Как известно, кофе может сделать нас бодрыми и работоспособными. Сегодня мы расскажем, как пить его правильно, чтобы получить максимум полезных эффектов.

Кофеин так бодрит, что до 2004 года его потребление было ограничено Международным олимпийским комитетом. Впрочем, он может пригодиться не только спортсменам.

Стивен Браун, автор трудов о медицине и, в частности, книги «Навеселе. Что мы знаем об алкоголе и кофеине» (Buss: The Science and Lore of Alcohol and Caffeine), утверждает, что кофеин влияет на нашу трудоспособность сразу несколькими способами.

«Когда ко­фе­ин впер­вые по­явил­ся в Ев­ро­пе в конце XVII века, его сразу за­ме­ти­ли биз­несме­ны — он делал из пре­жде вялых ра­бот­ни­ков по­лез­ных вин­ти­ков ин­ду­стри­аль­ной ма­ши­ны».

При­ня­то счи­тать, что ко­фе­ин по­мо­га­ет про­сы­пать­ся и дер­жит в то­ну­се — мно­гие из вас, ве­ро­ят­но, чи­та­ют эти стро­ки с чаш­кой в руке, — но ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что этим круг его при­ме­не­ний не огра­ни­чи­ва­ют­ся. При этом, как с боль­шин­ством дру­гих ве­ществ, пе­ре­до­зи­ров­ка может све­сти на нет все по­ло­жи­тель­ные эф­фек­ты. Итак, как и когда сле­ду­ет пить кофе?

Если вы устали, кофе не слишком поможет

Может по­ка­зать­ся па­ра­док­саль­ным, но ко­фе­ин, ко­то­рый мы счи­та­ем луч­шим спут­ни­ком бес­сон­ной ночи, лучше всего ра­бо­та­ет, если уда­лось хоть немно­го от­дох­нуть. Дело в том, что ко­фе­ин ими­ти­ру­ет форму при­род­но­го хи­ми­че­ско­го ве­ще­ства под на­зва­ни­ем аде­но­зин, ко­то­рое спо­соб­ству­ет пе­ре­да­че сиг­на­лов между опре­де­лен­ны­ми си­нап­са­ми в мозгу — это на­зы­ва­ет­ся «ней­ро­ме­ди­а­тор».

Браун срав­ни­ва­ет дей­ствие ко­фе­и­на с внут­рен­ней «пе­да­лью тор­мо­за», поз­во­ля­ю­щей нам от­клю­чить­ся от внеш­не­го мира и за­снуть. Свя­зы­ва­ясь с ре­цеп­то­ра­ми аде­но­зи­на, ко­фе­ин по­мо­га­ет вы­ра­ба­ты­вать дру­гие ней­ро­ме­ди­а­то­ры, на­при­мер до­фа­мин. Но если мы уста­ли, вы­ра­бот­ка этих ве­ществ уже за­труд­не­на, так что даже двой­ной эс­прес­со здесь бес­си­лен.

Браун объ­яс­ня­ет: «Ко­фе­ин лучше ра­бо­та­ет, когда в мозгу уже на­блю­да­ет­ся вы­со­кое со­дер­жа­ние таких „уско­ри­те­лей“, на­при­мер, после хо­ро­ше­го ноч­но­го сна или если вы немно­го по­дре­ма­ли днем. Если вы дей­стви­тель­но не вы­спа­лись, эф­фект ко­фе­и­на будет сла­бым».

Вот ре­цепт, ко­то­рый поз­во­лит вам взбод­рить­ся перед вы­пол­не­ни­ем слож­ной за­да­чи: вы­пей­те чашку кофе и сразу же после этого вздрем­ни­те 15 минут. Вы по­чув­ству­е­те себя за­но­во ро­див­шим­ся че­ло­ве­ком.

Если нужно запомнить много фактов, стоит выпить кофе

Ра­бо­та, опуб­ли­ко­ван­ная в жур­на­ле Nature Neuroscience в 2014 году, по­ка­зы­ва­ет, что по­треб­ле­ние ко­фе­и­на может зна­чи­тель­но улуч­шить дол­го­сроч­ную па­мять, то есть по­мо­га­ет нам за­пом­нить боль­ше и доль­ше хра­нить эти вос­по­ми­на­ния.

В ходе ис­сле­до­ва­ния уче­ные из Уни­вер­си­те­та Джона Хоп­кин­са дали ис­пы­ту­е­мым серию изоб­ра­же­ний, ко­то­рые нужно было за­пом­нить.

Части участ­ни­ков экс­пе­ри­мен­та до­ста­лась таб­лет­ка с 200 мг ко­фе­и­на (при­мер­но столь­ко же со­дер­жит­ся в двух чаш­ках кофе), дру­гие по­лу­чи­ли пла­це­бо. На сле­ду­ю­щий день их ис­пы­та­ли, пред­ло­жив вспом­нить изоб­ра­же­ния.

Один из ор­га­ни­за­то­ров экс­пе­ри­мен­та, Майкл Яса, ко­то­рый те­перь за­ни­ма­ет долж­ность до­цен­та ней­ро­био­ло­гии и по­ве­ден­че­ских наук в Уни­вер­си­те­те Ка­ли­фор­нии в Ир­вине, го­во­рит:
«Мы об­на­ру­жи­ли, что 200 мг ко­фе­и­на до­сто­вер­но улуч­ша­ют па­мять в те­че­ние 24-ча­со­во­го пе­ри­о­да».

Чтобы вы­звать этот эф­фект, Яса пред­ла­га­ет при­нять уме­рен­ное ко­ли­че­ство ко­фе­и­на перед за­по­ми­на­ни­ем боль­ших объ­е­мов ин­фор­ма­ции.

Выпейте чашу кофе непосредственно перед встречей, где нужно особенно хорошо соображать (или перед экзаменом)

Вли­я­ет ли ко­фе­ин на го­тов­ность к со­труд­ни­че­ству? Дру­гое ис­сле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное в Nutritional Neuroscience в 2009 году, по­ка­зы­ва­ет, что это воз­мож­но. Здесь ис­сле­до­ва­те­ли из Гон­кон­га по­про­си­ли участ­ни­ков сыг­рать в игру, где их го­тов­ность к ко­опе­ра­ции при­но­си­ла непо­сред­ствен­ную поль­зу ко­му-то дру­го­му.

Ис­пы­ту­е­мые, по­лу­чив­шие 150 мг ко­фе­и­на в виде кофе, по­ка­за­ли зна­чи­тель­но боль­ше го­тов­но­сти к со­труд­ни­че­ству, чем участ­ни­ки, ко­то­рым кофе не до­ста­лось.

Итак, чем боль­ше ис­сле­до­ва­те­ли изу­ча­ют ко­фе­ин, тем боль­ше по­лез­ных свойств они об­на­ру­жи­ва­ют.

«Это ве­ще­ство очень ши­ро­ко­го спек­тра дей­ствия. Дру­гие сти­му­ля­то­ры ра­бо­та­ют более то­чеч­но, но ко­фе­ин ра­бо­та­ет с си­сте­мой аде­но­зи­но­вых ре­цеп­то­ров, ко­то­рая рас­пре­де­ле­на по всему мозгу, так что не уди­ви­тель­но, что он воз­дей­ству­ет и на па­мять, и на твор­че­ские спо­соб­;но­сти, и на ско­рость ма­те­ма­ти­че­ских рас­че­тов и об­ра­бот­ки дан­ных».

Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что упо­треб­ле­ние ко­фе­и­на может быть свя­за­но с уве­ли­че­ни­ем про­дол­жи­тель­но­сти жизни, сни­же­ни­ем ко­гни­тив­ных на­ру­ше­ний у муж­чин, а в слу­чае с мы­ша­ми даже по­мо­га­ет при бо­лез­ни Альц­гей­ме­ра.

Если эти ре­зуль­та­ты под­твер­дят­ся в даль­ней­ших ис­сле­до­ва­ни­ях, кофе будут про­пи­сы­вать не толь­ко для утрен­ней бод­ро­сти.

Леонид Черняк

Вся сила в правде

Именно так и стоит вопрос – обманывают и дурачат. И это далеко не слова. Проверено 
и на собственном опыте, и на опыте моих друзей, знакомых и близких из нашего офицерского окружения.  Ибо мы вместе, дружными рядами и группами отстаивали свои права по ущемлению наших прав в   пенсионных вопросах еще в те, уже далекие, нулевые годы.  Районные и местные суды всех регионов и крупных городов были завалены сотнями и тысячами исков по вопросах пенсионного обеспечения.  А если говорить проще, нам,

военным пенсионерам, попросту  недоплачивали пенсии по различным причинам и составляющим – по должностным окладам, по продовольственному пайку, по выслуге лет, по тарифным сеткам (разрядам). И  все как бы на законном основании. Вы не правы, вы не знаете законов, этого не может быть. Такие вот отговорки мы слышали и от работников военкоматов, и от судебных органов. Да вы что, вы никогда не выиграете этот судебный процесс. Такие слова я и мои коллеги по судам не один раз слышали от судей, ведущих

наши дела.  Даже особо не вникая в суть самих исков, мы получали такие ответы еще до решения самих судов.  Конечно, в итоге мы  все свои иски и суды выиграли и получили положительные  решения.  Через исполнительные листы все недоплаченные суммы были возвращены всем, кто подавал иски.  А далее государство как бы и заметило эту волну исков и протестов и в итоге, автоматом, компенсации получили все военные. Все, даже те, которые и иски не подавали.  Лично я прошел все эти круги, выиграл четыре процесса, а

одну недоплату мне исправил военкомат в досудебном порядке.  Как справка – лично я уволен по возрасту в запас в марте 1992 года. Поэтому я и коснусь именно этого периода – с 1992 года и по настоящее время.  Ибо несправедливость и ущемление наших прав далеко не закончились.  У меня давно возникал этот  назойливый вопрос – кто же так упорно, направленно и целеустремленно стоит на нашем пути. Пути ущемления наших прав как военных пенсионеров, как граждан Российской Федерации.  Все как бы говорят  - да что им

повышать пенсии этим военным. Они  и так получают много. А на пенсию уходят рано, можно еще работать. Уверен на все сто процентов, что так говорят только те, кто и дня не служил в армии, кто об армии слышал только понаслышке. Кто ничего не понимает в военной службе, кто никогда не бывал ни в нарядах, ни в караулах, ни в самых простеньких полевых учениях. Я уж не говорю о более сложных и ответственных вещах – полигоны, стрельбы, боевые дежурства, многодневные морские походы, сложные полеты, испытания и
 
прочие будни военной службы. Боевые действия, наконец.  Вы, наши недоброжелатели. Задайте себе этот вопрос – а вы смогли бы все это сделать, сможете ли вы рисковать своей жизнью ради других, ради Родины.  Теперь по размерам пенсий. Такая уж она большая у нас. Я ради интереса и сравнения посмотрел сколько же получают пенсии, например, офицеры пенсионеры в США.  И что же я увидел. Мой уровень – майор, подполковник с моей выслугой получает около 2500 долларов в месяц.  Я, думаю,  и в Европе их пенсионеры

получают не меньше. Как же далеко нам до таких пенсий. И как  здесь не вспомнить нашего
бывшего министра обороны, не буду называть его имени, фамилии.  Так вот, он прямым текстом и заявил – военным пенсионерам не надо повышать пенсии. Мол, они (военные пенсионеры) и так много получают. При его то правлении военным ведомством. Да мы тогда были как нищие. Это, кстати, не Сердюков. При всем нашем критическом отношении к этому министру, в вопросах пенсионного обеспечения он вреда, как бы и не нанес. Не будем

трогать другие вопросы его деятельности.  Я точно помню его позицию в вопросах пенсий. Согласно основного пенсионного закона для военнослужащих  № 4468 - 1 - ФЗ от 12.02. 93 г.  каждое повышение денежного довольствия для действующих военнослужащих влечет перерасчет пенсий для всех военных пенсионеров. Многие из высших финансовых чиновников хотели бы убрать это положение из закона. Но Сердюков был категорически против этого, за что ему мы и признательны. Но этот вопрос, я,  думаю, вовсе не снят с повестки, так

как этот пенсионный закон в дальнейшем претерпел серьезные  изменения. И вовсе не в лучшую сторону. Но об этом поговорим немного ниже. Теперь о нашем как бы пенсионном возрасте. Если строго пересчитать все время которые мы провели в суточных нарядах, постоянных  (годами) боевых дежурствах, как минимум в месячных боевых стрельбах и прочих полигонах и учениях, плаваниях и походах, то думаю, что мы наберем столько рабочего времени и часов, что с лихвой перекроет тот потолок, за который дают пенсию

в 60 лет. Пример. Смотрите. У гражданского человека 40 часовая рабочая неделя. С двумя выходными в неделю.  Один суточный наряд в армии – это 24 часа, то есть это три полных рабочих дня.  А таких нарядов всегда достаточно.  Еще пример. Выезд на полигон для выполнения боевых стрельб. Это, как минимум, месяц – дорога туда,  сами стрельбы и их подготовка, дорога обратно. И опять же наряды при этих боевых задачах. Никаких выходных. То есть работа, очень серьезная и напряженная, длится все 24 часа в сутки.

Все направлено на выполнение боевой задачи. Какие здесь выходные, какой отдых, какое там свободное время. А теперь арифметика. 30 дней умножаем на 24 часа и получаем 720 часов.  Теперь делим наши полигонные часы (720) на норму согласно  Трудового кодекса   для обычного рабочего и служащего (40)  и получаем -  за один выезд на полигон  насчитывается 18 полных рабочих недель  по нормам Трудового законодательства.  Вот вам и арифметика. За один выезд на полигон получается более четырех  месяцев трудового

стажа.  А сколько этих полигонов, сколько дежурств, сколько нарядов, полевых выездов, тревог и прочих армейских мероприятий.  Приплюсуйте к этому сложность и напряженность военной службы, работа с людьми, риски и прочие форс мажоры.  Я думаю, после этого у вас  изменится мнение о военной службе.  А также о нашем, как бы раннем выходе на пенсию. А теперь немного цифр и вполне конкретных действий, а точнее противодействий, которые тормозили рост наших пенсий и как следствие нарушение наших гражданских прав

согласно основного Закона РФ – Конституции.  В самом начале нулевых годов, кажется в 2002 году, денежное довольствие военнослужащих было увеличено на 20 %.  Процедура реализации этого увеличения известна – утверждение в нижней палате  нашего парламента ( Государственная Дума), далее утверждение в высшей палате парламента ( Совет Федерации), затем Указ Президента РФ. Все. Далее идет сама реализация этого самого повышения. Так как такие Законы принимаются заблаговременно и на это уже заложены деньги в государственном бюджете, то остается самое малое – издать приказ Министерства Обороны,

где и указать это самое повышение. Для действующих военнослужащих это повышение денежного довольствия, а для военных пенсионеров пересчет их пенсий. При этом приказ МО обязателен для регистрации в Министерстве Юстиции. А как произошло на самом деле. Приказ Министерства Обороны был написан. Он был зарегистрирован под номером 20.  Я может и не совсем точно указываю на даты этих нарушений. Ведь это уже и не важно.  Важен сам факт этих явных нарушений и ущемлений наших прав. А для подтверждения

достоверности имеются наши иски, решения судов, исполнительные листы. Так вот далее. В этом злополучном приказе Министра Обороны Грачева прямым текстом было указано – пенсии военным пенсионерам не пересчитывать. Вот так. Шашкой махнул и готово. Министр  подменил, а вернее отменил,  решения двух палат парламента. Не больше и не меньше. А юристы этого и не заметили. А как заметить если приказ не прошел юридическую регистрацию.  И это продолжалось ровно два года. До тех пор пока дотошные, в лучшем

смысле этого слова, военные пенсионеры не заметили этого нагловатого попрания пенсионного закона. Мы не получили повышенную пенсию ровно за два года. Далее пошли иски в местные суды, о которых я уже говорил выше. Мы приняли эстафету этих судебных боев от военных пенсионеров города Тамбова. Далее это пошло по всей России. Ко мне лично было куча звонков с других регионов, было много и личных встреч с пенсионерами других городов. Да что  там говорить. Мы вместе, дружно и организовано одержали победу

на  этом юридическом фронте. Правда, это было только началом. Далее пошли и другие иски уже по другим причинам и нарушениям. Напомню, что согласно основного закона о пенсионном обеспечении военнослужащих пенсия подлежит пересмотру (увеличению в нашем случае) по следующим составляющим денежного довольствия для начисления пенсии:

- должностной оклад;
- оклад по  воинскому званию;
- процентная надбавка за выслугу лет;
-  месячная стоимость продовольственного пайка по ценам, на момент перерасчета  пенсии, то есть по рыночным ценам.

Немного пройдемся по этим составляющим. С должностным окладом и окладом по воинскому званию все понятно. Это постоянные величины, которые зависят от должности и звания военнослужащего. У майора, например, это одни величины,  а у полковника другие, выше.  Есть таблицы с величинами этих данных, выраженные по должностях и по званиях непосредственно в рублях.  Третья составляющая – процентная надбавка за выслугу лет.  Также табличная, то есть постоянная величина. Но здесь произошли изменения. И не в

нашу сторону. Например, ранее, при выслуге более 25 календарных лет, она, эта надбавка, составляла 70 %. Теперь, при той же выслуге, она составляет только 40 %. Процесс уменьшения  этой надбавки мы рассмотрим чуть ниже. Теперь о продовольственном пайке. Самое главное и неприятное в этом  то, что теперь в основном пенсионном законе нет этой составляющей для начисления пенсии – месячной стоимости продовольственного пайка. Эта составляющая должна изменяться при изменении военных пенсий. То есть стоимость

продовольственного пайка должна строго пересчитываться по рыночной цене продуктов, входящих в этот паек.  Цена же эта была далеко не рыночной. Платили нам из расчета 20 рублей в сутки. Рыночная цена продовольственного пайка была даже по официальным данным ЦПУ (Центральное Продовольственное Управление) была выше 50 рублей в сутки.  Мы же при подаче исков уже по недоплатам пенсии по стоимости продовольственного пайка  насчитывали и 60 рублей и 70 рублей.  Сейчас эта стоимость давно перевалила за сто

рублей в сутки. Выигрывали и эти иски. Вот тогда  рьяные финансовые чиновники и придумали, как избавиться от этой головной боли в виде  надоевшего всем, продовольственного пайка. Они просто убрали его из основного пенсионного закона. Теперь в денежное довольствие для начисления военной пенсии этот пункт не входит.  Убрали его  как бы и хитро. Но убрали грубо и топорно. Его, продовольственный паек, как бы включили оклад по воинскому званию. И при этом как бы и увеличили его на 70 %.  В итоге это 1020
рублей в месяц.  При рыночной стоимости продовольственного пайка на момент его

изменения, реальная цена его была, как минимум, 1800 рублей в месяц. Дата этой аферы – 01.12.2007 год. Тогда был издан Федеральный Закон № 311 – ФЗ, который и внес эти неконституционные решения в основной пенсионный закон  № 4468 – 1 – ФЗ от 12.02.1993 года.  На тот момент мы выигрывали суды по  этим недоплатам. Но факт остается  фактом – из основного пенсионного закона убрали один, весьма существенный, источник для повышения пенсии. Теперь эта цифра по продовольственному пайку составляет не менее 3000

рублей, так как в настоящее время рыночная стоимость пайка составила бы не менее 100 рублей в сутки. Это вполне реальные цифры, которые легко проверить арифметически. Упущенная выгода, как говорят коммерсанты. А  для нас это просто ущемление наших прав по пенсионному обеспечению. Реально это недоплата в (3000 рублей – 1020  рублей) = 1980 рублей в месяц.  Вот вам это мнимое увеличение продовольственного пайка на 70 %.  И далее я говорил выше о процентной надбавке за выслугу лет. Была 70 % при выслуге 25

календарных лет и выше. Теперь стала 40 %. А это уже серьезные цифры, так как эта надбавка исчисляется из всего денежного довольствия для начисления пенсии. Например, для майора, подполковника, при выслуге в 27
лет пенсия равна примерно 25000  рублей. Это при 40 % надбавке за выслугу лет. А при 70 % надбавке эта цифра, то есть пенсия, составляет уже 29920 рублей. Как говорится, почувствуйте разницу. Наверно уже всем вполне достаточно этих цифр и фактов нарушения

наших прав. Но и это далеко не все. Самая главная обдираловка еще впереди. А точнее уже происходит с нашим пенсионным обеспечением. Как известно, с 01.01.2012 года произошло, как бы значительное повышение денежного довольствия военнослужащих с последующим перерасчетом пенсий военных пенсионеров. Пенсию, номинально, военные пенсионеры получили как бы значительно больше,  чем получали до этого. Но давайте посмотрим на основные изменения, которые претерпел основной закон по пенсионному обеспечению

военнослужащих.  По старой схеме пенсионерам пенсия рассчитывалась исходя из выслуги лет военнослужащего. Формула расчета была следующая – при выслуге в 20 календарных лет назначалась пенсия в 50 %, а каждый следующий год выслуги прибавлял по 3 % . Например, при выслуге в 27 календарных лет пенсия составляла 71 % от полного денежного довольствия, которое получал военнослужащий непосредственно при выходе на пенсию. Повторю – от полного денежного довольствия в момент увольнения. А каковы изменения
внесли после этого, так называемого, повышения пенсии в основной пенсионный закон.

Пенсии стали исчислять не от полного денежного довольствия, как было ранее, а только от части денежного довольствия.  Ввели  понижающий коэффициент и стали считать уже не от 100 % денежного довольствия военнослужащих, а только от 54 %. Этот коэффициент как только не называют – и кастрирующий (КК ), и унижающий,  и обрезающий. Но суть не в названии, суть в действии. А действие таково, что нашу пенсию почти ополовинили в меньшую сторону. Логика здесь простая и напоминает хорошую мину при плохой игре. Мысль

то у этих деятелей была одна – как, разве можно так много давать этим пенсионерам. Хватит и этой подачки, ведь мы же повышаем пенсию. А то что исказили пенсионный закон до беспредела, то ничего. И так сойдет. Конечно, мы не стали получать меньше, пенсия как бы и выросла. И закон как бы и не нарушен. Хотя я лично считаю, что такие законы приниматься не должны. Вот прямое положение Конституции РФ - ст. 55, часть 2 Конституции РФ гласит - в РФ не должны издаваться Законы, отменяющие или умаляющие

права и свободы человека и гражданина. Поэтому о каком то повышении пенсии говорить не стоит. Выдержка из статьи: Самая большая неправда - это термин «Повышение военных пенсий». Этого, по сегодняшнему законодательству, просто не может быть. Под этим термином скрывается банальное доведение размера денежного довольствия для исчисления военной пенсии с 54% до 100%. Для простоты можно применить термин «доведение военной пенсии до полной». Конец выдержки.(Статья «Что не договаривают военным пенсионерам». Черемисов А.А. 6.07.2018.). Согласно изменений в пенсионный закон этот коэффициент

должен увеличиваться каждый год на 2 %. Что как раз и не происходит. Его то повысят,
то затормозят и не повышают. На сегодня этот коэффициент составляет 72,23 % от полного денежного содержания. За время ввода этого КК он изменился на18,23 %. Это без учета инфляции, которая также должна компенсироваться путем  увеличения пенсии. А суммарная инфляция за это же время составила более 50 %. Это по официальным данным официальной статистики.  Как говориться еще раз – почувствуйте разницу. Никаких увеличений пенсии

попросту нет. Ее ополовинили, а теперь пытаются довести до полной. Что крайне туманно и неопределенно при  нынешних изменениях в законы и юридических нюансов, которые имеются. Аналогично этим действиям с  нашей пенсией поступил и белорусский президент. Он махнул шашкой и также ввел аналогичный коэффициент. Правда, этот коэффициент был значительно выше – 83 %. Но их юристы сработали более  умно, чем наши. При том, что это произошло в августе 2017 года, уже до июля 2019 года этот коэффициент достигнет 100 % уровня. У нас

же никаких сроков нет и света в конце тоннеля не видать.  А можно бы и взять пример с наших белорусских друзей.  Кстати, после этого, как бы мнимого повышения пенсии, у нас отобрали еще одну социальную выплату. Она, конечно, не входит в нашу пенсию. Но, тем не менее, и здесь нас не обошли и маленько ободрали. Это, так называемая, компенсация на санаторно курортное лечение. Конечно, она, эта выплата, была весьма маленькой. Тем более стыд и срам нашим финансистам, что отобрали даже и ее. А в этом,  2019 году,

военным пенсионерам  вообще   не повысили пенсий с начала года. Среди военных пенсионеров ходят разговоры и даже есть какое то видео где прямым текстом в разговоре двух чиновников сказано – «куда повышать денежное довольствие военнослужащим, ведь надо тогда повышать пенсии пенсионерам, а их «дохера». Цитирую дословно. Можно только догадываться, на каком высоком уровне это сказано. Хотя какой здесь секрет. Чиновники финансисты прямо мечтают, чтобы разорвать эту связь. И надо отдать им должное. Закон о пенсиях выхолощен почти наполовину – в нем нет составляющей о пайке, здорово уменьшена процентная надбавка за

выслугу лет. Осталось самое малое – разорвать законную связь действующих военнослужащих и нас, пенсионеров.  Ведь  ранее планировалось  денежное довольствие военнослужащим повысить с января. Но, видимо наши недоброжелатели взяли верх. И теперь обещают повышать только с октября. Циничное решение, особенно в отношении пенсионеров постарше. Говорят, комитет Государственной Думы по обороне сражался за наши права, но по - видимому, сил оказалось маловато. А куда попрешь против большинства в парламенте (единоросов ). Ведь они ходят по струнке своих руководителей и у них обязательное

единство. Теперь обещают повышение только с октября вместе с повышением денежного довольствия военнослужащим. Но как говорят, хороша ложка к обеду. И это при том, что пышно и помпезно обещали народу повышения пенсий. Каждому обещали по одной тысяче рублей в месяц, а в  год по двенадцать тысяч. Как бы не так. Обули, то есть попросту обманули, миллионы простых пенсионеров, пенсия которых меньше прожиточного минимума. Оно и понятно. Народу просто впаривали новую пенсионную реформу. Поэтому и обещали

золотые горы. Посмотрим, что изменится после нагоняя от Президента РФ. Возвращаясь к этим изменениям по начислению пенсий военным пенсионерам, хочется напомнить, что они, эти изменения коснулись не всех. Появились белые люди в погонах – юристы, следователи, следственные работники, военная прокуратура. Их кастрирующий коэффициент не коснулся.  Как говорят, перед законом все равны, но некоторые ровнее. Да никто мне не докажет, что их труд важнее,  труднее, чем служба основной массы офицерского состава, прапорщиков – командира взвода, роты, командира  стартовой или радиотехнической батареи.  Для

наглядности сказанного об этих, якобы, повышениях пенсий, приведу некоторые расчеты, которые наглядно покажут сколько мы получаем, и сколько должны были бы получать. Если бы не поменяли грабительски основной пенсионный закон. Цифры приведу реальные для офицера в звании майор с выслугой в 27 календарных лет. Исходные данные для расчета:
Должностной  оклад - 22360 рублей; Оклад по воинскому званию – 10940 рублей; Процентная надбавка за выслугу лет – 70 %; Месячная  стоимость продовольственного пайка – 3000 рублей; Процент для начисления пенсии: 50 % + 21 % = 71 %. Расчет по формуле: < / ( ДО + ОВЗ ) х ПНВЛ ) /  + ПП > х 71%  Подставляем данные: ДО + ОВЗ = 33300 + 70 % = 56610 + 3000 = 59610.  Далее сама пенсия: 59610 х 71 % = 42323 рубля.

Теперь проиндексируем эту  сумму с учетом инфляции за этот период. Инфляция за эти 7 лет в сумме составила чуть более 50 % (источники официальные). Нам за этот период с учетом роста уменьшительного коэффициента с 54 % до 72,23 % прибавили 18,23 %. То есть не доплатили разницу в 32 %. Прибавляем этот  процент недоплаты к полученной сумме : 42323 + 32 % = 55866 руб. Это и есть индексированная пенсия по старой, неграбительской схеме. А теперь прикиньте  к своей пенсии на данный момент этот результат. Или
проставьте свои данные для большей наглядности. Комментарии, как говорят, не нужны.

Для чего я все это говорю. Как говорят в народе, страна должна  знать своих “героев”. Здесь нет разговора о каких то допущенных ошибках. Ошибки должны исправляться и не повторяться в дальнейшем. И если они не исправляются, то это уже не ошибки, а сознательные и направленные действия.  И еще на одну вопиющую несправедливость хотелось бы обратить внимание. Это не касается пенсионного обеспечения военнослужащих, но касается лично всех нас, а точнее наших боевых подруг, наших жен. Посмотрите на суть проблемы в моем обращении к Президенту РФ.
 
Уважаемый господин Президент! Уважаемый Владимир Владимирович!
Обращаюсь к Вам, как к высшему государственному лицу, к руководителю нашей страны, к нашему Верховному Главнокомандующему. Хотелось бы затронуть один весьма важный социальный вопрос, который затрагивает сотни и сотни тысяч наших людей. А если точнее, это касается наших жен, наших боевых подруг. Всем не секрет, что наши законы небезупречны, имеют свои достоинства и недостатки. Они, эти законы, не всегда

выполняются, не всегда и контролируются. Но есть законы циничные и безнравственные по своей сути. Я говорю о пресловутом 122 ФЗ, бытующем у народа под названием - "О монетизации льгот". То, что согласно этого закона у народа отобрали все льготы, взамен дали лишь жалкие крохи, знают все. Но хочется подчеркнуть ещё одну циничную сторону этого закона. Я, кадровый офицер Советской Армии, сейчас на заслуженном отдыхе. Служил, как и вся основная масса офицеров, в различных регионах и точках нашей необъятной

страны. Боевое дежурство, сборы, частые полигоны, суточные и прочие наряды, личный состав - вот основные слагаемые нашей службы. И на протяжении всей службы со мной рядом находилась моя верная и надежная спутница, моя любимая жена. И что греха таить, все семейные тяжести по воспитанию детей, по благоустройству быта и уюта в семье, ложились на ее плечи. Военная служба требовала от нас большой отдачи, много времени приходилось находиться вдали от дома, от семьи. В отдаленных гарнизонах наши жены не всегда

находили работу по   специальности. Или такой работы просто не было. Отсюда и маленькие, а то и вовсе не заработанные пенсии. Но я говорю даже не об этом. Во все времена, еще с времен РККА, наши жены, наши боевые подруги, получали льготы по оплате жилья наравне с нами. И вот, после принятия памятного закона "О монетизации льгот", эти льготы у наших жен бессовестно отобраны и никакой компенсации нет. Перечеркнуто все. Выходит наши боевые подруги, мыкаясь по весям и гарнизонам, помогая нам служить Родине

- не заработали даже этой мизерной подачки. Мы много говорим о правах человека, о Конституции и так далее. Здесь же, прямое нарушение основного закона. Ст. 55, часть 2 Конституции РФ гласит - в РФ не должны издаваться Законы отменяющие или умаляющие права и свободы человека и гражданина. В этом же контексте актуальны Ваши слова - никто не должен быть ущемлен в своих правах и никому не должно стать хуже от проведенных реформ по замене льгот (цитирую дословно). Не пора ли на законной основе, через

Государственную Думу, восстановить законное право наших жен на льготы по оплате жилья. Это мнение многих сотен тысяч жен военных пенсионеров, права которых нарушены этим безнравственным и циничным законом. В настоящее время, когда Вы лично так много сделали для развития и укрепления наших Вооруженных Сил, для поднятия престижа военной службы, хотелось бы найти полное понимание и поддержку с Вашей стороны по этому,  очень важному социальному вопросу.  Дата обращения: 02.03.2018 г.
 
Р.S. По этому вопросу прошел все круги и инстанции. Начиная от этого обращения, обращения в комитет по обороне Государственной Думы и заканчивая местным отделом социальной защиты. В ответ глухая стена. Нет, ответы, конечно, были. Были запросы и отправки этого обращения и в Министерство Обороны, и в Министерство труда. Поддерживающий ответ был и с комитета по обороне. Но в итоге ничего. Где то затерялись права наших боевых подруг в кабинетах и верхах. Как, собственно, затерялось многое и многое с развалом великой  страны СССР.

https://www.proza.ru/2019/03/09/1687

 

 

Кругосветный поход двух атомных подводных лодок Северного флота стартовал в начале февраля 1966 года (по разным данным со 2-го по 12-е число). О его начале не трубили газеты, не было оркестра и высокого командования. О предназначении этого похода не знали не только сами моряки-подводники, но и высокое флотское начальство — цель была озвучена экипажам уже, когда лодки отошли на значительное удаление от базы. Даже контразведчикам ВМФ было предписано вскрыть пакеты с секретным заданием, когда уже были задраены все переборки и люки и любая информация о специальном задании не могла просочиться за борт атомных лодок.

Кругосветный поход двух атомных подводных лодок Северного флота стартовал в начале февраля 1966 года (по разным данным со 2-го по 12-е число). О его начале не трубили газеты, не было оркестра и высокого командования. О предназначении этого похода не знали не только сами моряки-подводники, но и высокое флотское начальство — цель была озвучена экипажам уже, когда лодки отошли на значительное удаление от базы. Даже контрразведчикам ВМФ было предписано вскрыть пакеты с секретным заданием, когда уже были задраены все переборки и люки и любая информация о специальном задании не могла просочиться за борт атомных лодок.

Задание было необычным: в подводном положении совершить поход через Атлантику и Тихий океан, «прогуляться» в Южном полушарии и ошвартоваться на Камчатке — пройти в океанских толщах предстояло более 20 тысяч миль, что превышает длину экватора. Всплывать — категорически запрещено. При этом нужно было пройти незамеченными через все американские станции наблюдения за подводными лодками.

 

 

Была и политическая подоплека — cоветское руководство придумало «наш ответ Керзону» и поставило задачу военным: нужно уесть Америку! До этого еще ни одной подлодке не удавалось обогнуть земной шар полностью в подводном положении по такому маршруту.

Решение о походе принималось на самом высоком государственном уровне. Были разработаны три варианта маршрута. Первый — вокруг Южной Америки. Второй — вокруг Африки, водами Индийского океана севернее Австралии и далее в Тихий океан. Третий — тоже вокруг Африки, но южнее Австралии. Все эти маршруты были хорошо изучены еще нашими мореплавателями парусного флота, но для подводников каждый из них таил много неизвестного и опасного. Был утвержден первый маршрут, проходивший через три океана.

 

 

Для участия в походе были выбраны две атомные подводные лодки: К-116 и К-133. Обе — первенцы отечественного атомного подводного флота. Они несли боевую службу в Арктике и Тихом океане, в том числе всплывали на Северном полюсе.

Возглавить отряд АПЛ было доверено контр-адмиралу Анатолию Сорокину, который служил на атомных подводных лодках с самого начала их создания. Командиром К-116, экипаж которой комплектовался на Тихоокеанском флоте, был опытный подводник капитан 2 ранга Вячеслав Виноградов. Подводной лодкой К-133 командовал капитан 2 ранга Лев Столяров.

Подготовка к походу велась в полной секретности. Экипажи проверяли медики и контрразведчики. Сами лодки прошли дополнительный осмотр с привлечением специалистов, в том числе из числа разработчиков. На борту АПЛ, с учетом напряженности в отношениях СССР и США, находилось и ядерное оружие — экипажи были оповещены, что будут проходить его испытания. Большое внимание уделялось обеспечению скрытности перехода, поскольку советским подводникам предстояло преодолеть несколько противолодочных рубежей НАТО.

 

 

Выйдя в Баренцево море, лодки ушли на глубину и... пропали. До 26 марта 1966 года. Их маршрут отслеживался в Главном штабе ВМФ — во время выхода на связь. Лишь однажды советские подводники засекли шумы неизвестной атомной подводной лодки — скорее всего американской, но она резко изменила курс и вышла из поля акустической видимости.

На подходе к проливу Дрейка, который знаменит своими ураганами и мрачными легендами, подводники встретились с гигантскими айсбергами. Пролив Дрейка, разделяющий Антарктиду и Южную Америку, это скопище гигантских айсбергов. Ледяные стены здесь уходят вниз до 1000 метров, при глубине погружения лодки в 300 метров маневрировать между ними в подводном положении – все равно что играть в прятки со смертью. Эхопеленгаторы советским подводникам помогали мало: айсберги, постоянно наползая друг на друга, создавали постоянный шум, который засвечивал экраны гидроакустического комплекса. Лодки шли на ощупь, испытывая колоссальное физическое и моральное напряжение.

Самый опасный участок пути протяженностью 1300 миль лодки прошли за судами обеспечения на акустическом контакте. На глубинах 70-100 метров бушевавший на поверхности шторм почти не ощущался. Подводники могли лишь догадываться, насколько трудно приходилось морякам на судах обеспечения, но вскоре и они почувствовали крутой нрав океана. Пройдя пролив, каждая подлодка должна была дать радиодонесение. Для этого требовалось на короткое время подвсплыть на глубину 8-10 метров и испытать огромные штормовые волны.

Остров Пасхи — романтическое место, воспетое путешественниками, стало одним из самых серьезных испытаний для наших подводных лодок. Американцы разместили здесь станции слежения за советскими подлодками. Глубины достигают 6 километров. Наши АПЛ порой «проваливались» на 600 метров при 300 заложенных на прочность, но выдержали такую проверку на прочность и вышли из этой зоны совершенно незамеченными.

 

 

Наши подводники, если посмотреть на карту похода, не замкнули полностью кругосветный маршрут. Выйдя в начале февраля 1966 года из заполярной базы Западная Лица, атомоходы К-116 и К-133 прошли Норвежское море, пересекли с севера на юг Атлантику, преодолели бушующий пролив Дрейка и зашли в антарктические воды. Затем атомоходы двигались вдоль восточного побережья Южной Америки, пересекли Тихий океан и 26 марта ошвартовались у причалов камчатской бухты Крашенинникова. Но все же советские подлодки бороздили глубины трех океанов — Северного Ледовитого, Атлантического и Тихого, несколько раз пересекли все климатические и гидрологические зоны земного шара. Этот рекорд по дальности подводного перехода не побит и поныне.

 

 

Помимо огромного политического значения, эта подводная кругосветка стала впечатляющей демонстрацией научно-технических достижений и военной мощи государства. Поход показал, что Мировой океан стал глобальной стартовой площадкой для отечественных атомных подводных лодок. Одновременно он открывал и новые возможности для маневра между Северным и Тихоокеанским флотами. Подобным маршрутом перебазировались впоследствии отечественные АПЛ и в последующие годы.

...Через несколько дней после завершения кругосветного подводного перехода советских АПЛ военно-морской министр США был снят с должности за то, что информация о подводной кругосветке советских подлодок попала в Белый дом не из его ведомства, а из сообщения ТАСС.

Автор: Виктор Сокирко

 

PS

Подобное групповое подводное путешествие протяженностью, равной длине экватора, так и остается до сих пор уникальным, не имеющим аналогов в мировой истории флота. Подводными лодками пройдено 19 682,5 мили, из них в подводном положении 19 607,7 мили. Более ста человек из состава похода были удостоены правительственных наград. Командиры подводных лодок капитан 1 ранга В. Т. Виноградов, капитан 2 ранга Л. Н. Столяров, командиры БЧ-5 капитан 2 ранга И. Ф. Морозов, капитан 3 ранга С. П. Самсонов и замполит капитан 2 ранга Н. В. Усенко удостоены звания Героя Советского Союза.

За успешное выполнение группового межфлотского перехода К-116 и К-133 удостоены гвардейского звания.

https://tvzvezda.ru/news/qhistory/content/201602070904-dj19.htm

 

 

МОСКВА, 10 марта — РИА Новости, Николай Протопопов. Ожесточенная артиллерийская дуэль с многократно превосходящими силами противника, всего несколько выживших и красивая легенда — ровно 115 лет назад, 10 марта 1904-го, в морском сражении русско-японской войны погиб миноносец "Стерегущий".

Предполагалось, что корабль затопили сами матросы, чтобы он не достался врагу. Однако комиссия Морского генштаба опровергла эту версию. О неравном бое у берегов Порт-Артура — в материале РИА Новости.

Один против эскадры

Весной 1904-го русско-японская война была в самом разгаре. Японцы уже блокировали главную военно-морскую базу русского флота на Дальнем Востоке — крепость Порт-Артур. В феврале командование Тихоокеанским флотом принял вице-адмирал Степан Макаров — сторонник активных боевых действий. В первую очередь он усилил разведку, практически ежедневно посылая отряды кораблей в море. Командование тогда решило выяснить точное место базирования японского флота, регулярно атакующего Порт-Артур.

В ночь на 10 марта (по старому стилю 26 февраля) в море вышли два миноносца "Стерегущий" и "Решительный". Командирам поручили обследовать побережье и острова Эллиот, по возможности избегая столкновений с японскими кораблями. Выполнив основную задачу, эсминцы взяли обратный курс. На подходе к Порт-Артуру им встретились четыре японских миноносца, на помощь к которым вскоре подоспели еще два крейсера. Командиры "Стерегущего" и "Решительного" попытались прорваться к берегу. Но уйти от японцев удалось только "Решительному". "Стерегущий" остался один на один с вражеской эскадрой.

 

Русские миноносцы в гавани Порт-Артура. 1904 год

Здесь стоит отметить, что командир "Решительного" Федор Боссе впоследствии подвергся резкой критике. Его обвиняли в том, что, пытаясь спасти экипаж, он бросил миноносец "Стерегущий" на верную гибель. Однако все обвинения с Боссе, которого, в том числе, поддержал командующий Макаров, сняли. Вице-адмирал назвал действия командира единственно правильными в сложившейся ситуации. Отправиться на выручку "Стерегущему" означало бы потерять оба корабля. Все офицеры и команда "Решительного" удостоились наград, а сам Боссе получил орден Святого Георгия 4-й степени.

Упустив "Решительный", японцы перенесли весь огонь на "Стерегущий". Экипажу не оставалось ничего, кроме как принять неравный бой. "Стерегущий", яростно отстреливаясь, не оставлял попыток прорваться в Порт-Артур, но несколько снарядов повредили котельное оборудование. Корабль начал терять ход, превращаясь в неподвижную мишень. На корпусе миноносца не осталось живого места — его буквально изрешетили артиллерийскими снарядами. Досталось и вражеским кораблям, особенно миноносцу "Акебоно", в который попали почти тридцать снарядов "Стерегущего". У японцев были убитые и раненые.

 

 

Эскадренный миноносец "Стерегущий"

Последний выстрел

 

После нескольких часов боя на русском миноносце замолчало последнее орудие. Японцы спустили на воду шлюпки, подошли к "Стерегущему" и поднялись на палубу, усеянную телами моряков. Из 49 членов команды уцелели только четверо. Их взяли в плен и переправили на японский корабль.

"В полубак попало три снаряда, палуба пробита, один снаряд — в правый якорь, — позже описывал в отчете увиденное на борту русского корабля мичман Хитара Ямазаки. — С обоих бортов снаружи следы от попаданий десятков больших и малых снарядов, в том числе пробоины близ ватерлинии, через которые при качке в миноносец проникала вода. На стволе носового орудия след попавшего снаряда, близ орудия труп комендора с оторванной правой ногой и сочившейся из раны кровью. Фок-мачта упала на правый борт. Мостик разбит в куски. Вся передняя половина судна в полном разрушении с разбросанными осколками предметов. В пространстве до передней трубы валялось около двадцати трупов, обезображенных, частью туловища без конечностей, частью оторванные ноги и руки — картина ужасная, в том числе один, видимо, офицер, на шее у него был надет бинокль. В средней части миноносца с правого борта одно 47-миллиметровое орудие было сброшено со станка и исковеркана палуба. Кормовой минный аппарат был повернут поперек, видимо, готовый к выстрелу. В кормовой части убитых было немного — только на самой корме лежал один труп. Жилая палуба была совершенно в воде, и войти туда было нельзя".

 

Японцы взяли полузатопленный "Стерегущий" на буксир и попытались захватить его в качестве трофея. Однако отбуксировать в свой порт так и не смогли. Волнение на море усилилось, буксирный трос лопнул. К тому же со стороны Порт-Артура на подмогу "Стерегущему" подошли крейсеры "Новик" и "Баян", открыли огонь. Японцы решили оставить "Стерегущий" и ретироваться. Через несколько минут он затонул.

 

Память о героях

Подвигом экипажа "Стерегущего" восхищались не только на родине. Причем вокруг гибели миноносца сложилось множество легенд. В том числе якобы двое оставшихся в живых моряков заперлись в машинном отделении и, открыв кингстоны, затопили корабль вместе с собой. Такую версию впервые озвучила британская газета "Таймс" со ссылкой на японские донесения. Это сообщение быстро разлетелось по всей России, о подвиге моряков сочиняли песни и стихи, писали картины. Скульптор Константин Изенберг предложил проект памятника "двум неизвестным матросам" и успел получить высочайшее одобрение царя.

Изучением обстоятельств трагедии занялся Морской генеральный штаб. Первым подробности боя "Стерегущего" с японским отрядом кораблей выяснил Георгий Селецкий — командир парохода "Екатеринослав", который японцы захватили в январе 1904-го у острова Цусима. Он находился в лагере для военнопленных вместе с выжившими матросами со "Стерегущего" — Новиковым и Осининым. Матросы уверяли, что, перед тем как на борт миноносца поднялись японцы, именно они открыли кингстоны и клинкеты для скорейшего его затопления. И только после этого сдались.

 

Памятник геройской гибели в бою Русско-японской войны миноносца "Стерегущий", Санкт-Петербург

 

Но техническая комиссия, позже изучавшая материалы дела, установила, что кингстоны, вероятнее всего, никто не открывал, а миноносец пошел ко дну из-за многочисленных пробоин. Больше того: судя по заводским чертежам, у "Стерегущего" вообще не было кингстонов в машинном отделении. Кроме того, сами матросы путались в показаниях, в их докладах было много неточностей и противоречий.

Как бы то ни было, от памятника не отказались. В Морском генеральном штабе настояли, чтобы надпись на памятнике изменили и посвятили его памяти всего экипажа миноносца "Стерегущий", а не двум неизвестным матросам. Монумент героически погибшему миноносцу установили на Каменноостровском проспекте в Санкт-Петербурге в апреле 1911-го в присутствии императора Николая II. А выживших матросов наградили Георгиевскими крестами.