На связи традиционно Альсей Вольный и команда «Источник».

Без предисловий - сразу к делу…

Основные способы быстро расслабиться, снять легкую головную боль и напряжение, и поднять себе настроение.

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите 1-2 минуты. Дышите глубоко и медленно.

2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани. Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте ими точку между бровями. Согласно китайской медицине, напряжение скапливается именно в этой области.

3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь по бровям к вискам. В течение 15-20 сек. слегка нажимайте на виски. Верните пальцы на переносицу и повторите еще 3-4 раза.

4. Слегка наклоните голову, поставьте большие пальцы в основание шеи (спереди), а указательные — под мочки ушей. Круговыми движениями медленно массируйте челюсть, двигаясь к подбородку. Повторите 2-3 раза. Здесь проходит желудочный меридиан, который также регулирует на чувство тревоги.

5. Положите одну ладонь на лоб, а другую на подбородок. Слегка надавливайте обеими ладонями, в течение 10 сек. Затем резким движением уберите их с лица. Повторите 3-4 раза.

6. Снова потрите одну ладонь о другую и приложите к лицу. Затем, если вы дома, медленно

> Продолжение смотрите здесь >>> 

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

КОМПЛЕКС ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

КОМПЛЕКС ДЛЯ ТОНУСА

Живите — как чувствуете,
Поступайте — как велит сердце!

С уважением и заботой Альсей Вольный и команда Источника.

Команда "Источник"