7 Минут для тонкой талии. Хорошие упражнения для похудения

Хорошие и эффективные упражнения для тонкой талии и для похудения, видео комплекс упражнений как похудеть!

Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника -1

Функционально, грудной отдел позвоночника менее подвижен, чем шейный и поясничный. Это связано с анатомическими особенностями грудного отдела позвоночника - соединения позвонков, ребер и грудины образуют в достаточной степени подвижную и одновременно прочную конструкцию, которая менее подвержена травмам в результате внешних воздействий.

Читать далее

 

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА...

 

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.

После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

Читать далее...

Рецепты ВАНГИ

Ванга предсказывает человечеству еще три тысячи лет жизни.

Читать далее...

статья-победитель конкурса " Лучшие народные рецепты"

Летом, например, я активно «налегаю» на огурцы. И не просто «налегаю», а делаю из них около 2 литров сока в день и пью его вместо воды и чая. Кашицей, которая остается в контейнере соковыжималки, делаю маски. Вы не поверите, но после такой ежегодной процедуры я омолаживаюсь лет на 5. Огурцы, кстати, подбираю уже с желтизной, старые, которые уже ни на что не годятся. Курс омоложения должен длиться не менее 7, а еще лучше 10 дней. А еще я подскажу, как приготовить уксус из мяты. и еще много других

диета Дюкана.

Как снять боль в сердце и давление

Здоровье зависит от мыслей

В семье двое детей: оптимист и пессимист. На Новый год родители приготовили им подарки: пессимисту игрушечную лошадку на колесиках, а оптимисту уздечку.
Проснулись утром дети.
Пессимист: «Ну, лошадка... ууу... маленькая какая, а я хотел большую... беленькая совсем... а я хотел в яблоках... ууу... деревянная, а я хотел живую...»
Оптимист: «А у меня живая!!! Только вышла погулять!»

*****

Наукой доказано,что все источники самых страшных болезней,включая онкологию-это наши обиды

У каждого в этой жизни есть на кого обидеться.

Кто-то обижается на друзей,на родственников,на начальство,на соседей и т.д

Когда человек обижен, он постоянно помнит о том, что именно ему сказали, мысленно задает врагу вопросы, отвечает на его выпады в свой адрес — одним словом, ведет с ним молчаливый диалог.

Неприятную ситуацию прокручивает в голове снова и снова, формируя энергетический жгут, по которому уходят его жизненные силы.

В природе существует простое правило — подобное притягивает подобное.

Читать далее...

Имбирный сироп

Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

 

И попал в лирушную рассылку от 20 февраля  2012 года,

Следите за обновлениями!

***

У нас завезли много имбиря. Огромная акция. Так как я люблю пить чай с имбирем и кофе с имбирем, то научили меня варить имбирный сироп. И хранить проще и добавлять. Все очень просто. В рецепте сиропа действует принцип 2.
2 стакана свежего имбиря (нарезанного ломтиками )
2 стакана воды
2 стакана сахарного песка
Очищаем имбирь. В кастрюле смешиваем кусочки имбиря, сахарный песок и воду. На сильном огне доводим до кипения. Затем уменьшаем огонь и варим 40 минут. За это время сироп загустеет и уменьшится в объеме в 2 раза. Сиром остужаем, удаляем кусочки имбиря и переливаем в удобную посуду. Храним в холодильнике.
Вот и все)

Читать далее...

"Шишки" на ногах (Вальгусное отклонение большого пальца)

НАРОСТЫ НА КОСТЯХ



Возле суставов появились наросты
и пальцы как бы скрючились...
Зрелище - не из приятных.
Увидела мои руки знакомая и обрадовала:
"Не переживай. У меня были такие же.
Я от них избавилась довольно быстро."
И она поделилась рецептом.
Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли.
Оказывается, таким образом можно
избавиться и от "косточек" на ногах!

А рецепт таков.
Читать далее

ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ

ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ.

Татьяна Вайман

Утром
положите в кастрюлю эмалированную измельченные зубчики 2 головок
чеснока небольших. Залейте 1 л. молока, доведите до кипения и варите на
среднем огне 5—7 минут, затем снимите с огня, настаивайте час в теплом
месте, затем разделите на 4 порции и съешьте в течении дня. Принимать 5
дней повторять каждые 3 месяца.(острота чеснока снимается молоком).
В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.

КИТАЙСКАЯ НАСТОЙКА «ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ»

Читать далее

Шесть целительных звуков и еще очень много интересного в преодолении боли и болезней, в достижении успехов в жизни! Давайте займемся своим здоровьем!

Нашла эту интересную информацию по исцелению вот на этом сайте. Там же очень много информации по лечению всевозможными психотениками. О помощи психотехник в преодолении боли и болезней, в достижении успехов в жизни рассказывают доктора, психологи и целители: - психолог, президент Российского фонда ЭНИО-технологий (ЭНИО — энергоинформационный обмен), действительный член Международной научной медицинской сети Борис Иосифович ГОЛДОВСКИЙ. - доктор Попов П.А. - целитель В.Ерофеев - и другие... Почитайте, не пожалеете! Ссылки внизу. Шесть целительных звуков! В V веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил эти звуки в своем трактате, который так и назывался «Шесть исцеляющих звуков». В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы имеют определенную частоту колебаний. При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболеваниях, частота становится другой, и возникает разлад в работе всего организма. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений. Все упражнения выполняются в одинаковом исходном положении (иль): сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бедрах, глаза закрыты. Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить, почувствовать его. Движения делаются с открытыми глазами в медленном темпе. Каждое упражнение повторяется в среднем 3 раза с небольшими паузами для отдыха между ними. В некоторых случаях выполнять упражнения можно чаше, смотря по самочувствию. «ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ Применяется при простуде, чувстве грусти и печалиЧитать далее

10 ДНЕЙ, КОТОРЫЕ ПОТРЯСУТ ОРГАНИЗМ


Можно ли за полторы недели основательно "потрясти" организм: оздоровить себя, предупредить возникновение и развитие заболеваний? "Да, можно", утверждает врач Ирина Михайлова. Она разработала эффективный 10-дневный лечебно-оздоровительный курс. Одно из важных достоинств этого курса — возможность применять его самостоятельно
Оздоровительный курс включает различные виды массажа, водные процедуры, фитотерапию и диету. Всего необходимо сделать 10 сеансов. Продолжительность одного сеанса составляет 1,5-2 часа, так что потребуется выделить нужное время в своем распорядке дня. Но результат с лихвой возместит затраченное время.
читать далее

Даосский массаж для восстановления зрения. Видео

Даосский массаж для востановления зрения. Александр Медведем Президет международной ассоциации Шоу-Дао, автор книг и фильмов по лечебно- оздоровительным методикам, предлагает комплекс самомассажа по востановлению зрения. Всем работающим за компьютером рекомендую посмотреть этот фильм.

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 2 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
Часть 3 - Массаж ногами. Видео
...
Часть 35 - Шиацу поможет активировать работу мозга
Часть 36 - Как рукой сняло! Лечение руками
Часть 37 - Упражнения и самомассаж для спины и шеи. Видео-уроки

Эффективная методика психической саморегуляции Х. М. Алиева

 

Гениальность - это простота!

 

Метод «Ключ» прост и удобен в применении, позволяет любому человеку использовать его в современных ритмах жизни для решения самых различных бытовых и профессиональных задач, особенно в условиях напряженной деятельности, в первую очередь у лиц опасных и творческих профессий.
Уникальность Ключевых приемов в том, что они снимают стресс автоматически, независимо от причин стресса и отношения к ним.
Они основаны на научном открытии — управляемых рефлексах, освобождают от страха, комплексов и стереотипов, вызывая согласование психических и физиологических процессов, переводя психологические установки в физиологические доминанты.
Поэтому метод «Ключ» позволяет быстрее достигать желаемых целей, полезен для здоровья и личной эффективности.
Выработка навыков саморегуляции по методу «Ключ» проводится в условиях, близким к реальным. Можно не исключать шумовых и иных помех, использовать для расслабления неудобные положениях тела.
Сильное превосходство «Ключа» в сравнении с другими методами, тем, что он прост в применении, мгновенно даёт результат и не требует "тепличных» условий".
Ключ - это "доппинг без доппинга, это "50 грамм для храбрости", но без алкоголя!;
- снять страх и настроиться на победу!
- снять головную или душевную боль, обезболить любой участок тела;
- быстро восстанавить силы в сложных условиях;
- быстрее находить контакт с собеседником;
- дать совет самому себе и, главное, его исполнить (обычно людям легче дать совет другим, потому что к себе относятся эмоционально);
- быстро полноценно выспаться;
- быстро воспитывать в себе желаемые качества и открывать ранее скрытые возможности:
- излечиться от нервных и психосоматических заболеваний (вегетативно-сосудистой дистонии, отсеохондроза, астмы, стенокардии, тревожности и страхов, и т.д.);
- освободиться от стереотипов мышления, найти свое лицо в творчестве.

Официальный сайт

Треннинг "Звезда саморегуляции"

                                  

МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ >>>

Волшебная система «вода + соль»


При рождении организм человека состоит на 70% из воды. А уже к 90 годам этот показатель равняется 28%! Не так давно ученые доказали, что вода помогает избежать нам преждевременного старения. Без необходимого количества жидкости наш организм начинает «усыхать». Разве это не повод задуматься над тем, сколько воды мы употребляем?
Сейчас все чаще можно встретить информацию о том, что те люди, которые пьют достаточное количество воды, не имеют лишнего веса. Это можно объяснить тем, что чем меньше мы употребляем воды, тем больше мы съедаем сладкого и калорийного. Часто наш организм путает чувство голода с обыкновенной жаждой. Диетологи советуют при ощущении голода выпить стакан чистой воды и подождать 20-30 минут. Если по истечении этого времени вы все еще хотите есть, значит, организм реально голоден.
Вода насыщает наши клетки живительной влагой, но есть способ, помогающий заставить работать воду еще интенсивнее. Он получил название «вода + соль». Но прежде чем вы начнете практиковать его на себе, следует удостовериться в том, что у вас нет проблем с почками и сердцем. Иначе данный способ лишь нанесет непоправимый вред здоровью.
Итак, давайте сначала подсчитаем, какой оптимальный объем жидкости в день необходим вашему организму. Для этого надо воспользоваться следующими расчетами: на 1кг веса требуется 40 г жидкости. То есть при весе 60 кг вы должны употреблять 2,4 литра чистой воды. Но не пугайтесь, это вовсе не означает, что вам необходимо выпивать такой объем воды в чистом виде. Не забывайте, что употребляя фрукты, овощи, супы или другие напитки, мы также получаем из них определенное количество жидкости. Следуйте несложным правилам: каждое утро натощак выпивайте стакан воды, и вечером за 30 минут до сна нужно не забывать проводить эту же процедуру; перед каждым приемом пищи за 15 минут обязательно выпивайте 100 г воды, а вот во время еды делать это категорически запрещено.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

БОРЕМСЯ С АРИТМИЕЙ..


Дело движется к весне и нужно позаботиться о своем здоровье. Зимой у людей с нарушениями в работе сердца чаще случаются приступы аритмии. Связано это конечно не с морозами. Просто снижается уровень выработки мелатонина, который регулирует работу сердца. Происходит это от недостатка света.
Вот рецепт салата который помогает при аритмии и за одно укрепляет иммунитет.
Нарежем полукольцами тонкими одну луковицу и оставим полежать минут десять. За это время улетучится часть эфирных, жгучих веществ. Яблоко нарежем соломкой или кубиками, смешаем с луком. Добавим щепоть изюма, немного нарезанной мелко кураги, пару грецких орехов, по желанию немного подсолим, маслом оливковым заправим. Кушайте такой салат каждый день и аритмия перестанет напоминать о себе. И так же не забудьте съедать в день, одну, две ложки меда.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ - РЕЦЕПТЫ":

Часть 1 - ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 2 - ОТ БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН
...
Часть 31 - ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРОРАЩИВАНИЯ ПШЕНИЦЫ
Часть 32 - КАК ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Часть 33 - БОРЕМСЯ С АРИТМИЕЙ..
Часть 34 - И ЕЩЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ