-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в markusan

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2010
Записей: 7704
Комментариев: 815
Написано: 12376






10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

Среда, 17 Апреля 2019 г. 12:00 + в цитатник

Чтобы похудеть, нужно есть, но знать, что. Если ты хочешь сбросить лишние килограммы навсегда, будь готова к тому, что этот процесс займет время, потребует терпения и (возможно) полного изменения рациона питания.

От питания зависит очень многое: фигура, настроение, самочувствие, состояние волос и кожи, поэтому, если ты хочешь иметь цветущий вид, чувствовать себя бодрой и быть стройной и подтянутой, всегда следи за своим рационом.

 

Всем, кто желает похудеть после долгой зимы, советуем обратить внимание на определенную группу продуктов. Введи их в свой основной рацион, и ты почувствуешь, как уходят лишние килограммы, улучшается цвет лица и прибавляется энергия.

что есть, чтобы похудеть

Продукты с низким содержанием жира

  • Кальмары (другие морепродукты) 
  • курица и индейка
  • мясо кролика
  • творог
  • яйца
  • морской окунь.

Низкокалорийные продукты

  • Киви
  • грибы
  • морская капуста
  • грейпфруты
  • огурцы
  • филе белой рыбы
  • Гречка
  • Геркулес
  • Яблоки
  • Фасоль
  • Нут
  • Горох
  • цельнозерновой бездрожжевой хлеб
  • макароны из твердых сортов пшеницы

рацион питания весной

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

  • Чечевица
  • Ягоды (замороженные)
  • Грибы
  • Салатные листья
  • Зелень
  • Капуста

Продукты, которые «ухаживают» за кожей

  • Минеральная вода без газа
  • Авокадо
  • Оливковое масло
  • Льняное масло
  • Кунжутные семечки
  • Миндаль

Продукты, не задерживающие воду в организме

  • Зеленый чай
  • Брусника
  • Ягодные морсы
  • Сельдерей
  • Свежевыжатый апельсиновый сок

Низкокалорийные продукты, которые приятно есть

  • Хрустящие овощи
  • Взбитый творог с зеленью
  • Фруктовое и овощное пюре
  • Куриный паштет (домашний)

Продукты для перекуса

  • Хлебцы
  • Орехи (не более 30 г в день)
  • Сухофрукты (не более 30 г в день)
  • Черный шоколад с содержанием какао не меньше 70% (не более 30 г в день)
  • Йогурт или кефир без добавок

Продукты для энергии

  • Орехи
  • Финики
  • Помидоры
  • Оливковое масло

Продукты, которые лучше всего есть при интенсивных тренировках

  • Творог
  • Курица
  • Яйца
  • Белая рыба
  • Бобовые
  • Нежирный сыр (не более 40% жирности): адыгейский, любительский, фета, брынза. 
 
Рубрики:  Кулинария/ЗДОРОВАЯ ЕДА
Здоровье
ДИЕТА

Метки:  

О ВИТАМИНАХ

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 21:45 + в цитатник
Наука о витаминах - витаминология - находится в наше время гуглов и википедий на удивительно примитивном уровне. В каком-то смысле это связано с недостаточно высоким уровнем исследовательских работ в этой области, но в основном связано со странным, казалось бы, замалчиванием роли этих относительно простых и очень недорогих по стоимости веществ, при недостатке или при отсутствии которых могут наступать тяжелейшие заболевания. Причём самые разнообразные, включая онкологические. Причина замалчивания заключается в том, что профилактическая медицина, к которой относится правильное дозирование витаминов и микроэлементов, отнимает деньги у лечебной.
Конкретный механизм распространения тотальной лжи про витамины и микроэлементы мало понятен. Если это делается намеренно, то совершают эти действия преступники перед родом человеческим, которых нужно выявлять, судить и закатывать в тюрьму. Если же эти действия совершаются на подсознательном уровне, то необходимо понимать, что механизм отупения людей не может возникать на спонтанной основе, он кем-то регулируется и оплачивается. И абсолютно непонятна роль профессоров и академиков, специализирующихся в области биохимии, которые почему-то молчат о вопиющих глупостях, распространяемых и насаждаемых в связи с потреблением витаминов, в связи с "борьбой с холестерином" с помощью никому не нужных и опасных для здоровья статинов и прочими очевидными глупостями. Несколько лет назад было опубликовано сообщение о том, что исследование, проведённое в США в г. Балтимор, показало, что лишь 4% пациентов, которым была рекомендована и проведена операция по замене сустава на механический, нуждались в этой операции, стоившей десятки тысяч долларов каждая.
То, что современная медицина двигается не в ту степь, можно долго и подробно описывать, поскольку тотальная озабоченность не здоровьем пациентов, а выручкой, которую на этих пациентах можно поиметь, имеет весьма внятную предисторию. Фармахимии всего сто с лишним лет. Поначалу в качестве лечебных препаратов использовались полупродукты синтеза красителей. Так появился красный, а за ним белый стрептоцид, сульфидин, сульфадимезин и прочие. Эволюция человека происходила под воздействием природных продуктов питания - растительных, животных и даже микробных и энтомологического происхождения. А пути метаболизма искусственно синтезированных химикатов неприродного происхождения были и остаются непонятными. По этой причине необходим целый каскад исследований, лишь на последних стадиях включающих в себя участие волонтёров.
По мере расширения синтезов лекарств от различных заболеваний стоимость подобных работ становилась невероятно высокой. Если Пауль Эрлих сто с лишним лет назад в своём поиске средства для лечения сифилиса синтезировал 605 мышьяк органических веществ и лишь на 606-м получил эффективный препарат сальварсан, то в наше время фармацевтические фирмы синтезируют тысячи и тысячи веществ, эффективность которых до сих пор по большей части определяется методом тыка. А тут появились "умные" юристы, которые стали сдирать с фармацевтических фирм бешенные деньги за плохие последствия использования тех или иных препаратов. Показательны процессы с требованием миллиардных компенсаций за "рак лёгких от курения", что является распространяемым социалистами враньём о вреде курения (http://systemity.livejournal.com/3173152.html).
В цитированной статье подробно описано, как организуется крупномасштабное враньё на медицинские темы. Афёры эти не простые, а буквально золотые. Так, в 1998-м году Айова и еще 45 штатов США выиграли иск к национальным производителям сигарет, достигнув соглашения, предусматривающего, среди прочих мер, выплату 206 млрд долларов в течение 25 лет в виде компенсации субъектам федерации за расходы на здравоохранение (Tobacco Master Settlement Agreement). В статье рассказывается, что это было чистой воды афёрой, организованной производителями средств для бросания курить вкупе с юристами, специализирующими на облапошивании публики.
Невозможность априорного знания о вреде и пользе синтезируемых фармпрепаратов, активная деятельность юристов, "защищающих" потребителя путём присвоения львиной доли компенсации за ущерб (современные врачи вынуждены покупать страховку на баснословные суммы), необходимость держать медицинских работников на поводке рекомендаций, оплачиваемых производителями лекарств, необходимость нести ответственность за миллионы медицинских работников, занимающихся ненужной работой типа анализа PSA или определения плотности костей - всё это приводило и приводит к прогрессивной стоимости работ по поиску эффективных лечебных препаратов. Именно это обстоятельство лежит в основе игнорирования многих традиционных средств лечения заболеваний, осуществляемых т.н. народными средствами, которые ничего не стоят.
На ранних стадиях существования фармации она была теснейшим образом связана с народными медицинами Востока, обладавшими тысячеленим опытом использования природных средств для борьбы с широким спектром заболеваний человека и животных. Прекрасной иллюстрацией возможностей древних знаний является присуждение в 2015 году Нобелевской премии в области медицины китаянке Ту Юю. Ту была отмечена за вклад в разработку спасшего миллионы жизней лекарства против малярии (http://systemity.livejournal.com/3169512.html). В основе лекарства – разработанный 16 веков назад метод борьбы с малярией, применявшийся в традиционной китайской медицине и использовавший полынь.
Необходимость тратить огромные средства на производство и испытание искусственно синтезированных лекарственных препаратов стала порождать прогрессивно усиливающуются агрессию к ничего не стоящим природным веществам и витаминам. Ведь назначить любую цену на лекарство можно лишь получив патент на его синтез и использование, а все известные витамины синтезированы давно и синтез их или извлечение из природных материалов запатентовать невозможно. Именно по этим описанным мною причинам лишь ничтожно малая доля тех, кто умеет читать и имеет доступ к интернету, знает, что дефицит магния наверняка является частью проблемы хронического синдрома усталости, слабости работы надпочечников, фибромиалгии, болезней сердца, мерцательной аритмии, учащенного сердцебиения, остеопороза (нужно знать, что магний более важен, чем кальций для здоровья костей!), диабета, почечных камней... Понятно, что редко можно встретить такого дурака из медицинского сообщества, который будет лечить такой набор болезненных состояний ничего не стоящим магнием.
Важно отметить, что с возрастом коэффициент полезного действия извлечения витаминов и микроэлементов из пищи резко падает. Связано это с тем, что с возрастом происходит прогрессивное блокирование стенок кишечника неперевариваемыми частичками пищи. Во многих руководствах по кулинарии пишут о том, что нужно перед использованием снимать шкурки с помидоров и перцев, что является большой глупостью, поскольку они содействуют очищению стенок кишечника и являются излюбленным субстратом для ряда важных компонентов кишечной флоры. Показателем загрязнения стенок кишечника в некоторой степени является метеоризм. Обычно газы, которые образуются при переваривании пищи, располагаются в виде маленьких пузырьков по стенкам кишечника, имеющего очень сложную негладкую поверхность. При загрязнении стенок мелкие пузырьки скатываются в большие пузыри, чем собственно и объясняется метеоризм. Короче говоря, начиная с 30-35 лет эффективность извлечения витаминов из пищи падает, поэтому с возрастом важность приёма витаминов возрастает.
Второй момент, который очень важно однозначно понимать, заключается в том, что витамины в основном отвечают не за лечение, а за профилактику тех или иных заболеваний. Сообщалось, например, что почти три четверти больных, страдающих нервными заболеваниями, имеют дефицит по тиамину - витамину В1. А три четверти женщин, заболевших раком груди, имели дефицит по витамину D3. Хотя некоторые заболевания излечиваются витаминами и микроэлементами. Но главное - это не лечение, а профилактика заболеваний. Простой и ничего не стоящий магний участвует в более 300 реакций обмена веществ. В молекулярной биологии всё больше открытий делается в области эпигенетики, заключающейся в модифицировании ДНК в процессе роста и развития человека с возможностью передачи полученных изменений потомству. Одним из факторов эпигенитической коррекции ДНК является метилирование цитозина, для которого необходим надлежащий уровень витаминов В6, В9 и В12.
Большие дозы витаминов могут быть использованы в качестве лекарственных препаратов. Так, например, ниацин (в виде SLONiacin`а) изумительно работает в качестве антибиотического средства при многих бактериальных инфекциях, но особенно хорошо при стафилококковых инфекциях.
Наконец, существует проблема антагонизма витаминов. Почти все морепродукты обладают тиаминазой, разрушающей тиамин в организме. Тиамин нельзя совмещать с ниацином, который способствует его разложению. Главное, что важно подчеркнуть, что в настоящее время отсутствуют детальные практические пособия по витаминологии и это удивительный факт может быть объяснён намеренным или основанном на глупости и безграмотности вредительством.
Необходимо отметить тот факт, что подавляющее число поливитаминов представляет собой пример большой глупости. Во-первых, поливитамины предполагают, что для каждого человека потребность стандартная. Более или менее приличным набором поливитаминов является набор В-100 фирмы pipingrock.com. Но он безусловно полезен только молодым. У старых людей в зависимости от индивидуальных физиолого-биохимических особенностей потребности в отдельных витаминах сильно различаются. Очень смешно выглядит стандартная доза витамина D3. Этот витамин участвует в огромном числе обменных процессов и у каждого человека свои в нём потребности потребности.
Очень важны не столько рекомендации по приёму витаминов и неорганических элементов, сколько усилия убедить людей повышать свои знания в области медицинской биохимии и научить их прислушиваться к себе.
 
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

БЛЮДА ИЗ РИСА НА СКОВОРОДЕ И В МУЛЬТИВАРКЕ

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/МУЛЬТИВАРКА
Кулинария/КАША

Метки:  

САЛАТЫ ОВОЩНЫЕ

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/САЛАТ

Метки:  

СКУМБРИЯ В БАНКЕ В ДУХОВКЕ

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скумбрия в банке в духовке — блюдо которое покорит всех

3925311_Skymbriya_v_banke_v_dyhovke (500x260, 91Kb)

 
Продукты:
 
На литровую банку:
 
2 скумбрии средние;
морковь;
луковица;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/РЫБА

Метки:  

Царь Горлум Грозный и духоскрепный маразм пропагандонов олигархни

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 14:40 + в цитатник

Бывший певец красных комиссаров и разоблачитель русского фашизма Павел Лунгин снял самое тупое фэнтэзи в истории российского кинематографа. 
Святая заговорщица 
Первый русский царь Иван Грозный – фигура сложная. Один из образованнейших людей своего времени и смелый реформатор, в тоже время он отличался необузданным характером, на который повлияло тяжелое детство. После внезапной смерти матери (по ряду источников в результате отравления) царевич остался круглым сиротой в окружении боярских кланов, ненавидевших как юного государя, так и друг друга. Потом была смерть первой жены, согласно некоторым версиям также объевшейся мышьяком, и Иван Васильевич начал звереть. 
Столь же неоднозначны результаты сорокалетнего правления Ивана Грозного. Административная и судебная реформы, а также борьба с остатками феодальной раздробленности окончательно превратили Русь в централизованное государство. Завоевав Казанское и Астраханское ханства и начав покорение Сибири, Россия поставила под контроль важные торговые пути и увеличила свою территорию почти вдвое. Однако к концу царствования Ивана Васильевича самоуверенность и отсутствие политической гибкости привели монарха к войне сразу со всеми соседями России. Биться пришлось одновременно с Речью Посполитой, Швецией, а также вассалами Османской империи – Крымским ханством и Ногайской Ордой, которым султан Селим II посылал на помощь отряды янычар с артиллерией. Выросшая численно и модернизированная армия продолжала уступать европейским войскам. В результате крымцы сожгли Москву, а поляки и шведы, отняв у Грозного завоевания в Прибалтике, захватили ряд русских приграничных крепостей. 
Непросто обстоит дело и с репрессиями, которые Иван Грозный обрушил на головы подданных. Поклонники настаивают, что за 40 лет его царствования погибли лишь 4 тысячи троцкистско-бухаринских заговорщиков, которых набожный государь велел поминать в молитвах. Однако фанаты Ивана Васильевича забывают что до нас дошли лишь фрагменты списка, а царевы опричники на местах репрессируя бояр, частенько не щадили и их холопов, в него не попавших. 
Противники царя договариваются до истребления безумным деспотом едва ли не половины населения. При этом все пострадавшие были невинны аки ангелы, хотя о многочисленных изменах и заговорах свидетельствуют даже критически настроенные к царю исследователи типа автора «Истории России с древнейших времен» Сергея Соловьева. Например, в 1537 году царский дядюшка князь Андрей Старицкий недовольный тем, что мать Ивана Васильевича Елена Глинская «не прибавила городов к его уделу», двинулся с дружиной на Новгород «причем он велел писать грамоты к помещикам, детям боярским и в погосты: «Князь великий молод, держат государство бояре, и вам у кого служить? Я же всегда рад вас жаловать». 
Царица Елена послала войска на перехват, оробевший князь сдался и был отправлен в тюрьму, где вскоре и помер. Но его вдова Ефросинья и сын Владимир затаили хамство. В 1553 году, когда заболевший Иван потребовал от бояр присягнуть своему сыну, Владимир Андреевич «прямо отрекся целовать крест», его сторонники стали орать присягнувшим боярам «Не хотим вашего властвования!», а претендент на престол с матушкой тем временем «собирали своих детей боярских (то бишь боевиков – Ю.Н.) и раздавали им жалованье». Царь и его приближенные приняли контрмеры, изолированный от подельников Владимир Старицкий струхнул и крест поцеловал, но мать еще долго упиралась и согласно цитируемой Соловьевым летописи «много она бранных речей говорила…» 
Подчеркиваю, это пишет не ревнитель опричного террора, а гуманнейший и либеральнейший историк, решительно осуждающий царский произвол! (Хотя в данном случае удивительно не то, что Иван в конце концов прикандючил столь любящих родственничков, а то, что он сделал это лишь в 1569 году). 
Подобных примеров можно приводить много. Не следует забывать, что сведения о конце некоторых известных жертв Грозного чрезвычайно расплывчаты. Митрополит Филипп Колычев, который по общепринятому мнению был убит лично Малютой Скуратовым за отказ благословить царский погром Новгорода, в ряде источников упоминается лишь как сосланный в монастырь и в поминальном списке Ивана не обнаружен. 
Наконец, есть мнение, что народу, как виновного, так и невинного, погибло немало, но ничего особенного на фоне той эпохи царь не творил. Те же французские религиозные войны сгубили много больше народу, чем опричнина, да и век спустя на Руси было не менее весело. Раскол, восстание Стеньки Разина и полдюжины других крупных бунтов при тишайшем Алексее Михайловиче обошлись населению куда дороже. Однако летописцы Романовых/Гольштейн-Готторпов разоблачали именно Ивана Васильевича, дабы современные им монархи выглядели благопристойнее. В этом смысле канонизация митрополита Филиппа при Алексее Михайловиче чем-то напоминает прославление маршала Тухачевского при Хрущеве. Была причислена к лику святых и бранноречивая Ефросинья. Слабовольные муж и сын, которых властная княгиня, судя по всему, и науськала бунтовать, такой чести не удостоились. 
Ваня Грозный был дебил - некропедозоофил! 
Трагическая и противоречивая фигура первого русского царя могла стать основой интереснейшего художественного исследования, но требовалось очередное разоблачение кровавой гэбни, с которой подкремлевские киношники борются уже второй десяток лет. Установка дана мочить не только ведомство товарища Дзержинского, но и наймитов фашистских диктаторов Николая I и Александра III. С положительными героями фильмов типа «Сибирский цирюльник» и «Сатисфакция» они расправляются без малейшего сострадания, потому что нынешняя гэбня во главе с национальным лидером должна выглядеть позитивно на фоне всего, что имело место быть в российской истории. 
Опричники Грозного для создания необходимых декораций – материал самый подходящий, но работать с ним должен был настоящий профессионал. И такой человек нашелся. 
В советскую эпоху Павел Лунгин прилежно писал киносценарии о героических красных командирах. Затем грянула демократия, и перебравшийся во Францию Павел Семенович переквалифицировался на ленты о талантливых еврейских музыкантах и олигархах, жестоко страдающих от окружающего их русского быдла. Прошло еще несколько лет, в Кремле все ощутимее запахло синтетическим ладаном, и от последних картин оборотистого кинодельца повеял тот же душок. Начало было положено в фильме «Остров», ну и из каждого кадра новой картины «Царь» зрителей окуривают так старательно, что любой оператор газовой камеры с «Циклоном Б» позавидует! Разумеется, синтетическое православие подавалось в зрительный зал вместе с общечеловеческими ценностями. Недаром незадолго до премьеры режиссер признался в симпатиях к одному из первых российских общечеловечеков и славному предшественнику генералу Власова князю Курбскому. 
После такого признания, результат был предопределен. Историк Николай Карамзин и писатель Алексей Толстой крайне плохо относились к Грозному, но признавали за ним и добрые дела, особенно в первые годы царствования. Перешедший же из алкоголизма в православие рок-ветеран Петр Мамонов создает по указанию Лунгина совсем иной образ. Невозможно представить, что кривляющийся однозубый уродец мог брать Казань, составлять тогдашний уголовный кодекс, удивлять западных гостей своими познаниями и вообще усидеть на троне хоть год. Когда в припадке раздвоения личности царь начинает прыгать из угла в угол и разговаривать сам с собой, в зале прошелестело восторженное: «Горлум!» Сходство с компьютерным монстриком из голливудского «Властелина колец» получилось поразительное, да и опричники царевы тупы и свирепы подобно тамошним оркам! 
Как и Горлум, царь смотрится мелким пакостником. Только у того есть цель - найти Кольцо Власти, а мамоновская тварюшка, хотя иногда бормочет о врагах престола, злодействует в основном из вредности. Например, собирает со всей Москвы боярских дочерей и загоняет их на манер таджикских гастарбайтеров на стройку дворца, где заставляет разбирать строительные леса и выносить мусор. В это время головорезы Малюты во главе с демонически хохочущей царицей гарцуют среди бедных девиц на конях и хлещут их плетьми. Или громят опричники двор жертвы репрессий, и самый гнусный не то что приглянувшуюся бабу насилует, а к девчонке годков десяти лапы тянет. А потом сам царь ею интересуется: на коленках держит, яблочком угощает и гадко так улыбается. Не пришиби малявку натравленный Мамоновым на зеков будущий символ «Единой России» - наверняка случилось бы страшное! 
Апофигей зверства наступает в финале, когда опричная братва сжигает труп удавленного Малютой митрополита Филиппа вместе с парой десятков монахов. Скажете: на самом деле ничего такого не было? Но переквалифицировавшийся в подкремлевского историка фантаст-неудачник угодливо объяснил, что хоть и не было, но зато маленький лунгинский холокостик - «часть художественной правды». 
Отсутствие чувства меры сыграло с Павлом Семеновичем жестокую шутку. Страшилок в каждый кадр впихнуто столько, что трагедия превращается в фарс, а персонажи вместо того, чтобы пугать – смешат. Кажется: вот-вот царек, палачи, жертвы и медведи подмигнут зрителям и пойдут вприсядку, распевая залихватскую частушку: «Ваня Грозный был дебил - некропедозоофил! Дохлых маленьких зверюшек он с собою приносил!» 
Тротиловая икона 
Сам Лунгин настаивает, что именно такой дебил Россией сорок лет и правил. В рекламирующей фильм передаче он заявил, что Иван Грозный проиграл все войны, в которых участвовал, и прервал свою династию. То есть Казань не брал, Астрахань не брал, а царь Федор Иоаннович и погибший в Угличе царевич Дмитрий - ублюдки незаконнорожденные! 
Открытия Лунгина по части религии еще грандиознее. Готовятся опричники монахов убивать, а благостный настоятель им объясняет: мол, все кто останется в монастыре погибнут, но кто не чувствует в себе силы на мученическую смерть, может спастись! В этой сцене вся цена лунгинскому православию. Ведь в христианстве спастись - это значит, прежде всего, спасти душу, и, став мучениками, верующие ее спасают. Между тем настоятель называет погибелью именно принятие мученического венца. Точнее не настоятель, а творец фильма, который был и остается, прежде всего, барыгой, озабоченным спасением и благосостоянием исключительно своей драгоценной тушки. Христианское понятие спасения настолько чуждо режиссерскому сознанию, что перенести его на экран он не может, как не в силах улететь в небо рожденный ползать. 
Киношный митрополит Филипп в исполнении Олега Янковского мученический венец, напротив, несет безропотно, но совет царю вообще никого не казнить, полагаясь исключительно на божью волю, вызывает сомнения в его рассудке. Когда же царь предлагает владыке посудить самому, тот не решается ни казнить, ни миловать, а попросту сбегает. Не хватает у него решимости и проклясть ирода, даже когда от его медведя гибнет невинное дите, которое Богородицу видело. Веди себя подобным образом во время Смуты патриарх Гермоген, возможно, и сели бы на кремлевский трон поляки. Подозреваю, общечеловек и поклонник Курбского Лунгин о таком варианте до сих пор жалеет. 
Прочие позитивные герои под стать персонажу Янковского, особенно русские воеводы, обороняющие Полоцк, засев у моста через реку глубиной в полторы кошки. Подходит польское войско. Две редкие толпы сходятся подобно вышедшим подраться мужикам из соседних деревень. Польская тяжелая кавалерия в основном почему-то пешедралом штурмует мост. Общая свалка. Дерутся одними саблями и пиками, ни единой пушки или пищали. Перейти реку вброд никто не догадывается и лишь один мужичок пытается топориком подрубить опору моста, по которому гонят наших. Блаженная девочка пускает по воде иконку и та обрушивает мост словно мина, заложенная опытным сапером. Изумленные поляки драпают. 
Тем временем к царю прискакивает гонец и сообщает, что другие поляки обошли наши позиции, вышли к Полоцку с тыла, а гарнизон открыл ворота. При этом город берет почему-то король Сигизмунд-Август в 1567 году, а не его преемник Стефан Баторий в 1579-ом, но это мелочи, главное: что приказывает наш изверг? Отбить город? Сыскать и поймать сдавшего его военачальника? Затравить медведем семью изменника? Нет, он вызывает к себе воевод, оборонявших мост, словно приглашая поляков вдарить по войску без командиров! 
Воеводы прибывают к Москве и, встретив митрополита, узнают от него, что пока они отмечали взрыв чудотворно-фугасной иконы, Полоцк уже пал. Филипп, ничуть не удивившись столь блестящему знанию обстановки на фронте, предлагает укрыться от государева гнева в его резиденции. Воеводы принимают приглашение, и, забив на царский приказ, а заодно на армию, кушают с митрополитом медок. Иван, не дождавшись полководцев и узнав от опричников, где те ошиваются, приходит на трапезу и устраивает вполне обоснованный скандал. Военачальнички настолько пугаются, что ни один из них не решается даже сказать, что город сдали не они. Филипп тоже об этом помалкивает и берет всю вину на себя, поскольку совратил бородатых детишек не являться пред монаршии очи. Попав к Малюте, защитники Родины признаются в несовершенной измене после того, как тот лишь пригрозил их пытать, повторяют самооговор Филиппу и безропотно идут на казнь. Зрители же понимают, что с такими витязями, действительно, кроме как на тротиловую икону надеяться не на что. 
Кстати, кому надеяться-то? После гибели святого митрополита, блаженной девочки и юродивых воевод осталось тупое, грязное и трусливое русское быдло, которое традиционно и преобладает среди киногероев милейшего Павла Семеновича. Правда в финале на быдло снисходит немного благодати и оно, запершись по домам, не идет смотреть на очередную казнь, чем сильно обижает царя-батюшку, но не бунтует. 
И это правильно! Если унтерменши будут бунтовать, хоть и против злодея, выйдет одно разорение. Им и технику сложнее топора давать опасно. В просвещенной гуманной Европе придумали дивные механизмы для облегчения трудов человеческих - так северные папуасы под руководством позора цивилизации немецкого опричника Штадена их в пытошные аттракционы превратили. 
Поэтому славянской скотинке следует на карачках благодарить нынешнюю власть за отсутствие крупных кровопролитий. Если же кровопролития начнутся, надлежит смиренно молиться, не противостоять злу насилием. И милосердный боженька обязательно пошлет спасителя в виде олигарха правильной национальности на черном «Мерседесе»! 
А пока освободитель не приехал, его кинопророк продолжит воспитание диких аборигенов. Один из следующих фильмов Лунгин хочет посвятить тяжелой доле благородных мигрантов, осчастлививших своим пребыванием эту омерзительную страну. По мнению Павла Семеновича: «сегодня это самая глубокая проблема России - и религиозная, и нравственная». Несчастным угрожают «мелкофашистские объединения», которых, по мнению режиссера, нет в богоспасаемых США - там «все проблемы с мигрантами решены». 
Думаю, кроме нелегалов из бывших советских республик столпу православного кинематографа надо обратить особое внимание на китайских мигрантов. И тогда ему обязательно поможет восторгающийся «Царем» дьякон Андрей Кураев, который давно призывает отдать китайцам Сибирь, несправедливо присоединенную к владениям тирана Грозного сатрапом Ермаком. 
Юрий Нерсесов 
http://www.apn-spb.ru/publications/article6438.htm


Мединский и Лунгин вытерли ноги о духоскрепную общественность
Министр культуры РФ Владимир Мединский в очередной раз использовал духоскрепных патриотов в качестве половой тряпки. Презрев их истерики, минкульт выдал прокатное удостоверение фильму "Братство", известному своей ненавистью к России и СССР режиссёра Павла Лунгина. (Подробности - в статье "Царь Горлум Грозный". Фильм, в котором советские военные в Афганистане, по мнению духоскрепных, показаны ордой убийц, мародёров и подонков, выйдет в прокат, как и планировалось, 9 мая в День Победы. Вертикаль запросто может себе позволить плевать на ручных патриотов. Чтобы не делал Кремль, холуи всё равно будут его поддерживать, а значит и церемониться с ними нечего.

Рубрики:  История России

Метки:  

Мировая экономика подает четкие сигналы о том, что России надо готовится к войне

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 14:04 + в цитатник
 


На основании анализа циклов Кондратьева и циклов эволюции мировой политической системы, а также на основании эмпирического анализа текущих событий и тенденций с высокой (примерно 90%-ной) вероятностью можно утверждать, что в ближайшие годы разразится «горячая» локальная война, в которой Россия вынуждена будет принять непосредственное и активное участие.

В этой войне России придется защищать свои национальные интересы и само право на независимое существование. Противником России будут США и их союзники, включая разномастных террористов, афганских талибов и националистов из Украины, Прибалтики, Польши и некоторых других стран ЕС.


Высокая вероятность и, по сути, неизбежность грядущей «горячей» локальной войны вытекает из того принципиально важного обстоятельства, что США не могут окончательно преодолеть многочисленные социальные и внутриполитические последствия глобального кризиса 2008-2009 гг. и последовавшей рецессии (в действительности, депрессии) без крупной войны, которая изменила бы всю геополитическую и геоэкономическую карту мира.

По свидетельству экспертов, любая новая рецессия поставит миллионы американцев на грань выживания из-за огромных и всё возрастающих долгов, а американское государство столкнется с серьезнейшими внутренними проблемами.

Еще одна причина необходимости войны для США состоит в том, что без войны невозможно преодолеть усиливающийся раскол американских элит, раскол всего американского общества и обеспечить «единство Запада», т.е. полное подчинение стран ЕС Соединенным Штатам (эти расколы, как показывает практика, невозможно ликвидировать только за счет пропаганды, санкций и русофобии, поэтому нужна именно локальная война). США во что бы то ни стало необходима победа в войне, которая бы резко ослабила Россию, Китай и ЕС и укрепила бы господство США в мире.

Россия является главным объектом будущей войны для США потому, что она является наиболее важным звеном в цепи государств, чьи интересы расходятся с интересами США. Убрав или резко ослабив Россию, США смогут разрушить планы Китая по созданию и развитию проекта «Один пояс – один путь», полностью подчинить себе страны ЕС, разрушить Евразийский экономический союз и диктовать свои условия на всем постсоветском пространстве.

Цель «горячей» локальной войны с Россией состоит в том, чтобы нанести ей поражение и резко ослабить или расчленить российское государство без использования стратегических ядерных вооружений, но с использованием новейших военных технологий, высокоточного и тактического ядерного оружия «малой мощности». Одновременно в полной мере будет задействована «пятая колонна», существующая в России, военным действиям будут предшествовать различные провокации и попытки «цветных революций».

Согласно циклам эволюции мировой политической системы и конкретному анализу политической динамики, ближайшими и вполне реальными аналогами будущей локальной войны являются Крымская война 1853-1856 гг., в которой против России воевали Османская империя, Британия, Франция, Сардинское Королевство, Австрия, и Корейская война 1950-1953 гг., в которой против СССР и Китая воевали США и их многочисленные союзники.

И в том, и в другом случае фактически это было столкновение России с англосаксонским миром: в случае Крымской войны инициатором и вдохновителем антироссийской коалиции была Британия, в случае Корейской войны – США.

В логику последовательной подготовки крупной войны с Россией укладываются такие, на первый взгляд, мало связанные события, как «арабская весна», создание в 2013 г. ИГИЛ (запрещенная в России организация), государственный переворот на Украине в 2014 г., выход США из Договора о ракетах средней и меньшей дальности, подготовка к выходу США из Договора СНВ-3. Договоренности США с талибами (запрещенная в России организация), дестабилизация ситуации в странах Центральной Азии, попытки отколоть от России Белоруссию, выделение значительных средств на дестабилизацию ситуации внутри России и подготовку в ней «цветной революции» и др.

Кроме того в США идет ускоренная разработка новых и новейших видов неядерных вооружений, выделяются огромные и всё возрастающие средства на перевооружение армии.

При этом победы России в Южной Осетии в 2008 г., в Сирии в 2015-2018 гг., а также разработка новых высокотехнологичных видов вооружений при всей их значимости не должны способствовать успокоению и расслабленности. И Грузия Саакашвили, и более серьезный противник – террористы в Сирии всё же не были по-настоящему серьезными противниками.

Накануне 22 июня 1941 г. СССР одержал победы над японскими войсками на озере Хасан и на Халкин-Голе, а также в войне с Финляндией в 1939-1940 гг., но к войне с фашистской Германией советское государство оказалось не готово. Были в советской армии и новейшие виды вооружений, но они оказались в недостаточном количестве, и многие солдаты не умели обращаться с ними.

Чрезвычайно настораживающим является то обстоятельство, что Россия, начиная с Крымской войны середины XIX в. и кончая южноосетинским конфликтом 2008 г., каждый раз оказывалась не готовой к войне, причем новые виды вооружений не успевали попасть в армию перед войной, что приводило к огромным и неоправданным потерям.

В настоящее время очень многие новейшие виды вооружений всё еще не доведены до массового использования в армии, всё еще проводятся испытания и доводка таких видов оружия, как «Кинжал», «Сармат», «Посейдон», «Циркон» и др., количество высокоточных ракет «Калибр» и количество авиации (особенно бомбардировщиков) значительно меньше, чем у США.

Между тем именно авиация и высокоточные ракеты, наряду с другими видами современного оружия, вероятнее всего будут наиболее активно использоваться в предстоящей локальной войне (локальных войнах).

Наиболее вероятными театрами военных действий могут стать Украина, страны Центральной Азии, страны Ближнего Востока (Сирия) и страны Балтии. Скорее всего, США попытаются организовать военные действия сразу на нескольких фронтах, чтобы Россия распылила свои силы и внимание. Нечто подобное происходило, например, во время Крымской войны, когда России пришлось одновременно противостоять враждебным ей силам не только в Крыму, но и на Балтике, в Белом море, в Молдавии и Валахии, на Кавказе, на Тихом океане.

При этом важно подчеркнуть, что США во многом будут действовать преимущественно чужими руками – руками талибов (запрещенная в России организация), ИГИЛ (запрещенная в России организация), украинских и литовских националистов и др., хотя общее руководство будут осуществлять американские инструкторы и генералы.

На втором этапе или, скорее всего, одновременно будут задействованы силы НАТО, в основном, американские войска, использующие самые современные технологии (включая высокоточное оружие, кибервойну, диверсии, разрушение гражданских объектов) для быстрого подавления центров управления войсками противника и создания паники среди населения.

Наиболее вероятные сроки горячей фазы «гибридной» войны с Россией – период 2024-2025 гг., когда завершится срок президентства В.В.Путина. Однако подготовка к этой «горячей» фазе войны уже идет полным ходом и будет идти весь период 2019-2024 годов.

Попытки «прощупать» Россию, ослабить ее, создать ей значительные проблемы в Центральной Азии, на Украине, на Ближнем Востоке будут предприниматься в 2019-2023 годов. Опасной точкой, когда может вспыхнуть очередной военный конфликт, являются 2020-2021 годы, накануне и сразу после очередных президентских выборов в США. Постоянно усиливающиеся экономические и финансовые антироссийские санкции служат той же цели.

Для России вопросом жизни и смерти является готовность государства и общества к подобному развитию событий, к «острой» и «горячей» фазе войны, отсутствие иллюзий о возможности договориться с США в рассматриваемый период до 2024-2025 гг. по каким бы то ни было вопросам. Несмотря на подготовку к войне, Россия оказывалась не готовой ни к Крымской войне, ни к Первой мировой войне, ни ко Второй мировой войне, ни к войне в Афганистане 1979-1989 гг., ни к первой Чеченской войне.

Расчет США заключается в том, что Россия снова окажется не готовой к локальной войне с массированным использованием на нескольких фронтах обычных, но высокотехнологичных вооружений, высокоточного оружия, киберсредств, ядерных ракет с малой мощностью. Кроме того США рассчитывают на действия «пятой колонны», на раскол в российском обществе и в российской элите, на элементарный подкуп, на националистические и экстремистские движения в самой России.

Поэтому готовиться к практически неизбежной грядущей войне необходимо именно сегодня, завтра будет поздно. Крайне важно в кратчайшие сроки обеспечить в массовых масштабах войска новейшими видами оружия и, главное, успеть обучить их обращению с ними. Как известно, в начале Великой Отечественной войны новыми видами вооружения (танками КВ, Т-34, крупнокалиберной артиллерией, авиацией, «Катюшами» и др.) и особенно новыми надежными видами связи войска практически не были обеспечены и часто не умели с ними обращаться. Последствия этого были катастрофическими.

В настоящее время по-прежнему одной из уязвимых точек остается надежная связь и достаточное количество высокоточного оружия. Сейчас ситуация не менее, а даже более серьезная, ни в коем случае нельзя недооценивать ни эту ситуацию, ни противника. В противном случае Россия может потерпеть поражение, причем поражение даже в локальной войне в сочетании с внутренними «цветными революциями» может стать фатальным и окончательным (примерами являются поражение России в русско-японской войне или неудача СССР в Афганистане, сыгравшие важную роль в крушении государства).

В этом случае Россия может лишиться своего суверенитета, самостоятельности и прекратить свое существование, что и является целью многочисленных внешних и внутренних антироссийских сил. Нельзя также рассчитывать на то, что армия научится воевать в ходе войны, как это было во время Великой Отечественной войны, так как военные действия в ходе локальной войны будут развиваться очень быстро, и всё может решиться в течение нескольких дней или часов.

Стоит вспомнить пророческое предупреждение маршала Жукова: «Мое слово к вам, молодые люди: будьте всегда бдительны! День промедления в минувшей войне обошелся нам очень дорого. Теперь в случае кризиса счет может идти на секунды» (Воспоминания и размышления. В 3-х томах. Т. 3).

Необходимо в полной мере использовать оставшееся до 2021-2024 г. время для подготовки к будущим испытаниям. Войну и связанные с ней огромные риски можно ограничить только постоянной демонстрацией реальной (а не только пропагандистской) готовности российских войск к отражению агрессии на различных фронтах, включая и «внутренний» фронт.

Владимир Пантин - заведующий отделом ИМЭМО РАН, доктор философских наук
Источник
Рубрики:  Политика

Метки:  

РЫБА ПОД МАРИНАДОМ

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба под маринадом по бабушкиному рецепту

Рецепт рыбы под маринадом по бабушкиному рецепту
 
Очень вкусная рыба под маринадом, которую готовила моя бабушка, потом моя мама, а теперь уже готовлю и я! И когда я угощаю рыбой под маринадом свою маму, она неизменно говорит: "Молодец! Как у бабушки!". И это для меня высшая похвала! На сайте уже есть рецепт рыбы под маринадом от Весны, но в связи с тем, что у нас все же рецепты разные, то и я решила выложить свой вариант приготовления - фирменный, семейный... Как вы поняли, по этому рецепту готовила ещё моя бабушка, а потому из приправ все самое простое: перец душистый, перец горошком, перец черный молотый, лавровые листики, томат и сахар. Всё! Никаких современных "приправных изысков"... Этот маринад был обязательным на праздничном столе в нашей семье и всегда съедался гостями самым первым. Надеюсь, что и вам он понравится!
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/РЫБА

Метки:  

КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА - СОВЕТЫ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА - СОВЕТЫ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ

 

 

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЗДОРОВЬЕ>ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ СЕБЕ

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

КУРИНОЕ МЯСО В ХРУСТЯЩЕМ СЛОЕНОМ ТЕСТЕ

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Fotoram.io (2) (665x700, 488Kb)

Ингредиенты:
250 г муки
100 г масла
700 г курицы (2 окорочка)
200 г лука
желток для смазки
кунжут для посыпки (по желанию)
соль
перец
Самса – очень популярное блюдо среднеазиатской кухни. Часто готовится из баранины c добавлением курдючного жира, а также из курицы, тыквы, зелени. Тесто для самсы в основном используется слоеное. Чтобы сделать такое тесто – обычно сначала вымешивают муку с водой, потом раскатывают получившееся тесто в очень тонкий прозрачный пласт на всю ширину стола, смазывают маслом или жиром, аккуратно заворачивают в рулет. В общем, занятие не из простых.
Я решила попробовать сделать слоеное тесто для самсы упрощенным способом, и не прогадала, - самса получилась великолепная – тонкое хрустящее слоеное тесто и нежная куриная ароматная начинка. Получается 14 штук.
 
Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/ПТИЦА

Метки:  

ВКУСНЫЙ РИС С СОКОМ ЛИМОНА, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4121583_Screen_Shot_041019_at_12_39_PM (700x463, 401Kb)

Вкусный рис с соком лимона, сыром и зеленью

В этой статье я расскажу вам, как вкусно приготовить гарнир из риса с сыром. Такое блюдо будет отлично сочетаться с салатами и мясом. Советую вам приготовить такое блюдо, родственники точно будут довольны. 
 
далее
Рубрики:  Кулинария/КАША

Метки:  

КАРТОШКА «С ГАРНИРОМ»

Пятница, 12 Апреля 2019 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

Что только люди не придумали, чтобы разнообразить традиционное сочетание картошки с мясом! Вот одно из таких необычных блюд и прижилось в моей семье. Удивительно это блюдо ещё и тем, что обычно картошку считают гарниром к мясу. Но не в этом варианте. Здесь картошка – основной продукт, а дополняет картошку мясо и немного овощей.
Поделюсь своим опытом. Я пробовала разные виды мяса. Но почему-то именно курица лучше и ярче звучит в этом блюде. Наверное, из-за ее «легкого», нежного вкуса, простоте приготовления, способности хорошо сочетаться с овощами. Курицу можно мелко нарезать, и это тоже плюс, ведь здесь она – начинка. И еще одно огромное, как для меня, преимущество куриного мяса в том, что я люблю приправы. С их помощью одно блюдо можно приготовить по-разному. Так вот, именно курица «открыта» для самых ярких и неожиданных приправ; она подхватывает остроту и сладость, пряность и кислоту. Очень «удобное мясо»!
Советы для вегетарианцев. Можно приготовить очень вкусную начинку из овощей. Порой мне приходилось делать моно начинки из моркови. Томат тоже может украсить блюдо вкусом. Но и сочетание некоторых овощей интересно. Можно даже попробовать «поиграть» с соусами для начинки, использовать разные растительные масла: кунжутное, льняное, кокосовое или оливковое.
Я пишу рецепт на 2 порции. Вы же сможете скорректировать его, уменьшить или увеличить количество продуктов, в зависимости от того, скольких человек хотите угостить этой потрясающе вкусной картошкой.

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  Кулинария/КАРТОФЕЛЬ

Метки:  

Названы катастрофы, ожидающие Россию в ближайшие месяцы

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 16:15 + в цитатник
 


Вначале — актуальные новости. Как сообщил целый ряд СМИ, Россию назвали (признали, объявили) небоеспособной против США в Арктике.

В эти гулкие заголовки, естественно, упакован довольно дохлый контент. А именно: есть один конкретный отставник-подводник, хоронящий российский подводный флот примерно уже два десятилетия и периодически вылезающий из ЖЖ в прессу для оглашения катастрофических мнений на заданную тему (американские самолеты научились видеть наши подлодки подо льдом, американцы начали делать подлодки, невидимые для нас, — это все его хиты).

Так вот. Отставник на днях был в очередной раз привлечен в СМИ, чтобы рассказать об очередной катастрофе Родины. Катастрофа в том, что, по данным отставника, конкретные российские торпеды "до последнего времени" не испытывались в подледных условиях с включенным блоком самонаведения. Все.

Что тут по-настоящему интересно.

У отечественных СМИ есть целая армия актуальных паникеров по вызову. Есть паникер по флоту и есть паникер по космосу с авиацией. Есть паникеры по сельскому хозяйству (сейчас, правда, их стало поменьше — но они были чрезвычайно актуальны на заре импортозамещения. Вы помните: "у нас нет семенного фонда, все потеряно, мы уже живы только по милости Запада"). Есть специальный паникер по Крымскому мосту, у которого мост время от времени доживает последние часы. Есть паникеры по Курилам, паникеры по Сибири, паникеры по китам и паникеры по котам.

И все эти паникеры, повторим, — актуальные.

То есть мы, цинично говоря, можем прогнозировать "экспертные" катастрофы, которые ждут Россию на страницах отечественных и зарубежных СМИ.

Почему сейчас, например, всплыл подледный паникер?

Потому что в Санкт-Петербурге 9 — 10 апреля проходил Арктический форум. А значит, сенсация о беспомощности России против белого господина в Арктике была в тему.

Сегодня форум закончился, и арктическая беспомощность уже не нужна. Нужны новые.

Скажем, накануне второго тура украинских выборов мы узнаем, что Украина может при поддержке НАТО хоть завтра отбить Крым, Донбасс, Кавказ и Кузбасс, "потому что ВСУ приняли на вооружение "убийцу русских танков" (не спрашивайте, что это такое), а противопоставить им нечего.

Восемнадцатого апреля президент России встречается с деловыми кругами Франции. Это значит, что нас ждет специальный эксперт с сенсацией на тему "Как Россия безнадежно теряет перспективу и оттуда бегут иностранные инвесторы".

Двадцать шестого — двадцать седьмого апреля Путин отправится в Китай, а значит, неизбежен актуальный паникер и заголовки "Россию признали неспособной защититься от китайского вторжения".

Летом к нам, возможно, прибудет смешливый руководитель Северной Кореи — это отличный повод для заголовков "Россию назвали возможным полигоном для захоронения северокорейских ядерных отходов".

Руководитель Турции Р. Т. Эрдоган заявил, что комплексы С-400 "Триумф" будут, возможно, закуплены уже в июне. Ждем текстов о том, что "Российские комплексы С-400 не имеют шансов против американских Patriot".

Ну и так далее.

Говоря проще, Родина будет каждый день гибнуть, как никогда раньше. Не потому даже, что в медиапространстве сидят какие-то специальные враги, стремящиеся внушить гражданам уныние и раскрасить небо над ними в пятьдесят оттенков коричневого.

А просто потому, что любая горячая тема по законам современного медиапространства должна идти целым пакетом, призванным зацепить всех. Вместе с новостями о том, что на самом деле делает Россия в Арктике, идут заявления и о том, что она там доминирует и всех порвет, и о том, что она безнадежно беспомощна (есть же прослойка читателей-катастрофилов, которых ни на скучную реальность, ни на позитив не подманишь). В идеале какой-нибудь куплетист должен еще спеть об этом ироничное на ютубе (у этого жанра своя аудитория), а в сетях должны появиться горькие мемы, где фото Анадыря 1908 года будут сопоставлены с фото Анкориджа 2019 года и снабжены подписью "Россия — арктическая держава".

Все это приводит нас, строго говоря, к довольно печальному выводу.

Несмотря на то что в открытом доступе имеется практически любая информация, уже сегодня владение реальной повесткой является прерогативой "избранной" в некотором смысле аудитории.

А именно — той, которая ради получения объективной картины способна а) читать то, что ей читать скучно, и б) читать то, что лично ей читать дискомфортно и не очень приятно.

И в этой ситуации виновных (условных "оболванивателей масс") найти так же трудно, как и в случае с ожирением граждан во всех мало-мальски благополучных странах.

Условный фастфуд не виноват, что у него дешево и сладко.

Просто очень трудно приучить себя "не жрать".


Рубрики:  Политика

Метки:  

ЗАПЕЧЁННАЯ ГОВЯЖЬЯ ГРУДИНКА НА МАНЕР ПАСТРОМЫ

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Запечённая говяжья грудинка на манер пастромы (700x542, 425Kb)

Этот рецепт я узнала на кулинарном мастер-классе в пространстве "Кухня". Огромное спасибо за него Роману Васильеву. Уж очень я люблю запеченную в духовке говядину, но вот добиться мягкости и нужного вкуса удавалось редко. А тут у меня всегда получается сочное, нежное и очень вкусное мясо. Отлично подходит на горячее, да и в холодном виде для бутерброда или просто съесть кусочек - удовольствие. Вообщем данный рецепт стал моим любимым: легко, вкусно и семье пришёлся по нраву. С удовольствием делюсь с Вами этой находкой. Похожего рецепта на сайте я не встретила.

Ингредиенты для «Запечённая говяжья грудинка на манер пастромы»:
Говядина (Грудинка или можно ребра) — 1500 г
Горчица (Лучше всего дижонская.) — 1.5 ст. л.
Соус (Вустерширский) — 1.5 ч. л.
Перец черный (Горошек)
Кориандр (Семена)
Соль — 22 г

Рецепт «Запечённая говяжья грудинка на манер пастромы»:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/МЯСО

Метки:  

Рулет из курицы

Среда, 10 Апреля 2019 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

Рулет из курицы - один из простых и легких рецептов вкусной закуски. Есть похожий рецепт - сальтисон из курицы, но готовится он намного дольше и сложнее. Мы практически не едим колбасную продукцию из магазина, и этот вариант мясного блюда - мое спасение. Я делаю его довольно часто. В качестве нарезки для бутербродов в будние дни или на праздничный стол - эта закуска всегда имеет успех и съедается в два счета.


mainphoto-biggest (650x433, 217Kb)
 

Вариант рулета, описанный ниже, более диетический. Вы можете заменить половину мяса на филе куриного бедра, тогда рулет получится более сочным. Приправы тоже можно добавлять по своему вкусу. В этом рецепте их практически нет, но вкусно и ароматно будет, если вы добавите черный молотый перец, розмарин, хмели-сунели и т.д. Пробуйте, экспериментируйте, радуйте себя и близких вкусными и полезными блюдами.

147215821_147031992_146869621_146785940_146673024_146653704_146403795_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
Рубрики:  Кулинария/ПТИЦА

Метки:  

РЫБА "ПО-ФРАНЦУЗСКИ" НА УЖИН

Среда, 10 Апреля 2019 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_12 (604x361, 42Kb)

Ингредиенты:

Филе рыбы (например, судак) — 500 г
Помидор — 1 шт.
Натуральный йогурт — 1 ст. л.
Сыр нежирный — 75 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15–20 минут. Выложить в форму.
2. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Смазать йогуртом. Натереть на мелкой терке сыр. Выложить последним слоем. Отправить в духовку на 30–40 минут. 

Рубрики:  Кулинария/РЫБА

Метки:  

Какие существуют льготы на коммунальные услуги ветеранам труда

Среда, 10 Апреля 2019 г. 10:47 + в цитатник

Какие существуют льготы на коммунальные услуги ветеранам труда

Многие люди всю жизнь работают на одном месте, и после выхода на пенсию они надеются получить хоть какие-то льготы. Что же положено ветеранам труда? Какие документы им придется собрать для того, чтобы оформить льготы? Обо всем этом расскажем в статье.

Определение

Престижная награда

 

Кто такие ветераны труда? Так называют людей, которые имеют не только большой стаж, но и знаки отличия и государственные награды.

Чтобы понять, является ли человек ветераном труда, надо знать, кто удостаивается этого звания. Итак, существуют определенные требования, которые необходимо соблюсти, чтобы считаться ветераном труда:

  1. Мужчины должны отработать на одном месте сорок лет, а женщины — тридцать пять лет.
  2. Человек начал работать во время Великой Отечественной войны, причем на тот момент ему еще не было восемнадцати.
  3. У работника есть почетное звание или награды, различные знаки отличия. Единственное, они все должны быть даны за трудовую деятельность.

Те, кто соответствует этим требованиям, называется ветераном труда, а значит, может ждать от правительства льгот и компенсаций.

Какие льготы бывают

Льготы на коммунальные услуги ветеранам труда — это не единственные послабления от государства. Все привилегии, которыми обладают ветераны труда, прописаны в Федеральном законе № 5, принятом в начале 1995 года. В законодательном акте прописано, что субъекты нашей страны сами определяют льготы. Но все-таки есть скидки, которые действуют на всей территории нашей страны:

  1. Денежная компенсация. Это, конечно, не льготы на коммунальные услуги ветеранам труда, но тоже приятный бонус. Выплачивается, как правило, раз в месяц, но при условии, что такая субсидия не положена человеку из федерального бюджета.
  2. Субсидии на лекарство.
  3. Социальная карта, которая позволяет получать скидку в 5 % на сахар, хлеб, молоко, яйца, мясо и хозяйственные товары.
  4. Бесплатное медицинское обслуживание.
  5. Уменьшенная стоимость проезда.

Кроме льгот на коммунальные услуги, ветеранам труда в Санкт-Петербурге и Москве предоставляются следующие послабления:

  1. Бесплатное обслуживание протезов.
  2. Бесплатный проездной документ, который действует не только в городах, но и на межгороде.
  3. Отпуск в то время, которое выбирает сам льготник.
  4. Оплата половины стоимости коммунальных услуг.

Как предоставляется компенсация

Удостоверение ветерана

 

Не все льготники хотят использовать послабления в натуральной форме, а потому государство предусмотрело компенсацию деньгами для таких случаев. То есть даже льготы на коммунальные услуги ветеранам труда можно монетизировать. Каким образом это происходит?

Чтобы получать льготы в денежной форме, придется составить заявление в пенсионном фонде. В документе надо написать отказ от получения льгот в натуральной форме в пользу денежной прибавки к пенсии. Важно понимать, что получить компенсацию могут только жители Ленинградской и Московской области, так как они получают льготы из федерального бюджета. Ветераны, проживающие в регионах, получат компенсацию в том случае, если в субъекте предусмотрена такая возможность. Иногда получение компенсации невозможно в регионе, а вот в другом, наоборот, нельзя воспользоваться натуральной формой послабления.

Как рассчитываются льготы

Льготы ветеранам труда в 2019 году рассчитываются социальными работниками, которые используют для этого определенные формы. Во время подсчета учитывается период в шесть месяцев, в это время учитывается общий доход семьи и непосредственно пенсионеров.

Что касается самой субсидии, то она тоже выдается на полгода. Когда время истечет, процедура повторяется.

Кстати, льготы ветеранам труда в 2019 году рассчитываются каждому ветерану по-разному. Их размер зависит в первую очередь от:

  1. Расходов ресурсов.
  2. Общего дохода.
  3. Нормативов по площади жилья.
  4. Стандартов цен в каждом субъекте.

Приведем пример расчета льгот ветеранам труда по оплате коммунальных услуг. Например, по лицевому счету проживает два человека, один из которых является льготником. Квартира имеет площадь шестьдесят квадратных метров. Что касается скидки ветеранам труда, то на услуги ЖКХ она дается в половину тарифа. То есть, если тариф на услуги сорок рублей, то ветеран будет платить по двадцать рублей. Теперь определим скидку по льготам ветеранам труда по оплате коммунальных услуг. Для этого составляется формула:

  1. Площадь жилья делится на количество жильцов и умножается на количество льготников, величину скидки и тариф. То есть в конкретном примере мы получим 60 / 2 х 1 х 50% х 40.
  2. Методом нехитрых расчетов получаем скидку в шестьсот рублей.

Необходимые документы

Льготы ЖКХ

 

Вот получает человек всю жизнь квитанции на оплату ЖКХ и не знает, что ему положены льготы. Как только он узнает об этом, развивает бурную деятельность. Как правило, сначала подаются документы, но не все знают, какие нужны. Мы расскажем, что за бумаги понадобятся, чтобы потом квитанции на оплату ЖКХ не вызывали у вас ужаса.

Итак, для оформления льготы понадобится:

  1. Документ, удостоверяющий личность. Традиционно предоставляется паспорт.
  2. Свидетельство ветерана труда и его копия.
  3. Корочки пенсионера.
  4. Документ, который доказывает наличие медалей, знаков отличия, грамот и прочих наград.
  5. Две фотокарточки размером 3*4 сантиметра.
  6. Справка или трудовая книжка, в которой указан стаж работы.
  7. Справка о составе семьи.

Важно понимать, что социальный работник может потребовать и дополнительные документы и человек будет обязан их предоставить. Кстати, набор допбумаг зависит от того, какую помощь вы хотите получить.

Алгоритм действий

Чтобы оформить льготы по ЖКХ, необходимо соблюдать определенный порядок действий.

В первую очередь нужно открыть банковский счет, на который и будут перечисляться средства. Необходимо прийти в любой банк с паспортом и обратиться к работнику организации. Последний расскажет, как действовать, а вам лишь останется выполнять те действия. Будьте готовы к тому, что на счет придется положить символические деньги, например десять рублей. Это связано с тем, что недавно открытый счет не может быть пустым.

Далее вы должны собирать документы по списку, который, опять же, предоставляет социальный работник.

Следующим шагом будет посещение ЖЭКа. Если вы находитесь в Москве, то отправляйтесь в Центр жилищных субсидий. Туда стоит обращаться только тогда, когда документы все уже будут собраны.

Уже в ЖЭКе вы напишете заявление на предоставление льгот по ЖКХ. В документе надо указать свои инициалы и их расшифровку, а также номер банковского счета, который вы открыли для получения субсидий. Как правило, номер указан в документах, которые выдаются в банке. К указанию обязательно и название банка. В заявлении должен быть указан адрес, контактный телефон, площадь дома или квартиры и тип жилища. Сюда относится приватизированное жилье, приобретенное, арендованное и прочие варианты. В некоторых заявлениях нужно писать информацию о домочадцах, если таковые имеются.

Как только вы напишете и сдадите заявление, социальный работник начнет его рассматривать. В течение десяти дней по вашему запросу будет принято решение, а котором вам и сообщат. Будьте готовы получить извещение по почте или к телефонному звонку.

Важно правильно оформить документы, чтобы не пришлось переделывать все. Также наберитесь терпения и не ждите, пока вам ответят.

Социальная защита

Кроме льгот по ЖКХ, ветеранам труда положены и другие послабления. Среди них:

  1. Ежемесячная доплата.
  2. Пенсионное обеспечение с выплатой пособий.
  3. Право на получение жилища и средств к его содержанию.
  4. Бесплатное медобслуживание, в том числе и протезно-ортопедическое.
  5. Скидка на коммунальные услуги.

Федеральный закон «О ветеранах» рассказывает о том, какие льготы положены этим людям. Все прописано в тринадцатой статье этого нормативного акта. Интересно, что в реальности не все льготы финансирует государство. Объем льгот, их детализация и особенности прописаны в двадцать второй статье федерального закона.

Особенности

Льготы по ЖКХ ветеранам труда, как и любые другие послабления, имеют свои особенности. Например, если человек является ветераном труда, но при этом не использует положенные льготы, то он имеет право на материальную компенсацию. Для того чтобы отказаться от льгот, все равно придется посетить соцзащиту и написать заявление.

Когда льготы приходят в размере, не превышающем прожиточный минимум, человек может получить дополнительные выплаты. Они установлены в определенных законодательных актах.

Как стать ветераном труда

Что дает государство

 

Вот мы все рассказываем о расчете льгот ветеранам труда за коммунальные услуги, а о том, как получить звание ветерана, еще не говорили. Давайте это исправим.

Выше мы уже говорили о том, что требуется определенный стаж, теперь давайте рассмотрим, что в этот стаж входит. Итак, стаж складывается из:

  1. Времени, которое было потрачено на прохождение военной службы.
  2. Периода ухода за ребенком. Сюда относится срок от шести до восемнадцати месяцев.
  3. Времени, потраченного на уход за ребенком-инвалидом, людьми с инвалидностью первой степени, а также пожилыми людьми старше восьмидесяти лет.

Когда назначаются льготы

Начисление льгот по коммунальным услугам ветеранам труда происходит в следующих случаях:

  1. Если ветеран достиг стажа, когда он может получать трудовую пенсию по старости. Причем в этом случае неважно, прерывалась трудовая деятельность или нет. Все выплаты происходят в соответствии с законодательными пунктами.
  2. Если ветерану не назначены материальные выплаты по прочим основаниям.
  3. Ветеран труда достиг пенсионного возраста и получил право на выплату в 164 рубля.
  4. Руководство субъекта, на территории которого живет ветеран труда, самостоятельно устанавливает размер ежемесячной выплаты.

Кстати, размеры пособий регулируются и законодательством, а также регулярно индексируются. А вот индексация происходит в соответствии с областным законом о бюджете.

Что делать, если льгота не используется?

Льгота на электричество ветеранам труда, конечно, дается, но бывают случаи, когда они не хотят ею пользоваться. Как же быть в этом случае? Давайте рассмотрим ситуацию. Если человек по каким-то причинам отказывается от коммунальных льгот, или льгот по проезду, то он должен предоставить следующие документы:

  1. Заявление в министерское подразделение. В нем должен указываться метод получения льготы.
  2. Документы, которые подтверждают личность ветерана.
  3. Бумаги, которые подтверждают место жительства.
  4. Пенсионное свидетельство.
  5. Документ, который подтверждает право пользования льготами.

Помните, что отказ от предоставления бесплатного проезда не может быть подан устно. Ветеран обязан написать заявление, причем сделать это он должен до начала октября текущего года. Это обусловлено тем, что с декабря по январь рассчитывается право получения компенсации за проезд. Чтобы начать пользоваться бесплатным проездом, необходимо также написать заявление.

Почему хорошо быть ветераном?

Предоставление документов

 

Кроме того, что предоставляются льготы ветеранам труда при оплате воды, электричества и прочих услуг, есть и другие преимущества обладания таким званием. Мало того, что ветераны имеют существенные послабления от государства, так им еще и компенсируются многие затраты, в том числе и коммуналка. Как и любое бюрократическое мероприятие, начисление компенсации имеет несколько нюансов. Скидка зависит от соцнормативов, они, в свою очередь, устанавливаются отечественным законодательством. Например, если человек проживает в частном доме, то есть централизованного отопления в доме нет, то он может получать пятидесятипроцентную компенсацию за топливо, к которому относится уголь и дрова. Но опять же, существует определенная норма, которая, надо сказать, весьма скромная, от нее и отталкиваются при начислении денежной компенсации.

Повторим, что для каждого субъекта страны все очень индивидуально, но не стоит стесняться или бояться. По закону любой ветеран может обратиться в социальную защиту и получить исчерпывающую консультацию.

Важно ли быть собственником

Многих интересует вопрос, можно ли получить льготы ветеранам труда при оплате капитального ремонта, если квартира не находится в собственности. Мы можем с уверенностью сказать, что послабления в оплате коммуналки могут получить все граждане, независимо от того, есть ли в собственности жилье или нет. Единственное, пенсионеры могут рассчитывать на льготу лишь в том случае, если был заключен договор аренды. Опять же важно, чтобы сумма коммунальных платежей была больше 22 % от общесемейного дохода. Кстати, сумму компенсации всегда считают на каждый месяц отдельно. Потому как социальным работникам нужно знать, какая доля пенсионера в коммунальных расходах и каков в общем семейный доход. Те же сотрудники всегда обращают внимание на нормативы расхода воды, газа, электричества и прочих услуг для конкретной жилплощади.

Кто еще может получить компенсацию

Мы рассказали практически все, что касается льгот по квартплате ветеранам труда. Давайте же узнаем, кто еще может получить компенсацию.

В эту группу входят:

  1. Ветераны Великой Отечественной войны.
  2. Несовершеннолетние бывшие пленные.
  3. Члены семей, родственники которых погибли на фронте в 1941-1945 годах.
  4. Инвалиды любой группы.
  5. Люди, пережившую блокаду Ленинграда.
  6. Люди, которые подверглись действию радиации.
  7. Те, кто работают в особых, защищенных государством сферах. Сюда относятся врачи и учителя.

Что касается бюджетников, то к ним будут применяться отдельные расчеты, в зависимости от того, как к этим категориям относится руководство субъекта.

Рассчитываем льготу

Денежная компенсация

 

В каждом регионе существуют свои лимиты площади, которые применяются для подсчета льгот. Возьмем примерный норматив:

  1. На одного человека положено 33 квадратных метра.
  2. На двух людей — 42 квадрата.
  3. Если проживает больше трех человек, то расчет идет из восемнадцати квадратных метров на одного жильца.

Если посчитаем за основу ситуацию, когда пенсионер живет в одиночестве на территории шестьдесят квадратных метров, то каждый месяц он будет выплачивать:

  1. За обслуживание тысячу рублей.
  2. За свет примерно семьсот рублей.
  3. Отопление обойдется в полторы тысячи.
  4. Газ — сто рублей.
  5. Водоотведение — семьсот рублей.
  6. Вода в пятьсот рублей.

То есть всего получается порядка четырех с половиной тысяч. Если вспомнить о льготах и провести расчет по платежам, то:

  1. За обслуживание нужно будет заплатить всего 275 рублей.
  2. За отопление 750 рублей.
  3. За электроэнергию 350 рублей.
  4. За газоснабжение 50 рублей.
  5. За воду 250 рублей.
  6. За канализацию 350 рублей.

Получается, что льгота сэкономит 2025 рублей ветерану труда. Так что не стоит отказываться от льгот по квартплате ветеранам труда, ведь они существенно экономят расходы.

Если считать по этому принципу, что ветеран проживает вместе с сыном, то все суммы нужно будет поделить на два. То есть в этом случае льгота составит всего лишь 1050 рублей.

А как быть, если в семье два ветерана труда? Распространяются ли льготы по оплате газа для ветерана труда и получится ли паре не платить за коммуналку вовсе? В такой ситуации оформляется общая льгота, которая составляет 50 %. Если же в квартире проживает человек, не числящийся ветераном, то льготу рассчитают пропорционально количеству ветеранов. То есть человеку, которой проживает с ветеранами, придется платить стопроцентную коммуналку.

Повторим, что льгота для каждой услуги просчитывается индивидуально. В случае если на электричество, воду и газ стоят счетчики, то расчет производится по данным, которые были сняты со счетчиков. Если приборов нет, то и расчет ведется по нормативам, установленным в регионе.

Мы разобрались, что должно входить в коммунальные услуги, при этом так и не сказали, есть ли льготы на оплату капитального ремонта. Дело в том, что такие льготы предусмотрены не во всех регионах. Только некоторые субъекты освобождают ветеранов своего региона от уплаты таких взносов.

Что еще нужно знать

Прежде чем идти и подавать на льготы, стоит запомнить некоторые нюансы. Так, нельзя оформить их в другом регионе, потому как делать это необходимо лишь по месту проживания.

Льготы предоставляются только после того, как человек выйдет на пенсию. Работающий человек на послабления от государства рассчитывать не может.

Если человек имеет право на получение нескольких субсидий, то придется выбирать что-то одно. Интересно, что льготы на ЖКХ назначаются человеку независимо от того, сколько он получает. Что же касается субсидий, то на них может претендовать только человек с доходом меньше прожиточного минимума.

Есть и дополнительные льготы, которые могут установить непосредственно субъекты:

  1. Бесплатное внеочередное стоматологическое протезирование.
  2. Бесплатная ежегодная диспансеризация.
  3. Бесплатный отдых в санатории или материальная компенсация за неиспользованный отдых.
  4. Обслуживание в медицинских учреждениях и в аптеках без очереди.
  5. Дополнительные две недели отпуска. Как правило, они не оплачиваются.
  6. Самостоятельный выбор отпуска.
  7. Право претендовать на улучшение условий жилья.
  8. Освобождение от земельного налога.
Рубрики:  ВОЕНПЕНС

Метки:  

18 китайских вопросов о России – или почему я не бегу с нее

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 22:22 + в цитатник

Рядом со мной в самолете летел китаец лет 30-ти. Спросил меня, говорю ли я по-английски? Получив утвердительный ответ, сказал, что его интересует несколько вопросов - и начал задавать их как из пулемёта:

1. Почему в Китае Путина любят, а все русские друзья нет?

2. Почему если Путин так долго правит, у вас все хуже и хуже?

3. Вот в Китае всем плевать, кто у власти, потому что все развивается. А почему если у вас ничего не происходит, всем тоже плевать? 

4. Когда у вас начнётся революция, ты пойдёшь воевать?

5. А когда у вас начнётся эта революция?

6. Почему у вас война закончилась 75 лет назад, а народу не прибавилось?

7. Русские не любят детей?

8. Русские не любят секс?

9. Русские не любят русских?

10. И Украину русские не любят?

Потом пошли вопросы про Иркутск:

11. Почему в Иркутске за три года, что я не был, не построили даже нового моста через Ангару?

12. Китайцам запретили строить завод по розливу воды из Байкала, хотя они все документы получили, потому что они китайцы? А русским бы также запретили?

13. Почему у вас все так дорого? Зарядка для телефона стоит 700 рублей, а в Китае она стоит 50 рублей, а оптом - по 27.

14. Почему у вас вся электроника старая, пятилетней давности? Вы к себе везёте то, что весь мир брать не хочет?

15. Почему у вас так грязно на улицах? Я три года назад был, думал, что вы ремонт города начали, а вы ещё не начали.

16. Почему мы ухаживаем за парками и природой, чтобы весь мир посмотрел, а вы для себя не хотите это сделать? Почему Байкал такой красивый, а мусор вокруг него никто не убирает? 

17. Почему ты все не продашь и не уедешь из такой своей страны?

18. Зачем вам самая большая страна в мире, если вам на неё плевать?

На многие из этих вопросов я так и не смог дать вразумительный ответ.

Почему русские друзья не любят Путина? Вот потому и не любят, что он так долго правит, а подобному китайскому рывка в России нет. Потому, что все дорого. Потому что... Да потому что вот этот молодой китаец назадавал мне кучу вопросов, ответов на которые нет.

А почему я не уезжаю из моей больной страны, в которой все сейчас неладно, но которую я люблю не меньше, чем мой попутчик свой пошедший вверх Китай...

Даже сказать словами трудно. Моя страна - и есть моя страна. Я с ней, даже страдающей от скверных нынешних властей - как неисчерпаемый Байкал. А без нее - какая-то пластиковая бутылка с легко отвинчивающейся пробкой...

 

По материалам Евгений Скрипник
➡ Источник: 
https://publizist.ru/blogs/112502/30402/20

Рубрики:  Политика
ОБЩЕСТВО

Метки:  

СОУС ДЛЯ РЫБЫ — ВАЖНЕЙШИЙ ЭЛЕМЕНТ РЫБНЫХ БЛЮД

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/СОУС

Метки:  

Поиск сообщений в markusan
Страницы: 385 ... 313 312 [311] 310 309 ..
.. 1 Календарь