Это продолжение моей предыдущей статьи, где я описываю рецепты и советы француженок: что нужно делать, чтобы питаться правильнее и здоровее. Эти принципы помогают не просто похудеть, но и наладить свое здоровое и правильное питание навсегда (без диет). С этими маленькими секретами питания Вы будете стройными, здоровыми и энергичными.

Итак, мои выводы о питании француженок (первую часть статьи Вы можете найти здесь).

Так что же нужно делать, чтобы начать питаться правильно?

Читать далее...

Советы и рецепты француженок: что нужно делать, чтобы питаться правильнее и здоровее. Чтобы не просто похудеть, но и навсегда (без диет) наладить свое правильное и здоровое питание. Эти маленькие секреты питания француженок позволят Вам быть стройными, здоровыми и довольными собой.

Читать далее...

Замораживать можно не только пельмени и котлеты, но и пироги, фаршированные блины и даже бульоны для супов.

В морозильной камере −18 ºС. При такой температуре останавливается действие микроорганизмов — замороженная пища хранится долго, не теряя вкуса. Сколько именно? Учитывая, что мы постоянно заглядываем в морозилку, то есть случаются перепады температуры, продукты слегка подтаивают и снова замерзают, не более двух месяцев.

Читать далее...

 

Общее время готовки – 2 часа 30 минуты 
Активное время готовки – 1 час 0 минута 
Стоимость – очень экономно
Калорийность на 100 гр — 95 ккал
Количество порций – 6 порций

Читать далее...

Практически у каждой женщины найдётся дома лак для волос. Сейчас эти средства выпускаются в таких разнообразных формах и имеют столько различных назначений, что неудивительно, что их можно использовать не только для создания причёски. Некоторые из нестандартных применений лака для волос настолько необычны, что в них с трудом верится. Давайте узнаем, чем может помочь баллончик с лаком.

1. Если у вас есть брюки или джинсы со слабой молнией, которая постоянно расстёгивается, то, скорее всего, они лежат в шкафу. Носить такую одежду, рискуя в любой момент продемонстрировать окружающим нижнее бельё, не очень приятно. Чтобы хорошие брюки не пропадали из-за молнии, обрызгайте её лаком для волос, и молния станет держать гораздо лучше.

2. Стрелки на колготках обычно останавливают лаком для ногтей. Способ, конечно, проверенный, но времени на высыхание требуется достаточно много, а колготки очень любят рваться именно перед выходом, когда дорога каждая секунда. Попробуйте нанести на стрелку немного лака для волос, и она не пойдёт дальше. А весь процесс займёт меньше минуты.

Читать далее...

Больше пейте

Очевидный совет, не правда ли? Но ведь вопрос в том, что именно пить! Например, газировку, пакетированные соки и бутилированные чаи лучше сразу отставить в сторону. В них слишком много сахара, который станет лишней нагрузкой на организм, к тому же он нарушает водно-солевой и кислотно-щелочной балансы: пить хочется еще больше, радости от жизни еще меньше. В общем, сладкое питье - в сторонку. Напитки со льдом - тоже. Да, они радуют глаз и вкусовые рецепторы. Только вот резкое переохлаждение глотки может стать причиной летней ангины. Еще особенно не стоит пить в жару сок из темных сортов винограда или гранатовый. Эти плоды обладают свойством уплотнять кровь, а в жару она и так сгущается: велик риск возникновения тромбов.

Что же можно? Воду комнатной температуры с лимоном. Минеральную воду без газа - тоже не сильно охлажденную. Травяные чаи, морсы без добавления сахара - они отлично утолят жажду и насытят организм полезными веществами, которые мы потеряли с потом.

Читать далее...

Борьба с грибком на стенах – еще одна тяжкая проблема в ремонте, но после обработки стен таким веществом, вы забудете, как выглядит грибок.
Не забывайте проветривать свою квартиру во избежание подобных случаев.

В 5 л. воды нужно кинуть одну таблетку фурацилина, и после обработки вы даже не заметите появления грибка на стенах или потолке.
Если ситуация осложняется уже присутствием плесени, тогда сокращайте пропорции и кидайте таблетку в 1 л воды.

 

Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком!

Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.

Читать далее...

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха.

2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили :»Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.» Вот такой бесценный этот совет.

Читать далее...

♦ Никогда не покупайте “сувениры”.
♦ В вашем доме должен обязательно оставаться хотя бы один пустой ящик.
♦ Обратите внимания – видна ли поверхность вашего обеденного стола?
Спрячьте кухонную утварь, которую вы редко используете, подальше.
♦ Избавьтесь от всех старых газет и журналов, не стоит держать их дольше двух месяцев, за это время все члены семьи успеют прочесть их.
♦ Определите для каждой вещи в вашем доме конкретное место.
♦ Во время уборки, вы должны четко знать ответ на вопрос: ”Какую пользу мне приносит эта вещь?”. Если вы затрудняетесь ответить, выкидывайте ее, не жалея.

Читать далее...

Нашла четыре способа завязать теплый шарф (правда, мужских, но ничего будем завязывать нашим любимым... ) так, чтобы было не только красиво, но и «нигде не задувало». Один из этих способов вы наверняка успели освоить самостоятельно или хотя бы где-то видели, остальные три — слишком мудреные и на улицах в качестве примера встречаются редко. Впрочем, сложными эти способы кажутся только на первый взгляд, на самом деле, чтобы с ними справиться, не обязательно быть скаутом и уметь вязать морские узлы.

 

ПЕРВЫЙ СПОСОБ

Сложить шарф вдвое и положить на плечи так, чтобы петля была справа, а оба конца шарфа слева.

Оба конца просунуть в петлю.

Потянуть за концы, чтобы выровнять узел по центру.

Читать далее...

Любой девушке принесет удовольствие удачный фотоснимок, который подчеркивает ее достоинства, раскрывает ее личность. Конечно, ключевую роль в результате фотосессии играет профессионализм фотографа - он знает как сделать фото максимально красивым, однако не он один правит балом – и для получения хорошего результата следует усвоить несколько несложных правил.

1) Небольшая репетиция перед фотосетом: сядьте перед зеркалом и попозируйте, определите выгодные ракурсы, выражения лица, улыбку.

2) Специальный макияж. При подготовке к фотосессии важно помнить такие аспекты:

- макияж должен быть максимально простым, который не превратит ваше лицо в кукольное и неестественное;

- не забудьте подкорректировать брови: слишком тонкие и светлые подкрасить, а густые – подщипать;

Читать далее...

 Медицинские советы, воспользовавшись которыми, вы приготовите еду, которая не нанесет вред здоровью.

1. Смазывайте сковороду маслом с помощью кисточки

Читать далее...

1. Хорошая песня
2. Хорошая песня
3. Хорошая песня
4. Хорошая песня
5. Шоколадка

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом

1. Поднимайтесь по лестнице пешком всегда и везде! Никогда не пользуйтесь лифтом. Подъемы и спуски по лестнице помогут вам сжигать калории, а если вы станете перешагивать по 2 ступеньки, вы укрепите мышцы ног и бедер.

2. Переходите на нежирную пищу либо продукты с минимальным процентом жирности.

Читать далее...

Как известно, все должно иметь свое место.

Место денег — это кошелек.

Более того, кошелек можно назвать домом для денег.

И чтобы деньги приходили, возвращались в «свой дом», необходимо создать наиболее благоприятные этому условия.

Кошельки бывают разные по форме, размеру, а также месту хранения денег.

А еще, они обладают способностью притягивать деньги, способствовать магии богатства, которая всегда базируется на денежной энергии.   

Носителями же этой энергии могут быть определенные цвета, растения, стихии и планеты.

Наверное, каждый из нас испытывает чувство комфорта, когда в кошельке находится сумма, которую можно потратить на непредвиденную покупку, развлечения или удовольствия. Правильно выбранный кошелек — это почти гарантия того, что такая сумма у вас всегда будет иметься.

Ну, а теперь к делу — разберем, как выбрать и что сделать, чтобы кошелек стал эдаким «денежным магнитом».

Во-первых, кошелек обязательно должен быть дорогим. И, чем он дороже, тем лучше.

В этом случае, как нельзя лучше, действует Закон Вселенной «подобное притягивает подобное». Дешевый кошелек не обладает такой энергетикой, поэтому большим деньгам в нем попросту нечего делать. 

Также, в кошельке обязательно должно быть несколько отделов: для больших купюр, для мелких купюр и для монет. Складывать деньги большого и мелкого достоинства в одну кучу считается дурным тоном и негативно влияет на благосостояние.

Купив дорогой кошелек, не переживайте — потраченные на него деньги не только вернуться, но и приумножатся.

Читать далее...

Груши лучше дозревают, когда сняты с дерева (спеющие на деревьях становятся зернистыми, с «песочком»). И в магазине вы вряд ли найдете спелые фрукты — слишком уж это скоропортящийся товар.

Лучше, если недозрелые груши доспеют у вас дома: положите их в бумажный пакет и оставьте при комнатной температуре.

Быстрая закуска: 2 спелые очищенные груши нарезать ломтиками, соединить с гроздью белого винограда без косточек (ягоды разрезать пополам). заправить смесью из оливкового масла, готовой горчицы, уксуса, молотого черного перца и соли. Дать постоять 15 мин. под крышкой, затем выложить на блюдо горкой, рядом — ломтики сыра и листики руколы или салата. Эффектно и вкусно!

Великолепные фото красивых девушек можно посмотреть на досуге.

 

Читать далее...

После мытья волос бывает не так-то легко их расчесать: они электризуются, путаются, вырываются. Избавить от этих мучений могут кондиционеры и бальзамы, но стоят они недешево. Гораздо выгоднее делать эти средства самостоятельно. Возьмите 2 ст. л. измельченной коры дуба. Добавьте 1 ст. л. любистока (можно заменить его ромашкой, лопухом, календулой). Залейте травяную смесь 1 литром кипятка, настаивайте полчаса. Полощите этим настоем волосы после мытья.

Растворите 1 ст. л. меда в 0,5 стакана теплой воды. Добавьте туда 0,5 ч. л. уксуса. Нанесите смесь на влажные волосы и оставьте на 15 минут. Затем сполосните.

А тут собраны прекрасные айвазовский картины. Любители живописи оценят по достоинству.

С выбором и покупкой обуви мы сталкиваемся практически каждый год, а кто и чаще. Хочется выбрать и покачественнее, и подешевле. Часто эти понятия сложно совместить, но возможно – следуя этим советам.

При покупке обуви необходимо проверить парность, внимательно осмотреть внешний вид. Обувь не должна иметь складок, морщин, пятен, одноимённые детали в паре должны быть одинаковыми по плотности, толщине, форме, размерам, цвету. Не допускается местное отставание верха и подкладки от задника, мягкие носки и задники, плохое формирование пяток, носков, деформация верха, механические повреждения и неразглаженные складки внутри обуви, загрязнение подкладки, осыпание красителей.

Если вы намерены приобрести кожаную обувь, рекомендуется перед покупкой хорошо осмотреть её и постараться выяснить, действительно ли она кожаная. Натуральная кожа всегда тёплая на ощупь. В этом легко удостовериться – достаточно прикоснуться к кожаной поверхности рукой. Ни один сантиметр натуральной кожи не похож на соседний. При прикосновении к искусственной коже пальцы или ладони рук запотевают. Поверхность её внешне безупречна. Искусственная кожа плохо поддаётся формовке. Обувь из такой кожи не разнашивается и не принимает форму ноги. Натуральная кожа пропускает влагу и воздух – она «дышит», чего не скажешь об искусственной.

Читать далее...

Если обычно наш организм испаряет 2 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Чем лучше пополнять запасы необходимой жидкости в организме?

Чай

Это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. Зеленый чай положительно воздействует на сосуды. А черный чай за счет кофеина лучше тонизирует.

Секрет: 4 чашки горячего зеленого чая (лучше для этих целей Пуэр купить) способны защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.

Не рекомендуется: пить более 8 чашек в день.

Вода

По способности утолять жажду прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость.

Если нет гастрита или язвы желудка, можно отдавать предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.

Секрет: побороть жажду помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод — клюквы или брусники.

Не рекомендуется: пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду.

Соки и нектары

Летом хорошо помогают томатный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый и кизиловый соки. Кислота раздражает вкусовые рецепторы, начинается обильное выделение слюны — и нам кажется, что вокруг не так уж и жарко. Соки с мякотью утоляют жажду гораздо хуже.

Секрет: в жаркую погоду лучше всего — разбавленный сок.

Не рекомендуется: сок, приготовленный из сухого концентрата.

Кисломолочные продукты

Кефир, ряженка, йогурт, простокваша превосходно утоляют жажду. К тому же они быстро усваиваются. Кислое молоко всех видов можно употреблять со сладкими фруктами, ягодами, овощами.

Секрет: кисломолочные продукты подходят людям, страдающим индивидуальной непереносимостью молочного сахара.

Не рекомендуется: сочетать с молоком.

Молоко

Когда температура «за бортом» превысила все возможные пределы, попробуй выпить стакан обезжиренного молока или цельного, разбавленного водой. Этот напиток снимает стресс, снижает кровяное давление и борется с лишним весом.

Секрет: чай с молоком — тонизирующий напиток, благоприятно воздействующий на слизистую оболочку желудка.

Не рекомендуется: пить молоко после еды, так как оно снижает секрецию желудочного сока.

Квас

Настоящий, классический квас благодаря имеющимся в нем углекислоте и аминокислотам — прекрасный жаждоутолитель. Он сытен и к тому же относится к группе так называемых ферментированных напитков, а потому способствует более быстрой усвояемости пищи.

Секрет: при регулярном потреблении квас улучшает работу нервной системы.

Не рекомендуется: пить газированный квас, продающийся в бутылках.

Пиво

Спиртные напитки не могут полноценно восполнить потерю воды. Кроме того, пиво калорийно, а значит, не подходит тем, кто следит за фигурой. Так что пиво, которое спасает от жажды — скорее, миф. Да и выпить много его не получится.

Секрет: в небольшом количестве пиво снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, положительно воздействует на почки, предотвращая образование камней, и повышает защитные силы организма.

Не рекомендуется: перебарщивать. Чтобы утолить жажду, лучше выбрать чай, минералку, сок или молоко.

Компот

Жаждоутоляющая способность компота довольно низкая — за счет того, что сахара в нем больше, чем органических кислот и минеральных солей.

Секрет: разведи компот небольшим количеством воды и добавь туда красного вина (из расчета 1 стакан вина на 3 л компотного сиропа) — и жажда пойдет.

Не рекомендуется: пить ледяной компот.

Лимонад

Жажду он почти не утоляет и потребляется в больших количествах, чем безвкусные жидкости.

Секрет: по-настоящему полезный лимонад можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно всего-навсего развести фруктовое пюре минеральной водой.

Не рекомендуется: утолять лимонадом жажду. Лучше выпить стакан сока, морса или съесть йогурт.

 

Сад оттаял, и вы с радостью принялись за цветы? Значит, скоро вашим рукам понадобится защита.

Если с приходом тепла у вас просыпается непреодолимое желание разбивать клумбы и выращивать овощи на грядках, не стоит отказывать себе в этом удовольствии лишь из-за боязни «испортить» руки. Ведь при своевременной защите и правильном уходе им ничего не грозит. И, глядя на них, никто не догадается, что вы страстный садовод.

ПЕРЧАТКА БРОШЕНА!

Итак, чтобы сохранить нежность рук, перед полевыми работами заточите их в перчатки из латекса. Этот химический материал очень комфортен: с одной стороны, он оградит ваши ладони и пальцы от негативного воздействия почвы, а с другой - не нарушит кожного дыхания, так как пропускает воздух. В перчатках из латекса нового поколения руки не покрываются испариной и не испытывают дискомфорта при работе в саду.

Иногда латексные перчатки противопоказаны. Ведь они сделаны из химического сырья, а потому могут вызывать аллергию. В этом случае спасением для рук будут специальные защитные кремы - они есть в любой аптеке. Крем создает на поверхности кожи жирную пленку, которая не только ограждает от всех напастей, но и питает и увлажняет кожу. Единственный минус такого средства - его придется наносить заново после каждого контакта с водой.

Не стоит пренебрегать перчатками или защитным кремом. Это может создать множество проблем с нежной кожей рук. Земля обладает сложным составом, а потому может травмировать руки не только механически (например, поцарапав песчинками), но и химически - воздействуя на кожу и ногтевые пластины. Из-за этого могут развиться аллергии, появиться покраснения или раздражения, которые придется лечить при помощи лекарственных препаратов - аптечная косметика может оказаться бессильной.

НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Безусловно, одной защитой не обойтись. Чтобы после посадки цветов руки оставались в идеальном состоянии, не забывайте про ежедневный уход.
Используйте питательный и увлажняющий крем после каждого мытья рук. Вообще, сейчас дерматологи пришли к выводу, что часто мыть руки вредно: вода сушит кожу, на ней появляются микротрещинки, через которые проникают вредоносные бактерии - в итоге это грозит не только раздражением рук, но и появлением всевозможных кожных инфекций на теле. Это явление окрестили «болезнью чистых рук». Чтобы не заразиться ей, нужно наносить кремы после каждого мытья. Ведь при контакте с землей у вас гораздо больше шансов столкнуться с микровирусом, а значит, трещин быть не должно.

Укрепляйте ногтевую пластину с помощью специальных питательных лаков. Лучше, чтобы они были солнцезащитными. Слабые ногти очень легко сломать, работая с землей.

Чтобы ногти росли крепкими, несколько раз в день смазывайте область кутикулы маслом, например, чайного дерева.

Закрепить действие домашнего ухода можно с помощью салонных процедур. Например, непосредственно перед созданием клумбы сделайте мезотерапию рук с питательным коктейлем. Процедура проста и безболезненна: косметолог обкалывает руки специальным препаратом (который подбирается индивидуально), обеспечивающим глубокое увлажнение и ухоженный внешний вид. Результат процедуры виден сразу - кожа как будто светится, она подтягивается, становится более упругой, а морщинки разглаживаются. Курс содержит от 7 до 16 процедур. Эффект сохраняется целый год.

Вам требуется профессиональный ремонт квартир под ключ? Каталог фирм республики Татарстан поможет вам определится с выбором.

Хотите получить роскошные торты заказ, которых оформить можно не выходя из дома? Тогда фирма Акканто - это то, что вам нужно - доступные цены, великолепное исполнение и невероятно вкускные тортики к любому празднику!

Быстрое и профессиональное написание дипломных работ на заказ от компании "ДипСтарт".

Помните, что галстук неотъемлемая от костюма и сорочки деталь вашего одеяния. Поэтому, выбирая галстук, ориентируйтесь на то с каким костюмом и сорочкой он будет носиться. При этом придерживайтесь следующих простых рекомендаций:

Читать далее...

Кто из вас не собирал чемодан для поездки в отпуск? Сколько всего хочется взять: и вот это платьице, и вот эту блузочку, и вот это и вот то, и еще и еще… В итоге, чемодан уже больше напоминает «баул торгаша из 90-х», а не чемодан «стильной штучки». Сегодня мы с вами попробуем справиться с этой проблемой, учитывая все сюрпризы, типа: непредсказуемость погоды, доплата за лишний багаж и т.д. Соберем легкий чемоданчик, в который положим «все необходимое», для комфортного и приятного времяпровождения в дни отпуска. Начнем?

Читать далее...