, мозг продолжает получать воду через фильтрационную систему в мембранах его клеток, но она поступает очень медленно и ее слишком мало, чтобы удовлетворить энергетические потребности мозга в такой же степени, в какой это может сделать хорошо гидратированный организм.

 

     Недостаточное поступление воды в мозг оказывает на органы чувств угнетающее воздействие и формирует в них сенсорные ощущения, которые я называю перцептивными признаками жажды.

     Перцептивные признаки жажды:  

  • Усталость
  • Прилив крови к лицу 
  • Раздражительность
  • Беспокойство
  • Подавленность
  • Уныние
  • Тяжесть в голове
  • Пищевые пристрастия
  • Агорафобия (боязнь открытых пространств)

     Этот список должен помочь вам распознать начальные стадии депрессии. Помните, что несвоевременная усталость может оказаться сигналом приближения депрессии. Если утром у вас нет сил подняться с кровати, значит, ваш организм настолько обезвожен, что мозг отказывается включаться в повседневную деятельность. Выпейте воды и не позволяйте проблеме перерасти в резко выраженную депрессию.  

Что такое депрессия?  

     Если стоит жаркое лето, а вы слишком заняты, чтобы полить траву на газоне, она погибнет от так называемой “болезни коричневой травы”. Сначала трава завянет, затем на газоне появятся желтые пятна, а потом вся трава станет коричневой. Если эти симптомы обезвоживания травы не наведут вас на мысль о необходимости достать из сарая шланг и как следует полить газон, то вся трава погибнет. А если вы никогда не слышали, что вода может быть эффективным лекарством от коричневой напасти, уничтожающей траву и листья, то вам останется только ломать голову, к какому специалисту обратиться, чтобы он пришел и спас вас от необходимости заново сеять траву перед домом. Но поскольку хорошие специалисты встречаются редко, а их услуги стоят дорого, у вас не будет иного выбора, кроме как выслушивать их глубокомысленные соображения по поводу генетической природы болезни, поразившей траву.  

     В результате вам все-таки придется перекопать весь участок и засеять его травой другого сорта. А поскольку новую траву придется поливать, чтобы она быстрее выросла, то у вас сложится мнение, что специалист знает, о чем говорит. И вы никогда не додумаетесь до того, что старая трава тоже нуждалась в регулярном поливе.  

     Ранние стадии депрессии можно сравнить с болезнью коричневой травы, поражающей клетки мозга. Это прямое следствие нерегулярного потребления воды или, что еще хуже, замены воды кофеиносодержащими напитками. Кофеин действует как высушивающее вещество и обезвоживает организм. Девяти триллионам клеток мозга вода нужна постоянно. Мозг на 85 процентов состоит из воды, и каждая ее капля необходима для выполнения исключительно сложных функций. Депрессия очень похожа на стадию увядания коричневой травы, только вы не можете перекопать старые мозговые клетки и посеять вместо них клетки новой, генетически улучшенной модели, по крайней мере, на нынешнем этапе развития науки. Вам придется обходиться тем, что дала вам природа, то есть поливать «старую траву».  

     Депрессия — это всего лишь научный термин, обозначающий физиологическое состояние обезвоженного мозга, когда он не способен выполнять все свои сложные функции.

     В зависимости от того какая часть мозга обезвожена больше всего, для одной и той же базовой проблемы было придумано множество разных названий. А поскольку жонглирование научными терминами — это естественный способ существования «знающих свое дело профессионалов», то простая нехватка воды и необходимых мозгу материальных ресурсов, которые она приносит с собой, послужила поводом для создания психиатрии как отдельной области среди прочих медицинских дисциплин. Разница между психологией и психиатрией заключается в способах обращения с пациентом. В первом случае врачи снимают с вас груз забот, позволяя вам выговориться, а во втором они возвращают вам душевный комфорт с помощью лекарств.  

     Поскольку рекламные программы фармацевтической индустрии, скорее всего, уже познакомили вас с основными психиатрическими проблемами, то, прежде чем оценить эффективность воды как естественного лекарства от депрессии, вы наверняка захотите узнать как можно больше о влиянии воды на серотонин и его ингибиторы.  

     В человеческом организме используется 20 аминокислот. Из них синтезируются белки, которые служат исходным материалом для тканей тела и активных химических посредников, участвующих в регуляции функций организма. Организм способен сам производить 10 из этих аминокислот, но остальные 10 должен получать извне. Десять аминокислот, которые производятся организмом, — это аланин, глицин, пролин, серии, цистеин, аспарагинова» кислота, глутаминовая кислота, глутамин, аспарагин и тирозин. Однако по меньшей мере две из этих аминокислот — цистеин и тирозин — являются производными других, незаменимых аминокислот, которые организм производить не может и должен получать с пищей. Цистеин вырабатывается из метионина, а тирозин — из фенилаланина.  

     Организм детей и пожилых людей может производить небольшое — и недостаточное — количество гистидина. По этой причине его тоже следует считать незаменимой аминокислотой.  

     Незаменимые аминокислоты (перечислены в порядке их значимости для функционирования мозга) — это гистидин, триптофан, фенилаланин, метионин, лизин, треонин, валин, аргинин, лейцин и изолейцин.  

     Гистидин преобразуется в нейротрансмиттер гистамин, который отвечает за регуляцию воды и распределение ресурсов организма. Гистамин управляет ощущениями жажды и программами рационирования воды в организме. Он сопровождает нас с первой минуты жизни, когда яйцеклетка уже оплодотворена сперматозоидом, но еще не разделилась на две клетки.  

     Гистамину приходится быть «кормилицей» яйцеклетки, чтобы она могла увеличиваться в объеме, а затем делиться, делиться и делиться, пока не родится ребенок, — гистамин все время на посту. В детстве он действует как сильный фактор роста — примерно так же, как гормон роста. Разница между ними заключается в том, что по мере нашего взросления активность гистамина повышается, в то время как после достижения 20-летнего возраста активность гормона роста очень быстро снижается.  

     Громадная потребность в гистамине на начальных и завершающих этапах жизни возводит исходную аминокислоту, гистидин, в ранг незаменимых. Многие неврологические расстройства, такие как рассеянный склероз, похоже, каким-то образом связаны с нарушением метаболизма гистидина. В то же время чрезмерная активность гистамина в процессе регуляции воды, очевидно, каким-то образом связана со многими эмоциональными проблемами.  

     Чем больше обезвоживается организм, тем больше гистамин берет на себя физиологических функций, за которые в нормальных условиях отвечает вода. Если воды не хватает для обеспечения минеральных, или катионных, насосов и поддержания баланса между натрием (который должен оставаться вне клеток) и калием (который приходится силой проталкивать назад в клетки), гистамин стимулирует высвобождение энергии для запуска белковых насосов и поддержания осмотического баланса в среде, окружающей клетки — в первую очередь клетки мозга.  

     В условиях отсутствия воды и нехватки гидроэлектрической энергии гистамин берет на себя роль распределителя энергии. Когда организму не хватает воды, мозг не может эффективно функционировать без гистамина. Вместе с тем мозг не может долго функционировать, если ему приходится полагаться только на способность гистамина выполнять функции воды. Собственно говоря, такое состояние неэффективной физиологии мозга, вызванное отсутствием воды, необходимой для выполнения своих непосредственных обязанностей, мы и называем депрессией.  

     Гистамин отвечает за ионный баланс внутри клеток. Он заставляет ионы калия, просачивающиеся наружу через клеточные мембраны, возвращаться обратно в клетку. Гистамин высвобождает энергию для насосов, обеспечивающих этот процесс. Так называемым триггерным, или запускающим, механизмом, который активизирует действие гистамина, служит повышение содержания калия во внеклеточной среде, особенно в мозге. По моему мнению, в таких ситуациях задача гистамина заключается в том, чтобы сохранить нам жизнь, пока организм не получит воду и она не приступит к выполнению своих естественных функций: использование антигистаминных препаратов в то время, как вода является самым лучшим натуральным антигистаминным средством, равносильно преступлению. А как известно, все традиционные трициклические антидепрессанты и даже самые современные антидепрессанты обладают чрезвычайно сильным антигистаминным действием.  

     Из другой незаменимой аминокислоты, триптофана, вырабатывается как минимум четыре нейротрансмиттера и гормона: серотонин, триптамин, индоламин и мелатонин. Триптофан преобразуется в результате воздействия на него двух ферментов, один из которых встречается только в клетках, производящих серотонин, а другой — почти во всех Метках мозга. Природа сделала триптофан самой важной аминокислотой в мозге и поручила ему контроль над всеми ощущениями и функциями организма.  

     Серотонин — это ключевое химическое соединение необходимое для многих механизмов, регулирующих физиологию организма. Вот почему нехватка серотонина, которого в нормальных условиях должно быть всегда достаточно, — это один из главных признаков депрессии. Именно поэтому фармацевтическая промышленность выпускает широкий ассортимент химикатов, замедляющих распад серотонина в нервных окончаниях после того, как он секретируется для выполнения своих многочисленных функций:

  • Сдвигает порог болевых ощущений и вызывает аналгезию.
  • Управляет производством и высвобождением гормона роста. 
  • Контролирует кровяное давление в организме и обладает способностью понижать его.  Вместе с триптофаном контролирует аппетит. Помните, я говорил о мотилине, гормоне, который вызывает чувство сытости? Его называют еще желудочным серотонином. 
  • Вместе с триптофаном регулирует потребление соли, в то время как гистамин контролирует потребление калия и его внедрение в клетки.
  • Оказывает непосредственное влияние на поступление кальция в клетки и его участие в процессах нейротрансмиссии, или передачи сигналов по нервам. 
  • Его высвобождение подавляет высвобождение и активность гистамина.- Его производство мозгом сокращается, когда уровень содержания трех аминокислот — валина, лейцина и изолейцина — в крови поднимается выше нормы, например при голодании, обезвоживании, нехватке физической активности и при других условиях, влияющих на белковый обмен в организме.
  • Повышает способность некоторых мышц к сокращению. 

     Стимулируемая серотонином нервная система (серотонинергическая система) служит посредником, с помощью которого аналгезирующие, или болеутоляющие, средства, такие как морфий и галлюциногенные наркотики типа ЛСД, оказывают воздействие на мозг. Именно стимуляция серотонинергической системы вызывает привыкание к наркотическим веществам, будь то кофеин или кокаин.

     Клетки мозга, которые превращают триптофан в серотонин, делают это со скоростью поступления триптофана.  

     Эти клетки запасают не сам триптофан, а серотонин (в своих везикулах — особых транспортных пузырьках) и даже пересылают везикулы по транспортировочным путям нервной системы нервным окончаниям, чтобы эти запасы можно было использовать в момент стимуляции нервов. Таким образом, понижение уровня серотонина — характерное для состояния депрессии — возникает только тогда, когда триптофан не может быть доставлен в нервные клетки.  

     Теперь вы понимаете, какое физиологическое потрясение испытывают мозговые ткани в результате нехватки триптофана.  

     Более 20 лет исследуя роль воды в процессах регуляции боли в организме, я понял, как избежать истощения запасов серотонина в мозге и предотвратить депрессию.  

     Вода — природный антидепрессант 

     Прямо или косвенно, вода поддерживает достаточный уровень поступления триптофана в мозг для немедленного преобразования в серотонин. Вот как это происходит:  

     Обычно, когда организм обезвоживается и не может производить достаточно мочи, чтобы избавиться от токсичных отходов, это приводит к повышению кислотности в клетках. В таких ситуациях организм жертвует отдельными аминокислотами, чтобы нейтрализовать эту кислотность и повысить щелочность внутренней среды организма. Для обозначения этой функции используется специальный термин «антиоксидант». В попытке удержать кислотно-щелочной баланс организма в пределах нормального диапазона приносятся в жертву триптофан, тирозин, цистеин, метионин и некоторые другие аминокислоты.

     Употребление воды в количестве, достаточном для того, чтобы сделать мочу бесцветной и вымыть избыточную кислоту из организма, автоматически сохраняет незаменимые аминокислоты, предоставляя им возможность выполнять свои основные функции в организме. Достаточное производство мочи, которое должно быть вызвано приемом воды — но не мочегонных препаратов, кофеиносодержащих напитков или спиртного, является самым эффективным средством защиты от депрессии. 

     Все элементы, которым необходимо попасть в мозг и добраться до его клеток, должны транспортироваться с помощью специальных систем. Разные элементы используют разные системы. Транспортировочную систему триптофана используют вместе с ним еще пять аминокислот: валин, лейцин, изолейцин, фенилаланин и тирозин. Скорость, с которой триптофан может преодолевать гематоэнцефалический барьер, зависит от уровня содержания пяти перечисленных аминокислот в крови. 

     При голодании, обезвоживании и недостаточной физической нагрузке уровень содержания валина, лейцина и изолейцина в крови повышается. Это снижает возможности транспортировочной системы в плане переноса триптофана через гематоэнцефалический барьер и приводит к постепенному истощению резервов свободного триптофана в мозге. Если обезвоживание и недостаточная физическая активность становятся характерными чертами образа жизни человека, уровень серотонина в мозге понижается. 

     Валин, лейцин и изолейцин — это энергонасыщенные аминокислоты, которые могут использоваться мозговыми или мышечными тканями Для удовлетворения своих энергетических потребностей (не для производства каких-то продуктов, а для выполнения определенных функций ). Физические нагрузки дают мышечной ткани возможность изымать эти аминокислоты из кровообращения и превращать их в промежуточный продукт, чтобы затем печень довершила процесс и превратила его в сахар, который поступит в мозг. В результате изъятия мышцами этих аминокислот из крови в транспортировочной системе (которая существует только в капиллярах, питающих мозг) освобождается место для триптофана, который поступает в кровеносную систему мозга. 

     Кроме триптофана эта транспортировочная система сможет перенести в кровеносную систему мозга больше тирозина и, следовательно, повысить содержание в мозговой ткани допамина, который помогает серотонину усиливать мотивацию и целеустремленность человека. Таким образом, достаточная физическая нагрузка позволяет эффективно пополнять запасы серотонина в мозге и предупреждать депрессию. 

     Еще один механизм, с помощью которого достаточная гидратация повышает уровень серотонина в мозге, слишком сложен, чтобы его можно было объяснить в этой книге. Но если говорить в общих чертах, то триптофан обладает исключительно высокой тепловой возбудимостью. Вода способствует этому, вырабатывая большое количество теплоты на клеточных мембранах. Эффективнее всего этот процесс идет на участке гематоэнцефалического барьера.  

     Эта местная теплота активизирует триптофан. Он покидает транспортировочный белок крови и прикрепляется к другой транспортировочной системе стенке лучше насыщенного водой мозгового капилляра.  

     Новая транспортировочная система в стенке капилляра доставляет его в мозг с меньшим трудом и большей эффективностью. Попав в мозг, триптофан преобразуется в серотонин, мелатонин, триптамин и индоламин — химические вещества, которые регулируют всю физиологию организма, а также ваше настроение.  

     С помощью этого механизма местного производства теплоты вода ускоряет перенос триптофана в мозг. Кроме того, вода осуществляет и другие действия, косвенно помогающие триптофану добраться до клеток мозга.  

     Все вышесказанное позволяет назвать воду натуральным лекарством от депрессии. 

     Если вы хотите предотвратить болезнь, то не должны допускать, чтобы внутри клеток вашего организма прочно укоренилось обезвоживание. Чтобы обратить развитие болезни вспять, вам потребуются дополнительные знания о метаболических осложнениях, связанных с продолжительной нехваткой воды в организме. Разумеется, существуют и другие лечебные рекомендации, которые нужно выполнять.  

     Теперь, когда вы узнали о способности воды бороться с депрессией, давайте оценим реальные результаты ее применения.     

 

 

Рубрики:  Вода

Метки:  


Процитировано 2 раз

как правильно пить воду

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 14:39 + в цитатник



Как  правильно пить воду

Казалось бы, в питье воды нет ничего экстраординарного. Однако о том, как это делать правильно, существует масса мифов. Консультирует врач-диетолог Марина Анатольевна Хачатурова.

Миф первый: в день нужно обязательно выпивать 2 литра воды

Это не совсем так. Традиционно считается, что норма потребления воды (количество, необходимое для поддержания правильного обмена веществ) — 1 литр воды на 30 кг веса. Если ваш вес равен 60 кг, то получается, что рекомендация про 2 литра воды, действительно, актуальна. Но если вес человека выходит за рамки нормального (в ту или иную сторону), эти расчеты могут завести очень далеко. Анорексичная девушка окажется обезвоженной, а толстяк весом больше центнера — погибнет от водной интоксикации. Поэтому имеет смысл вспомнить рекомендации Национальной академии наук США от 1945 года: «1 мл воды на каждую потребленную килокалорию пищи». Рацион современного человека в среднем 2000-2500 килокалорий — и мы возвращаемся к пресловутым двум литрам. Но есть нюанс: эти два литра включают в себя жидкость, которая содержится в приготовленной пище! Короче, нет смысла скрупулезно подсчитывать, сколько литров воды нужно выпивать ежедневно. Если вы испытываете чувство жажды — на него нужно отзываться.

Миф второй. Во время диеты надо сокращать не только количество еды, но и потребление воды. Иначе не похудеть

Вода — один из главных помощников в борьбе с лишним весом. Ее потребление помогает вывести из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов, что и является одной из важнейших целей многих диет.

Большинство женщин пытаются сократить потребление воды во время диеты, потому что боятся, что у них появятся отеки, и лишние сантиметры из-за этого не уйдут. Это не совсем верно. Как правило, отечность бывает связана не столько с выпитой водой, сколько с потреблением соленых или острых продуктов, задерживающих жидкость в организме.

Если сократить количество острых и соленых блюд в рационе, результат не заставит себя ждать. Разумеется, при условии, что выделительная система работает нормально. Но людям с болезнями почек или мочевого пузыря к диетам вообще нужно подходить весьма аккуратно. Им можно худеть только с разрешения врача и под его контролем.

Миф третий. Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением

Это не более чем теория, ставшая популярной совсем недавно. Серьезных обоснований у нее нет. Наоборот, вода, которую мы пьем во время еды, удлиняет процесс жевания, размягчает пищу, облегчая задачу пищеварительной системы. К тому же потребление воды помогает уменьшить количество съеденной пищи.

Главная роль в процессе переваривания пищи принадлежит соляной кислоте, содержащейся в желудочном соке. Она выделяется в ответ на принятую пищу, размягчает ее, активизирует ферменты, способствует образованию пищеварительных гормонов.

Небольшие изменения концентрации соляной кислоты из-за выпитой воды принципиального значения не имеют. Представьте себе: вы разбавили водой 50 граммов сока. Разве его количество от этого уменьшится? Нет. К тому же вода, в отличие от еды, очень быстро покидает желудок — так что беспокоиться не о чем.

Правда, желательно во время обеда все-таки не пить ледяную воду. Еще советские ученые доказали, что если запивать кашу очень холодным напитком, то время ее пребывания в желудке сокращается с нескольких часов до 20 минут. Это приводит к тому, что чувство голода очень быстро возвращается назад, и возрастает риск ожирения. К тому же «ускоренное» пищеварение пользы организму не приносит.

Пить следует за час до еды, во время еды, но вот в течение часа после еды пить не рекомендуется. Представьте себе: вот вы пообедали и выпили чай. Суп занимает 200 мл от объема желудка, мясо — тоже 200 мл, гарнир — 100 и вдобавок еще 2 чашки чая. В результате желудок оказывается растянутым, и в следующий раз вы съедаете больше. Установка на комплексные обеды «первое, второе, третье и компот» в последние десять лет исследований доказала свою неэффективность.

Миф четвертый. С утра натощак нужно выпить стакан воды, а вот на ночь пить нельзя

С первой частью утверждения можно согласиться. Утром действительно полезно выпивать стакан воды натощак. Это помогает проснуться, сразу активизирует нашу нервную систему, улучшает самочувствие. Наилучший эффект от утреннего стакана воды бывает, если туда добавить ломтик лимона. Желательно положить его в стакан с водой вечером, тогда, проснувшись, вы получите прекрасный витаминный настой.

А вот запрет пить воду на ночь очень условный. Считается, что от этого с утра на лице могут появиться отеки. Однако, повторюсь, если почки работают хорошо, это маловероятно.

Вообще, рассуждать о том, когда можно пить воду, а когда нет — несколько странно. В последнее время врачи все чаще приходят к выводу, что пить желательно небольшими порциями и равномерно в течение дня. Выпили воды с лимоном натощак, затем перед завтраком выпейте стакан травяного настоя или отвара. Обязательно попейте перед обедом. В первой и во второй половине дня выпейте пару стаканов травяного чая, сока или воды.

В жаркое время года, когда потеря жидкости и чувство жажды усиливаются, пить приходится больше. В этих случаях лучше выпивать стакан воды не за один прием, а постепенно, делая 1-2 глотка через небольшие промежутки времени. Если вы чем-то занимаетесь, поставьте около себя стакан воды и пейте ее периодически небольшими глотками. Такой питьевой режим очень полезен для почек и мочеточников.

Миф пятый. Пить во время занятий спортом вредно. Это увеличивает нагрузку на организм и препятствует похуданию

Это не так. Всем известно, что если хорошенько пропотеть на тренировке, а потом в течение какого-то времени не пить воды, масса тела немного снизится. Но стоит выпить воды, как вес возвращается к исходному состоянию.

Дело в том, что клетки, в том числе и жировые, частично состоят из воды. За время тренировки они ее теряют, поэтому нам кажется, что мы похудели. Но количество жировых клеток не уменьшается, а через некоторое время они восстанавливаются в объеме. Поэтому испытывать свой организм обезвоживанием во время занятий спортом ни к чему — похудеете вы от этого лишь иллюзорно. Чтобы по-настоящему избавиться от жира, следует изменить характер питания, подобрать другую тренировку. А воду пить можно в любом случае. Нагрузку на организм это не увеличивает.

Наоборот, во время тренировки поднимается температура тела, усиливается потоотделение, в результате чего снижается объем циркулирующей крови, повышается ее вязкость. А здесь недалеко и до сниженного давления или тромбоэмболии. Потребление воды помогает все это предотвратить.

Если тренировка у вас интенсивная, врачи рекомендуют придерживаться следующей питьевой схемы. За 1,5-2 часа до занятий выпейте стакан воды. Еще полстакана добавьте за 10-15 минут до тренировки. Во время занятий следует пить по 100-150 мл каждые 15 минут. При этом заставлять себя не надо. Если хочется пропустить один из приемов воды, ничего страшного. А после тренировки выпивайте 150-200 мл каждые 15 минут до полного возмещения потерянной жидкости.

Из выпуска от 28-02-2010 рассылки «Энциклопедия заблуждений»

 
Рубрики:  Вода

Метки:  


Процитировано 2 раз

Генеральная уборка

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 14:35 + в цитатник


Очищение организма – занятие модное, недаром на эту тему “Яндекс” выдает четыре миллиона страниц. Объявления зазывают: “Выпей меня, съешь меня!”, “Выводим шлаки и токсины без усилий”. Действительно ли нужна организму генеральная уборка или все эти рассказы о шлаках – чистой воды выдумка?

 
Остаточный продукт

Сначала разберемся со шлаками. Это понятие пришло из области металлургии и строительства, дословно оно означает “остаток после сжигания в топках твердого топлива”. Такое определение модному нынче медицинскому термину дает словарь Ожегова. Но оговоримся: термин этот не совсем медицинский. Вернее, традиционная медицина отчасти признает его право на существование, но использует крайне редко. А вот различные нетрадиционные околомедицинские методики очень любят говорить о шлаках как о грязи и слизи, каких-то чудовищных каловых завалах, которые присутствуют в наших органах и подлежат немедленному удалению. В организме любого современного человека действительно накапливаются различные отходы и даже яды, появление которых обусловлено как внешними, так и внутренними факторами. Но являются ли они пресловутыми шлаками и подлежат ли удалению из организма с помощью новомодных методик?

Каждый житель мегаполиса, дышащий выхлопными газами, курящий, неправильно питающийся, потребляет экологически вредные вещества, пестициды и гербициды. В соответствии с металлургической терминологией это не шлаки, так как они не являются остаточным продуктом обмена веществ. Если говорить упрощенно, то соли тяжелых металлов и всякая химическая “грязь” попадают в наш организм извне и чаще всего так там и остаются. Вывести все это с помощью клизм и заваренных травок невозможно! Требуются серьезные и современные научные методики, а вот что касается пользы, которую сам человек может принести своему здоровью, то средства всем известны: частые прогулки на свежем воздухе, снижение количества консервированной еды в своем рационе, употребление воды, очищенной фильтром.

Если же говорить о внутренних “шлаках”, которые якобы присутствуют и в кишечнике, и в печени, и в желчном пузыре, то более походящее название для них – токсины и здоровый организм сам занимается их удалением – происходит это за счет работы лимфатической системы, через легкие и мочу. Токсичные продукты обмена веществ задерживаются в организме, когда нарушена работа одного или нескольких внутренних органов. К примеру, неправильное питание замедляет метаболические процессы, кишечник начинает хуже справляться с выведением токсинов, в результате у человека обостряются различные хронические заболевания. Но согласись, что для избавления от них требуется квалифицированная медицинская помощь, а уж никак не средства народной медицины. Поэтому самостоятельные назначения пациентами очистительных процедур не только не принесут пользы, но могут серьезно навредить их здоровью.

 
Осторожно, чистка!

Методик “очищения” органов существует великое множество – от простой русской бани до тяжелых многократных клизм. К сожалению, в последние годы увеличилось число людей, вынужденных обращаться к врачам после неправильного проведения подобных процедур. Например, одно из популярных средств “чистки” печени – это употребление смеси из оливкового масла с лимонным соком. Это средство давно известно традиционной медицине под названием “тюбаж” и используется для очистки протоков печени и желчного пузыря. Но принять решение о том, что тебе необходима подобная процедура, может только доктор, так как тюбаж усиливает движение желчи в желчном пузыре, что может негативно отразиться на его работе.

Самолечение и самоочищение с  помощью голодания – крайне опасная вещь. Как и применение страстно рекламируемых “волшебных” пилюль, таблеток, биологически активных добавок и растворов. В лучшем случае они выступят в роли слабительного и мочегонного, а в худшем – нарушат работу кишечника и почек.

Популярные нынче очистительные клизмы и гидроколонотерапия – тоже совсем не безопасные процедуры. Присутствующая в кишечнике слизь (которую все так стремятся вымыть), на самом деле является нормой для здорового человека. Никаких “шлаков” в кишечнике нет, а клизма – это грубое вмешательство в его работу. С ее помощью вымывается микрофлора кишечника и усиливается опасность дисбактериоза. Во время таких процедур кишка ленится и перестает работать, а это прямой путь к мучительным регулярным запорам – ну сама подумай, какое же тут очищение?! Кроме того, надо понимать, что с помощью клизм можно освободить лишь прямую кишку, а это всего 15-20 см (сравни с общей длиной кишечника, которая равна 6-8 метрам). Дело в том, что между тонкой и толстой кишками имеется анатомическое образование, выполняющее роль клапана, пропускающее содержимое кишечника только из тонкой кишки в толстую, но никак не обратно. Поэтому промыть тонкую кишку, введя зонд через задний проход, невозможно. А с точки зрения физиологии тонкая кишка как раз гораздо важнее, чем толстая.

Поэтому надо накрепко запомнить: по-настоящему клизмы показаны всего лишь в двух случаях – накануне предстоящего обследования у врача (например, колоноскопии) или если необходимо прочистить кишечник до или после операции.

 
А что же можно?


Пожалуй, самый безопасный из общедоступных способов выведения токсинов – горячий пар русской бани. Пот, как настоящий уборщик, выносит наружу вредные вещества, в числе которых и отходные продукты жизнедеятельности организма, и накопившийся химический мусор, и соли тяжелых металлов. Эффект усилится, если за день до посещения бани провести интенсивный массаж, а во время процедуры делать мыльные массажи
кожи между пропарками, а также пить травяные чаи с медом. Только имей в виду, что баня благотворно действует далеко не на всех. При многих заболеваниях (неврологических, кардиологических, онкологических) применение бани противопоказано. Поэтому посоветуйся со своим лечащим врачом!

Что касается самостоятельной помощи своему кишечнику, то совет здесь один и известен всем:
правильное питание. Вместо того чтобы изнурять себя тяжелыми и неприятными клизмами, введи в рацион как можно больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку. Перистальтика наладится, и организм сам начнет выводить вредные вещества. А кроме того, снизится вес и ты действительно станешь лучше себя чувствовать!

Наверное, ты удивишься, узнав, что современная традиционная медицина практически не интересуется вопросом выведения “шлаков”. Гораздо острее сегодня стоит совсем другой вопрос: дефицит витаминов и микроэлементов в организме ослабленного, нездорового человека. Средство здесь то же –
здоровое питание, а также специальные витаминные комплексы, принимать которые необходимо каждому городскому жителю, особенно в преддверии холодного времени года.

Конечно, хочется верить в быстрое очищение как панацею от всех болезней. Но мы-то догадываемся, что без труда не выловишь и рыбки из пруда. А как ты считаешь?
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

герань на окошке

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 14:19 + в цитатник

 (140x185, 33Kb)
Были времена, когда герань объявляли символом мещанства. К счастью, они миновали, потому что герань не только красивое, но и ценное лекарственное растение, недаром его выращивали наши бабушки на окошках с пёстрыми занавесками.

Домашняя герань – Пеларгония, Pelargonium – многолетнее травянистое растение с прямым стеблем до 50 см и выше из семейства Гераниевых. Листья у пеларгонии округлые, зелёные или пёстрые, часто с пушком, на длинных черешках. Если лист потереть, то почувствуется приятный пряный аромат.

Родиной герани считается Южная Африка, где и в наше время произрастает более 200 видов дикорастущих растений этого вида. В Европу пеларгонии были завезены лишь в XVII веке. Через 100 лет пеларгонии стали культивировать и выращивать на плантациях, как эфиромасличное растение.

Кроме того, герани считаются ценными декоративными растениями, которыми в Европе украшаются не только балконы, но и парки, скверы, клумбы, уличные вазоны. Пеларгонии цветут почти круглый год. Довольно крупные белые, розовые и всех оттенков красного цветы собраны в кисти соцветий.

Но эфирное масло получают не из цветов, а из свежих листьев и стеблей. Готовое масло применяют в парфюмерной, мыловаренной и пищевой промышленности. В листьях герани содержится: витамин Е, хлорофилл, каротиноиды, дубильные вещества…

О лекарственных свойствах герани знали ещё в Средние века, считалось, что препараты из неё способны сращивать кости при переломах. В народной медицине отвары и настои используются при диабете, диарее, болезнях почек, печени, при сердцебиениях, ревматизме, подагре, как хорошее кровоостанавливающее средство, а также растворяющее камни в почках, при головной боли. Некоторые целители применяют пеларгонию, как средство для предупреждения и лечения онкологии. Ценятся так же антисептическое, тонизирующее, вяжущее и глистогонное свойства герани.

Настой из герани. 1ст. ложку свежих листьев герани заливают 2 стаканами кипячёной воды комнатной температуры и оставляют на всю ночь. Выпивают маленькими глотками в течение дня.

Чтобы нормализовать давление необязательно принимать внутрь отвар герани, можно просто прибинтовать лист герани к пульсу на запястьях рук.

При невралгии свежее сорванный лист герани прикладывается к больному месту, сверху накладывается льняная ткань и завязывается тёплым шарфом. Листья нужно менять несколько раз

При отитах лист герани вкладывается в больное ухо.

Для лечения экземы делают отвар из свежесрезанных листьев герани. Их опускают в воду и варят 5-7 минут на слабом огне, а затем из отвара делают примочки к больным местам.

Аромат герани полезно вдыхать при головной боли, депрессии, состоянии апатии и усталости. Для этого достаточно просто дотронуться до листьев герани или лучше взять один листик и растереть его между пальцев.

Для хорошего сна рекомендуется поставить 1-2 горшка с геранями в спальне.

Герань использует и народная косметология.

- Настои из листьев герани в кипячёной холодной воде дают хороший эффект для умывания жирной, нечистой и раздражённой кожей.

- Масло герани оказывает омолаживающее действие, способствуя обновлению клеток. Для этого 1 капля эфирного масла герани, продающегося в аптеках, добавляется в ночной крем.

- Масло герани, добавленное в оливковое масло (1 капля на 1ст. ложку), устраняет шелушение и последствие ожогов, избавляет от сыпи.

- Добавляют масло герани и в антицеллюлитные средства.

Ухаживать за геранью несложно. Достаточно поместить её на солнечное окно, а весной выносить на балкон или лоджию. Поливать обильно, но по мере пересыхания земляного кома.

Размножается герань отростками и черенками, поставленными в воду. Пересаживают взрослые растения только тогда, когда горшок становиться им мал.

Но герань можно использовать и как магическое растение, защищающее дом от отрицательной энергии. И, как растение, очищающее воздух от ядовитых и вредных примесей, выделяемых современными отделочными материалами, газовыми приборами и уничтожающее микробов.

Тем, кто находится в поиске своей второй половины, маги советуют выращивать розовую герань. Кто обрёл любовь и хочет сберечь её новизну и страстность на долгие годы, следует растить красную герань. А тому, кто мечтает о детях, – белую герань.

Герань любого цвета дарит прилив сил, хорошее настроение и помогает обретать гармонию.

Запах герани не выносят комары, мухи, моль и мыши.

Растите герань и будьте счастливы.

Автор: Наталья Алексеева

Рубрики:  комнатные цветы

Метки:  


Процитировано 120 раз
Понравилось: 2 пользователям

Продукты которые сжигают жиры.

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 00:42 + в цитатник

Продукты которые сжигают жиры.

Грейпфрут Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине - Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.
зелёный чай Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Нежирные молочные продукты. Кальций и линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Острая пища. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.
вода Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
корица Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни

Метки:  

Ночью надо спать! Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблю

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 00:38 + в цитатник

Ночью надо спать!




Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов - это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно - проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов - звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница - инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый "эффект Эдисона" - обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна - мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно?
Избегайте стрессов и не перетруждайтесь.
Не нарушайте суточные циклы. Ложиться спать надо на закате - примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные.
На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин - один из так называемых "гормонов счастья" - является сырьем для производства мелатонина.
Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин.
Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния.
Избегайте излишнего электромагнитного излучения - оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне.

Советы
Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать.

Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витает аромат мяты, ромашки, донника и других растений, спится значительно лучше.
Напоить воздух спальни лечебными ароматами можно и с помощью аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвои - снимет усталость, лавра - предотвратит спазмы, розмарина - облегчит состояние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.
Хорошим лечебным эффектом обладают и обычные комнатные растения. Герань, например, не только успокаивает нервы и улучшает сон, но еще снижает давление у гипертоников. Поэтому украшать подоконники цветами совсем не блажь.


Источник
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

7 простых способов очищения организма

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 00:18 + в цитатник


7 простых способов очищения организма



 (350x521, 33Kb)
На протяжении многих тысячелетий женская красота была достоянием природы, подкреплённым искусными ухищрениями изобретательных кокеток. Но безудержное развитие цивилизации внесло свои коррективы. Казалось бы, невиданные успехи науки, развитие прогрессивных технологий и свободный доступ к информации должны навсегда избавить прелестниц от беспокойства по поводу своего внешнего вида. Однако наш сегодняшний образ жизни далёк от совершенства и не отвечает физиологическим потребностям организма. Постоянные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загрязнение воздуха в мегаполисах и «химическая атака» во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ. Конечно, внешний вид от этого заметно страдает. И какие бы чудодейственные косметические средства мы не применяли, этого мало. Даже для загородных жителей очистка организма от шлаков не будет лишней.

Известно, что токсические вещества уходят из тканей и выводятся из организма через почки, через кишечник, через поры кожи и при дыхании. Удивительно, но есть вещества, которые выводятся или разлагаются во время сна, поэтому полноценный сон – это первое правило при очищении организма.

Есть длительные и трудоёмкие варианты очистки, но мы предлагаем, может, не столь эффективные, зато очень простые

1. Вода плюс соль

Начните день с 1 стакана (250 г.) чистой питьевой воды Одной воды не достаточно, сразу после воды положите в рот щепотку крупной нейодированной соли (какую ваши бабушки использовали для закваски капусты), её надо рассосать. Делать это в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 2-4 месяца. Такой вариант подходит для относительно здоровых людей, так как существуют болезни, требующие бессолевой диеты.

Мнение:
Вера, 19 лет: «Год назад мою маму на даче укусило какое-то насекомое, клещ, кажется. Сначала было небольшое пятно и чесалось, но оно росло и за 2 недели стало в диаметре примерно 25 см. Врачи сначала не могли найти средство, обычные лекарства от аллергии не помогали. Потом один врач догадался, что это не результат укуса, а реакция на какую-то пищевую химию. Лечение предложил водой и солью, и пятно стало бледнеть, совсем ушло через неделю».

2. Оливковое масло

Всего лишь одна столовая ложка в день чистого оливкового за полчаса до еды, сделает вашу кожу гладкой и светящейся здоровьем. Можно взять льняное масло (продаётся в аптеке), но оно довольно неприятное на вкус. Нужно чередовать месяц с маслом и месяц без масла. Если нет возможности принимать масло несколько раз в день, делайте это хотя бы утром до завтрака. Это облегчит жизнь вашей печени.

Мнение:
Софья, 37 лет: «Этому способу меня научила ему женщина, которая на 16 лет старше меня, а выглядит почти как ровесница. Она – врач и как никто хорошо знает множество способов поддержания красоты и здоровья, но любит этот за его простоту в применении».

3. Полифепан

Не более сложное очищение организма можно делать при помощи «Полифепана». Чаще это средство применяют как абсорбент при расстройстве пищеварения, но если вы внимательно прочтёте инструкцию, то увидите, что его рекомендуют и для очищения организма. Это природное средство продаётся в аптеках.

Мнение:
Наташа, 32 года: «Довольно неказистая штука. Выглядит как земля, вкуса не имеет. Старшая моя дочь это средство ненавидит, а младшая обожает. Им, конечно, не для очистки даю, а при расстройствах».

4. Мочегонные средства

Так как самый главный «фильтр» человеческого организма – почки – с годами засоряется, как всякий фильтр, появляется необходимость в промывании. Это тоже несложно: есть мочегонные чаи, которые продаются в любой аптеке. Кроме того, ряд диетологов советуют по утрам выпивать стакан свежевыжатого сока, который стимулирует работу почек, то есть способствует выводу из организма лишней воды и токсинов. Известно, что самые сильные мочегонные средства – сырые соки фруктов и овощей. К этому же разделу можно отнести арбузы, которые по осени бывают самым распространённым мочегонным средством.

Мнение:
Ольга, 41 год: «Из-за мочекаменной болезни моему мужу назначили мочегонный чай. Оказалось, так вкусно, Что теперь вся семья пристрастилась. Могу сказать точно, что это благоприятно сказалось на моей коже и коже сына-подростка».

5. Клизма

Для тех, кто особенно ответственно относится к своему здоровью, скажем, что все предыдущие способы не могут заменить многовековое средство – клизму. Большинству не нравится этот «санитарный час», однако, может быть, на вас произведёт впечатление цифра: диетологи утверждают, что на стенках толстой кишки даже у здоровых людей накапливается более 3 кг отложений, а у больных их количество может доходить до 25 кг! Возможный и не единственный вариант: литр тёплого раствора отвара ромашки. Диетолог д-р Герзон утверждает, что если ставить такую клизму раз в день, то через 2-3 недели организм избавляется от токсических веществ, которые в нём находились. Эти промывания рекомендуют независимо от самостоятельного стула даже в случае прекрасного функционирования желудка.

Мнение:
Галина Ивановна, 45 лет: «Тут двух мнений быть не может. Есть такое направление – натуропатия, которое занимается диетами с натуральными продуктами (тут без очистки кишечника не обойтись). Так вот у этого направления девиз: «К сорока годам человек сам себе или врач, или глупец».

6. Лечебное голодание

Есть ещё одно хорошее средство, требующее определённой силы воли. Это лечебное голодание. Помимо того, что улучшается состояние практически при любой болезни, но также у здоровых людей улучшается душевное и физическое состояние, активизируются умственные способности.

Мнение:
Лариса, 36 лет: «Для верующего человека пост так же естественен, как земля и небо, поэтому голодание было нормой ещё до того, как стало лечебным средством».

7. Омолаживающая смесь

Последнее, что хочется предложить читателям, я сама несколько лет успешно применяю по отношению к своему организму. Эффект потрясающий: Зрение улучшилось с минус 4 до минус 2. Замечательно гладкой стала кожа на всём теле. Но что самое поразительное, начавшая было пробиваться седина, пропала, волосы стали гуще и растут тёмные. А средство такое.

Состав:

- 200 г льняного масла (продаётся в аптеке),
- 4 лимона,
- 3 небольшие головки чеснока,
- 1 кг мёда.


Приготовление:

Промолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока, 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все заявленные продукты перемешать, переложить в стеклянную банку с крышкой и хранить в холодильнике.

Применение:

Принимать по одной столовой ложке (деревянной) за полчаса до еды. Желательно 3 раза в день, но можно и 1 раз (это лучше, чем никак).

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
народные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

=Лимон решит ваши проблемы=

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 00:13 + в цитатник

=Лимон решит ваши проблемы=



 (698x403, 185Kb)
Этот поистине чудодейственный кислый фрукт всего за несколько минут решит ваши проблемы!
Вашу кожу лимон очистит от мертвых клеток, улучшит цвет лица, уберет сосудистый рисунок (это займет 1-2 минуты).
Протрите долькой лимона ваше лицо. Это освежает и тонизирует кожу. Лимон содержит ферменты, которые помогают чистить кожу от мертвых клеток.
Лимон - истинное спасение при жирной, проблемной коже: он сужает поры, очищает и укрепляет кожу, улучшает ее питание. Для некоторых людей неразбавленный лимонный сок может оказаться довольно агрессивным средством. В таком случае протирайте лицо разбавленным лимонным соком (смешайте его в пропорции 1:1 с минеральной или кипяченой водой). Эта процедура полезна и при угревой сыпи. Ополаскивать и вытирать кожу после этого не рекомендуется.
Кроме того лимонный сок постепенно избавит вас от нежелательных пигментных пятен. А дряблую кожу сделает более свежей и упругой.
Избавиться от веснушек или сделать их менее заметными поможет смесь из лимонного сока, воды и столового уксуса, взятых в равных количествах. Если кожа сухая, добавьте немного глицерина, советует Mobus.com.
Ваши зубы лимон сделает светлее на несколько тонов, снизит кровоточивость и снимет воспаление десен, а также предупредит развитие кариеса (это займет 2-4 минуты). Для этого натирайте зубы кожурой лимона.
Хорошего эффекта также можно достичь, если чистить зубы утром и вечером лимонным соком. Для этого на смоченную теплой водой зубную щетку выдавить немного лимонного сока и приступить к процедуре. Лимонный сок можно прибавлять к воде для полоскания зубов - это особенно полезно при кариесе, пародонтозе и воспалении десен. Такое полоскание уменьшит зубную боль.
Помимо ослепительной улыбки вышеуказанные процедуры дарят вам свежее дыхание.
Ваши локти станут светлее, нежнее и мягче (это займет 5-10 минут). Для этого сухую, потемневшую кожу локтей достаточно протирать ежедневно половинкой лимона. Через несколько минут лимон смыть теплой водой, просушить локти полотенцем и нанести увлажняющий крем или оливковое масло.
Лимонный сок укрепляет ногти: делает их твердыми и предотвращает расслаивание (это займет 3-10 минут). Для этого протирайте ногти лимонной кожурой с мякотью. Также укрепляют и отбеливают ногти ванночки для рук с маслом лимона.
Ваши волосы заискрятся на солнце (это займет 5-10 минут). Для этого ополаскивайте волосы после мытья водой с соком лимона (эффективно также смешать его в равных пропорциях с водкой или чайной заваркой). Если у вас сухие, ломкие волосы и много перхоти, то от всех этих недугов поможет избавиться лимон.
Ваши ноги избавятся от неприятного запаха. Для этого 2 - 3 раза в неделю готовятся антисептические ванночки для ног: в теплую воду добавьте сок лимона.
Кроме того цитрусовый аромат лимона повышает настроение, тонизирует и воодушевляет.
А ежедневное питье четырех стаканов воды с лимоном поможет организму избавиться от токсинов и шлаков, что не замедлит благоприятно отразиться на состоянии волос и кожи.

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни

Метки:  


Процитировано 18 раз

тво! Кому лишний вес опостылел. Подсознание и похудение

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 00:07 + в цитатник


Кому лишний вес опостылел.



Подсознание и похудение
Galaxie.ru Картинки на любой вкус



Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Кому из нас, усердных борцов с лишним весом, не приходили в голову печальные мысли: "Как похудеть и почему же это так трудно? Почему мой организм не хочет отдать такие вредные - для него же! - килограммы жира? Почему так быстро набирает их, стоит только чуть расслабиться?»

Можно с ноткой обреченности порассуждать о том, что:

- далекие предки выживали суровыми северными зимами, если успевали запастись солидной подкожной жировой прослойкой, передав и нам эту скверную – по нынешним нашим понятиям – привычку;

- уныло выслушать комментарий очередного специалиста о том, что с каждой новой попыткой похудеть организм все более неохотно расстается с «накоплениями»;

- вздохнуть, вспомнив, что и мама с папой не отличались стройностью

– и заесть огорчение чем-нибудь вкусненьким.

А можно – и нужно – принять решение. В ситуации, когда необходимо избавиться от лишнего веса (как и во многих других), это значит – настроить соответствующим образом свое подсознание. Не пугайтесь, это не больно и не столь сложно, однако необходимо. Потому что именно подсознание порой развлекается, реализуя наши желания с точностью до наоборот.

Кто-то из специалистов использовал яркий образ: если наше сознание – это садовник, разбрасывающий семена, то подсознание – это благодатная почва для семян. То есть подсознание подчиняется командам, которые исходят от сознания.

Сложность в том, что команды эти должны быть предельно четкими, конкретными, положительными и ни в коем случае не включать в себя отрицание (то есть частицы «не» или слово «нет»).

Это вовсе не значит, что, прикрикнув на подсознание – «надо похудеть!», вы на следующей неделе начнете нравиться себе в зеркале. Надо знать, как правильно «общаться» со своим подсознанием. Этих приемов много, мы же выделим только основные моменты.

Для начала – определите свою цель. Нет, не словами "хочу быстро похудеть". Ваше подсознание этого не поймет. Не поленитесь записать на бумаге, чего точно вы хотите, и перечитывайте или повторяйте почаще, чтобы эти конкретные цели стали для подсознания программой действий. И ваши мысли должны быть позитивны, как и слова, которыми они выражены.

Не используйте фразы типа «я теряю вес» - подсознание не любит терять то, что уже имеет, или «я соблюдаю диету» - поскольку при слове "диета" вы невольно начинаете думать об ограничениях в еде, голодных спазмах и прочих неприятностях, а именно это и воспримет ваше подсознание. Лучше говорить, к примеру, «я хороша, и с каждым днем становлюсь все тоньше и стройнее», «я люблю овощной салат», «мне нравится ездить на велосипеде, так приятно гудят ноги, и я вижу, какими упругими становятся мои ягодицы».

Такие утвердительные (положительные) суждения – в отличие от отрицательных (негативных) – называются «аффирмации» (Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона). Сегодня это понятие получило широкое распространение и стало термином психологии самосовершенствования. Сформулируйте свои аффирмации, повторяйте их каждый день, и подсознание добросовестно будет выполнять все поручения вашего сознания.

Замечательно, если вы подключите свое воображение, займетесь визуализацией. Ее техника несложна и многократно описана. Расслабьтесь и ясно, как в кино, представьте себя – новой, такой, какой хотите стать, проигрывайте различные ситуации, сумейте представить
реклама
восхищенные глаза мужчин, удивленные – подруг, главное - увидьте себя другой, такой, какой хотите стать. И закрепите это ощущение, это «видео», и проигрывайте его чаще, дополняя все новыми приятными подробностями. Ваше подсознание оперирует образами – оно вас поймет.

Каждая наша мысль создает наше будущее. Один из известных петербургских психологов, рассуждая о необходимости позитивного самопрограммирования, сказал (ручаемся не за точность слов, но за точность смысла):

- Не ждите немедленных результатов. Но вы удивитесь, как порой быстро начинаются изменения.

«Относитесь к изменениям как к уборке квартиры. Сначала одно, потом - другое, и глядишь - все блестит. Для того, чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и непрерывные усилия.»

Луиза Хэй
Galaxie.ru Картинки на любой вкус
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  

Корица + мед от старости и инфаркта

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 00:02 + в цитатник

Корица + мед от старости и инфаркта

 

 (300 x 150,
            14 Кб)




БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.

Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием полстоловой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

ЯЗВА ЖЕЛУДКА:
мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗЫ:
согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:
жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:
ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:
страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л.

корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:
испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЛЕТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
Источник: рассылки -subscribe.ru

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
напитки
народные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз

10 заповедей вечной молодости

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 23:53 + в цитатник

10 заповедей вечной молодости

 

 (94x139, 4Kb)
Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы – до 78, немцы и американцы – до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше – примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Источник: рассылка-digest.subscribe.ru
 (94x139, 4Kb)
Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 11 раз

Итальянская фиорелла (нежная творожная запеканка)

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:44 + в цитатник

Итальянская фиорелла (нежная творожная запеканка)



Итальянская фиорелла (нежная творожная запеканка)

 

На 4 порции:

500 г диетического творога
5 яиц
350 г сахара
150 г маргарина
500 г манной крупы
1 пакетик разрыхлителя
3 ст л апельсинового сока

Приготовление:

1. Нагреть духовку до 180 г.
Маргарин растопить и растереть с 200 г сахара. Постепенно добавить яйца и творог. Массу слегка взбить. Манную крупу смешать с разрыхлителем и по ложке добавлять к творожной массе. Прямоугольную форму для запекания смазать жиром, выложить в неё творожную массу, разровнять и поставит в духовку на 45 минут.

2. Оставшийся сахарный песок залить 125 мл горячей воды, добавить апельсиновый сок, поставить на огонь и кипятить, помешивая, на среднем огне 3 минуты.

3. Готовый творожник сразу же полить апельсиновым сиропом.
http://ligakulinaroff.ucoz.net/fo
Рубрики:  сладкая выпечка

Метки:  

Запеканка рисовая с творогом и фруктами.

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:42 + в цитатник

Запеканка рисовая с творогом и фруктами.



 





Ингредиенты: рис 1 стакан, молоко 2 стакана и вода 1,5 л. для варки риса, творог 200 гр., сахар 3 ст.л., яйцо 3 шт., яблоки 3 шт., ванильный сахар щепотка, изюм 80 гр., сметана 1 ст.л., сухари панировочные 2 ст.л.
Рис сварить в рассыпчатую кашу в воде с молоком, дать остыть. В кашу добавить протертый творог, взбитые с сахаром 2 яйца, ванилин, изюм, порезанные кубиками яблоки. Все хорошо перемешать и выложить в смазанную маслом и присыпанную сухарями форму. Верх запеканки смазать смешанным яйцом со сметаной и запечь в духовке до золотистой корочки. Подать с любимым вареньем :-)
Очень вкусная запеканка!

Рубрики:  кулинария
сладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 2 раз

Жиросжигающий суп -8 кг за неделю

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:33 + в цитатник


Жиросжигающий суп -8 кг за неделю



 

Жиросжигающий суп -8 кг за неделю

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

жиросжигающийсупДень шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

 

Общие правила

  • Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
  • Взвешивайтесь по утрам.
  • Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
  • Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
  • Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

источник http://lady.marketgid.com

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Пророщенные зерна пшеницы - полезнейшая еда!

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:31 + в цитатник


Пророщенные зерна пшеницы - полезнейшая еда!



 (166x220, 19Kb)

Пророщенные зерна пшеницы являются мощным стимулятором жизнедеятельности организма и полезнейшей едой.

    регулируют и восстанавливают жизненно важные процессы в организме в любом возрасте, повышают иммунитет, способствуют невосприимчивости к простудным заболеваниям;

    обеспечивают нормальный обмен веществ и полноценную работу нервной системы; улучшают пищеварение, лечат экземы, язву желудка;

    повышают работоспособность и улучшают половую функцию;

    восстанавливают остроту зрения, координацию движений, цвет и густоту волос, укрепляют зубы;

    омолаживают организм, благодаря наличию в проростках антиоксидантов: витаминов А, С, Е и ферментов;

    живая энергия свежих проростков стимулирует внутренние самоочищающие и самовосстанавливающие способности организма, способствует образованию гемоглобина; очищает кровь;

    пророщенные зерна являются профилактическим средством предотвращения рака;

    большое количество магния в пророщенных зернах способствует снижению давления, выведению из организма холестерина, снижает вероятность сердечных приступов;

    проростки являются эффективным средством для снижения избыточного веса, особенно обладающие острым вкусом проростки редиса, пажитника греческого, капусты, люцерны и клевера;

    пророщенные семена, зерна и бобы легко усваиваются, содержат гораздо больше витаминов, чем другие продукты, а также оптимальное сочетание белков, углеводов и минеральных веществ.

Приготовление пророщенных зерен

Для проращивания можно использовать практически все виды злаковых, бобовых, семян овощей и орехов. Наиболее распространенными и доступными являются зерна пшеницы, ржи, чечевица, фасоль всех видов, горох, гречиха, семена подсолнечника, редиса и т. д.

– при покупке зерна обязательно обратите внимание на загрязненность злаков сорными семенами, камешками – такое зерно лучше не покупать, не должно быть зеленых, недоспелых, а значит, не набравших силу зерен, они должны быть цельными, без черных пятен, не зараженные грибками и другими вредителями, непрелыми, непересушенными, зерно годичного хранения прорастает хорошо, двухгодичного и более – плохо;
– при замачивании зерна его следует промывать в большом количестве воды.

1) Промойте холодной водой 50-100 г зерен (это суточная норма для одного человека, однако начинать можно и с меньшего количества, в зависимости от восприимчивости организма). При этом всплывшие зерна использовать не следует, они не прорастут. 

2) Зерно засыпьте в плоскую стеклянную, фарфоровую или эмалированную посуду слоем не более 2 см для обеспечения равномерного прорастания. Зерна можно насыпать либо на подстеленную ткань или марлю, либо непосредственно на дно посуды. Сверху зерно накройте тканью или марлей и залейте водой комнатной температуры до верхнего уровня зерна. Можно даже рассыпать зерно на дно посуды и ничем не прикрывать, но нужно следить, чтобы в толще зерна сохранялась влага. При этом следует хотя бы один раз перемешать содержимое для равномерного смачивания зерен водой и их эффективного прорастания.

3) Посуду или поднос с пшеницей рекомендуется поставить в теплое затемненное место.

4) В дальнейшем необходимо увлажнять верхнюю ткань.

5) Прорастание зерен до рекомендованных 1-3 мм происходит примерно за сутки-двое, в зависимости от температуры окружающей среды и качества зерна. Можно использовать в пищу зерна с чуть проклюнувшимися ростками и даже просто набухшие (прорастание зерен происходит не одновременно и те, которые еще не проклюнулись, но уже налились соками, являются полноценным продуктом).

6) Пророщенные зерна нужно хорошо промыть под струёй воды для удаления запаха (желательно сначала теплой, затем - холодной, до тех пор, пока смываемая вода не станет совершенно прозрачной), так как в зернах могут развиваться грибковые микроорганизмы.

7) Через 1,5–2 дня появляются крохотные белые ростки. Пшеница готова к употреблению.


   При проращивании зерна следует поддерживать в таком состоянии, чтобы они были не слишком сухими и не слишком мокрыми, если они будут слишком сухими, зародыш в них погибнет, а если слишком влажными, появится плесень.

   Не проращивайте семена слишком долго, так как проростки тогда будут жесткими и горькими на вкус.

Хранение пророщенных зерен

   Пророщенные зерна или блюда из них лучше употреблять сразу, но можно хранить в холодильнике до 3-4 дней. Для хранения таких блюд желательно добавить в качестве консервантов мед и лимон. Если при хранении в холодильнике размолотая пророщенная пшеница потемнела (окислилась), особенно в смеси с орехами или другими добавками, то ее употреблять не следует.

источник

Пророщенные зерна можно добавлять в различные блюда:

Лепёшки c пророщенной пшеницей

1) Пророщенную пшеницу прокрутите в мясорубке, сформируйте лепёшки и жарьте на сковороде без масла.

2) Прокрутите зёрна в мясорубке, смешайте с водой. Сформируйте небольшие лепёшки, как оладушки величиной и выпекайте на посыпанном муке противне. Можно кушать на завтрак (прекрасная и полезная альтернатива традиционному «вредному» завтраку).

В тесто для лепёшек вы можете добавлять то, что любите: изюм, курагу, чернослив, орехи … Кушать такие лепёшки можно с мёдом, вареньем или с чем вы любите. Для любителей пикантных лепёшек: тмин, морская капуста, чеснок, соль или другие добавки на ваш вкус.

Салаты из пророщенной пшеницы

1) Пророщенные зёрна измельчить в комбайне или в мясорубке, добавить тёртую морковь, мёд и сухофрукты (какие есть: чернослив, изюм, курага). Можно добавить немного растительного масла (лучше оливкового), так как витамин Е, находящийся в зёрнах жирорастворим и содержащийся в моркови каротин тоже лучше усваивается, если употреблять его с маслом.

2) В салатнице смешать 1 часть пророщенной пшеницы, 1 часть петрушки, 3 части тёртой моркови, 1 ст. л. мёда и 1 ст.л. оливкового масла.

3) Полстакана измельчённых зёрен, 1 варёная тёртая свёкла, 2 сырых тёртых моркови, курага или чернослив 100 грамм, , 50 гр. клюквы, 1 ст.л. мёда заправить оливковым маслом. Кушать на голодный желудок.

4) Смешать измельчённые пророщенные зёрна, зелень, чеснок и оливковое масло.

5) 100 гр. пророщенных зерен (измельчить), 2 чайные ложки кунжутных или других семян, мед по вкусу. Можно добавлять сок лимона, мёд.

6) Тёртая морковь, оливковое масло, измельчённые проросшие зёрна.

7) Свежие фрукты нарезать и смешать с измельчёнными зёрнами.

И вообще, в любой салат, который вы готовите, добавьте проростки и салат от этого станет ещё полезнее.

Пророщенные зёрна на сладкое

  • Запеканка. Измельчённая пророщенная пшеница (50 грамм), 250 гр. творога, 3 ст.л. манной крупы, 0,5 стакана сахара, ½ ст. молока, 2 яйца. Зёрна, творог, манку, сахар, яйца перемешать. Затем добавляем молоко, мешаем хорошо до образования однородной массы. Тесто выкладываем в форму, смазанную маслом. При желании сверху можно посыпать кокосовой стружкой или дроблёными орехами.
  • Измельчённую пшеницу можно смешать с грецкими орехами, курагой, черносливом, мёдом, оливковым, кукурузным или другим качественным растительным маслом и кушать как отдельный десерт, так и намазывать на лепёшки, булочки или хлеб и с такими бутербродиками пить чай.

Напиток из пророщенной пшеницы

Напиток «реджвелак»

Ингредиенты: 100 грамм пшеницы измельчить в комбайне или через мясорубку пропустить, затем смешать с 1 литром воды, накрыть х/б тканью и оставить на 12 часов настаиваться. Через 12 часов добавьте ещё воду и оставьте настаиваться ещё на 24 часа. Полученную воду можно пить, а проростки пшеницы используются еще пару раз.

источник

Противопоказания к приему пророщенной пшеницы

При лечении проростками самое важное – наладить прием пророщенного зерна в первые дни. Если, больной не может разжевать зерно, его можно смолоть на мясорубке или запивать чаем, соком, заедать сухофруктами и другой пищей.

Часто после приема зерна появляются боли различной локализации. Причиной этого явления может быть большое скопление газов, которые выделяются при питании пророщенным зерном; выход камней и песка, резко начавшийся как рeзультат очищения организма; и само зерно, т. к. это очень грубая пища.

Если больной не может есть зерно в цельном виде, то следyeт начать прием с пшеничного молочка, выпивая его по 0,5-1 стакану 5-6 раз в день, пока не наладится проходимость желудка. Через некоторое время в молочко постепенно добавляют перемолотое зерно или проростки.

Можно начать принимать проростки с другими продуктами: овощами, ягодами, сметаной (сливками) или молоком.

Нельзя есть пророщенные зерна пшеницы при язве желудка.

В первыe дни зерновой диеты может быть головокружение, слабость, жидкий стул – бояться этого не следует, неприятные симптомы вскоре пройдут.

Совместный прием пророщенной пшеницы и молочных продуктов ведет к сильному выделению газов, поэтому лучше не совмещать проростки с молоком или вовсе отказаться от молока.

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни
полезное, интересное

Метки:  

Жить хочется: Витамин (В17) против рака

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:27 + в цитатник

Жить хочется: Витамин (В17) против рака



Витамин (В17) против рака

Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много.  Многим это поможет. Ваш tarelkin2

 

 Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 

Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки которые уже образовались или в качестве профелактики предотврощает появление раковых клеток в организме человека. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

* Амигдалин (лат. amygdalus) содержится в семенах горького миндаля, в косточках абрикосов, персиков, слив, вишен и др. растений.

 

Лично от себя добавлю, я тоже помню, в детстве мы просто обажали костички от слив, чернослива, а родители пугали нас синильной кислотой, которая в них содержится. Но я не помню ни одного случая, чтобы после их употребления были какие-то желудочные или другие растройства. Впрочем, по-видимому, всё хорошо в меру (мы и волчьи ягоды ели тайком). Однозначно автор прав в том, что нет отрасли промышленности, которая могла бы соперничать с фармакалогией по проценту прибыли. А ещё Маркс сказал, что нет такого преступления, на которое не пошел бы капиталист, ради 300% прибыли. А тут за 1000% зашкаливает. А кто об этом скажет миллиардеру, когда с него милого как раз и можна содрать наибольший куш. Тем более, что он знает - все можно купить за деньги. Ну если не за деньги, то за большие деньги, в том числе и здоровье. Да они живём сожрут любой аторитет, которыйподтвердит выше сказанное или заплатят столько, что он заткнётся. Статья заставляет задуматься.В детстве многие из нас  ели косточки от абрикосов и нас пугали тем, что в них содержится яд\70-80 годы 20 века\. Но мы понемногу ели , а я и сейчас ем яблоки целиком-остается только корешок.Начну снова есть семена абрикос-по 3-5 шту в день, не зря же их у нас в магазине продают, а я гадал зачем они?

Автор находит ответ не в науке, а в политике в области рака - а она скрыта в экономической мотивации тех, кто доминирует в медицинском истеблишменте. Если ежегодно биллионы долларов уходят на исследования в области рака, другие биллионы приходят от продаж химсоединений, то перед нами вырисовывается вполне понятная картина: от рака живут больше людей, чем от него умирают. И если решение может быть найдено в простом витамине, то в одночасье рушится гигантская индустрия, которая, само собой, этому всеми силами противится. Фармацевтические компании проводят исследования только тех химсоединений, которые они изобретают; таким образом, если лекарство утверждено, у них появляются эксклюзивные права на его продажу. И они никогда не пойдут на то, чтобы провести исследования простой еды, которая не может быть ими запатентована, и продается в любом супермаркете. Вещество, убивающее рак, было найдено в большинстве фруктовых косточек, в частности, абрикосовых. Семя абрикоса было объявлено лекарством от всех известных раков еще 35 лет назад. Ученые заявили, что если эти семена входят в ежедневную диету человека, раковые клетки у него никогда не будут развиваться, так же, как, например, человек никогда не заболеет цингой, если он съедает в день хотя бы один апельсин. Транснациональные фармацевтические компании совместно с медицинским истеблишментом США заставили FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами) объявить незаконным продажу "сырых" абрикосовых косточек, также как и витамина В17 с приложенной к ним информацией об их антиканцерогенном эффекте.

 

Витамин B17 найден в семенах яблока, персика, вишни, винограда и абрикоса. Он обнаружен в некоторых бобовых и многих травах, а также в горьком миндале. Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для того, чтобы его выбрасывать. Фактически, эта плотная деревянная оболочка защищает один из наиболее замечательных пищевых продуктов на земле. Доктор Эрнст Т. Kребс-Младший - биохимик из Сан-Франциско, выдвинул теорию, что рак, подобно цинге* и пеллагре*, не вызывается некоей таинственной бактерией, вирусом или токсином, но является болезнью витаминного дефицита, вызванного недостатком существенных компонентов в пищевом рационе современного человека. Он идентифицировал этот компонент как часть семейства нитрилоцидов, которые в изобилии встречается в природе в более чем 1200 съедобных растениях. В особенно большом количестве этот компонент содержится в семенах плодов семейства Prunus Rosacea (горький миндаль, абрикос, терновник, вишня, персик и слива), но также он содержится в травах, кукурузе, сорго, просе, кассаве (тапиоке), семени льна, яблочных семенах, и многих других пищевых продуктах, которые были удалены из диеты человека современной цивилизацией. Доказательства, приводимые доктором Кребсом в поддержку своего мнения, впечатляют. Несколько веков назад мы употребляли в пищу богатый витамином В17 просяной хлеб, но сейчас мы предпочитаем белый хлеб, который его не содержит. Когда-то наши бабушки толкли в ступе семена слив, изюма, зеленого винограда, яблок, абрикосов и другие, и добавляли толченый порошок в свои варенья и консервированные продукты. Бабушка не знала, зачем она делает это, но семена этих фруктов являются самым мощным источником витамина В17 в мире. Независимые исследования показали, что племя Ханза в Гималаях никогда не встречалось с раком до тех пор, пока их родная диета была богата просом и абрикосами. Однако, как только они столкнулись с западной диетой, они стали болеть раком. Смысл этих находок не может не ошеломлять. Но если мы много лет назад смогли победить цингу (дефицит витамина С), почему же мы сегодня бессильны против рака? Ответ прост - западные правительства сгибаются под давлением фармацевтических транснациональных корпораций; Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), Американской Медицинской Ассоциации. Все они очень успешно провели в свое время совместную кампанию против витамина В17, основанную на том факте, что витамин содержит в себе "смертельный" цианид (соли синильной кислоты). В12 тоже содержит в себе значительные количества цианида, однако, никто не убирал его из магазинов. Лаэтрил доктора Кребса был получен из абрикосовых косточек и затем синтезирован в форму кристалла на основе своих собственных уникальных процессов. Но внезапно FDA засыпала прессу историей о несчастной паре из Сан-Франциско, которые отравились, поедая сырые абрикосовые косточки. По всей Америке эта история была на первых полосах. Однако журналисты, занимавшиеся этим вопросом, так и не смогли идентифицировать несчастную парочку. Но дело было сделано. С тех пор употребление витамина В17 или абрикосовых косточек прочно стало ассоциироваться с самоубийством.

Согласно Альманаху питания от 5 до 30 косточек абрикоса, съеденные в течение дня, но ни в коем случае за один прием, могут быть хорошей профилактической дозой.

* Цинга - авитаминоз, сопровождающийся нервными нарушениями, потерей мышечной силы, цианозом тканей, выпадением зубов и кровоизлияниями в органы тела.

** Пеллагра - кожная эндемическая болезнь. Выражается краснотой кожи, поносами и нервными расстройствами.

*** Анемия - малокровие. Характеризуется снижением в эритроцитах гемоглобина.

Еще в 50-х годах, Кребс доказал, что В17 совершенно безвреден для людей. Проверив витамин на животных, он наполнил свой шприц мегадозой и ввел себе в вену. По сей день он пребывает в добром здравии. Витамин безвреден для тканей тела по той простой причине, что каждая молекула В17 состоит из одного соединения цианида, одного - бензолдехида и двух соединений глюкозы (сахара), плотно упакованных вместе. Чтобы цианид стал опасен, в первую очередь необходимо "вскрыть" молекулу и освободить его, на что способен только энзим под названием бета-глюкозидаза. Этот энзим присутствует в теле в минимальных количествах, но почти в 100 раз его больше в раковых опухолях. Следовательно, цианид освобождается только в раковых участках тела с поразительными результатами, губительными для раковых клеток, потому что бензолдехид тоже освобождается в то же самое время. Это - смертельный яд по своим свойствам, но в сочетании с цианидом он становится в 100 раз сильнее. Эффект, производимый этими веществами на раковые клетки, превосходит все ожидания. Раковые клетки погибают.

Мы предлагаем вам выдержки из доклада доктора Кребса (мл.), прочитанного в Лос-Анджелесе на Ежегодной Раковой Конференции в 1989 г.: "Рак является следствием хронического нарушения обмена веществ, что сегодня уже очевидно. Это не инфекционная болезнь, которая вызывается бактериями или вирусами. Это - болезнь, которая является метаболической по природе. Это нарушение обмена веществ. Большинство нарушений обмена веществ имеет своим основанием дисбаланс в нашем организме витаминов и минеральных веществ. Ни одна болезнь обмена веществ в истории человека никогда не была вылечена или предотвращена ничем другим, кроме как факторами, имеющими отношение к диете организма. В прошлом мы имели множество разрушительных смертельных болезней, которые теперь стали фактически неизвестными. Они были предотвращены и обезврежены. Источник этих болезней коренился в питательной недостаточности организма. Например, цинга уничтожала человечество тысячами. Болезнь, которая могла погубить целую полярную экспедицию или выбить из армии 50 процентов крестоносцев. Болезнь эта полностью скорректирована витамином С или аскорбиновой кислотой, которая внесла полноценный фактор в рацион человека и погасила эпидемии цинги. Вы, наверное, хорошо знакомы и с тем фактом, что Великобритания снова обрела доминион над всеми морями, когда опытным путем обнаружила, что добавка в виде лимона или сока других цитрусовых в рацион моряков, снимает со всего флота проклятие цинги. До включения витамина C в диету моряков нередко случалось так, что три четвертых экипажа серьезно заболевали к концу рейса и затем те, кто не умирали, мистически выздоравливали по прибытии на берег: они получали доступ к свежим плодам и овощам, богатым витамином C. В прошлом мы также имели пагубную анемию, смертность от которой составляла до 99%. И никакая медицинская методика не могла с нею справиться. Пока исследователи, доктора Мурфи, Шиппл и Мино не нашли причину в пищевой недостаточности. Они просто сказали пациентам, "идите в мясную лавку, купите свежей печенки и приготовьте это, слегка подпалив поверхность, ешьте порциями в течение трех дней". Пациенты, последовавшие совету, все без исключения вылечились. Но, несмотря на это, эти доктора были подвергнуты цензуре Медицинских Учреждений и обвинялись в том, что занимаются медицинским шарлатанством. Когда стала изучаться биохимия сырой печенки, было обнаружено, что ответственными факторами в этом процессе были витамин B12 и фолиевая кислота. Так что теперь витамин B12 и фолиевая кислота стали частью нашего рациона. Те же медицинские учреждения в 1974-м, были обеспокоены тем, что простым пищевым фактором можно предотвратить болезнь, смертность от которой почти столь же высока, как и от анемии. Но такова научная правда, что семена всех обычных плодов (кроме цитрусовых) содержат витамин B17 - основной противораковый витамин. Если мы употребляем надлежащие количества витамина или в чистой форме, или посредством содержащих нитрилоциды пищевых продуктов, мы гарантированы от развития этой болезни также, как мы смогли предотвратить цингу при помощи витамина C и анемию при помощи витамина B12. Еще одна болезнь, которая является метаболической по природе, это - пеллагра. Одно время в некоторых частях мира она распространялась в эпидемических пропорциях. Сэр Уильям Ослер в книге "Принципы и Практика Медицины" высказался о пеллагре: "Я был в больнице Lenoir, штат Северная Каролина, где в течение одной зимы 75 процентов людей умерло от этой болезни. Она распространялась как эпидемия и убеждала меня в том, что вне всякого сомнения - это вирус". Но вскоре вышли блистательные работы доктора Голдбергера - хирурга Службы Здравоохранения Соединенных Штатов, который ясно доказал, что причина пеллагры - недостаток свежей зелени в рационе. Таким образом, другое смертельное хроническое нарушение обмена веществ нашло себе полное излечение в простом пищевом факторе, который заключается в сбалансированном питании. Мы установили, что рак не исключение из этого правила. Всей медицинской наукой не изобретено еще такого препарата, который мог бы заставить нас стать здоровее или мудрее, или поднять наш жизненный тонус, если это лекарство не присутствует в нашей обычной еде. И когда мы употребляем неадекватную нашему организму пищу, организм заболевает. Если вы не получаете витамин B17 через пищевые продукты, лучший способ - употреблять его в чистом виде в форме инъекций. Если раковое заболевание возникло, то самое важное - это в короткий промежуток времени снабдить организм максимальной дозой витамина B17. Все сопутствующие этому медицинские навыки являются второстепенными. Помимо этого существуют многие вспомогательные меры, профилактирующие рак, а именно - препараты, улучшающие кровь, стабилизирующие кровяное давление и уменьшающие боль. Раньше фрукты содержали витамин B17 не только в семенах, но и в своей мякоти. Сегодня только дикие плоды содержат в себе B17. Плод, который мы едим сегодня - это печальный результат многих лет его культивирования ради размеров и внешнего вида, его мякоть уже не содержит B17. Чтобы удовлетворить потребности организма в этом витамине, мы должны или есть семена этих плодов, или пополнять им наш рацион в форме таблеток. В настоящее время, к сожалению, это запрещено правительством, но мы надеемся, что вскоре увидим этот витамин доступным и сможем предотвращать рак таким же образом, каким мы предотвращаем цингу. Мы нуждаемся в эквиваленте приблизительно семи абрикосовых семян в сутки. Это количество предотвратит возможность ракового заболевания. Почти во всех случаях рака, когда B17 принимается в больших дозах, раковые опухоли стягиваются.

Для профилактики рака начните с небольшого количества семян: 1-2 в день и дойдите до 7 - 10 шт. Старайтесь не употреблять сахар-рафинад (сахар подкармливает раковые клетки), кофеин (очень плохо влияет на печень и почки), и муку высшего сорта (легко обращается в сахар в организме). Старайтесь есть больше необработанных пищевых продуктов. Книга Э. Дж. Гриффина содержит подробную информацию об исследованиях в области рака, которые были приостановлены, и о крупных ученых, которые были арестованы, когда стали выступать в поддержку использования витамина B17.

Перевод с сайта www.1cure4cancer.com Василий Соловьев-Cпасский

Рубрики:  здоровье и здоровый образ жизни

Метки:  


Процитировано 2 раз

Мои сингониумы Уход и содержание

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:17 + в цитатник

Мои сингониумы



Уход и содержание

 

Температура летом
20 - 25
Температура зимой
18 - 20
Освещение Освещение: Яркий рассеянный свет, обязательное притенение от прямых солнечных лучей, особенно летом. Виды сингониума с темно-зелеными листьями выносят легкую полутень, пестролистные сорта более светолюбивы. Зимой требуется хорошее освещение, иначе листья начинают мельчать и терять окраску, поэтому к зиме переставьте сингониум ближе к окну.
Полив Полив: должен быть регулярным, обильный весной и летом, зимой умеренный. Почва не должна пересыхать или быть слишком сырой.
Размножение Размножение: Черенками и воздушными отводками.
Влажность воздуха Влажность воздуха: Частое опрыскивание - любит влажный воздух.
Пересадка Пересадка: Каждые два года весной. Почва - 1 часть листовой, 1 часть торфяной, 1 часть перегной, 1 часть песка.
Подкормка Подкормка: Удобрительные поливки в период активного роста с марта по август через две недели, жидким удобрением для комнатных растений. Если есть недостаток питательных веществ в почве то молодые листья мельчают.
Подрезание Подрезание: не нуждается, для ветвистости прищипывать над 6-м листом
Вредители и болезни Вредители и болезни: Вредители Сингониума


Сингониум редко подвержен нападению вредителей, но чаще всего его поражают тля и щитовка.

Тли - повреждают листья с нижней стороны, верхушки побегов. Поврежденные части обесцвечиваются, листья скручиваются, желтеют и опадают.
Меры борьбы. Опрыскивание деррисом, фитовермом, децисом, актелликом, инта-виром. При сильном поражении повторить обработку.


Щитовка - расселяется на листьях с обеих сторон и стеблях. Поврежденное растение замедляет или прекращает рост, листья засыхают.
Меры борьбы. Опрыскивание актелликом (10 капель на о, 5 л воды)


Трипс - появлению способствуют высокая температура и низкая влажность воздуха.
На нижней стороне листа трипс откладывает многочисленные колонии, а на верхней стороне листа появляются светлые точки. В результате верхняя сторона листа становится серовато-коричневой с серебристым блеском.
Меры борьбы. Растение следует опрыскивать, при необходимости неоднократно инсектицидами (фитоверм, децис, актеллик, инта-вир). Проблемы выращивания


Сухие коричневые кончики или края листьев - из за слишком сухого воздуха.

Листья становятся бледными и теряют блеск - из-за слишком высокой влажности воздуха или чрезмерного полива.

Новые листья мельче старых - из-за недостатка освещения или питательных веществ в почве.

Пестролистые формы сингониума теряют окраску и становятся почти зеленого цвета - из-за недостатка света.
Особенности ухода Особенности ухода: Растение ядовито!

 
Рубрики:  комнатные цветы

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Не забывайте матерей !

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:08 + в цитатник

Не забывайте матерей !



Текст
Рубрики:  Стихи

Метки:  


Процитировано 2 раз

Несколько слов о счастье..

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 17:04 + в цитатник

Несколько слов о счастье..



Рубрики: Стихи для... Рамочки
Теги:  
 
Рубрики:  Стихи

Метки:  


Процитировано 1 раз

папка- акардион

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 16:55 + в цитатник

 

Автор: Vixy

Папка-аккордеон для хранения штампованных картинок или других мелочей.



Очень удобная папка-аккордеон. Размеры: высота - 12 см, ширина - 14 см, глубина - 5 см, 7 отделений.

Начертите на листе А4 шаблоны. Я не использовала карандаш, я сразу резала и делала биговку (проведение желобков для сгибов) на линиях сгиба. Если чертите карандашом, лучше потом линии стереть. Красные линии - линии разреза. Чёрные - линии сгиба.
Шаблон для коробки. Сделайте 2 штуки. Вырежьте и края сложите в гармошку.

Шаблон крышки.

Разделения - это прямоугольники 12 на 14 см. Сделайте 6 штук. Дыроколом или ножницами сделайте полукруглые вырезы.

Теперь склейте 2 части коробки с гармошками как на фото.

Затем на края разделителя приклейте двуxтронюю клейкую ленту и приклейте на первый сгиб гармошки. Обратите внимание, что полукруглый вырез - это верх. 

Приклейте следующий разделитель на следующий сгиб гармошки.

И так далее до конца.

Закройте коробку и приклейте к правой гармошке.

Теперь надо склеить дно. Оно получится из двух слоёв.

Оформите "красоту" для крышки.

Сначала оформите крышку, а затем приклейте её к коробке.
Всю заднюю часть крышки приклейте к задней стенке коробки. Крышка держится сама по себе, но можно приклеить липучки или сделать ленточки-завязки.

Готовая папка.


______________

Надеюсь, по картинкам все понятно, даже если по тексту не очень.
Можете изменять размеры как пожелаете. Можете сделать папку потоньше, для этогоо надо дно не 5 см, а поменьше. Можно сделать побольше отделений. Можно сделать крышку не до самого низа, а до половины или ещё меньше. Фантазируйте!

Удачного творчества.

 

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Коробочки и рамочки
» Эта статья от пользователя Vixy

5 cамых читаемых статей из раздела Коробочки и рамочки:
» Шкатулка своими руками «с нуля»
» Мини-комодик (из коробков)
» Рамочки-коробочки на стенку
» Коробка с откидной крышкой
» Коробочка с ящичками

5 последних статей раздела Коробочки и рамочки:
» Коробочка с прозрачным пластиковым окошком
» Рамка-трансформер
» Коробочка с "полочками" для конфет
» МК по коробочке для подарков
» Корзинка для подарков

¤ Перевести статью в страницу для печати
¤ Послать эту cтатью другу
Рубрики:  самоделки

Метки:  


Процитировано 12 раз

Все детские мультфильмы советского периода (352x288, 20Kb) Вслед за первыми сказ

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 16:38 + в цитатник


 

Все детские мультфильмы советского периода



 (352x288, 20Kb)

Вслед за первыми сказками и потешками в наше детство пришли первые мультфильмы. Их волшебный мир сопровождает нас с первых годов жизни... Мультфильмы по телевизору показывали обычно утром и днем, а во многих кинотеатрах были мультипликационные утренники! Было несколько передач, в рамках которых обязательно показывали мультики. Самая известная передача-долгожительница - это "Спокойной ночи, малыши". Вместе с забавными персонажами передачи мы познавали мир, и каждый раз ждали коротенький отрывок мультфильма.

Мультфильмы
на букву
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я 2 3 5 8

Коллекция насчитывает 2764 мультика. Все они доступны для бесплатного скачивания.
Рубрики:  видео

Метки:  


Процитировано 1 раз

Сборник ссылок. Кинофильмы он-лайн

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 16:27 + в цитатник


 

Сборник ссылок. Кинофильмы он-лайн



 http://alexdrom.ru/index.php?option...6&Itemid=25 - каталог художественных фильмов.

http://www.romi4.org/ - каталог художественных фильмов.
http://doctor19812.ucoz.ru/ - регистрируйтесь и смотрите! Большая база он-лайн фильмов всех жанров.
http://alexdrom.ru/index.php?option...6&Itemid=25 - каталог документальных фильмов.
http://alexdrom.ru/index.php?option...5&Itemid=19 - каталог он-лайн мультфильмов.
http://faila.net/ без регистрации, divx фильмы в хорошем качестве.
http://www.klubni4ka.my1.ru - 5 TV каналов + неплохая сборочку фильмов.
http://www.dsc.net.ru - здесь тоже неплохо.
http://djrogoff.ru - очень хороший сборник, много фильмов, сортировка по жанрам.
http://stepashka.com - тут тоже много всего.
http://kino.doseng.org/ - В рубрике онлайн фильмов сайт КИНО.ДОСЕНГ предлагает к просмотру новейшие зарубежные онлайн фильмы, отечест- венное современное онлайн кино и классику, документальные онлайн хроники и научно-познавательные журналы. 
http://limon-online.ru/ - хороший выбор для просмотра.
http://www.ofbox.net - ежедневное обновление более чем на 10 фильмов.большой выбор.
http://www.fks-team.net - много всего...
http://on-cinema.com/ - Украинский онлайн портал, фильмы в хорошем качестве, вдень добавляется много новых фильмов - Всем советую.
http://uletno.info/ - тоже не плохо.
http://bestplay.org.ua/ - кино, радио он-лайн.
http://onlkino.com/ - всего много.
http://bestkinofan.org.ua - вот хороший онлайн кинотеатр.
http://mooviz.ru - Тут всегда добавляют новые и интересные фильмы .
http://fullmovie.ru/ - смотрите здесь, не пожалеете!
http://cinemaxx.ru/ - уютный кинотеатр :)
http://zerx.ru - фильмы, ТB, Спорт и т д.
http://www.tvoymarket.ru - есть много всего.
http://24kadra.net - аниме, военное кино, историческое и т д...
http://online-films.razvlekyxa.net - хорошая сборка.
http://cool-films.ru
http://kinofilms.info - ;)
http://new-kino.net - чего тут только нет.
http://kino.guchok.ru/ - сериалы, аниме, спорт, фильмы всех жанров....
http://kinomir.org - отлично.
http://faylik.ru - хороший сайтик.
http://yafilm.ru - сборник всего.
http://allfilm.su/ - сборник фильмов.
http://kinoreala.net - интересные фильмы.
http://tv1online.ru - Здесь вы можете смотреть онлайн фильмы.
http://onfilms.cwx.ru - есть что посмотреть!
http://www.free-cinema.ru - часто добавляемые новинки.
http://i-kino.com - тоже не плохой сайт.
http://www.profilms-online.info - смотрите сами.
http://film-online.su - тут много интересного из мира кино.
http://www.filmovar.ru - много фильмов, отличное качество.
http://z-kino.ru - КВН, каменди-клаб, фильмы, TV-передачи.
http://www.sova-online.net - документальное и художественное кино. Много жанров.
http://vvsa.net - здесь тоже есть всё!
http://kino-online-dts.ru - смотреть всё!
http://www.kinoman-online.ru - здесь есть много-много фильмов и все можно сразу посмотреть.
http://www.filmovar.ru - смотрите на здоровье!

Собирала все это вместе и старалас
Рубрики:  видео



Процитировано 3 раз

Поиск сообщений в вална
Страницы: 5 4 [3] 2 1 Календарь