Lasselin (Холистика) все записи автора

Допустим у кого-то проблемы со здоровьем. Он обошел всех врачей и никто не смог помочь ему, хотя бы сделать жизнь терпимой. Затем он наконец слышит от очередного врача нечто, что приводит его к пониманию- тут не помогут. И тогда он направляется и искать хорошего лекаря, работающего в одной из сфер нетрадиционной медицины...

К сожалению именно так выглядит подавляющее большинство случаев, приводящих людей на тот путь, начни они с которого, и их история болезни могла бы быть гораздо короче. Однако, привело ли вас к натуропату тяжелое, или более легкое заболевание, всегда встает вопрос-как выбрать того, кому можно доверить здоровье, и в конечном счете деньги. Большая часть страждущих приходит к специалистам через друзей и знакомых. Те кто лечился и вылечился будут рекомендовать своего лекаря и окружающим.  К сожалению, умногих из нас таких знакомых нет, или их рассказы не вызывают доверия. Очень не хочется попасть к шарлатану! Что же мы должны сделать, чтобы найти максимально правильного лекаря?

До посещения:
1)Поискать и почитать отзывы в сети и посмотреть сайт, если таковой есть. Очень важна именно его информативность а не красота. Статьи и советы лекаря и мнения тех кто к нему уже ходил. Если они излишне радужные, скорее всего это подделка! Натуропат не чудотворец и одним прикосновением рук не исцеляет!

Хиллит (Холистика) все записи автора

Спококойствие, только спокойствие...

2 минуты безделья на DoNothingFor2Minutes.com

Да, вот именно — это все, что вы должны делать в следующие две минуты. НИ-ЧЕ-ГО. Просто расположитесь покомфортнее и смотрите на экран, слушая звуки волн.

Вы способны просидеть это время, не касаясь мыши или клавиатуры? Следите за собой. Знаем, поначалу это трудно, однако попробуйте.

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: glazamizensiny.ru

Ложечный массаж – это очень эффективное и совсем дешевое средство в борьбе за молодость. Не пренебрегайте им

В настоящее время появился новый вид массажа: ложечный. Он уже с успехом применяется во многих салонах красоты.Этот доступный вид массажа вполне можно провести в домашних условиях. Ложечный массаж бывает холодный и горячий. Для массажа вам понадобится обыкновенная суповая ложка. Самый лучший вариант, если вы найдете серебряную ложку.

Массаж лица и шеи ложками:
Приготовьте основу ( в100 грамм оливкового масла капнуть 2 капельки эфирного масла мелиссы). Подогрейте ложку в горячей воде. Смажьте ее основой и приступайте непосредственно к массажу. Основное движение – по кругу. Направление не имеет значения. Массируйте лоб, щеки и все места, где начали появляться морщинки. Тщательно массируйте скулы и подбородок, а вот шею – легкими нежными движениями.

Массаж теплой ложкой укрепляет кожу лица, со временем контуры станут четкими. Массаж холодной ложкой помогает избавиться от кругов и мешков под глазами. Предварительно охладите ложку в мелкоколотом льде. Массаж лица делайте два-три раза в неделю . Результат не заставит себя ждать. Дополнительно представляйте, как разглаживается ваша кожа, как вы меняетесь в лучшую сторону.

Массаж всего тела:
Чтобы избавиться от жировых складок на животе, массируйте его охлажденной ложкой по часовой стрелке вокруг пупка. Для борьбы с целлюлитом используйте холодную ложку, область декольте надо массировать теплой ложкой.

Масло для ложечного массажа:
Желательно использовать разные эфирные масла во время массажа – эффект будет более выраженным. Для массажа живота добавьте 2 капли масла мяты, при сухой коже лица добавьте масло мирры, при угрях – ромашковое масло.

Хиллит (Холистика) все записи автора

Решив заняться спортом выбирайте тот который доставляет удовольствия и условия для него у вас всегда есть. Постоянство главный залог успеха в фитнесе и красоте. Спорт "нахрапом" только наносит травмы, приводит к бездействию, в следствии чего, фигура проигрывает, да и весь организм в целом.

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор: Лель

Вот Чашка стоит на столе, унылая, блеклая Чашка. Она у меня уже сто лет стоит наверно, края облупились, краска поблекла, такая же серая тоскливая как моя жизнь. Дешевка, куплена за копейки и нет ей замены, а что добро то выкидывать. Разобьется... так осколки в мусор и никто не вспомнит про нее, как и про меня все забудут сразу, как умру. Кому я нужен в этом мире, такая же жалкая и ничтожная жизнь, как у этой Чашки.

Чашка моя любимая. Сколько мы с тобой выпили на двоих, сколько откровений и разговоров ты услышала за свою жизнь. Как в тебе сочетается легкость и хрупкость с основательной надежностью, а как приятно ты сидишь в ладони, сохраняя тепло чая и грея мои руки. Когда мы одни, я любуюсь твоими цветочками, рассыпанными по белоснежным бокам. И даже если вдруг ты решишь уйти от меня в осколки, я буду с улыбкой вспоминать наши совместные посиделки.

Человеку находящемуся в первом состоянии, ничего вокруг не приносит радость, даже сама мысль о ней приводит в раздражение. «Да, что хорошего то вокруг?! Ты, что в розовых очках живешь?»... и идут перечисления, что и, как и каким образом все плохо или ужасно или катастрофично (в зависимости от темперамента). 

читать полностью

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор:  фитнес-тренер Елена Селиванова. 

Прохладная яблочная вода с корицей для похудения – то, что нужно, если вы не любите…просто воду. Часто наши мечты о диете разбиваются о небрежно организованный питьевой режим. А все эти «пейте воду за…до…после…» мало добавляют ясности. Вот и получается, что худеющая пьет, преимущественно, чай, а когда его уже не хочется – обходится вовсе без напитков. Привычные-то нельзя. Получается нарушение питьевого режима, и сплошной вред. Яблочная вода и правда довольно вкусная, и поможет снизить вес.

Рецепт яблочной воды с корицей для похудения В отличие от других диетических рецептов, этот использует сладкие яблоки. Так что, если у вас завалялось одно, можете приготовить вкусный напиток:  

Хиллит (Холистика) все записи автора

Серия сообщений "Основы Аюрведы":
Часть 1 - Ци и прана в чем различия?
Часть 2 - Аюрведа. Три гуны, пять элементов, три доши
Часть 3 - Пракрити или викрити? О первой и второй природе.
Часть 4 - Аюрведический тест на типажи и краткое определение понятий
Часть 5 - Как подобрать личную диету по аюрведе

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Филип Гойя 

Хоть какой культурист знает, что не тренинг как такой, а конкретно питание является приоритетным фактором роста. Самый действенный способ питания, узнаваемый современному бодибилдингу, - это равномерное рассредотачивание дневного рациона на 6 приемов еды через интервал в 2,5-3 часа. Таковой поход подтвержден несколькими десятилетиями опыта экспертов, как и вытекающий из него базовый вывод: если мышечный рост закончился, означает организму просто недостает калорий. Неверно мыслить, что увеличение энергетической и питательной ценности рациона автоматом выведет вас из плато. Нет, вся неувязка в том, что наш организм имеет свои пределы усвоения макро - и микроэлементов питания, которые вприбавок снижаются с годами. Как заступить за физиологические пределы? Как повысить уровень метаболизма, чтоб провоцировать новый рост мышц? Все эти сложнейшие вопросы в какой-то момент встают перед каждым культуристом. Очевидное увеличение калорийности здесь не поможет. Оно приводит к ожирению, только и всего. По правде, куда организму деть те калории, которые он не способен "перемолоть"? Ничего не остается не считая как упрятать их под кожу - другого выхода просто нет. 

Что все-таки делать? Здесь нужно малость пошевелить мозгами. Дело в том, что степень усвоения такого же протеина не является для организма размеренной, так сказать "замороженной", величиной. Бывают моменты, когда организм немножко приоткрывает тот физиологический шлюз, через который он цедит вовнутрь себя протеиновые аминокислоты. Тогда и происходит малюсенькое волшебство: мы можем загрузить в себя больше протеина, чем нам положено природой. Идет речь о 10-ках либо даже единицах миллиграммов, но в масштабе биохимического мира это бобовые аминокислотные дозы, способные сказочно подхлестнуть белковый синтез. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор:Людмила Васильченко

Вы следите за фигурой, придерживаетесь принципов здорового питания и продукты выбираете только полезные. Но откуда тогда в пакетах из супермаркета вдруг обнаруживаются чипсы, сдоба и другая совсем не диетическая еда? Как перестать покупать лишнее, вредное и просроченное? Давайте разбираться!

Выбираем продукты: ничего лишнего

Оформление витрин, цвет стен, вкусные запахи, расслабляющая музыка — каждая деталь в супермаркете стимулирует покупать как можно больше. Противостоять уловкам маркетологов, выбирая продукты, не так уж сложно, если знать простые правила.

Перекусите перед шопингом. Ученые из Корнельского университета, США, доказали: выбирая продукты на пустой желудок, мы отдаем предпочтение более жирной и калорийной пище. «В таком состоянии мы на подсознательном уровне стремимся закупить продукты впрок, — объясняет Лидия Семяшкина, психолог, руководитель проекта “Шаг к счастью”. — Усугубляют положение отделы со свежей выпечкой, расположенные в торговом зале. Ну кто сможет устоять перед ароматом теплого хлеба?! Пожалуй, только тот, кто успел поесть перед шопингом».

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст:body-and-spirit.info

Весьма туманен вопрос о том, что подразумевают под понятиями «Ци « и «прана «. Их описание дается в малопонятной терминологии и трудноприложимо к практическому применению. Внесем свежую струю в эту очень старую теорию.

В древних китайских трактатах рассказывается о "трех драгоценностях ": ци, цзин и шень. Ци, цзин и шень — это названия энергий, поддерживающих жизнь человека, ценнее их нет ничего на свете.

1. Основная энергия — ци, поддерживает организм и образуется из пищи.
2. Большая энергия — цзин, является главной энергией человека. Она вызывает вдох и выдох, собирается в груди, удаляется через нос и глотку.
3. Духовная энергия — шень, создается при зачатии. Шень сохраняется — жизнь, теряется — смерть.

В древних индусских писаниях — Ведах и Упанишадах, — также рассказывается о нескольких видах энергии — праны, поддерживающей жизнь человека. В них говорится, что прана находится во всем: в пище, в воздухе и окружающем пространстве. Особенно подчеркивается универсальная энергия космоса — Кундалини. Шакти — главная поддерживающая энергия человека. Кундалини Шакти — тончайшая из всего тонкого, она хранит в себе тайну творения и поток дивной амброзии, истекающей из Брахмана. Ее сиянием озарена Вселенная. В каждом действии ума или тела человек использует силу, производимую Кундалини Шакти. Таким образом, применительно к человеку в индусских писаниях также рассказывается о трех видах энергии: пищевой и дыхательной пране и энергии Кундалини.

Серия сообщений "Основы Аюрведы":
Часть 1 - Ци и прана в чем различия?
Часть 2 - Аюрведа. Три гуны, пять элементов, три доши
Часть 3 - Пракрити или викрити? О первой и второй природе.
Часть 4 - Аюрведический тест на типажи и краткое определение понятий
Часть 5 - Как подобрать личную диету по аюрведе

Хиллит (Холистика) все записи автора

Здравствуйте, мы возвращаемся  с новыми силами и свежими мыслями. Принимая во внимания ваши замечания из ЛС о том что ты все же больше склонны к альтернативной и народной медицине будем стараться писать об этом больше. Так же принимаем просьбу вернуть в студию "совет дня".

И самое главное, то зачем писался этот пост.

Поздравляем сотого читателя.Alesia Chirka

Хиллит (Холистика) все записи автора

Сообщество выходит на весенние каникулы до конца Апреля. Новые посты появляться не будут. В мае мы обязательно вернемся с новыми силами и настроением.

Хиллит (Холистика) все записи автора

Вчера с вами обсуждали одну "чудную" диетку  и немного обсуждали моделей Victoria Secret, и я решила не останавливаться и развить эту тему.

Читать полностью

Хиллит (Холистика) все записи автора

Орехи – это один из тех продуктов, который не только очень вкусен, но вместе с тем и очень полезен. В орехах присутствуют жиры, белки, клетчатка, питательные вещества для сердца. Ученые не однократно проводили исследования, изучая полезные свойства этого продукта.

Люди питались орехами, также как и фруктами и ягодами, еще в те времена, когда не было изобретено оружие и не было возможности есть мясо. Современные исследования показали, что регулярное употребление орехов существенного увеличения веса не вызывает. Участники этих исследований ели каждый день по 45-70 г миндаля, не ограничивая себя в прочей еде. Через полгода лишь некоторые из них поправились, прибавив менее полукилограмма.

Но все-таки орехи – это высококалорийная еда. Диетологи придерживаются мнения, что в день следует съедать примерно по 20 грамм орехов. Этой горсти в зависимости от сорта содержится 110-150 калорий. Для того чтобы не пришлось на весах отмерять количество орехов, которое можно без вреда съедать в день, перечислим самые популярные сорта орехов и их содержание в одной горсти. Так, 20 грамм – это 20-24 ореха миндаля, 6-8 бразильских орехов, 18-20 половинок ореха пекан, 16-18 орехов кешью, 150-157 кедровых орешков, 45-47 фисташек или 8-11 грецких орехов.

Среди всех орехов наиболее изучены грецкие орехи. Они обладают самым большим среди орехов количеством антиоксидантов, а также богаты железом, цинком, фолиевой кислотой и витамином Е. Не сильно отстает и миндаль, который является источником цинка, железа и калия. Орехи Макадамия снижают кровяное давление и уменьшают уровень холестерина, а орехи пекан представляют собой отличное сочетание витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Любые орехи приносят реальную пользу, только когда употребляются в свежем виде. Засахаренные или соленые орехи не так полезны. Их хорошо добавлять в супы, запеканки и салаты. Однако увлекаться поеданием орехов не стоит, следует ограничиться горстью орехов в день.

Хиллит (Холистика) все записи автора

Продолжаем говорить о разных способах снятия стресса. На этот раз,Цигун. В ролике все пояснено достаточно четко. Зная что среди наших читателей есть те кто знает об этом больше моего, хотелось бы услышать что вы думаете о ролике,как бы дополнили его?