Советы, как восстановить зрение

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:55 + в цитатник

Проблемы со зрением — бич современного поколения.

Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам!

Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.

Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы.

Обрати внимание на важный совет: почаще моргай, находясь за компьютером, чтобы увлажнить склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний!

Как улучшить зрение

Отдых для глаз
Возьми за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывай глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и ты сотворишь чудо не только со зрением, но и с нервной системой.
Если ты носишь очки
Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими.
Массаж глаз
Массируй глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее.
Регулярные перерывы
Не позволяй глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайся от работы и переводи взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью.
Упражнения для зрения
Выполняй эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещай взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.

упражнения для зрения

Теплые компрессы для глаз
Если глаза устали, сделай теплый компресс из ватных тампонов. Это средство помогает не только от усталости и сухости глаз, оно эффективно даже при головной боли.
Диета
Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи: следи за тем, чтобы твой рацион был богат этими продуктами. Они помогут хорошо видеть в темноте, витамин А очень важен для хорошего зрения.
Время на природе
Природный свет и свежий воздух полезны не только для глаз, но и для всего организма. Больше гуляй — это отличный метод укрепления здоровья!

источник

Рубрики:

3 Народные рецепты/глаза, зрение

Метки: зрение глаза советы

Процитировано 15 раз
Понравилось: 12 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post384435275/">РЎРѕРІРµС‚С‹, РєР°Рє РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЊ Р·СЂРµРЅРёРµ</a><br/>
	РџСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃРѕ Р·СЂРµРЅРёРµРј&nbsp;&mdash; Р±РёС‡ СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕРіРѕ РїРѕРєРѕР»РµРЅРёСЏ.

РќР°С€Рё РіР»Р°Р·Р° СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ РїСЂРёСЃРїРѕСЃРѕР±Р»РµРЅС‹ Рє СЃРІР°Р»РёРІС€РёРјСЃСЏ РЅР° РЅРёС… РЅР°РіСЂСѓР·РєР°Рј!

Р•СЃР»Рё С‚С‹ РїСЂРѕРІРѕРґРёС€СЊ РјРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё Сѓ РјРѕРЅРёС‚РѕСЂР°, СЃС‚РѕРёС‚ РїРѕР·Р°Р±РѕС‚РёС‚СЊСЃСЏ Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РіР»Р°Р· СѓР¶Рµ СЃРµР№С‡Р°СЃ, С‡С‚РѕР±С‹ СЃ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј РЅРµ РїРѕС‚РµСЂСЏС‚СЊ РѕСЃС‚СЂРѕС‚Сѓ Р·СЂРµРЅРёСЏ.&nbsp;

РС‚Рё СЃРѕРІРµС‚С‹ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ Р·СЂРµРЅРёРµ, РґР°Р¶Рµ РµСЃР»Рё С‚С‹ РЅРѕСЃРёС€СЊ РѕС‡РєРё РёР»Рё РєРѕРЅС‚Р°РєС‚РЅС‹Рµ Р»РёРЅР·С‹.

РћР±СЂР°С‚Рё РІРЅРёРјР°РЅРёРµ РЅР° РІР°Р¶РЅС‹Р№ СЃРѕРІРµС‚: РїРѕС‡Р°С‰Рµ РјРѕСЂРіР°Р№, РЅР°С…РѕРґСЏСЃСЊ Р·Р° РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРѕРј, С‡С‚РѕР±С‹ СѓРІР»Р°Р¶РЅРёС‚СЊ СЃРєР»РµСЂСѓ. РРјРµРЅРЅРѕ РїРµСЂРµСЃС‹С…Р°РЅРёРµ СЃРєР»РµСЂС‹ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ РїСЂРёС‡РёРЅРѕР№ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… РіР»Р°Р·РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№!

РљР°Рє СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ Р·СЂРµРЅРёРµ

... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post384435275/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Одинокий_Волк-9 обратиться по имени Суббота, 13 Февраля 2016 г. 12:41 (ссылка)

Советы полезны, спору нет, но я уже утратил былую остроту зрения.
Восстанавливать нужно зрение, но не хватает собранности. Надо как-то заставить себя, не то
с каждым годом зрение будет всё менее острым. В очках только читаю, в остальных случаях стараюсь ими не пользоваться.

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 13:00ссылка

макошь311

Одинокий_Волк-9, возрастные изменения очень трудно преодолеть...
Мышцы глазные ослабевают - это главная причина...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 15:49ссылка

Одинокий_Волк-9

Всё дело в глазных мышцах, продольных и поперечных, но их можно тренировать и восстановить зрение. По сети ходят ролики В.Г. Жданова, я по этому ролику как-то занимался дня 3, но и даже за этот срок я почувствовал, что зрение стало восстанавливаться, но нужно заниматься недели две и тогда зрение полностью восстановится.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Ludmila_123_Ludmila обратиться по имени Суббота, 13 Февраля 2016 г. 13:01 (ссылка)

Советы замечательные, как и добрые побуждения автора статьи, но они больше адресованы молодежи в целях профилактики, но они
эти советы не только не читают , но даже не хотят слушать.А вот бы кто-то поделился, как восстановить зрение, используя и зрительный нерв, который поврежден и гипофиз, и гипоталамус.

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 13:04ссылка

макошь311

Ludmila_123_Ludmila,