Немецкие блинчики


Немецкие блинчики-необыкновенно вкусные, за эти выходные пекла дважды, съедаются сразу же, но холодные они не менее вкусные!

Ингредиенты:
-Молоко - 1 стакан
-Яйца - 5 шт
-Мука - 1 стакан
-Соль - 1/3 ч л
-Сахар - 1 ч л
-Ваниль - 1 ч л
-Растопленное сливочное масло - 1/4 стакана
-начинка на ваш вкус (варенье, джем, ягоды...), но и без начинки они объедение

Приготовление
Смешайте в блендере все ингредиенты, кроме масла.
Затем добавьте масло и снова перемешайте все.
Смажьте форму для маффинов и наполните её тестом.
Запекайте блинчики около 20 минут при 200 градусах.
В процессе выпекания, они надуваются как шарики. Готовые блинчики надо аккуратно достать из формы, предварительно оставив их постоять в духовке, чтобы они не осели.

Красивые шаблоны для писем

Красивые шаблоны для писем:

1.

2.

Читать далее...

Чай "Не хочу есть" - уникальный рецепт для худеющих

Рецепт этого чая авторский - одна знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Чай "Не хочу есть" - уникальный рецепт для худеющих, и главное его свойство - отключение аппетита. Количество приемов этого чая не ограничено. Итак, выпив вечером, к примеру, 2 чашки такого чая, вы спокойно ляжете спать с бурчащим животом)

Читать далее...

Буженина по-дромовски

Есть в славном городе Одессе замечательный шеф-повар и кондитер, он же ведущий кулинарной программы, он же просто отличный человечек - Андрей Дромов! Вот так в своем ресторане и для своей семьи он готовит буженину! Нашей семье такой вариант ну ооочень понравился. Буженина получается сочная, пряная и ароматная! Угощайтесь!

 
Мясо (вырезка или шея свинины) — 1,5 кг

Читать далее

Коньяк с солью - универсальное лекарство.


✔1.

У тех, кого часто беспокоят суставы, всегда наготове свои домашние средства обезболивания. Я тоже хочу поделиться своим рецептом. Скоро начнутся холода, суставы обычно чаще болят в непогоду. Как мне видится проблема - боль начинается потому, что воспаленные суставы отекают, ткани набухают, создается ощущение распирания. Поэтому чем скорее снять отек, тем легче можно продолжать лечение.

Я в таких случаях делаю просто:

1 куриное яйцо целиком разбиваю в миску, добавляю 2 столовые ложки соли, взбиваю и смазываю этой смесью полоску хлопчатобумажной ткани, обвязываю больное место. После того, как повязка высохнет, делаю новую до тех пор, пока не чувствую облегчения.
Соль годится любая, какая есть под руками, она очень хорошо вытягивает жидкость и даже оказывает дезинфицирующее действие, а яйцо закрепляет повязку. Если одновременно принимать внутрь противовоспалительные средства или чай из календулы, дело быстро идет на поправку. Для меня удобен этот способ тем, что соль и яйца в доме всегда найдутся, даже в такой момент, когда приступ начнется среди ночи. Кстати, еще очень хорошо после этой повязки сделать на ночь компресс из меда с солью: на 2 столовые ложки меда взять 1 чайную ложку соли, размешать, нанести на ткань, приложить к больному месту и утеплить повязкой. Оставить на ночь.

Марина Станиславовна Чиркова,
г. Пенза

http://princefka.ru/treatment/joints/518-narodnoe-sredstvo-ot-boli-v-sus.html

Читать далее...

Шьем юбку на резинке. Самой простой вариант пошива. Справится даже начинающая портниха.


Сама юбка представляет собой кусок ткани, ширина которой равна обхвату бедер умноженному на 1,5 (а можно и больше, если вы хотите пышнее). Длина - сами решайте))

- Отмеряем на ткани желаемую длину и ширину. Вырезаем.

- Прострачиваем задний шов юбки.

- Обработаем низ юбки. Оверложиваем (если есть возможность). Подворачиваем внутрь и пристрачиваем.


Самое сложное в этом процессе - пришивание резинки к верхнему срезу юбки:

- На резинке(эластичной тесьме) откладываем мерку обхвата талии. Стачиваем срезы швом 1см. Чтобы срезы не осыпались, подпалите их. С лицевой стороны прокладываем отделочную строчку на 0,5см. Наш пояс готов.

- Для равномерного распределения посадки делим резинку на одинаковое количество равных отрезков, получаем контрольные точки. Рис 1.

- Верхний срез юбки обрабатываем окантовочной тесьмой. Затем срез делим на равные отрезки - контрольные метки, их должно быть ровно столько же, как контрольных точек на резинке.

- Прокладываем сборочную строчку на расстоянии 1,5см от верхнего среза.



- На 0,2см вниз от сборочной строчки намечаем линию, к которой будем прикладывать резинку. Рис 2.

- Совмещаем контрольные точки на резинке с метками на юбке. Закалываем булавками. Рис 3.

- Настрачиваем резинку( растягивая ее) с лицевой стороны на 0,1 см. Рис 4.




Источник

Семейные роли детей алкоголиков

Семейные роли детей алкоголиков

Эти роли включают:

а) превращение в необычайно ответственного человека;

б) превращение в «утешителя»;

в) постоянное приспособление или отказ от ответственности;

г) причинение хлопот.

Принимаемая ребенком роль или комбинация ролей является его самозащитным поведением, которое компенсирует ему неадекватность родителей, прикрывает пробелы в его эмоциональном развитии и приносит видимость стабильности и порядка в хаотичную жизнь.В последующем дети переносят свою позицию во взрослую жизнь.

«Семейный герой».

Обычно старший ребенок в семье, который берет на себя обязанности отсутствующего  или перегруженного родителя. Этот ответственный ребенок пытается поддержать, насколько возможно, нормальное функционирование семьи. Иногда он выступает в роли советчика, разрешая споры между родителями и пытаясь наладить испорченные отношения. В школе семейный герой обычно является сверхуспевающим. Он много работает над достижением целей и завоевывает одобрение учителей. Часто он является одаренным организатором и пользуется необычайным авторитетом среди своих одноклассников. Сверхуспевающие дети часто имеют проблемы в сфере чувств и эмоций, и обычно прикрывают их интенсивной работой и самодисциплиной. Хотя они внешне, интенсивно работающие, кажутся умелыми и самоуверенными, внутренне страдают от низкой самооценки и неуверенности в себе.Во взрослой жизни они испытывают напряженность, суровость и сдержанность, а так-же потребность управлять, чтобы чувствовать себя комфортно во взаимоотношениях. Они стараются добиться совершенства во всем, и всегда ориентированы на достижение целей. Из них вырастают трудоголики, склонные к изолированию себя от других людей. В результате чего становятся обособленными и одинокими. Обычно находят созависимых супругов, о которых могут заботиться или нести ответственность. Они не разбираются в своих чувствах,имеют проблему алекситимии и подвержены психосоматозами.

«Бунтарь».

Для этого ребенка правила существуют лишь для того, чтобы их нарушать. Он постоянно причиняет хлопоты, чтобы отвлекать внимание от алкоголика. Для них важен принцип детского развития: отрицательное внимание лучше, чем отсутствие всякого внимания вообще. Его самооценка даже ниже, чем самооценка его положительно ориентированных братьев и сестер. Поскольку наркотики и алкоголь являются обычным центром подросткового мятежа, «бунтарь» часто в раннем возрасте экспериментирует с наркотическими веществами или злоупотребляет ими, Наследственная предрасположенность может увеличивать развитие пагубного пристрастия еще до окончания юношеского возраста. Во взрослой жизни наследие прошлого проявляется в форме сопротивления руководству, вызывающего поведения и временами неконтролируемой вспыльчивости. Они частобросают школу, рано женятся (выходят замуж) или вводят незаконного ребенка, уклоняются от профессиональной подготовки и влезают в долги .Несмотря на свое желание быть другими , они становятся очень похожими на своих родителей, которых они ненавидят. Они скрывают чувство обиды и часто стараются свести счеты со своими родителями, делая все не так, как, по их представлению, те хотели бы. Они находят супругов, которые позволяют им вымещать свои обиды(часто физически) и раздражение на них.

«Потерянный ребенок» (индивидуалист)

«Потерянные дети» страдают от постоянного ощущения потерянности и одиночества вмире, который они не понимают, а в действительности даже боятся. Они даже и не пытаются самостоятельно действовать, вместо этого выбирая«плыть по течению». Их низкая самооценка, их мироощущение заметны и внешне: они часто бывают застенчивыми и замкнутыми. Они предпочитают оставаться в одиночестве, научившись тому, что грезы безопаснее иприносят больше удовлетворения, чем непредсказуемые отношения с людьми. Становясьвзрослым, «потерянный ребенок» продолжает себя чувствовать человеком бессильным, неимеющим выбора или альтернатив. Обычно он тяготеет к таким же эмоционально обособленным людям, как и сам, или вступает в брак с партнером, воссоздающим хаос его детства.

«Семейный шут» или «фамильный талисман» (заботливый)

Эти необычайно восприимчивые дети обладают способностью даже самые тягостные моменты обращать в шутку и привыкают с помощью умело использованного чувства юмора нейтрализовать раздражение и гнев. Взрослея, часто превращаются в неспособных остановиться болтунов и необычайно взвинченных людей. Даже в самые мучительные моменты они прикрывают свои глубочайшие чувства шуткой. Лишь самым настойчивым и восприимчивым из их друзей удается прорваться сквозь покров юмора к находящимся за ним ранам. Они могут быть очень талантливыми, но не умеют радоваться своим успехам даже вместе с другими.

 

Миф: существует ложное убеждение, что лишь непосредственное общение с активным алкоголиком или наркоманом может оказать определенное влияние. Однако ни развод, ни расставание, ни даже смерть химически зависимого человека не останавливают развитие созависимости в семье.

Отдельно стоит сказать еще об одной группе жертв алкоголизма(и наркомании) – это взрослые дети алкоголиков. Многие из них во взрослой жизни испытывают проблемы, которые являются последствиями прошлого.

 

Характерные черты взрослых детей алкоголиков

Низкая самооценка.

Взрослые дети алкоголиков- большие мастера в создании своего внешнего образа: они стремятся убедить окружающих, что у них «все в порядке», надеясь одновременно убедить в этом и себя. Положительные внешние изменения не приводят к преодолению чувства неполноценности. Возникает «синдром самозванца», постоянный страх разоблачения, установления, кто он есть.

Фокусировка на внешнее окружение

Взрослые дети алкоголиков считают себя жертвами обстоятельств, не способными контролировать события жизни. Взрослые дети алкоголиков оценивают предстоящий день по поступкам, мыслям, чувствам других людей и их чувства и принимаемые решения часто зависят от этого. Их называют «сверхбдительными»  за постоянное проявление исключительного интереса ко всему, за способность улавливать малейшие внешние признаки, например, выражения лиц, психологическую атмосферу комнаты и т.п. Они искренне заблуждаются, полагая, что, когда «обстановка» измениться, у них все будет хорошо.

Неспособность идентифицировать или выразить чувства.

Научиться различать чувства и выражать их уместным образом можно лишь в результате тренировок или моделирования в семье. Когда такая возможность в семье отсутствует или, еще хуже, обстановка агрессивна, дети усваивают определенные модели поведения. Взрослые дети алкоголиков могут думать о чувствах и могут научиться их развивать путем имитирования реакций и поведения других людей. Они могут точно знать, что они должны чувствовать и даже как реагировать при этом, но в действительности, сами не чувствуют в полном смысле этого слова. Со временем они становятся замкнутыми, теряют контакт со своим внутренним миром. Взрослые дети алкоголиков могут хорошо понимать других страдающих людей и даже помогать им, но оказываются не в состоянии справиться со своими переживаниями. Некоторые взрослые дети алкоголиков как бы дают себе разрешение выражать определенные чувства, например, раздражение, ранимость, печаль и т.д. Женщины обычно избегают гнева, они позволяют себе рыдать, но никогда не выражают ярости. Неспособность определять и выражать чувства приводит к бесплодным попыткам в интимной сфере. Если вы знаете, как я чувствую, вы знаете меня. Если я не знаю, как я чувствую, и даже если я знаю, но не могу рассказать вам, мы никогда не будем способны соединиться интимным образом. Взрослые дети алкоголиков чувствуют себя хорошо лишь с теми, кто имеет такой же или похожий уровень способности чувствовать.

Неспособность попросить помощь

В химически зависимых семьях существует закон жизни: если ты не позаботишься о себе сам, то никто о тебе не позаботится. Детям становится ясно, что у родителей не остается дляних ни душевных, ни физических сил. Став взрослыми, дети алкоголиков не могут надеяться на то, что другие желают им помочь, и становятся неспособными сами просить помощи у других даже в таких простых случаях, как подвезти на работу или получить чашку кофе. В то же время они обязательны в отношении помощи другим, даже когда нет необходимости или люди не заслуживают этого. Такая модель поведения, когда избегаются любые разговоры о помощи в связи с личными трудностями, ведет к обострению проблем и необходимости дальнейшего отрицания. Не имеет значения, большие это или маленькие проблемы, реакция детей алкоголиков одинакова.

Экстремальное мышление.

Эта черта касается способности принимать решения, рассматривать альтернативы и соответственно действовать в трудных ситуациях. Наиболее типичная реакция на повседневные проблемы в семьях алкоголиков: «этого не происходит». Такая тенденция ведет к тому,что проблема откладывается до тех пор, пока она не станет еще острее, и ее нельзя уже избежать. Когда кризисная ситуация неизбежна, то процесс принятия решения и последующих действий главным образом сводится к поиску виновного, а затем наблюдается либо чрезмерная активность, либо почти полная пассивность. Экстремальное мышление приводит к тому, что члены семьи или ничего не делают вообще, или принимают абсурдные решения. Этот далеко неполный перечень характерных черт дает возможность представить те трудности, с которыми сталкиваются взрослые дети алкоголиков. Они влияют на семьи, которые создают взрослые дети алкоголиков.

СЕМЕЙНАЯ БОЛЕЗНЬ В ДЕТЯХ

	Видимые качества	Внутренние чувства	Дает семье	Характеристики	Возможные характеристики в будущем Без помощи	Возможные характеристики в будущем С помощью
Семейный герой	Видимый успех Делает то, что «пра- вильно»	Неадекватность	Самоценность (семья может гордиться)	Высокие достиже- ния Отметки Друзья Спорт	Работоголизм Никогда не ошибаться Ответственность за все Для семейных отноше- ний выбирает хим. за- висимого человека	Принятие неудачи Ответственность за себя, а не за все Хороший исполнитель
Козел отпущения	Враждебность Оборонительность Злобность	Боль, вина	Снимает фокус с алкоголика	Негативное внима- ние Не может соперни- чать с «семейным героем»	Незапланированная беременность Неприятности в школе и на работе Проблемы с законом	Взятие на себя ответ- ственности Смелость Способность видеть реальность Хороший консультант
Потерянный ребенок	Отстраненность Одиночка	Одиночество Собственная не- важность	Облегчение (ре- бенок, о котором не нужно беспо- коиться)	Тихий «Невидимый» Нет друзей Легко ведомый Попадающий в не- приятности	Слабый интерес к жиз- ни Проблемы с сексуаль- ной идентичностью Неразборчивость в свя- зях Одиночества Часто умирает в ран- нем возрасте	Независимый Талантливый Творческий С хорошим воображе- нием Самоактуализирую- щийся
Шут	Хрупкость Незрелость Защита потребно- стей	Страх	Развлечение и юмор (комиче- ская разрядка)	Гиперактивный Обучается плохому Трудности с концен- трацией	Язвенные болезни Неумение справляться со стрессом Компульсивность Клоунство Незрелость	Заботиться о себе Перестает быть кло- уном С ним легко и весело Хорошее чувство юмора

 

Из книги Шерон Уэгшейдер «Семейная ловушка», 1976

 

Личное выздоровление (для детей алкоголиков).

Хотя нет двух людей, которые одинаковым образом и за один и тот же отрезок времени прошли период выздоровления, вместе с тем определенные «вехи» могут быть как бы характеристиками пройденных отрезков длительного процесса.

Стадия I - «Что происходит со мной?»

Это начальная стадия, на которой могут решаться следующие задачи:

·идентификация проблемы;

·прекращение «обета молчания»;

·обращение за помощью.

 

Стадия П - «Кто я?»

Создавая псевдоличность, необходимо выяснить, кто же мы есть на самом деле.

Решаются задачи:

·удовлетворение собственных потребностей как образ жизни;

·умение выражать болезненные переживания;

·естественное выражение чувства страха и вины.

 

Стадия III - «Кем я хочу стать?»

Многие перемены возможны, когда выздоравливающий человек чувствует себя свободным в выборе новых убеждений, моделей поведения и точек зрения.

Решаются задачи:

·процесс выздоровления- это скорее приключение, нежели цель;

·принятие себя со своими особенностями, слабостями и т. д.;

·принятие другого человека с его особенностями, «слабостями» и т. д.

 

«Семейному герою» нужно научиться:

·просить о том, что ему нужно, и принимать помощь;

·принимать поражение;

·снимать контроль, расслабляться и дать всему идти своим чередом;

·сосредоточиться на себе и перестать решать и думать за других;

·осознать свои потребности, быть честным с собой

.Он может опираться на свое умение работать.

 

«Бунтарю», чтобы встать на путь выздоровления, нужно:

·прорваться сквозь стену гнева к больному месту, к чувству обиды;

·научиться обсуждать, а не бунтовать.

Сильные стороны, которые помогут в выздоровлении- способность видеть действительность, хорошая интуиция, чувствительность и мужество.

 

«Семейному шуту» нужно научиться:

·принимать на себя ответственность;

·рискнуть быть серьезным;

·быть уверенным.

Реализовывать эти нужды можно, опираясь на сильные стороны- юмор, умение играть и умение получать удовольствие.

 

«Потерянному ребенку» нужно:

·выйти из своего чувства одиночества и потянуться к другим;

·научиться справляться с одиночеством;

·признавать, что испытывает боль;

·создавать новые близкие взаимоотношения.

Опорой в этом процессе могут стать сильные стороны, такие как терпение, независимость и творческие способности

Истчоник http://dover.by/files/rm.pdf

Стоит сразу оговориться, что эти типы — лишь приблизительная «схема» личности, поскольку, как известно, каждый человек уникален. Всех их, как правило, объединяет одно — замалчивание проблемы и страх поделиться ею со сверстниками, они боятся обсуждать ее даже с непьющим родителем, например, с матерью. В семье алкоголика обычно существует некий негласный запрет на эту тему. Такие дети стыдятся приглашать друзей к себе домой, потому что знают: «Сегодня папа опять напьется и будет кричать/бить/ругать и т.д.».

Семейный герой

Неосознаваемую роль, которую «исполняет» этот ребенок, можно смело обозначить как «гордость семьи». Внешне он демонстрирует высокие достижения, «хорошесть» и послушание, следует правилам, работает и учится для того, чтобы его похвалили, заботится о семье, относится к другим (друзьям, братьям, сестрам) с позиции родителя или начальника.

Глубоко внутри этот «герой» неадекватен, испытывает большое чувство вины (детям свойственно бессознательно брать вину за поступки родителей на себя, даже если их в этом никто никогда не обвинял: «Папа пьет, потому что я плохой»; они еще не в состоянии понять, что «папа пьет», потому что у папы проблемы, потому что папа сам может быть «плохим», — NS). Такой ребенок глубоко одинок, очень боится потерять контроль над чем-либо, чувствителен к критике.

Как с таким ребенком следует вести себя взрослому (родителю, учителям, родственникам, знакомым)? Во-первых, уделять больше внимания, когда ребенок терпит какую-либо неудачу (например, получил двойку в школе). Во-вторых, пытаться отделить собственную ценность ребенка от его достижений: «Ты хороший, и мы тебя любим не потому, что ты хорошо учишься/помогаешь по дому/заботишься о младших братьях, а потому что ты есть». В-третьих, давать такому ребенку понять, что совершать ошибки можно, что без них не обходится никто, что важен не сам факт ошибки, а эффективный способ ее устранения, и что даже если не получается и это — он все равно остается умным, способным, а главное — любимым вами человеком.

Взрослому не рекомендуется: «монополизировать» разговор с ребенком, когда говорите только вы; всегда отвечать первым на вопрос; позволять ребенку оценивать себя только через призму своих достижений.

Если такой ребенок получит адекватную помощь от взрослого и, возможно, психолога, в будущем он может стать хорошим лидером, научиться принимать неудачу, обращаться за помощью, брать ответственность только за себя и свои поступки. Если адекватной помощи не будет — в будущем «семейного героя» может ждать брак с «нуждающимся» человеком, работоголизм, вечный невроз перфекциониста, стремящегося никогда и ни в чем не совершать ошибок, чувство ответственности за все. Стоит ли говорить, что счастье все это ему не принесет никогда, а, вероятно, и подорвет здоровье.

 

Козел отпущения

Бессознательная роль — снимает фокус внимания с химически зависимого человека. Внешне такой ребенок демонстрирует враждебность, неповиновение, бунтарство, резкость, холодность, с ним очень сложно установить контакт, любит пообвинять других, обычно вступает в альянсы со сверстниками (иногда эти альянсы могут быть асоциальными, перерастающими во всевозможные преступные группировки). Внутри этот ребенок испытывает боль, чувство вины, отвержение и злость.

Взрослому рекомендуется: давать  ребенку понять, когда его поведение неуместно; поощрять ребенка, когда тот берет на себя ответственность за свои поступки; поставить ограничения, установить четкие правила и обязанности (дома, в школе и т. д.), объяснять ребенку последствия тех или иных его действий. Всегда быть последовательным и самому строго придерживаться установленных с ребенком правил.

Не рекомендуется: жалеть ребенка, то и дело менять свое отношение к нему, усиливать власть, соглашаться с претензиями других к собственному ребенку, воспринимать поведение ребенка на свой счет (в случае жалоб на него учителей, других родителей).

Из «козла отпущения», получившего адекватную помощь, в будущем может получиться хороший консультант, он научится выражать свои чувства приемлемым для общества способом, научится обращаться за помощью в случае необходимости. Не получив своевременной и адекватной помощи, в будущем этого человека может ждать тюрьма, проблемы с алкоголем и/или наркотиками, проблемы в школе и на работе.

Шут

Роль — веселье и юмор. Снаружи демонстрирует клоунаду, незрелость, забавность, гиперактивность, привлечение внимания. Внутри он чувствует страх, тревогу и неуверенность.

Советы взрослому: держать ребенка ответственным за его деструктивное поведение, поощрять ответственность в принципе, поручая важные задания, поощрять уместный юмор, настаивать на контакте глаз: «Давай будем смотреть друг другу в глаза, когда разговариваем».

Стоит пытаться смеяться вместе с ребенком, а не над ним.

В случае адекватной помощи такой ребенок в будущем может стать душой компании, с которым всегда весело, у него разовьется хорошее и уместное ситуации чувство юмора, он научится заботиться о себе. Если помощи не будет, «шута» могут ждать заболевания, связанные со стрессом, он навсегда может остаться незрелым и довольно безответственным человеком.

 

Потерянный ребенок

Облегчение — именно такую роль неосознанно несет на себе этот ребенок. Таким облегчением для жены алкоголика может стать, например, тихая и послушная девочка. Именно поэтому такие дети, действительно, очень тихие, застенчивые, любят уединение, избегают стрессов, конфликтов, привязываются к вещам, а не к людям, у них мало друзей.

Глубоко внутри ребенок ощущает собственную неважность, испытывает боль, злость, тревогу, чувствует отвержение.

Поведение, рекомендуемое взрослому: старайтесь замечать детей, чьи имена или лица вы не можете запомнить (как правило, это и есть те самые тихие потерянные дети); пытайтесь установить с такими детьми контакт один на один; указывайте на сильные стороны ребенка и поощряйте таланты; помогайте ребенку строить взаимоотношения; побуждайте к работе в маленьких группах.

Не рекомендуется: отпускать ребенка с «крючка», позволяя ему оставаться в молчании, например, никогда не вызывая его к доске или не общаясь с ним; позволять другим детям заботиться о ребенке, говоря и отвечая за него.

В случае помощи в будущем этот ребенок может проявить себя как весьма талантливый и творческий человек с богатым воображением. Не получив необходимой помощи, повзрослев этот человек рискует утратить интерес к жизни, получить глубокие внутренние проблемы на фоне внешнего спокойствия, изолироваться от общества и даже умереть еще в юности.

 

Оригинал  http://naked-science.ru/feedrss.xml

Серия сообщений "Алкоголизм-наркоман-курение":
Часть 1 - Алкоголь или Случай из жизни
Часть 2 - алкоголик – это человек, который не хочет заплатить временем за своё счастье. ..
...
Часть 41 - Беседа со страдающими алкоголизмом
Часть 42 - Созависимость-это жизнь слабых, а не героев.
Часть 43 - Семейные роли детей алкоголиков
Часть 44 - Созависимость - зеркальное отражение зависимости. Тест на созависимость. Рекомендации родственникам. Признаки здоровых границ.

Серия сообщений "3. Почему они такие?":
Часть 1 - Не в том ли проблемы подростков, что мир взрослых людей-подростковый?
Часть 2 - Ребёнок видит, ребёнок повторяет!
...
Часть 22 - О социализации детей. Дети должны идти в школу позже, а не раньше..
Часть 23 - Люди относятся к нам так, как мы относимся к себе. А мы относимся к себе так, как к нам относились наши родители..
Часть 24 - Семейные роли детей алкоголиков

Созависимость - зеркальное отражение зависимости. Тест на созависимость. Рекомендации родственникам. Признаки здоровых границ.

Понятие о созависимости
Созависимость специалистов «помогающих профессий»

Параллелизм проявлений зависимости и созависимости

Созависимость — зеркальное  отражение  зависимости. Основными  психологическими признаками любой зависимости является триада:
· обсессивно-компульсивное мышление, когда  речь  идет  о  предмете  зависимости (об алкоголизме, наркотиках);
· отрицание как форма психологической защиты;
· утрата контроля.
Химическая зависимость поражает как индивида, так и его семью:
· физически;
· психологически;
· социально.
Указанные выше признаки относятся и к созависимости.

Сходство зависимости и созависимости усматривают в том, что оба состояния:
· представляют собой первичное заболевание, а не симптом иного заболевания;
· приводят к постепенной физической, психической, эмоциональной и духовной деградации;
· при невмешательстве могут привести к преждевременной смерти;
· при выздоровлении требуют системного сдвига, как в физическом, так и в психологическом плане.

Пристрастие к алкоголю и наркотикам и созависимость в равной степени отбирают у больного и его близких, совместно с ним проживающих, энергию, здоровье, подчиняют себе их мысли, эмоции. В то время как больной навязчиво думает о прошлой или будущей
выпивке (потреблении химических веществ), мысли его жены (матери) столь же навязчиво направлены на возможные способы контроля над его поведением.Для наглядности представим параллелизм проявлений обоих состояний в виде таблицы.

Таблица. Параллелизм проявлений зависимости и созависимости

Признак	Зависимость	Созависимость
Охваченность сознания предметом пристрастия	Мысль об алкоголе или дру- гом веществе доминирует в сознании	Мысль о близком, больном хими- ческой зависимостью, доминирует в сознании
Утрата контроля	Над количеством алкоголя или другого вещества, над ситуацией, над своей жизнью	Над поведением больного и над собственными чувствами, над сво- ей жизнью
Отрицание, минимиза- ция, проекция	"Я не алкоголик", "Я не очень много пью"	"У меня нет проблем", проблемы у моего мужа"
Рационализация	"Друг пригласил на день рождения"
Агрессия	Словесная, физическая	Словесная, физическая
Преобладающие чувства	Душевная боль, вина, стыд, страх	Душевная боль, вина, стыд, страх, ненависть, негодование
Рост толерантности	Увеличивается переноси- мость все больших доз веще- ства (алкоголь, наркотики)	Растет выносливость к эмоцио- нальной боли
Синдром похмелья	Для облегчения синдрома требует новая доза вещества, к которому имеется пристра- стие	Порвав взаимоотношения с зави- симым человеком, созависимые вступают в новые деструктивные взаимоотношения
Опьянение	Часто повторяющееся со- стояние в результате упот- ребления химического веще- ства	Невозможность спокойно, рассу- дительно, т.е. трезво, мыслить
Самооценка	Низкая, допускающая само- разрушающее поведение	Низкая, допускающая само- разрушающее поведение
Физическое здоровье	Болезни печени, сердца, же- лудка, нервной системы	Гипертензия, головные боли, "невроз" сердца, язвенная болезнь
Сопутствующие психи- ческие нарушения	Депрессия	Депрессия
Перекрестная зависи- мость от других веществ	Зависимость от алкоголя, наркотиков, транквилизато- ров может сочетаться у одно- го индивида	Помимо зависимости от жизни больного, возможна зависимость от транквилизаторов, алкоголя, и др.
Отнощшение к лечению	Отказ от помощи	отказ от помощи
Условия выздоровления	Воздержание от химического вещества, знание концепции болезни, долгосрочная реаби- литация	Отстранение от человека, с кото- рым имеются длительное время близкие отношения, знание кон- цепции созависимости, долго- срочная реабилитация
Эффективные програм- мы выздоровления	Программа 12 шагов, психо- терапия, группы самопомощи АА	Программа 12 шагов, психотера- пия, группы самопомощи Ал- Анон

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перечень сходных признаков, представленных в таблице, не является исчерпывающим. Как зависимость, так и созависимость являются длительным, хроническим состоянием, приводящим к страданиям и деформации духовной сферы.

У созависимых эта деформация выражается в том, что они вместо любви питают к близким ненависть, теряют веру во всех, кроме себя, хотя своим здоровым импульсам тоже не доверяют, испытывают жгучее чувство ревности, зависти и безнадежности.

Жизнь у зависимых больных и их созависимых близких проходит в условиях социальной изоляции (общение с собутыльниками не является полноценным).

Химическую  зависимость  часто  называют  болезнью  безответственности. Больной не отвечает ни за последствия употребления химического вещества, ни за разрушение своего здоровья, он также безответственнен по отношению к другим членам семьи, не выпол-
няет  родительских  обязанностей. Созависимые  лишь  внешне  производят  впечатление сверхответственных людей, однако они в равной степени безответственны к своему состоянию, к своим потребностям, к своему здоровью и тоже не могут выполнять родительских
обязанностей

ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ.

Ответьте: да, нет, иногда.

1. Чувствуете ли вы, что должны отвечать за чувства других людей?
2. Чувствуете ли вы ответственность за поведение других людей?
3. Берете ли на себя ответственность за чувства других людей (мужа, детей, родителей)?
4. Берете на себя ответственность за поведение других людей (мужа, детей, родителей)?
5. Пытаетесь ли вы контролировать поведение других людей, используя упреки, угрозы,уговоры,  вызывая жалось к себе?
6. Подслушиваете ли вы разговоры близких людей?
7. Проверяете ли вы действия близких людей?
8. Стараетесь ли вы быть нужным?
9. Делаете ли вы  дела вместо других людей, которые в состоянии сделать их сами?
10. Склонны ли Вы ставить желания и потребности других людей выше своих собственных?
11. Боитесь ли вы быть отвергнутым (отвергнутой)?
12. Не строите ли вы слишком много ожиданий по отношению к себе самому?
13. Испытываете ли вы постоянное  напряжение из-за других людей?
14. Тревожитесь ли вы о других так сильно, что сами становитесь как больные?
15. Испытываете ли вы трудности в принятии (и исполнении) решений?
16. Склонны ли вы бояться,  как другие отреагируют на ваши чувства и поведение?
17. Определяют ли Ваше поведение действия и поведение других людей?
18. Склонны ли вы сомневаться и игнорировать собственные ценности из-за значимости другого?
19. Используете ли вы чужие стандарты, оценивая, что делаете, говорите и думаете вы сами?
20. Склонны ли вы преуменьшать, изменять или даже отрицать истинную природу ваших чувств?
21. Боитесь ли вы доверять своим чувствам?
22. Рассматриваете ли вы все в черно-белых тонах, как правильно и не правильно?
23. Склонны ли вы искать и окружать себя  людьми, о которых можно было бы позаботиться?
24. Для вас “любить” значит “заботиться”.
25. Испытываете  ли вы преувеличенную потребность в одобрении ваших действий другими людьми?
26. Стараетесь ли вы быть “хорошим”?
27. Вы убеждены, что несчастья человека приходят извне.
28. Предпочитаете ли вы избегать трудностей и ответственности за себя, чем встретиться с ними и найти им решение?
29. Убеждены ли вы, что надо очень сильно расстраиваться  и переживать из-за проблем других людей?

За каждый ответ Да – 2 очка.
                             Иногда – 1 очко.
                             Нет – 0 очков.

0 – 5  –  у вас нет созависимости.
5  -  10  –  у вас есть склонность к созависимости.
10 - 20 –   выраженная  склонность к созависимости.
20 – 58 -  ваше поведение – созависимо

 

Примеры проявления созависимого поведения.

Созависимые  близкие, как  правило, (особенно  находясь  в  роли  спасателя) достаточно долгое время пытаются защищать зависимого от тяжелых последствий его употребления. Это не способствует выздоровлению ни зависимого, ни созависимого, ни семейной
системы в целом. Здесь приведены типичные проявления такого поведения.

1.Отрицание.
· Он не алкоголик/наркоман - просто иногда слишком много выпивает/употребляет.
· Он не может быть алкоголиком/наркоманом - до сих пор имеет работу.
· Никогда не пьет/употребляет по утрам.
· Никогда не был пойман за вождение в нетрезвом виде.
· Не выпивает/употребляет каждый день.
· Просто получает удовольствие от питья/употребления.
· Никогда не видел его пьяным/под воздействием.
· И т.д. ...
 

2.Совместные выпивки/употребление.
Это несет в себе идеи, что алкоголик/наркоман:
· Выпьет/употребит меньше.
· Увидит на что похоже, когда кто-то пьян.
· Если я не могу победить его, то присоединюсь.
· И т.д. ...

3.Оправдание выпивки/употребления принятием извинений, объяснений и алиби, преподносимых алкоголиком/наркоманом.
· Слишком сильное давление на работе.
· Дети слишком шумят.
· Начальник слишком требователен.
· Когда дела пойдут лучше, я прекращу пить/употреблять.
· Я безработный... У меня слишком много времени.
· Никто меня не понимает.
· Меня это расслабляет и создает настроение.
· И т.д. ...
 

4.Сдерживание чувств.
· Сидеть на злости.
· Сдерживать слезы или плакать в одиночку.
· Скрывать страх.
· Прятать стыд.
· Игнорировать обиды/боль.
· Редко смеяться.

5.Избегать/игнорировать проблемы.
· Не “гнать волну”.
· Ходить, как по яичной скорлупе.
· Сохранять мир любой ценой.
· Оставить их.
· Отодвинуться подальше.
 

6.Уменьшение (минимизация).
· Это еще недостаточно плохо.
· Просто у него бывают спады и подъемы.
· Все делают это.
· И т.д. ...
 

7.Защита.
· Я позвоню тебе на работу и скажу, что ты простудился.
· Я отменю …. (общественное событие).
· Я уберу детей, чтобы они не мешали.
· И т.д. ...
 

8.Контроль.
· Я позабочусь о деньгах.
· Я позабочусь о детях.
· Я позабочусь о доме/саде.
· И, НАКОНЕЦ - Я полностью беру на себя заботу о тебе.

9.Убегать от своих чувств, успокаивая их:
· Едой.
· Работой.
· Алкоголем/лекарствами.
· Сном.
 

10.Поглощенность.
· Принятие на себя излишней ответственности.
· Навязчивые мысли о зависимом.
· Позволить проблеме полностью овладеть жизнью.
· Уверенность, что Вы будете в порядке, если зависимый “исправится”.

Рекомендации родственникам химически зависимых.

1. Не забывай, что алкоголизм - это хроническая болезнь. Если хочешь помочь больному, то следует признать факт болезни и перестать стесняться ее.
2. Не смотри на болезнь, как на семейный позор. Вернуть здоровье при алкоголизме также возможно, как при большинстве других заболеваний.
3. Не относись к алкоголику, как к непослушному ребенку, ведь ты бы не делал(а) этого, если бы он мучился от какой-то другой болезни.
4. Не попрекай и не затевай ругани, особенно в то время, когда он находится в состоянии алко-
гольного опьянения.
5. Не бурчи, не морализируй, не читай нравоучений. Скорее всего, алкоголик сам хорошо знает,что ты пытаешься ему втолковать. Он в состоянии воспринимать это до определенной степени,затем вовсе перестанет слушать. Ты можешь спровоцировать его на дальнейший обман и принудить его дать обещания, которые он не в состоянии выполнить.
6. Не принимай обещания, которым не веришь. Не позволяй обманывать себя и не делай вид, что веришь ему. В противном случае он уверится, что сможет тебя перехитрить; это вызовет потерю доверия к тебе.
7. Не шантажируй, используя выражение: "Если бы ты меня действительно любил...". Алкоголик не способен контролировать количество выпиваемого своей так называемой "силой воли". Подобные призывы к совести алкоголика лишь усугубляют в нем чувство вины, по сути ничего не изменив. Это можно приравнять к выражению: "Если бы ты меня любил, то не простыл бы".
7. Не пытайся угрожать, разве что, основательно взвесив свои угрозы, и если ты в состоянии их осуществить. Разумеется, бывают обстоятельства, когда необходимы крутые меры для защиты детей или самих себя; с другой стороны, пустые угрозы дают возможность алкоголику судить, что ты не относишься серьезно к своим словам.
8. Не проверяй алкоголика, сколько он выпил, ибо и так у тебя нет шансов узнать обо всем.
9. Не ищи алкогольных "заначек", так как заставишь алкоголика искать более укромные места для них.
10. Не держи дома алкоголь; не выливай его в унитаз. Это заставит алкоголика идти на крайние меры для его добычи. В конце концов, он всегда найдет возможность и способ напиться.
11. Никогда не пей вместе с алкоголиком в надежде, что ему меньше достанется. Это не поможет. Соглашаясь на совместную выпивку, ты оттягиваешь момент, когда он решится попросить помощи.
12. Не ревнуй к методу лечения, который избрал себе алкоголик. Нам часто кажется, что любви к дому и семье ему должно вполне хватать для того, чтобы бросить пить. Не обижайся, если алкоголик обратится за помощью к другим людям. Ведь ты не стал(а) бы ревновать к врачу, если бы кто-то из домашних нуждался в медицинской помощи.
13. Не оберегай алкоголика от ситуаций, где могут предлагать алкоголь. Ведь он должен когда-то сам научиться говорить "сегодня я не пью". Предупреждая других, чтобы они не предлагали ему алкоголь, ты демонстрируешь свое недоверие к нему.
14. Не делай ничего за алкоголика, что он сам в состоянии выполнить. Не решай за него его проблемы, предоставь ему самому шанс справиться с ними. Веди себя таким образом, чтобы он сам отвечал за свои собственные поступки (невозвращение долга и другие последствия употребления). Только в таком случае ты дашь ему возможность понять, к чему привело его употребление, и не исключено, что он задумается над своим нынешним состоянием.
15. Не требуй моментального излечения. Как для каждого хронического заболевания, так и при алкоголизме, процесс лечения и восстановления здоровья долог. Не исключены рецидивы болезни.
16. Не отказывай ему в любви, поддержке и понимании, когда он пытается бросить пить и вести трезвый образ жизни.
17. Если хочешь добиться цели, то неустанно придерживайся принципа "справедливой любви". Не рассчитывай на моментальный успех. Ведь нынешняя ситуация в твоем доме явилась результатом тех событий, которые накапливались годами. И сейчас, чтобы произошли изменения, необходимы месяцы, а может быть, и годы. И только терпение, и неустанное претворение в жизнь указанных советов имеют шанс на успех, который должен прийти.
18. Не забывай о том, что ты можешь рассчитывать на помощь в своих усилиях в группах Ал-Анон и у психолога.

 

"ОТПУСТИТЬ"

"Отпустить" не значит стать безразличным.Это - значит, я не могу сделать что-то за другого.
"Отпустить" не значит отрезать себя от других.Это - понимание того, что я не могу контролировать другого.
"Отпустить" - это  не  потакать, но  позволить  обучению  основываться  на естественных последствиях.
"Отпустить" - это признать бессилие, что означает, что результат не подвластен мне.
"Отпустить" - это не попытка изменить или обвинить другого.Это - сделать всё, на что я способен сам.
"Отпустить" - это не заботиться "за...", но заботиться "о...".
"Отпустить" - это не исправлять, но поддерживать.
"Отпустить" - это не осуждать, но позволить другому быть человеческим существом.
"Отпустить" - это не быть в центре всего, обеспечивая все результаты, но позволить другим влиять на их собственную судьбу.
"Отпустить" - это не быть защищающим.Это - позволить другому встретить реальность.
"Отпустить" - это не отрицать, но принимать.
"Отпустить" - это не придираться, ругаться или спорить, но вместо того,искать свои собственные недостатки и исправлять их.
"Отпустить" - это не подстраивать всё под свои желания, но брать каждый день таким, какой он есть, и менять себя в нём.
"Отпустить" - это не критиковать и регулировать, кого бы то ни было, но пытаться стать тем, кем я мечтаю быть.
"Отпустить" - это не сожалеть о прошлом, но расти и жить для будущего.
"Отпустить" - это меньше бояться и больше любить.

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ.

· Должное доверие.
· Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие отвечают на Ваше откровение.
· Постепенное установление близких отношений.
· Придерживание развития новых знакомств до выяснения совместимости.
· Осознание того, являются ли потенциальные взаимоотношения хорошими для Вас.
· Удерживание внимания на личном росте и выздоровлении.
· Взвешивание последствий до начала действий по сексуальному импульсу.
· Проявлять сексуальность, когда Вы хотите быть сексуальным, концентрируясь в целом на своем удовольствии, а не наблюдая за реакцией Вашего партнера.
· Установление собственных ценностей, независимо оттого, что от Вас ждут другие.
· Замечать, когда кто-то другой выказывает несоответствующие границы.
· Замечать, когда кто-то нарушает Ваши границы.
· Говорить “нет” еде, подаркам, прикосновениям, сексу которых Вы не хотите.
· Спрашивать разрешения, прежде чем прикасаться к кому-либо.
· Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
· Самоуважение - не отдавать слишком много в надежде кому-то понравиться.
· Не позволять другим пользоваться Вашей щедростью.
· Доверять собственным решениям.
· Определять собственную истину, как Вы видите ее.
· Знать, кто Вы есть и чего хотите.
· Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
· Ясно предъявлять свои желания и нужды, понимая при этом, что Вас могут оттолкнуть,
но спросить Вы можете.
· Быть самому себе любящим родителем.
· Говорить с собой мягко, с юмором, любовью и уважением.

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

· ИНОГДА СТАВИТЬ СЕБЯ НА ПЕРВОЕ МЕСТО;
· ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКЕ;
· ПРОТЕСТОВАТЬ ПРОТИВ НЕСПРАВЕДЛИВОГО ОБРАЩЕНИЯ ИЛИ КРИТИКИ;
· НА СВОЁ СОБСТВЕННОЕ МНЕНИЕ И УБЕЖДЕНИЯ;
· СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ, ПОКА НЕ НАЙДЁТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ;
· ПРЕДОСТАВЛЯТЬ ЛЮДЯМ РЕШАТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ;
· ГОВОРИТЬ «НЕТ, СПАСИБО», «ИЗВИНИТЕ, НЕТ»;
· НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ НА СОВЕТЫ ОКРУЖАЮЩИХ И СЛЕДОВАТЬ СВОИМ СОБСТВЕННЫМ УБЕЖДЕНИЯМ;
· ПОБЫТЬ ОДНОМУ (ОЙ), ДАЖЕ ЕСЛИ ДРУГИМ ХОЧЕТСЯ  ВАШЕГО ОБЩЕСТВА;
· НА СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА - НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, ПРИНИМАЮТ ЛИ ИХ ОКРУЖАЮЩИЕ;
· МЕНЯТЬ СВОИ РЕШЕНИЯ ИЛИ ИЗБИРАТЬ ДРУГОЙ ОБРАЗ ДЕЙСТВИЙ;
· ДОБИВАТЬСЯ ПЕРЕМЕНЫ ДОГОВОРЁННОСТИ, КОТОРАЯ ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ.

ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ:

· БЫТЬ БЕЗУПРЕЧНЫМ(ОЙ) НА 100%;
· СЛЕДОВАТЬ ЗА ТОЛПОЙ;
· ЛЮБИТЬ ЛЮДЕЙ, ПРИНОСЯЩИХ ВАМ ВРЕД;
· ДЕЛАТЬ ПРИЯТНОЕ НЕПРИЯТНЫМ ЛЮДЯМ;
· ИЗВИНЯТЬСЯ ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМИМ (ОЙ) СОБОЙ;
· ВЫБИВАТЬСЯ ИЗ СИЛ РАДИ ДРУГИХ;
· ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВИНОВАТЫМ ЗА СВОИ ЖЕЛАНИЯ;
· МИРИТЬСЯ С НЕПРИЯТНОЙ СИТУАЦИЕЙ;
· ЖЕРТВОВАТЬ СВОИМ ВНУТРЕННИМ МИРОМ РАДИ КОГО БЫ ТО НИ БЫЛО;
· СОХРАНЯТЬ ОТНОШЕНИЯ, СТАВШИЕ ОСКОРБИТЕЛЬНЫМИ;
· ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ;
· ВЫПОЛНЯТЬ НЕРАЗУМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ;
· ОТДАВАТЬ ЧТО-ТО, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ВАМ НЕ ХОЧЕТСЯ ОТДАВАТЬ;
· НЕСТИ НА СЕБЕ ТЯЖЕСТЬ ЧЬЕГО-ТО НЕПРАВИЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ;
· ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СВОЕГО «Я» РАДИ КОГО БЫ ТО НИ БЫЛО.

 

Источник http://dover.by/files/rm.pdf

Серия сообщений "Алкоголизм-наркоман-курение":
Часть 1 - Алкоголь или Случай из жизни
Часть 2 - алкоголик – это человек, который не хочет заплатить временем за своё счастье. ..
...
Часть 42 - Созависимость-это жизнь слабых, а не героев.
Часть 43 - Семейные роли детей алкоголиков
Часть 44 - Созависимость - зеркальное отражение зависимости. Тест на созависимость. Рекомендации родственникам. Признаки здоровых границ.

Народные средства, используемые для заживления ран и порезов

Читать далее...

ЛИМОННОЕ ПЕЧЕНЬЕ В САХАРНОЙ ПУДРЕ


Bек этого печенья оказался весьма недолог - уже через два часа после выхода из духовки от него остались только крошки. Невероятно вкусное - и это притом, что ингредиенты-то нужны самые простые. Получила установку повторить его еще не раз.

Если кого-то потянет на эксперименты, то лимонную цедру и сок можно заменить на апельсиновые - это тоже будет вкусно и ароматно.



...

Куриная колбаса в домашних условиях - не идет ни в какое сравнение с покупной!

Куриная колбаса, приготовленная в домашних условиях, получается необыкновенно вкусной, а самое главное - без всяких вредных добавок! Я добавила в фарш свежие шампиньоны, они сделали колбаску еще и очень сочной. Такая домашняя колбаска подойдет для бутербродов, она отлично режется, не разваливается, ее можно обжаривать. Очень рекомендую!

Чебуреки-рецепт от Фатимы

В Геническе  живет одна очень хорошая  татарская семья.Большая и очень дружная.Когда мы к ним приезжаем,то хозяйка (зовут ее Фатима) всегда нас угощает очень вкусными блюдами.А особенно мне нравятся чебуреки,которые она готовит.Этим рецептом и поделилась со мной Фатима,а я с вами делюсь.

Тесто по технологии   приготовления немного сложное,но усилия того стоят.В итоге получатся очень вкусные чебуреки

Читать далее...

Нарядный и красочный комплект для уюта в доме (крючок).

Читать далее...

Как соединить вязаные квадраты в единое полотно

ИСТОЧНИК  http://knitly.com/11972

Связать плед (или накидку для кровати) из остатков нитей не так сложно. Первоначально нужно навязать отдельные мотивы (мастер-класс здесь -- http://knitly.com/4464) и соединить их в единое полотно. Но здесь-то и встает самый главный вопрос – как соединять?

МАСТЕР-КЛАСС

Туника для полных-выкройка.

Читать далее...

Комнатная обувь Выкройки Уроки

Несколько моделей домашней обуви. С помощью выкройки и урока можно сшить своими руками.

1.

Читать далее...

Ссылки. Кроим и шьём из трикотажной ткани.

<a href="http://womenstalk.ru/sshit-topy-i-majki-bystro-i-prosto-chast-2.html" target="_blank"><img src="http://www.imageup.ru/img264/1295675/shem-top.png" border="0" title="шьём топик" width="200" height="71" /></a> <a href="http://www.modistka.net/trousers13.php?page=1" target="_blank"><img src="http://www.imageup.ru/img264/1295678/vykrojjka-bryuk-bez-bokovyx-shvov.png" border="0" title="Выкройка брюк без боковых швов" width="200" height="71" /></a> <a href="http://loskutkova.ru/archives/2573" target="_blank"><img src="http://www.imageup.ru/img264/1295683/defekty-vykrojjki.png" border="0" title="Дефекты выкройки женских брюк" width="200" height="71" /></a> <a href="http://brother-friends.ru/?p=16149" target="_blank"><img src="http://www.imageup.ru/img264/1295690/obrabotka-gorloviny.png" border="0" title="Обработка горловины футболки" width="200" height="71" /></a> <a href="http://mashoes.ru/pages/kak-pravilno-vybrat-tkan-dlya-bryuk/" target="_blank"><img src="http://www.imageup.ru/img264/1295693/vybiraem-tkan-dlya-bryuk.png" border="0" title="Выбираем ткань для брюк" width="200" height="71" /></a> Венера01

Шьем блузки от Burda за пару часов

http://natalianis.livejournal.com/182800.html

Универсальная выкройка штанов для сна

Потанцуем? Бразильская самба — танцуем вместе с Анастасией Стоцкой

Стать стройной проще и приятнее всего с помощью танцев. Наверняка каждая из нас хоть раз мечтала посетить бразильский карнавал, где красивые девушки танцуют под зажигательные ритмы.
Кажется, что повторить все эти движения дома почти невозможно, но это не так! В нашем новом видео мы вместе с певицей Анастасией Стоцкой и преподавателем танцевальной студии D-Fusion Эсмер Омеровой разучим базовые элементы бразильской самбы.

 

Потанцуем?

Любимая бачата

Сальса соло (Salsa solo)

Техника Латиноамериканского танца в единичных действиях