(и еще 16248 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
598164 английский баклажаны вторые блюда выпечка вязание вязание спицами грибы дача духовка заготовки закуски здоровье капуста картофель кожа котлеты кулинария кулинарные рецепты кулинарные сайты курица лепешки лук музыка мясо овощи огород онкология первые блюда перец пирог пирожки полезные советы помидоры почки приколы рыба сад салат свекла свинина соус суп тесто тыква уроки английского фарш фасоль фото ютуб
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника |
Дневник |
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты.
Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
Метки: позвоночник зарядка для позвоночника |
Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений |
Дневник |
Снизить давление, избавиться от головных болей помогут простые упражнения, разработанные врачом-реабилитологом Александром Шишониным.
— Нередко гипертония — следствие шейного остеохондроза, когда первый шейный позвонок — атлант — смещается и пережимает сосуды, питающие головной мозг. Мозг получает мало кислорода и даёт команду сердцу увеличить силу и частоту сердечных сокращений. Давление повышается, и приток крови к мозгу увеличивается. А в итоге развивается гипертония.
7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут! Боль улетучится моментально. |
Дневник |
Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти половина населения земного шара испытывают те или иные проблемы со спиной.
Метки: позвоночник зарядка для позвоночника |
Позвоночная грыжа: причины, симптомы, диагностика и методы лечения |
Дневник |
Грыжи позвоночного отдела зачастую оказываются причиной сильных болей в спине. Их формирование характерно для людей зрелого возраста (35-50 лет). А для устранения грыжи могут использоваться безоперационные методики и хирургическое вмешательство. Окончательное решение всегда остается за врачом, и зависит оно от общего состояния пациента и первоначальных причин возникновения патологии.
Не буду много описывать как там что устроено, напишу коротко – нашему позвоночнику помогают множество всяких приблуд, типа связок, мышц, которые и обеспечивают статическую и динамическую стабильность позвоночника, и не позволяют сгибаться больше, чем нужно. Поэтому, чем больше тонуса в мышцах, тем безопаснее наша спинка.
Все позвонки разделены между собой особыми дисками - эдакими прокладками, защищающими кость от травм во время движения. Вдобавок они обеспечивают хорошую гибкость всего позвоночника. Диски состоят из двух частей - фиброзного кольца и пульпозного ядра. А что такое позвоночная грыжа? Это деформация, которая формируется из-за повреждения диска и его выпирания. В результате такого изменения зажимаются нервные окончания спинного мозга, и появляется грыжа.
Метки: позвоночник позвоночная грыжа терафлекс |
Упражнение "Перекаты": Простой способ вернуть спине подвижность |
Дневник |
Как лечебное упражнение перекаты на спине – настоящая панацея. С их помощью вы легко справитесь с утренней скованностью и избавитесь от защитного мышечного спазма, который делает спину твердой, как доска. !!! Не рекомендуется активное выполнение упражнения при остеопорозе !!!
Перекаты на спине – это одно из самых важных упражнений. Благодаря им можно снять внешнее отвердение позвоночного столба; это самый простой способ вернуть спине подвижность. Каждый позвонок по очереди разрабатывается, когда на него приходится вес вашего тела. Если использовать сравнение с клавиатурой, то перекаты на спине подобны движению предплечья и кисти вашей руки, пальцы которой поочередно нажимают все клавиши (позвонки). Позвонки не издают музыкальных звуков, но каждый из них по-своему жесткий, а зажатый «звучит» особенно резко при прохождении над ним веса.
Метки: спина позвоночник |
3 упражнения для омоложения глаз, ушей и кожи лица от Мантэк Чиа |
Дневник |
Серия сообщений "Почки, отеки, мочеполовая система,":
Часть 1 - Семена укропа. Уникальные свойства укропа.
Часть 2 - Пять вкусов. Общие принципы питания в китайской медицине
...
Часть 30 - От каких болезней помогает толстянка — лечебные свойства растения
Часть 31 - Лечение цикорием
Часть 32 - 3 упражнения для омоложения глаз, ушей и кожи лица от Мантэк Чиа
Часть 33 - 5 случаев, когда вода с лимоном может навредить
Часть 34 - Хвощ полевой от цистита, камней в почках: свойства, применение
...
Часть 42 - Пастернак (белый корень) - Полезные и опасные свойства пастернака (Parsnip). Как выращивать и Как готовить пастернак
Часть 43 - Помоги себе сам. Очистка организма
Часть 44 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление?
Метки: упражнения зарядка зрение позвоночник почки осанка |
ПОДБОРКА НУЖНЫХ ВИДЕО. Сайт в копилку - Школа безопасного здоровья академиков Картавенко |
Дневник |
Метки: суставы позвоночник остеохондроз нетрадиционная медицина мануальная терапия |
Два видео. 1. Часто БОЛЕЕТЕ простудой ? Причина в ПОЗВОНОЧНИКЕ . 2. Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше |
Дневник |
Метки: позвоночник простуда упражнения наклоны |
Доктор Лукьянов. Прощай, межпозвонковая грыжа! |
Дневник |
Метки: позвоночник остеохондроз межпозвонковая грыжа |
Упражнения йоги для снятия напряжения с нижней части позвоночника, шеи и суставов |
Дневник |
Метки: йога головная боль позвоночник суставы |
Самомассаж шеи при остеохондрозе |
Дневник |
Метки: позвоночник шея остеохондроз самомассаж |
Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы |
Дневник |
Метки: спина позвоночник шея боли лечебная гимнастика |
6 упражнений для уставшей спины |
Дневник |
Метки: позвоночник спина упражнения |
Бхарадваджасана для грудного отдела позвоночника |
Бхарадваджасана — потрясающая поза йоги, которая поможет вам быстро избавиться от стрессового состояния и нервного напряжения!
Бхарадваджа¹ — один из семи легендарных провидцев. Ему посвящена одна из поз йоги — Бхарадваджасана.
Как выполняется Бхарадваджасана?
Метки: йога Бхарадваджасана грудной отдел позвоночник |
Применение йода при заболевании суставов и позвоночника |
Метки: остеохондроз позвоночник суставы артрит йод |
Упражнения для лечения остеохондроза, позвоночника и всего организма |
Дневник |
Серия сообщений "Почки, отеки, мочеполовая система,":
Часть 1 - Семена укропа. Уникальные свойства укропа.
Часть 2 - Пять вкусов. Общие принципы питания в китайской медицине
...
Часть 8 - Семь самых вкусных рецептов от простуды
Часть 9 - Помогите почкам и мочевому пузырю
Часть 10 - Упражнения для лечения остеохондроза, позвоночника и всего организма
Часть 11 - Лечение почек пшеном
Часть 12 - Целебные свойства брусники
...
Часть 42 - Пастернак (белый корень) - Полезные и опасные свойства пастернака (Parsnip). Как выращивать и Как готовить пастернак
Часть 43 - Помоги себе сам. Очистка организма
Часть 44 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление?
Метки: позвоночник кровообращение остеохондроз |
Радикулит. Видео по системе соответствия Су Джок |
Дневник |
Метки: су-джок внутренние органы скелет позвоночник точечный массаж |
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши |
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!
Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.
Метки: зарядка физупражнения позвоночник |
Упражнения для растяжки позвоночника перед сном |
Метки: позвоночник упражнения фикультура |
Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейного, грудного и поясничного отдела |
В период обострений больному рекомендуется лежать на жесткой постели. Под колени лучше подкладывать валик, чтобы расслабить мышцы. Чтобы снять сжатие нервного корешка, улучшить лимфо- и кровообращение, назначается подводное и сухое вытяжение. Разгрузка и покой в пораженном болезнью отделе позвоночника создают условия к рубцеванию разрывов и трещин фиброзного кольца. Это может быть залогом длительного облегчения. Уже на ранней стадии заболевания вводятся специальные упражнения для позвоночника, для расслабление туловища. Они способствует уменьшению раздражения в нервных корешках, контактирующих с межпозвонковым диском.
Метки: остеохондроз позвоночник |
Что где болит - диагностика по шее и спине |
Неправильная осанка? Определяем проблемы и находим решение.
Если у вас:
1.Вытянутая вперед голова
Где болит Шея.
Проблема 1 Зажатые мышцы зад¬ней части шеи.
Метки: позвоночник шея спина |
Дикуль В.И. Cуставная гимнастика (видеоурок) |
Метки: суставы позвоночник гимнастика |
Здоровый позвоночник-основа здоровья человека! |
Метки: позвоночник |
Цитата сообщения justvitek
WOW!!! Разминка для позвоночника |
Цитата |
Метки: мануальная терапия позвоночник суставы шея остеохондроз |
Комментарии (0) |
Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура) |
Имя Поля Брегга, наверное, знакомо каждому. Всю свою жизнь Поль Брегг посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье многим людям.В числе прочего он разработал упражнения, позволяющие полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Благодаря им не только укрепляются мышцы и связки спины, но и происходит оздоровление всего организма
Метки: позвоночник упражнения Поль Брегг |
Упражнения при шейном остеохондрозе |
Здоровье нашей спины, позвоночника оказывает очень большое влияние и на то, как мы себя чувствуем, на то, как нас воспринимают окружающие, и вообще на качество всей нашей жизни. Конечно, можно и в полускрюченном состоянии прожить до 80 лет. Я не спорю. Но много ли удовольствия вы получите от такой жизни? Главное ведь не продолжительность, а качество жизни – это все понимают.
Если вам 40, а вы уже чувствуете боли в спине (чаще всего это остеохондроз или радикулит), то вы можете хотя бы догадываться, что само собой ничего не проходит, а, наоборот – с годами прогрессирует, причем обычно этот процесс происходит гораздо быстрее, чем мы ожидаем.
Читать далее
Метки: упражнения норбеков позвоночник шейный остеохондроз оспеохондроз |
Три простых упражнения для шеи. Помоги себе сам - 5. |
Метки: упражнения зарядка шея позвоночник |
Почитаем? Похрустим? |
Дневник |
Метки: зарядка шея позвоночник |
Чистимся от шлаков при помощи чая |
Метки: чистка организма суставы сосуды позвоночник хвоя шиповник луковая шелуха шлаки чайная диета |
Страницы: | [1] |